9 Hausmittel für muskelkrämpfe im rücken, beine, und andere teile

Muskelkrampf ist eine häufige Erkrankung, die fast Menschen Erfahrung im Leben haben. Tatsächlich gibt es viele Arten von Gründen, die Muskelkrämpfe verursachen kann, die durch viele Möglichkeiten, wie Hydratisierung, Nutrition, Übungen vermieden werden kann, usw. In diesem Artikel VKool.com zeigt Ihnen, für Muskelkrämpfe im Rücken, Beine und andere Teile des Körpers 9 Hausmittel oben. Halten Sie den Artikel zu lesen und weitere Informationen erfahren.

9 Home Remedies für Muskelkrämpfe im Rücken, Beine und andere Teile

Es gibt viele Gründe, die Muskelkrämpfe einschließlich schlechter Blutzirkulation verursachen, unzureichende Dehnung, Müdigkeit, Dehydratation, Mangel an Kalium, Magnesium, Calcium und so weiter. Hier sind Top 9 Hausmittel für Muskelkrämpfe in den Beinen, Rücken und andere Teile des Körpers Sie vielleicht zu entdecken.

1. Verwenden Sie Eisbeutel

2. Alaun und Kurkuma

3. Warme Kompressen

4. Wintergrünöl

5. Drumstick Blätter

7. Strecken

8. Massieren Sie

9. Die Einnahme Vitamin E
Nun lesen Sie den Artikel und erfahren Sie mehr!

1. Verwenden Sie Eisbeutel

Ice-Pack ist eine der nützlichsten Hausmittel für Muskelkrämpfe Sie nutzen sollten. Eis kann die Entzündung zu verringern und Schmerzen wirksam lindern. Das Verfahren ist ein paar Eiswürfel verwenden, um die betroffenen Gebiete für 10 Minuten Massage, oder bis die Region wird nicht mehr rot. Ice-Pack kann Ihnen helfen, haben eine strahlende Haut, Kalorien verbrennen, machen Sie glücklich, Sie aufwachen, machen Sie Ihr Haar glänzend, Schmerzen zu lindern, und das Immunsystem zu verbessern. Sie können auch einige Tiefkühlkost verwenden, um die schmerzenden Stellen statt mit Eiswürfeln zu massieren.

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2. Alaun und Kurkuma

Kurkuma ist eine der häufigsten Zutaten in den Schmerz zu heilen. Inzwischen enthält Alaun blutverdünnende und beruhigende Eigenschaften, die Ihre Schmerzen effektiv behandeln kann. Alaun ist auch für Aphten, Augen Abszess verwendet, rissige Fersen, Falten, Haarentfernung, etc. Wenn Sie zwei Zutaten mischen, können Sie Muskelkrämpfe erfolgreich reduzieren. Wie Kurkuma und Alaun zu verwenden, Muskelkrämpfe bei der Behandlung? Sie können eine dicke Paste aus Alaun und Kurkuma machen und in die betroffenen Bereiche gelten, und massieren Sie es und lassen Sie es natürlich trocknen. Sie können diese Methode tun jeden Tag zweimal Schwellungen und Schmerzen durch Muskelkrämpfe verursacht zu verringern.

3. Warm-Kompressen

Warme Kompresse ist ein gutes Mittel für die Heilung von Muskelschmerzen, wie kaltes Wasser und andere Hausmittel für Muskelkrämpfe. Dieses Verfahren kann die Blutzirkulation zu erhöhen, wie es beruhigende Eigenschaft enthält. Einfach, wenden Sie ein Heizkissen auf dem betroffenen Bereich für 10 Minuten, oder Sie können ein warmes Bad Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren nehmen. Offensichtlich ist diese Methode sehr einfach zu Hause zu tun, und Sie können es in jeder freien Zeit tun Sie haben.

4. Wintergrünöl

Wintergrünöl ist leicht auf dem Markt gefunden und es kann Schmerzen lindern und auch den Blutfluss durch seine Methyl sclicylate stimulieren. Um Schmerzen von Muskelkrämpfen zu reduzieren, können Sie einige Teelöffel Wintergrünöl und etwas Pflanzenöl mischen, es auf den betroffenen Bereich Massage, können Sie auch diese Methode tun jeden Tag mehrmals Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.

5. Trommelstock-Blätter

Ein weiterer wichtiger Bestandteil für Muskelkrämpfe Heilung ist Trommelstock Blätter. Sie können wirksam auf die entzündungshemmende Eigenschaft durch Krämpfe und Schmerzen verringern. Sie können sehr gut die Blutzirkulation und zur Verbesserung der Gesundheit zu verbessern. Sie können einige Trommelstock Blätter, waschen, und seinen Saft zu extrahieren, um die infizierten Bereiche mit ihren Saft massieren. Sie können aber auch einige Trommelstock Blätter verwenden Sie ein Tuch Wärme rund um die Region zu binden. By the way, werden Sie Schmerzen und Beschwerden von Muskelkrämpfen zu entlasten.

6. Salz 

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Das Salz ist in Ihrer Küche zur Verfügung und es hat viele Vorteile bei der Heilung von Schmerzen hat. Wenn Sie Muskelkrämpfe schnell zu beseitigen wollen, sollten Sie die Wirksamkeit von Salz zu Hause nehmen. Das Verfahren ist ½ Teelöffel Salz, 2 Teelöffel Zucker zu kombinieren und etwas Zitronensaft, ein wenig Wasser und trinken Sie es Schmerzen aus Muskelkrämpfe zu reduzieren. Sie können aber auch etwas Salz Packung auf die betroffene Stelle auftragen, Schmerzen zu lindern oder Salzwasser verwenden, um die betroffenen Bereiche zu reinigen.

7. Stretch 

Stretching ist eine der wirksamsten Hausmittel für Muskelkrämpfe in den Beinen, Rücken, Oberschenkel, Palm-, Kalb usw. Sie können einige Stretching-Übungen für 10 Minuten tun Schmerzen und Beschwerden zu kämpfen. Einfach jeden Tag tun, einige Stretching-Übungen, die besten Ergebnisse zu erzielen. einige sanfte Dehnungen vor dem Zubettgehen zu tun, ist auch ein guter Weg, um Ihren Schlaf zu verbessern, wie es Sie entspannen und fühlen sich frisch nach einem Arbeitstag hilft.

8. Massage Sanft

Muskelüberbeanspruchung, Müdigkeit, Stress und Austrocknung kann Muskelkrämpfe verursachen. Diese Symptome können Sie schwierig machen, in der Nacht zu schlafen. Aus irgendeinem Grund, fühlen Sie sich auch unbequem und in betroffenen Gebieten schmerzhaft fühlen. Sie können leicht in Rücken, Beine, Oberschenkel und andere Teile massieren Schmerzen zu lindern. Sie können Eis oder Heizkissen, natürliche Öle verwenden, um weitere Ergebnisse hinzuzufügen. Massage können Sie den Schmerz als auch entspannen Ihre Muskeln erheblich dazu beitragen, beruhigen.

9. Die Einnahme Vitamin E

Vitamin E ist nützlich für die Haare, Haut und Gesundheit. Es kann Ihnen helfen, zu verhindern und einige Herzkrankheiten, Blutgefäße einschließlich Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust, Schmerzen in den Beinen, Arterien, Diabetes, Krebs zu verhindern, und so weiter zu behandeln. Vitamin E ist auch gut für das Nervensystem und Gehirn. Darüber hinaus ist Vitamin E hilfreich für Erkrankungen wie Muskelkrämpfe zu bewegen. Sie können einige Vitamin E Ergänzungen oder Vitamin-E-reiche Nahrungsmittel wie Tofu, Spinat, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Avocados, Muscheln, Pflanzenöle, Brokkoli, Kürbis, Kürbis, und so weiter.

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den Artikel über 9 Hausmittel für Muskelkrämpfe nach dem Lesen, wie ich hoffe, dass Sie einige nützliche Informationen zu beseitigen Schmerzen aus Muskelkrämpfe in den Beinen gelernt haben, Rücken, Oberschenkel und andere Teile des Körpers. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken Zweck, so sollten Sie den Arzt sehen zu gehen sofort, wenn Sie nicht eine bessere Wirkung von diesen Hausmittel erhalten können. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, und ich werde Ihnen bald antworten.