18 Möglichkeiten, wie trockene augen natürlich zu hause zu heilen

Video: Robert Franz - Stoffe und Stoffwechsel, TimeToDo.ch 15.10.2015

Wenn Sie von unangenehmen Symptome der trockenen Augen-Syndrom leiden, wie Reizungen, Juckreiz, Brennen und verschwommenes Sehen, oder wollen einfach nur einfach, dieses Problem zu vermeiden, sollte man sich besser Ihre täglichen Gewohnheiten zu ändern. Dieser Artikel soll die Menschen als auch loswerden der Symptome trockener Augen, als effektiv verhindern, dass trockene Augen-Syndrom zu helfen. Überprüfen Sie alle 18 einfache Möglichkeiten, um jetzt trockene Augen natürlich zu Hause kurieren!

I. Wie Trockene Augen natürlich heilen zu Hause - Tipps Trockene Augen zu verhindern

1. Vermeiden Sie trockene Augen aus dem Computer

• Machen Sie eine Pause von Ihrem Computer: wie vor dem Computer von Tag zu Tag ist ein sehr nützliches Instrument für Ihre eigenen Augen zu nehmen. Daher ist für kann nur eine Minute eine Pause von Ihrem Computer-Bildschirm unter den Menschen helfen, ihre Augen natürlich wiederherstellen lassen.
• 10.10.10: Es gibt eine Empfehlung, die alle 10 Minuten, die Menschen für 10 Sekunden bei Objekt etwa 10 Meter entfernt aussehen sollte, so dass sie sie auf Fern bekommen einzustellen. Auf diese Weise können sie sich bereit, wenn ihre Computer aussteigen.

• Passen Sie Bildschirmeinstellungen: Augenbelastung ist in der Regel resultiert aus übermäßig Licht bringen entweder von Sonnenlicht im Freien oder Innenbeleuchtung. Wenn der Computer verwenden, sollten die Menschen die Umgebungsbeleuchtung über die Hälfte reduziert so hell wie die in den meisten Büros gefunden. Außerdem sollten Sie Außenlicht auszulöschen durch Vorhänge, Jalousien, Rollos schließen. Dann können Sie die Innenbeleuchtung verringern durch Verwendung von weniger Glühbirnen sowie Leuchtstoffröhren zu machen. Wenn möglich, ist es gut, Ihren Computer-Bildschirm zu positionieren, so dass die Fenster an der Seite sind, anstelle von hinten oder vor ihm.

• Minimieren Glare: tatsächlich, Blendung an Wänden und veredelten Oberflächen, oder Reflexionen auf dem Bildschirm des Computers in Computer kann die Augen belasten, so dass Sie ein Anti-Glare-Bildschirm auf dem Monitor zu installieren. Wenn möglich, könnten Sie Schmerzen helle weiße Wände eine dunklere Farbe mit einer matten Oberfläche. Mit anderen Worten, decken Sie Ihre Fenster, um die Lichtmenge zu minimieren.
• Ändern Bildschirmeinstellung: In der Tat, die Anpassung der Anzeigeeinstellungen wird die Belastung der Augen sowie die Ermüdung der Augen zu reduzieren. In der Regel können Sie die Bildschirmhelligkeit anpassen, so wird es an die Helligkeit der Umgebung ähnlich sein.
• Text Kontrast und Größe: als Empfehlung, passen Sie die Textgröße und Kontrast für Komfort, vor allem beim Lesen, die Eingabe von langen Dokumenten. Verwenden Sie auch schwarze Druck und weißen Hintergrund, um eine gute Kombination zu schaffen, was den Komfort Ihrer Augen.
• Blink oft: Wussten Sie, dass zu blinken so wichtig ist, wenn am Computer zu arbeiten? Es ist, weil die Augen befeuchten zu blinken könnte Trockenheit und Reizungen zu verhindern. Tränen die Augen Beschichtung verdunsten schneller während des Nicht-Blinken Phasen. Dies könnte zu trockenen Augen führen. Darüber hinaus ist die Luft in den meisten Büroumgebung so trocken, zu erhöhen, wie schnell die Augen zu verdampfen, die Menschen auf dem höheren Risiko des Trockenen Auges Syndrome platzieren.

2. Verwenden Sie Schmieraugentropfen

In der Tat, over-the-counter Augentropfen sind als künstliche Tränen in Betracht gezogen, die Ihre trockene Augen zu lindern. Sie haben besseren Blick für die Arten von Augentropfen ohne Konservierungsstoffe, die die Augen reizen können, und alle paar Stunden.

3. Schützen Sie die Augen vor dem Wind

Für den Fall, dass Sie Ihre Augen austrocknen aufgrund der starken Winde zu finden, gehen für Brille oder Brille mit Seitenschutzschilde. Sie können in einer Menge von Out-door-Ausrüstung und Apotheken-Läden zu finden.

In einfachen Worten, wenn es die Sorge, sollten Sie die strömende Luftschlitze eingeschaltet sind aus dem Gesicht zu gewährleisten. Es ist, weil Luftstöße, ob von der Klimaanlage oder Heizung, könnte Ihre trockene Augen noch schlimmer machen.

Und ist der gleiche Rat für die Luft aus dem Fön ebenfalls geeignet. Wenn Schlag Ihr eigenes Haar Trocknen machen, sollten Sie die Luft direkt aus dem Gesicht entfernt. Für den Fall, dass Sie immer noch die Augen nach dem Föhnen, das nächste Mal zu trocken fühlen, nutzen künstliche Tränen vor und nach dem Trocknen der Haare.

Last, auch Fans, entweder oszillierende Fans oder Deckenventilatoren, könnte auch den Zustand der trockenen Augen noch schlimmer machen. Betrachten wir die Fans auf eine niedrigere Einstellung zu verwenden oder nicht verwenden, wenn möglich.

4. Alternate Ihre Kontaktlinsen Mit Brillen

Wenn Sie in der Regel in der Umgebung mit niedriger Feuchtigkeit arbeiten, dann nutzen Brille Einnahme kann die Belastung der trockenen Augen erleichtert, die auf von längeren Tragen oder gebracht wird täglich Verschleißlinsen. Wenn die Linsen tragen, stellen Sie sicher, dass Sie Wiedervernässung Tropfen verwenden, wenn von Trockenheit leiden.

Video: Finding Refuge Within

5. Befeuchten Das Haus

Da die kalte Luft des Winters mit Innenwärme könnte ernsthaft trockenen Umgebung produzieren, vor allem, wenn die Räume überhitzt sind. Durch Drehen Sie die Hitze könnte ein Haus Luftbefeuchter den Zustand der Trockenheit zu verringern. Ein Luftbefeuchter kann mehr Feuchtigkeit in der Luft von zu Hause setzen. Offensichtlich mit mehr Feuchtigkeit in der Luft, werden die Tränen langsam verdampfen und hilft Ihren Augen fühlen sich wohler. Beide Klimaanlage im Sommer und Öfen im Winter können die Feuchtigkeit in der Luft zu reduzieren.

6. Reduzieren Salz in der Ernährung

Es gibt eine andere wenig bekannte Ursache für trockene Augen, die über den Verbrauch von Salz ist. Man könnte dies zu testen für sich selbst, vor allem, wenn für die Arbeit mit Bad in der Nacht aufzustehen. Wenn Ihre Augen in diesem Moment trocken sind, dann trinkt Wasser oder eine kleine Kaffee Größe zu sehen, wenn Sie Ihre Augen nicht sofortige Linderung zu bekommen. Wenn Ihre Augen tun, dann sollten Sie das Salz in der Ernährung zu reduzieren, wie gut hydriert zu bleiben.

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7. Vermeiden Sie Kaffee

Wenn Sie unter trockenen Augen leiden, achten Sie auf Ihren Kaffeekonsum. Die Säure im Kaffee wirkt sich auf Ihre empfindlichen Augen und macht die Augen Zustand verschlechtern.

II. Wie man trockene Augen natürlich heilen zu Hause - Tipps für gesunde Augen

1. Essen Sie mehr Augenfreundlich Foods

Obwohl es eher selten in den entwickelten Ländern ist, könnte der Zustand der trockenen Augen durch einen Mangel an Vitamin A. jedoch verursacht werden, eine gesunde Mahlzeit Plan beibehalten, die eine optimale Menge an Vitamin A enthält könnte die allgemeine Gesundheit der Augen zu steigern. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin A enthalten, gehören Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis, Melone und Mango. Oder, Zeaxanthin und Lutein sind auch als andere gute Nährstoffe für die Augen betrachtet. Leinsamen und Öl oder fettem Fisch und Fischöl sind so effizient bei der Verbesserung der Gesundheit der Augen aufgrund ihrer hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, die für die Augen ist groß.

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2. Verwenden Sie Augentropfen auf einer regelmäßigen Basis

 Sie können zwei Tropfen etwa drei von vier Mal täglich als Heilmittel für trockene Augen verwenden. Einige Lösungen könnte dicker als andere, aber alle die empfindliche Vorderseite der Augen zu schützen. Sie sollten verschiedene Lösungen versuchen und sehen, welche am besten für Sie arbeiten. Nur hüte dich, dass die Mehrheit der Produkte, um ihre Wirksamkeit nach der Anwendung innerhalb einer Stunde verlieren. Allerdings könnten einige Personen haben Reaktionen auf die Konservierungsmittel in dieser Art von Produkten. Wenn Sie einer von ihnen, dann hatte gehen Sie besser für konservierungsmittelfreie Kunst. Sie werden häufig etwa vier Mal pro Tag verwendet, aber sie könnte so oft wie nötig verwendet werden. Konservierungsmittelfreie Lösungen werden empfohlen, falls Sie wollen, Tränen zu verwenden mehr als sechs Mal pro Tag. Aber halten diese Produkte nach dem Öffnen gekühlt.

Sehen: Schritte der Augen zu kümmern richtig 

3. Versuchen Augen Massagen

Wenn es für trockene Augen auf natürliche Heilung kommt, als Empfehlung vieler Augen Experten sollten die Menschen ein paar einfache Massage-Routinen zu tun:

• Reiben Sie Ihre Hände zusammen, so werden sie erwärmt werden. Dann ruhen die Ellbogen auf den Tisch, bevor die Hände über den Augen, mit den Fersen und Palmen auf Wangen Schröpfen. Dann nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge, bevor Sie die Hände höher zu bewegen und etwas leichtem Druck auf jedem Ihrer Augen mit der Ferse der Palme gelten. Sie sollten diese Position für einen Moment und Freigabe halten.
• Eine andere Routine ist die Daumen zu verwenden, um sanft die Stirn massieren, beginnen mit dem Bereich zwischen den Augenbrauen, bewegen sich in Richtung Tempel. Doing diese Aktion noch einmal, verwenden Sie Ihre Fingerspitzen leichten Druck auf den gleichen Stellen zu bewerben. Nachdem die Routine Abschluss, öffnen Sie die Augen weit stetig, und einige entspannende, tiefe Atemzüge nehmen.

Entdecken: typische Vorteile der Massage 

4. Warm-Kompressen

Diese Methode ist ähnlich wie Massage, aber warme Kompressen und Augenlid scheuert mit dem Baby-Shampoo für trockene Augen hilfreich sein, weil sie eine stabilere, dickere Lipidschicht bereitzustellen. Dies ist besonders nützlich, wenn die Menschen Entzündung ihrer Augenlider oder Probleme mit den Drüsen in ihrem Augenlid haben, die das Schmiermittel, Talg zu machen. Dieses Verfahren liefert Wärme für das Öl in den Drüsen der Aufwärmphase und steigert seine Strömung leichter. Während die Massagewirkung das Öl aus den Drüsen helfen kann, reduziert sich die Reinigungswirkung der Menge an Bakterien, die das Öl abbauen.

Für eine gute Sicht, siehe einige leistungsfähige Techniken Sehkraft natürlich zu steigern und Möglichkeiten, klare Sicht sicher jetzt zu bekommen.

5. Akupunktur

Sie können unter trockenen Augen leiden wegen den ganzen Tag am Computer Zeit auf der Suche. Es ist ein wirksames Heilmittel sollten Sie versuchen. Dies ist die Akupunktur. Grundsätzlich Akupunktur Auswirkungen Blutzirkulation um die Augen und macht es besser funktionieren. So sind Ihre Augen entspannt und deutlich sein trocken zu stoppen. Das ist eigentlich eine natürliche und sichere Behandlung und Sie können es mit der Unterstützung eines Akupunktur-Experten zu Hause.

6. Apfelessig

Neben der Akupunktur-Methode können Sie Hausmittel zu heilen trockene Augen mit Essig machen, die beste Wahl ist Apfelessig. Im Folgenden sind Schritte, um eine Massage Mischung für trockene Augen zu machen. Mix 2 Teelöffel Honig, 5 Teelöffel frischem Wasser und 1 Teelöffel Apfelessig gut. Wenden Sie diese Mischung auf Augenbereiche in der Nacht, bevor Sie für 20 Minuten schlafen gehen. Dann waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser. Haben es jeden Abend und die Ergebnisse sehen.

Weiter lesen: Vorteile von Apfelessig

7. Backpulver

Wenn Sie trockene Augen seit Jahren gehabt haben und versucht, viele Behandlungen, aber sie funktionierte nicht. Sie können versuchen, Backpulver anwenden und es kann für Sie arbeiten. Nehmen 1.3 Teelöffel Backpulver und mischen Sie es in ½ cu von gereinigtem Wasser. Dann kochen Wasser aus Gründen der Sicherheit. Lassen Sie das Wasser kühlen. Als nächstes wird mit einem sauberen und weichen Tuch auf Ihre Augenlider tupfen. Wiederholen Sie alle 1 Minute. Beachten Sie die Augen zu halten, zu schließen, während Sie diesen Schritt zu tun. Das alkalische Wasser kann Zähler sauren Bedingungen auf Ihre Augenoberfläche helfen.

8. Castor Oil

Viele Menschen teilen ihre Erfahrungen in trockenen Augen mit Rizinusöl aushärtet. Laut Ärzten, können trockene Augen durch eine Art von Virus verursacht werden und Rizinusöl an nah oder am Morgen auf dem unteren Deckel Anwendung helfen effektiv trockene Augen zu verbessern.

9. Aloe Vera

Viele Menschen haben aus diesem Auge Problem seit Jahren gelitten und verschiedene Augentropfen konnte sie nicht trockene Augen stoppen helfen dauerhaft. Darüber hinaus sind die Ausgaben für Arzneimittel und Medikamente nicht billig. Stattdessen, warum Sie nicht versuchen, Aloe-Vera-Öl? Tatsächlich sind die Kosten der Aloe Vera-Öl wirtschaftlicher als andere Augentropfer. Salbung das Öl auf Ihre Augenlider auftragen und sanft einmassieren. Denken Sie daran, Sie das Öl in die Augen nicht fallen. Dieses Öl hilft sauren Zustand der Augen zu neutralisieren. Einfach, gelten täglich 3 oder 4 Mal Ihre trockene Augen zu verbessern.

Suchen nach: Vorteile von Aloe Vera

10. Augenübungen

Neben verschiedenen Heilmittel trockene Augen zu heilen, können Sie dieses Augenproblem verbessern physisch durch Augenübungen tun. Statt zu Fuß nach oben und öffnen Sie die Augen sofort können Sie unter Verwendung von 2 Hand Palmen Palm Augen sanft zu massieren. Eine weitere einfache Möglichkeit trockene Augen zu verbessern blinkt häufig wie "schmieren" Augen hilft.

11. Mundschutz

In der Tat, nach Zahnärzte, wenn Sie einen Mundschutz als eine Behandlung für einen bestimmten Zahn Problem tragen, verursacht es eine Entzündung, Muskelverspannungen, Nervenkompression von Tränenkanäle und Sehnerven auswirken. Also, stellen Sie sicher, dass Sie diese Tatsache wissen Ihre trockene Augen zu verbessern.

Trockene Augen Syndrome könnte unvermeidlicher Teil des Alterns sein, doch mit der Anordnung von erfolgreichen und nicht-invasive Behandlungen zur Verfügung, aber es gibt keinen Grund für Sie, wie auch andere, mit trockenen Augen zu leben. Folgen Sie alle der oben genannten Tipps auf natürliche Heilung für trockene Augen, so dass Sie das Risiko dieses Problems zu minimieren und Ihre Augen gesund zu halten als je zuvor.

Hinterlassen Sie Ihre Kommentare am Ende dieses Beitrags der natürlichen Heilmittel für trockene Augen zu uns Ihre Gedanken. Wir freuen uns über Ihren Beitrag und werden alle bald antworten!