20 Natürliche hausmittel für trockene augen

Leiden Sie unter trockenen Augen, die macht es Ihnen unangenehm? Möchten Sie wissen wollen, wie man loswerden trockene Augen ohne Medikamente für immer zu erhalten? Vor kurzem hat VKool.com ein Schreiben der 20 natürliche Hausmittel für trockene Augen. Diese Schrift ist eine Sammlung von einfachen, effektiven und gesunde Art und Weise für trockene Augen aus zuverlässigen Quellen zu behandeln. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, mehr zu lernen!

Video: Hausmittel gegen trockene Augen

Top 20 natürliche Hausmittel für trockene Augen

1. Füllt die Lebensmittel, die gut für Augengesundheit

• Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, sind die Leber von Huhn, Ente, Schwein, Fisch, Eier, Enteneier, Karpfen, Milch ...
• Lebensmittel, die Carotin: Früchte mit gelben oder roten Farben: Karotten, Papaya, Kürbis, Tomaten ... Carotin wird auch in den dunkelgrünes Gemüse wie süß Butter Gemüse, Spinat, Brokkoli grün, und mehr gefunden.
• Lebensmittel mit Vitamin C wie Orangen, Zitronen, Mandarinen, Grapefruit, Erdbeeren, Guave, Trauben, Ananas, soursop, Mangostan-Frucht und vieles mehr. Vitamin C ist auch in Gemüse wie Spinat, Weißkohl, Paprika, Zwiebeln, Tomaten gefunden.
• Lebensmittel, die in Vitamin E, einschließlich Sojaöl sind reich, Sonnenblumen, Sesam, Erdnüsse, Bohnen Sprossen (Mungobohnensprossen). Vitamin E ist auch in den Nüssen, Spargel, Milch, Tierleber und vor allem Fischfett
• Lebensmittel reich an Lutein: einschließlich Mais (Mais), Spinat, Kohl, Eier aller Art
• Lebensmittel reich an Selen gehören Meeresfrüchte wie Fisch, Garnelen, Krabben, Muscheln, Austern, Schnecken, Muscheln. Selen hat auch in Eier, Sonnenblumenöl und Sesamöl

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2. Schlaf 7-8 Stunden am Tag

Sie sollten genügend Schlaf 7-8 Stunden pro Tag. Dies ist ein Weg, um Ihre Augen nach einem Tag des Studiums und der Arbeit zu erholen. Wenn sie bis spät, wird Ihr Auge eingesunken, und wenn Sie zu wenig Schlaf in einem langen Zeitraum sind, werden Sie dunkle Kreise in den unteren Deckel der Augen haben. Wenn Sie gesund sind, genug Schlaf bekommen, werden die Augen flexibel sein und Geist haben. Allerdings wird die Spiele oder die Arbeit am Computer stundenlang in die Augen schädigen.

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3. Licht und Augen 

• Wenn Sie fernsehen, sollten Sie nicht das Licht auszuschalten, durch die Dunkelheit des Raumes und das Licht des TV-Bildschirms wird die Belastung der Augen verursachen. Am besten ist es, eine Lampe in der Nähe des TV zu haben, um Bilder zu sehen klarer und Ihre Augen werden nicht regulieren müssen.
• Wenn Sie das Buch lesen, sollten Sie gestörtes Lampen haben, direkt in die Seite Beleuchtung. Viele Menschen wie auf dem Bett zu lesen, so dass sie Bett Kopfende Lichter sie immer die Belastung der Augen zu verhindern, haben sollte.
• Wenn Sie mit einem Computer arbeiten, sollten Sie eine Lampe haben die in der Lage ist, den gesamten Raum und eine Lampe zu beleuchten, die gerade auf der Tastatur leuchtet.
• Wenn Sie auf die Straße gehen, sollten Sie einen Augenschutz Brille müssen Staub und Sonnenlicht in die Augen zu vermeiden. Sie können eine Sonnenbrille tragen, um Ihre Augen vor dem Sonnenlicht zu schützen, weil der Exposition gegenüber der Sonne kann dazu führen, dass die Trockenheit schlechter oder sogar machen.
• Blink oft: Blinzeln wird die Flüssigkeit über Ihre Augäpfel "Oberfläche verteilt. Sie benötigen einen Punkt zu machen, regelmäßig zu blinken, vor allem beim Lesen, Fernsehen, oder mit einem Computer.

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4. Waschen Eyelids Entzündungen zu kontrollieren & Reduzieren Trockene Augen 

Häufige Augenlid Waschen kann für Menschen nützlich sein, die Blepharitis haben & andere Augenerkrankungen, die Augenlidentzündung verursachen, die blockiert den Fluss des Öls auf das Auge. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, um Ihre Augenlider zu waschen:

• Verwenden Sie eine milde Seife auf den Augenlidern. Sie können die Baby-Shampoo oder andere Arten von Seife von Ärzten empfohlen verwenden. Dann legen Sie die Seife auf sauberen Fingerspitzen & sanft massieren Sie die geschlossenen Augen, die in der Nähe der Basis der Wimpern sind. Dann können Sie die Seife abspülen ganz weg.
• Verwenden Sie einen warmen Waschlappen auf die Augen. Sie nasse sauberen Tuch mit dem warmen Wasser. Sie halten das Tuch auf Ihre Augen für ca. 5 Minuten. Dann sind Sie wieder nasse Tuch mit dem warmen Wasser, wenn es kühl ist. Als nächstes reiben Sie sanft diesen Waschlappen auf die Augenlider alle Ablagerungen zu helfen lockern.
• Reinigen Sie die Augenlider mit dem milden waschen. Sie verwenden ein Augenlid waschen oder das Wasser mit Ihrem Baby Shampoo gemischt verwenden & dann massieren Sie sanft die Basis der Wimpern, während die Augen geschlossen sind. Sie gründlich ausspülen.

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5. Ändern Sie Ihre Umgebung 

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Wenn Ihre trockene Augen-Syndrom durch Umweltfaktoren verursacht wird, müssen Sie ein paar Änderungen vornehmen, die den Unterschied ausmachen können. Sie müssen auch das Rauchen zu vermeiden oder zu vermeiden, um Leute zu sein, die das Rauchen sind. Die windigen Bedingungen können Sie Ihre Augen trocken, so dass Sie drinnen bleiben müssen, wenn es windig ist. Darüber hinaus können Sie eine entsprechende Brillen verwenden, die Ihre Augen vor Wind zu schützen hilft, wenn Sie bei bestimmten Aktivitäten wie Reiten in einem Cabrio, dem Fahrrad oder ein Motorrad fahren und Skifahren engagieren. Sie müssen auch einen Luftbefeuchter für Ihre eigenen Hause zu kommen, um die Feuchtigkeit in der Luft hinzuzufügen.

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6. Replenish Omega-3-Fettsäuren zu Ihrer täglichen Ernährung 

Viele Studien zeigen, dass mehr Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren zu essen kann die Symptome der trockenen Augen zu lindern. Dieses Fett ist bekannt, Entzündungen im menschlichen Körper zu senken. Es kann helfen, trockene Augen reduzieren Augen durch Entzündung zu lindern, so dass für höhere Qualität Tränen und Tränenproduktion. Darüber hinaus können Sie Omega-3-Ergänzungen verwenden, oder Sie können mehr Nahrungsmittel essen, die in diesem Nährstoff reich sind, einschließlich:

• Boden Leinsaat & Leinöl: das Leinsamenöl ist sehr reich an Omega-3-Fettsäuren & es ist hilfreich für die Behandlung von trockenen Augen. Dieses Öl kann direkt mit Getränken und Obst verzehrt oder werden.
• Sojaöl
• Palmöl
• Chia Samen
• Walnüsse
• Fettem Fisch, einschließlich Thunfisch, Sardinen, Lachs und Makrele
• Eier, die mit Omega-3-Fettsäuren ergänzt werden

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7. Antioxidantien

Nach Meinung vieler Forscher kann trockene Augen durch die Schäden durch freie Radikale verursacht werden (wie oxidativer Stress) im menschlichen Körper verursacht durch Mangel an Bewegung, Alterung, schlechte Ernährung & ungesunde Lebensweise Faktoren einschließlich überschüssigen Alkohol, Rauchen, Medikamente & chronischer Stress. Einige gesunde Lebensmittel, die die gute Quellen für Antioxidantien sind, können Sie Ihren Prozess der Oxidation verlangsamen helfen. Sie können Antioxidantien in Ihrem Körper von bunten Gemüse und Früchte wie Spinat, Grünkohl, Mangold, Acai-Beere, Acerola Kirschen, Goji-Beere und mehr zu essen.

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8. Grüner Tee oder Teebeutel

Tee hat antioxidative Eigenschaften, die Ihnen helfen, die Augen zu hydratisieren. Sie brauchen nur eine Tasse heißes Wasser zu nehmen & dann genießen Sie 2 bis 3 Teebeutel für einige Minuten. Als nächstes legen Sie zwei Wattebäusche in dieser Schale & Sie erlauben es, den Tee zu genießen. Dann lassen Sie den Tee warm. Als nächstes setzen Sie diese warme Watte auf jedem Augenlid & Sie lassen für einige Minuten. Schließlich setzen Sie diese Teebeutel auf Ihrem geschlossen trockene Augen für ca. 5 Minuten.

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9. Potassium

Laut Dr. Grossman, ist Kalium im Allgemeinen sehr gering bei Patienten, die trockene Augen haben. Daher Zustandes des trockenen Auges zu verbessern, müssen Sie Kaliumspiegel im Körper zu erhöhen, indem sie Lebensmittel, die reich an Kalium wie Seetang, Rotalgen, Pekannüsse, Bananen, Rosinen, Weizenkeime, Mandeln, Datteln, Feigen essen & Avocados.

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10. Zink

Zink wird als Element in den metabolischen Funktionen zahlreicher Enzyme in den Augen der vaskulären Beschichtung bekannt. Um die Zinkaufnahme in den Körper zu erhöhen, können Sie Zink Ergänzungen zu nehmen, oder essen Lebensmittel reich an Zink wie Bierhefe, Leguminosen, Leber, Pilze, Fisch, Seetang, Sonnenblumenkerne & Vollkorn.

11. Pure Water

Trinken Sie mehr Wasser wird dazu beitragen, Sie in der Lage sein, Ihre Syndroms des trockenen Auges leicht zu verbessern. Auch wenn das Wasser normalerweise nicht als Lebensmittel angesehen wird, ist es eines der wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper, und für fast die Menschen, die unter chronischen Austrocknung leiden. Die Forscher empfehlen, dass 20% des Wassers unseres Körpers Bedürfnisse von den Lebensmitteln bekommen sollten wir essen, & der Rest sollte aus dem gereinigten Trinkwasser bekommen.

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12. Castor Oil

Das Rizinusöl ist auch bekannt als Wasserspeicher zu arbeiten. Rizinusöl ist ein guter Heilmittel für trockene Augen. Sie müssen nur 1 Tropfen Rizinusöl in die Augen zu legen. Eine Forschung auf Rizinusöl & seine optometrischer Funktion angegeben, dass dieses Öl für Menschen mit trockenen Augen bei der Meibom-Drüsen-Dysfunktion ist sehr gut.

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13. Gurke

Gurke wird die kühle Erleichterung für die Augen bieten, so ist es die beste Wahl für Menschen mit trockenen Augen. Um eine Behandlung für trockene Augen mit Gurke machen, müssen Sie nur die Scheiben von frischen Gurken geschnitten und dann lassen Sie es für einige Minuten in den Kühlschrank kühl sein. Als nächstes legen Sie die Scheiben auf Ihre geschlossenen Augen und sie dann für etwa 20 Minuten verlassen. Die Gurke wird Ihnen helfen, die Feuchtigkeit zu stimulieren und dann Ihre müden Augen zu entspannen. Die gekühlt Gurken betäuben automatisch das trockene Gefühl.

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14. Lavendelöl

Um eine Behandlung für trockene Augen mit Lavendelöl machen, müssen Sie 2 bis 3 Tropfen Lavendelöl herzustellen, 2 Wattebäusche und das warme Wasser.

Schritt für Schritt Anweisungen dieses Lavendelöl Behandlung für trockene Augen zu machen:

• Sie nehmen eine Schüssel mit warmen Wasser
• Dann nehmen Sie 2 bis 3 Tropfen Lavendelöl in hinzufügen.
• Sie tauchen zwei Wattebäusche in diese Mischung.
• Sie müssen das überschüssige Öl aus Watte Squeeze-out
• Sie legen sie auf Ihre Augen geschlossen. Diese Behandlung können Sie Ihre verlorene Feuchtigkeit helfen wieder & Öl mit trockenen Augen zu behandeln. Es bietet Ihnen auch die glättende Wirkung auf die Augen. Es ist auch als eine effiziente Hausmittel bekannt.

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15. Zitronensaft

Zitronensaft ist eine der häufigsten Zutaten in natürliche Heilmittel für trockene Augen gefunden. Um eine Behandlung für trockene Augen mit Zitronensaft zu machen, müssen Sie vorbereiten:

• Tomatenpüree oder Tomaten Crush
• Orange Linsenmehl
• Zitronensaft
• Kurkumapulver

Schritt für Schritt Anweisungen, um diese Zitronensaft Behandlung für trockene Augen:

• Sie mischen Tomatenpüree oder Tomaten verknallt, orange Linsenmehl mit Zitronensaft und Kurkuma-Pulver mit einer Paste zu machen
• Sie wenden diese Paste unter den Augen für effektive Ergebnisse.
• Falls Sie mit dem Kurkuma allergisch sind, können Sie stattdessen Tamarinde Pulver verwenden.

16. Aloe Vera

Eine andere Heilmittel für trockene Augen ist mit Aloe Vera. Sie müssen nur die Aloe Vera Saft aus den Blättern zu extrahieren und man es dann einfrieren. Als nächstes mischen Sie diesen Saft Aloe Vera mit einem kleinen pf kaltem Wasser. Dann genießen Sie zwei Wattebäusche in die Mischung & Sie stellen über Ihre geschlossenen Augen für sofortige Linderung.

17. Korianderblätter

Um diese Zutat verwenden zur Behandlung von trockenen Augen, man muss nur ein paar Korianderblätter zu schleifen & aus ihnen extrahieren Sie Saft. Als nächstes benutzen Sie diesen Korianderblatt Saft als ein Tropfen täglich Auge mindestens 2 mal am Tag. Dieses Mittel kann eine Entlastung von juckenden bieten & kiesige Augen.

18. Kartoffel

Kartoffel wird auch häufig bei der Behandlung für trockene Augen eingesetzt. Hier sind Schritt für Schritt Anweisungen Kartoffeln zu verwenden zur Behandlung von trockenen Augen:

• Sie reiben einige Kartoffeln
• Dann legen Sie es auf die Augen, bevor Sie in der Nacht zu Bett gehen.
• Diese Kartoffeln wird die Kühlwirkung erzielen, die Ihnen helfen, Ihre Augen Hydrat & daher stellen die Befreiung von trockenen Augen.

19. Tamarind Samen

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Tamarind Samen ist eines der besten Mittel gegen trockene Augen. Um Abhilfe zu schaffen machen, müssen Sie nur mit dem Wasser einige Tamarinde Samen vorzubereiten

Richtungen:

• Sie genießen einige Tamarinde Samen in das warme Wasser.
• Als nächstes belasten Sie es.
• Dann verwenden Sie die Extrakte um die Augen für schnelle Linderung zu bekommen.

20. Mandelöl und Rizinusöl Rezept

Sowohl Rizinusöl und Mandelöl machen Feuchtigkeit und übermäßige Verdunstung verhindern. Erstens mischen Sie diese Öle zusammen, dann können Sie nur diese Öle unter den Augen anwenden müssen, bevor Sie in der Nacht zu Bett gehen. Allerdings sollten Sie diese Mischung den ganzen Tag Zeit nicht zur Anwendung, weil es Ihre Vision verwischen kann.

Um alle unsere Schriften über natürliche Heilmittel für gesundheitliche Probleme und Tipps finden Sie auf bestimmte Krankheiten zu verhindern, gehen Sie auf unsere Startseite Gesundheit Seite. das Schreiben der Top 20 natürliche Hausmittel für trockene Augen Nach dem Lesen, hoffen, dass diese Schreiben Sie die beste Lösung für Ihren Zustand des trockenen Auges herauszufinden hilft. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung, so mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor einige von 20 natürliche Hausmittel für trockene Augen in diesem Artikel vorgestellt folgende. Wenn Sie Fragen haben, oder Sie wissen, andere wirksame Hausmittel für trockene Augen, lassen Sie sie bitte unten.