16 Natürliche hausmittel für cellulite an den oberschenkeln und beinen

Cellulite wird durch frei schwebenden Fettzellen aus, die nur unter der Haut abgelagert werden. Cellulite hat ein besonderes Aussehen, und es ist wie die Grübchen Oberfläche des Hüttenkäse oder Orangenschalen. Genetik, Hormone, & eine ungesunde Lebensweise sind die häufigsten Ursachen der Cellulite. Vor kurzem hat VKool.com ein Schreiben der Top 16 natürliche Hausmittel für Cellulite an den Oberschenkeln & Beine. Diese Schrift ist eine Sammlung von wirksamen und sicheren Hausmittel für Cellulite aus zuverlässiger Quelle, wie Top 10 Home Remedies, Wellness Mama und anderen Quellen. Wenn Sie irgendeine Hautkrankheit haben, stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor diese natürliche Hausmittel für Cellulite folgende.

16 Home Remedies für Cellulite an den Oberschenkeln & Die Beine sollten Sie wissen,

1. Erhöhung der Vitamin C und E-Aufnahme

Video: Was hilft gegen Cellulite an den Oberschenkeln

Vitamin C und E enthalten viele Antioxidantien. Diese Vitamine sind als Basis Antioxidantien serviert, die sich hervorragend mit der Fähigkeit zu "eliminieren", um die freien Radikale und helfen, eine Anhäufung von Fett verhindern. Die große Quellen dieser Vitamine sind Orange, Grapefruit, Kiwi, Pflanzenöl, grüner Tee, gelbe Paprika, Papaya, Guave, Kohl, Erdbeeren, Mandeln, Radieschen, Nüsse, grünes Blattgemüse, Spinat, Pflanzenöl, Avocado, Brokkoli, Taro, Kiwi und Mango, Tomaten und vieles mehr

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2. Trinken Grüner Tee 

Um Cellulite an den Oberschenkeln und Beinen zu reduzieren, sollten Sie trinken jeden Tag grünen Tee zu Altern und Oxidation zu verlangsamen. Außerdem nicht zu überspringen Sie nicht Mahlzeiten und essen Snacks, bleiben weg von zuckerhaltigen Lebensmitteln beim Abendessen, da Zucker nicht verbraucht wird, wenn Sie in der Nähe der Schlafenszeit sind. Mehr erfahren: 38 gesunde und Schönheit Vorteile von grünem Tee trinken

3. Nehmen Sie genügend Protein in einem Tag benötigt 

Sie sollte die Menge an Protein in einem Tag benötigt beachten, um sicherzustellen, dass die Muskeln getont werden. Außerdem trinken Sie immer genug Wasser für 1 Tag von 1,5 - 2l. Hier ist eine Liste der Top-Lebensmittel, die reich an Eiweiß sind:

• Fisch (Thunfisch, Lachs, Heilbutt)

• Putenbrust (und Hähnchenbrust)

Video: was hilft gegen Cellulite

• Bohnen (reifen Sojabohnen)

• Tofu und Eier (vor allem Eiweiß)

• Lean Rindfleisch (low fat)

• Nüsse und Samen (Kürbis, Wassermelone Samen, Squash, Erdnüsse und Mandeln)

• Schweinelende (Koteletts)

• Käse (fett Mozzarella)

• Joghurt, Milch und Sojamilch

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4. Bewegung und Massage 

Schwimmen, Jogging, Aerobic, Radfahren und schnell 5 Sportarten Gehen, das die schnellste Wirkung haben Cellulite zu reduzieren. Wenn Sie viel freie Zeit für die Ausübung haben, versuchen Sie 15 Minuten pro Tag auf Joggen oder rhythmische Gymnastik zu verbringen. Sie müssen nicht gehen oder im Freien zu parken, können Sie während der Arbeitszeit Vorteil der Übung nehmen.

Zum Beispiel, anstelle von E-Mails an Kollegen senden, können Sie an den Tisch kommen, um zu diskutieren. Außerdem sitzt man nicht auf der Bank für eine lange Zeit, unterhalten Sie sich immer von oben stehen und einige Schritte in den Raum gehen. Sie sollten die Vorteile der Treppe nehmen Beine zu festigen, anstatt den Aufzug zu benutzen. Schwitzen hilft auch effektiv das subkutane Fett lösen. Darüber hinaus können Sie 10 Minuten pro Tag Massieren verbringen, vor allem in Gebieten, die anfällig für Cellulite (wie Oberschenkel, Hüften und Bauch). Sie können Ihre Oberschenkel und Beine massieren, wenn Sie die Dusche sind, oder wenn Hautpflege-Creme Anwendung die Blutzirkulation zu erhöhen und die Muskelermüdung zu verhindern, die leichter Fettansammlung führen können.

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5. Tragen Sie Kräuter 

Einige Kräuter funktionieren am besten, wie Abel, paraguay Tee, Fenchel coleus Forskohlii. Diese Kräuter können tief in die Haut eindringen, einige Nährstoffe in die Dermis. Darüber hinaus Koffein, Theophyllin, Yohimbe, Aminophyllin und isopreterol enpinephrine oder Adrenalin enthalten, die auf den Fettzellen wirkt, und hilft, den Prozess der Lipolyse zu beschleunigen.

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6. Tragen Coffee Scrub 

Kaffee-Peeling wirkt zur Reduzierung von Cellulite und verliert die Haut. Kaffee-Peeling ist eine der billigsten Hausmittel für Cellulite, die Sie leicht zu Hause machen kann. Alle Zutaten, die Sie benötigen, sind 1/4 Tasse Kaffee Plätze, 2 bis 3 Esslöffel des geschmolzenen Kokosöl und 3 Esslöffel Zucker oder brauner Zucker. Sie müssen nur diese Zutaten zu kombinieren, um eine pastöse Konsistenz und lagern in einem Glas zu machen. Bei der Verwendung massieren Sie es in die Haut für einige Minuten und dann wie gewohnt waschen. Sie können dieses Rezept 2 bis 3 mal pro Woche mehr Erfahren Sie verwenden: Wie Cellulite Get Rid Natürlich & Schnell At Home Halten Sie den nächsten Teil dieser Schrift zu lesen andere Hausmittel zu entdecken, für Cellulite an den Beinen und Oberschenkeln

7. Trinken Cayenne-Pfeffer-Saft 

Cayennepfeffer ist eine gute Fettverbrennung Lebensmittel, die die Fähigkeit, den Körper auf natürliche Weise zu erwärmen hat, erhöhen die Blutzirkulation & steigern den Stoffwechsel. Darüber hinaus kann es helfen, die schlechten Hautzellen entfernen & sie mit starken gesunden Zellen zu ersetzen. Darüber hinaus kann eine regelmäßige Verzehr des Cayennepfeffer helfen Giftstoffe aus dem Körper bei der Beseitigung & Verringerung der Erscheinung der Cellulite in den Schenkeln und Beinen.

Um diesen Saft zu machen, müssen Sie von 1 Zitrone und 1 Teelöffel geriebener Ingwer in einem Glas warmen Wasser mit dem frisch gepressten Saft 2 Teelöffel des Cayennepfeffer Pulver zu mischen. Sie können für 1 bis 2 Monate, um die Mischung 3 mal pro Tag trinken, eine signifikante Reduktion in Ihrem Erscheinungsbild der Cellulite zu sehen.

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8. Verwenden Grüne Tonerde 

Grüne Tonerde hilft Blut stimulieren & Lymphzirkulation, absorbieren Verunreinigungen und Fette, entfernen abgestorbene Hautzellen und Reparatur & stärken das Bindegewebe. Dank all dieser Eigenschaften, die grüne Ton wird als hochwirksames Mittel angesehen, um die Symptome der Cellulite zu reduzieren. Alle Zutaten, die Sie brauchen, sind ½ Tasse grüner Ton, ½ Tasse Algen, ¼ Tasse frisch gepresster Limettensaft, 1 EL Bio-Honig und 3 EL heißem Wasser. Um dieses Rezept zu machen, müssen Sie nur all diese Zutaten zu mischen eine dick zu machen & glatte Paste. Dann werden Sie diese Mischung auf die betroffene Stelle reiben von kreisenden Bewegungen. Als nächstes werden Sie es mit einer Plastikfolie abdecken und auf den betroffenen Gebieten für etwa 30 Minuten, und schließlich, waschen Sie sie mit dem lauwarmen Wasser verlassen.

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9. Bewerben Tangerine Oil 

Tangerine Öl kann helfen, die Blutzirkulation verbessern & brechen die Fett Taschen & Cellulite. Außerdem kann dieses ätherische Öl in Entgiftung des Körpers eine wichtige Rolle spielen. Alle Zutaten, die Sie benötigen, sind Sie 1 Esslöffel Olivenöl, und 5 Tropfen Mandarinenöl. Um dieses Rezept zu machen, brauchen Sie nur zusammen all diese Zutaten zu mischen. Dann werden Sie diese Mischung auf den betroffenen Bereich reiben und massieren Sie mit ihm für etwa 10 bis 15 Minuten. Sie müssen die Sonneneinstrahlung für etwa 60 Minuten zu vermeiden, nachdem dieses Öl. Sie können es 2-mal pro Tag in vielen Wochen anwenden Cellulite zu reduzieren. Mehr erfahren: 25 Vorteile der Massage-Therapie mit ätherischen Ölen

10. Übernehmen Juniper Öl 

Die Wacholderöl hat Eigenschaften, Entgiftung und es kann die Flüssigkeitsretention reduzieren, wodurch effektiv Cellulite zu reduzieren.

Zutaten:

• 1/4 Tasse Olivenöl

• 10 Tropfen bis 15 Tropfen Wacholderöl

Richtungen:

• Schritt 1 - Sie 10 Tropfen bis 15 Tropfen Wacholderöl in 1/4 Tasse Olivenöl mischen
• Schritt 2 - Sie diese Mischung für etwa 10 Minuten auf die betroffenen Stellen einmassieren

Sie können dieses Rezept tun zweimal täglich, und nach einem Monat, werden Sie sehen, Ihre Haut straffer und weicher ist.

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11. Verwenden Sie Algen

Algen ist ein natürliches Peeling-Mittel, das die Blutzirkulation hilft stimulieren und zur Verbesserung der Hautstruktur. Es hilft auch, spülen schädliche Giftstoffe aus Körper. Dies wiederum kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild der Cellulite zu senken.

Zutaten:

• ¼ Tasse Meersalz

• ¼ Tasse extra natives Olivenöl

• 3 Esslöffel gemahlener Algen

• Einige Tropfen ätherisches Öl

Richtungen:

• Schritt 1 - zusammen mischen 3 Esslöffel gemahlener Algen 1/4 Tasse Meersalz und ¼ Tasse extra natives Olivenöl und einige Tropfen des ätherischen Öls

• Schritt 2 - massieren Sie diese Mischung auf die betroffenen Gebiete für etwa 10 Minuten, bevor Sie eine Dusche nehmen

• Schritt 3 - nach dem Duschen Sie Feuchtigkeitscreme anwenden können

Sie sollten diese Abhilfe 1 Mal pro Tag folgen und für mehrere Wochen. Sie können für die zukünftige Verwendung in einem Glas die überschüssige Mischung speichern Erfahren Sie mehr: 16 ernährungsphysiologischen Vorteile von Algen auf die Gesundheit und Schönheit

12. Wenden Sie Apfelessig

Der Apfelessig helfen Cellulite zu entfernen, weil sie Kalium, Mineralien enthält, Magnesium & Kalzium. Alle diese Elemente können eine wichtige Rolle spielen in Ausspülen Wasserretention und Giftstoffe an den Oberschenkeln & Bauch. Diese wiederum helfen reduzieren Blähungen & Cellulite. Darüber hinaus können Apfelessig hilft Ihnen, Fett zu verlieren, bedeutet dies, dass es Ihnen weniger Cellulite Taschen erhalten helfen.

Zutaten:

• Ein bisschen Honig
• Apfelessig
• Wasser

Richtungen:

• Schritt 1 - mit 2 Teilen Wasser ein Teil Apfelessig mischen
• Schritt 2 - wenn Sie möchten, können Sie ein wenig Honig hinzufügen
• Schritt 3 - reiben Sie diese Mischung auf die betroffenen Gebiete
• Schritt 4 - lassen Sie es auf den betroffenen Gebieten für etwa 30 Minuten
• Schritt 5 - spülen Sie es mit dem warmen Wasser aus - Sie können diese Behandlung 2 mal pro Tag folgen, bis Sie die gewünschten Ergebnisse zu gewinnen

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13. Getränk Berry Smoothie In The Morning 

1 PortionZutaten benötigen Sie:

• 1/4 Tasse Heidelbeeren, gefroren

• 1 Tasse Milch

• 1/4 Tasse Himbeeren, gefroren

• 2 Esslöffel Proteinpulver

• 1/4 Tasse Erdbeeren, gefroren

• 1/4 Tasse Brombeeren, gefroren

Richtungen:

• Sie frieren Früchte in den kleinen Stücken

• Sie kombinieren Milch & Pulver in einem Mischer mit Früchten

• Sie beginnen auf eine niedrige Einstellung ab, bis Sie Früchte sehen abgebaut werden

• Sie erhöhen die Geschwindigkeit langsam und etwa 1 Minute bei einer Höchstgeschwindigkeit mischen oder bis Sie ihn sehen, ist schaumig

• Sie dienen dazu, mit diesen Früchten garniert

14. gesundes Herz Hummus & Frisches Gemüse für Snack 

4 PortionenZutaten:

• 1 bis 1 1/2 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten

• Petersilie (Handvoll)

• 1 Schalotten in 1 "Stück

• 1 1/2 Tasse gekochten Kichererbsen

• 3 Esslöffel Tahini

• 3 Esslöffel Zitronensaft

• Cumin nach Geschmack

• Cayenne nach Geschmack

Richtungen:

• Sie legen alle diese Zutaten in einer Küchenmaschine, dann mischen Sie, bis glatt
• Sie würzen
• Sie übertragen Container
• Sie dienen mit dem frischen Gemüse wie Möhren, Paprikastreifen und Sellerie

15. Große Haut Griechischer Salat für das Mittagessen 

2 PortionenZutaten:

• 1/2 grünem Pfeffer

• 1/2 rote Paprika

• ½ Gurke

• 1/2 rote Zwiebel

• 1/4 Tasse in Scheiben geschnitten schwarzen Oliven

• 1/4 Tasse von Feta-Käse

• 1 Esslöffel Olivenöl

• 1/2 Teelöffel Pfeffer

• 1/2 Teelöffel nicht jodiertes Meersalz

Richtungen:

• Schritt 1 - Sie schneiden Gemüse in die mundgerechte Stücke schneiden

• Schritt 2 - werfen Sie mit Gewürzen und Öl

• Schritt 3 - Sie mit dem Feta bestreuen & Oliven

• Schritt 4 - dienen Sie bei Raumtemperatur

16. Cypress Huhn & Gedämpfter Brokkoli für Abendessen 

2 Portionen

Zutaten:

• 2 Hähnchenbrust, enthäutet & ohne Knochen
• 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
• 1 Teelöffel Oregano
• nicht jodiertem Meersalz nach Geschmack

Richtungen:

• Schritt 1 - Sie reiben das Huhn mit Oregano, Knoblauch & Salz, bei Verwendung von
• Schritt 2 - Sie werden es für 15 Minuten sitzen lassen
• Schritt 3 - Sie Pfanne oder auf dem Grill zu mittlerer Hitze
• Schritt 4 - Sie kochen das Huhn, bis Sie durch gekocht zu sehen. Sie sollten Piercing, wenn möglich zu vermeiden
• Schritt 5 - Sie dienen als heiß mit dem gedünsteten Brokkoli

Hier sind Top 16 einfach und leicht Hausmittel für Cellulite, die Ihre Cellulite Zustand dramatisch reduzieren helfen und Ihre Gesundheit der Haut schnell zu verbessern. Um alle unsere Schriften über Hausmittel für Cellulite und andere Beauty-Tipps zu sehen, gehen Sie auf unsere Haupt Schönheit Seite.

Nach meinem Schreiben von 16 natürliche Hausmittel für Cellulite an den Oberschenkeln zu lesen & Beine, ich hoffe, dass dieses Schreiben für Sie nützlich ist. Diese natürlichen Heilmittel helfen Ihnen, Ihre Schönheit wiederherstellen und gesunde Haut innerhalb weniger Wochen. wenn Sie irgendeine Krankheit haben jedoch, bevor diese Maßnahmen beseitigen, sollten Sie Ihren Arzt um Rat. Darüber hinaus, wenn Sie andere Hausmittel für Cellulite oder jede Frage zu diesem Schreiben haben, können Sie sie unten verlassen. Jetzt sind Sie bereit, mit Ihren Cellulite für gut umgehen?