Wie man apfelessig für die gewichtsabnahme verwenden

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Um schnell Gewicht zu verlieren, versuchen die Menschen verschiedene Methoden wie Diäten, Gewichtsverlust Pillen, und kommerzielle Anwendungen. Alle diese Möglichkeiten können Sie Ihr Gewicht vorübergehend verringern, aber nach einiger Zeit werden Sie es zurück zu gewinnen. Die richtige Formel für die Gewichtsabnahme ist - "Ernährungs Essen + Bewegung".

Abgesehen davon können Sie Ihren Gewichtsverlust Regime mit einigen Zutaten in Ihrer Küche wie Apfelessig steigern, Kokosnussöl, Zimt und Zitrone. Hier werden wir diskutieren, wie Apfelessig kann in Ihren Gewichtsverlust Routine enthalten sein. Willst du es versuchen? Hier klicken, um Schnappen Sie sich eine Flasche Bio-Apfelessig aus Thrive.

Apfelessig für Weight Loss: funktioniert es?

• Die organischen Säuren, Mineralstoffe, Vitamine und Enzyme in Apfelessig Erhöhung Stoffwechsel, die unser Körper ermöglicht, schneller Fett zu verbrennen und die Anhäufung von Fett verhindern.
• Die Beta-Carotin in Apfelessig hilft zu brechen und das Fett aus dem Körper zu entfernen.
• Es ist reich an Kalium und Fasern, die den Glukosegehalt im Blut zu reduzieren. Dies trägt dazu bei Zucker Schnitzereien und Essattacken bei der Kontrolle.
• Der Fasergehalt in ACV nimmt die Giftstoffe und verbessert die Darmbewegung. Also unser Körper wird entgiftet.
• Es schreckt die Wassereinlagerungen im Körper.
• Apfelessig verbessert auch die allgemeine Gesundheit. Es senkt den Cholesterinspiegel, verbessert die Sauerstofffluss im ganzen Körper und kämpfen mit Bakterien-Infektionen verursachen.

Wie Apfelessig für Weight Loss zu verwenden?

Sie müssen es auf nüchternen Magen trinken und 30 Minuten vor dem Mittagessen / Abendessen. Dies verbessert die Verdauung und macht satt fühlen, die weniger Kalorien zu essen hilft und verhindert, dass Binge-eating.

Verfahren zur Herstellung von ACV-Getränk:

• Fügen Sie 1 Esslöffel Apfelessig in einem Glas warmem / normales Wasser.
• Gut umrühren und trinken Sie es.
• Alternativ können Sie es zu Obst / Gemüse-Saft oder Tee (stellen Sie sicher, es ist nicht zu heiß) hinzuzufügen.

Für Zusätzliche Vorteile und Geschmack:

Wenn Sie kein Fan von Apfelessig Geschmack sind, dann können Sie verschiedene Zutaten hinzu, um dessen Geschmack und Wirksamkeit zu verbessern. Wir haben die Liste weiter unten. Sie können eine, zwei oder mehr Zutaten hinzufügen Ihren eigenen individuellen ACV Gewichtsverlust Getränk zu machen.

• Honig: Honig erhöht die Energie und unterdrückt Nahrungcravings. Es erleichtert die Verdauung und den Stoffwechsel der Fette zu verbrennen. Sie können einen Esslöffel ACV Getränk hinzufügen.
• Zitrone: Die Pektin Fasern in Zitrone verhindern Hunger. Es hilft bei der Ausspülen Toxine und verbessert die Funktion der lebenswichtigen Organe. Sie können sich 1 Esslöffel Zitronensaft zu ACV Getränk hinzufügen.
• Zimt: Es reinigt das Fett im Darm und Verdauungssystem angesammelt. Es senkt die schlechte Cholesterinwerte und gute Cholesterinspiegel erhöhen. Es reguliert den Blutzuckerspiegel. Sie können eine Prise zu 1/2 Teelöffel zum ACV Getränk hinzufügen.
• Ahornsirup: Wenn Sie auf Pollen allergisch sind, dann können Ahornsirup die beste Alternative sein. Es verbessert die Verdauung und liefert Vitamine und Mineralien für den Körper. Es wirkt als Antioxidans. Sie können 1 Teelöffel bis 1 Esslöffel ACV Getränk hinzufügen.
• Knoblauch: Es stimuliert die satiated Hormon, das Sie für einen längeren Zeitraum sich voll macht. Es verhindert, dass Binge-eating und Zucker Schnitzereien. Es stimuliert den Prozess der gespeicherten Fette zu verbrennen. Sie können 1 Teelöffel Knoblauchsaft oder eine Prise Knoblauchpulver zum ACV Getränk hinzufügen.
• Cayenne Pfeffer: Cayennepfeffer verbessert die Verdauung, zügelt den Appetit an, steigert den Stoffwechsel und hilft bei der Verbrennung Fette. Sie können eine Prise zu 1 Teelöffel davon zu ACV Getränk hinzuzufügen.
• Ingwer: Ingwer ist ein natürlicher Appetitzügler, die Sie fühlen sich voll einen langen Zeitraum macht. Es verbessert die Verdauung und Magen-Darm-Motilität. Sie können 1 Teelöffel Knoblauchsaft oder eine Prise Ingwer-Pulver zum ACV Getränk hinzufügen.

Hinweis: Die saure Natur von ACV kann den Zahnschmelz schädigen. So ist es besser, es zu trinken mit einen Strohhalm.

Andere Möglichkeiten der Verwendung von ACV für Weight Loss:

Abgesehen von ACV Getränk aufwendig, können Sie auch Apfelessig zu Ihrem Salaten. Es verbessert nicht nur den Geschmack, sondern hilft auch, den Körper richtig alle Nährstoffe zu absorbieren verdauen. Schauen wir uns die Herstellung von verschiedenen Vinaigrette oder Dressings für Salate einen Blick ACV verwenden.

Rezept 1: Grundlegende ACV Salatdressing

• In eine Schüssel geben, 1/2 Tasse jeder von Olivenöl und Apfelessig, 2 Knoblauchzehen (fein gehackt), 2 - 3 Esslöffel Ahornsirup, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
• Whisk die Zutaten gut und nieseln genug Mengen über Ihren Salat.

Rezept 2: Gartenkräuterdressing

• Kombinieren Sie 1/4 Tasse gehackte frische Kräuter (Basilikum, Oregano oder jede andere), 1/2 Tasse jeder von Olivenöl und Apfelessig und 2 - 3 Esslöffel Roh-Honig, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
• Mischen Sie die Zutaten gut und fügen Sie genug Mengen davon auf den Salat.

Rezept 3: Ingwer Sesam mit ACV Dressing

• In einer Schüssel kombinieren 1-2 Esslöffel geriebener Ingwer, 2 Knoblauchzehen (fein gehackt), 1 Esslöffel Sesamsamen, 1/4 Tasse Sesamöl, 3 EL Apfelessig und 1 EL Ahornsirup.
• Gut mischen und fügen Sie genug Mengen davon zu Ihrem Salat.

Weitere solche Rezepte können Sie hier lesen - https://yurielkaim.com/apple-cider-vinegar-salad-dressing/

Tipps und Hinweise:

• Wenn unverdünnt genommen, Apfelessig kann Magenverstimmung verursachen, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Sodbrennen.
• Vermeiden Sie die Verwendung destilliert, filtriert oder pasteurisiert Apfelessig. Für effektive Ergebnisse nutzen roh, organisch, ungefiltert, nicht pasteurisiert Apfelessig, und stellen Sie sicher, es enthält die Mutter.
• Das unverwässerte Apfelessig kann die Speiseröhre verletzen. So ist es besser, es mit Wasser zu verdünnen, vor dem Trinken.
• Die saure Natur von ACV kann den Zahnschmelz schädigen. Verwenden Sie einen Strohhalm Apfelessig trinken für das Konsumieren von den Schaden zu vermeiden.
• Trinken Sie viel Wasser zu bleiben hydratisiert und spülen Giftstoffe.
• Hat Interact ACV mit Medikamenten? Ja, es interagiert. Es ist besser, Arzt zu konsultieren, um zu wissen, ob Sie es mit Ihren Medikamenten in Wechselwirkung tritt oder nicht.

• Wenn im Überschuss verwendet, kann Apfelessig zu Hypokaliämie (niedrige Kalium) beitragen, die Knochendichte abnimmt und trägt zur Osteoporose. Wenn Sie Osteoporose haben, nehmen Sie nicht Apfelessig.
• Wenn Diuretika, Abführmittel oder Medikamente für Diabetes oder Herzerkrankungen, fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass der Apfelessig nicht negativ mit ihnen interagieren.

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