Top 34 vorteile der birnen für haut, haare und gesundheit

Birnen sind eine süße Frucht weiches Fleisch begleitet innen. Zusammen mit Geschmack liefert es die höchste Menge an Nährstoff sowie gesundheitliche Vorteile. Flavonoide in den Birnen sichern von Typ-2-Diabetes. Außerdem sind Antioxidantien wirksame Zellschäden zu schützen. Sie bieten auch einige dringend benötigte Heilung mit ihren ballaststoffreiche Saftigkeit, um einige Kühleffekte besonders für Kinder zu bekommen. Hier sind Top-34 Vorteile von Birnen für Haut, Haare und Gesundheit, die von gesammelt werden Vkool.com

aus zuverlässigen Quellen. Halten Sie diesen Beitrag lesen mehr über die Vorteile von Birnen zu kennen.

Top 34 Vorteile der Birnen für Haut, Haare und Gesundheit, die Sie verblüffen

1. Kampf Freie Radikale

Birnen sind nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für Ihre Schönheit gut. Click To Tweet

Allgemein gesprochen, sind Birnen von Natur aus reich an Vitaminen K und C, sowie Nährstoffe wie Kupfer, von denen alle Arbeit als Antioxidantien vor Schäden durch freie Radikale unsere Zellen zu sichern. Eine Birne hat bis 11% unserer täglichen vorgeschlagenen Aufnahme von Vitamin C plus 9,5% unserer täglichen vorgeschlagenen Aufnahme von Kupfer auf.

2. Krebsprävention

Einer der besten Vorteile der Birnen wird der Prävention von Krebs. Birnen können uns auch aus verschiedenen Arten von Krebs zu sichern. Die Faser in Birnen können auch zu binden und zu unterstützen, erhalten im Darm von krebserregenden Chemikalien zu befreien, so dass das Risiko von Darmkrebs zu verringern. Essen ballaststoffreiche Früchte wie Birnen in den Frauen nach der Menopause mit vierunddreißig Prozent Bruchgefahr Krebs zu verringern.

3. Kontrolle Diabetes

Controlling-Diabetes ist auch einer der größten Vorteile von Birnen. Weil sie reich an Ballaststoffen und einen niedrigen glykämischen Index enthalten, so dass Birnen für Menschen, die mit Diabetes ein Smart-Snack. Darüber hinaus nimmt das Blut greadually eine Kohlenhydrate Birne (nur etwa 26 Gramm pro Birne), eine Spitze im Blutzucker hemmen und den Blutzuckerspiegel zu unterstützen zu steuern.

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4. Stärkung Herz

Birnen haben eine hohe Menge an löslichen Ballaststoffen Pektin. Insbesondere hilft Pektin mit Gallensäure im Darm bei der Bindung und verringert die Produktion von Cholesterin als auch. So senkt es den Cholesterinspiegel im Blut und verbessert den Fluss der Blutzirkulation. Darüber hinaus beweist Birnen Fruchthaut vorteilhaft Herzgesundheit zu fördern. Es hat Vitamin C und Antioxidantien Quercetin die Arterien Schaden von freien Radikalen zu schützen.

5. vor Krebs schützen

Birnen haben eine hohe Menge Ballaststoffe, die aus Dickdarmkrebs zu sichern wirksam ist. Ballaststoffe fördert die Verdauung und reinigt im Darm gespeichert Toxin. Daher minimiert es toxische Wirkung im Darm und sicher von Darmkrebs. Zusammen mit Ballaststoffen, haben Birnen Antioxidans Vitamin A, Vitamin C und sekundäre Pflanzenstoffe, die vor Krebs schützen. Antioxidantien aktiv freie Radikale entgegenzuwirken und das Wachstum von Krebs inhibieren. Birnen auch von Lungen-, Darm- und anderen Krebs schützen.

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Es gibt eine Menge Vorteile von Birnen in diesem Beitrag vorgestellt, lesen Sie es!

6. Verbesserung der Verdauung

Einer der besten Vorteile der Birnen ist die Verbesserung der Verdauung. Birnen sind in der Faser sehr reich. Insbesondere verbessert die ballaststoffreiche Nahrung die Verdauung. Ballaststoffe gibt Raufutter und hebt den Prozess der Verdauung. Daher verbessert die Verdauung. Es erweist sich auch als vorteilhaft an Verstopfung zu sichern.

7. Erhöhen Immunität

Im allgemeinen Immunität ist kritischste Ihren Körper von der gemeinsamen Krankheit zu schützen. Um Immunität zu erhöhen, ist die richtige Ernährung erforderlich. Birnen haben eine hohe Menge an Nährstoffen wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Mangan, Eisen, Kupfer und viele mehr. Alle heben die Nährstoffe Immunität und Schutz von Volkskrankheiten wie Erkältung, Grippe und Infektionen.

8. Augengesundheit

Im Allgemeinen, im modernen Leben, sind da viele Krankheiten durch mangelnde Ernährung entstehen. Um vor freien Radikalen zu schützen, ist es wichtig, Antioxidantien reiche Nahrung zu haben. Es ist auch wichtig, Lebensmittel zu konsumieren, die Auge nährt. Es überrascht nicht, Birnen sind das beste Essen, das nährt und schützt die Augen. Plus Birnen sind wirksam von Katarakt zu sichern sowie altersbedingte Makuladegeneration.

9. Kontrollen Blutzuckerspiegel

In der Regel, auch wenn es mit hohem Fasergehalt und niedrigem Glycerin Index, Birnen hilft bei der Kontrolle der Mengen an Zucker im Blut leicht süß, ist und verhindert, dass Diabetes.

10. Verhindert Osteoporose

Typischerweise sind die Knochen Probleme in diesen Tagen sehr allgemein gehalten. Also auf die Knochen gesund zu halten zusammen mit Osteoporose vorbeugen, es ist sehr wichtig, den pH-Wert des Körpers zu halten und täglich empfohlene Menge an Kalzium zu essen. Der pH-Wert des Körpers kann täglich durch den Verzehr von Gemüse und Obst durch Diät gehalten werden. Insbesondere können die Bor-reiche Birnen helfen, dieses Kalzium leicht verzehrt zu absorbieren.

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11. Erhöht Energieniveaus

Energieniveaus zu erhöhen, ist auch einer der größten Vorteile von Birnen. Der hohe Zuckergehalt in dieser Frucht gibt Ihnen sofort Energie, wie Sie sich schwach fühlen. In der Regel wird es sehr schnell von Ihrem Körper zusammen mit Konvertiten in Energie absorbiert.

12. Schwangerschaft

Wie wir wissen, ist Folsäure sehr kritisch für eine schwangere Frau, die Ihr Baby sicher von Geburtsschäden zu halten. Insbesondere kann Folsäure in der Frucht, die Sie in diesem Problem helfen und es wird vorgeschlagen, es während der Schwangerschaft häufig zu verwenden.

13. Für Entwöhnung Kinder

Allgemein gesprochen, für die Kinder der Entwöhnung, ist es immer vorgeschlagen Birnen zu geben, weil es hypoallergen und ist ist eine niedrig saure Früchte. So spielt es keine Verdauung im Zusammenhang mit Schwierigkeiten schaffen. Diese Frucht kann erhitzt, geschält und später püriert werden. Die Schale kann auch gefüttert werden, aber es ist sehr wichtig, darauf zu achten, dass es keine scharfen Kanten hat, die Kinder verletzen können. Birnen sollten nicht auf Kinder mit Durchfall gegeben werden.

14. Gegen Gallenblasenhydrops, Kolitis, Gout, Arthritis

Normalerweise helfen Birnen Gallenblase Probleme, Colitis, Gicht und Arthritis bei regelmäßiger Einnahme zu hemmen.

15. Blutdruck

Einer der größten Vorteile von Birnen ist mit dem Blutdruck zu tun haben. Anti-Oxidantien und Anti-Karzinogen Glutathion in Hilfe Birnen in Ihren Blutdruck zu steuern.

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16. Fever

Fieber Die Behandlung ist auch einer der besten Leistungen von Birnen. Birnen helfen Fieber leicht aufgrund seiner Kühlwirkung bei der Heilung.

17. Entzündung

Birnen enthalten entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Entzündung von Arthritis sowie andere derartige Probleme zu verringern.

18. Kurzatmigkeit

Während der Sommer ist Kurzatmigkeit wegen der Hitze recht häufig bei Erwachsenen und Kindern. So wird vorgeschlagen, Birnen in diesen heißen Tagen zu nehmen.

19. Throat Probleme

Birnen verhindern Kehle Probleme während der Sommer. So ist es gut, ein Glas seinen Saft oder eine Birne pro Tag zu ergreifen, um die Arbeit zu tun.

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20. Hypo-allergene Eigenschaft

Wenn Sie allergisch Probleme während jede Nahrung verbrauchen, dann können Sie Birnen dank seiner Hypo-allergene Eigenschaft versuchen.

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21. Alzheimer-Krankheit

Birnen haben eine gute Menge Nährstoff, die freie Radikale schützt. So sind mit Birnen eine gute Wahl, um von der Alzheimer-Krankheit geschützt zu bleiben.

22. Fasern verhindern Hautschäden

Hautschäden zu verhindern, ist auch einer der am meisten ausgezeichneten Vorteile von Birnen. Birnen werden mit Ballaststoffen verpackt, die eine wichtige Rolle spielen, unsere Haut weich und geschmeidig zu halten. Sie verlangsamen die Abgabe von Zucker in den Blutstrom nach unten und die Haut Kollagen Schaden (bestimmte Protein-Typ) verursacht durch häufige Zuckerspitzen zu hemmen. Daher erhalten wir eine glatte Haut sowie pralle Optik.

23. Halten Sie Falten weg

Einer der größten Vorteile der Birnen ist das Entfernen von Falten. Munch täglich auf Birnen vor dem Altern zu vermeiden. Diese Frucht ist in Vitamin C hoch - ein super-effektive Antioxidantien, Kupfer und Vitamin K. Alle diese Eigenschaften sind in der Lage, schädliche freie Radikale bekämpft, so dass die Hautzellen vor schweren Schäden zu sichern. Birne hilft schließlich in der Haut Straffung sowie die Bildung der feinen Linien in der Nähe der Augen und Lippenbereich als auch beschneidet.

24. Treat Fettige Haut

Wenn Ihre Haut ölig ist, kann Birnen für Sie wirklich effektiv zu sein. Einfach nur eine Birne zerschlagen und mit ihm Honig und frischer Sahne mischen. Sie sollten diese Paste dreimal pro Woche als eine Gesichtsmaske verwenden. Die Sekretion der Talgdrüsen in der Haut wird zu einem großen Teil zu verringern.

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25. Holen Sie Akne-freie Haut

Alle Menschen Akne neigender Haut, die auch von dieser Frucht profitiert werden kann. Birnen haben einen hohen Gehalt an essentiellen Mineralien und lebenswichtige Vitamine, können diese Früchte ihre Immunität verbessern zusammen mit ihnen intern stärker machen werden. Als Folge wird die Haut in der Lage gegen Pickel zu bekämpfen, Akne, und alle anderen Arten Infektionen der Haut von innen.

26. Bleiben Sie Befeuchtete Für Lange

Üblicherweise Birnen sind nicht nur gut für fettige Haut, sondern sind auch für schuppige und trockene Haut. Sie haben natürliche Feuchthaltemittel, die den normalen Wassergehalt der Haut zusammen mit behalten ihre natürliche Feuchtigkeit Gleichgewicht zu unterstützen. Daher wird der Extrakt der Birne in Herstellung feuchtigkeitsspendenden Lotion angewendet. Die tägliche Einnahme von Birnensaft kann auch die Haut eben und glatt zu machen.

27. Wirksame Natur Scrub

Insbesondere machen die natürlichen Enzyme in dieser Frucht es ein großer Waschmittel. Sie können leicht die abgestorbenen Hautzellen in der Oberflächenschicht der Haut entfernen, indem man püriert Birne in Ihrem täglichen Gesichtspackung Mischen und die Haut damit ein Peeling. Diese Frucht-Extrakt kann auch als ein sanftes Peeling zur Stimulation des Zellumsatzes verwendet werden.

28. Gut für Lip Treatment:

Einer der Vorteile der Birnen ist hervorragend für unsere Lippen. Der Säuregehalt in dieser Frucht kann die Zellen der Lippen hydratisiert und gesund halten für lange damit Sie eine glatte und weiche schmollen bekommen.

29. Anti-Inflammatory By Nature

Insbesondere die entzündungshemmenden Eigenschaften in Birnen wirkt als Schönheitsmittel. Essen Birnen oder die Anwendung alle Beauty-Produkte seine Extrakt mit verhängen keine allergischen Reaktionen. Daher ist es gut für die Haut als auch nützlich für Säuglinge.

30. Gesunde und nährte Haar

Einer der größten Vorteile der Birnen ist auf das Haar genährt und gesund. Birnen, vor allem die Reife, haben einen natürlichen Zuckeralkohol namens `Glucitol "oder" Sorbit ", die Ihre Haarwurzeln nährt, nährt die Kopfhaut und hält Ihr Haar es gesund zu machen mit Feuchtigkeit versorgt.

31. Reduzieren Haar Dryness

Haar Trockenheit zu reduzieren, ist auch einer der besten Vorteile von Birnen. Die feuchtigkeitsspendende Eigenschaft in Birnen ist äußerst nützlich für die Trockenheit des Haares zu verringern. Darüber hinaus hält es viele Vitamin C, die als ein natürliches Antioxidans wirkt und hilft Ihrem Haarsträhnen, indem sie die Gesundheit Ihrer Haarzellen bedingt halten.

32. Tame Ihre Kraus Haar

Einer der Haare Vorteile der Birnen ist die krauses Haar effektiv zu zähmen. Aus dem täglichen Verzehr von Birnen Ihre Strähnen eine Behandlung mit dieser Frucht zu bieten - alles ist zum Entfernen diese hässlichen Verwicklungen nützlich. Die krauses Haar kann leicht überschaubar Birnen verwenden.

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33. Restore Die Verlorene Glanz

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre unattraktiv und stumpfes Haar sind, können Birnen helfen. Einfach, müssen Sie durch die Kombination der Extrakt aus einer frischen und reifen Birne, Apfelessig (2 Esslöffel) und Wasser eine natürliche hausgemachte Haarmaske vorzubereiten. Dies ist ein großes Haar revitalize die das stumpfes Haar zusammen mit Wiederherstellung ihrer verlorenen Glanz wiederbeleben kann.

34. Pflegen Sie Curly Locks und Bunt

Halten Sie die Locken und Schatten der Haare kann viel einfacher, mit Hilfe von Birne Haarpackung sein. Um eine solche Packung zu machen, ziehen Sie und eine Birne richtig zu zerschlagen und später um eine glatte Paste zu erstellen, indem Sojaöl zu. Danach wird gleichmäßig verteilt die Paste auf der ganzen Haar. Nach einer Stunde waschen Sie sie mit einem milden Shampoo.

Tipps für Essen / Kochen Birnen

• Sauber und eine frische Birne waschen, tupfen diese trocken und essen sie zusammen mit ihrer Haut. Auf diese Weise können Sie die meisten der pflanzlichen Nährstoffen, Fasern und Antioxidantien in dieser Frucht zu machen.

• Sie können einen Nachtisch von Ziegenkäse oder Blauschimmelkäse mit Birnen vermischen.
• Birnen kann durch Anlegen eines Apfelentkerner in Scheiben geschnitten werden. Alles was Sie brauchen diese von der Basis zu schneiden, damit der Kern mühelos entfernt werden. Auch gießen Sie Zitronensaft (2-3 Tropfen) in diese Scheiben so schnell wie Sie können, so dass sie nicht oxidiert bekommen.

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• Eine leckere Birnen-Salat kann durch Mischen der Früchte mit etwas Senf grün, Lauch und Kresse hergestellt werden. Machen Sie es ein bisschen mehr nahrhaft, indem sie einige Walnüsse darüber zu verbreiten.
• Coring Birnen und Erweichung sie mit Zucker und Rotwein kann auch eine wunderbare Wahl.

Um weitere Informationen erhalten, im Zusammenhang mit positiven Auswirkungen von verschiedenen Früchten, gehen Sie auf unsere ErnährungSeite. Nach dem Studium der Hoffnung das Schreiben von Top 34 Vorteile der Birnen für Haut, Haare und Gesundheit, dass dieser Artikel Ihnen mehr Vorteile von Birnen für Gesundheits- und Schönheitspflege wissen helfen. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich Ihnen so bald wie möglich zu reagieren. Kennen Sie noch andere Vorteile von Birnen? Dann kontaktieren Sie uns Ihre Erfahrungen.

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