Oolong-tee für gewichtsverlust

Oolong-Tee (wu-langer Tee oder brauner Tee) stammt aus der Pflanze Camellia sinensis. Oolong-Tee wird als ein Gewichtsverlust Tee erkannt, die Körperfett ab und beschleunigt den Stoffwechsel und blockiert Fett Gebäude Enzyme. Es hilft auch, die Pfunde weg zu halten, wenn man sie verloren. Nicht nur das, aber der Tee hilft, ein gesundes Immunsystem mit anderen Nutzen für die Gesundheit zu bauen.

Vorteile von Oolong-Tee, Gewicht zu verlieren:

Oolong-Tee hat viele Vorteile:

• Es ist voll von Antioxidantien, die den Stoffwechsel um 10% oder mehr für bis zu 2 Stunden zu steigern hilft nach Oolong zu trinken. Es hilft Ihnen auch von chronischen Krankheiten zu schützen.
• Diese Antioxidantien helfen, das Fett schnell und effektiv (vor allem Bauch und Oberarm Fett) zu verbrennen, das Gewicht zu verlieren hilft und gesundes Immunsystem haben.
• Es enthält von Natur aus Koffein, die mit den EGCGs im Tee kombiniert werden zusammenarbeiten, die Fettoxidation zu erhöhen.
• Es hilft, den Blutzuckerspiegel und senkt Ihr Verlangen zu regulieren.
• Es schmeckt gut!
• Es enthält polymerisierten Polyphenole, die die körpereigene Energieaufwand zu erhöhen hilft.
• Polyphenole im Tee blockieren die Aufnahme von Nahrungsfett und Cholesterin um mehr als 50%, wenn 3-mal täglich eingenommen.
• Es hilft auch, Fettleibigkeit sogar zu verhindern, während eine fettreiche Ernährung. Es reduziert die Bauchfett und LDL-Cholesterin sicher ohne irgendwelche Nebenwirkungen.

Wie viel Oolong Tee wird benötigt?

Zwei Tassen Oolong-Tee ist jeden Tag für eine perfekte Gewichtsverlust empfohlen. Wenn möglich, eine am Morgen und eine am Nachmittag.

Warum Oolong Tee eher als andere Getränke:

Für Gewichtsverlust, versuchen Sie Ihre tägliche latte mit diesem aromatischen, verlockend Tasse Oolong-Tee zu ersetzen. Es verbrennt überschüssiges Fett und verhindert auch Fett von der Rückkehr. Oolong-Tee hat weniger Koffein (im Vergleich zu Kaffee) und schmeckt gut ohne zusätzliche Süßstoffe oder Milch. Schließlich bietet es viele zusätzliche Wellness-Leistungen.

Wie macht man Oolong Tee für Weight Loss:

Hier sind ein paar Methoden zu folgen:

Methode - 1:

• Mischen Sie einen Teelöffel von Oolong-Tee-Pulver auf eine Tasse heißes Wasser.
• Steile für etwa 10 - 15 Minuten zu.
• Der Stamm der Tee und lassen Sie es etwas abkühlen lassen.
• Genießen Sie es langsam und zu genießen.
• Trinken regelmäßig die Vorteile zu sehen.

Methode - 2:

• Bringen Sie Wasser zu 190-200 Grad Celsius auf dem Herd.
• Gießen Sie das Wasser in eine Tasse.
• Füllen Sie einen Tee-Ei mit einem oder zwei Teelöffel losen Oolong-Tee Blätter für jede Tasse Tee.
• Legen Sie in der Tasse und lassen Sie es zu steil für 2-6 Minuten.
• Trinken Sie diesen Tee zweimal täglich mit Mahlzeiten, die Vorteile zu sehen.

Methode - 3:

• Fügen Sie einen Esslöffel sowohl grüner Tee und Oolong-Tee auf eine Tasse heißes Wasser.
• Steile für ca. 5 - 10 Minuten zu.
• Der Stamm der Flüssigkeit und lassen Sie ihn abkühlen.
• Trinken Sie diesen Tee zweimal täglich (einmal morgens und einmal am Abend oder am späten Nachmittag).

Methoden - 4:

• Steile ein Oolong-Tee Beutel in abgekochtem Wasser für 1 1/2 Minuten und Deckel.
• Nehmen Sie den Teebeutel und Getränke aus.
• Der Teebeutel kann wiederverwendet werden, aber stellen Sie sicher, dass Sie es für längere steil in eine andere Tasse heißes Wasser.
• Regelmäßig wiederholen für beste Ergebnisse.

Die besten Oolong-Tee für Weight Loss:

Die besten Tees:

• Affen gepflückt
• Nonpareil Taiwan li Shan,
• Guang Dong Phönix dan Cong
• Tsui Yu Jade
• Dong ding
• Chinesisch

Einige der Sorten:

• Bernstein
• Da Hong Pao
• Tanzen Oolong
• Jade Oolong
• Darjeeling Oolong
• Hohe Bergoolong
• Tie Guan Yin
• Milky Oolong,
• Orientalische Schönheit
• Pouching Tee
• Se tuckern Oolong
• Schlankheits-Tee,
• Zhejiang
• Sichuan

Grün, Oolong-Tee für Weight Loss:

Grün Oolong-Tee hat niedrige Oxidations und wird oft als grün und Blumen beschrieben. Bereiten Sie den Tee mit oben genannten Methoden

Dunkel oder schwarz, Oolong-Tee:

Dunkle oder schwarze Oolong ist vollständig oxidiert und ein gebratenes Form von Tee, die sie für den Westen eher ein erworbener Geschmack sind. Bereiten Sie den Tee mit oben genannten Methoden. Trinken Sie diesen Tee 2 bis 3 Tassen, Gewicht zu verlieren.

Wo kaufen Oolong-Tee:

Sie können Oolong entweder online oder in bestimmten Geschäften kaufen. Einige Plätze sind online: amazon, ebay, teavan, artoftea, adagio, etc. Auch Geschäfte wie zum Beispiel: Händler Joes, Ralphs und Albertsons, Fair-Trade-Marke, windend Marke, etc.

Tipps zur Verringerung der Gewichtsverlust:

Darüber hinaus im Anschluss an die Hausmittel, diese Tipps für eine effektive Gewichtsabnahme natürlich ohne Nebenwirkungen folgen.

1. Alle Extras, die Sie zu Oolong-Tee wie Milch oder Zucker hinzufügen bringen Kalorien zu Ihrem Getränk.
2. Trinken Sie eine Tasse dieses Tees 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Training wird zur erfolgreichen Gewichtsabnahme beitragen. Auch eine Tasse am Nachmittag genießen wird späten Tag süßen Wünsche und Energie Einbrüche zu verhindern.
3. Während dieser Tee trinken, stellen Sie sicher, dass Sie ein wenig Fett, wenig Cholesterin-Diät folgen und auch eine regelmäßige Workout-Routine halten, da diese Methoden einander helfen.
4. Nicht steil länger, die auf der Verpackung empfohlen.
5. Schauen Sie sich Ihre tägliche Aufnahme von Koffein.
6. Es hilft, das Immunsystem zu stärken.
7. Oolong-Tee kann aromatisiert oder unflavoured sein. Ingwer Pfirsich und Pflaume Oolong-Tee sind sehr beliebt in aromatisierten Tee.
8. Sie können Oolong-Tee entweder in Teebeutel oder lose kaufen.

Vorsichtsmaßnahmen:

Oolong-Tee ist viel könnte dazu führen, in einigen Nebenwirkungen verbraucht.

1. Oolong-Tee enthält natürlich vorkommende Fluoride. Wenn Sie extreme Mengen an Tee getrunken bedeutet, dass Sie auf gefährlich hohe Werte von Fluoriden ausgesetzt sind, die zu Skelettfluorose führen könnte.
2. erhöhte Herzfrequenz, Angst, Unruhe, Dehydrierung, Schlafstörungen, Durchfall, PMS, Zittern, Depression, übermäßiges Urinieren und viele mehr: Sie könnten einige Koffein Nebenwirkungen wie zu bekommen.
3. Es ist ratsam, mit Ihrem Arzt zu überprüfen, bevor Sie die Einnahme von Oolong-Tee für Gewichtsmanagement beginnen.
4. Vermeiden Sie Oolong-Tee aufwendig, wenn Sie schwanger sind, stillenden Frauen oder nehmen verschreibungspflichtige Medikamente.
5. Über Konsum dieses Tees könnte Hypokaliämie, Magenverstimmung verursachen, Beriberi, Nierensteine, verringert die Wirksamkeit von Medikamenten, Osteoporose, Tee Allergie usw.
6. Oolong können auch starke Zähne, gesunder Körper fördern und macht die Haut strahlend und makellos.

Seien Sie geduldig und haben regelmäßige Verzehr von Oolong-Tee das überschüssige Gewicht zu verlieren und haben ein glückliches und gesundes Leben. Haben Sie Erfahrung mit Oolong-Tee? Dann nehmen Sie bitte mit uns teilen.

Alle hatten seit vergangenen Jahren für die Gewichtsabnahme gaga über grünem Tee gewesen. Und jetzt, hier ist ein neuer Tee für Gewichtsverlust genannt Oolong Tee! Nun, es ist kein neues Tee oder etwas erfunden über Nacht. In der Tat hatte Oolong-Tee ein beliebtes Gesundheitsgetränk in China, wo es seit Jahren verwendet wurde, vor allem Gewicht zu kontrollieren. So passiert es, dass das, was chinesische vor Jahrhunderten kannte, hat die moderne Welt kommen erst vor wenigen Jahren zu wissen, dank all der Forschung und Studien durchgeführt, um die Verbindung zwischen Oolong-Tee und Gewichtsverlust zu wissen.

Was ist der Gewichtsverlust Verbindung von Oolong-Tee?

Auch hier wir den Chinesen zurückgehen, wie sie es waren, die eine Forschung im Jahr 1998 durchgeführt und etablierte ihren traditionellen Glauben, dass Oolong-Tee Gewicht gegenüber den regulären Verbrauch reduziert. Sie machten diese Schlussfolgerung nach der Herstellung 102 Frauen trinken Oolong-Tee über einen Zeitraum von sechs Wochen. Sie alle verloren erheblich Gewicht.

Wie funktioniert Oolong Tee Arbeit für Weight Loss?

Die frühere Studie, die wir sprachen über nur festgestellt, dass Oolong-Tee ist in Gewichtsverlust von Vorteil, aber wie funktioniert es wurde nicht untersucht.

Die Forschung Abschluss des zuvor erwähnten chinesischen Studie wurde bewiesen, weiter durch die US-Landwirtschaft Research Services `Diet and Human Laboratory. Sie führten eine Forschung im Jahr 2001 zu untersuchen, wie Oolong-Tee Einflüsse Energieverbrauch (EE). Warum versuchten sie über EE wissen? Da es nur zwei Möglichkeiten, in denen ein Lebensmittel (oder trinken) kann bei der Verringerung Gewicht helfen. Erstens kann sie den Energieverbrauch (EE) zu erhöhen, die eine erhöhte Stoffwechsel bedeutet und das ist, was beim Abnehmen hilft. Die zweite Art, in der Lebensmittel, Gewicht reduzieren kann, ist durch die Absorption von Nährstoffen Hemmen, einschließlich Fett und Kohlenhydraten. (Fette und Kohlenhydrate sind diejenigen, die Sie an Gewicht zunehmen!)

So versuchte diese Forschung, um herauszufinden, ob Oolong-Tee erhöht den Energieverbrauch (EE) oder nicht und wenn ja, dann Oolong-Tee war die Antwort auf viele Gewichtsverlust Sorgen.

Diese Forscher aus 12 Männer trinken vier Getränke über drei Tage. Diese 4 Getränke waren, voller Stärke zur Zubereitung von Tee koffeinhaltige Wasser gleich volle Stärke Oolong Tee-halber Stärke Oolong-Tee-und nicht koffeinhaltigen Wasser Oolong.

Diese Männer verbrennen mehr Kalorien pro Tag, wenn sie die volle Stärke Oolong-Tee hatte. Nicht nur das, die Fett Kapazität ihres Körpers um 12 Prozent, nachdem sie in voller Stärke Oolong-Tee erhöht brennen. Während Koffein auch auch Koffein hat geglaubt wird, Gewicht und Oolong-Tee zu helfen, verlieren, war es schlicht caffeinated Wasser zu den Einfluss von Koffein auf den Gewichtsverlust zu studieren. Aber die Fettkapazität Brennen war am höchsten, wenn sie in voller Stärke Oolong Tee konsumiert. Es wurde gefolgert, dass der Gewichtsverlust Verbindung von Oolong-Tee wegen Koffein nicht nur. Es war etwas anderes in der Oolong-Tee, die es zu einem perfekten Getränk für die Gewichtsabnahme gemacht.

Polyphenole machen Oolong Tee eine erstaunliche Weight Loss-Tool?

Es gibt etwas polymerisierten Polyphenolen genannt, die in höchsten Menge in Oolong Tee vorhanden ist, wenn im Vergleich zu anderen Tees. Diese polymerisiert Polyphenole sind, was Oolong-Tee so effektiv für die Gewichtsabnahme.

Video: ★ Amazing Top Teas to Drink for Weight Loss!

Ein Bericht über die Studie wurde im European Journal of Clinical Nutrition im Jahr 2006 veröffentlichte Studie wurde durchgeführt, bei der Verringerung der Nahrungs Lipidresorption bei Menschen, die Wirksamkeit von Polyphenol in Oolong-Tee zu beurteilen. Lipid bezieht sich auf Fettsäuren oder deren Derivate, die vermutlich eine Person übergewichtig zu machen.

In dieser Studie wurden drei männliche und neun weibliche Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Während der Studie wurden alle Probanden Kartoffelchips gegeben nach 30 Minuten zu Mittag zu essen und jeden Tag Abendessen. Einer aus der Gruppe erhielt auch Oolong-Tee dreimal während der Mahlzeiten. Die andere Gruppe wurde ein anderes Getränk und nicht die Oolong-Tee gegeben. An den letzten drei Tagen des Untersuchungszeitraumes wurden Kot gesammelt, um die Ausscheidung von Lipiden zu messen.

Und das Ergebnis zeigt, dass Lipid-Ausscheidung in Kot in den Menschen deutlich höher war, die Polyphenol-angereicherten Oolong Tee konsumiert. Die Studie ergab, dass Polyphenole in Oolong-Tee Lipid-Ausscheidung in Kot erhöhen könnte, wenn die Menschen lipidreichen Diät nehmen.

Oolong-Tee Fett reduziert auf zwei Arten

So bekommen wir zwei Studienberichte, die festgestellt, dass Oolong-Tee Fett reduziert sowohl die Art und Weise,

1. Energieverbrauch (EE) durch die Erhöhung - und auch
2. durch die Absorption von Fetten Hemmung (die Lipide erhalten ausgeschiedenem)

Nun wollen wir sehen, was Forscher sagen, über den Gewichtsverlust Vergleich zwischen Oolong-Tee und Grüner Tee.

Oolong Tee vs Grüntee, was der beste Tee für Weight Loss ist?

Wir akzeptieren nichts ohne einen Forschungsbericht. Also, lassen Sie uns über einen Bericht über die Studie wissen, die Kapazitäten der beiden Getränke Gewichtsverlust an - Oolong-Tee und Grüner Tee.

Diese Studie wurde von den Japanern im Jahr 2003 durchgeführt wurde, neben Chinesen, Japaner sind noch ein weiterer Clan, der ihren Tee zu trinken, lieben. Japaner haben diese Studie die Vorteile von grünem Tee und Oolong-Tee für die Gewichtsabnahme zu vergleichen. In dieser Studie wurden elf weibliche Teilnehmer erhielten drei verschiedene Getränke- Oolong Tee-grüner Tee gemacht mit pulverisiertem grünem Tee Blätter- und Wasser. Oolong-Tee wurde durch Einweichen der Tee für 5 Minuten gemacht, wo, wie grüner Tee gemacht wurde durch die pulverisierten grünen Teeblättern Auflösen in kochendem Wasser. Das Ergebnis ergab folgende Ergebnisse:

• Oolong-Tee hatten höhere Energieaufwand (EE) Ebenen in Intervallen von 30, 60, 90 und 120 Minuten, was bedeutet, Oolong-Tee gehalten Fettverbrennung zwei Stunden lang mit Spitzenzeiten nach jeder halben Stunde.
• Der Spitzenwert der Energieaufwand war bei 90 Minuten (nach eineinhalb Stunden von Tee zu trinken). Dies galt für beide, Oolong-Tee sowie grüner Tee. Diese Spitzenzeit von EE Ebenen blieben bis 120 Minuten (von 90 bis 120 Minuten).
• Die Konzentrationen von Coffein und Epigallocatechin-Gallat (EGCG) war viel höher in dem grünen Tee. Epigallocatechingallat (EGCG) sind starke Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. EGCG gesagt wird die Lipidperoxidation zu hemmen.
• Die Konzentration der zu polymerisierenden Polyphenole war signifikant höher in der Oolong-Tee.

Der Abschluss gemacht wurde, dass Oolong-Tee effektiver bei der Energieaufwand war (EE), wie es so von Anfang bis Ende tat (für zwei Stunden ununterbrochen). Auch aufgrund der Anwesenheit von hohen polymerisierten Polyphenole, Oolong-Tee wurde geschlossen Fett effektiver zu verbrennen. Allerdings, grüner Tee ist auch gut, wenn es zu Gewichtsverlust kommt aber Oolong-Tee ist etwas besser als grüner Tee, wenn wir in dieser Studie Bericht gehen.

Diese Studie gibt Ihnen auch ein Geheimtipp auf das Trinken Oolong-Tee für die Gewichtsabnahme! Und was ist das?

Trinken Sie eine Tasse Oolong-Tee 30 Minuten bis 1 Stunde vor Ihrer körperlichen Aktivität zu mehr Gewicht zu verlieren!

Ob es Ihre täglichen Spaziergang, Training im Fitness-Studio oder Yoga-Sitzung, trinken Sie eine Tasse Oolong-Tee halbe bis eine Stunde, bevor Sie Ihre Tätigkeit beginnen.

Lassen Sie uns die Vorteile von Oolong-Tee für Weight Loss Liste

Wir haben die Studie Berichte gesehen, warum, wie und was von Oolong-Tee für die Gewichtsabnahme. Lassen Sie uns jetzt die Vorteile von Oolong-Tee Liste für die Gewichtsabnahme deutlich aus Gründen der Bequemlichkeit in Verständnis.

1. Oolong-Tee steigert den Stoffwechsel und hält es hoch. Dank der Polyphenole, die den Energieverbrauch steigern (EE) Ebenen und damit Stoffwechsel zu fördern. Catechine, einer der Polyphenole, wahrscheinlich hält auch den Stoffwechsel von Verlangsamung, während Sie in den Prozess des Abnehmens sind. So wird es einfacher für Sie, Gewicht zu verlieren, zu halten und auch den Gewichtsverlust zu halten, wenn Sie Oolong-Tee trinken.
2. Oolong-Tee hält magere Körpermasse. Dank der Kombination von Katechinen und Koffein in diesem Tee. Eine Studie der American Journal of Clinical Nutrition im Jahr 2009 festgestellt, dass der Tee beide, Catechine und Koffein haben, können mehr Fett zu verbrennen und auch solche Tees im Vergleich bei der Aufrechterhaltung der fettfreien Körpermasse helfen, die entweder Catechine oder Koffein.
3. Oolong-Tee macht Sie verbrennen mehr Fett während des Trainings. Sie können keine Übungen zu entkommen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Nein, nur Oolong-Tee hat, wird nicht helfen, Gewicht zu verlieren, aber mit Oolong-Tee gerade zur rechten Zeit vor dem Training kann mehr Fett zu verbrennen, mehr, als wenn Sie gerade trainieren. Da Oolong Tee höchsten Energieverbrauch (EE) Stufen nach 90 Minuten hat es nach dem Trinken, können Sie sicherstellen, dass Sie, bevor Sie Übung eine Tasse Oolong-Tee 1 und eine halbe Stunde zu trinken. Und dann Training für mindestens eine halbe Stunde, weil Oolong Tee arbeitet bis 2 Stunden nach dem Sie es trinken.
4. Oolong Tee blockiert Fettaufnahme- Siehe European Journal of Clinical Nutrition 2006 der Studie Bericht erwähnt oben in diesem Artikel. Es erwies sich, dass nach dem Tee Oolong hat, wurden Lipide ausgeschieden und nicht vom Körper aufgenommen werden. Also, wenn Sie fetthaltige Lebensmittel lieben jetzt haben, und dann müssen Sie eine Gewohnheit des Trinkens Oolong-Tee zu den Mahlzeiten zu entwickeln, damit alle das Fett aus dem Körper gespült und Sie nicht an Gewicht zunehmen.

Dies waren die Vorteile von Oolong-Tee nur für die Gewichtsabnahme. Es gibt viel mehr Nutzen für die Gesundheit von Oolong-Tee. Werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste zu wissen, welche anderen gesundheitlichen Vorteile, die Sie erhalten, wenn Sie Oolong-Tee trinken.

Andere Vorteile von Oolong-Tee

Oolong-Tee ist eine reiche Quelle von Antioxidantien und hat einen Schatz unzähliger Nährstoffe einschließlich lebenswichtige Vitamine (A, B, C, E und K) und Mineralien wie Kalzium, Mangan, Kupfer, Karotin, Selen, etc. Es ist auch reich an Folsäure Säure, Niacinamid und andere entgiftende Alkaloide. Und weil dieser Tee mit halbGärungsProzess hergestellt wird, bleiben die Polyphenol-Verbindungen intakt, dass Oolong-Tee noch mehr von Vorteil für die allgemeine Gesundheit macht.

• Kämpft gegen schädliche freie Radikale
• Gibt Ihnen eine gesunde Haut
• Stärkt Ihre Knochen
• Kontrollen Diabetes
• Hat Anti-Krebs-Eigenschaften
• Lindert Stress
• Erhöht Wachsamkeit
• Verbessert die Gehirnfunktionen
• Verhindert, dass Karies
• Fördert die Gesundheit des Herzens
• Und natürlich hilft bei der Gewichtsabnahme sowie Gewichtsmanagement

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Oolong-Tee?

Wir haben darüber gesprochen, Oolong-Tee Vorteile für Gewichtsverlust und anderen gesundheitlichen Bedingungen nur. Aber gibt es eine Nebenwirkung von Oolong-Tee? Manche Menschen, vor allem diejenigen, die kein Koffein in großen Mengen verarbeiten kann möglicherweise einige Schwierigkeiten konfrontiert werden, wenn sie Oolong-Tee zu konsumieren. Als Oolong Tee hohe Mengen an Koffein hat, könnte es zu den folgenden Nebenwirkungen bei manchen Menschen führen:

Video: die Kunst des Tees - Zubereitung des Oolong / Felsentees

• Kopfschmerzen
• Angst
• Schlaflosigkeit
• Durchfall
• Sodbrennen
• Herzklopfen
• Verwechslung

Wenn Sie jedoch noch Oolong-Tee für die Gewichtsabnahme zu trinken möchten, können Sie dies tun, indem die Menge und Stärke der Oolong-Tee zu verwalten. Haben weniger stark Oolong-Tee und haben es nur einmal am Tag.

 Um die Nebenwirkungen von Oolong-Tee zu neutralisieren, können Sie dies tun:

• Anstelle von Oolong-Tee mit jeder Mahlzeit, haben es nur einmal auf- halbe bis eine Stunde vor dem Training.
• Sie haben noch keine volle Stärke Oolong-Tee. Anstelle der Verwendung von 1 TL oder so, verwenden Sie nur 1/4 oder 1/2 TL Ihre Tasse Oolong-Tee zu machen

Wenn Sie jedoch sehr empfindlich auf Koffein oder schwer anfällig für die Nebenwirkungen von Koffein, ist es besser, keine koffeinhaltigen Getränk mit Oolong Tee. Sehen Sie sich andere Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, dann. Schwangere Frauen sollten auch ihren Arzt konsultieren, bevor Oolong Tee mit Gewichtsverlust oder andere Vorteile.

Was ist zu beachten, wenn für Weight Loss Oolong-Tee zu machen?

Oolong-Tee schmeckt gut, ob Sie es heiß oder kalt haben. Allerdings, wenn Sie verbrauchen Oolong Tee für Gewichtsverlust, halten die folgendes beachten:

• Trinken Sie es heiß, wenn Sie Gewicht mit Oolong-Tee zu verlieren. auf einen niedrigeren Body-Mass-Index und auch einen kleineren Taillenumfang Nach einer Studie im European Journal of Nutrition im Jahr 2013 veröffentlicht wurde, führt heißen Tee verbrauchen. Mit Eistee viele mittlere höheren Body-Mass-Index und größeren Taillenumfang. So haben Sie Ihre Oolong Tee heiß und nicht zu kalt.
• Machen Sie Oolong Tee mit niedriger Temperatur und steil für kürzere Zeit. Da hohe Temperatur könnte die sehr gesund Catechine in der Oolong-Tee zu zerstören. Diese Klasse von ponyphenols arbeiten viel Sie an Gewicht verlieren. Der beste Weg ist zu steil Ihr Oolong-Tee in heißem Wasser nur 2-3 Minuten, anstatt es für längere Zeit zu kochen.

Lassen Sie uns nun das Rezept erhalten für die Herstellung von Oolong-Tee für die Gewichtsabnahme.

Wie die perfekte Tasse Oolong-Tee für Gewichtsverlust zu machen?

Sie können Oolong-Tee Blätter, Pulver oder Teebeutel kaufen und Ihren Tee für Gewichtsverlust wie diese machen:

Bei der Herstellung von Tee mit Oolong-Tee Blätter

Bekomme das:

• Oolong-Tee Blätter- 3/4 oder 1 TL (weniger verwenden, wenn feinere Teeblätter verwendet wird)
• Wasser- 1 Tasse
• Tee-Ei / Sieb

Mach das:

• Bringen Sie das Wasser bis zum Siedepunkt, aber nicht kochen lassen. Legen Sie die Flamme nur aus, wenn Sie große Blasen beginnen zu sehen, die auf der Wasseroberfläche, bevor es aufkocht. Denken Sie daran, kann eine hohe Temperatur des Wassers die nützlichen Catechine zerstören, die Ihnen Gewicht zu verlieren
• gießen Sie nun dieses heiße Wasser in die Tasse
• Wenn Tee-Ei mit, füllen Sie die Oolong-Tee Blätter in der Brüheinheit und legen Sie sie in die Tasse. Lassen Sie es für 2-3 Minuten, überzogen oder aufgedeckt brauen. Dann die Brüheinheit entfernen und genießen Sie heißen Tasse Oolong-Tee für Gewichtsverlust
• Wenn Sieb verwenden, legen Sie den Tee direkt in das heiße Wasser verlässt und steil für 2-3 Minuten. Der Stamm der Tee und haben es.

Bei der Herstellung von Tee mit Oolong-Tee-Pulver

Bekomme das:

• Oolong Tee Pulver- 1 TL
• Wasser- 1 Tasse
• Teekanne / Sieb

Mach das:

• Erhitzen Sie das Wasser. Sie kochen nicht.
• Setzen Sie den Tee-Pulver in den Topf, wenn Teekanne mit.
• Decken Sie sie und steil für 2-3 Minuten
• Gießen Sie den Tee in eine Tasse und haben es.
• Wenn ein Sieb verwenden, lassen Sie den Tee-Pulver in den Topf steil, in dem das Wasser erhitzt haben.
• Setzen Sie den Tee-Pulver in dem heißen Wasser und decken Sie es mit dem Deckel.
• Nach 2-3 Minuten, um den Tee belasten und es in die Tasse gießen
• Genießen Sie Ihre heiße Tasse Oolong-Tee.

Bei der Herstellung von Tee mit Oolong Teebeutel

Bekomme das:

• Oolong Tee Beutel- 1
• Heißes Wasser (nicht kochendem Wasser) - 1 Tasse

Mach das:

• Gießen Sie das Wasser in eine Tasse
• Setzen Sie den Teebeutel in heißes Wasser
• Lassen Sie es für 2 bis 3 Minuten ziehen
• Nehmen Sie den Teebeutel aus und genießen Sie Ihren Oolong-Tee zu seinen Gewichtsverlust Vorteile erhalten

Wie viel Oolong-Tee pro Tag für die Gewichtsabnahme?

Wenn Sie eine hohe Qualität Oolong-Tee gebracht haben, müssen Sie nur einen Tag 3 Gramm Oolong Tee. Infuse diese Menge 3-5 mal pro Tag 3-5 Tassen Oolong-Tee zu machen.

Was ist die beste Marke von Oolong-Tee für die Gewichtsabnahme?

Nun, das ist nur ein Marketing-Gag. Solange Sie Oolong-Tee haben, ist es egal, welche Marke Sie trinken, werden Sie die Vorteile von Oolong-Tee bekommen, je nachdem, welche Komponenten sind darin noch links nach der Verarbeitung. Sie können jedoch sollten Sie die folgenden Punkte, wenn Oolong-Tee zu kaufen.

• Es sollte eine Farbe werden, dass sie auf halbem Weg zwischen grünem Tee und schwarzem Tee ist. Diese Farbe von Oolong-Tee ist zu seiner halb oxidierten Zustand zurückzuführen.
• Wählen Sie eine Marke, die die Teeblätter aus großer Höhe zupft. Kaltes Klima sorgt für eine bessere Ernährung in den Tee. Es ist auch reicher an Geschmack und Aroma.
• Kaufen Sie eine Marke, die Pestizide nicht für den Anbau von Tee verwendet werden.
• Wenn Sie den Tee zu brauen, sollte es sauber und Blumen schmecken.
• Der Abgang des Oolong sollte länger bleiben. Nach dem Trinken des Tees, sollten Sie Ihren Mund feucht und geschmeidig zu fühlen. Auch fühlen Sie sich erregt, für viele Stunden nach guter Qualität Oolong-Tee zu trinken.

die Qualitäten jedoch, dass Sie nach der Verkostung der Tee wissen, bedeutet zuerst eine Marke von Tee kaufen. Also, kaufen kleine Pakete auf den ersten oder, falls verfügbar, kaufen lose Oolong-Tee in kleineren Mengen. Dies wird Ihnen helfen, die gute Qualität Tee identifizieren. Wenn Sie den Kauf verpackt Marken von Oolong-Tee sind, lesen Sie das Etikett, den Ort zu wissen, von wo aus der Oolong-Tee bezogen wurde oder nicht und ob Pestizide verwendet wurden.

Eine wichtige Erinnerung über Oolong Tee und Gewichtsverlust

Denken Sie daran, Oolong-Tee kann Ihnen Gewicht zu verlieren, aber nur diesen Tee zu haben und nicht etwas anderes zu tun, Gewicht zu verlieren funktioniert nicht. Oolong-Tee beschleunigt den Prozess der Gewichtsabnahme und hilft bei der Gewichtskontrolle, aber nur, wenn Sie trainieren und Ihre Ernährung kontrollieren zusammen mit mit Oolong-Tee. Also, sollten Sie dies für die Gewichtsabnahme tun:

• Trainiere täglich. Es kann anything- Aerobic, Yoga, Wandern, Training im Fitness-Studio sein, einfach alles. Haben Sie eine Tasse Oolong-Tee 30 Minuten bis 1 Stunde vor Ihrer Übung. Dadurch wird die Geschwindigkeit Ihres Gewichtsverlust verdoppeln.
• Haben ausgewogene Ernährung, die nicht zu viele Fette oder Kohlenhydrate enthält. Auch eine Tasse Oolong-Tee mit den Mahlzeiten ein.
• Wenn Sie einen süßen Zahn haben und kann nicht widerstehen Süßigkeiten später am Tag haben, können Sie eine Tasse Oolong-Tee trinken (ohne Zucker!) Am Nachmittag. Diese kümmern sich um Ihre späten Tag süßen Gelüste und reduziert Energieniveaus.

Wenn Sie Oolong Tee weise nutzen, kann es beweisen für Sie ein sehr gutes Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion zu sein.