37 Vorteile von leinsamen, leinsamenöl und gel

Leinsamen ist auch bekannt als Leinsamen. Da dieses Kraut eine große Quelle von essentiellen Mineralien, lebenswichtige Vitamine und heilende Mittel hat, sie ist seit mehr als 7000 Jahren verschiedene Zwecke verwendet. Dieses Kraut hat braune Samen, die oft verwendet worden entzündete Haut sowie die Probleme mit Verstopfung zu heilen. Leinsamen enthält auch essentielle Fettsäuren, die bei der Verhinderung von Herzerkrankungen wirksam sind, und eine Vielzahl von Problemen im Zusammenhang mit Entzündungen und Hormon aushärtet.

Leinsamen ist für eine große Quelle der Faser bekannt, Schlüsselkomponenten und wesentliche Dünger- daher ist es betrachten als eine der mächtige Heilkräuter auf der Welt. Um jedoch alle Nährstoffe und Vorteile von Leinsamen zu erhalten, ist es wichtig für Sie zu wissen, wie diese Lebensmittel zu speichern und im Kühlschrank lagern. Dies liegt daran, die Qualität der Leinsaat gehen schlecht werden kann, beispielsweise abgebaut oder oxidiert, wenn sie gemahlen und auf das Licht, Luft, Zeit und plötzliche abnorme Temperaturänderungen ausgesetzt zu bekommen. Zur Erhaltung alle Vorteile von Leinsamen und Nährstoffe wie mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamine, lösliche Ballaststoffe, und Aminosäuren, entscheiden sich viele Menschen die flaxseeds in ihre eigene Mühle zu mahlen und stellen Sie sicher, dass sie nicht auf die schlechten Faktoren und Bedingungen ausgesetzt sind. Aber nicht viele Leute können genug Zeit und Geduld, es zu tun haben. Daher kaufen sie das Leinöl oder Gel im Supermarkt. Der Prozess der Leinsaat Pressen und machen das Leinsamenöl und Gel folgt den strengen Anforderungen die optimale Frische und Vorteile von Leinsamen zu pflegen und zu erhalten. Die Hersteller oft bündig Stickstoff in die Behälter dieses Öl und Gel. Das Leinöl ist reich an Alpha-Linolensäure, die die großen Vorteile, wie eine lipidsenkende Eigenschaften zur Verfügung stellen kann.

Vorteile von Leinsamenöl und Gel - Die Heilwirkung des Flaxseed Herb

Wenn Sie in die heilende Wirkung dieser Pflanze, die in diesem Artikel in unserer Website interessiert sind, würde Ich mag Ihnen einige erstaunliche Vorteile der Vorteile von Leinsamen, Leinsamenöl und Gel für die Gesundheit, Haut und Haar einzuführen. Lesen Sie diesen Artikel unten mehr wissen.

1. Senkung des Cholesterinspiegels

Wir alle wissen, dass die hohen Cholesterinspiegel in vielen schweren gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen und Schlaganfällen führen kann. In der Tat kann Herzkrankheit das Leben von vielen Menschen in Amerika bedrohen. Der mögliche Grund kann sein, dass amerikanische Volk oft essen, eine gesunde Ernährung wie Fast Food, verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und kohlensäurehaltiges Getränk. Diese Lebensmittel und Getränke erhöhen den Cholesterinspiegel signifikant, verdoppelt das Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten und Schlaganfällen sowie andere schwerwiegende Probleme zu Arterien zusammen. Es ist wichtig, eine gesunde und cholesterinarmen Diät zu folgen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Leinsamen wird gesagt, den Cholesterinspiegel zu senken. Daher ist es sehr Leinsamen in der Ernährung empfohlen hinzuzufügen.

Leinsamen ist wirksam bei der Cholesterinspiegel zu reduzieren, weil es reich an Alpha-Linolensäure ist. Diese Säure ist erwiesen, die LDL-Cholesterin und Triglyceride Spiegel zu senken. Darüber hinaus enthält Leinsaat eine große Quelle der nicht nur unlöslich, sondern auch lösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe können die Absorption von Cholesterin ins Blut und Ihren Körper hemmen und damit zur Verringerung der Cholesterinspiegel.

Eine Studie im Jahr 2010 in Nutrition Research veröffentlicht wurde, fand eine signifikante Verbesserung der hohen Cholesterinspiegel bei Männern, die täglich 200 mg Leinsamen Lignin verbrauchen. In einer weiteren Studie wurden 40 Teilnehmer mit hoher Cholesterinspiegel gefragt täglich 20 Gramm Leinsamen zu verzehren. Schließlich würden die Forscher das Ergebnis zwischen den Menschen Leinsamen nehmen Boden vergleichen und eine Gruppe mit Statin-Medikamente. Nach einer gewissen Zeit, fanden sie heraus, dass der Boden Leinsamen als Statine wie wirksam ist.

So fügen Sie Leinsamen in der Ernährung, können Sie einen Esslöffel Leinsamen mit kaltem oder heißem Getreide mischen und essen sie als gesund Hochnährstoff Frühstück. Alternativ können Sie mit dem Senf oder Mayonnaise einen Teelöffel gemahlener Leinsamen mischen. Ein Esslöffel Leinsamen kann auch in eine Tasse Joghurt hinzugefügt werden.

2. Senken Sie das Risiko von Herzerkrankungen

Vorteile von Leinsamen, Leinsamenöl und Gel enthalten auch das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Leinsamen ist eine gute Wahl, wenn Sie Ihre Ernährung ändern wollen. Dies liegt daran, Leinsaat eine große Quelle für Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und phytochemical Lignane hat.

Leinsamen ist eine hervorragende Alternative Nahrung für jemanden, der nicht Fisch zu essen mag, sondern will immer noch die tägliche Einnahme von Omega-3-Fettsäuren zu erhöhen. Omega-3-Fettsäuren sind bekannt für die Vorteile von Blutdruck und Cholesterin zu senken. Als Ergebnis können Omega-3-Fettsäuren helfen, das Risiko der Entwicklung von Herzerkrankungen zu senken. Außerdem braucht Ihr Körper eine Menge Zeit, um alle Fasergehalt in Leinsaat zu verdauen, und Sie haben weniger Wahrscheinlichkeit zu viel zu essen. Die lösliche Faser wird gesagt, auch LDL-Cholesterinspiegel senken. Viele wissenschaftliche Studien haben die enge Verbindung zwischen hohen LDL-Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen gefunden.

Um diese Vorteile von Leinsamen zu erhalten, müssen Sie nur täglich einen Esslöffel gemahlener Leinsamen oder 1 Teelöffel Leinsamen-Öl auf Ihre Ernährung hinzuzufügen.

Hier ist die Art und Weise, wie Leinsamen zu Ihrer täglichen Ernährung zu geben, um Herzkrankheit in Schach zu halten.

• Sie können die Leinsamen Boden zu verschiedenen Gerichten wie Müsli, Salate, Joghurt, Backwaren, Suppen und andere warme Gerichte hinzufügen. Es ist am besten, die Leinsamen Boden, weil Omega-3-Fettsäuren in Ihrem Körper leicht aufgenommen werden zu konsumieren. Sie können in einem Supermarkt Leinsaat vorgeschliffen kaufen oder ganze Leinsaat mit Hilfe des eigenen Mixer oder Kaffeemühle mahlen. Stellen Sie sicher, dass der Leinsamen Boden nicht in die Luft und dem Licht ausgesetzt werden kann, da es die Qualität des Leinsamen Boden verschlechtern kann. Sie sollten es in einem dichten Behälter lagern und im Kühlschrank aufbewahren.
• Leinsamen-Öl kann in verschiedenen Salaten als Dressing hinzugefügt werden. Leinsamen-Öl hat eine große Quelle von Omega-3-Fettsäure, aber es hat nicht Fasergehalt.
• Sie können Leinsaat als gute Alternative für ein Ei verwenden. Ei enthält viel Cholesterin, während Leinsamen hilft den Cholesterinspiegel zu senken. Um Leinsamen für ein Ei ersetzen, brauchen Sie nur 3 Esslöffel Wasser zu mischen und mit 1 Esslöffel Leinsamen und dann für etwa 1 bis 2 Minuten warten, bis die Mischung ein Gel wird. Verbrauchen Sie diese Mischung, wenn Sie die Nährstoffe von einem Ei zu bekommen möchten, ohne die zunehmende Cholesterinspiegel.

3. Kontrollieren Sie den Blutdruck

Fragen für die Vorteile von Leinsamen, sollten Sie nicht ignorieren, die Auswirkungen der Steuerung des Blutdrucks. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention, etwa ein Drittel der amerikanischen Bevölkerung leidet unter Bluthochdruck. Wenn dieser schweren gesundheitlichen Zustand nicht bald behandelt wird, kann es zu lebensbedrohlichen Krankheiten wie Schlaganfall und Herzerkrankungen führen. Nicht viele Betroffene von Bluthochdruck wissen, über ihr Problem. Dies ist, weil der Blutdruck nur selten die sichtbaren Symptome zeigt. Daher ist es empfehlenswert, für regelmäßige Check ins Krankenhaus zu gehen. Wenn Sie besorgt über diese gesundheitlichen Zustand und nicht Ihre Gesundheit gefährden wollen, können Sie Leinsaat in Ihrer Ernährung.

regelmäßig Leinsamen Essen, können Sie die Aufnahme von Omega-3-Fettsäure und Alpha-Linolensäure erhöhen. Diese gesunden Säuren spielen die wichtige Rolle in das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern und Herzinfarkt um den Blutdruck zu steuern. In einer Studie von 2005 in der Zeitschrift "Hypertension" veröffentlicht wurde, wurden 4.500 Erwachsene angewiesen, die täglich inolenic Säureverbrauch zu folgen. Schließlich zeigte das Ergebnis dieser Studie, dass inoleic Säureverbrauch um das Risiko von Bluthochdruck verringert.

Darüber hinaus eine weitere Studie im Jahr 2013 in "Hypertension" veröffentlicht wurden, zeigten, dass Leinsamen Ernährung den Blutdruck bei Patienten mit Hypertonie zu kontrollieren.

Um diese Vorteile von Leinsamen zu erhalten, können Sie Leinsamenöl wählen oder Boden Leinsamen. Die ganze Leinsamen sollte mit Hilfe der Mixer oder Kaffeemühle, um für den Körper gemahlen werden, die Omega-3-Fettsäuren leicht und effektiv zu absorbieren.

Bevor Sie Leinsaat zu steuern Ihren Blutdruck verwenden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und ihm sagen, über die Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel die Sie einnehmen. Leinsamen kann mit einigen bestimmten Medikamenten und Nahrungsergänzungsmittel in Wechselwirkung treten.

4. Unclog Arterien

Die Arterien spielen die wichtige Rolle, sauerstoffreiches Blut vom Herzen in andere Teile des Körpers zu übertragen. Um gut zu funktionieren, müssen die Arterien stark, elastisch und flexibel zu sein. Jedoch in einigen Fällen ist es nicht das, was man erwartet. Verstopfte Arterien, eine ernste Gesundheitszustand, sind bekannt als Arteriosklerose. Dieser Gesundheitszustand wird von einigen Faktoren verursacht, und es kann bei kardiovaskulären Erkrankungen führen, einschließlich Schlaganfall, periphere arterielle Verschlusskrankheit und Herzinfarkt. Es gibt vier Arten von verstopften Arterien wie Arteria carotis, Nierenarterien, Koronararterien und peripheren Arterien. Jede Art von verstopften Arterien unterschiedliche Ursachen haben, zum Beispiel Thrombozyten Zellen, freie Radikale, Toxine, erhöhte Homocysteinspiegel und antioxidative Eigenschaften. Andere Faktoren in verstopften Arterien entstehen, werden Übergewicht, Bewegungsmangel, erhöhte Triglyceride, Schwermetallbelastung, oxidativer Stress, Nährstoffmangel und chronische Entzündungen. Um verstopfte Arterien zu verhindern und zu behandeln, ist es wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung zu essen, die mit Kalium, Magnesium, Antioxidantien, Ballaststoffe und Methyl Donatoren verpackt ist.

Reich an lebenswichtigen Vitaminen, essentiellen Mineralien und Wirkstoffe sollten Leinsamen als wirksame Nahrung für jemanden angesehen werden, die von verstopften Arterien leidet. Boden Leinsamen kann Ihre Arterien Sprünge zu helfen Ihrem Körper helfen, sowohl unlöslichen und löslichen Fasern durch die Bereitstellung. Da Leinöl keine Faser enthalten, sollten Sie wählen Boden diese Vorteile von Leinsamen zu bekommen Leinsamen. Darüber hinaus ist der Boden Leinsamen mit alpha-linolenicacide, eine Art von Omega-3-Fettsäuren geladen, die zur Senkung des Blutdrucks und Entzündung verantwortlich sind. Im Gegenzug Leinsaat unclogs Arterien. Diese Vorteile von Leinsamen werden von vielen wissenschaftlichen Studien und Forscher bewiesen. Sie können Leinsaat vorgemahlen in einem Supermarkt kaufen oder die Leinsaat mit einem Mixer mahlen.

5. Nutzen Patienten mit Gicht

Omega-3-Fettsäuren-Gehalt im Boden Leinsamen und Leinsamen-Öl machen dieses Kraut das wirksame Mittel werden für Gicht. Leinsamen hat zu 50% Omega-3-Fettsäuren in ihrem Inhalt nach oben. Diese Säuren können den Cholesterinspiegel senken, ein Faktor verursacht Gicht. Darüber hinaus sind einige entzündungshemmenden Eigenschaften von Leinsamen ebenfalls zu diesem Vorteil bei. Zusätzlich zu den Omega-3-Fettsäuren, Leinsamenschrot enthält auch Lignane und Ballaststoffe. Lignane bieten eine entzündungshemmende Wirkung, während Faser Patienten mit Gicht durch die Verhinderung Verstopfung helfen kann.

Wenn Sie Leinöl verwenden zur Behandlung von Gicht, müssen Sie nur 1 Teelöffel Leinsamen-Öl in Salaten als Dressing zu gießen. Darüber hinaus können Sie Leinsamenöl in Form von Kapseln. Bevor diese Kapseln nehmen, müssen Sie Ihren Arzt sorgfältig zu konsultieren.

Wenn Sie nicht Leinöl gefällt, können Sie stattdessen Leinsamen verbrauchen zerquetscht. Sie können Leinsamenschrot zu Brotteig hinzufügen oder auf verschiedene Gerichte streuen.

6. Treat Verstopfung

Wenn Sie nicht oder weniger Stuhlgang täglich haben, können Sie unter Verstopfung leiden. Obwohl die Erfahrung von Verstopfung lästig und unangenehm ist, so scheint es beschämend, jemandem zu sagen, dass Sie an Verstopfung leiden. Doch mit Leinsamen, brauchen Sie sich keine Sorgen machen. Leinsamen wird gesagt, um Verstopfung zu verbessern und geben Sie eine erhebliche Erleichterung. Flaxseeds seit langem verwendet, Verstopfung seit Jahrhunderten zu behandeln, weil es 6 bis 12 Prozent der Verschleimung enthält. Verschleimung ist schleimig Verbindung, die beruhigende Wirkung hat. Darüber hinaus hilft diese Verbindung auch eine Schutzschicht für den Verdauungstrakt zu bilden. Als Ergebnis macht es den Stuhl weich. Diese Eigenschaften von Leinsamen machen das geworden wirksames Hausmittel gegen Verstopfung.

Leinsamen ist in allen örtlichen Drogerien mit einem erschwinglichen Preis gekauft. Vor dem Kauf sollten Sie die Qualität dieser Samen überprüfen und sicherstellen, dass es nicht gebrochen, gemahlen oder zerkleinert werden, bevor Sie verwenden. Am besten ist es Leinöl oder Leinsamen zu kaufen. Mit Boden Leinsamen, wenn Sie verwenden möchten, müssen Sie nur um es zu schleifen, und fügen Sie Ihre gekochten Speisen.

7. Heilung Husten und Grippe

Husten und Grippe sind häufige Erkrankung vor allem, wenn die Saison ändert. Es können alle Menschen in jedem Alter betreffen. Doch Kinder und Menschen mit schwachem Immunsystem sind am anfälligsten. Daher ist es wichtig, besondere Vorsicht während der saisonalen Veränderungen zu ergreifen, um Husten und Grippe in Schach zu halten. Wenn Sie von Husten und Grippe leiden, können Sie verschiedene Antibiotika verwenden, um eine signifikante Linderung zu finden. Allerdings ist es gut, dass Leinsamen ist gut zu wissen für Behandlung von Husten und Grippe natürlich und effektiv. Leinsamen ist eine hervorragende Alternative für Antibiotika, wenn andere Antibiotika gegen Husten und Grippe nicht zur Verfügung stehen.

Um Husten und Grippe mit Leinsamen zu behandeln, müssen Sie einfach diesen Schritten zu folgen.

• Gießen Sie Wasser in einem Topf
• Fügen Sie eine ausreichende Menge an Boden Leinsamen in diesen Topf
• Kochen Sie dieses Wasser über das Medium für ein paar Minuten
• Schalten Sie die Hitze und lassen Sie diese Lösung abkühlen
• Gießen Sie diese Lösung in einer Schüssel
• Fügen Sie ein wenig Honig und Zitronensaft in gekochtem Leinsamen Wasser
• Konsumieren sie täglich

Honig und Zitronensaft sind bekannte natürliche Antibiotika, die die Entzündung zu lindern helfen. Daher ist es Honig und Zitronensaft zum gekochten Leinsamen Wasser, um die optimalen Nutzen von Leinsaat empfohlen Zugabe zu bekommen.

8. heilen Augeninfektion

Wir alle kennen die Vorteile von Leinsamen bei der Verhinderung von Herzerkrankungen und Schlaganfall aufgrund der hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in ihrem Inhalt. Darüber hinaus sind nicht viele Leute wissen, Leinsaat auch die Augengesundheit zugute kommt. Leinsamen kann verwendet werden, Augeninfektionen zu behandeln. Dies liegt daran, Leinsaat enthält entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Leinsaat Verwendung können die Reizung im Auge zu heilen.

Hier ist die Anleitung, wie Leinsamen zu verwenden treat Augeninfektion.

• Kochen Sie 4 Unzen Wasser auf mittlere Hitze
• Fügen Sie zwei Tassen geknickte Leinsamen in diesem abgekochtes Wasser
• Fahren Sie für 10 Einweichen - 15 Minuten
• Schalten Sie die Hitze
• Warten Sie ein paar Minuten, bis diese Lösung warm wird
• Tränken Sie ein Mulltuch in dieser Lösung
• Entfernen Sie das überschüssige Wasser aus diesem Mulltuch
• Wenden Sie diese Mulltuch auf Ihre gereizte Auge

Wenn Sie Augeninfektion zu behandeln wollen bald und effektiv, sollten Sie diese Behandlung dreimal täglich wiederholen. Fahren Sie mit dieser Behandlung, bis die Symptome von Augeninfektion vollständig verschwinden.

Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Augeninfektion zu Hause zu behandeln, ist es wichtig, darauf zu achten, dass die cheesecloth Sie verwenden, ist sauber und steril. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, sollten Sie es vor der Verwendung der Leinsaat Behandlung zu entfernen. In einigen schweren Fällen führen kann Augeninfektion bei Langzeitschäden. Deshalb, wenn mit Augeninfektion verbundenen Symptome können nicht nach drei Tagen zu verbessern, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt zu machen. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor sie als eine Behandlung für Augeninfektion Leinsamen verwenden. Flaxseed kann schädlich sein, wenn Sie es für eine lange Zeit.

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9. Treat Arthritis in den Knien

Morgen Kniesteifigkeit ist ein Symptom von Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis. Die Erfahrung von Arthritis in den Knien ist immer unangenehm und lästig. Manchmal kommt es zu extremen Schmerzen, die Patienten zu tun, was auch nur die grundlegende lästige Pflicht verhindert. Leinöl enthält nicht nur verschiedene Komponenten Gesundheit, sondern auch essentielle Fettsäuren, die Entzündungen zu reduzieren helfen, verursacht durch Arthritis in den Knien. Darüber hinaus ist die Fettsäuren-Gehalt in Leinöl wirksam bei der Steifigkeit in Joint sowie Gehgeschwindigkeit bei Patienten lindern, die mit Arthrose diagnostiziert bekommen. A 2010 Studie in der Ausgabe des "Journal of enterale und parenterale Ernährung" fand heraus, veröffentlicht, dass die tägliche Omega-3-Fettsäuren Aufnahme Schwellungen und Gelenkschmerzen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis zu lindern. In dieser Studie können Patienten, die die signifikante Verbesserung der Schwellung nach einer Woche Behandlung zu sehen, während die durch die rheumatoide Arthritis verursacht Schmerzen deutlich reduzieren.

Eine Studie von 2008 in der Ausgabe des "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurden, zeigten, dass Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren, die Entzündung durch Arthritis in den Knien verursacht verbessern können.

Wenn Sie Boden Leinsamen oder Leinsamen-Öl verbrauchen, muss Ihr Körper Alpha-Linolensäure, eine Art von Omega-3-Fettsäuren, in Eicosapentaensäure umwandeln, bevor Ihr Körper seine Vorteile bringt. Es kann das Leinöl machen, ist weniger wirksam als die Fischöl. Allerdings ist der Vorteil, dass Leinöl günstiger als Fischöl ist. Neben dem Hinzufügen von Leinöl auf Ihre Salate, können Sie Boden Leinsamen, um die Vorteile der Faser zu nehmen sowie andere Nährstoffe verbrauchen.

Allerdings wollen die meisten Menschen wissen, wie viel Leinsamen wir sollten Leinsamen effektiv Effekte, ohne dass unerwünschte Neben zu behandeln verbrauchen. Bei den meisten Patienten mit Osteoarthritis, ist ein Teelöffel Leinsamen-Öl pro Tag genug, um die Symptome von Arthritis in den Knien deutlich im Zusammenhang zu verbessern. Bei einigen Patienten, zwei Teelöffel Leinsamenöl erforderlich, um die Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen wirksam zu reduzieren. Die empfohlene tägliche Verzehr von Leinsamen-Öl unterscheidet sich von Person zu Person. Daher ist es empfehlenswert, einen Arzt aufsuchen, um die richtige Dosis herauszufinden.

Sie können jedoch Leinöl Anhang-nehmen, es ist am besten, Leinsamenöl zu Suppen und Salatdressings hinzuzufügen. Wenn Sie Leinsamenöl zu den warmen Speisen hinzufügen möchten, sollten Sie sicherstellen, dass Sie seine Temperatur zu verringern. Dies ist, weil die Wärme, die Qualität der Leinöl verringern.

10. Verhindern Sie Brustkrebs

Wir wissen, es gibt viele erstaunliche therapeutische Eigenschaften und Vorteile von Leinsamen. In der Tat, als eine wirksame Vorbeugung oder Behandlung von verschiedenen Erkrankungen dokumentiert, getestet und überprüft wurden in den vergangenen Jahrhunderten Leinsamen verwenden.

Der Vorteil von Leinsamen bei der Prävention und Brustkrebs zu verbessern, ist die attraktivste für Forscher und Wissenschaftler ihre Studien durchzuführen. Brustkrebs betrifft in jedem Alter Frauen und es ist für die meisten Frauen in der Welt der Schrecken und Leiden geworden. Allerdings Frauen wissen nicht, wie diese schreckliche Krankheit zu verhindern und erkennen nicht die Bedeutung einer gesunden Ernährung und vermeidbar chemische Belastungen.

Leinsamen ist nicht nur ein nahrhaftes Essen, sondern auch eine wirksame Medizin für Brustkrebs. Der Grund, warum wir Leinsamen in Ihre Ernährung integrieren sollten, ist, dass Leinsamen hoch Nährstoffgehalt enthält. Dieses Heilkraut hat eine große Quelle von Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe und beruhigenden Eigenschaften. Mit viel leistungsfähigen Eigenschaften und Vorteile, Leinsamen hat sich bewährt ein medizinisches Kraftwerk für viele Beschwerden und Krankheiten zu sein.

Zur Vorbeugung von Brustkrebs, Leinsaat enthält Östrogene, die Frauen profitieren.

In einer Studie im Jahr 2005 in der Zeitschrift "Clinical Cancer Research" veröffentlicht, Patienten mit Brustkrebs wurden angewiesen, einen Muffin, das 25 Gramm für einen Zeitraum von 32 Tagen täglich Leinsamen zu konsumieren. Forscher sahen mit Brustkrebs eine signifikante Reduktion in Krebstumoren bei Patienten. Daher schlossen sie, dass Nahrungs einschließlich Leinsamen wird das Wachstum und die Entwicklung von Tumor bei Patienten hemmen, bei denen Brustkrebs diagnostiziert bekommen.

Die Forscher haben eine Menge von Studien durchgeführt, um herauszufinden, wie Leinsamen verhindern und Hormon-Krebsarten wie Brustkrebs zu verbessern. Es stellt sich die deutlich hormonelle Aktivität von Leinsamen aus. Flaxseed enthält Phytoöstrogene, eine Verbindung, die mit zellulären Östrogenrezeptoren umgehen können.

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11. Kampf gegen Eierstockkrebs

Auch in der täglichen Ernährung Leinsamen hilft nicht nur, um Brustkrebs zu verhindern, sondern auch Eierstockkrebs. Prävention von Eierstockkrebs ist als eine der erstaunlichen Vorteile von Leinsamen und Leinöl betrachtet. Eierstockkrebs ist schwierig zu diagnostizieren. Viele Patienten gehen in ein Krankenhaus, wenn die Krankheit schlecht geht. Manchmal ist Eierstockkrebs mit anderen Gesundheits besonderen gesundheitlichen Bedingungen falsch diagnostiziert. Die Behandlung von Eierstockkrebs ist nicht einfach. Die Heilmittel für diese Krankheit nach wie vor unbekannt.

Allerdings ist es am besten, diese tödliche Krankheit, an erster Stelle zu verhindern. Es gibt viele natürliche Substanzen, die experimentiert Anti-Eierstockkrebsmedikamente zu sein. Einige Namen von ihnen sind Curcumin (Kurkuma), Resveratrol (Rotwein, Trauben, Erdnüsse) und Genistein (Kudzu, Soja, Rotklee). Allerdings ist die effektivste Anti-Eierstockkrebs Essen ist Leinsamen. Es gibt viele extend Studien, die die Wirksamkeit von Leinsaat im Kampf gegen Eierstockkrebs zeigen. Der Grund, warum Leinsaat verhindern kann und Eierstockkrebs verbessern Anti-Tumor-Eigenschaften des Leinsamen.

In einer Studie im Jahr 2010 in der Zeitschrift Gynäkologische Onkologie veröffentlicht, Hühner wurden für ein Jahr mit einer Leinsaat angereicherten Diät gefüttert. Nach einem Jahr sah die Forscher die signifikante Verbesserung der Ovarialtumoren, eine bessere Gesundheit und Verringerung der Sterblichkeit. Daher ist es möglich zu schließen, dass Leinsamen wirksamen Vorbeugung und Behandlung von Eierstockkrebs ist. täglich Leinsamen Essen wird das Wachstum von Krebstumoren bei Patienten mit Eierstockkrebs hemmen.

Patienten, die mit Eierstockkrebs diagnostiziert bekommen sollten Boden Leinsamen oder Leinsamen-Öl, um ihre tägliche Ernährung. Neben Leinsamen angereicherte Diät ist es wichtig, für Patienten mit Ovarialkarzinom Ovarialkarzinom auslösenden Faktoren einschließlich inkompatibel Lebensmittel und chemische Exposition zu vermeiden.

12. Kampf gegen die Strahlenbelastung

Jeden Tag bekommen wir zu verschiedenen schädlichen Strahlungen ausgesetzt, aber schockierend, die Hälfte der Strahlenexposition in den Vereinigten Staaten wird durch medizinische Tests wie CT-Scans und Röntgenstrahlen verursacht werden. Bevor die Belichtungsstrahlung kann zu einigen schweren gesundheitlichen Problemen verschlechtern und führen, wie können wir tun, um unsere Gesundheit und Körper vor Strahlenbelastung schützen? Die Antwort ist, dass man Leinsamen essen sollte. In einer Studie von der University of Pennsylvania durchgeführt, fanden die Forscher heraus, dass der regelmäßige Verzehr Leinsamen in die Lunge vor Schäden, mit der Strahlenexposition verbundenen schützen können. Andere Studien haben gezeigt, dass Leinsamen beim Schutz der menschlichen gesunden Gewebe sowie Organe vor Schäden vor und nach der Strahlenbelastung wirklich wirksam ist.

Nach Melpo Christofidou-Solomidou, dem Principal Investigator und Professor für Medizin, Pneumologie, Allergologie und Critical Care Division, können Leinsaat angereicherte Nahrungs von Strahlenexposition halten menschlichen Körper, weil Leinsamen für entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften bekannt ist.

Video: Leinsamen und Leinöl - Warum wir die Omega 3 Fettsäuren aus Leinsamen brauchen

Deshalb sollten wir Leinsamen in die tägliche Ernährung integrieren.

13. Cure Karpaltunnelsyndrom

Der Karpaltunnel ist eigentlich eine kleine hallow im Handgelenk, die eine Menge von kleinen Knochen enthält. Gemäß der herkömmlichen Theorie wird Karpaltunnelsyndrom durch eine Einschränkung der Ausrichtung und mangelnde körperliche Bewegung verursacht werden. Allerdings hat diese Theorie nicht erklären, warum eine Verbindung zwischen Karpaltunnelsyndrom ist und Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Rheuma und Fettleibigkeit. Obwohl die Konvention Medizin für Syndrom Karpaltunnel noch Geheimnis bleibt, können die Symptome dieser Erkrankung vorübergehend mit Kortikosteroiden behandelt werden. Kortikosteroide geben den Patienten des Karpaltunnelsyndroms eine Entlastung durch die Entzündung zu stoppen, die die verschiedenen Gewebe des menschlichen auswirkt. So können wir schließen, dass diese Krankheit auf die Entzündung in Beziehung steht, die möglicherweise bei Patienten mit Diabetes zu sehen ist, Schilddrüsenunterfunktion, Depressionen, und Rheuma. Kortikosteroide Injektion kann jedoch Patienten mit Karpaltunnel-Syndrom-Hilfe, wir alle wirksame natürliche Heilmittel für diesen Zustand, um herauszufinden möchten. Nicht viele Leute wissen, dass Leinsamen kann Karpaltunnelsyndrom behandeln und reduzieren ihre Symptome deutlich.

Der mögliche Grund kann sein, dass Leinsamen Potential entzündungshemmenden Eigenschaften enthält, die die entzündungsbedingten Bedingungen zu reduzieren. In einer Studie im Jahr 2014 im DARU Journal of Pharmaceutical Sciences veröffentlicht wurde, 100 Patienten mit Karpaltunnelsyndrom beteiligt. Sie wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe erhielt die Leinöl Behandlung während eine andere Gruppe, die Placebo Ölbehandlung. Nach einer Zeitspanne wurden die Ergebnisse untersucht. In einer Gruppe mit Leinöl behandelt, gab es eine signifikante Verbesserung und Reduktion der Schmerzen, Kribbeln und Taubheit. Andere Symptome des Karpaltunnelsyndroms sowie Funktion und Mobilität auch besser geworden.

14. Entlasten Hemorrhoids

Hämorrhoiden sind eine schmerzhafte, geschwollene, juckende Anus und Rektum damit verbundenen gesundheitlichen Zustand. Patienten mit Hämorrhoiden auftreten können blutiger Stuhl, analen Juckreiz und Schmerzen beim Stuhlgang. Hämorrhoiden sind durch vorübergehende oder chronische medizinische Probleme verursacht. Zum Beispiel kann häufige Verstopfung in Hämorrhoiden führen. Manchmal verschlimmert Verstopfung Hämorrhoiden. Patienten mit Hämorrhoiden können die erhebliche Erleichterung bei medizinischen Behandlungen zu finden, aber es wird gesagt, dass faserreiche Ernährung die Symptome dieser Krankheit zu verbessern helfen kann. Interessanterweise auf Ihre Ernährung Leinsamen einschließlich ist der beste Weg, um Vorbeugung und Linderung von Hämorrhoiden durch die Zufuhr von Ballaststoffen zu erhöhen. Leinsamen enthält viel mehr Faser als andere Formen der Faser. Um die Vorteile von Leinsamen zu nehmen, können Sie Leinsaat zu Ihrer täglichen Ernährung oder nehmen Leinsamen-Öl-Ergänzung hinzufügen.

Es wird geschätzt, dass etwa 40 Prozent der Leinsamen enthält Faser mit 30 Prozent unlöslicher Faser und zu 10 Prozent lösliche Faser. Der Fasergehalt von Leinsamen ist viel höher als in Haferkleie, Weizenkleie, Maiskleie und Reiskleie. Fiber ist verantwortlich für das Hinzufügen von Masse zu dem Stuhl und macht es weicher. die Aufnahme von Ballaststoffen erhöhen, wird helfen, Verstopfung sowie Hämorrhoiden zu verhindern.

Um Leinsaat in Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen Faser zu erhalten, können Sie essen, ganz oder gemahlen Leinsamen. Wenn Sie ganze Leinsamen essen, können Sie kauen und die flaxseeds zerquetschen. Wenn Sie die ganze Leinsamen mit Ihrem Kaffeemühle mahlen, ist es am besten, es innerhalb von 24 Stunden zu verbrauchen, bevor die Qualität dieser Samen durch die Luft und Licht ausgesetzt schlecht geht. Es ist wichtig, den Boden Leinsamen in einem dichten Behälter zu lagern und im Kühlschrank aufbewahren. Es wird ein oder zwei Esslöffel empfohlen täglich bekommen die deutliche Entlastung Leinsamen verbrauchen. In schweren Fällen von Hämorrhoiden, können Sie die tägliche Aufnahme Leinsaat auf drei oder vier Esslöffel erhöhen. Wenn Sie jedoch die Einnahme erhöhen möchten, sollten Sie Ihren Arzt sorgfältig beraten.

Andere hohe Quellen von Faser sind Vollkornprodukte, Gemüse und Obst.

15. Prävention und Verbesserung der Divertikulitis

Divertikulitis ist auch eine entzündungsbedingten Erkrankung, die im Dickdarm auftritt. Laut Dr. William H. Parker, der das Buch "Ein Gynäkologe der Second Opinion" unbehandeltem Divertikulitis schrieb können die Wände des Patienten Darm verschlechtern und zu schwächen. Als Ergebnis, Stuhl sowie Bakterien in kleinen Taschen und Falten umreift werden können, die an den Wänden des Darmes erscheinen aufgrund der geschwächten Darmwände. Im ernsten Stadium kann eine Infektion auftreten. Divertikulitis befällt sowohl alte Frauen und Männer. Es wird geschätzt, dass mehr als 40 Prozent der Männer und Frauen im Alter von 60 kann diese Bedingung auftreten.

Es stellt sich heraus, dass die Art und Weise, Divertikulitis zu verbessern Entzündung zu behandeln. Daher ist eine ballaststoffreiche Ernährung ist für Patienten mit Divertikulitis sehr zu empfehlen. Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, gehören Vollkornprodukte, Kleie, Gemüse und Obst. Aber noch interessanter ist, Fasern in Leinsamen enthalten ist viel höher als Faser in diesen Lebensmitteln.

Allerdings, wenn Sie wählen für Divertikulitis Leinsaat als eine hervorragende Erleichterung zu verwenden, sollten Sie Boden wählen Leinsamen statt ganzer Leinsamen. In einem Buch mit dem Titel "" Der Flachs-Kochbuch ", Diätassistentin Elaine Magee empfiehlt nicht, ganze Leinsamen essen Divertikulitis zu verbessern. Sie erklärte, dass das Verdauungssystem von Patienten mit Divertikulitis nicht die ganze Leinsamen richtig und gründlich verdauen kann. Es ist möglich, die kleinen Stücke von Leinsamen in den Falten und Taschen der Därme eingelegt werden. Deshalb, wenn Sie von Divertikulitis leiden, sollten Sie mit einem Mixer oder Kaffeemühle mahlen Leinsamen.

Es ist jedoch wichtig, dass Sie den Arzt über Ihre Divertikulitis Zustand zu konsultieren, bevor Veränderungen in der Ernährung zu versuchen. Außerdem ist es eine gute Idee, wenn Sie mit einem Ernährungs professionell arbeiten können. Er wird Ihnen helfen, die beste Ernährung für Ihr Divertikulitis Zustand zu finden. Omega-3-Fettsäuren sind bekannt für entzündungshemmende Eigenschaften. Flaxseed hat eine große Quelle der nicht nur Faser, sondern auch Omega-3-Fettsäure. Schleifen Leinsamen hilft Ihnen, die optimale Omega-3-Fettsäuren zu absorbieren. Essen Fisch hilft Ihnen regelmäßig auch die Omega-3-Fettsäure-Aufnahme zu erhöhen.

Video: Leinsamen/Leinsaat mit viel Lignan - Gehirnahrung - Superfoods Vol. 14

16. Entlasten Gallstones

Die Gallenblase ist kleines Organ neben der Leber. Die Gallenblase spielt die wichtige Rolle bei der Speicherung und Einengen der Galle in der Leber freigesetzt. Wenn Sie Fett verbrauchen, wird die Galle produzieren, die in der Fettverdauung hilft. Und Gallensteine ​​sind eine Entzündung Zustand mit den Gallenblasen verbunden sind. Wegen etwas auslösender Faktor, Kristalle sammeln sich und bilden Steine. Die Steine ​​bestehen aus Calciumsalze, Cholesterin, Bilirubin und andere Gallenpigmente hergestellt. Die Steine ​​sind verschiedene in Größen. Gallensteine ​​sind in Menschen allgemein gesehen, die schwanger sind, sind im Alter von 40 oder fettleibig. Die ungesunde Ernährung mit hohem Fettgehalt, ballaststoffarme und hoch Zucker kann zu diesem Problem beigetragen werden. Daher ist eine ballaststoffreiche Ernährung ist mit Gallensteinen für Patienten empfohlen. Dies ist der Grund, warum Leinsaat als große Lebensmittel für Gallensteine ​​angesehen wird. Flaxseed hat eine gute Quelle für Ballaststoffe sowie essentielle Mineralien und Vitamine, die Ihre Gesundheit zu fördern helfen und Kampf gegen Gallensteine. Patienten mit Gallensteinen können die deutliche Linderung der Schmerzen zu finden, wenn die die regelmäßige Leinsaat Diät folgen.

Sie können durch Mischen Sie eine Portion organischen Apfelmus mit einem Esslöffel Leinsamen eine leistungsstarke Lösung für die Faser Erhöhung schaffen. Patienten mit Faser-Mangel oder Gallen brauchen nur täglich diese Mischung zu konsumieren.

Alternativ können Sie Leinsamen Tee machen die Schmerzen und andere Symptome von Gallensteinen deutlich zu entlasten. Hier ist die Anleitung, wie Leinsamen Tee zu machen.

• Gießen 2 und ½ Tassen Wasser in einem Topf mit einem Esslöffel Leinsamen gefüllt
• Kochen Sie diese Lösung auf mittlere Hitze für ein paar Minuten
• Die Hitze reduzieren und köcheln lassen, für 6 Minuten
• Schalten Sie die Hitze und 10 Minuten warten, bis er abgekühlt ist

Trinken Sie diesen Tee gibt Ihnen eine Erleichterung innerhalb von 10 Minuten. Am besten ist es, diesen Tee täglich zu machen und zu trinken, bis die Symptome von Gallensteinen vollständig verschwinden.

17. Treat Asthma

Asthma betroffen sind mehr als 10 Millionen Menschen auf der Welt. Die meisten Erkrankten von Asthma wissen nicht, dass sie diese Krankheit auftritt. Obwohl die Symptome von Asthma Atem holen, Atemnot, Keuchen, Unruhe in der Brust, und trockener Husten, können Erfahrungen von Person zu Person unterschiedlich und manchmal ist Asthma mit anderen gesundheitlichen Bedingungen diagnostiziert. Bestimmte Allergie gegen Schmutz, Pollen und Verschmutzung während der Kindheit in Asthma führen kann. Obwohl Asthma Zustand mit Inhalatoren und oralen Medikamenten gut behandelt werden können, alle wollen wir wirksame Hausmittel zu wissen, auf wie Asthma natürlich behandeln. Interessanterweise Asthma umfassen die Behandlung Vorteile von Leinsamen.

Es wird gesagt, daß das Leinsamenöl zur Bildung von Fettsäuren gut ist. Als Ergebnis trägt es das Risiko von Asthmaanfällen zu senken. Wenn Sie anfällig für Asthma sind, sollten Sie zwei Esslöffel Leinsamen-Öl täglich nehmen für mindestens zwei Monate, um das signifikante Ergebnis zu sehen.

18. Treat Parkinson

Wenn Sie häufig Zittern in Händen, können Sie an der Parkinson-Krankheit leiden. Es ist ein Gesundheitsproblem, mit dem Zentralnervensystem verbunden sind. Wenn die Nervenzellen des Gehirns verschlechtert wurden und ihre Funktion verloren, es wird die Steifigkeit verursachen und Mobilität verlangsamt. Laut der University of Maryland Medical Center, Frauen und Männer im Alter von über 60 kann die Parkinson-Krankheit zu entwickeln. Obwohl die Kuren und Behandlungen für Krankheiten Parkinson noch nicht entdeckt haben, eine gesunde Ernährung und bestimmte Medikamente helfen, die Symptome dieser Krankheit vorübergehend zu lindern. Unter den gesunden Nahrungsmitteln für die Parkinson-wie Walnüsse, Rapsöl, Obst und Gemüse, ist Leinsamen auf oben angezeigt.

Dies liegt daran, Leinsaat eine große Quelle von Omega-3-Fettsäuren enthält, die essentielle Fettsäuren, die Hilfe bei der Funktion des Gehirns. Allerdings fehlen uns von Untersuchungen und Studien, die die Wirksamkeit von Leinsamen bei der Behandlung von Parkinson-Krankheit nachweisen kann. 2007 in einem Bericht in der Ausgabe der Zeitschrift "Prostaglandine, Leukotriene und essentielle Fettsäuren" veröffentlicht jedoch, erklärte ein Autor, dass wir Omega-3-Fettsäuren sind gut für die Verringerung des Risikos und zur Hemmung der Progression von Gehirn bezogenen Bedingungen hoffen kann, einschließlich Parkinson-Krankheit. Um die optimale Absorption von Omega-3-Fettsäuren zu nehmen, ist es empfehlenswert, Boden Leinsamen, anstatt ganze Leinsamen verbrauchen. Sie können jedoch ganze Leinsamen verbrauchen, wenn Sie die Verstopfung auftreten, eine häufige Komplikation der Parkinson-Krankheit. Boden Leinsaat leicht zu vielen Gerichten wie Müsli, Joghurt und sogar Backwaren hinzugefügt werden können.

19. Verhindern, dass Darmkrebs

Wir haben nicht genug schlüssige Beweise, die die Wirksamkeit von Leinsaat zeigen bei der Prävention alle Beschwerden und Krankheiten auf seine eigene. Allerdings gibt es eine Hoffnung, dass der tägliche Verzehr von Leinsamen das Risiko für Darmkrebs senken kann.

Dies liegt daran, Leinsamen hochkonzentrierte Antikrebsquellen wie Omega-3-Fettsäuren enthält. Ein Esslöffel Leinsamen kann mehr als 2 Gramm Fettsäuren Omega-3 zur Verfügung stellen. Forschungen haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren auf die wichtige Rolle spielen Entzündung bei der Linderung, einer der auslösenden Ursachen von Darmkrebs. Es besteht eine enge Verbindung zwischen einer chronischen Entzündung in den Gelenken oder Organen und der Entwicklung bestimmter Krebsarten wie Darmkrebs.

Darüber hinaus regelmäßig essen Leinsamen können Sie auch die Aufnahme von Ballaststoffen zu erhöhen helfen. Fiber hilft, Gewicht zu verlieren und den Cholesterinspiegel zu senken. Obwohl die Studien, die die Fähigkeit der Faser zum Kampf gegen den Darmkrebs beweist nicht schlüssig ist, scheinen einige Beweise überzeugend. In Ländern, in denen die Menschen oft eine ballaststoffreiche Ernährung essen, sind die Menschen weniger wahrscheinlich, diesen Krebs zu entwickeln.

Flaxseed hat auch verschiedene Quellen von Krankheiten bekämpfen Nährstoffe wie Magnesium, Kalium und Antioxidantien sowie viele nützliche Pflanzenstoffe, die Ihnen einen hervorragenden Schutz gegen Krebs geben.

Um die optimalen Vorteile von Leinsamen zu bekommen Darmkrebs bei der Behandlung, müssen Sie nur das ganze Leinsamen zu schleifen und zu streuen sie in Getreide, Salate, Backwaren, Brot oder Muffin.

20. Menstruation Verbessern

Wenn Sie wollen, dass die zu finden Entlastung für Menstruationsbeschwerden, Menstruationsschmerzen und sogar unregelmäßige Periode, würde Leinsaat die beste Wahl sein. Es gibt potenzielle Vorteile von Leinsamen in Ihre Menstruation regelmäßiger und verhindern, dass die schlechten Vorfälle, die während der Menstruation auftreten. Allerdings bleiben die Beweise für diese Leistungen noch vorläufig und umstritten.

Essen Leinsamen können regelmäßig Ihre Menstruation regelmäßiger machen. Eine Studie von 1993 in "The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" veröffentlicht wurden, zeigten, dass Frauen, die auf der täglichen Basis regelmäßiger Menstruationszyklus Leinsamen verbrauchen.

Wenn Sie oft von Menstruationskrämpfen oder Menstruationsschmerzen an den Tagen der Menstruation leiden, auf Ihre Ernährung Leinsamen Zugabe kann Ihnen helfen, besser zu werden. Leinsamen, ganze Leinsamen oder Leinöl täglich Nach dem Fitness-Magazin-Website, fanden Studien heraus, dass Frauen, die ein oder zwei Esslöffel gemahlener verbrauchen weniger wahrscheinlich monatliche Menstruationsbeschwerden haben. Dies liegt daran, die Omega-3-Fettsäuren-Gehalt in Leinsamen für die Verlangsamung der Freisetzung von Prostaglandinen verantwortlich ist. Prostaglandine sind Stoffe verursacht Krämpfe. Sowohl Boden Leinsamen und Leinöl sind in Omega-3-Fettsäuren reichen. Darüber hinaus können Sie Leinsamen Ergänzung zu nehmen, nachdem Sie Ihren Arzt sorgfältig zu konsultieren.

21. Erhöhung Fruchtbarkeit bei Frauen

Video: Leinsamen

Frauen mit Unfruchtbarkeit finden es schwierig, schwanger zu werden. Um Unfruchtbarkeit zu behandeln, können Sie in ein Krankenhaus zu gehen. Allerdings ist es wichtig zu wissen, dass es eine Vielzahl von Lebensmitteln, die Ihre Fruchtbarkeit zu erhöhen und Ihnen helfen, eine Schwangerschaft schnell zu bekommen. Ein potentieller Lebensmittel, wie die Fruchtbarkeit zu erhöhen, sollten wir nicht Leinöl ignorieren. Leinöl ist wirksam bei der Organe nähren. Dieses Öl ist sicher während der Schwangerschaft angewendet werden. Es behandelt Unfruchtbarkeit durch das Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron Aufrechterhaltung zwei Hormone, die für eine Gesundheits Reproduktion verantwortlich sind. Darüber hinaus kann Leinöl das Niveau der Prostaglandine, Substanzen zu reduzieren, die den Fortpflanzungsprozess negativ beeinflussen. Darüber hinaus Frauen mit Unfruchtbarkeit sollte einen guten Lebensstil haben sowie eine gesunde Ernährung, die an Mineralien und Vitaminen reich ist.

22. Heilung Impotenz und Erektionsstörungen

In den Vereinigten Staat, mehr als 30 Millionen Menschen erleben erektile Dysfunktion oder Impotenz. Die meisten Patienten sind über 40 Jahre alt. Allerdings bedeutet dies nicht, erektile Dysfunktion oder Impotenz ist durch Alterungsprozess oder eine bestimmte Krankheit verursacht. In der Tat ist die Hauptursache für diesen Zustand ungesunde Lebensweise. Jedoch kann in einigen schweren gesundheitlichen Problemen führen, erektile Dysfunktion, wenn sie nicht bald behandelt wird. Große Fahrt sowie eine gute Leistung ist das Zeichen dafür, dass Sie eine ausgezeichnete Gesundheit haben.

Sie können durch die Erhöhung der Blutfluss in den Penis mit gesunden Lebensstil Änderungen und Ergänzung Verbrauch um diesen Zustand zu verbessern. Außerdem wird Leinöl gesagt, die Elastizität sowie Geschmeidigkeit der Blutgefäße im Penis zu erhöhen und zu erhalten. Dies liegt daran, die essentiellen Fettsäuren in Leinsamenöl bei der Stärkung der Blutfluss in den Penis wirksam sind. Darüber hinaus, im Gegensatz zu anderen medizinischen Behandlung der erektilen Dysfunktion, ist Leinöl sicher in einem langfristig eingesetzt werden. Leinöl ist gut für die in den Penis des Blutgefäßes im Zusammenhang mit der Verengung Problem zu verhindern. In einer Studie wurden sechzig Männern mit erektiler Dysfunktion angewiesen, Leinsamenöl zu nehmen. Nach sechs Monaten beobachteten die Forscher, die signifikante Verbesserung in fünfzig Prozent der Patienten. Eine Erhöhung Vitamin-C-Aufnahme hilft auch, den Antrieb und die Leistung der Menschen zu verbessern. Neben Leinsamen, andere Kräuter, die Bekämpfung von Impotenz sind Nachtkerze, Gingko Biloba, pygeum, sibirischen Ginseng und Panax Ginseng.

23. Treat acnes

Acnes kann an einem gewissen Punkt in ihrem Leben beeinflussen Menschen. Für die meisten Menschen ist dieses Problem durchaus ein Alptraum. Die Menschen in jedem Alter und Geschlecht jedoch Skin zustands auftreten können, sind Jugendliche am anfälligsten, nach der American Osteopathic College of Dermatology. Die Betroffenen von acnes wollen eine Vielzahl von Möglichkeiten, um zu versuchen, diesen Zustand wie orale Medikamente oder topische remedies- jedoch zu verbessern, die meisten Methoden nicht zeigen ihre Wirksamkeit acnes zu reduzieren. Außerdem verursachen einige Cremes und Lotionen für acnes Hautproblemen wie Allergien, Reizungen und Rötungen. Es ist Zeit für Sie die Rolle der gesunden Ernährung zu berücksichtigen. Viele Lebensmittel wie Leinsamen sind gut für die Behandlung von Akne Probleme. Bevor Sie jedoch Leinsaat zu verwenden, um entscheiden zu Behandlung von Akne Probleme, Sie sollten Ihren Arzt und fragen Sie ihn über die richtige Dosis zu konsultieren.

Der Grund, warum Leinsamen helfen kann Akne-Problem zu behandeln, ist die entzündungshemmenden Eigenschaften des Leinsaat. Akne ist eine Hauterkrankung, zu einer Entzündung im Zusammenhang. APHA-Linolensäure im Überfluß in Leinsamen ist wirksam bei der Behandlung von Entzündung, die verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden wie Herzerkrankungen, entzündliche Darmerkrankungen und Hauterkrankungen verursacht. Amerikanische Leute, die die Omega-6-Fettsäuren reiche Ernährung oft folgen haben weniger Chancen auf eine Entzündung im Körper zu entwickeln. Aufgrund dieser Vorteile von Leinsamen, ist es empfehlenswert, auf Ihre Ernährung um Leinsamen Zugabe ein gesundes Gleichgewicht zu halten und Entzündungen zu verbessern. Forscher und Fachleute aus der amerikanischen Osteopathic College of Dermatology sagte, dass Frauen, die Fettleibigkeit oder Übergewicht und haben häufig überschüssige Insulinspiegel von Akne-Problem leiden. Diese Patienten können die Insulinresistenz zu entwickeln, die Ihr Körper Insulin macht nicht richtig, auf dem hohen Niveau von Insulin führt. Deshalb können wir hoffen, dass die Insulinspiegel abnimmt helfen kann Akne-Problem zu verbessern. Mit diesen Gründen wird Leinsamen als gesunde wunderbares Essen als für acnes. Obwohl die Beweise für diese nach wie vor umstritten und ergebnislos bleibt, eine Studie im Jahr 2011 im "Nutrition Journal" herausgefunden, dass Leinsamen könnte Insulinresistenz wirksam bei Menschen behandeln, die Glukose-Intoleranz und waren fettleibig.

Bevor Leinsaat, um mit Akne-Problem zu behandeln, sollten Sie Ihren Ernährungsberater oder Arzt konsultieren Sie Ihren entsprechenden Menge Leinsamen zu kennen. Die empfohlene tägliche Verzehr von Leinsamen kann von Person zu Person unterschiedlich, abhängig von ihrem Gesundheitszustand, ihrem Alter und Geschlecht. Im allgemeinen sind jedoch die empfohlene Tagesverbrauch für einen Erwachsenen ist ein Esslöffel Boden dreimal täglich Leinsamen. Sie können die Leinsamen-Aufnahme auf zwei oder vier Esslöffel erhöhen nach Anweisung Ihres Ernährungs und Arzt konsultieren. Wenn Sie verbrauchen Boden Leinsamen, sollten Sie Wasser trinken, so viel kann man die optimalen Nährstoffe und Vorteile von Leinsamen zu bekommen.

Darüber hinaus Omega-3-Fettsäuren sowie entzündungshemmende Eigenschaften werden auch in Leinsamen-Öl gefunden. Deshalb hat Leinöl als einer der verwendet worden wirksame Hausmittel gegen Akne im alten Indien. Um verschwinden acnes und andere Flecken zu machen auf der Haut, müssen Sie nur einen Tropfen Leinöl auf Ihrem Palm zu setzen. Reiben Sie es dieses Öl warm. Wenden Sie es auf die betroffene Haut und lassen Sie es für ein paar Minuten, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser abspülen.

24. Treat Ekzem

Ekzem betrifft vor allem Kinder. Patienten mit Neurodermitis haben oft schuppige und Trockenheit Flecken auf ihrer Haut. Ekzem ist eigentlich eine entzündliche Hauterkrankung. Daher natürlichen Zutaten und Lebensmittel mit entzündungshemmender kann helfen, diesen Zustand zu verbessern. Behandlung von Ekzemen ist auch einer der Vorteile von Leinsamen-Öl. Dies liegt daran, Leinöl eine große Quelle von Alpha-Linolensäure ist, die essentielle Fettsäure, die entzündungshemmende Eigenschaften enthält. Um zur Behandlung von Ekzemen, müssen Sie nur Leinsamenöl auf Ihre Ernährung oder nehmen Leinsamen-Öl-Ergänzung hinzuzufügen.

Darüber hinaus kann Leinöl topisch für Ekzeme Zustand verwendet werden. Nehmen Sie einen Tropfen Leinöl auf Ihrem Palm und dann gilt es auf die schuppige und Trockenheit Patches. Warten Sie etwa 15 - 20 Minuten um sicherzustellen, dass Ihre Haut alle Vorteile von Leinsamen-Öl aufnehmen kann. Schließlich spülen Sie ihn mit lauwarmem Wasser. Um diesen Zustand deutlich zu verbessern, müssen Sie diese Behandlung zu wiederholen täglich für ein paar Wochen.

25. Treat Trockene Haut

Darüber hinaus können Sie Behandlung von trockener Haut mit Leinöl. Dieses Öl hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die Ihre Haut glühend und strahlend machen helfen. Leinsamen ist reich an Omega-3-Fettsäure und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es normalisiert Lipide nicht nur, sondern verbessert auch die Feuchtigkeit der Haut.

Es gibt viele Möglichkeiten für Sie die Vorteile von Leinsamen zu nehmen, wenn Sie trockene Haut haben.

Die erste ist die externe Anwendung. Leinöl kann als großer Feuchtigkeitscreme am Abend in Betracht gezogen werden. Vor dem Zubettgehen, massieren Sie Ihre Haut mit einer ausreichenden Menge an Leinöl in kreisenden Bewegungen und dann mit warmem Wasser abwaschen.

Zweitens können Sie einen Esslöffel Leinsamen-Öl auf Ihr Frühstück, das Mittagessen und sogar Ihr Abendessen hinzuzufügen. Leinöl Konsumieren wird regelmäßig helfen, Ihre Haut Qualität zu verbessern.

Darüber hinaus Menschen mit trockener Haut sollten Fastfood begrenzen und verarbeiteten Lebensmitteln. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die die ölige Fisch, Obst, Gemüse und bunten Blattgemüse enthält, um die Aufnahme von essentiellen Fettsäuren, Vitamine, Zink und Selen zu erhöhen. Wasser ist wichtig für Menschen mit trockener Haut. Sie sollten acht Gläser Wasser pro Tag trinken.

26. Vermeidung und Verringerung der Falten

Wie ich schon erwähnt, ist Leinsamenöl wirksam in die trockene Haut zu verbessern. Wir alle wissen, dass trockene Haut das Risiko der Entwicklung von Falten und feine Linien zu erhöhen. Dies ist der Grund, warum Menschen mit trockener Haut oft eine Menge Geld ausgeben, in Hautpflege Feuchtigkeitscreme, die vor der Alterung Zeichen zu verhindern. Aber wir fragen uns, ob Leinsamen-Öl kann die Falten zu verhindern und zu reduzieren. Es stellt sich heraus, dass es eine Fülle von aktuellen Studien und Beweise sind, die die Wirksamkeit von Leinöl als eine wunderbare Naturheilmittel zeigen für Falten.

Die Fettsäuren und Protein in Leinsamenöl gefunden Quellen sind gut für das Auftreten von Falten zu verhindern und sie zu reduzieren. Topisch angewendet auf der Haut, Leinsamenöl hilft die Heilung von geschädigten Zellen zu befestigen. Als Ergebnis topisch Leinöl mit verleiht der Haut Festigkeit, Elastizität, Textur und Ton.

Menschen, die das Leinsamenöl auf der Haut zwei oder drei Mal pro Woche anwenden können, mit weniger Falten, feine Linien und Altersflecken eine glattere und heller Haut haben. Der Grund dafür kann sein, dass di