10 Nutzen für die gesundheit von joghurt

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Nichts ist unmöglich für diese Milch Wunder! Von Ihnen strahlend schön Haut geben Sie bei der Gewichtsabnahme zu helfen, Joghurt ist erstaunlich günstig. Ob Sie sich für Soja, Bio oder griechischer Joghurt entscheiden, ist es ebenso vorteilhaft in allen Formen und gibt Ihnen sofortige Ergebnisse. Hier sind die zehn besten Gründe, Joghurt in Ihrer täglichen Ernährung zu integrieren.

1. Verstärkt Immunität

Live-und aktive Kultur Joghurt ist als eine ausgezeichnete Immunität Booster angesehen, die Infektion Bekämpfung der weißen Blutkörperchen in den Blutkreislauf fördert. Joghurt hilft auch, die zur Bekämpfung von Infektionen.

2. unterstützt die Verdauung

Die guten Bakterien im Joghurt sind hilfreich in den Stuhlgang zu regulieren. Es induziert auch verschiedene andere Verdauungsenzyme richtig funktionieren. Joghurt ist eine wirksame Behandlung gegen Krankheiten, wie pylori Infektionen, Durchfall und Verstopfung.

3. senkt den Blutdruck

Das Kalium in der Joghurt wird angenommen, Blutdruck und seine Auswirkungen zu reduzieren.

4. Gute für die Darmgesundheit

Die Lactobacillus-Bakterien im Joghurt sind für die Darmgesundheit erstaunlich, wie sie von Umwandlung in krebserregende Säure die Galle zu stoppen, die sonst für die Entstehung von Krebs im Körper verantwortlich ist.

5. Schützt Gums

Ob schlicht oder Aromastoffen, können Sie jede Art von Joghurt ohne die Angst vor der Zahn Zersetzung verbrauchen als die vorliegende Milchsäure in ihr das Zahnfleisch und Zähne schützt.

6. Hilft bei der Gewichtsverlust

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Joghurt induziert Fettzellen weniger Cortisol im Körper zu bilden. Cortisols sind für die Anhäufung von Fett verantwortlich um den Bauch. Es hält auch voll Sie für eine lange Zeit.

7. macht Knochen stark

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Die Calciumgehalt von Joghurt sind hervorragend die Knochen und Zähne stark und robust zu machen. Es ist so reich an Kalzium, die es den täglichen Bedarf an Kalzium in nur einer Portion erfüllen kann.

8. Verhindert Osteoporose

Zusammen mit Kalzium, Vitamin D ist auch ein ausgezeichneter Nährstoff in Joghurt, die für diejenigen von Vorteil ist, die an Osteoporose leiden. Vitamin D wirkt leicht auf das Kalzium aufzunehmen.

9. Vermindert Hefe-Infektionen

Hefepilz-Infektionen werden durch eine bestimmte Art von Joghurt, bekannt als "lebenden und aktiven Kultur Joghurt" geheilt. Es ist auch äußerst wirksam bei der Behandlung vaginaler Hefe-Infektionen.

10. Sicher für Laktose Intolerants

Die lebenden und aktiven Kultur Joghurt Hilfen Laktose Abbau, die sie sicher und gesund, auch für die Menschen macht, die Laktose-Intoleranz sind.