24 Superb gesundheit und schönheit vorteile der milch

Ein Glas Milch nicht nur gefällt unseren Gaumen, sondern auch hilft uns, immer gesund und schön bleiben. Es ist eine der gesündesten Getränke für uns. Es besteht aus vielen belebenden Nährstoffe wie Kalzium, Vitamin A und D, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Proteine ​​und Enzyme. Die Anwesenheit von Calcium in der Milch hält unsere Knochen und Zähne im Rosa. Vitamin D schützt die allgemeine Gesundheit und das verhindert, dass bestimmte Krebsarten, Arthritis, und Diabetes. Mineralien führen Funktionen wie Wasserhaushalt Wartung und den Sauerstofftransport. Lactoferrin (ein Protein in der Milch) spielt eine entscheidende Rolle bei der Eisenaufnahme und Immunität Entwicklung. Lipasen sind eine Gruppe von Enzymen, die die Fette abbauen hilft. Milch besteht auch aus einer Menge von Wassermolekülen und damit hält Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Neben vielen gesundheitlichen Vorteile hat, Milch hat auch unglaubliche Schönheit Vorteile. Dieser Artikel wird Ihnen alle Ihre teuer machen ersetzen Schönheitsprodukte mit der Güte von Milchprodukten.

Gesundheitliche Vorteile von Milch

1. Gesunde Knochen

Der Mangel an Kalzium führt zu vielen gesundheitlichen Problemen. Somit ist die ordnungsgemäße Aufnahme ein Muss, um Ihren Körper fit zu halten. Milch ist reich an Kalzium und Phosphor. Diese Mineralien spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochenfestigkeit. Vitamin D absorbiert Kalzium und verhindert somit Knochenerkrankungen. Es reduziert auch die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen.

2. Gesunde Zähne

Milch kümmert sich um die Gesundheit der Zähne. Die besten Nährstoffe für Ihre Mundgesundheit sind Kalzium, Phosphor und Vitamin D. Milch alle diese Mineralien enthält. Also, um die Chancen von Karies und Hohlräume zu verringern, ein Glas Milch haben täglich.

3. gesund und munter Herz

Milch reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkt. Milchprodukte sind wichtige Quellen von gesättigten Fettsäuren und helfen, gesunde Blutfette und den Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten. So fettfreie Milch und ihre Produkte werden vorgeschlagen, für die Prävention von Herzproblemen in Ihrer Ernährung.

4. Rehydrierung

Milch ist das beste Getränk, Ihren Körper zu rehydrieren. Es besteht aus mehreren Wassermolekülen, die Wassermangel im Körper erfüllen.

5. reduziert die Belastung

Ein Hormon namens Cortisol, wird durch den Körper freigesetzt werden, wenn Sie unter Stress stehen. Lactium ist ein Protein in der Milch, die die Cortisolspiegel reduziert. Es beruhigt auch Ihren Körper durch den Blutdruck zu senken. Also, wenn Sie fühlen sich erschöpft, ein Glas lauwarme Milch.

6. Hilft bei der Gewichtsverlust

Wenn Sie die Pfunde leicht zu vergießen wollen, trinken Sie ein Glas Magermilch auf einer regelmäßigen Basis. Vitamin D und Kalzium in der Milch sind hilfreich bei der Gewichtsabnahme.

7. Kuren Hautreizung

Milch ist eine Lösung für diejenigen, die Not aufgrund von allergischen Reaktionen auftreten, rote Flecken oder Wunden. Diese Probleme können durch die Anwendung saurer Milch oder Buttermilch auf die betroffene Stelle geheilt werden.

8. Verbessert die Verdauung

Milch Bilanzen Bakterien im Verdauungstrakt und verbessert Ihr Verdauungssystem. Vollmilch Probleme zu Ihrem Bauch verursachen kann, so gehen für fettarme oder Magermilch für bessere Ergebnisse.

9. Verhindert Cognitive Decline

Milchhilfen Denkprozess und geistige Fähigkeits- so bei der Verbesserung, spielt eine Schlüsselrolle kognitiven Verfall zu verhindern. Es ist beladen mit Magnesium, die für geistige Eignung als äußerst wirksam erwiesen.

10. Reduziert das Risiko von Krebs

Kuhmilch ist sehr leistungsfähig bei der Behandlung von Krebs, wie sie Krebseigenschaften besitzt. Lactoferrin ist ein natürliches Protein in Milch, die ein großes Potenzial, das Wachstum von Krebszellen zu überprüfen.

Schönheit Vorteile der Milch

11. Strahlende Haut

Die Anwesenheit von Milchsäure in der Milch macht es eine natürliche Schönheit Produkt. Es heilt die stumpfe Haut und verwandelt es strahlend. Es macht auch Ihre Haut glatt, glühend, und weich.

12. Tief reinigt die Haut

Rohmilch ist eine wunderbare Hautreiniger. Es beseitigt alle giftige Partikel, Schmutz und abgestorbene Zellen aus der Haut. Es ist reich an Alpha-Hydroxy-Säure, die natürlichen Glanz bringt. Sie können auf Ihrem Gesicht Rohmilch mit einem Wattebausch und es mit kaltem Wasser nach 5 Minuten waschen.

13. Natürliche Scrubber

Eine Paste, die durch die Kombination von Honig, Milch und Meersalz wirkt als eine erstaunliche Wäscher. Geben Sie eine sanfte Massage auf Ihrem Gesicht mit diesem Wäscher, zweimal in der Woche. Es wird Ihnen eine elegante Optik.

14. eine wirksame Behandlung für trockene Haut

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Damit Ihre Haut den ganzen Tag mit Feuchtigkeit versorgt, verwenden Sie Milch. Diejenigen, die trockene Haut haben und wollen, um loszuwerden, kann es natürlich ersetzen Feuchtigkeitscremes und Lotionen mit einer Gesichtspackung hergestellt, indem eine zerdrückte Banane in der Milch vermischen. Wenden Sie es für 30 Minuten und dann mit kaltem Wasser abwaschen.

15. Natürliche Toner

Wenn Sie keine schädlichen Chemikalien von Toner wollen negative Auswirkungen auf die Haut zu setzen, versuchen Rohmilch. Gießen Sie ein paar Tropfen Milch in grünem Tee und wenden Sie es auf Ihrem Gesicht. Nach ein paar Minuten, waschen Sie es ab. Sie erhalten eine sofortige Glut und Glanz erhalten.

16. Verbessert die Hautfarbe

Milch kann Ihr Teint wegen der Anwesenheit von Fett in es verbessern. Sie brauchen nur 10 Minuten Rohmilch, um Ihr Gesicht zu beantragen. Gesichtspackung Milch und Erde Pulver Bleich ist auch ein wirksames Mittel gerechter Haut zu bekommen.

17. Verkleinert die Poren

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Um schrumpfen große Poren, verwenden Sie saure Sahne oder Milch. Eine Mischung aus Bleicherde, Milch und Honig löst dieses Problem. Sie müssen für 15 bis 20 Minuten, um diese Mischung auf Ihr Gesicht auftragen und dann waschen mit kaltem Wasser.

18. Reduziert Falten

Milchsäure in Milch ist eine Form von alpha-Hydroxy-Säure die reduziert Falten und erhöht die Produktion von Kollagen. Sie können 3 Teelöffel Haferflocken in einer Tasse Milch mischen und zu Ihrem Gesicht. Es gibt Nahrung für die Haut.

19. Behandelt trocken und rauh Haar

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Milch ist von Vorteil für diejenigen, die raue und trockene Haar. Legen Sie kalte Rohmilch, um Ihr Haar die Trockenheit zu überwinden. Alternativ verteilt etwa eine Stunde lang eine Mischung aus Milch und Honig. Dann waschen Sie sie mit Shampoo.

20. Natural Hair Conditioner

Sie können eine natürliche Haar-Conditioner mit Milch zubereiten. Mischen Sie ein paar Tropfen von Rohmilch, Mayonnaise und Babyöl in Joghurt und wenden Sie es auf der Kopfhaut und Haar. Waschen Sie es mit warmem Wasser nach 40 Minuten.

21. Reduziert Haarausfall

Fed up von Haarausfall und wollen eine natürliche Behandlung für sie? Eine Maske von Milch ist eine Lösung für dieses. Bereiten Sie eine Maske, die durch die Kombination von Joghurt, Kaffee, Eier, Olivenöl und ein paar Tropfen von Rohmilch. Wenden Sie diese Mischung auf die Haare. Halten Sie es für eine Stunde und schließlich waschen Sie es mit warmem Wasser.

22. Foot Spa

Wie bei jedem anderen Teil des Körpers, unsere Füße erfordern auch Pflege. Erhitzen Sie das verdünnte Milch bei einer Temperatur, die höher als die Raumtemperatur. Genießen Sie Ihre Füße es. Es wird Sie entspannt fühlen.

23. Schöne und starke Nägel

Brüchige Nägel sind eine Folge von Eisenmangel. Milch ist in der Lage, diesen Mangel zu beseitigen. Dazu müssen Sie Ihre Nägel in die Milch für 15 Minuten einweichen. Sie werden positive Ergebnisse innerhalb einer Woche beobachten.

24. Verhindert Akne

Fett in Rohmilch kann Akne zu verhindern. Milchsäure in ihr können die Mikroorganismen bekämpfen, die Akne produzieren. Nehmen Sie einen Wattebausch und legen Sie ihn in Milch. Jetzt wenden sie auf die gewünschten Bereiche. Es wird auf jeden Fall reduzieren die Entzündung (wegen Akne geführt) und die Marken zu verringern.