8 Tipps, wie man loswerden cellulite an den beinen zu erhalten

Cellulite ist wirklich eine der wichtigsten ästhetischen Probleme für Frauen heutzutage. In den Vereinigten Staaten leiden allein, nicht weniger als 90% der Frauen von Cellulite, unabhängig davon, ob sie dünn oder leicht übergewichtig sind. Da der Sommer langsam auf uns kriecht, sind wir mehr und mehr im Bewusstsein unserer physischen Erscheinung zu werden und vor allem die Cellulite an den Beinen, vor allem hinter unseren Oberschenkeln und unter unserem Gesäß. Der herzzerreißende Teil des Ganzen ist, dass ein Aspekt so einfach und häufig wie Cellulite stark das Selbstbewusstsein von Frauen auf der ganzen Welt beeinflussen können, egal wie schön ihre Gesichter sind. Manchmal sind Damen mehr beunruhigt psychologisch aus dieser Sicht als wegen der tatsächlichen Cellulite an ihren Körpern. Es mag auf den ersten schwierig erscheinen, aber ich weiß, Sie haben die Macht in dir den Mut und die Entschlossenheit, Cellulite zu arbeiten bis zum Kampf aus und lassen Sie Ihren Körper wie Ihre Strahlungs Persönlichkeit zu glühen. Alles, was Sie brauchen, ist Willenskraft und ein paar Richtlinien. Nach dem Schreiben über gibt Tipps, wie man loswerden der Cellulite zu bekommen, haben wir eine Liste vorbereitet, die auf die Beine konzentriert. Entdecken Sie unsere super Tipps, wie man auf die Beine zu befreien von Cellulite zu bekommen, motiviert zu bleiben und zu arbeiten, Ihr Ziel zu erreichen!

1. Essen Rohkost

Ernährungswissenschaftler weltweit sind sich einig, dass Lebensmittel, die Sie roh essen kann für Ihre Gesundheit viel besser ist, als wenn Sie es kochen. Durch die in seiner rohen Form aufwendig, werden Sie von alle Nährstoffe werden profitieren sie, anstatt sie zu bieten hat, zu verlieren, aufgrund der Hitze. Es ist vielleicht nicht der Fall für die Früchte, aber wenn es um Gemüse geht, versuchen zu vermeiden, Kochen, Braten oder sie in irgendeiner Weise zu kochen. Einige der besten Gemüse, die Sie verbrauchen können Cellulite sind Blattgemüse zu kämpfen ab, die mit Nährstoffen und wunderbaren Eigenschaften gefüllt sind, die Sie glücklich und gesund für eine lange Zeit halten, wenn regelmäßig konsumiert. Sie wissen bereits, dass eine ausgewogene Ernährung Aufrechterhaltung wesentlicher ist darüber, wie auf die Beine zu befreien von Cellulite zu bekommen, müssen Sie nur mit der Art und Weise ebenso vorsichtig sein, Sie sie verbrauchen.

2. Radiofrequenz-Behandlung

Der zweite Tipp wir vorbereitet haben, wie an den Beinen von Cellulite loszuwerden beinhaltet ziemlich schnell von Hochfrequenzenergie als eine Form der Therapie. Es ist eine wunderbare Alternative, wenn Sie nicht wollen, Operation zu unterziehen, sondern aus einer nicht-invasiven Verfahren profitieren. Diese Art der Behandlung ist bei der Verwendung von RF-Geräten, wie Thermage, Accent oder Tripollar durchgeführt. Diese Geräte konzentrieren auf die Schichten von Fett direkt unter die Haut gelegen und hat sich zur Reduzierung von Cellulite wirksam zu sein. Die wichtigste Nebenwirkung besteht in einem Sonnenbrand artiges Aussehen, nachdem das Verfahren durchgeführt wird, aber es wird in der nahen Zukunft verschwinden. Alternativ können Sie auch die Lasertherapie ausprobieren (wie Cellulaze) oder injizierbaren Behandlungen (wie Mesotherapie), aber beachten Sie, dass diese beiden beinhalten entweder kleine Schnitte oder die Oberfläche der Haut Punktierung mit Nadeln.

3. Kräftige Massage

Wenn Sie nur noch nicht über eine Klinik für die Therapie treffen wollen, könnten Sie versuchen, Anti-Cellulite-Massage. Fast jede große Spa bietet diese Art von Service und es wird sicherlich nicht so viel kosten Sie als Hochfrequenzbehandlung oder Lasertherapie. Anti-Cellulite-Massage auf dem Körper, wie Sie Ihre Beine in Schlüsselbereichen auf bestimmte Arten von Bewegungen basiert. Wenn Sie sich nicht leisten können, für diese Dienste zu einem Spa oder einem Salon gehen, können Sie versuchen, die Techniken zu erlernen und anzuwenden, sie zu Hause auf die Haut. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Feuchtigkeitscreme auf der Hand, so dass Sie Ihre Haut nicht verletzt wird und konzentrieren sich auf Techniken, um die richtige Art und Weise zu lernen. Wenn Sie mehr Druck als notwendig gelten, oder wenn Sie Ihre Haut zu hart kneifen, dass Sie die Fläche nicht zu beschädigen am Ende, statt sie zu behandeln.

4. Beinübungen

Niemand hat gesagt, dass Cellulite zu bekämpfen wäre Easy- für die effizienteste Form der Behandlung, die Sie in die Arbeit zu setzen gehen zu müssen. Das bedeutet, dass Sie einen Trainingsplan zu entwerfen und zu versuchen täglich zu trainieren, dass yucky Orangenschale zu bekämpfen. Es gibt zahlreiche Übungen gibt, die speziell auf die Beine zu konzentrieren und das wird Ihnen helfen, Ihr Problem zu überwinden. Einige zugängliche Formen von Cardio-Training für die Beine einfach gehen, Joggen, Laufen oder Ausgehen auf einer Wanderung in freier Natur. Wenn Sie drinnen in der bequem von zu Hause Sport treiben wollen, sollten Sie hockt und lunges insbesondere zu suchen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen genau durchführen und konzentrieren sich auf die Muskeln in den Beinen. Seien Sie nicht faul und versuchen Sie Ihr Spiel mit jedem Tag zu intensivieren, nach und nach die Anzahl der Male zu erhöhen Sie eine Übung während einer Sitzung wiederholen. Auch wenn Sie Ihren Zeitplan während der Woche gepackt wird, tun Sie am besten, um zu versuchen und die Zeit für Übungen am Abend, wenn Sie von der Arbeit bekommen, egal ob Sie im Haus bleiben oder nach draußen gehen. Wenn Sie eine zusätzliche Motivationsschub benötigen, mit ein paar engen Freunden sprechen zusammen Trainingseinheiten durchlaufen. Holen Sie sich die fantastischen Ergebnisse zu arbeiten und zu genießen, während Sie erstaunliche fühlen!

5. Gestrüpp entfernt

Egal, ob Sie lernen möchten, wie man auf die Beine von Cellulite loszuwerden, oder Sie wollen einfach nur glatte Haut zu genießen, Peeling ist genau das, was Sie brauchen. Diese Methode allein wird man nicht für eine gute Cellulite loswerden helfen, aber es wird sicherlich den Prozess unterstützen, indem Sie Ihre Haut auf natürliche Weise Aufräumen. Nicht nur wird eine gute Körperpeeling Hilfe Sie all diese toten Hautzellen zu beseitigen, sondern es wird auch die Zirkulation von Körperflüssigkeiten zu fördern, die für Kampf gegen Cellulite kritisch ist. Statt eines über die Theke Gestrüpp aus einem Geschäft zu kaufen, werden Sie kreativ und versuchen, ein zu Hause. Alles, was Sie tun müssen, ist etwas gemahlenem Kaffee bekommen und es mit Ihrem Lieblings-ätherisches Öl mischen. Reiben Sie sie auf jedem Bein in einer kreisförmigen Bewegung und spülen Sie am Ende ab. Wenn Sie Kaffee nicht verwenden möchten, können Sie ein Salz oder Zucker Basis für Ihre hausgemachten Peeling wählen. Bringen Sie Ihre Haut wieder zu glühen!

6. Raus mit dem Junk, in der Gesundheit

Erwarten Sie nicht, Cellulite zu überwinden, indem sie in Kartoffelchips und Süßigkeiten Verpackung. Einer der wichtigsten Tipps, wie man loswerden der Cellulite an den Beinen zu bekommen beinhaltet Ihre Speisekammer die Reinigung und immer von Junk-Food zu befreien. Das bedeutet auch, dass Sie Abschied von Coca-Cola und andere zuckerhaltige Getränke zu sagen haben, die Sie vor geliebt haben könnte. Statt Naschen auf Kalorienbomben, versuchen Sie eine Schale mit frischem Obst oder sogar einige Baby-Karotten (sie sind einer meiner persönlichen Favoriten). Für einige zusätzliche do it yourself Spaß, können Sie Samen in Ihrem Garten pflanzen und ein Patch von frischen Produkten erstellen, die Sie auf der Stelle abholen und genießen können.

7. Lotion up!

Wenn Sie lieber im Laden gekauften Produkte zu verwenden, gibt es eine breite Palette von Anti-Cellulite-Lotionen gibt, die Ihnen den Prozess zu beschleunigen helfen können. Obwohl die meisten dieser Lotionen recht teuer sind, gibt es einige Arten noch die sehr erschwinglich sind und dass die Arbeit sehr gut für ihr Budget. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht von den Marketing-Budgets täuschen, dass produzierende Unternehmen possess- manchmal eine gut aussehende Etikett und einem großen Preisschild bedeutet nicht, dass das Produkt selbst wirksam ist. Bevor eine Anti-Cellulite-Creme kaufen, mehrere Online-Bewertungen Sehen Sie und Ihre Freunde fragen, ob sie sie versucht haben, bevor Sie Ihr Geld zu verschwenden.

8. Änderungen des Lebensstils

Last, but not least, gehen zu müssen Sie einige ernsthafte Veränderungen im Lebensstil zu machen, wenn Sie auf Ihre Beine dieser Grübchen loswerden wollen. Wenn Sie den Verein am Wochenende Liebe trifft, könnte man wieder- jede Nacht zu denken Sie an Schlaf verdorben werden könnten Sie einen Schritt näher zu mehr Cellulite als Entwicklungs es loszuwerden. Ihr Körper muss gut ausgeschlafen, um während der Nacht und Funktion richtig zu regenerieren. Das bedeutet, dass Sie um sechs bis acht Stunden Schlaf jede Nacht werden sollte, ohne sie unnötig zu verlieren Schlaf. Zweitens, wenn Sie Wein oder andere alkoholische Getränke genießen möchten, sollten Sie wissen, dass dies auch das Erscheinungsbild der Cellulite werden beschleunigt kann. Nicht nur sind Getränke wie Wein mit Kalorien gefüllt, aber viele von ihnen auch Entwässern Sie anstatt das zu tun genau das Gegenteil enden. Drittens müssen Sie immer Wasser in Hülle und Fülle für Ihren Körper immer gut hydriert werden trinken. mindestens acht Gläser Wasser pro Tag durch das Trinken, können Sie Ihren Körper loszuwerden, alle Giftstoffe angesammelt und lassen Sie Ihre Haut suchen und viel gesünder fühlen. Diese Angaben können nicht wie eine große Sache sein, aber wir scheinen immer über sie zu vergessen, wenn wir Gewicht verlieren wollen oder Cellulite loszuwerden. Der beste Weg, dies zu erreichen, ist durch einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil Durchführung, damit Ihr Körper seine Magie zu tun.