13 Erstaunlichen gesundheitlichen vorteile von oolong-tee

In diesem Beitrag werden wir Sie über die gesundheitlichen Vorteile von Oolong-Tee informieren, eine bestimmte Art von Gebräu sein können Sie nicht sehr vertraut mit. Die Vorteile für die menschliche Gesundheit sind ebenso erstaunlich wie die bekannten positiven Effekte von grünem Tee, und wohl noch mehr, nicht zu erwähnen, dass Oolong-Tee schmeckt auch. Aber zunächst wollen wir sehen, was Oolong-Tee ist und woher es kommt. Es gibt viele Arten von Tee aus der Pflanze gewonnen Teeblatt, und jeder von ihnen hat verschiedene Vorteile für die menschliche Gesundheit. Wenn Sie dachten, waren diese alle verschiedenen Tees aus verschiedenen Pflanzenarten aus, denken Sie noch einmal:

• Grüner Tee: Dies ist eine Art Tee aus der Grundform der Pflanze gemacht wird, wenn die Blätter gesammelt, sorgfältig getrocknet und gespeichert, und dann infundiert und in das köstliche Getränk gebraut;
• Weißer Tee: Diese Art von Tee aus den jungen Blättern (eher wie Knospen) der Anlage durchgeführt wird, bevor es eine Chance hat, in die reguläre Form, um zu reifen wir es in der Regel in der Begegnung (wenn es grüner Tee wird);
• Schwarzer Tee: Dieses von den leicht versengt gereiften Blättern der Pflanze gewonnen wird (es ist wie grüner Tee, aber ein wenig geröstet und fermentiert, entweder im Sonnenlicht oder mit Hilfe eines speziellen Heizvorrichtung);
• Pu Erh Tee: Das ist eigentlich eine Unterkategorie von Klack Tee, eine spezielle Mischung aus Alter und fermentierte schwarzer Tee, die aus der Provinz Yunnan in China kommt. Trotz der zusätzlichen Verarbeitung, diese Art von Tee hat eine beeindruckende Nutzen für die Gesundheit als auch,
• Oolong-Tee: Schließlich, der Tee wir heute kommt aus der gleichen Pflanze diskutieren werden, aber es ist nur leicht fermentiert, so dass es irgendwo zwischen grünem Tee und schwarzem Tee, da seine Blätter sind nur teilweise oxidiert.

Grundsätzlich sind alle Tee Farben, die Sie je gekannt haben (einschließlich Oolong-Tee als Bonus) kommen aus der gleichen Pflanze, mit Ausnahme der roten Tee. Roter Tee ist in Afrika heimisch und kommt eigentlich aus der Rooibos (Rotbusch) Pflanze, so dass eine andere Sache. Aber all die anderen kommen aus dem Teeblatt aus Asien, auch bekannt als wissenschaftlich Camelia sinensis. Dies ist, wie gebrühten Tassen der verschiedenen Tees wie folgt aussehen (die verschiedenen und verlockenden Farben bemerken):

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Oolong-Tee

Nun, da wir das Problem der Klassifizierung angesiedelt, mal sehen, wie Oolong-Tee zu haben ist und was seine wichtigsten Nutzen für die Gesundheit sind. Um es zu brauen, benötigen Sie einen Teelöffel Teeblätter ziehen lassen (je 200-250 ml Wasser oder eine Tasse) für 3-4 Minuten, und die Blätter belasten, bevor Sie den Tee mit, natürlich. Es ist ein moderater bis starker Tee, da es irgendwo zwischen grünem Tee und schwarzem Tee auf der Intensitätsskala ist. Oolong-Tee-Liebhaber sagen, diese goldene Flüssigkeit schmeckt natürlich leicht milchige, auch ohne etwas zu ihm hinzufügen, aber für eine noch feinere Aroma, können Sie einfach einen Spritzer Milch zu Ihrer Tasse hinzu. Sie gehen gut zusammen. Sie können es auch versüßen, natürlich, aber um alle gesundheitlichen Vorteile von Oolong-Tee zu genießen, müssen Sie mehrere Tassen pro Tag (3 oder 4) zu trinken, so wäre es nicht klug sein, alle diese zusätzlichen Kalorien hinzuzufügen. Versuchen Sie, Ihren Tee Ebene zu haben, wenn Sie können.

Und ohne weitere Umschweife, lassen Sie uns jede der Oolong-Tee Nutzen für die Gesundheit im Detail zu sehen.

1. Oolong Tee hilft bei der Gewichtsabnahme und Gewichtsmanagement (Stoffwechsel)

Aufgrund seiner starken Anti-Oxidantien und Stoffwechsel Steigerung Substanzen (ähnlich denen, die in grünem Tee), Oolong-Tee kann mit Gewicht zu verlieren, eine echte Hilfe sein. Die Forschung zeigt, dass nicht nur jeden Tag mindestens eine Tasse Oolong-Tee trinken Hungergefühl hemmt, kann aber tatsächlich die Art und Weise Ihren Körper Fett verstoffwechselt, sodass Sie werden -und Aufenthalt - schlanker. Oolong-Tee ist daher die beste Tee in Betracht gezogen, dass Fettleibigkeit kämpft, unmittelbar gefolgt von chinesischen Jasmin grüner Tee.

2. Oolong Tee fördert gesunde Haut

Sie können mehr schöne Haut haben, wenn Sie Oolong-Tee regelmäßig konsumieren. Dies ist zum Teil aufgrund seiner Eigenschaften von Ekzemen zu kämpfen, und seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Menschen, die mehr als 2 Tassen Oolong-Tee verbrauchen pro Tag berichtet schöner, gleichmäßige und helle Haut (auch bekannt als einen gesunden Glanz).

3. Oolong Tee reduziert die Entzündung Spiegel im Körper

Apropos entzündungshemmende Eigenschaften, Oolong-Tee reduziert die Gesamt-Entzündung Spiegel im Körper, wie grüner Tee, nur wenig mehr. Diese entzündungshemmende Wirkung fördert Langlebigkeit und verhindert, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkerkrankungen wie Arthritis oder degenerativen Erkrankungen.

4. Oolong-Tee ist voll von Anti-Oxidantien

Noch reicher an Antioxidantien als grüner Tee, Oolong-Tee ist wie eine kleine Tasse verlängerte Jugend Tag für Tag mit, so lange, wie Ihr Oolong Trinkgewohnheiten stabil genug bleiben, um voll und ganz auf seine Auswirkungen zu genießen. Anti-Oxidantien sind nicht nur gut für länger jünger bleiben - innen und außen -, sondern auch für

5. Oolong Tee Hilfen verhindern Diabetes

Oolong-Tee hilft Ihrem Körper Prozess Zucker langsamer, über einen längeren Zeitraum, wodurch plötzliche Höhen (und die daraus resultierenden Tiefs) in Ihren Blutzuckerspiegel. Solche Höhen und Tiefen (wie die, die Sie haben, nachdem konzentriert Süßigkeiten essen) sind die Hauptursache für verminderte Insulinempfindlichkeit, die zu Diabetes führen kann. Oolong Tee hilft, die Häufigkeit von Diabetes zu verhindern, erneut auf den Zustand des täglichen Gebrauchs oder zumindest fast täglicher Gebrauch.

6. Oolong Tee hilft beim Aufbau starke und gesunde Knochen (und verhindert Osteoporose)

Trotz der Tatsache, dass es ein Koffein trinken, Oolong-Tee `fressen` nicht das Kalzium im Körper, ganz im Gegenteil. Dies ist vielleicht einer der überraschendsten gesundheitlichen Vorteile von Oolong-Tee, aber das Getränk hilft, das Kalzium zu beheben Sie aus der Nahrung in Ihrem System ableiten (vor allem die Knochen), so dass sie stärker und gesünder zu machen. Auf lange Sicht ist Oolong-Tee auch der Prävention von Osteoporose geeignet.

7. Oolong Tee hilft, mit Geistesschärfe und Bildschärfe

Oolong-Tee ist auf eine gute geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration korreliert, ist es die ideale Tee während der Prüfungen werden musste und ähnlich anspruchsvollen Situationen. Wenn Ginseng Tee in der Regel so gut für das Lernen beworben wird, Oolong-Tee ist definitiv die beste Wahl für die Konzentration und die Ihnen helfen, geben Sie am besten (vor allem, wenn ihre Auswirkungen als Folge des täglichen Gebrauchs treten in).

8. Oolong Tee hilft, mit Stress Management

Das Sprechen der erhöhten mentalen Fokus, Oolong-Tee Verbrauch hat auch zu weniger Stress und Angst Ebenen in Verbindung gebracht worden, eine große Hilfe aktiv und beschäftigt Menschen überall. Natürlich ist dies nur eine geringe Hilfe und wenn Sie wirklich mit der Angst zu kämpfen haben, können eine Tasse dieses goldenen Tee keine Therapie ersetzen, aber es hilft auf jeden Fall unter den gesundheitlichen Nutzen von Oolong-Tee besser Stress-Management zu zählen.

9. Oolong Tee kann Anti-Krebs-Eigenschaften haben

Ansprüche auf Anti-Krebs-Eigenschaften sind beliebt bei allen Quellen zu preisen ein Supernahrungsmittel oder eine andere, aber sie sind selten durch wissenschaftliche Fakten überprüft (wie eine schnelle Suche Wikipedia bezeugen kann). Dies gilt nicht für grünen Tee und Oolong-Tee, das ist eigentlich hervorragende Krebsprävention Eigenschaften haben, wissenschaftlich fundierte und bewährt. Diese Anti-Tumor-Eigenschaften sind sowohl wegen der Tee die Anti-Oxidantien, und wegen der Stärkung des Immunsystems bewirkt die tägliche Tasse bringt. In Bezug auf grünem Tee gegen Oolong-Tee, Oolong-Tee ist als seine grüne Pendant etwas effektiver erwiesen, so dass während grüner Tee ist keineswegs eine schlechte Wahl bedeutet, scheint es, dass Oolong ist am besten.

Die vier Staaten von Mingjian Charcoal Geröstete Oolong Tee Lot

10. Oolong Tee hilft bei der Verdauung

Als ob alle der oben genannten nicht genug wäre, die Verdauung ist auch unter den wertvollen Nutzen für die Gesundheit von Oolong-Tee. Wenn Sie neigen dazu, Licht Verdauung Krämpfe zu erleben, oder andere milde Störungen (wie Verstopfung, Blähungen und so weiter), mindestens eine Tasse Oolong-Tee pro Tag trinken werden sie zu lindern und alles weitere regelmäßige und ausgewogene machen.

Video: Ein Tee kommt nach Europa

11. Oolong Tee senkt den Cholesterinspiegel und verhindert, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Zu den am meisten sichtbaren Oolong-Tee Nutzen für die Gesundheit ist seine bemerkenswerte Herz-Kreislauf- Schutz. Dies ist umso wertvoller, wenn man bedenkt, dass diese Art der Erkrankung zu den häufigsten Beschwerden nach einem bestimmten Alter ist, und eine der Hauptursachen der Sterblichkeit.

12. Oolong Tee hilft bei Haarausfall und macht Ihr Haar Dickere und glänzendere

Dieser Oolong-Nutzen für die Gesundheit auf unserer Liste ist tatsächlich von einem externen Nutzung, und nicht von ihm zu trinken. Wenn Sie eine Tasse frisch gebrühten (aber gekühlt) Oolong-Tee verwenden Sie Ihr Haar nach dem Waschen zu steigen, wird es nicht nur Haare fallen zu verhindern, sondern auch Ihre Locken etwas mehr Glanz geben und sie dicker im Laufe der Zeit zu machen. Einige ähnlich vorteilhafte Effekte können auch auf der Haut erhalten werden, wenn Sie Oolong-Tee als Haut Toner verwenden (nach dem Waschen und vor eine Feuchtigkeitscreme verwenden). So fühlen sich frei Oolong-Tee zu Ihrer Schönheit Routine hinzuzufügen, zu jeder Zeit, Ihr Haar und Haut wird es Ihnen danken!

13. Oolong Tee beugt Karies vor

Last, but not least, Oolong-Tee trinken hilft regelmäßig einen ausgewogenen Säuregehalt im Mund halten und seine berühmten entzündungshemmenden Eigenschaften helfen als auch Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Insgesamt eine regelmäßige Oolong-Trinker zu sein (und nicht Ihre Mundhygiene entweder zu vernachlässigen, natürlich) können weniger Karies und Zahnprobleme auf lange Sicht bedeuten.

Nebenwirkungen von Oolong-Tee und Vorsichtsmaßnahmen:

So viel wie Oolong-Tee eine wunderbare und leistungsstarke Elixier ist, gibt es zu viel von jeder guten Sache. Sie können alle oben genannten positiven Auswirkungen auf die Gesundheit zu erhalten, wenn Sie einen Tag mehrere Tassen Oolong-Tee trinken, aber nicht vergessen, dass Oolong-Tee in Koffein reich ist, so sollte dies mit ein paar Vorsichtsmaßnahmen kommen. Viele der Bedingungen, die von Oolong-Tee in der Regel verbessert werden (wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, oder ein hohes Maß an Stress und Angst) können Sie trinken durch den Koffeingehalt in dem zusätzlichen Tasse Oolong-Tee schlimmer gemacht werden.

So, wie bei jedem anderen Nahrungsmitteleinzelteil in Ihrer Ernährung, sollten Sie versuchen, die Mengen, die Sie zu vernünftigen Grenzen aufnehmen zu begrenzen (wie 2-3 Tassen pro Tag oder maximal 4), und auch die Reaktion Ihres Körpers, um es zu überwachen. Einige Leute könnten reagieren besser oder schlechter auf jede Substanz, so ist es an Ihnen, um zu sehen, wie Sie reagieren, nachdem Sie trinken Oolong-Tee auf einer regelmäßigen Basis zu starten. Wenn Sie in der Regel mit, dass zu viel Kaffee verbunden sind eines der Symptome bemerken, schneiden Sie für eine Weile auf diesem Gebräu nach unten, aber geben Sie nicht ganz auf ihn auf. Sie werden schließlich die ideale Anzahl von Tassen Tee finden Sie die besten Effekte haben täglich sollte.

Auch, um jeden Oolong-Tee Nutzen für die Gesundheit auf dieser Liste zu ernten, stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Quelle für sie haben (eine Marke, die Sie vertrauen, und eine, die nicht verdächtig billig ist). Ich mag persönlich die Dr. Oz Oolong-Tee, aber es gibt einige andere Marken, die ich auch vertrauen würde. Ein guter Tee sollte die Quelle angeben, und wenn es auf einem hohen Berg angebaut wird, ist es angeblich besser und reiner (weshalb Fujian Oolong-Tee, oder Jade Oolong-Tee, oder Taiwan Oolong-Tee, oder Osmanthus Oolong-Tee, und sogar Affen gepflückt Oolong-Tee gehören zu den beliebtesten Möglichkeiten für Teekennern). Tee-Puristen (oder diejenigen, die wirklich die wunderbaren gesundheitlichen Vorteile von Oolong-Tee ernten wollen, da sie die Zeit nimmst es zu trinken täglich) auch für organische Mischungen entscheiden. Drachen Auge Oolong, Formosa, Gaba und Wuyi Oolong-Tee-Mischungen, oder Mischungen, die auch einige Granatapfel für extra Geschmack enthalten gehören zu den beliebtesten Möglichkeiten auch. Alles in allem, was zählt, für die gesundheitlichen Vorteile von Oolong-Tee zu genießen ist, dass Sie eine Qualität, nicht gefälschte Tee trinken. Marke Sorten sind nur Details zu einem gewissen Punkt.