28 Nutzen für die gesundheit von birnen

Homer (Autor von Odyssey) ehrte sie als "Geschenk der Götter", und von Shakespeare bis Abraham Lincoln, haben alle den Namen dieser saftigen Früchte in ihren Phrasen und Zitate verwendet. Verpackt mit mehreren Nutzen für die Gesundheit, Birnen halten Sie Ihren Körper mit Nährstoffen belastet. Lesen Sie den Artikel unten und entdecken Sie die erstaunlichen Leistungen von Birnen zur Verfügung gestellt.

Gesundheitliche Vorteile von Birnen

1. bekämpft freie Radikale

Birnen enthalten Antioxidantien wie Kupfer und Vitamin C und K, die aus der Zeit nach den Zellen unseres Körpers schauen durch freie Radikale verletzt zu werden.

2. Krebsprävention

Um den Körper aus verschiedenen Arten von Krebs, integrieren Birnen in der täglichen Ernährung zu schützen. Birnen sind in der Lage die Gefahr zu vermindern Darm- und Brustkrebs als die Fasern der Entwicklung in ihnen die krebserregenden Chemikalien auszurotten.

3. Verhindert Osteoporose

Birnen sind eine sehr gute Quelle für Bor, die vermutlich die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen Calcium zu halten, wodurch, Prävention von Osteoporose.

4. hypoallergen Obst

Ärzte betrachten Birnen als hypoallergen Obst, da sie weniger allergische Reaktionen erzeugen, wenn sie verbraucht. Daher sind sie auch sicher für die Kinder und Menschen mit Nahrungsmittelempfindlichkeit berücksichtigt.

5. Kontrollen Diabetes

Birnen, in glykämischen Index und hoch in der Faser niedrig ist, sind eine intelligente Wahl für diejenigen, die an Diabetes leiden. Die Kohlenhydrate in Birnen werden mit einer sehr langsamen Geschwindigkeit durch den Blutstrom, der wiederum absorbiert, die Ebenen der Blutzucker und Blutzucker hilft bei der Erhaltung. Darüber hinaus ist diese süße Frucht ist die gesündere Alternative Ihren süßen Zahn zu erfüllen.

6. Ausgezeichnete für schwangere Frauen

Folsäure wird als für die Erwartung der Frauen sehr wichtig zu sein. Birnen sind gut situierte in Folsäure und das Baby von Geburtsfehlern zu schützen. Sie verringern auch das Risiko von neuralen Defekten.

7. Boosts Immunsystem

Birnen haben extrem starke Fähigkeiten eine individuelle bekämpfen Krankheiten und Krankheiten zu helfen. Die Antioxidantien in Form von Kupfer und Vitamine in Birnen sind unterstützend in den Körper vor freien Radikalen Aufrechterhaltung und die Ausdauer und das Immunsystem aufzubauen.

8. Gut für Entwöhnung Kinder

Die geringe saure Natur und hypoallergenen Eigenschaften machen diese Frucht eine gute Behandlung für Kinder. Ärzte empfehlen, dass Babys, die etwas anderes gewöhnen essen als Muttermilch sollte auch mit Birnen eingespeist werden. Der Zellstoff der Birnen kann beheizt werden, püriert und püriert und kann bis zur Entwöhnung Kinder gegeben werden.

9. schützt das Herz

Als eine reiche Quelle für Ballaststoffe, Birnen wurden für die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Herzens hervorragend bewährt. Hohe Fasern schneiden die Menge an Low Density Lipoprotein oder schlechtes Cholesterin im Körper nach unten, die für die Gesundheit des Herzens als schädlich angesehen werden.

10. Verbessert die Magen-Darm-Gesundheit

Magen-Darm-Gesundheit kann durch regelmäßige Verzehr von Birnen aufrechterhalten werden. Diese Früchte sind reich an Ballaststoffen, die die Nahrung helfen, leicht im Darm reisen und auch die Gefahr von Darmpolypen zu minimieren. Trinken Sie ein Glas Birnensaft auf der täglichen Basis ist hilfreich bei der Stuhlgang zu regulieren.

11. Treats Fever

Trinken Sie ein Glas Birnensaft, wenn Sie von Fieber leiden. Die Kühlelemente in Birnen helfen die erregten Körpertemperatur nach unten zu fallen.

12. Hilft bei der Kurzatmigkeit

Atemnot ist ein häufiges Problem bei Kindern als auch Erwachsenen während summers- daher wird vorgeschlagen, Birnen verbrauchen die Atmung Probleme zu vermeiden und den Schleim zu löschen.

13. Abführmittel in der Natur

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Die Menge an Pektin ist viel mehr in Birnen wie mit Äpfeln verglichen. Das Pektin, die Birnen enthalten ist leicht in der Natur Abführmittel und hilft auch bei der Darm Tonen und den Cholesterinspiegel zu senken.

14. Sustains Augengesundheit

Die Antioxidantien reiche Birnen pflegen Sie Ihre Gesundheit der Augen. Es hilft bei der die Augen zu nähren und Krankheiten wie Makuladegeneration und Katarakt verhindern.

15. Verhindert, dass die Alzheimer-Krankheit

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Der Verzehr von Birnen ist eine gute Option, die Sie von der Alzheimer-Krankheit zu schützen. Dies ist möglich aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften.

16. Throat Probleme Ziehe

Birnensaft hilft viel in jede Art von Hals Probleme oder Infektionen zu verhindern. Trinken Sie ein Glas Birnensaft jeden Morgen für die Ernährung der Kehle. Es heilt auch das Stimmband.

17. Absorbiert Eisen

Vitamin C in Birnen helfen, mehr Eisen pumpen, die roten Blutkörperchen (Erythrozyten) zu erzeugen, wesentlich ist.

18. Energetische

Aufgrund der hohen Mengen an Glucose und Fructose, lindert Birnensaft Müdigkeit und bietet Ihnen sofortige Energie.

19. Erhöht Speicher

Das Kupfer in Birnen gefunden ist wichtig für die Gesundheit des zentralen Nervensystems. Es erhöht auch Ihre Fähigkeit, sich zu erinnern und zu lernen.

Schönheit Vorteile von Birnen

20. Eine gute Behandlung für fettige Haut

Mash eine Birne. In Honig und frischer Sahne zu. Verwenden Sie dieses Gesichtsmaske 3 mal pro Woche. Es wird deutlich, die über die Sekretion von Talgdrüsen (bekannt als Talgdrüsen) zu reduzieren.

21. Halten Sie Falten im Bay

Da Birnen mit Antioxidantien wie Kupfer, Vitamin K und C geladen werden, schützen sie die Hautzellen von jeder Art von Schaden. Sie Ton auch Ihre Haut und verhindern Auftreten von feinen Linien in der Nähe der Lippenbereich und Augen.

22. macht Ihre Haut Akne-Free

Die hohen Mineral- und Vitamininhalt von Birnen machen Sie Ihren Körper innerlich stark, so dass es gegen Pickel bekämpfen kann, Akne und andere Hautinfektionen. Darüber hinaus hilft diese Frucht auch Ihre Haut zu entgiften und verbessert seine Geschmeidigkeit und Glanz.

23. befeuchtet die Haut

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Birnen dienen als natürlicher Feuchtigkeitsspender für schuppige und trockene Haut. Es gleicht den normalen Wassergehalt der Haut. Der regelmäßige Verzehr von Birnen Saft behält die Feuchtigkeit der Haut und macht sie strahlend und makellos.

24. Natürliche Exfoliator

In püriert Birne in Ihrem normalen Gesichtspackung. Verwenden Sie es, Ihre Haut ein Peeling. Es wird abgestorbene Hautzellen auf der Haut vorhanden entfernen und auch die Zellumsatz steigern.

25. Hydrate Ihre Lippen

Die Milchsäure in Birnen halten Sie Ihre Lippen hydratisiert für lange und auch sie weicher zu machen.

26. Reduziert Trockenheit der Haare

Vitamin C in Birnen hält Ihr Haar konditioniert und reduziert ihre Trockenheit. Darüber hinaus hilft die regelmäßige Einnahme von Birnen krauses Haar zu verwalten und beseitigt diese hässlichen Verwicklungen.

27. Pflegt Haar

Sorbitol in reifen Birnen liefert Nahrung auf die Kopfhaut und Haarwurzeln gefunden, wodurch das Haarwachstum zu fördern. Es hilft auch, den verlorenen Glanz der Stränge wieder und belebt stumpfes Haar. Sie brauchen nur eine Haarmaske, die durch die Kombination von 2 Esslöffel Wasser und Apfelessig mit dem Extrakt von 1 reife Birne vorzubereiten. Wenden Sie es loswerden unattraktiv Haare zu bekommen.

28. verweist darauf, Schatten und Curls der Haare

Die Anwendung der Birne Haarpackung macht es einfach, Schattierungen und Locken der Haare zu halten. Dieses Haarpackung kann durch Mischen von Sojaöl und püriert Birne hergestellt werden. Wenden Sie es auf Ihr Haar gleichmäßig. Spülen Sie mit einem milden Shampoo nach einer Stunde ab.