18 Sicher hausmittel für gewichtsverlust

Laut medizinischen Experten und Ernährungswissenschaftler, gibt es eine optimale Gewichtszustand, der im Verhältnis zur Körpergröße ist. Wenn der Fettgehalt des Körpers, die normalen Werte übersteigt, wird es für Sie übergewichtig zu machen. Dieser Zustand tritt auf, wenn Sie mehr Nahrung verbrauchen, ohne zu arbeiten oder brennende Energie, die in Ihrem Körper. Heute Fettleibigkeit hat nichts geworden weniger als einer Epidemie, wie es Millionen von Menschen auf der ganzen Welt beeinflusst hat. Übergewicht führt zu anderen Auffälligkeiten im Körper. Allerdings können Sie Ihre überflüssigen Pfunde mit Hilfe von Hausmitteln zu vergießen.

Ursachen

• Der Konsum von Alkohol in großen Mengen
• Genetische Störungen
• sesshaften Lebensweise
• Stress, Anspannung und Depression
• Überessen
• Die Einnahme von Junk-Lebensmittel, wie Pizza, Burger und Mehl
• Hormonelles Ungleichgewicht, wie Hypothyreose
• Schlafmangel
• bestimmte Medikamente
• Schwangerschaft
• Bewegungsmangel

Symptome

Es gibt keine besonderen Anzeichen und Symptome von Fettleibigkeit. Jedoch führt es zu den folgenden Problemen:

• Starkes Schwitzen
• Schwierigkeiten beim Atmen
• Schmerzen in den Gelenken und Rücken
• Tiredness in jede körperliche Arbeit oder Tätigkeit zu tun
• Schnarchen
• Schlafstörungen
• Höhere Werte von BMI (Body Mass Index)
• Langzeitprobleme sind Probleme, wie hohe Cholesterinwerte, Bluthochdruck und akute Herzerkrankungen
• Vergrößerte Körperteile, wie vergrößerte Taille, Waden, Oberschenkel, oder schlaffe Brüste bei Frauen

Home Remedies für Weight Loss

Hier sind einige Hausmittel für die Gewichtsabnahme zu Hause.

1. Honig und Zitrone

Honig und Zitrone zusammen wirken Wunder für die Steuerung des Körpergewichts. Nehmen Sie ein Glas lauwarmes Wasser. Fügen Sie einen Teelöffel Honig, 3 EL Zitronensaft und eine Prise schwarzer Pfeffer zu. Mischen Sie es gut und trinken Sie es auf nüchternen Magen, jeden Morgen. Es fungiert als eine natürliche Gewichtsverlust Getränk.

2. Grüner Tee

Grüner Tee ist ein starkes Antioxidans, das die stur und steif Fette, wenn verbraucht regelmäßig brennt. Um die wirklichen Vorteile davon haben, trinken Sie es ohne Zucker.

3. Flaschenkürbis

Flaschenkürbis ist reich an Ballaststoffen und hat null Fettgehalt. Darüber hinaus hält sie den Magen stundenlang gefüllt, während halten es beruhigt. Sie können es in flüssiger Form zu konsumieren, wie Saft oder sogar ein Gemüse aus ihm heraus zu kochen.

4. Apfelessig

Apfelessig hat sich bewährt bei der Gewichtsabnahme zu profitieren. Mischen Sie Apfelessig mit Wasser. Verbrauchen Sie es jeden Morgen und sehen, wie es funktioniert, wie Sie von unerwünschten Fetten zu befreien, um zu bekommen.

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5. Petersilie

Petersilie ist ein hervorragendes Futter für Ihre Nieren, wie es sie entgiftet, während sie gesund zu halten. Es ist auch hervorragend für den Magen und es beruhigt und verleiht Ihrem Magen ein volleres Gefühl. Also, es ist eine ausgezeichnete Methode auf Kalorien zu reduzieren und Fett zu verbrennen in Ihrem Körper.

6. Cranberries

Cranberries sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und große Antioxidantien, die nicht nur hilft, die Bildung von freien Radikalen zu verhindern, aber auch eine Kontrolle über Ihr Gewicht zu halten. Verbrauchen Sie Cranberry-Saft auf einer regelmäßigen Basis für wunderbare Ergebnisse.

7. Kohl

Essen Sie viel, viel Kohl, wie es Weinsäure enthält, die aus immer umgewandelt in Fette Zucker und Kohlenhydrate verhindert. Essen eine Schüssel reichlich von Kohl wird Ihnen helfen, Fette aus den hartnäckigen Bereichen zu verbrennen, wie Bäuche und Oberschenkel.

8. Capsaicin

Es ist eine natürliche Substanz, die in Chilischoten gefunden und ist verantwortlich für den Stoffwechsel zu beschleunigen und Fettgewebe stürzt, gleichzeitig. Es regelt auch und hält eine Kontrolle über Ihren Appetit, so dass Sie weniger essen.

9. Yoga

Es ist eine uralte Praxis, die seit Jahren im Gange ist, und es erwiesen ist, fast jede Krankheit des Körpers zu heilen. Yoga sehr vorteilhaft in Gewichtsverlust als mit Hilfe seiner Stellungen und Asanas, Sie können den besonderen Abschnitt (en) des Körpers gezielt und Gewicht verlieren ohne viel Aufwand. Es ist sehr wirksam, auch das Fett bei der Entfernung, die für lange lange Jahre angesammelt hat, bekam.

10. Finger Millets (Ragi)

Ragi ist eine reiche Quelle von Eisen, Kalzium, Phosphor, Vitamin B1 und B2. Es zügelt den Appetit. Essen chapattis bestehend aus ragi effektive Ergebnisse zu erzielen.

11. Jujube Blätter (Indian Plum)

Tränken Sie ein paar Jujube Blätter in Wasser. Lassen Sie es über Nacht durchnässt bleiben. Am Morgen dieses Wasser trinken auf nüchternen Magen. Verwenden Sie dieses Mittel kontinuierlich für einen Monat. Es wird sicherlich Ihr Gewicht zu reduzieren.

12. Wasser

Trinken Sie viel (mindestens 8 Gläser) Wasser auf der täglich als Wasser Elektrolyte, dass Helfer bei der Verringerung Gewicht hat.

13. Tomaten

Essen Sie 1 oder 2 Tomaten in Frühstück. Es wird Ihnen helfen, Ihr Körpergewicht unter Kontrolle zu halten.

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14. Gurke

Gurke enthält 90% Wasser und ist hilfreich bei der Fettzellen zu brechen. Also, essen viel Gurke. Es ist ein natürliches Heilmittel für die Gewichtsabnahme.

15. Möhre

Karotte ist auch ein gutes Mittel zum Abnehmen zusätzlichen Fettpölsterchen. Trinken Sie ein Glas Karottensaft als das erste, was am Morgen. Sie können auch mit gemischten Salat, rohe Karotte und gekochte Karotte als Gemüse Karotte in anderen Formen wie gehackte Karotte nehmen. Es wird auf jeden Fall das Extra-Fett zu reduzieren.

16. Peach

Wenn Sie auf Diät sind, Pfirsich ist eine ideale Frucht zu nehmen. Ein Pfirsich besteht aus 68 Kalorien und kein Fett. Essen Sie einen großen Pfirsich auf der täglichen Basis, Gewicht zu verlieren.

17. Papaya

Für den schnellen Gewichtsverlust, haben Papaya auf nüchternen Magen, früh am Morgen. Neben Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, hilft es auch bei Magenproblemen zu entfernen.

18. Fenchelsamen

Fenchelsamen sind eine der besten pflanzliche Heilmittel für die Gewichtsabnahme. Nippen Sie an einer Tasse Fenchelsamen Tee 15 Minuten vor einer schweren Mahlzeit. Es wird helfen, Ihren Appetit zu zügeln.

Homöopathische Medikamente für Gewichtsverlust

Einige der homöopathischen Medikamente, die bei der Fettverbrennung im Körper wirksam sind, sind:

1. Fucus 6C

Dieses Medikament beschleunigt den Prozess von Fettgewebe des Brennens, wodurch das Gewicht reduziert wird.

2. Phytolacca Urtinktur

Es beschleunigt den Stoffwechsel und verringert das Körpergewicht.

3. Calcium carbonicum

Es ist wirksam gegen schlaffe Muskeln, träge Muskeln und überschüssige Hunger.

4. Lycopodium

Es wird für die Unterdrückung das Verlangen nach Zucker und die Verbesserung der schlechten Fettstoffwechsel verwendet.

Andere homöopathische Behandlungen für Übergewicht sind Graphite, Natrium muriaticum, Phytolacca, Nux vomica, Natrum Schwefel, Thyroidinum, Antimonium crudum usw.

Vorsichtsmaßnahmen

• Machen Sie einen Teil Ihrer täglichen Regierung auszuüben. Work-out oder ein einfacher Spaziergang für mindestens 30 Minuten an einem Tag hilft, das Gewicht bei der Eindämmung.
• Immer essen gesunde und nahrhafte Nahrung. Verbrauchen Sie Lebensmittel, die reich an Kalorien und hoch in Fasern, Mineralien niedrig ist, und Nährstoffe, wie Obst, Gemüse, Salate, Linsen, usw.
• Schlafen richtig und in einer angemessenen Weise.
• Die Einnahme von viel Flüssigkeit, einschließlich Fruchtsäfte und Wasser.
• Vermeiden Sie Junk-Lebensmittel, wie es die Wurzel aller Körperprobleme ist.
• Reduzieren `sitzen` Zeit in Ihrer täglichen Routine und sich in etwas umständlich oder körperliche Aktivität.
• Versuchen Sie, sich von Stress und Spannungen frei zu halten.
• Überwachen Sie Ihr Gewicht in regelmäßigen Abständen, so dass Sie einen Scheck auf Ihr Gewicht haben kann, sich ständig.
• Niemals überspringen Mahlzeiten.
• Essen Sie langsam kleine Stücke von Lebensmitteln in den Mund zu nehmen und nicht alles auf einmal schluckt.
• Lassen Sie genügend Zeit zwischen den Mahlzeiten vom Brunch zum Mittagessen bis zum Abendessen.
• Gehen Sie nicht ins Bett kurz nach einer Mahlzeit.