9 Tipps für cellulite-massage + infografik

Unter den vielen Optionen für die Behandlung von Cellulite draußen, Anti-Cellulite-Massage eine immer beliebte Alternative geworden ist. Die Menschen beginnen zu verbringen Tausende von Dollar für Radiofrequenz-Behandlungen, Lasertherapie oder Mesotherapie in der Phantasie NYC Kliniken zu krank, und sie sind für natürliche Alternativen für Cellulite-Reduktion suchen. Auch wenn Cellulite-Massage nicht helfen, können Sie von Cellulite loswerden für gut (so lange, wie Sie eine ungesunde Ernährung sind die Aufrechterhaltung und Bewegung zu vermeiden), kann es sicherlich helfen, das Problem von einem seiner Hauptursachen reduzieren: eine schlechte Durchblutung. Es ist eines der besten Hausmittel, die Sie selbst durchführen können oder mit Hilfe eines Freundes oder Familienmitglied (für diejenigen, die aus dem Haus zu bekommen möchten, können Sie Ihre lokale Massagesalon oder Spa für Anti-Cellulite-Massagen überprüfen mit Hilfe einer Maschine, Werkzeuge oder andere professionelle Ausrüstung). Die Techniken, mit Cellulite-Massage beteiligt sind nicht so schwierig, wie sie auf den ersten zu sein scheint und Sie können sie schneller lernen, als Sie dachten. Wie arbeiten Sie? Unten finden Sie heraus und schauen Sie sich unsere X-Tipps für Cellulite-Massage!

Cellulite-Massage, selbst durchgeführt

Video: TIPPS gegen CELLULITE | taff | ProSieben

1. Bürsten

Bevor wir in die Details über Cellulite-Massage bekommen, möchten Sie vielleicht eine andere Form der Behandlung zu berücksichtigen, die nicht direkt betreffen die Haut massiert. Trockenbürsten ist eine gute Alternative, die wirklich fantastische Kritiken alle über das World Wide Web genießt. Abgesehen von Cellulite zu reduzieren, ist ein weiterer Vorteil der Trockenbürsten Unterstützung des lymphatischen Systems als Entwässerungstechnik. Es funktioniert durch die toten Zellen von der Oberfläche der Haut Bürsten entfernt und damit Ihre Haut seine Arbeit zu tun. Es gibt eine Vielzahl von Trockenbürsten, die Sie dazu die Produktion von Kollagen zu fördern, nur sicherstellen, dass die, die Sie kaufen aus Naturborsten hergestellt ist und nicht synthetische. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Haut in Richtung des Herzens bürsten von den Füßen beginnend mit langen Strichen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht bekommen, Ihre Bürste nass und versuchen, den Prozess so oft wie möglich zu wiederholen.

2. befeuchten

Wenn Sie durch die Anwendung von Cellulite Massagetechniken fortsetzen wollen, müssen Sie vorsichtig sein, um Ihre Haut zu befeuchten. Wir empfehlen Massage oder ätherische Öle für die feuchtigkeitsspendende Ihre Haut, während Sie arbeiten, aber Sie können auch eine Vielzahl von Cremes und Lotionen verwenden, die in die Haut nicht ganz schnell die Haut. Wenn Sie Produkte nicht aus einem Geschäft kaufen möchten, können Sie als Ihre eigenen Feuchtigkeitscreme zu Hause mit natürlichen Zutaten zu machen. Die Hauptidee ist, dass Sie ständig Ihre Haut befeuchten muss beim Massieren, so dass Sie sich nicht selbst schaden. Wenn Ihre Haut ist in schmerzhafte Wunden nicht richtig geölt, können Sie Ihre Massage-Sitzung führen, vor allem in sensiblen Bereichen wie der Rückseite der Oberschenkel. Moisturizer ist auch zu empfehlen, wenn Sie Peeling verwenden Cellulitis zu reduzieren, wann immer Sie ein Schleif verwenden, müssen Sie immer eine feuchtigkeitsspendende Element haben, damit Ihre Haut nicht trocken bleiben und schließlich beschädigt werden. Versuchen Sie, eine natürliche und chemiefreie Feuchtigkeitscreme zu verwenden, so oft wie möglich für weiche, glatte, seidig und strahlende Haut.

3. Knead

Wenn es darum geht es selbst Cellulite-Massage-Techniken zu tun, ist das Kneten so einfach wie es nur geht. Es ist eine der wesentlichen Bewegungen, die tief in die Gewebe arbeitet und konzentriert sich auf das Problem zu lösen. Um zu verstehen, den Prozess der Kneten besser, man denke nur, dass es genau das ist, wie die Arbeit mit Teig: Sie müssen fest sein, aber nicht zu fest, um eine positive Bilanz zu erreichen. Beginnen Sie mit dem Daumen und anderen Fingern sanft kneifen und kneten Sie Ihre Haut. Wenn Sie auf einen kleineren Bereich der Haut zu konzentrieren möchten, können Sie Ihre Finger verwenden, um Kneten, wenn Sie einen größeren Teil möchten, verwenden Sie Ihre gesamte Hand. Sie können ganz einfach, diese Technik auf alle Bereiche des Körpers mit Cellulite, Oberschenkel, Beine, Po, Bauch und Arme anwenden. Achten Sie darauf, nicht zu hart kneten, so dass Sie mit blauen Flecken oder starke Schmerzen am Ende am Ende nicht.

4. Knuckle Technik

Nun ist diese Cellulite-Massage-Technik kann ein wenig mehr hardcore als andere sein, aber es ist sicherlich wirksam gegen Cellulite Zerschlagung. Verwenden Sie Ihre Knöchel, die Ablagerungen von Fett unter die Haut buchstäblich vernichten, indem Sie Ihre Fäuste pummeling. Es mag auf den ersten ein bisschen brutal erscheinen, aber wenn Sie darauf achten, nicht zu übertreiben Sie einen fantastischen Job tun werden. Wenn Sie beim Abbau dieser Ablagerungen von Fett sogar ein wenig Erfolg haben, wird es viel einfacher sein für Ihren Körper, um sie zu beseitigen. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre Haut wie ein Boxsack behandeln müssen, es bedeutet nur, dass Sie die richtige Menge an Druck mit Hilfe Ihrer Knöchel anzuwenden, um diejenigen ekligen Ausbuchtungen einen Schritt zu einer Zeit, zu reduzieren. Knuckling ist die neue Schröpfen sozusagen.

5. Wring

Denken Sie daran, in den guten alten Zeiten, als Trockner nicht existierte und die Leute hatten ihre Kleidung zu wringen, bevor diese im Freien natürlich auf einer Schnur zu trocknen? Nun bringen die Erinnerungen zurück und wenden sie Ihre Cellulite durch Massage zu kämpfen. Eine andere Cellulite-Massage-Technik ringt, dass so ziemlich wie die alte Schule Kleidung Technik funktioniert. Verwenden Sie beide Hände fest große Bereiche der Haut zu erfassen und wringen Sie Ihre Haut, als ob Sie mit einem Kleidungsstück arbeiteten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht selbst geben eine jener indischen Teppich Verbrennungen wir benutzten einander zu necken als wir klein waren. Versuchen Sie, für kleinere Portionen der Haut mit dieser Technik zu vermeiden und sich für größere Regionen mit mehr Fleisch, wie Sie Ihren Po, Hüften oder Oberschenkeln.

6. "S" Technik

Das "S" Technik ist eigentlich ein Grund für Massage-Therapie im Allgemeinen. Es ist in der Regel zu massieren den Rücken, indem sie "s" und "z" Bewegungen nach oben oder unten der Wirbelsäule angewendet, indem Sie auf jedem Wirbel arbeiten. Bei Cellulite-Massage betrifft, so ist die gleiche Bewegung auf Problembereiche angewandt beiden Daumen. Bringen Sie Ihren linken Daumen und dem rechten Daumen zusammen, während auf der Haut nach unten drücken, bis Sie eine Form zu erreichen, die ein "s" ähnelt. Halten Sie diese Technik auf kleinen Flächen anwenden und arbeiten Sie sich in Ihrer Haut. Haben Sie keine Angst, Druck auszuüben und stellen Sie sicher, dass Sie so viel Platz decken, wie Sie können für die besten Ergebnisse. Twist weg und gelegentliche Pausen, wenn Sie das Gefühl, dass Ihre Haut gereizt wird.

7. Direction

Abgesehen von Techniken, ein weiterer grundlegender Aspekt der Cellulite-Massage ist so, wie Sie alle von ihnen gelten. Der wichtigste Teil ist die Richtung, die Sie auf Ihrer Haut zu arbeiten. Sie müssen immer lange Hübe in Richtung des Herzens, zu verwenden, um einen gesunden Blutfluss fördern. Zusätzlich dazu, wenn sie auf einem bestimmten Bereich arbeiten, sollten Sie immer die Hände oder Finger mit kreisenden Bewegungen aus dem gleichen Grund zu bewegen. Wir empfehlen, dass, wenn Sie Cellulite-Massage als eine Form der Behandlung zu wählen anwenden, sollten Sie jeden Tag für mindestens 5 Minuten auf jedem Gebiet zu Wiederholung des Verfahrens verpflichtet werden, bis Sie die Ergebnisse erzielen, die Sie mögen. Am Ende der Massage-Sitzung, stellen Sie sicher, dass Sie mit langen beenden, Schlaganfall entspannen Sie Ihre Haut wieder in seinen ursprünglichen Zustand zu erhalten.

8. Cellulite Massage

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Hände und zu verletzen beginnen, dass Sie Ihren täglichen Sitzungen für einen längeren Zeitraum fortsetzen wollen, möchten Sie vielleicht zu prüfen, eine Cellulite-Massage Kauf (wie ein Vakuum oder eine Tasse Haut, zum Beispiel zum Absaugen) . Das Internet und die Geschäfte sind gefüllt mit Produkten, die Sie wahrscheinlich zu überprüfen wollen, ob dies der Fall ist. Einige der beliebtesten Produkte auf Amazon in dieser Kategorie sind die Scala Cellulite Massagebürste Mitt, der Bildhauer KörperMassager, der Verseo Roller Zelle Startseite Massage oder Torglines Jar of Vacuum Cellulite Massage.

Video: How to Get Rid of Cellulite on Thighs and Butt

9. Nebenwirkungen

Nun, da wir alles abgedeckt haben Sie wissen müssen, um Cellulite-Massage, ist es nur fair, das "Kleingedruckte" der Situation aufzunehmen. Sie müssen sehr vorsichtig sein, wenn Cellulite-Massage-Techniken anwenden, weil Sie mit einigen unangenehmen Nebenwirkungen könnten am Ende. Zuvor sollten Sie sich bewusst sein, dass Cellulite-Massage die entspannende Form der Therapie in der Welt nicht genau ist und dass sie durch den Druck auf die Haut aufgetragen einige leichte Schmerzen verbunden ist. Es ist natürlich für Sie, dies zu erleben, weil es unmittelbar mit dem Ziel der Behandlung verbunden ist: Fettablagerungen Zerschlagung. Was die Nebenwirkungen betroffen sind, werden Sie wahrscheinlich mit ein paar blauen Flecken am Ende, wenn Ihre Haut empfindlich ist und Sie könnten auch einige Schmerzen und Rötung auftreten. Bitte nehmen Sie, dass Cellulite-Massage beachten Sie allein werden Sie nie voll von Cellulite helfen, loszuwerden, können Sie immer diese Techniken mit Trinkwasser in Hülle und Fülle kombinieren müssen, Obst und Gemüse, bleiben weg von ungesunden Lebensmitteln und viel Bewegung jeden Tag zu essen.