14 Einfache hausmittel zu erhalten augenzucken befreien

Augenzucken, auch als Blepharospasmus bekannt ist, ist eine automatische, sich wiederholende Bewegung der Augenlider (in der Regel der obere Deckel), die jede Sekunde oder ein paar Sekunden erneut auftritt. Augenzuckungen in der Regel einige Zeit, kann aber in einigen Fällen verlängert werden. Es ist nicht schmerzhaft, sondern kann sich herausstellen irritierend, peinlich und ärgerlich sein, weil es die Arbeit stört Sie tun. Zucken kann aufgrund Belastung auftreten und Müdigkeit in den Augen, trockene Augen, übermäßige Kaffee, Medikamente und zu viel Konsum von Alkohol (1). Mehrere Bedingungen sind mit Augenzucken verknüpft wie entropion, Lichtempfindlichkeit, Rote Augen (Konjunktivitis), trichiasis, uveris und Störungen des Nervensystems. Hier sind einige einfache Hausmittel, um loszuwerden, Augenzucken.

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1. warme Kompresse

Eine warme Kompresse macht die Augenmuskelfunktion gut und schließlich, die unwillkürlichen Bewegungen der Augenlider zu stoppen. Nehmen Sie ein Handtuch oder Tuch und tauchen sie in das warme Wasser. Nachdem sie zu quetschen, legte es auf das Auge, bis die Wärme weg ist. Wiederholen Sie den Vorgang 5-6 mal am Tag.

2. Banana

Eine der häufigsten Ursachen für Augenzucken ist der Mangel an Kalium. Verbrauchen Bananen regelmäßig da sie eine große Menge an Kalium enthalten, die Zuckungen hilft überwinden (2).

3. Hydrotechnik

Alternative Spritzer warmem Wasser kann dazu beitragen, das Problem der Augenzucken lösen. Wischen Sie Ihre Wimpern mit warmem Wasser zu bekommen Relief (3).

4. Calcium

Calcium ist ein wichtiger Bestandteil für die Führung der Nerven und Nervensystem bei guter Gesundheit (4). Um Augenzucken zu stoppen, essen Kalzium-reiche Lebensmittel wie Milch, Joghurt, Käse und Orangensaft (5).

5. Magnesium

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Magnesium unterstützen normalen Nerven- und Muskelfunktion daher ein wirksames Mittel zur Aufrechterhaltung Augenzucken zu behandeln, ist Verbrauch von Magnesium-reiche Lebensmittel wie Avocados, Samen, Bohnen, Nüsse, grünes Blattgemüse, usw. (6, 7).

6. Rosenwasser

Rosenwasser ist eine Augenlotion. Es ist ein harmloser Reiniger. Als einer der Hauptgründe für Zucken Schmutz ist, stieg die Verwendung von Wasser als Auge zu reinigen Tropfen, nähren, und die Augenmuskeln (8) entspannen.

• Alternativ können Sie auch Rosenwasser Kompresse. Tauchen Sie ein Wattepad in Rosenwasser und decken Sie die Augen mit ihm.

7. Dampf

Steam ist eine weitere gute Möglichkeit Auge Zucken der Behandlung. Es erleichtert die Nerven Bewegung und entfernt den Schmutz aus den Poren der Haut. Alles, was Sie tun müssen, ist ein paar Tropfen Eukalyptus in kochendem Wasser hinzufügen und den Dampf für 10 Minuten regelmäßig nehmen.

Hinweis: Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch, während der Dampf nehmen.

8. Gurke

Eines der besten Mittel der Augenmuskel und erleichtern die Nervenbewegung zu beruhigen ist die Gurke. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die natürlich Augenmuskeln (9) entspannt. Behalten eine Scheibe gekühlt Gurken auf dem betroffenen Auge. Halten Sie es, bis es auf Raumtemperatur kommt.

9. Kartoffel

Der Kühleffekt von Kartoffeln entspannt die Muskeln der Augen, damit Erleichterung geben. Alles, was Sie tun müssen, ist eine kleine Kartoffel in dünne Scheiben schneiden und diese Scheiben auf die Augen (10) setzen.

10. Augenmassage

Massieren Sie den Bereich um (unten und oben), um die Augen mit Hilfe des Zeigefingers. Massieren wird schließlich die Blutzirkulation zu erhöhen und die Augenmuskeln zu stärken. Den Vorgang wiederholen, 5-6 mal pro Tag für mindestens 30 Sekunden (11).

Übungen für die Augen

11. Hart Blinzeln

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Harte Blinzeln ist eine gute Möglichkeit, Augenzucken zu behandeln. Schließen Sie die Augen ganz fest und öffnen Sie sie breiter als üblich. Diese Technik wird die Augen befeuchten. Halten Sie den Vorgang wiederholen, bis die Augen Tränen produzieren. Dieses Mittel wird Ruhe, um Ihre Augenlider (12) zur Verfügung stellen.

12. Schnelles Blinken

Schnelles Blinken hilft nicht nur Schmutz aus dem Auge zu entfernen, sondern auch schmiert und entspannt die Augenmuskeln. Blink schnell und rasch für etwa 20 Sekunden. Dann nehmen Sie eine kleine Lücke und den Vorgang wiederholen.

Hinweis: Sie den Vorgang nicht fortgesetzt werden, wenn es Schmerzen oder Reizung in den Augen verursacht.

13. Schließen der Lider halb nach unten

die Augenlider schließen auf halber Strecke kann nach unten bieten sofortige Linderung. Probieren Sie es für mindestens 30 Sekunden zu tun. Dieses Mittel hält die Muskeln stark und mit Feuchtigkeit versorgt, so dass das Problem der Augenzucken bestehen nicht.

14. Atemübungen

die Atemübungen üben täglich zehn Minuten lang (vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen) kann dazu beitragen, den Stress zu reduzieren, die schließlich das Zucken Problem, Stopp (13).

DOS

• Nehmen richtigen Schlaf von 8 Stunden pro Tag (14).
• Trinken Sie mehr als 8-10 Gläser Wasser.
• Verwenden Sie Computer-Brille, wenn Sie viel Zeit vor dem Computer verbringen, um die Belastung zu verringern.
• Während der Arbeit am Computer, nehmen Sie kurze Pausen dazwischen und schließen Sie die Augen (15) (16).
• Spülen Sie Ihre Augen in regelmäßigen Abständen.
• Schmieren Sie Ihre Augen mit Augentropfen (17).

Dont `s

• Nicht überschüssige Kaffee oder Tee trinken, wie es um das Problem der Zucken verbessern kann (18).
• Verwenden Sie keinen Alkohol im Überschuss (19) verbrauchen.
• Sie nicht zu viel Zeit vor elektronischen Geräten wie Computer, Laptop und Telefone verbringen.
• robust Nicht die Augen reiben.