14 Ursachen der cellulite

Seien wir ehrlich: egal wie man es betrachtet, Cellulite absolut schrecklich ist. Aus ästhetischer Sicht kann Cellulite Ihr Selbstwertgefühl beschädigen und machen Sie Vertrauen in sich selbst verlieren. Auch wenn es nicht offiziell als medizinisches Problem angesehen wird, hat Cellulite starke Gesundheit Herkunft, die vor allem an Körperfett führen. Dennoch gibt es viele weitere Gründe gibt, die die Produktion von Cellulite in sogar die dünnste von gals bestimmen kann. Nach der Entdeckung genau was ist Cellulite, wir wollen mit gründlich erklärt die plausible Klauseln seiner Entwicklung fortzusetzen. Der beste Weg, um ein Problem zu lösen, besteht darin, herauszufinden, was seine Wurzeln sind, so sind hier 14 Ursachen der Cellulite, die Sie Ihre Lifestyle-Entscheidungen überdenken machen.

1. männlich vs weiblich

Was den Kampf der Geschlechter betrifft, so haben Mädchen diesen Kampf verloren. Wir bedauern, Damen zu informieren auf der ganzen Welt, dass mehr als 90% von ihnen Cellulite an einem Punkt in ihrem Leben zu entwickeln. Dies bedeutet nicht, dass Männer nicht von Cellulite produzieren kann, es ist nur, dass ihre Chancen viel schlanker sind (kein Wortspiel beabsichtigt). Um genau zu sein, zeigen Studien, dass etwa 10% der Männer haben Cellulite. Aber warum bekommen Mädchen es und Jungs nicht? Es gibt ein paar Faktoren, die uns diese Frage zu beantworten helfen. Zunächst einmal haben Männer dickere Haut als Frauen von der Natur, die ihre Chancen auf Cellulite reduziert. Zweitens neigen Frauen mehr Fett in den wichtigsten Regionen aufzubauen - wie Oberschenkel, Rücken der Beine und Gesäß - als Männer. Das Gute ist, dass Frauen in den Kampf nicht allein sind.

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2. Diät

Wenn Sie nicht Ihre Ernährung richtig planen, werden Sie wahrscheinlich mit Cellulite zu enden. Das bedeutet, dass Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Nüsse in der Ernährung enthalten haben, die alle sorgfältig proportionierten und konsumiert werden. Sie sollten ihr Augenmerk besonders zahlen, wenn es um gesunde Fette kommt - wie Omega-3-Fettsäuren - weil sie Ihren Körper eine Welt des guten tun. Versuchen Sie, so viele Salate wie möglich zu essen, die grüne Lunge der Zutaten abwechselnd. Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Preiselbeeren - praktisch jede Art von Beeren - ist ideal für Ihren Körper, so dass einige als nächste Zeit behandeln genießen Sie Lust auf etwas Süßes.

3. Gewicht Shifts

Leider Gewicht zu verlieren bedeutet nicht immer, dass Sie loswerden Cellulite zu bekommen gehen. Ein weiteres eine der wichtigsten Ursachen der Cellulite ist eine radikale Verschiebung in Ihrem Gewicht, egal ob Sie auf Pfund in kurzer Zeit setzen oder wenn Sie eine Menge von ihnen schnell verlieren. Wenn Sie von zu sein plus Größe gehen in einem Monat zu lehnen, wird Ihre Haut wahrscheinlich am Ende Absacken und Cellulite im Vordergrund. Die beste Option ist, die Dinge im Gleichgewicht zu halten und nach und nach Gewicht zu verlieren. Statt sich zu verhungern oder sehr geringe Mengen an Nahrung zu essen, abwechselnd eine gut durchdachte Ernährung mit verschiedenen Arten von Übungen, so dass Sie fit sein kann, nicht nur dünn.

4. Mangel an Aktivität

Dies führt uns zu unserem vierten Wahl unter den führenden Ursachen von Cellulite. Wenn Sie nicht so viel zu umgehen, wie Sie sollten, werden Sie diese Dellen an Oberschenkel und Beine Hinzufügen von bis zu werden. Wie kann man diese Situation zu ändern und was Sie wirklich tun? Beginn der Arbeit aus, natürlich! Wenn Sie die Arbeit aus nicht verwendet werden, bedeutet es nicht, dass Sie mit Hardcore-Kraftübungen am Anfang beginnen müssen, also keine Angst haben. Beginnen Sie langsam mit einigen Cardio-Übungen und arbeiten Sie sich von dort aus. Einige der besten Formen der körperlichen Aktivität, die Sie einnehmen können, sind: Kniebeugen, Ausfallschritte, Sit-ups. Wenn Sie die Zeit haben, gehen Sie in Ihrem lokalen Park Joggen von etwas frische Luft zu profitieren. Beobachten Sie, wie diese Hüttenkäse Oberschenkel verschwinden!

5. Schwangerschaft

Dies ist eine weitere Ursache der Cellulite, die strikt an Frauen zusammenhängt. Eine Schwangerschaft kann bis in Cellulite Produktion durch das Gewicht am Ende verschiebt, dass wir vorhin sprachen. Wenn eine Dame, die ein Baby auf dem Weg hat, gewinnt sie viel mehr Gewicht, als sie auf einer normalen Basis würde. Nach der Geburt verliert sie natürlich drastische Mengen an Gewicht und ihre Haut ist die meiste Zeit Absacken. Dies kann das Erscheinungsbild der Cellulite führen, die bestehen bleiben, wenn sie in den zusätzlichen Aufwand setzen nicht auszuüben. Allerdings ist die Situation nicht ein großes Training Plan Permanent- wird Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen.

6. Enge Kleidung

Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass eine der wichtigsten Ursachen der Cellulite Entwicklung zu enge Kleidung tatsächlich fällig ist. Wenn Ihre Unterwäsche sind zu eng oder wenn sie das Gesäß nicht richtig decken, werden Sie Ihre eigenen Kreislauf-System zu beeinflussen und beeinträchtigen die Haut. Dies bedeutet, dass Sie gehen zu müssen, zu verabschieden, um Ihre thongs- normale Unterwäsche oder Slips wird Ihr Körper viel mehr als Sie sich vorstellen, jemals sein könnte helfen. Zusätzlich zu diesem, versuchen Yogahosen oder andere Arten von enger Kleidung, vor allem in den unteren Körperbereich zu vermeiden. Entscheiden Sie sich für einige lose sitzende Kleidung und bequeme Hose.

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7. Mädchen vs Frauen

Sorry, dass es Ihnen Damen zu brechen, aber je älter man wird, desto schlimmer Ihre Cellulite wird. Sie werden selten Kinder oder Jugendliche mit Cellulitis auf der anderen Seite zu sehen, die von Ihren 20ern beginnt und während der Schwangerschaft und Menopause, sind Sie wahrscheinlich mit Cellulite zu enden. Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner, es beginnt zu sacken und es verliert seine Kreislaufeigenschaften. Der beste Weg, können Sie vermeiden, später im Leben auf Cellulite herzustellen, ist eine gesunde Ernährung zu halten und regelmäßig Sport treiben.

8. Fat

Unter den vielen Ursachen der Cellulite, Fett ist sicherlich die bekannteste. Cellulite wird durch den Aufbau von Fett in Klumpen oder Beulen unter der Schicht der Haut verursacht. Das ist der Grund, warum viele Verfahren zielen darauf ab, um direkt das Fett unter der Haut, wie Lasertherapie, injizierbaren Behandlungen oder Funkfrequenzen zu eliminieren. Um straffe Haut zu genießen, müssen Sie alle diese Klumpen von Fett zu glätten durch verschiedene Formen der natürlichen Behandlung zu kombinieren.

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9. Rauchen

Wir sind alle mit der Tatsache vertraut, dass das Rauchen für Ihre Gesundheit stark gefährlich ist. Wenig wissen die Menschen wissen, dass das Rauchen auch Cellulite verursachen können. Abgesehen von mehreren Formen von Krebs und Lungenkrankheit zugewandten führt Rauchen zur Verringerung der elastischen Fasern und der Haut auf Dauer schädigen können. Zigarettenrauch reduziert die Strömung der Blutgefäße und beeinträchtigt die Produktion von Kollagen. Studien zeigen, dass das Rauchen auch eine der Hauptursachen für Dehnungsstreifen sein kann, sowie Cellulite. Der beste Rat, wir können Ihnen mit dem Rauchen ganz aufzuhören. Ihre Lungen - und den ganzen Körper, für diese Angelegenheit - wird Ihnen zu danken sein.

10. Estrogen

Hormonelle Ungleichgewichte sind eine der Hauptursachen für Cellulite. Hormone wie Insulin, Östrogen oder Noradrenalin spielen eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Cellulite. Im Laufe der Jahre sind in der Regel Frauen so viel Östrogen, wie sie sollten, um nicht produzieren von Cellulite zu bleiben weg. Ein Mangel an Östrogen kann zu Durchblutungsstörungen führen, die zu Kollagen und seine Produktion direkt verbunden sind.

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12. Junk Food

Raus mit dem Müll, in der Gesundheit! Wenn Sie von Cellulite weg zu bleiben, als Sie weg von Junk-Lebensmittel bleiben müssen. Burger, Pommes, Schokolade und Chips sind alle große No-nos, die Sie vermeiden müssen. Statt zu Fast-Food-Spots Ausgehen zu essen, nehmen Sie Ihre Familie in ein Restaurant, wo sie Salate servieren oder gesund gekochte Mahlzeiten. Trinken Sie so viel Wasser wie möglich und bleiben weg von Limonaden, die Ihrem Körper schaden können. Erstaunlicherweise, Kaffee und Koffein scheinen nicht eine führende Ursache von Cellulite zu sein. Dies ist der Grund, warum viele Anti-Cellulite-Produkte wie Cremes einer dieser beiden Bestandteile enthalten.

13. Schlafverlust

Wenn Sie schlafen sind zu verlieren, dann sind Sie wahrscheinlich den Aufbau von Cellulite in der Zwischenzeit auf. Spezialisten empfehlen, dass Sie mindestens 6 bis 7 Stunden Schlaf pro Nacht und während des normalen Stunden. Versuchen Sie, einige Clubbing Nächte zu überspringen und einen Film mit Ihren Freunden zu Hause zu sehen, etwas früher schlafen gehen. Wenn Sie gut ausgeruht sind, können Sie Ihre Haut tragen richtig seine Regenerationsprozess und werden Sie in der Lage sein, alle Übungen stehen Sie heraus geplant haben. Wenn Sie sich nicht vermeiden kann, eine Nacht oder zwei zu verlieren, versuchen Sie die Folgetage mit etwas wohlverdiente Ruhe und Entspannung zu erholen.

14. Der Mangel an Trink

Wasser ist der Schlüssel zu einem gesunden Geist, Körper und Geist! Ihr Körper kann nicht ohne Feuchtigkeit funktionieren, und Sie brauchen Wasser in Hülle und Fülle zu trinken, um die Entwicklung von Cellulite zu vermeiden. Wenn Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken, werden Sie sicher sein Gefühl und viel besser aussehende aus allen Blickwinkeln. Wenn Sie nicht so viel einfach Wasser trinken, ein paar Scheiben Zitrone hinzufügen oder einen zuckerfreien Tee zu machen.