5 Tipps, wie man loswerden cellulite an po zu erhalten

Video: Cellulite - Tipps und Tricks von Sarah Nowak ♡

Wir alle sind gut bewusst über die Tatsache, dass 2014 das Jahr des Butt oh so viele Gründe war. Von Nicki Minaj "Anaconda", zu Meghan Trainor "All About That Bass", auf die Jennifer Lopez und Iggy Azalea collab "Beute" waren Stummel auf dem Vormarsch, wie nie zuvor im letzten Jahr. 2015 ist nicht so weit weg, aber es ist nur, dass wir ein bisschen mehr bewusst darüber, wie unsere behinds aussehen bist immer, anstatt sie großen, runden und knackigen haben. Wir haben nichts gegen sanduhrförmigen Figuren oder herrlich großen Hintern, es ist nur, dass alles, was Sexiness kommt mit einem Preis: Cellulite. Sie können einen Po und Oberschenkeln wie Kim K., Nicki oder Iggy haben, aber das bedeutet, dass Sie auf jeden Fall die Orangenschale Alptraum werden kämpfen. Auch wenn Ihr Gesäß nicht besonders kleben in einem Kleid oder Röcke (oder zumindest hoffen wir, wird es nicht), einer der beliebtesten weiblichen Körperteile alle Augen werden, wenn Sie an einem Strand sind oder genießen ein intimer Moment mit Ihrem Lebensgefährten. Zum Glück für uns Damen, es gibt viele Methoden, in denen Sie Grübchen von Ihrem hinten in der Zeit für die jeder sonnigen Jahreszeit kämpfen weg kann. Einige von ihnen sind recht einfach, während andere beinhalten in ein wenig Mühe setzen, aber wir garantieren, dass Sie diese 5 Tipps zu finden, wie nützlich auf Hintern loszuwerden Cellulite zu bekommen. Wenn Sie in mehreren Bereichen auf Ihren Körper interessiert sind, wie Ihre Oberschenkel, Bauch und Arme, stellen Sie sicher, dass Sie unsere ultimative Liste überprüfen aus 20 Tipps, wie man loswerden der Cellulite zu bekommen Im Algemeinen. Dennoch muss man bedenken, dass selbst die einfachsten Lösungen, die Sie benötigen, eine ausgewogene Ernährung zu halten und so viel Bewegung wie möglich für die langfristige Wartung bekommen. Das bedeutet nicht, dass Massagen und Cremes für Sie sind nicht da draußen, es ist nur, dass Sie mit Ihrer Auswahl realistisch zu sein haben und kombinieren sie richtig. Auf was wartest du? Gehen Sie aus und bekommen die Beute Ihrer Träume, Mädchen!

1. Wasser, Wasser, Wasser

Wenn Sie es nicht herausgefunden haben jetzt heraus, gehen Sie nicht einen gesunden Lebensstil zu führen, ohne Wasser in Hülle und Fülle zu trinken. Wir reden hier nicht über irgendwelche Ersatz, wie Soda oder Kaffee, sondern nur die guten alten, kristallklares Leitungswasser, das wirklich Wunder für Ihren Körper zu arbeiten. Möchten Sie wissen wollen, wie der Cellulite auf Hintern loszuwerden? Sie haben mit dem Trinken mindestens zu beginnen - wirklich, zumindest - acht volle Gläser Wasser pro Tag. Kein Skipping, keine Ausreden, nichts. Wenn Ihr Körper nicht gut mit Feuchtigkeit versorgt wird, wie wollen Sie es Giftstoffe zu beseitigen? die perfekte tägliche Aufnahme von Wasser mit der nötigen Übung Durch die Kombination, werden Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und Schwitzen all die schlechten Dinge werden beibehalten, die Cellulite erscheinen in erster Linie macht. Ok, wenn Sie wirklich nicht so viel reines Wasser in einem Tag zu trinken scheinen, können Sie ein bisschen frisch gepresste Zitrone zu Ihrem Glas hinzuzufügen, oder für einen ungesüßten Kräutertee entscheiden. Drink up, baby!

2. Po-Übungen

Niemand hat gesagt, dass Schönheit kam easily- das bedeutet, dass Sie Ihre ästhetische Träume wahr werden zu müssen arbeiten gehen zu machen, außer die richtigen Arten von Lebensmitteln zu essen. Sie können alle anderen Tipps ausprobieren, wie auf Hintern loszuwerden Cellulite zu bekommen, während sie oft mit der Ausübung kombiniert. Nicht sicher, wo zu beginnen? Hier sind ein paar Arten von Übungen, die Sie aus am Anfang helfen:

Side Leg Kicks

Wenn Sie ein Anfänger sind, wenn es um die Ausarbeitung kommt, sollten Sie mit seitlichen Bein Kicks beginnen. Legen Sie sich auf den Boden (vorzugsweise mit einer Gymnastikmatte unter, so dass Sie bequem bleiben) und Ihr Gewicht auf die Ellbogen stützen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Beine sind ausgestreckt und ein wenig vor Ihnen. Um zu beginnen, heben Sie das linke Bein, bis er die Höhe der Hüfte erreicht und es dann nach vorne treten. Tun Sie dies zehn Mal mit dem linken Bein, und dann die Position wechseln und fahren Sie mit der rechten Seite ein für zehn Mal. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Übung täglich wiederholen für herrlich, Cellulite-freie Gesäß.

Heel Raise

Eine weitere hervorragende Übung für Anfänger ist die Ferse heben. Es spielt keine anderen Geräte benötigen nur Ihren Körper und Geist mit Motivation gefüllt. Diese Übung dient sowohl als großer Tipp, wie man loswerden Cellulite an Po zu bekommen und eine gesunde Art und Weise es fester zu machen. Holen Sie sich in die Ausgangsposition auf den Ellbogen und Knien. Nehmen Sie ein Bein und zeigen Sie es gerade heraus hinter Ihnen, während Sie den Fuß beugen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Druck in Ihrem hinter fühlen, indem Sie das Bein völlig gerade zu halten. Danach senken Sie es auf die gewachsene zurück, nachdem die Position für ein paar Sekunden zu halten. Wiederholen Sie etwa zehnmal für jedes Bein während einer Sitzung.

Schließmuskel Squats

Dies ist die perfekte Art von Übung, wenn Ihr Körper bereits vertraut mit dem Training ist. Sie werden eine Hantel zu müssen, die man von einem Ende mit den Händen halten wird. Zunächst holen in die iintial Position: Aufstehen, verbreiten Sie Ihre Füße ein wenig breiter als die Breite der Hüfte. Stellen Sie sicher, dass Ihre Arme gesperrt sind, den Rücken gerade und die Hantel in der Hand in der Mitte ist. Sanft unteren in die Hocke Position, halten Sie es für ein paar Sekunden und dann in die Ausgangsposition steigen. Versuchen Sie, mindestens zehn Adduktoren hockt pro Sitzung für großartige Ergebnisse zu tun.

3. Coffee Scrub

Regelmäßige Peelings ist ein Muss, wenn Sie Ihre Haut seidig glatt und frei von Cellulite zu halten möchten. Durch Peeling, helfen Sie Ihrer Haut, um loszuwerden, von bösen toten Zellen, die schädlich für sowohl Ihre körperliche Erscheinung sein kann und, was noch wichtiger ist, Ihre Gesundheit. Sie können eine breite Palette von Peelings in fast jedem lokalen Speicher finden, aber wir lieben Probleme auf natürliche Weise zu Hause Abhilfe Shop-Lösung, also werden wir eine unserer beliebtesten hausgemachten scheuert zu präsentieren. Kaffee ist ein ausgezeichnetes Abblätterungsmittels, da es die Kraft hat, diese tote Hautzellen zu entfernen, ohne die Oberfläche der Haut zu beschädigen. Die Tatsache, dass es 100% natürlich und dass es in Ihrem Schrank gefunden werden kann bei fast allen Zeiten ist noch größer. Es ist wirklich einfach zu schüren: nur etwas gemahlenem Kaffee bekommen (abzuschälen) und etwas Olivenöl (befeuchten) und mischen sie zusammen, bis Sie eine grobe Paste bilden. Reiben Sie die Mischung auf die betroffenen Bereiche der Haut, sowie die umliegenden diejenigen, für etwa fünf Minuten für jeden Bereich. Lassen Sie es vor dem Abspülen für etwa 20 Minuten eingestellt. Stellen Sie sicher, dass Sie diesen Kaffee-Peeling verwenden regelmäßig für außergewöhnliche Ergebnisse (wenn Sie können, auf einer täglichen Basis, bis Ihr Problem gelöst ist).

4. Cellulaze

Wir alle wissen, dass Laser-Chirurgie ist eine Option, wenn es darum geht, wie man loswerden Cellulite an Po zu bekommen. Bei weitem ist die beliebteste Verfahren dieser Art auf jeden Fall Cellulaze. Es hat alle Berichterstattung in der Presse genossen in ganz Amerika seit der Dienst gestartet wurde, vor allem, weil es sich um eine Form der Behandlung durch die US-Food and Drug Administration genehmigt ist. Nach der offiziellen Cellulaze Website, die Behandlung Einmal zielt darauf ab, "Beulen von Fett nivellieren, behandeln Grübchen durch die Faserzüge die Freigabe, die die Haut nach unten ziehen und Collage-Produktion stimulieren Ihre Haut Tiefe und Elastizität für ein glatteres Aussehen zu erhöhen." es klingt alles entzückend in der Theorie, aber ist es wirklich so effektiv wie es sein vermarktet wird? Überraschenderweise wurde eine Reihe von vor und nach Fotos, Kommentare und Unterstützung durch professionelle medizinische Versorgung Spezialisten beweisen, dass es nur das Wundermittel für Cellulite sein könnte. In etwa einer Stunde wird die Behandlung abgeschlossen ist, durch Laserfaser durch sehr kleine Einschnitte in den wichtigsten Bereichen des Körpers eingesetzt wird. In höchstens zwei Tagen werden Sie für Wiederholung Ihre normalen Aktivitäten in Ordnung sein, und die einzigen Nebenwirkungen sind leichte Prellungen und ein wenig Beschwerden am Anfang. Sind Sie bereit, $ 7.000 für eine Cellulite-freie Hintern zu zahlen?

5. Alkaline-Diät

Wie wir in der Einleitung erwähnt, ist es sehr schwierig, über Tipps zu reden, wie man ohne Bezug auf eine gesunde Ernährung auf Hintern loszuwerden Cellulite zu bekommen. Ein großer Ansatz betrifft Lebensmittel, die alkalische bilden. Um die Dinge in einem einfachen Licht ausgedrückt, bedeutet dies, dass Ihre Ernährung sollte so viele Früchte und Gemüse wie möglich enthalten, da sie alle alkalisch sind. Mind Body Grün beschreibt die Art und Weise der Prozess funktioniert wie folgt: "die Alkalität dieser frischen, Lebenskraft reiche Lebensmittel magnetisiert in den sauren Schadstoffen in Ihren Zellen, es herausgezogen wird, so kann es aus dem Körper entfernt werden." Das bedeutet, dass Sie sollte (Blattgemüse sind fantastisch), aber in einer allmählichen Art und Weise viel frisches Gemüse zu essen. Nicht radikal in ein Vegetarier drehen, wie Ihr Körper nicht so gut mit den abrupten Veränderungen reagieren könnten Sie es zwingen zu unterziehen. Nehmen Sie langsam, aber sicher Schritte, um die perfekte Diät, dafür, dass Sie es regelmäßig zu halten auszuüben.