32 Diy hausmittel gegen verstopfung

Fast Food Lebensstil hat Verstopfung ein sehr häufiges Problem heute gemacht.

Wir fühlen uns ziemlich peinlich es in unseren regelmäßigen Gesprächen zu diskutieren. Dies ist der Grund, warum viele Menschen nicht bewusst, dass Verstopfung zu Hause behandelt werden können.

Üblicherweise wird wegen mangelnder Faser und Dehydratation, bleiben Kot im Kolon und verhärten, so dass es schwieriger zu verrichten.

Wenn sie unbehandelt, kann der Durchgang von harten Stuhl zu Blutungen, Magengeschwüren führen, und anale Fisteln.

Wenn Sie starke Schmerzen oder Blutungen beim Stuhlgang auftreten, wird empfohlen, sofort den Arzt zu konsultieren.

Wenn nicht, statt der Suche nach Over-the-counter Abführmittel, versuchen natürliches Abführmittel, das Problem natürlich behandeln.

DIY Abführmittel zur Behandlung von Verstopfung

Im Folgenden sind Heilmittel können Sie versuchen, die harten Stuhl oder gefangen Kot zu bewegen. Wählen Sie eine beliebige Methode wie pro Ihre Bequemlichkeit und versuchen Sie es.

1. Wasser

Dehydration ist der Hauptgrund für Verstopfung so viel Wasser trinken, um die harten Stuhl zu erweichen und zu bewegen.

2. Backpulver

Der vielseitige Backpulver funktioniert auch für Verstopfung und Bauchschmerzen. Es wieder alkalizes den Magen, neutralisiert die Säure, fördert die Luft in die eine oder andere Art und Weise zu kommen und hilft, die Dinge durch den Darm zu passieren. Hier ist, wie bei Verstopfung Backpulver zu verwenden.

• Mischen Sie 1 Teelöffel Backpulver mit 1/4 Tasse warmes Wasser.
• Trinken Sie die Mischung schnell.
• Hinweis: Die Schnell Sie trinken, desto besser funktioniert es, um die Dinge in Bewegung nach oben.
• Wiederholen Sie den Vorgang, wenn Sie keine Anzeichen von Stuhlgang innerhalb von 4 Stunden zu finden.

3. Bittersalz

Salz zieht Wasser auf die harte Stühle, es erweichen und spült sie aus. Magnesium in Salz hilft den Darmmuskeln Vertrag, macht es leicht, den Stuhlgang. Hier ist, wie Sie es verwenden können.

• Um eine Tasse Wasser oder Fruchtsaft auflösen 2 Teelöffel Bittersalz.
• Trinken Sie es schnell.
• Wenn Sie keine Anzeichen von Stuhlgang innerhalb von 4 Stunden beobachtet haben, nehmen Sie eine Dosis.

4. Prune Juice

Die Anwesenheit von Sorbit und hohe Mengen an Ballaststoffen macht es ein natürliches Abführmittel zur Behandlung von Verstopfung. Sorbit wird nicht leicht indigested was hilft es, viel Wasser zu ziehen, wie es durch den Darm gelangt. Es funktioniert in der Regel innerhalb von wenigen Stunden.

Verfahren 1:

• Trinken 1 Glas Pflaumensaft am Morgen und eine weitere vor dem Schlafengehen.
• Alternativ können Sie auch viele Pflaumen anstelle von Saft essen.

Verfahren 2:

• In einen Topf, fügen Sie 1 Tasse Pflaumen, 1 1/2 Tassen Wasser und 1 Esslöffel Zitronensaft.
• Bringen Sie die Mischung zum Kochen bringen.
• Reduzieren Sie die Hitze und kochen für 30 Minuten.
• Entfernen von der Flamme, abkühlen lassen und zu trinken.

5. Triphala Pulver

Triphala Pulver ist eine Kombination aus amla, haritaki und vibhitaki. Es wirkt wie ein Abführmittel durch die Freisetzung von Galle und anderen Sekreten stimulieren, die an die Macht Stuhlgang wesentlich sind.

• Mischen Sie 1 Teelöffel triphala Pulver in ein Glas warmes Wasser.
• Trinken Sie es entweder morgens vor dem zu Bett oder auf nüchternen Magen gehen.
• Für zusätzlichen Geschmack, können Sie es mit Honig mischen.
• Sie können es täglich trinken.

6. Zitrone und Salzwasser

Lemon spült die Giftstoffe aus dem Magen und Dünndarm aus. Die hohen Mengen an Magnesium fördern die Kontraktionen der Darmmuskulatur.

• Squeeze Saft einer halben Zitrone auf ein Glas warmes Wasser.
• Lösen Sie 1 Teelöffel Salz in ihm.
• Getränke 3 mal am Tag.

7. Castor Oil

Rizinusöl ist die effektivste natürliche Abführmittel, die die Stühle und stimuliert Stuhlgang innerhalb von wenigen Stunden erweicht.

• Verbrauchen Sie 1 Esslöffel Rizinusöl auf nüchternen Magen.
• Für einen besseren Geschmack, können Sie es mit Apfelsaft oder Orangensaft.

Warnung: Verwenden Sie Rizinusöl nicht für Säuglinge und Kleinkinder. Für Kinder und Kleinkinder, reduzieren Sie die Menge auf einen Teelöffel. Obwohl es sicher ist, für eine schnelle Lösung zu verbrauchen sie aber nicht über einen längeren Zeitraum verwendet werden.

8. Rosinen

Rosinen enthalten viele Ballaststoffe und sie sind ein natürliches Abführmittel. Es fügt zusätzliche Masse der Hocker und hilft, die gefangen Stuhl zu bewegen. Hinzufügen von Rosinen zu Ihrer täglichen Ernährung kann zu Verstopfung Probleme in Zukunft zu verhindern.

• Genießen Sie eine Handvoll Rosinen über Nacht in Wasser.
• Entsorgen Sie das Wasser und essen Rosinen auf nüchternen Magen am Morgen.
• Alternativ können Sie einige Rosinen essen täglich nach den Mahlzeiten.

9. Honig

Honig ist ein natürliches Abführmittel, die das Verdauungssystem zu stärken hilft und die Beseitigung von harten Stuhl zu stimulieren.

Verfahren 1: Honig mit warmem Wasser

• Mischen Sie 1 Teelöffel Honig in einem Glas warmem Wasser und trinken Sie es.
• Für zusätzliche Leistungen, 1 Esslöffel Apfelessig.

Verfahren 2: Honig mit Milch

• Fügen Sie 1 Esslöffel Honig mit einem Glas warmer Milch.
• Trinken Sie es und wiederholen Sie 3 mal pro Tag.

Verfahren 3: Zimt und Honig Abführmittel Tee

• Kochen Sie eine Tasse Wasser und fügen 1 Zoll jede von Ingwer und Zimt.
• 5 Minuten köcheln lassen und aus der Flamme.
• Lassen Sie es bis lauwarm abkühlen lassen.
• Der Stamm und 1 Esslöffel Honig zu.
• Gut umrühren und konsumieren es.
• Wiederholen Sie 3-4 mal pro Tag.

10. Milch mit Kurkuma

Diese Kombination macht eine erstaunliche natürliche Abführmittel die harte Stühle heraus zu treten, die im Dickdarm gefangen sind.

• Boil Tasse Milch und fügen Sie 1/2 Teelöffel Kurkuma zu.
• Simmer für 2 Minuten und entfernen von der Flamme.
• Lassen Sie es bis lauwarm abkühlen und fügen Sie 1 Teelöffel Ghee zu.
• Gut umrühren und trinken Sie es.
• Wenn Sie nicht die Verbesserung in 3 Stunden beobachtet haben, wiederholen Sie den Vorgang erneut.

11. Chia-Samen

Es funktioniert wie ein Darm-Besen für Ihren Darm und hilft, die gefangen harten Stuhl zu bewegen.

• Genießen Sie 2 Esslöffel chia Samen in einer Tasse Wasser.
• Nach 15 Minuten trinken, um die vollständige Lösung.
• Täglich wiederholen.

12. Psylliumschale

Es ist einer der wichtigsten Bestandteile in vielen over the counter Abführmittel. Die unlösliche Ballaststoffe in ihm hilft, die harte Stühle, das Wasser aufzusaugen und Stuhlgang zu fördern.

• Mischen Sie 1/2 Teelöffel Psyllium Husk in ein Glas warmes Wasser oder Milch.
• Sie können die Dosierung schrittweise auf 1 oder 2 Teelöffel erhöhen.
• Trinken Sie die Mischung vor dem Schlafengehen.

13. Leinsamen

Die mulicage in flaxseeds zeigt abführende Eigenschaft.

• Mischen Sie 2 Esslöffel gemahlener Leinsamen in einem Glas Wasser und trinken Sie es.
• Alternativ mischen Sie sie mit Joghurt und essen.
• Wiederholen Sie 2 mal am Tag, einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen.

14. Okra

Es enthält Verschleimung Eigenschaften, die den Darmtrakt zu schmieren und helfen, die harte Stühle ohne Schmerzen zu beseitigen.

• Essen Sie 1 Tasse gedünstet oder gebacken Okra.
• Hacken Sie Okra und genießen sie in einer Tasse Wasser über Nacht. Trinken Sie es am Morgen auf nüchternen Magen.
• Täglich wiederholen.

15. Restmelassen

Melasse hat Vitamine, Mineralstoffe und Magnesium, die Verstopfung zu lindern helfen.

• 2 Esslöffel Melasse vor dem Schlafengehen erleichtert Verstopfung von Morgen.
• Alternativ können Sie es mit Wasser oder Saft zu konsumieren.

16. Olivenöl

Olivenöl stimuliert das Verdauungssystem so Dinge im Dickdarm gefangen schnell bewegt.

• Verbrauchen Sie 1 Esslöffel Olivenöl auf nüchternen Magen.
• Wiederholen Sie es in alle 3 Stunden, bis die harte Stühle werden ausgespült.
• Für zusätzlichen Geschmack, eine Prise Meersalz, um es hinzuzufügen.
• Für Kinder, die Menge auf die Hälfte Esslöffel reduzieren.

17. Papaya

Es enthält Papain Enzym, das Protein in den Dickdarm zu verdauen können. Es enthält auch unlösliche Ballaststoffe, die Bulks und hilft, um die harten Stuhl zu bewegen.

• Essen 1/2 Papaya-Frucht essen oder ein Glas Papaya-Saft auf nüchternen Magen.

18. Aloe Vera

Die abführende Eigenschaft der Aloe Vera hilft bei der Verdauung und reguliert Stuhlgang.

• Mischen Sie 2 Esslöffel frisch extrahierten Aloe Vera Gel mit Wasser oder Saft und trinken Sie es.
• Alternativ können Sie 1/2 von Flaschen Aloe Vera Saft trinken.

19. Orangensaft

Es erhöht die Kontraktion der Muskeln in den Dickdarm und regelt die Darmbewegungen. Die Faser in es hilft auch, zusätzliche Masse der harten Stuhl hinzuzufügen und hilft ihnen heraus zu drücken.

• Trinken Sie ein Glas voll von frisch zubereiteten Orangensaft.
• Wiederholen Sie den Vorgang, wenn Sie eine Verbesserung in 3 Stunden nicht zu beobachten war.

20 Figuren

Figuren sind mit Faser verpackt und sind ein natürliches Abführmittel, die die harten Stuhl zu lösen hilft. Verwenden Sie frische oder getrocknete Feigen, wenn Sie frische Feigen stellen Sie sicher, mit der Haut zu essen, wie es die meisten der Faser und Kalzium enthält.

• Kochen Sie entweder getrocknet oder reifen Feigen in einem Glas Milch.
• Trinken Sie diese warme Milch vor dem Schlafengehen.
• Alternativ genießen Feigen über Nacht in Wasser und essen sie am nächsten Tag auf nüchternen Magen.

21. Trauben

Trauben enthalten Cellulose, Zucker und organische Säure. Diese drei dienen zusammen als ein natürliches Abführmittel Verstopfung zu erleichtern.

• Essen Sie eine Schüssel mit Trauben oder trinken Bio-Trauben-Saft.
• Alternativ fügen Sie 10 bis 12 Trockenkernlose Trauben in der Milch. Kochen Sie für ein paar Minuten und trinken am Abend.

22. Birnen

• Trinken Sie ein Glas Birnensaft.
• Alternativ essen 2 oder 3 Birnen.
• Wiederholen Sie, wenn Sie Verstopfung auftritt.

23. Löwenzahn

Die erstaunlichen Komponenten der Löwenzahn machen es zu einem sanften und mildes Abführmittel. Hier ist, wie Sie es verwenden können.

• Zu einem Schnitt von heißem Wasser, fügen Sie 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Blätter Löwenzahn.
• Gut umrühren und lassen Sie es für 10 Minuten steil.
• Getränke 3 mal am Tag.

24. Spinat

Spinat reinigt und stärkt das Verdauungssystem und reguliert den Stuhlgang. Ayurveda und chinesische Kräutermedizin empfehlen dies die Verstopfung zu behandeln. Wenn Sie Probleme mit den Nieren haben, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie dieses Mittel versuchen.

• Mischen Sie 100 ml jeder organischen Spinat-Saft und Wasser.
• Trinken Sie es regelmäßig.

25. Öle

Saflor und Sojaöl schmieren den Darm zu erleichtern Hocker zu übergeben. Sie helfen auch Lebensmittel leicht zu verdauen.

Verarbeiten:

• Mischen Öle (pflanzliche, Safloröl und Soja) zusammen.
• Verbrauchen Sie 2-3 Esslöffel Öl 3 mal pro Tag.
• Wenn Sie nicht Öl gerne direkt zu nehmen, fügen Sie ihn in Tees oder Fruchtsäfte oder Salate.

26. Kohl

Kohl ist reich an Ballaststoffen und es hilft, den Verdauungstrakt gesund. Es ist auch ein mildes Abführmittel, die Darmbewegungen stimuliert, um richtig in den Magen reinigen & Innereien.

• Essen Kohl regelmäßig in rühren frites, Suppen und anderen Speisen.
• Oder trinken 1 Tasse Kohlsaft zweimal täglich vor den Mahlzeiten

27. Guava

Guava Samen und Zellstoff haben sowohl lösliche als auch unlösliche Fasern, die es einfacher machen, Hocker zu übergeben. Sie fördern auch die anale Schleimproduktion und Darmschleimhaut Kontraktionen Hocker leichter zu passieren.

• Essen Sie rohes Guave so oft wie möglich.
• Wenn Sie Magen Problem haben essen es nach dem Mittagessen und es nicht Nacht verbrauchen.
• Wenn Sie Magengeschwür nicht kauen die Samen.

28. Mahonie

Die Oregon-Traube hat viele wichtige Vitamine und Mineralien, die das Verdauungssystem richtig funktionieren zu halten.

• Mischen Sie ½ Teelöffel Mahonie Tinktur in ein Glas Wasser und trinken täglich.

29. Joghurt

Joghurt enthält Probiotika, die guten Bakterien zu fördern hilft. Es hilft, das Verdauungssystem zu stärken und die Darmbewegungen zu regulieren.

• Plain Griechischer Joghurt ist eine große Quelle der guten Bakterien. Essen Sie 2-3 Tassen es den ganzen Tag.

30. Trauben

Trauben enthalten Cellulose, Zucker und organische Säure. Diese drei dienen zusammen als ein natürliches Abführmittel Verstopfung zu erleichtern. Essen Schüssel Trauben und ein Glas Bio-Trauben-Saft trinken regelmäßig Verstopfung zu verhindern.

• Mischen Sie 10-12 trocken kernlose Trauben in der Milch.
• Kochen Sie für ein paar Minuten und trinken am Abend.

31. Koriandersamen

Koriandersamen sind reich an Ballaststoffen, die durch Absorption von Wasser durch das Verdauungssystem Bulk-up Hocker hilft und fördert die vollständige Evakuierung von Eingeweiden. 100 g Samen enthalten 41,9 g Ballaststoffe.

• Kochen Sie Wasser und 1 Esslöffel Koriandersamen.
• Hitze reduzieren und köcheln lassen, 5 Minuten.
• Vom Herd nehmen und lassen steilen 10 Minuten.
• Strain und trinken.
• Wiederholen 2 mal täglich.
• Hinweis: Sie können Koriandersamen oder Korianderpulver in Ihren Rezepten hinzuzufügen.

32. Fenchelsamen

Fenchelsamen beschleunigen die Verdauung, um die Häufigkeit des Stuhlgangs zu erhöhen.

• Vor dem Schlafengehen, mischen ½ Teelöffel Fenchelsamen in ein Glas warmes Wasser.
• Lassen Sie es über Nacht und trinken es am Morgen auf nüchternen Magen stehen.
• Tun Sie dies jede Nacht.

Tipps und Hinweise:

• Wenn Sie allergisch auf jegliche Zutaten sind, verwenden Sie es nicht.
• Viel Wasser trinken.
• Fügen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel zu Ihrer täglichen Ernährung.
• Für einige, eine Tasse Kaffee oder Tee hilft, den Kot im Darm zu bewegen, aber mehr Mengen raubend kann auch zu Verstopfung führen.
• Bevorzugen Sie frische Früchte oder Gemüse für Ihre Snacks anstelle von öligen oder frittierten Lebensmitteln.
• Missbrauch von Abführmitteln kann auch Durchfall oder andere Verdauungsprobleme verursachen.
• Trainieren Sie regelmäßig Ihr Verdauungssystem gesund und aktiv zu halten.
• Wenn Sie keine Erleichterung mit natürlichen Abführmittel gefunden haben, einen Arzt konsultieren.
• Achten Sie auf die Körper braucht und nicht zu stoppen den Drang, den Stuhlgang zu haben.
• hart für Stuhlgang Schieben kann auch zu Blutungen führen die Schleimhäute und andere Unbequemlichkeiten beschädigen.
• Entspannen Sie sich in einem warmen Wasserbad Wanne, die Schmerzen nach der Beseitigung der harten Stuhl zu erleichtern.

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