32 Beste natürliche hausmittel für die gewichtsabnahme schnell

Übergewicht, Adipositas und Körper Ungleichgewicht sind die Besessenheit der meisten Frauen. Es gibt viele Methoden behaupten, tatsächlich Gewicht verlieren Sie zu helfen, und den Körper in schlanke Form, aber alle diese Methoden immer bringen nicht die gewünschte Wirkung.

In diesem Schreiben, Wirksame Heilmittel Ihnen 32 am besten alle natürlichen Hausmittel für Gewichtsverlust schnell einführen wird, ohne jede Nebenwirkung. Diese Hausmittel sind aus zuverlässigen Quellen gesammelt. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Lesen Sie diesen Artikel mehr zu verstehen!

Top 32 Best Natural Home Remedies für Weight Loss Schnelle

1. Löwenzahntee

Löwenzahntee können Sie Ihr Gewicht zu kontrollieren, indem die Verringerung der Kalorienzufuhr helfen. Click To Tweet

Vor allem, wenn Sie diesen Tee ersetzen für höhere Kaloriengetränk wie Soda oder einem Saft verbrauchen. Dieser Kräutertee enthält harntreibenden Eigenschaften, die Wasser zu Gewichtsverlust führen wird. Es hat keine Kalorien, die kann es zu einem der ausgezeichneten Hausmittel werden zu lassen, um Gewicht zu reduzieren.

Trinken dieses Löwenzahntee vor den Mahlzeiten oder in Ihrem Kochen verwendet, wird auch effektive Ergebnisse geben zu verlieren Gewicht, weil es Fett und Cholesterin Abbau fördern. Dieser Tee kann satiation steigern und machen Sie voller Gefühl, so dass Sie weniger Kalorien in den Mahlzeiten essen, die in gesunden Gewichtsverlust helfen kann. Außerdem kann es zu entgiften auch Ihren Körper den Fettgehalt sowie den Cholesterinspiegel im Blut zu reduzieren, die schließlich zu Gewichtsverlust führen wird.

Hier sind zwei Hausmittel für Gewichtsverlust mit Löwenzahntee.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• Frische Löwenzahnwurzel - ein kleines Stück
• Wasser - ein Glas

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie die frische Löwenzahnwurzel und dann waschen Sie gründlich den Schmutz auf ihn zu entfernen.
• Als nächstes kochen Sie das Wasser.
• Danach werden Sie diese Wurzel in diesem kochendem Wasser hinzufügen und es ziehen lassen für etwa 5 bis 10 Minuten.
• Danach, belasten Sie den Tee, die Wurzeln zu entfernen und verbrauchen Sie diesen Tee.
• Denken Sie daran, dass Sie diesen Tee mehr als 3-mal pro Tag trinken sollten, bis Sie Ihren gewünschten Gewichtsverlust Ziel erreicht.

Weg 2: Getrocknete Löwenzahntee

Du wirst brauchen:

• Getrocknete Löwenzahnwurzel - ½ bis 2 Teelöffel
• Wasser - 1 Liter
• Ein Kochtopf

Richtungen:

• Zuerst kochen Sie einen Liter Wasser in einen Topf geben.
• Dann hacken Sie die getrocknete Wurzel und Löwenzahn Sie legen diese in den Topf geben.
• Sie erlauben es etwa 5 bis 10 Minuten kochen lassen.
• Danach verwenden Sie ein Sieb den Tee in eine Teekanne zu belasten.
• Sie sollten diesen Tee nehmen regelmäßig die übermäßigen Kalorien zu reduzieren und Sie schlank und fit zu machen.

Sie sollten für Ihre Gesundheit und perfekte Gewichtsverlust für etwa 1 bis 2 mal pro Tag trinken diesen Tee folgen.

2. Ballerina Tea

Ballerina Tee ist eine Art des grünen Tees, die als Dieters Tee oder 3 Ballerina Tee markiert ist. Dieser Tee wird als ein Produkt betrachtet zum Abnehmen verwendet. diesen Tee trinken hilft, das Wasser, Gewicht zu verlieren. Die Wirkstoffe in der 3 Ballerina Tee sind Senna (Cassia angustifolia) und chinesischen Malve (Malva verticillata). Senna ist ein Stimulans, das als Abführmittel Abführmittel wirkt, die Ihnen helfen Linderung der Blähungen und Verstopfung zu geben. Chinese Malve hat harntreibende und entzündungshemmende Eigenschaften, die Gewicht zu verlieren helfen.

Es gibt zwei Hausmittel für die Gewichtsabnahme, die Ballerina Tee und Dieters Tee verwenden.

Weg 1: Ballerina Tea

Du wirst brauchen:

• 3 Ballerina Teebeutel - 1
• Kochendem Wasser - 2 Tassen
• Eine Tasse

Richtungen:

• Erstens geben Sie eine 3 Ballerina Teebeutel in einem Becher.
• Dann gießen Sie das kochende Wasser hinein.
• Sie lassen es für etwa 2 bis 4 Minuten steil.
• Danach werden Sie den Teebeutel entfernen und trinken Sie diesen Tee Ihr Gewicht zu reduzieren.
• Sie sollten für eine Woche unter diesen Tee auch weiterhin bessere Ergebnisse zu sehen und nach einer Woche, können Sie 1 Tasse anstelle von 2 Tassen trinken.
• Sie müssen sicherstellen, dass Sie nicht dieser Tee mehr als 3-mal pro Tag trinken.

Weg 2: Dieters Tee

Du wirst brauchen:

• Dieter Teebeutel - 1
• Wasser - 1 bis 2 Tassen
• Ein Teekessel
• Eine Tasse

Richtungen:

• Erstens geben Sie eine dieter Teebeutel in einem Becher.
• Dann Sie kochen Wasser in einem Teekessel.
• Danach gießen Sie das kochende Wasser in den Becher.
• Sie ermöglichen es für etwa 2 bis 3 Minuten zu steil.
• Danach nehmen Sie den Teebeutel aus und trinken Sie den Tee entweder in kaltem oder heißem.
• Sie sollten folgen Sie den Anweisungen, die auf dem dieter Tee-Paket zur Verfügung gestellt werden, während Sie diesen Tee zu machen.
• Sie sollten diesen Tee nehmen regelmäßig Befreiung von Ihr Gewicht zu erhalten.

3. Detox Tee

Das Trinken des Detox Tee jeden Tag bei der Bereitstellung der Entgiftungsprozess für den ganzen Körper zu helfen und schließlich Sie das Gewicht verlieren und auch andere schädliche Chemikalien zu beseitigen. Dieser Tee wird entgiften Ihre Leber, die Kohlenhydrate zu verdauen und zu fördern den Stoffwechsel und Gewicht verlieren schnell helfen können. Versuchen Sie diese Methoden Ihr Gewicht richtig zu verlieren.

Sie können die Hausmittel für Gewichtsverlust mit Detox Tee mit der Vorsorge folgen.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• Ein Klettenwurzel
• Ein frischer Ingwer
• Getrocknete Minze - 1 Teelöffel
• Eine Zitrone
• Eine Tasse
• Ein Sieb
• Ein Kochtopf

Richtungen:

• Zum einen Rost Sie eine Klettenwurzel und Ingwer gut, bis Sie einen Teelöffel jeder bekommen.
• Aber denken Sie daran, dass Sie es nicht schleifen, so fein, weil sie durch die Löcher des Teesieb fallen.
• Dann nehmen Sie die getrockneten Blätter Minze und Sie bröckeln sie fein die richtige Größe zu bekommen.
• Nun fügen Sie den Boden Klettenwurzel, Ingwer und Minze in der Teesieb.
• Sie kochen das Wasser in den Topf für ein paar Minuten.
• Danach gießen Sie das kochende Wasser in die Tasse Tee und Sie legen Sie das Sieb in dieser Schale.
• Sie lassen Sie es steil für 10 Minuten oder bis der Tee wird eine blaue Farbe.
• Danach werden Sie das Teesieb aus Ihrer Schale entfernen und Sie den Saft von einer Zitrone in quetschen.
• Du hast es gut mischen und dann trinken Sie diesen Tee.
• Sie sollten den gleichen Prozess für etwa 3-mal pro Tag wiederholen und Sie können den Tee mit Mittagessen, Frühstück oder Abendessen für etwa eine Woche trinken.
• Dann sollten Sie dies wiederholen, wenn Sie für notwendig halten Gewicht, den Körper zu entgiften zu verlieren.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• Getrocknete Labkraut
• Getrocknete Löwenzahn Blatt
• Getrocknete rote Kleeblüten
• Getrocknete Brennessel
• Getrocknete Chaparral Blatt
• Destilliertes oder Quellwasser - 4 Tassen
• Frisch geriebener Ingwer - 1 Teelöffel

Richtungen:

• Erstens, nehmen Sie die getrockneten Labkraut, getrocknet Löwenzahn Blatt, getrocknete Brennnessel, Rotklee Blüten getrocknet und getrocknet Chaparral Blatt im Verhältnis von 2: 2: 2: 2: 1.
• Dann legen Sie diese alle oben genannten Zutaten in einem Glas mit einer dunklen Farbe.
• Sie schütteln Sie sie gut durch und durch all diese Zutaten zu mischen und Sie sich daran erinnern, dass diese über Detox Kräuter werden auf jeden Fall gut arbeiten, um den Körper zu reinigen, Blut sowie Organe von Toxinen.
• Sie nehmen das Wasser in einen Topf geben und man es kochen.
• Dann gießen Sie das kochende Wasser über diese Kräuter im Glas.
• Nun fügen Sie den frisch geriebenen Ingwer zu diesem Tee, der in entgegen den bitteren Geschmack dieser Chaparral Blätter helfen wird, und dann können Sie ein wenig stevia (Süßstoff), um es hinzuzufügen.
• Sie können auch Detox-Tee-Mischung (2 Esslöffel) in die Kräuter (wenn Sie möchten) hinzufügen.
• Dann Sie es bedecken und es ziehen lassen für etwa 10 bis 15 Minuten.
• Danach gießen Sie diesen Tee durch das Teesieb in einem anderen sauberen Becher.
• Sie können diesen Tee sofort trinken, wenn es noch warm ist, und Sie sollten raubend diesen Tee auch weiterhin der schädlichen Giftstoffe loszuwerden, reinigen Sie Ihre Körperteile sowie Ihr Gewicht zu verlieren.

Vorsicht:

• Chaparral ist eine leistungsfähige Entgiftung Kräuter- aber es so schwierig ist, sie zu finden. Sie können ihn verlassen oder es mit Salbei ersetzen.
• Diese Kräuter können einige Nebenwirkungen wie Magenverstimmung verursachen, Durchfall, Kopfschmerzen, Dehydratation (viel Flüssigkeitsverluste) und Gelenkschmerzen, usw. Aus diesem Grund sollten Sie versuchen, einige Untersuchungen über die einzelnen Kräuter zu machen.

4. Honig

Honig hat alle Vitamine, Mineralstoffe und essentielle Nährstoffe, die bei der Auflösung von Fetten und Cholesterin in Ihrem Körper helfen kann. Es kann das gespeicherte Fett mobilisieren und nutzen es für regelmäßige Aktivitäten, das Körpergewicht zu reduzieren. Darüber hinaus kann es auch das Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen zu verringern und bei der Senkung der Erhöhung der Plasmaglucosespiegel führen.

Hier sind die Richtungen von zwei Hausmittel für die Gewichtsabnahme, die Honig verwenden.

Weg 1: Honig und warmem Wasser

Du wirst brauchen:

• 1 Esslöffel Honig
• 1 Glas lauwarmes Wasser

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie die vorbereitete Honig und fügen Sie dann diese zu lauwarmem Wasser.
• Sie mischen Sie es gut und man dieses Wasser am Morgen zu trinken, wenn Ihr Magen ist noch leer.
• Sie sollten dieses Wasser verbrauchen, die Ihr Gewicht nach und nach zu reduzieren.

Weg 2: Honig, Zitronensaft, und warmes Wasser

Zitronensaft ist reich an Vitamin C, die den Fettstoffwechsel hat Ihr Gewicht zu reduzieren.

Du wirst brauchen:

• 1 Esslöffel Honig
• 1 Teelöffel Zitronensaft
• 1 Glas warmes Wasser

Richtungen:

• Zunächst einmal nehmen Sie Honig und Zitronensaft.
• Dann dieser Honig, Sie mit Zitronensaft in warmem Wasser zusammen mischen.
• Sie trinken Sie diese Lösung in den frühen Morgenstunden mit einem leeren Magen.
• Sie sollten diesen Vorgang wiederholen, regelmäßig loszuwerden, das Übergewicht zu bekommen.

5. Zimt

Zimt ist reich an Mangan, Ballaststoffe, Eisen und Kalzium und ein starkes Antioxidans, das alle wesentlichen Zutaten zur Verfügung stellen wird Ihr Gewicht sowie reinigen Ihren Darm und Verdauungssystem zu reduzieren, um der Fettgehalt in Ihrem Körper loszuwerden. Daher ist Zimt eine der Hausmittel Gewichtsverlust.

Weg 1: Zimt-Tee

Du wirst brauchen:

• ½ Teelöffel Zimtpulver
• 1 kleine Zimtstange
• 8 Unzen heißem Wasser
• Eine Tasse

Richtungen:

• Erstens legen Sie das Zimtpulver und eine Zimtstange in einem Becher.
• Dann gießen Sie das heiße Wasser über ihn und du es gut umrühren.
• Sie lassen Sie es für etwa 10 bis 15 Minuten steil und man dann den Tee in eine andere Tasse belasten.
• Sie sollten diesen Tee trinken für etwa 1 bis 2 mal pro Tag vollständige Befreiung von der Übergewicht zu bekommen.
• Sie sollten diese regelmäßig Tee verbrauchen, um die besten Ergebnisse für die Verringerung Ihr Gewicht zu erhalten.

Weg 2: Zimt und Honig

Zimt kann die Zuckerspiegel im Blut regulieren, die zur Erhöhung der Fettspeicherung im Körper führen. Deshalb, wenn Sie es mit Honig mischen, wird es eines der mächtigen Hausmittel für die Gewichtsabnahme werden.

Du wirst brauchen:

• 1 EL Zimtpulver
• 1 Esslöffel Honig
• 1 Tasse warmes Wasser

Richtungen:

• Zunächst einmal nehmen Sie das Zimtpulver und Honig, die Sie vorbereitet.
• Dann, so dass sie Sie in warmem Wasser mischen.
• Sie rühren sie gut und trinken Sie diese Lösung in den frühen Morgenstunden mit einem leeren Magen.
• Sie sollten diese Lösung trinken regelmäßig loszuwerden, das Übergewicht zu bekommen.

6. Aloe Vera

Aloe Vera arbeitet als eines der wirksamsten Hausmittel für die Gewichtsabnahme. Aloe Vera hat viele erstaunliche Vorteile für Gewicht zu verlieren, die den Körper unter dem Normalgewicht zu halten, wird dazu beitragen, und schließlich die Fettleibigkeit sowie andere gesundheitliche Probleme zu verhindern helfen.

Darüber hinaus hat es auch natürliche Antioxidantien, die das Wachstum der freien Radikale im Körper zu verzögern helfen. Es wird die metabolische Rate zu stimulieren, die mehr Energie verbrauchen helfen.

Weg 1: Aloe Vera Saft

Du wirst brauchen:

• Aloe Vera Saft - ½ Glas
• Obst oder Gemüsesaft - 1 Glas

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie mit der Frucht- oder Gemüsesaft Aloe Vera Saft mischen.
• Dann rühren Sie es gut und trinken Sie diese Mischung der Fettleibigkeit loszuwerden.
• Eine weitere Option, können Sie direkt den Saft der Aloe Vera nehmen, wenn Sie können.

Way 2: Aloe Vera und Zitronensaft

Du wirst brauchen:

• Ein Aloe Vera-Blatt
• Eine Zitrone
• Wasser
• Honig

Richtungen:

• Zunächst waschen Sie das Blatt Aloe Vera gründlich und dann schneiden Sie es, das Gel zu quetschen.
• Sie extrahieren den Saft aus der Zitrone.
• Sie sie mit etwas Wasser mischen.
• Als nächstes mischen Sie diese Mischung für etwa 2 bis 3 Minuten.
• Sie nehmen diese Flüssigkeit aus und fügen Sie Honig diese Mischung zu versüßen.
• Sie trinken diese schnelle Befreiung von der Fettleibigkeit, Übergewicht und Cholesterin zu bekommen.
• Sie sollten dies regelmäßig trinken Sie Ihr Gewicht effektiv und schnell zu reduzieren.

Way 3: Aloe Vera mit Honig

Du wirst brauchen:

• Aloe Vera Saft - 1 Glas
• Honig - 1 Esslöffel

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie das Glas dieser Saft und fügen Sie Honig hinein.
• Dann rühren Sie es gut, und Sie verbrauchen diese Mischung den Stoffwechsel, verbrennen das Extra-Fett und Kalorien in Ihrem Körper zu beschleunigen.
• Sie sollten dieses Getränk regelmäßig konsumieren, dass dies auf jeden Fall helfen Ihnen Erleichterung von Übergewicht zu geben.

7. Kohl

Einer der einfache Hausmittel für die Gewichtsabnahme ist Kohl. Kohl ist reich an Vitaminen A, B1, B2, B6 und C, Mangan, Kalium und anderen Nährstoffen, die Ihr Gewicht kann helfen, zu reduzieren, indem sie den Stoffwechsel zu unterstützen. Es kann auch die Zuckerspiegel im Blut kontrollieren Ihr Gewicht zu kontrollieren.

Du wirst brauchen:

• Raw oder gekochtem Kohl - eine Schale

Richtungen:

• Erstens, bereiten Sie eine Schüssel mit rohem oder gekochtem Kohl.
• Dann können Sie diese essen vor dem Mittagessen, Ihr Körperfett zu verbrennen.
• Sie sollten jeden Tag eine Schüssel mit dem Kohl essen, um Ihren Körper Fett zu verbrennen und Ihr Gewicht zu kontrollieren.

8. Bienenpollen

Bienenpollen ist ein Appetitzügler, die Sie in Ihrem Bauch voll fühlen werden durch den Hunger zu verringern. Es enthält Aminosäuren, die die metabolische Rate durch Auflösen und Spülen der Fettzellen im Körper zu erhöhen helfen, die effektiv Gewicht und Fettspiegel im Körper zu reduzieren.

Es kann auch die Kalorienzufuhr zu senken, um die Umwandlung von Kohlenhydraten und Zucker in Fett verhindern und die Fettablagerung in Ihrem Körper zu reduzieren, die letztlich zu den Gewichtsverlust führt.

Hier sind drei Hausmittel für die Gewichtsabnahme mit Bienenpollen.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• Bienenpollen Granulat - 1 Teelöffel

Richtungen:

• Einfach, streuen Sie einfach alle Bienenpollen Granulat über Ihre Nahrung.
• Dann Sie es gut rühren.
• Danach, essen Sie Ihre Nahrung viele Vorteile von Blütenpollen zu erhalten, die den Gewichtsverlust enthält.
• Sie sollten diesen Vorgang wiederholen, regelmäßig Ihr Gewicht und haben ein gesundes Immunsystem zu reduzieren.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• Bienenpollen - 1 Teelöffel
• Lieblingsgetränk

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie die Bienenpollen und Sie es in Ihrem Lieblingsgetränk mischen.
• Dann rühren Sie es gut, und Sie nehmen es die Befreiung von den Übergewicht zu bekommen.
• Sie sollten dies regelmäßig trinken loswerden der Fettleibigkeit und Übergewicht zu bekommen.

Weg 3:

Du wirst brauchen:

• Bienenpollen Granulat - 1 Teelöffel

Richtungen:

• Erstens, bereiten Sie die Bienenpollen Granulat.
• Dann schlucken Sie diese Körnchen gerade am Morgen, wenn Sie aufwachen.
• Sie sollten sie gründlich zu schlucken.
• Sie sollten jeden Tag auf diese Weise folgen, bis Sie das gewünschte Gewicht erreicht.

9. Olivenöl

Olivenöl hat eine reiche Quelle der einfach ungesättigten Fettsäuren, die das schlechte Cholesterin reduzieren können Ihr Körpergewicht und verbessern das gute Cholesterin zu verlieren. Es hat auch Vitamin E, Polyphenole und Carotinoide, die den Abbau der gespeicherten Fett in Ihrem Körper zu verbessern. Daher ist es eines der wirksamsten Hausmittel für die Gewichtsabnahme.

Du wirst brauchen:

• 1 oder 2 Esslöffel Olivenöl

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie das vorbereitete Olivenöl und Sie verbrauchen diese schnelle Entlastung von Ihrem Körpergewicht zu erhalten.
• Eine weitere Option, können Sie Olivenöl auf Salatdressing, Marinade, Pasta oder gekochtes Gemüse träufeln, um es zu konsumieren.
• Oder Sie können auch dieses Öl verwenden, um einige Gerichte zuzubereiten, die bei niedriger bis mittlerer Temperatur sind.
• Sie sollten nicht die gekühlten Olivenöl verwenden.

10. Strawberry Smoothie

Erdbeeren können die Produktion von Hormonen zu stimulieren, die Leptin und Adiponectin genannt wird. Sie sind metabolische Hormone und Fettverbrennung Hormone. Daher wird Erdbeeren für Gewichtsverlust eines der natürlichen Hausmittel geworden.

Du wirst brauchen:

• 1 Tasse Magermilch
• 1 Tasse gefroren, ungesüßt Erdbeeren
• 2 Esslöffel Bio-Leinöl
• Ein Mixer

Richtungen:

• Erstens mischen Sie Erdbeeren und Magermilch in einen Mixer geben.
• Dann Sie es für ein paar Minuten mischen, bis es glatt Mischung erreicht.
• Als Nächstes fügen Sie Leinsamenöl (kaltgepresst) hinein und man es gut rühren.
• Sie sollten dieses Getränk mit dem Übergewicht zu behandeln.
• Sie sollten diese Mischung trinken weiterhin regelmäßig vollständig Befreiung von Ihren Gewichtsverlust zu erhalten.

11. Banane und Erdbeeren Smoothie

Die Kombination von Bananen und Erdbeeren zu einem der besten Hausmittel für die Gewichtsabnahme. Und Sie können das folgende Rezept versuchen, Ihr Gewicht zu verlieren.

Du wirst brauchen:

• Eine große Banane
• 1 Tasse Erdbeeren
• ½ Tasse Joghurt oder Milch
• ½ Orange (Orangen in Scheiben geschnitten)
• 5 Eiswürfel
• Ein Mixer

Richtungen:

• Zunächst einmal nehmen Sie eine Banane und Sie in Stücke schneiden.
• Dann werfen Sie sie in eine Tasse Erdbeeren.
• Als Nächstes fügen Sie diese oben genannten Zutaten in den Mixer geben.
• Sie mischen sie gründlich eine glatte Mischung zu machen und dann gießen Sie diese Mischung in Glas servieren.
• Sie sollten trinken dies das Übergewicht zu verhindern
• Sie haben diese Mischung zu konsumieren regelmäßig vollständige Befreiung von den Übergewicht zu bekommen.

12. Jujube Blätter

Jujube Blätter haben eine reiche Quelle von Phosphor, Eisen, Kalzium, Vitamine wie A, B2 und C und andere Nährstoffe, die das überschüssige Körperfett zu entfernen helfen.

Du wirst brauchen:

• Eine Handvoll Jujube Blätter
• 1 Tasse Wasser

Richtungen:

• Zunächst einmal legen Sie die frische Jujube in das Wasser verlässt.
• Dann lassen Sie die Blätter über Nacht ins Wasser einweichen.
• Am nächsten Morgen, belasten Sie das Wasser und trinken Sie diese Blätter angereichertes Wasser in den frühen Morgen vor dem Essen oder etwas zu trinken.
• Sie sollten diese Weise wiederholen, mindestens 1 Monat für die Veränderungen des Körpergewichts zu sehen.

Halten Sie den Artikel über Hausmittel für Gewichtsverlust Lesen Sie mehr Informationen zu erhalten!

13. Watermelon Smoothie

In der Tat, Wassermelone Smoothie ist ein wunderbares Getränk im heißen Sommer, weil es hohen Wassergehalt und wenig Fett und Kalorien enthält, die Sie diese Wassermelone Smoothie machen genießen Sie Ihr Gewicht zu verlieren. Die folgende Kombination ist eines der wirksamsten Hausmittel für die Gewichtsabnahme.

Du wirst brauchen:

• 6 Tassen Wassermelone
• 1 Tasse Zitronensorbet oder Magermilch oder Vanillejoghurt
• 10 bis 12 Eiswürfel

Richtungen:

• Zunächst einmal nehmen Sie 6 Tassen Wassermelone, die kernlos und fein gehackt sind.

• Dann legen Sie die Hälfte der Wassermelone in einen Mixer geben und Sie es mischen, bis es glatt wird.
• Als nächstes legen Sie die Hälfte der Eiswürfel und Zitronensorbet in den Mischer wieder glatt es zu mischen.
• Nun wiederholen Sie diesen Vorgang mit den restlichen Zutaten, bis es perfekt Smoothie wird.
• Sie sollten diese Smoothie haben die zusätzlichen Kalorien zu reduzieren und Ihr Gewicht, Übergewicht und Cholesterin senken.
• Sie sollten diese Wassermelone Smoothie zubereiten und verzehren diese regelmäßig perfekte Gewicht zu bekommen.

14. Karottensaft

Karottensaft hat eine große Menge an Vitamin B-Komplex, der die Glukose zu brechen helfen kann, Eiweiß und Fett durch den Stoffwechsel zu erhöhen und Ihr Gewicht zu reduzieren. Es hat auch die Vitamine A, K und C, die die Zuckerspiegel im Blut und eine gesunde Ernährung zu regulieren. Daher ist die Karotte eines der natürlichen Hausmittel für die Gewichtsabnahme.

Du wirst brauchen:

• 1 bis 2 frische Karotten
• Ein Saft Mixer
• Ein Glas

Richtungen:

• Zunächst einmal, schälen Sie die Karotten aus der Außenhaut.
• Dann schneiden Sie sie in Scheiben und setzen Sie sie in einen Mixer geben.
• Sie extrahieren den Saft und dann gießen Sie dies in einem Glas.
• Sie sollten jeden Morgen den Saft der Karotten nehmen vor dem Frühstück oder etwas zu essen haben.
• Eine weitere Option können Sie die Karotten in Ihrer täglichen Ernährung, wie in einer Mischung aus Salat enthalten oder die rohen oder gekochten Karotten essen.
• Sie sollten diese Art und Weise wiederholen regelmäßig loszuwerden, das Übergewicht zu bekommen.

15. Knoblauch Tee

Knoblauch wirkt als Appetitzügler, die zum Abnehmen helfen werden. Es hat das Hormon Leptin, das den Stoffwechsel, das Fett zu reduzieren beschleunigen kann. Es hat auch Antioxidantien, Antibiotika wie phytocide und Allicin, die den Cholesterinspiegel kontrollieren kann den Gewichtsverlust zu helfen. Dieser Tee wird dazu beitragen, die Giftstoffe aus dem Körper, um loszuwerden, sowie die Sanierung von Darm die zusätzlichen Kalorien für den Gewichtsverlust zu beseitigen.

Hier sind die Richtungen von zwei Hausmittel für die Gewichtsabnahme, die Knoblauch verwenden.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• 2 bis 3 Knoblauchzehen
• 1 Tasse Wasser
• Honig oder Zitronensaft

Richtungen:

• Zuerst kochen Sie 1 Tasse Wasser für ein paar Minuten.
• Danach biegen Sie die Hitze ab.
• Als Nächstes fügen Sie 2 bis 3 Knoblauchzehen, die fein im Wasser zerkleinert werden.
• Sie lassen es für etwa 5 bis 10 Minuten steil und dann belasten Sie den Tee, die Knoblauchzehen zu entfernen.
• Sie fügen Sie ein wenig Zitronensaft oder Honig in diesem Tee.
• Sie rühren Sie es gut und trinken Sie diesen Tee aus dem Gewichtsverlust zu entlasten.
• Sie sollten regelmäßig, dies zu tun Knoblauch Tee weiterhin perfekte Gewicht zu bekommen.

Weg 2: Knoblauch und Ingwer

Du wirst brauchen:

• 4 Knoblauchzehen (gehackt)
• 4 Stücke geriebener Ingwer-Wurzel
• Zitronensaft
• Eine kleine Prise Cayennepfeffer

Richtungen:

• Zunächst einmal, Sie alle diese oben genannten Zutaten in einer Teekanne setzen.
• Dann gießen Sie das gekochte Wasser in den Becher und Sie lassen es zu steil für etwa 15 bis 20 Minuten
• Danach, belasten Sie den Tee und verbrauchen Sie diesen Tee Ihr Gewicht zu reduzieren.
• Sie sollten regelmäßig das Übergewicht zu entfernen raubend diesen Tee fortzusetzen.

16. Apfelessig

In der Tat, Apfelessig hat organische Säuren und Enzyme, die den Stoffwechsel erhöhen können, die die Fettverbrennung im Körper beschleunigt. Es kann die Zuckerspiegel im Blut senken und die Mengen an Kalium, Fasern erhöhen, was zu verlieren Ihr Gewicht wesentlich sind.

Sie können drei natürliche Hausmittel für die Gewichtsabnahme mit Apfelessig folgen.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• Organische und rohen Apfelessig - 2 Teelöffel

Richtungen:

• Einfach, verbrauchen Sie jeden Tag diese 2 Teelöffel vor dem Frühstück haben.
• Sie sollten diese unverdünntem Essig für ein paar Tage verbrauchen, und wenn Sie keinen Schaden für Sie gefunden haben und dann können Sie auch weiterhin diese Befreiung von der Übergewicht zu tun bekommen.
• Dieser Prozess wird Ihnen helfen, Ihren Appetit zu unterdrücken, so wird es Ihnen weniger essen lassen und Sie Befreiung von der Blähungen und Wassereinlagerungen geben.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• 2 Esslöffel rohen und organischen Apfelessig
• 16 Unzen Wasser

Richtungen:

• Zunächst fügen Sie die organischen und rohen Apfelessig in einem Glas Wasser.
• Dann rühren Sie es gut und trinken Sie diese 2 bis 3 mal pro Tag vor den Mahlzeiten.
• Sie sollten diesen Apfelessig nehmen regelmäßig Ihr Gewicht natürlich und schnell zu verlieren.

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Weg 3:

Du wirst brauchen:

• Bio-Apfelessig - 2 Esslöffel
• Honig - 2 Esslöffel
• Kochendes Wasser - 1 Tasse
• Tee

Richtungen:

• Erstens, fügen Sie Honig und Bio-Apfelessig in das kochende Wasser.
• Dann, so dass sie Sie gut mischen.
• Sie erlauben es für ein paar Minuten köcheln lassen.
• Danach fügen Sie Tee zu diesem Wasser und trinken Sie diesen Tee schnelle Befreiung von den Übergewicht zu bekommen.
• Sie sollten diesen Tee für 3-mal pro Tag regelmäßig Ihr Gewicht zu verlieren.

17. Kokosnussöl

Kokosöl hat eine reiche Quelle der gesättigten Fette, die die Menschen, die an Übergewicht leiden helfen kann. Es ist eines der einfachen Hausmittel für die Gewichtsabnahme.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• 1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl (kaltgepresst)

Richtungen:

• Einfach, verbrauchen Sie das Kokosöl für 2-mal pro Tag vor oder während oder nach dem Essen.
• Sie sollten diese Kokosöl helfen jeden Tag verbrauchen Sie Ihr Übergewicht zu reduzieren und fit und schlank werden.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• 1 oder 2 Esslöffel Kokosöl
• Heißes Wasser
• Eine Tasse

Richtungen:

• Zunächst einmal, Sie das Kokosöl in einem kleinen Becher setzen.
• Dann füllen Sie es mit heißem Wasser.
• Sie rühren Sie es gründlich dieses Öl zu schmelzen und trinken Sie diese Lösung die Befreiung von den Übergewicht zu bekommen.
• Sie sollten dies regelmäßig nehmen loszuwerden, die Fettleibigkeit zu erhalten sowie andere gesundheitliche Probleme.

Weg 3:

Du wirst brauchen:

• Zitrone
• Bio-Kokosöl - 1 Teelöffel
• Warmes Wasser

Richtungen:

• Erstens, nehmen Sie einen Keil Zitrone.
• Sie setzen es und ein wenig Zitronensaft in einem Glas.

• Dann fügen Sie das Bio-Kokosöl und ein wenig frisches Wasser.
• Nun füllen Sie das Glas mit lauwarmem Wasser und man es gut rühren.
• Danach werden Sie es genießen langsam Ihr Gewicht zu reduzieren.
• Sie sollten jeden Tag in den frühen Morgenstunden nehmen ihr Gewicht zu verlieren und das Immunsystem zu stärken.

Way 4:

Du wirst brauchen:

• 2 Teelöffel grüne Teeblätter
• Wasser
• 1 Teelöffel Kokosöl

Richtungen:

• Zunächst einmal gießen Sie die grünen Teeblätter in einem Glas.
• Als Nächstes fügen Sie ein wenig frisches Wasser und dann mit heißem Wasser dieses Glas zu füllen.
• Danach fügen Sie das Kokosöl zu ihm und man es gut rühren.
• Sie erlauben es für ein paar Minuten zu steil und dann belasten Sie diesen Tee zu trinken.
• Sie sollten es Schluck langsam loszuwerden, die zusätzliche Kalorien und Gewicht zu bekommen.

• Sie sollten diesen Tee konsumieren regelmäßig das Gewicht zu reduzieren.

18. Apfelessig und Zimt

Apfelessig reinigt Ihren Körper durch den Blutzucker zu stabilisieren und Unterdrückung von Hunger. Zimt kann durch Verringerung Glukosespitzen im Blut nach den Mahlzeiten zur Gewichtsabnahme beitragen, so kann es Ihrem Körper aus Fett Lagerung zu verhindern. Die Kombination von ihnen wurde zu einem der perfekte Hausmittel für die Gewichtsabnahme.

Du wirst brauchen:

• 2 Esslöffel von organischen und rohen Apfelessig
• ½ Teelöffel Zimt
• 1 Esslöffel Honig
• 8 Unzen Wasser
• Zitronensaft

Richtungen:

• Erstens setzen Sie die organische, roh Apfelessig in das Wasser.
• Dann fügen Sie den Bio-Honig, Zimt und ein wenig Zitronensaft.
• Danach, rühren Sie es gut und trinken Sie diese Mischung für etwa 3 bis 5 mal pro Tag das gewünschte Gewicht zu erhalten.
• Sie sollten dies regelmäßig konsumieren, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

19. Gurke

Gurke enthält beruhigende und kühl Auswirkungen auf Ihren Körper, weil es einen reichen Inhalt des Wassers hat. Außerdem ist es reich an Vitamin A, E, & C, Fasern und sehr kalorienarm, die schließlich zu dem Gewichtsverlust führen durch die Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren. Daher wird es eine der natürliche Hausmittel für die Gewichtsabnahme, die Sie sollten folgen.

Es gibt zwei einfache Hausmittel für die Gewichtsabnahme, die Gurken verwenden.

Weg 1: Gurke

Du wirst brauchen:

• 1 bis 2 frische Gurke

Richtungen:

• Erstens schälen Sie die frische Gurken aus der Haut.
• Dann schneiden Sie sie in Scheiben und man kann sie wie ein Salat konsumieren regelmäßig.
• Eine weitere Option, können Sie Gurke kochen durch Zugabe dieser Gurkenstücke zu Suppen, Eintöpfe oder gebratene.
• Sie sollten die Gurken konsumieren regelmäßig als Wassergehalt sowie zu haben, gesund zu bleiben.

Weg 2: Gurke, Salz und Olivenöl

Du wirst brauchen:

• 2 Pfund Gurken
• 1 Teelöffel Salz
• Olivenöl

Richtungen:

• Zunächst einmal, fügen Sie die Gurken an Salz und ein wenig Olivenöl.
• Dann mischen Sie es gut.
• Sie können diese Mischung als Salat essen jeden Tag aus dem Übergewicht schnelle Hilfe zu bekommen.
• Sie sollten diese täglich essen Sie Ihr Gewicht schnell und effektiv zu verlieren.

20. Petersilie

Petersilie ist ein kalorienarmes Ernährung, die bei der Verdauung und die Assimilation der Nahrung helfen kann, die das überschüssige Gas, Verdauungsstörungen sowie Magenkrämpfe lindern wird, die schließlich Ihr Gewicht zu verlieren. Es ist reich an Vitaminen A & C, Mangan, Phosphor, Folsäure, Eisen und Kupfer, die den Körper zu beschleunigen den Stoffwechsel und Ihr Gewicht reduzieren, indem das gespeicherte Fett helfen kann. Es enthält mildes Diuretikum Eigenschaften und hat ein Antioxidans namens Quercetin kann helfen, das Gewicht zu verlieren wirksam.

Hier sind zwei natürliche Hausmittel für die Gewichtsabnahme mit Petersilie.

Weg 1: Petersilienblätter

Du wirst brauchen:

• Eine Handvoll frischer Petersilie Blätter

Richtungen:

• Zunächst einmal hacken Sie die Petersilie fein verlässt.
• Dann fügen Sie sie zu Salaten oder gekochte Gerichte, weil es zusätzliche Nahrung für die Lebensmittel zur Verfügung stellen wird.
• Oder Sie können diese gehackten Stämme und Blätter zu Soßen, Gemüsegerichten, Suppen und Aufläufe hinzufügen.
• Oder Sie können auch die frischen Blätter für Ihr Sandwich oder ein Lebensmittel verwendet werden.

Weg 2: Petersilie Tee

Du wirst brauchen:

• Getrocknete Petersilie - 2 Teelöffel
• Kochendes Wasser - 1 Tasse

Richtungen:

• Zunächst fügen Sie die getrocknete Petersilie in das kochende Wasser.
• Dann lassen Sie es steil für mindestens 10 Minuten und dann belasten Sie die Lösung.
• Sie sollten für etwa 2 bis 3 mal pro Tag diesen Tee trinken Sie Ihr Gewicht zu verlieren.

21. Lemon

Zitrone Tee ist im Wesentlichen ein heißes Wasser, das mit Zitronenschale oder Zitronensaft hergestellt. Es kann für Trink helfen und Ihre Immunität steigern. Lemon hat viele Nährstoffe, die gegen viele Krankheiten sowie Hilfe bei der Gewichtsverlust zu kämpfen.

Zitrone Tee trinken hilft Ihnen, die das Verlangen nach Zucker zu kämpfen und machen Sie ohne aufwendige zusätzliche Kalorien erfrischt fühlen. Daher Zitrone ist in den besten natürlichen Hausmittel für Gewichtsverlust aufgeführt.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• 1 Tasse Wasser
• 1 Teelöffel Teeblätter oder Teepulver
• Zitronensaft
• Honig

Richtungen:

• Erstens setzen Sie 1 Tasse Wasser auf dem Herd zu kochen.
• Dann fügen Sie die Teeblätter oder Teepulver in die siedende Wasser.
• Sie lassen es für etwa 2 bis 3 Minuten kochen und dann lassen Sie es für einige Minuten abkühlen.
• Danach, belasten Sie den Tee und Sie drücken Sie den Saft einer halben Zitrone hinein.
• Sie rühren Sie es gut, und Sie ein wenig Honig hinein.
• Dann mischen Sie es aus und Sie diesen Tee trinken, um Ihr Gewicht zu reduzieren.
• Sie sollten diesen Tee nehmen regelmäßig das Übergewicht zu verhindern.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• 1 frische Zitronenschale
• 1 Tasse kochendem Wasser
• Honig

Richtungen:

• Zunächst fügen Sie eine frische Zitronenschale in das kochende Wasser.
• Sie erlauben es für ein paar Minuten zu steil und dann belasten Sie den Tee.
• Sie ein wenig Honig und gut mischen.
• Sie trinkt Tee Linderung der Übergewicht zu bekommen und haben einen aktiven und gesunden Körper.
• Sie sollten diese Zitrone Tee konsumieren für 2-mal pro Tag, Ihr Gewicht zu verlieren schnell.

Sie sollten weiterhin das Schreiben über Hausmittel für die Gewichtsabnahme zu lesen um mehr zu erfahren!

22. Peach

Ein großer Pfirsich enthält 2,6 Gramm Ballaststoffe, die eine Diät mit hohem Faser ist, die Sie in Ihrem Magen voll fühlen werden bei der Gewichtskontrolle zu unterstützen, so dass Sie weniger von anderen hochkalorische Lebensmittel essen. Darüber hinaus ist Pfirsich reich an Vitaminen A und C und wenig Kalorien, die immer zum Abnehmen sowie perfekte Stoffwechsel Hilfe bei wird.

Du wirst brauchen:

• Ein großer Pfirsich

Richtungen:

• Einfach, verbrauchen Sie einen großen Pfirsich.
• Diese Frucht ist eine kalorienarme und fettfreie Frucht so wird es helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren.
• Sie sollten jeden Tag Pfirsiche essen Befreiung von den Übergewicht zu bekommen.
• Oder Sie können die Pfirsichfrucht mit den Kohlenhydraten reiche Gemüse oder Früchte ersetzen, die bei der Verringerung Ihr Gewicht zu helfen.

23. Pfefferminztee

Pfefferminze hilft, die Verdauung und fördern die gesunde Darmbewegungen zu beruhigen. In den letzten Jahren ist dieser Tee als einer der besten Hausmittel zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Pfefferminztee hat alle wichtigen Nährstoffe, um Ihren Körper wie Kalzium, Magnesium und Kalium, die das Verlangen kontrollieren kann, erhöhen die Immunität Infektion zu verhindern, lindern Verdauungsstörungen und Gewichtsverlust zu fördern.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• 1 Esslöffel frische oder getrocknete Blätter
• 1 Tasse kochendem Wasser
• Honig

Richtungen:

• Zunächst einmal, Sie die frischen oder getrockneten Blätter in das kochende Wasser.
• Sie erlauben es etwa 5 bis 7 Minuten zu steil.
• Danach, belasten Sie diesen Tee und dann fügen Sie ein wenig Honig zu.
• Sie rühren Sie es gut, und Sie trinken es langsam das Gewicht zu verlieren.
• Sie sollten diesen Tee konsumieren regelmäßig das Übergewicht zu reduzieren.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• Ein Pfefferminz-Teebeutel
• Heißes Wasser
• Eine Tasse

Richtungen:

• Erstens, nehmen Sie einen Teebeutel, der das Pfefferminzaroma enthält.
• Dann genießen Sie es in einer Tasse heißem Wasser.
• Sie ermöglichen es für etwa 3 bis 5 Minuten ziehen.
• Danach nehmen Sie diesen Teebeutel aus und trinken Sie diesen Tee, Gewicht zu verlieren.
• Sie sollten für etwa 1 bis 2 mal pro Tag nehmen diesen Tee auch weiterhin bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen.

Vorkehrung: Sie haben nicht trinken dieser Tee mehr als 2 mal pro Tag, weil dies gesundheitliche Probleme verursachen können.

24. Grüner Tee

Grüner Tee enthält Catechine, Fett-Stoffwechsel kämpfen und natürliche Antioxidantien, die Polyphenole genannt werden, die den Appetit zu verringern helfen und Sie schlank und fit zu machen.

Richtungen:

• Sie sollten jeden Tag grünen Tee (2 bis 3 Tassen) verbrauchen, die den Stoffwechsel wird dazu beitragen, das Fett sowie Kalorien in Ihrem Körper zu verbrennen und zu verbessern.
• Danach können Sie den Verbrauch dieses Tees bis zu 5 bis 8 Tassen pro Tag erhöhen Erleichterung das Übergewicht effektiv zu erhalten.
• Sie sollten diesen Tee ohne Zucker nehmen regelmäßig das schlechte Cholesterin im Körper zu senken und Ihnen das Gewicht schnell zu machen reduzieren.

25. Schwarzer Pfeffer

Schwarzer Pfeffer hat Piperin, die die Bildung der neuen Fettzellen zu verhindern helfen können, und die Fettspiegel im Blut senken. Es hat auch antioxidative Eigenschaften und beschleunigt den Stoffwechsel, indem die unerwünschten Kalorien zu verbrennen, die bei der Gewichtsabnahme helfen werden. Außerdem kann Zitronensaft die Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und helfen, Ihren Appetit zu unterdrücken, die Verdauung zu verbessern, die schließlich Ihren Körper fit und schlank hält.

Du wirst brauchen:

• Zitronensaft - 4 Esslöffel
• Honig - 1 Esslöffel
• Schwarzer Pfeffer Pulver - 1 Teelöffel
• Warmwasser - 1 Glas

Richtungen:

• Zunächst einmal, Sie schwarzer Pfeffer Pulver, Zitronensaft und Honig zu heißem Wasser aufgießen.
• Dann, so dass sie Sie gut mischen.
• Sie sollten diese Lösung in den frühen Morgenstunden trinken von dem Problem Übergewicht loszuwerden.
• Sie sollten dieses Wasser zu nehmen, so dass es Ihnen helfen kann, das Gewicht zu verlieren und schlank und fit zu werden.

26. Salmon

Lachs ist eine Art von fettem Fisch, die mit Protein und reich an Vitamin D, B6, B12, Niacin und Selen geladen wird, die Sie das Gewicht im Magen, indem Sie fühlen sich voller zu verlieren helfen. Es hat auch Omega-3-Fettsäuren, die ihr Gewicht zu verlieren helfen kann.

Richtungen:

• Sie sollten pro Woche 2 bis 3 Portionen Lachs essen, weil es fettarm ist, wenn es um rotes Fleisch verglichen wird.
• Allerdings sollten Sie die gebraten, gebacken oder gegrillt Lachs statt den gebratenen Lachs verzehren.
• Sie sollten diese Lachs Fisch essen regelmäßig eher als andere Fleisch, um Ihr Gewicht sowie zu verlieren, wie gesund aussehen.

27. Cranberries

Cranberries enthalten hohe Mengen an Antioxidantien, Vitamin C und harntreibenden Eigenschaften, die Ihren Körper fördern wird die überschüssige Flüssigkeit, die wiederum reduziert das Körpergewicht sowie den Cholesterinspiegel zu entfernen.

Du wirst brauchen:

• Cranberry-Saft - 1 Glas

Richtungen:

• Zunächst sollten Sie diesen Saft vor dem Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder anstelle von Dessert in Essen verbrauchen die Kalorien zu reduzieren und Ihnen helfen, ein perfektes Gewicht zu halten.
• Eine weitere Option, können Sie 1/2 Glas Cranberry-Saft zum ½ Glas Wasser hinzufügen und es dann gut mischen tagsüber diesen Saft zu nehmen.
• Sie stellen sicher, dass Sie nicht hinzufügen Zucker oder keine Süßstoffe in diesem Saft, weil es das Gewicht zu gewinnen helfen.

28. Grapefruit

Grapefruit hat Vitamin C, wenig Kalorien und einige andere Eigenschaften, die natürlich den Stoffwechsel steigern wird, die Ihr Gewicht zu reduzieren helfen. Es kann auch die Insulin und eine Fettspeicherung Hormon verringern. Es hat auch eine hohe Quelle von Fasern, Proteine ​​und hat etwa 90% Wasser.

Du wirst brauchen:

• Eine Grapefruit

Richtungen:

• Erstens schneiden Sie eine Grapefruit in zwei Teile.
• Sie essen ½ Grapefruit, bevor Sie Mahlzeiten die überflüssigen Pfunde zu vergießen, die zu Übergewicht führen.
• Und Sie sollten diese Grapefruit 2-mal pro Tag verbrauchen, einmal vor dem Frühstück und einmal vor der Mittags Ihr Gewicht zu verlieren schnell.

29. Eier

Eier haben eine Zutat, die die Kalorien zu schneiden kann helfen, die Sie während der Mahlzeit verzehrt. Die Eier sind reich an Proteinen, die Sie auf Ihr Gewicht, indem Sie sich voll in den Magen zu reduzieren helfen.

Richtungen:

• Zunächst einmal nehmen Sie 1 oder 2 Eier und Sie diese essen entweder durch Scrambling, Backen, Kochen, oder es Braten
• Sie sollten es regelmäßig konsumieren loszuwerden, das Problem Übergewicht zu bekommen und perfekte Gewichtsverteilung zu verwalten.
• Sie können dies in Ihr Frühstück, Mittagessen oder einen Snack am Abend zu konsumieren.

30. Dark Chocolate

Dunkle Schokolade kann helfen, Ihr Gewicht zu verlieren, weil es eine hohe Menge des Pulvers aus Kakao enthält. Es bedeutet, dass dunkle Schokolade, die reich an Antioxidantien ist in Ihren Gewichtsverlust zu helfen. Es verbessert auch den Stoffwechsel mehr Kalorien und Fett zu verbrennen. Es wird sich verlangsamen die Verdauung nach unten und machen Sie für eine längere Zeit im Magen voll fühlen und schließlich werden Sie in der nächsten Mahlzeit weniger essen.

Richtungen:

• Sie nehmen eine dunkle Schokolade (Geschmack egal) und verbrauchen Sie es 2 bis 4 mal pro Tag.
• Sie sollten diese Schokolade konsumieren regelmäßig Linderung der Gewichtsproblem zu bekommen.
• Allerdings müssen Sie daran denken, dass nur diese Schokolade kann Ihnen helfen, das Gewicht zu verlieren.

31. Leinsamen