18 Black & weißer pfeffer nutzen für die gesundheit und risiken forschung

Pepper magische Gewürz betrachtet. Es ist seit mehr als 4000 Jahren von Menschen verwendet. Heute können wir sie kaufen und konsumieren es als gemeinsame Gewürz für verschiedene Küchen wie Salate, Quark, Eier, Steak und vieles mehr. In der Antike war dieses Gewürz sehr geschätzt. Es wurde verwendet, um Waren auszutauschen, nicht anders zu Geld. Pfeffer kann in zwei Formen, ganze Pfeffer und gemahlenem Pfeffer verwendet werden. Es zeichnet sich durch starkes Aroma gekennzeichnet, und es kann in bestimmten Rezepten nicht fehlen. In der Tat zieht nicht nur Pfeffer Leute durch seinen Geschmack, sondern auch seine gute Effekte. Dieser Artikel wird mehr Informationen über die 11 schwarzen und weißen Pfeffer gesundheitlichen Vorteile und Risiken der Forschung zeigen.

18 White & Schwarzer Pfeffer Gesundheit Vorteile und Risiken Forschung - Lernen Sie dieses Gewürz Right To Verbrauchen

I. schwarzer und weißer Pfeffer Nutzen für die Gesundheit

1. Pfeffer hilft bei der Regulierung Cholesterin 

Laut einem Bericht des British Journal of Nutrition, Pfeffer kann Ihnen helfen, Räude oder Cholesterinspiegel zu regulieren. Sie sollten Hot Chili, Capsaicin und Paprika mehr in Ihrer täglichen Ernährung. Dies ist eine der einfache Möglichkeiten, um Cholesterin im Blut zu schützen. Regulierung des Blutdrucks ist eine der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Paprika, die man nicht vergessen sollte. In der Tat, viele Leute denken, dass Pfeffer ist heiß und es kann eine hohe erhöhen Blutdruck. Kontrast, wird es schlechte Cholesterin im Blut senken.

2. Pfeffer hilft Ihnen Arthritis heilen

Arthritis ist eine der häufigsten Erkrankungen, insbesondere für ältere Erwachsene. Essen für die Hälfte der Tasse Gemüsepaprika wird Ihnen notwendige Menge Vitamin C und helfen Sie Arthritis erheblich reduzieren. Peppers haben einige wichtige Nährstoffe für Arthritis ist eine nützliche Zutat zu werden, und der wichtigste Vitamin ist Vitamin C. Dies ist eine lebenswichtige Vitamin ist zur Bekämpfung von Entzündungen und verringern das Risiko von Arthritis Zustand.

3. Pfeffer unterstützt Sie verhindern Schlaganfall und Herzkrankheiten 

Pepper ist in B-Vitamine voll und dies ist einer der wertvollsten Nutzen für die Gesundheit von Paprika Sie nutzen sollten. Wissen Sie, dass eine Tasse gehackte Pfeffer erhalten Sie 10% der Folsäure und 36% Vitamin B6 geben? Und Japaner essen in der Regel jeden Tag Paprika. Das Ergebnis ist, dass sie ein geringeres Risiko des Todes von Herzerkrankungen zu bekommen, Schlaganfall und andere Herz-Kreislauf-bedingte Krankheiten bei Frauen. Gesunde Lebensmittel zu essen ist eine intelligente Art und Weise Ihre Gesundheit zu verbessern und gefährlichen Bedingungen zu verhindern.

4. Pfeffer hilft Ihrem Geschmack 

Pepper ist heiß und es ist eine gemeinsame würzig in Ihrer Mahlzeit. Hinzufügen einiger Teelöffel weißer Pfeffer oder schwarzer Pfeffer, werden Sie guten Geschmack empfinden, wenn Lebensmittel zu essen. Eigentlich ist dies eine perfekte würzig fast von Hausfrauen und berühmte Herde verwenden, um die Rezepte lecker machen. Pepper ist nahrhafte Lebensmittel für Ihre Gesundheit.

5. Pfeffer verhindert, dass Sie Leber-Probleme

Das ist die Wahrheit! Peppers sind notwendig, Antioxidantien, die freie Radikale Sie in einigen schädlichen Probleme wie Krebs, Schlaganfall und Leberprobleme bekämpfen helfen können. Sie haben ein höheres Risiko von Lebererkrankungen, wenn Sie Routing haben immer weg von Paprika. Das Essen kann die Gesundheit der Leber verbessern, während Stoffwechsel-System zu verbessern.

6. Pfeffer hilft Ihnen, Ohrenschmerzen verhindern 

Wenn Sie ein paar Ohrschmerzen in der nahen Zukunft zu erhalten fürchten, sollten Sie mehr Paprika essen, indem sie in Ihre Ernährung hinzufügen. Eines der besten gesundheitlichen Vorteile von Pfeffer ist Ohr bezogene Probleme und Pfeffer ist auch ein natürlicher Bestandteil zur Behandlung von Ohr-Infektionen zu verhindern. So können Sie Paprika verbrauchen jeden Tag Ohrprobleme zu vermeiden, besonders wenn Sie älter und älter.

7. Pfeffer hilft Ihnen, Insektenstiche heilen 

Wenn Sie Pech haben, um Mückenstiche oder andere Insektenstiche bekommen, Pfeffer ist eine hilfreiche Hausmittel für sie zu behandeln. Sie können eine kleine Menge von Paprika-Sauce in den betroffenen Bereich anwenden Entzündung zu verringern. Sie können Paprika-Sauce im Kühlschrank lagern und es verwenden, wann immer notwendig.

II. Schwarzweiß-Pfeffer-Nutzen für die Gesundheit

1. Pfeffer hilft verbessern Sie Ihre Verdauung

Ein wunderbarer schwarzer und weißer Pfeffer Nutzen für die Gesundheit ist Verdauungssystem zu unterstützen. Nach Ansicht der Wissenschaftler, wenn Pfeffer Essen, Geschmacksknospen Signale an den Magen senden Salzsäure zu steigern, so dass Sie Nahrung leicht verdauen kann.

Außerdem Pfeffer arbeitet auch entgiften Sie Ihren Körper zu reduzieren Ihre Magenverstimmung und Blähungen verhindern.

Für diejenigen, die milde Anorexie haben, können dieses Gewürz helfen, ihren Geschmack und steigern den Appetit anregen.

Also, genießen Sie alle Gerichte, die Pfeffer enthalten!

2. Pfeffer trägt zur Verbesserung der Congestion

Wenn Sie von Staus leiden, verbrauchen Pfeffer täglich von Minztee trinken mit ein wenig Pfeffer hinzu. Dieses Getränk werden Sie Ihre Staus loswerden Brust kalt und brechen erhalten helfen.

3. Pfeffer hilft heilen Ihre Bluten

Dies ist ein weiterer awesome Vorteil von schwarzer und weißer Pfeffer. Wenn Sie aus Versehen selbst schneiden, können Sie auf dieser Schnitt ein wenig Pfeffer bestreuen. Dieses Mittel hilft die Blutung auf kleinere Schnitte zu stoppen. Darüber hinaus werden mit antibakteriellen Eigenschaften in Pfeffer, es hilft Ihnen auch Keime sowie steigern Sie Ihre Heilung effektiv töten.

4. Pfeffer hilft verlangsamen und verhindern Cancers

Laut einer Studie von der University of Michigan, Pfeffer könnte helfen, Hautkrebs und Brustkrebs bekämpfen. Die Wissenschaftler in der Forschung zu erklären, dass Pfeffer krebsvorbeugende Eigenschaften enthält, die mit Kurkuma kombiniert werden schlagen Krebszellen.

Wenn diese Informationen hilfreich für Sie, stellen Sie alle Gerichte Pfeffer auf Ihre Ernährung Entscheidungen enthalten.

5. Pfeffer hilft Ihnen, klaren Teint Get

Sie können Ihre eigenen Pfeffer Haut-Peeling machen und es regelmäßig nutzen, um erreichen glatter Haut. Nach Beauty-Experten können helfen Pfeffer Zirkulation auf der Haut anregen, indem sie Nährstoffe und Sauerstoff zu den Hautoberfläche zu liefern und es abzustreifen effektiv abgestorbene Hautzellen aus, entfernen Sie Giftstoffe auf der Haut, geben Sie ein strahlendes und weiche Haut, und verhindern, dass Ihre Haut von Akne.

Hier finden Sie eine Anleitung selbst gemachte Pfeffer Haut-Peeling zu schaffen. Erstens eine mittelgroße Schüssel vorzubereiten. Kombinieren Sie eine Hälfte von Massageöl und 1 Tasse Zucker zusammen. Als Nächstes fügen Sie 6 Tropfen Orangenöl, eine Prise gemahlener Pfeffer und mit einem Löffel sie gut mischen. Reiben Sie dieses Gestrüpp auf Ihre feuchte Haut für einige Minuten, abwaschen und dann genießen Sie Ihre buffed Haut.

Außerdem Pfeffer ist auch hilfreich bei der Behandlung von Vitiligo. Viele Vitiligo-Kranken dieses Gewürz als natürliches Heilmittel verwendet und sie Pigmentierung in der Haut erfolgreich beseitigt und wieder ein weißer und gesündere Haut. Tatsächlich ist dies eine einfache und sichere Behandlung für Vitiligo. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, versuchen Sie diese natürliche Heilung einmal!

Nutzen für die Gesundheit Neben Pfeffer auf Vitiligo zu verbessern, diese magische Gewürz hilft auch andere Hautprobleme wie Falten zu behandeln.

Nach Ansicht der Wissenschaftler, Pfeffer ist reich an Antioxidantien, so dass es Ihre Haut von Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie dunkle Flecken und Falten schützt. Statt teure Lotionen und Cremes zu verwenden, warum Sie nicht über diese Abwechslung in Ihren täglichen Mahlzeiten hinzufügen und wunderbare Verbesserung auf der Haut zu sehen?

6. Pfeffer Hilft Schlag Erkältungen und Grippe

Pfeffer wird als natürliche abschwellend, bekannt, die Schleimhäute reizen hilft, tränende Schleim produzieren und Sie Schnupfen geben Nasengänge zu räumen.

Antibakterielle Komponenten in Pfeffer auch dazu beitragen, Erkrankungen der Atemwege zu behandeln und zu eliminieren freie Radikale, die Krebs verursachen.

Für weitere Informationen ist Vitamin C eine natürliche antibiotische Eigenschaft, die durch freie Radikale Reaktionen im Körper bremst. Daher fügen Sie Pfeffer auf Ihre Ernährung Ihre Immunität zu stärken und das Risiko von Krankheit wie Schnupfen, Husten, Grippe und anderen schweren gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.

7. Pfeffer Hilft Schlag bakterielle Infektionen

Als traditionelles Heilmittel, ist Pfeffer verwendet, um einige Krankheiten zu heilen, die durch Bakterien wie Koliken, Durchfall und Verstopfung verursacht werden.

8. Pfeffer hilft, den Stoffwechsel ankurbeln und Fett verlieren

Wenn du möchtest Bauchfett verlieren, ohne Übungen, fügen Pfeffer zu Ihrem Fettabbau Diät. Dies ist eigentlich ein praktischer Weg, den Stoffwechsel im Körper zu erhöhen, das Risiko von Fettleibigkeit zu reduzieren und Magenprobleme zu verbessern.

9. Pfeffer Hilft Zahngesundheit zu verbessern

Viele wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Pfeffer vorteilhaft ist, in Zahnprobleme wie Karies zu verbessern verhindern und schnell Zahnschmerzen zu lindern.

10. Pfeffer Hilft Nervensystem anregen und kognitive Leistungsfähigkeit

Wenn Sie Ihr Gehirn zu steigern müssen, verbrauchen Pfeffer, weil dieses Gewürz hilfreich ist die Depression bei der Reduzierung, Verbesserung Ihrer kognitiven Fähigkeiten und Ihr Nervensystem besser als Medikamente.

11. Pfeffer Hilft Haar Verbesserung der Gesundheit

Darüber hinaus Pfeffer Nutzen für die Gesundheit auf die Gesundheit der Haut zu verbessern, dieses Gewürz profitieren Sie auch erreichen schönes Haar.

Wenn Sie unter Schuppen leiden, Pfeffer ist eine natürliche und eine wirksame Behandlung für dieses Gesundheitsproblem. Fügen Sie einen Teelöffel zerkleinerte Pfeffer in eine Schüssel geben. In Quark zusammen, und dann gelten diese Paste auf die Kopfhaut für 30 Minuten. Waschen des Kopfes mit Wasser (kein Shampoo). Aber am nächsten Tag Haarwäsche ist in Ordnung. Denken Sie daran, dass nicht eine überschüssige Menge an Pfeffer auf der Kopfhaut übertreiben, weil dieses Gewürz heiß genug ist, extreme Beschwerden zu verursachen, auch die Kopfhaut brennen machen.

In einem anderen Rezept wird Pfeffer auch verwendet, um Ihre Haare glänzend, glänzend jede weich zu machen. Kombinieren Zitrone Samen und einen Teelöffel gemahlener Pfeffer- sie gut mischen und pappy diese Mischung, um Ihr Haar und Kopfhaut. Warten Sie 15 Minuten und dann waschen Sie Ihren Kopf mit Wasser. Dieses Mittel wird dazu beitragen, Haar effektiv beleben.

Versuchen Sie, diese Haarpflege Methode, wenn Pfeffer in der Nähe von Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft erhältlich ist!

Natürlich ist diese Schrift über Pfeffer Nutzen für die Gesundheit zu sprechen. Doch neben wunderbar gute Auswirkungen auf die Gesundheit von Pfeffer, dieses Gewürz auch lebendige lange zu halten Tuch Farben verwendet. Überraschend, nicht wahr? Nach Seigel-Maier, dem Autor des Buches The natürlich sauber Heim, verraten, dass sie dieses Geheimnis. Sie rät, dass Sie einen Teelöffel gemahlener Pfeffer in die Waschmaschine pro Ladung streuen kann, zu Beginn des Waschzyklus. Es kann mit Wasser abfließen und es gibt keine mehr zusätzliche Bereinigung, oder in anderen Worten, dies ist eine natürliche Wäsche Hilfe.

III. Nährwerte von Pfeffer

Kleine Paprika enthalten reich an essentiellen Nährstoffen für die Gesundheit wie Eisen, Ballaststoffe, Vitamin K, Vitamin C, Kalium und Mangan. Pfeffer umfasst auch Antioxidationsmittel, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, so dass diese Würze auch eine natürliche Heilquelle ist.

Im Folgenden sind detaillierte Diagramm der Pfeffer Nährwerte:

Prinzip Nährwert

Energie: 255 Kcal

Insgesamt Fett: 3,26 g

Protein: 10,95 g

Carbs: 64,81 g

Faser: 26,5 g

Cholesterin: 0 mg

Vitamine    

Folsäure: 10 mcg

Cholin: 11,3 mg

Niacin: 1,142 mg

Riboflavin: 0,240 mg

Pyridoxin: 0,340 mg

Thiamin: 0,109 mg

Vitamin C: 21 mg

Vitamin A: 299 IU

Vitamin K: 163,7 mcg

Vitamin E-γ: 4,56 mg

Elektrolyte

Kalium 1259 mg

Natrium 44 mg

Mineralien

Kupfer: 1,127 mg

Calcium: 437 mg

Eisen: 28,86 mg

Mangan: 5,625 mg

Magnesium: 194 mg

Zink: 1,42 mg

Phosphor: 173 mg

Phyto-Nährstoffe

Karotin-α 0 mcg

Karotin-ß 156 mcg

Lutein-Zeaxanthin 205 mcg

Crypto-Xanthin-ß 48 mcg

Lycopin 6 mcg

IV. Die Unterschiede zwischen schwarzem Pfeffer und weißer Pfeffer

Sowohl schwarze und weiße Pfefferkörner sind Mitglieder in der Pfefferpflanze. Sie haben jedoch einige Unterschiede in Farbe und Geschmack. Schwarze Pfefferkörner werden gesammelt, wenn sie reif und in der Sonne getrocknet sind, und ihre äußeren Schichten schwarz. Anders als schwarze Pfefferkörner, werden ihre äußeren Schichten entfernt vor dem Trocknen oder nach dem Trocknen. Die Menschen verbrauchen nur ihre inneren Samen.

Weißer Pfeffer hat stärker und heißer Geschmack als schwarzer Pfeffer. Allerdings ist weißer Pfeffer weniger komplex und weniger Geschmacksnoten als schwarzer Pfeffer hat.

Hochwertige Pfeffer haben mehr Fruchtnoten und Gewürzen als generische. Es wird gesagt, dass Frische der Schlüssel zu hoher Qualität weißer Pfeffer ist das bitter und abgestanden schneller als schwarzer Pfeffer dreht.

Schwarzer Pfeffer ist populärer in der amerikanischen Küche spezifischen Geschmack zu schaffen. Darüber hinaus mag Köche weißen Pfeffer in hellen Gerichte wie weiß und Kartoffelbrei zu verwenden.

Schwarzer Pfeffer ist in der asiatischen Küche, vor allem in Suppen, Gerichte vom Schwein ebenfalls üblich.

V. Die Techniken zur Auswahl und Shop Pfeffer

1. Wie Um eine hohe Qualität Pfeffer wählen

Pepper ist in verschiedenen Formen wie ganze Pfeffer, gemahlener Pfeffer oder gemahlenem Pfeffer zur Verfügung. Es wird gesagt, dass ganze Pfefferkörner besser sind, wenn sie verfälscht werden. Wenn ganze Pfeffer zu kaufen, achten Sie darauf, dass die Pfefferkörner wählen Sie sind schwer, klein und frei von Flecken und sie müssen unverwechselbaren Geschmack haben.

2. Wie Pfeffer Lagern

Wie ich bereits erwähnt, sind ganze Pfeffer das am besten, wenn sie ihr Aroma behalten, Frische, Geschmack, sowie deren wesentliche Nährstoffe und Öle. Pfeffer aus der Mühle kann mit der Zeit verschlechtern und bitteren Geschmack zu bekommen. Daher lernen schwarzer und weißer Pfeffer zu speichern ihre Qualität und Geschmack zu erhalten.

Im Folgenden sind einige einfache Tipps für Sie durchzuführen:

Shop Pfeffer in verschlossenen Behälter an einem trockenen und kühlen Ort. Diese Methode kann helfen, dieses Gewürz zu 1 Jahr wiederherstellen auf. Selbst, wenn Sie gut verschlossenen Pfeffer speichern, können sie bis zu 3 Jahren rentabel sein.

beginnen gemahlener Pfeffer seinen Geschmack nach 4 Monaten zu verlieren, so dass, wenn Sie kaufen große Pfeffer Dosen keine große Menge dieses Gewürz verbrauchen, vermeiden.

Sie sollten auch innerhalb eines Monats im Kühlschrank lagern restlichen Pfeffer wissen.

Für wasser verpackt Pfeffer, sie haben kurze Haltbarkeit, so halten sie gekühlt.

Für Pfeffer, halten Sie es in einem Glas. Die beste Wahl ist Glas, die luftdicht und gut verschlossen ist.

Einfrieren Pfeffer könnte eine gute Lagerungsmethode sein und sein Aroma kann stärker zu werden ändern.

Um schwarzer und weißer Pfeffer unverwechselbaren Geschmack, sollten Sie ganz Pfeffer zerquetschen, bevor Sie es auf der Oberfläche der Schale fügen Sie bereiten.

Pfefferkörner können mit Steaks zu mischen vor dem Kochen verwendet werden. Diese Methode gibt dieses Rezept einen zusätzlichen Schlag.

Ich habe Ihnen die gesamte Schreibforschung über 18 schwarzer und weißer Pfeffer gesundheitlichen Vorteile und Risiken dargestellt. Ich hoffe, dass Sie und aufgeregt auf wunderbare Vorteile dieser magischen Würze klar zu bekommen.

Für jeden Kommentar über den Artikel, lassen Sie Ihre Feedbacks im Feld unten!