Top 10 natürliche hausmittel für zervikale spondylose schmerzen

HWS-Syndrom ist eine sehr beliebte altersbedingte Erkrankung, die Gelenke in den Hals wirkt. Es tritt auf, weil der Verschleiß der Knorpel, Knochen und Gewebe der Halswirbelsäule. Die Änderungen können Bandscheibenvorfälle, dehydriert Scheiben, steife Bänder umfassen und Knochensporne. Es gibt einige einfache, aber effektive Behandlungen, dieses Problem zu behandeln. Wollen Sie wissen, welche Hausmittel helfen Ihnen, der zervikalen Spondylose behandeln? Wenn Ihre Antwort "Ja" ist, dann sollten Sie diese Schrift lesen. In diesem Artikel werden VKool.com zeigen Ihnen 10 natürliche Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerz oben. Die Schrift wird aus zuverlässigen Quellen gesammelt. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, mehr zu verstehen!

Top 10 Natural Home Remedies für zervikale Spondylose Schmerzen Revealed

Hier sind 10 der besten Hausmittel Sie suchen:

1. Regelmäßiges Training

2. Heiße und kalte Kompressen

3. Epsom Salzbad

4. Knoblauch

5. Kurkuma

7. Ingwer

8. Apfelessig

9. Cayenne Pfeffer

10. Indischer Flieder

1. Regelmäßige Bewegung

Der Mangel an regelmäßiger Bewegung ist eine der wichtigsten Ursachen für zervikale Spondylose. Daher können Sie Steifigkeit und Schmerzen um die Schultern und Nacken durch die Integration regelmäßige körperliche Bewegung in Ihren Lebensstil zu reduzieren. Was musst du machen:

1. Drehen Sie Ihren Kopf in beide gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn Richtungen und dann Halsseite nicken von einer Schulter zur anderen Seite. Es wäre besser, dies jeden Tag für etwa zehn Minuten 2 oder 3 mal folgen. Dies wird helfen, die Schmerzen im Nacken zu verringern.
2. Eine weitere Option ist die Arme gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn Richtungen zu drehen und dann entfalten und falten Sie Ihre Fäuste in regelmäßigen Abständen, um Schmerzen zu reduzieren.
3. Alternativ können Sie auch tun, Aerobic-Übungen Niederschlag wie zügiges Gehen oder Schwimmen für eine halbe Stunde mindestens 5-mal pro Woche.
4. Oder ist eine andere Wahl Radfahren auf einer regelmäßigen Basis zu genießen.

2. Heiße und kalte Kompressen

Abwechselnd kalten und heißen Kompressen auf dem betroffenen Gebiet ist eines der besten Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerzen. Kalte Kompressen Entzündung und Schwellung zu reduzieren, während heiße Kompressen werden wund Muskeln entspannen und die Blutzirkulation und verbessern. Was musst du machen:

1. Wickeln Sie ein Heißwasserbeutel in einem dünnen Tuch, um die heiße Kompresse machen.
2. Wickeln Sie ein paar Eiswürfel in einem dünnen Tuch, um die kalte Kompresse machen.
3. Als nächstes für etwa 2 bis 3 Minuten, um die heiße Kompresse auf dem betroffenen Bereich zu platzieren.
4. Entfernen Sie es und dann die kalte Kompresse gelten für etwa 1 Minute.
5. Folgen Sie diesen Vorgang für mindestens 15 Minuten.

Es wird empfohlen, das jeden Tag einfache Lösung mehrmals wiederholen, bis Sie Erleichterung.

Hinweis: Vermeiden Sie kalte Kompressen, wenn Sie Durchblutungsstörungen haben. Sie gelten nicht heiße Kompressen, wenn Ihre betroffene Gebiet gereizt und rot ist.

3. Epsom Salzbad

ein Epsom Salzbad zu nehmen ist eine der guten Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerzen. Das Magnesium in Bittersalz Manager die pH-Werte in Ihrem Körper, die wiederum reduziert Steifheit, Schmerzen und Entzündungen in den Schultern und im Nacken. Was musst du machen:

1. Mischen Sie ein wenig Wasser in Bittersalz (1 bis 2 Esslöffel) zu einer dicken Paste. Dann gilt es auf den unruhigen Bereich für etwa 15 bis 20 Minuten, um beruhigenden Komfort zu erhalten. Es wird vorgeschlagen, dies jeden zweiten Tag zu folgen.
2. Bittersalz (2 Tassen) auf ein warmes Bad Alternativ hinzuzufügen. tauchen dann in mindestens 15 Minuten. Sie können diese Entspannungsbad etwa 2 oder 3 mal pro Woche genießen.

Hinweis: Diejenigen, die Herzprobleme, Diabetes oder Nierenprobleme müssen nicht dieses Mittel verwenden.

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4. Knoblauch

Knoblauch wird auch als wirksame Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerzen betrachtet. Seine schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften helfen Behandlung von Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen in den Hals und die umliegenden Gebiete. Für optimale Ergebnisse können Sie es wie folgt.

1. Essen Sie ein paar rohen Knoblauch Knospen auf nüchternen Magen am Morgen mit Wasser. Alternativ Knoblauch-Kapseln verwenden, aber erst, nachdem Sie Ihren Arzt zu fragen.
2. Eine andere Methode ist 2 bis 3 Nelken zerdrückten Knoblauch in einer Pfanne mit ein paar Pflanzenöl zu erhitzen. Abkühlen lassen und dann verwenden, um den betroffenen Bereich für 5 bis 10 Minuten zu massieren. Sie sollten dies mit einem warmen Bad verwenden. Es wird vorgeschlagen, täglich Dieses Mittel zwei Mal zu wiederholen.

5. Kurkuma

Kurkuma ist eines der beliebtesten Hausmittel für durch zervikale Spondylose Schmerzen zu seiner entzündungshemmenden Eigenschaften. Darüber hinaus erhöht Kurkuma Blutzirkulation, die Abnahme Muskelsteifheit sowie Schmerzen hilft. Für positive Ergebnisse, können Sie es wie folgt.

1. Mix Kurkuma Pulver (1 Teelöffel) in Milch (ein Glas). Erhitzen Sie es bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten. Abkühlen lassen und dann ein wenig Honig. Sie sollten es zwei Mal jeden Tag trinken.
2. Eine weitere Option ist Kurkuma Kapseln dreimal täglich zu nehmen, aber erst nach einem Arzt für die richtige Dosierung zu konsultieren.

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6. Sesam

Ein beliebtes Hausmittel mit zervikale Spondylose zu bewältigen ist, Sesamsamen verwendet. Sie sind reich an Magnesium, Mangan, Calcium, Kupfer, Phosphor, Zink und Vitamine K und D, die für die Knochen wirksam sind sowie die allgemeine Gesundheit. Dieses Öl ist auch wirksam, Nackenschmerzen in abnimmt. Was musst du machen:

1. Reiben Sie etwas warmes Sesamöl auf die schmerzende Stelle und neben etwa 10 Minuten zu massieren. Dann legen Sie eine heiße Kompresse auf diesem Gebiet. Es wird empfohlen, das jeden Tag 3 oder 4 Mal zu folgen.
2. Sie können auch Lavendelöl (ein paar Tropfen) in warmem Sesamöl mischen und sie dann benutzen, um Ihre Nackenbereich zu massieren.
3. Eine weitere einfache Möglichkeit, zu gebratenem weißen Sesam (1 Esslöffel) kauen einmal täglich am Morgen, oder mischen Boden und gerösteten Sesamsamen (1 Teelöffel) in einem Glas warmer Milch und dann verbrauchen sie zwei mal täglich. Sie können aber auch Sesamsamen in Ihrer Küche hinzuzufügen.

7. Ginger

Ingwer ist auch eine der anderen beliebten natürliche Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerzen. Ingwer ist hoch in entzündungshemmende Eigenschaften. So hilft es Abnahme Entzündungen und Schmerzen im Nacken und Umgebung. Für die gewünschten Ergebnisse, können Sie es wie folgt.

1. Verbrauchen Ingwer teathree mal täglich. Um den Tee zu machen, kochen in dünne Scheiben geschnitten Ingwer (1 Esslöffel) in Wasser (2 Tassen) für etwa 10 Minuten. Strain, Honig hinzufügen und dann trinken.
2. Eine weitere Option ist ein pulverisiertes Präparat zu machen, indem gleiche Mengen von Sellerie Samen, getrocknete Ingwerwurzel und Kümmel verwendet wird. Sie können Steinsalz für den Geschmack hinzufügen. Es wird vorgeschlagen, vor dem Zubettgehen mit Wasser dieses Pulver (1 Teelöffel) zu essen.
3. Alternativ können Sie auch den schmerzenden Bereich Massage jeden Tag mit Ingweröl mehrmals.

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8. Apfelessig

Als reich an alkalizing und entzündungshemmende Eigenschaften, Apfelessig ist auch eine große Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerzen. Darüber hinaus kann sie wirksam Entzündungen und Schmerzen in den Nackenbereich zu beruhigen. Was musst du machen:

1. Legen Sie ein Papiertuch eingetaucht in Apfelessig über den unruhigen Gegend. Lassen Sie es für mehrere Stunden auf. Es wird empfohlen, diese Mittel zweimal täglich zu folgen.
2. Eine andere Wahl ist Apfelessig (2 Tassen) zu lauwarmes Bad Wasser hinzuzufügen. in sie einweichen dann für etwa 10 bis 15 Minuten. Sie sollten diese Methode folgen einmal täglich.
3. Alternativ können Sie auch organische und rohen Apfelessig (1 Esslöffel) und ein wenig Honig zu einem Glas Wasser. Es wäre besser, es zu trinken jeden Tag einmal.

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9. Cayenne-Pfeffer

Einer der anderen wirksame Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerz ist Cayennepfeffer. Aufgrund seiner entzündungshemmenden sowie schmerzlindernden Eigenschaften, es hilft die Entzündung zu verringern und Schmerzen im Nacken. Die besten Ergebnisse erzielen, können Sie es wie folgt.

1. Mischen Sie Cayennepfeffer Pulver (1 Teelöffel) und lauwarmes Olivenöl (2 Esslöffel). Reiben Sie es auf die schmerzende Stelle. Sichern Sie es mit einem Verband und es dann erlauben, auf mehrere Stunden oder ganze Nacht. Es wird empfohlen, dies jeden Tag zu tun.
2. Alternativ fügen Sie Cayennepfeffer Pulver (1 Teelöffel) auf ein Glas warmes Wasser. Sie sollten es 2 oder 3 mal pro Tag.

10. Indian Lilac

Indischer Flieder enthält schmerzunterdrück sowie entzündungshemmende Eigenschaften, die durch zervikale Spondylose verursacht Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen im Nacken lindern kann. Was musst du machen:

1. Fügen Sie ein wenig Wasser zu Neem-Pulver (1 EL) zu einer dicken Paste. Weiter für einige Minuten, um diese Paste auf einem Doppel-Kessel zu heizen. Dann bewerben Sie sich diese heißen Paste auf die schmerzenden Stellen. Lassen Sie es für eine halbe Stunde und dann waschen Sie es mit warmem Wasser. Es wird empfohlen, ein paar Mal täglich zu folgen.
2. Eine andere Wahl ist mehrere Neem-Blüten und Blätter in einer Tasse Wasser zum Kochen bringen. Strain, abkühlen lassen und es zweimal täglich trinken.
3. Alternativ können Sie auch den unruhigen Gebiet mit Neem-Öl zweimal täglich massieren.

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Weitere Tipps

• Essen ein wenig Terminalia chebula nach dem Mittagessen und Abendessen können auch schnelle Linderung von Steifheit und Schmerzen bringen.
• Vermeiden Sie körperliche Anstrengung wie schweres Heben.
• Schlaf gut. Halten Sie die richtige Haltung beim Sitzen und Stehen.
• Essen Sie viel Salat mit rohem Gemüse wie Karotten, Kohl, Tomaten, Gurken, Salat und Radieschen.
• Vermeiden würzig, fettig und frittierten Lebensmitteln, Süßigkeiten, saurer Quark, Zucker und Kaffee.
• Das Rauchen aufzugeben und Tabak jede andere Form.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Eiweiß, Vitamin C, Phosphor und Calcium.
• Setzen Sie die unruhigen Gebiet bis zum frühen Morgen Sonnenstrahlen für etwa 10 bis 15 Minuten täglich.

Für weitere Informationen im Zusammenhang mit wirksame Hausmittel für gesundheitliche Probleme bekommen, gehen Sie auf unsere Hausmittel Seite. Versuchen Sie, diese wirksame Hausmittel sofort und der zervikalen Spondylose Schmerzen gelindert werden. Sie sollten über Heilmittel für mindestens ein oder zwei Monate nutzen, um optimale Ergebnisse zu erhalten. Nach dem Studium der Hoffnung das Schreiben der Top-10-natürliche Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerz, dass dieser Artikel Ihnen die beste Lösung herauszufinden hilft zervikale Spondylose Schmerzen schnell und effektiv zu reduzieren. Allerdings ist das Schreiben ausschließlich für den informativen Zweck, so dass Sie Rat von Ihrem Arzt erhalten müssen, bevor sie eine Hausmittel anwenden. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich Ihnen so bald wie möglich zu reagieren.

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