Vorteile von soja-milch: 11 vorteile für haut & gesundheit

Sojamilch, die aus Schleifen, Einweichen sowie siedendem Sojabohnen mit dem Wasser gemacht wird, ist ein sehr nahrhaftes Getränk. Besonders, Soja natürlich reich an Proteinen, Ballaststoffen, essentiellen Fettsäuren, Mineralstoffe und Vitamine. Diese Nährstoffe bieten Energie und halten den Körper in seiner maximalen Ebene funktioniert. Außerdem hat Sojamilch eine Menge Vorteile für die Haut. In diesem Artikel, VKool.com zeigt Ihnen, für Haut und Gesundheit 11 Vorteile von Sojamilch oben. Die Schrift gesammelt, um eine Liste Sojamilch Vorteile aus zuverlässigen Quellen. Halten Sie diesen Artikel lesen, um mehr diese Top-11 Vorteile der Sojamilch zu lernen!

Vorteile von Soja-Milch: 11 Vorteile für Haut und Gesundheit, die Sie in Erstaunen versetzen

1. hydratisiert die Haut

Sojamilch ist ein nahrhaftes und gemeinsame Milch Alternativen. Click To Tweet

Einer der besten Vorteile der Sojamilch ist die Haut Feuchtigkeit. Forschung gezeigt Zeugnis, dass das Trinken von Sojamilch Haut mit Feuchtigkeit versorgt hält. Moisturizer, die Sojamilch Extrakte machen die Haut geschmeidig und weich zu berühren und halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt für eine lange Zeit enthalten. Außerdem kämpft sie die herausragende Alterungs sign- Trockenheit der Haut mit Leichtigkeit, da sie Feuchtigkeit macht, um in die Haut eindringen, nicht Ihre Haut ausgetrocknet, schuppige oder lückenhaft in der Textur zu verlassen.

2. Anti-Aging-Mittel

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Im Allgemeinen Sojamilch ist notwendig, Kollagen Ebenen in Ihrem Körper zu erhöhen. Nach Frauen Menopause betroffen, wurde gezeigt, dass Kollagen, ein Protein festgestellt, die natürlich in Ihrem Epidermis hergestellt wird, wird in Bezug auf die Produktion verringert. Da Kollagen für das Verlassen der Haut fest verantwortlich ist, und halten die Elastizität der Haut, bleiben Frauen in Ergänzung und Ergänzung der mangelhaften Produktionsniveaus von natürlich produzierten Kollagen durch die Cremes. Sie können zu Hause Kollagen Feuchtigkeitscremes und Cremes. Einfach, könnten Sie einen Wattebausch in die Sojamilch tupfen und die Haut auf Ihrem Gesicht nächste Anwendung. Lassen Sie es für etwa 15 Minuten auf und spülen Sie die Milch durch die Verwendung kaltem Wasser. Dadurch wird das Auftreten von Falten und feine Linien zu reduzieren und bekämpft Rauheit und Dumpfheit, dass die Haut auf der Bühne des Lebens begegnet.

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3. Effiziente Exfoliator

Sie können sicher sein, wie Sie Sojamilch von der Seite zu haben, wenn man bedenkt, dass die toten Hautzellen ausgespült werden. Sie können eine Gesichtsmaske mit Zucker, Sojamilch und Olivenöl zu formulieren. Die Zuckergranulat wird die Art und Weise handeln, in das Routing aus Verunreinigungen und Schmutz, und unterstützen Sie bei der Beseitigung von toten Hautzellen, so dass die Hautzellen zu erneuern. Sie können Creme verwenden, die Sojamilch Extrakten. Die besten Ergebnisse erzielen, können Sie Zucker und Olivenöl in der Sahne mischen und schrubben später die Gebräu. Nachdem es ermöglicht auf 2-3 Minuten, waschen Sie die Haut mit kaltem Wasser ab. Ihre Haut wird als früher heller und klarer sein.

4. schützt Ihre Haut vor UV-Schäden

Ihre Haut vor UV-Schäden zu schützen, ist einer der wichtigsten Vorteile von Sojamilch für die Haut. Die topische Anwendung von Cremes und Feuchtigkeitscremes, die Sojamilch Extrakte hat, kann die Risiken der Epidermis oder die Entwicklung von Krebs der Haut, induziert spezifisch durch die UV-Strahlung unterdrücken. Darüber hinaus kann es zu verringern, Entzündungen und stoppen Schäden an der Haut durch UV-Licht.

5. Bordsteinkanten das Auftreten von Akne

Einige Studien haben gezeigt, dass es eine Wechselbeziehung von Akne und Milch. Der Konsum von Milchprodukten kann Akne auslösen. Milchprodukte können auch anstiften Ausbrüche und Hauterkrankungen verschlimmern. Daher ist es empfohlen, dass ein Ersatz für die Milchprodukte verbraucht werden. Insbesondere Sojamilch anstelle von Kuhmilch konsumiert werden. Es enthält Ersatz von Milch slike Quark, Eis, Tetrapacks und aromatisierten Milchkannen.
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6. Verbesserung Lipidprofil

Einer der besten Vorteile der Sojamilch für die Gesundheit ist das Lipidprofil zu verbessern. Unalike Molkereimilch, die in Cholesterin sowie gesättigte Fettsäuren reich ist, ist die Sojamilch Fett regelmäßig ungesättigte mit nichts Cholesterin. Insbesondere kann die polyungesättigten und monoungesättigten Fettsäuren, die in Soja, den Transport von Cholesterin in den Blutstrom zu verhindern. Die regelmäßige Einnahme von Soja kann man deutlich Lipoproteine ​​niedriger Dichte reduzieren (LDL) und Blutkonzentrationen von Triglycerid und erhöhen die Lipoproteine ​​hoher Dichte (HDL) Ebene. Dieser kombinierte Effekt lässt Sojamilch ein ideales Getränk, wenn Sie eine Familiengeschichte der koronaren Herzkrankheiten oder einen hohen Cholesterinspiegel haben.

7. Stärkung der Blutgefäß-Integrität

Einer der effektivsten Nutzen von Sojamilch ist Blutgefß Integrität zu erhöhen. Die Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren und die mächtigen Phyto-Antioxidantien als auch in Soja können die Blutgefäße von Blutungen und Läsionen wirksam zu schützen. Diese Verbindungen fixieren, um Ihren Blutgefäßauskleidung und schützen Sie Ihr Futter Zellen von Cholesterin-Ablagerungen und freie Radikale Angriffe. Die Bindung der Nährstoffe verbessern auch die Flexibilität und Fluidität der Blutgefäße so sind sie viel elastischer ist, um Blutdruckänderungen.

8. FörderungGewichtsverlust

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Einer der wichtigsten Vorteile von Sojamilch ist bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Kuhmilch enthält etwa 12 Gramm Zucker pro Tasse im Gegensatz zu nur sieben Gramm in der Sojamilch. Aus diesem Grund ist eine Tasse Vollsojamilch nur 80 Kalorien enthält, die gleich Milch abschöpfen. Plus, die einfach ungesättigte Fettsäure von Sojamilch kann die intestinale Resorption von Fett verhindern, dass ein weiterer großer Vorteil für die Gewichtsabnahme ist. Der Konsum von Sojamilch bietet Ihnen auch eine zusätzliche Dosis der Faser, Ihr Gefühl voller für die längere Zeit beibehalten wird.

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9. Prevent Prostate Cancer

Überraschenderweise Prostatakrebs zu verhindern ist auch einer der wichtigsten Vorteile von Sojamilch für die Gesundheit.

Sojamilch ist eine hohe Quelle von Phytoöstrogenen, eine einzigartige Pflanzenhormon, das die Produktion von Testosteron bei Männern zu verhindern. Reduzierte Testosteronspiegel kann signifikant die das Risiko für Prostatakrebs zu stoppen. Studien haben gezeigt, dass Männer, die eine sojareiche Ernährung haben, sind weniger schicklich Prostatakrebs oder Prostatahyperplasie zu entwickeln.

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10. Prevent postmenopausalen Syndromes

postmenopausalen Syndrome zu verhindern, ist auch einer der bekannten Vorteile von Sojamilch. Während der Menopause reduziert eine weibliche natürliche Produktion von Östrogen auf ein Minimum. Diese plötzliche Verringerung von Östrogen macht eine Reihe von gesundheitlichen Problemen für Frauen nach der Menopause. Die postmenopausalen Frauen enthalten höhere Risiken von Diabetes, Herzkrankheiten und Fettleibigkeit. Außerdem sind sie anfälliger für Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Depressionen sowie anderen psychischen Störungen. Darüber hinaus ist die Phytoöstrogen aus Soja auch ein wirksames Östrogen-Ersatz. Die tägliche Einnahme von Soja ist eine gute Möglichkeit, diese postmenopausalen Syndrome zu hemmen und zu reduzieren.

11. Vorbeugung der Osteoporose

Im Allgemeinen ist die Osteoporose ein weiteres Hormon und altersbedingte Krankheiten. Das Phytoöstrogen aus Soja kann die Calciumabsorption durch den Körper unterstützen und beschleunigen den Verlust von Knochenmasse hemmt. Um den größtmöglichen Nutzen zu gewinnen, sorgen für die Soja-Milch zu kaufen, die mit extra Vitamin D und Kalzium angereichert wird.

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Weitere Tipps:

1. Erhöhung der Immunfunktion: Soja hat viel pflanzlichem Eiweiß, so dass es wurde als "der Pflanze Fleisch" betrachtet. Da der menschliche Körper Protein fehlt, wird er in Verlust, Müdigkeit, Immunität und anderen Symptomen führen. Sojabohnen Essen ergänzen kann nicht nur Protein, kann aber auch die Erhöhung des Cholesterins, indem man Fleisch verursacht vermeiden.
2. Stärkung der menschlichen Organen und Geweben: Soja-Lecithin die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine fördern können, und steigern die Organe und Gewebe im menschlichen Körper. Darüber hinaus kann es auch den Cholesterinspiegel im Körper zu reduzieren, zu verhindern und Koronarsklerose als auch heilen wie den Stoffwechsel von Fett verbessern.
3. Verbesserung Intelligenz: Sojabohnen hat eine viel Anzahl von Sojabohnenlecithin, das eine der wichtigen Komponenten des Gehirns ist. mehr Sojabohnen zu haben, kann die Alzheimer-Krankheit helfen hemmen. Darüber hinaus sind die in Sojalecithin gefunden Phytosterole können auch die Vitalität und Funktion der Nervenzellen zu erhöhen.
4. Verbesserung der Energie: das Protein von Soja die hemmende und Spannung in Abhängigkeit von der Hirnrinde erhöhen kann, wodurch das Lernen zu verbessern und die Arbeitseffizienz. Darüber hinaus kann es auch die düstere und depressive Stimmung zu reduzieren.
5. Verhindern die Oxidation: insbesondere die Sojabohnen-Saponine enthalten, eine antioxidative Wirkung, die die freien Radikale im menschlichen Körper zu entfernen. Darüber hinaus kann es das Wachstum von Tumorzellen zu verhindern, als auch die Immunfunktion des Körpers erhöhen.
6. Verhindern, dass Taubheit: die Supplementierung von Eisen erweitern können Kapillaren, Blutversorgung im Ohr gewährleisten und die roten Blutkörperchen zu erweichen, so dass es effektiv hemmen Hörverlust. Soja hat viel mehr Zink und Eisen als andere Lebensmittel. Daher spielt es eine wichtige Rolle bei der Taubheit Prävention für ältere Menschen.

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