54 Beneficial natürliche antihistaminika, die sie wissen müssen

Wir alle wissen, wie ärgerlich es von saisonalen Allergien zu leiden. Niesen, juckende Augen, verstopfte Nase, Sinus Druck und die Schmerzen, die sie mit unerträglich begleitet wird. Histamine sind die chemischen Verbindungen, die in unserem Körper, die zu der Zeit von allergischen Reaktionen auslösen. Antihistaminika blockieren ihre Reaktionen. Die Medikamente, die Sie die Histamine zu bekämpfen nehmen machen Sie müde und schläfrig und was zu mehreren Nebenwirkungen am Ende. Anstatt mit Over-the-counter Antihistaminika, können Sie sich auf die natürliche Heilmittel angewiesen, um die Symptome von Allergien zu zügeln. Unten ist die Liste von einigen der natürlichen Antihistaminika:

1. Vitamin C

Vitamin C wird als eines der besten Antihistaminika betrachtet. Es ist reich an antioxidativen Eigenschaften, kämpft gegen Allergien und freie Radikale und was am wichtigsten ist, bietet die dringend benötigte Schub für das Immunsystem. Vitamin C kann in Hülle und Fülle in vielen Gemüse und Zitrusfrüchte wie Kohl, Paprika gefunden werden, Cranberrysaft, Petersilie, Tomatensaft, Orangen, Guaven, und viele mehr.

2. Vitamin A

Vitamin A ist ein ausgezeichnetes natürliches Antihistaminikum wegen seiner antioxidativen Eigenschaften. Der tägliche Verzehr von Gemüse reich an Vitamin A (wie rohe Karotten, Spinat, getrocknete Aprikosen, Mangos, etc.) kann die Reaktion Histamin steuern, um den Körper.

3. Flavonoide

Flavonoide sind eine der am häufigsten verwendeten natürlichen Antihistaminika rund um den Globus. Sie sind reich an Carotinoiden. Versuchen Sie, sie mehr in Ihrer täglichen Ernährung. Sie können essen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Tomaten, Paprika, und täglich Süßkartoffeln.

4. Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl hat Antihistaminikum-Eigenschaften, die Juckreiz reduzieren und Urtikaria. regelmäßig einbeziehen Nachtkerzenöl in der Ernährung.

5. Bromelain

Gefunden im Stamm von Ananas, reduziert Bromelain die Wirkungen von Allergenen auf den Körper. Verbrauchen Ananas können Sie regelmäßig helfen bekommen Befreiung von Husten, Staus und andere Atemwegserkrankungen. Sie können nehmen sie auch in der Form zu ergänzen. Unter 400-500 mg davon, dreimal, wird täglich das Nötige zu tun.

6. Salz

Jedes Mal, wenn Sie allergische Symptome fühlen, am Ende der Zunge eine Prise nicht verarbeitete Salz setzen und lassen Sie es absorbiert. Sie werden den Effekt innerhalb weniger Sekunden feststellen.

Hinweis: Nicht konsumieren Salz häufig in einer großen Menge, wie es zu anderen Problemen führen kann. Zuerst ist herauszufinden, wie viel Menge an Salz kann am besten für Sie arbeiten.

7. Quercetin

Quercetin ist ein Antioxidans, die üblicherweise in Zwiebeln, Paprika, Brokkoli, Knoblauch und Äpfeln. Es stoppt die Freisetzung von Histamin aus den Zellen und heilt Ekzeme, Dermografismus, juckende und tränende Augen, Nase, Psoriasis, geschwollene Nasengänge und Niesen. Entweder verbraucht Quercetin-reiche Nahrung oder als Ergänzung zu nehmen.

Hinweis: Fragen Sie den Arzt für die Dosierung.

8. Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren enthalten entzündungshemmende Eigenschaften, so helfen die allergischen Reaktionen reduzieren. Lebensmittel reich an dieser Säure wie Rapsöl, Leinöl, Hanfsamen, etc. verhindern Allergien in der Zukunft.

9. Kamille

Kamille ist eine der besten natürlichen Antihistaminika. Crush die Blumen und ein Pflaster vorzubereiten. Wenden Sie es Linderung von entzündlichen Schwellung zu bekommen. Oder aber, trinken Kamillentee, zweimal oder dreimal am Tag.

Hinweis: Wenn Kamille Reizung an Ihrem Körper oder einer Überempfindlichkeitsreaktion verursacht, stellen Sie sofort.

10. Holunder

Holunder ist ein sehr nützliches Mittel, wenn sie von Erkältung und Grippe leiden. Dieses Kraut heilt die saisonalen Allergien und kann verwendet werden, Sinus, verstopfte Nase, und Schwellung der Schleimhaut zu behandeln.

11. Eyebright

Diese blühende Kraut ist reich an Antioxidantien. Dieses Kraut verbessert die allgemeine Gesundheit der Augen und ist in den Fällen von Augenallergien, trockene Augen sehr vorteilhaft, Nebenhöhlenentzündung, und Bindehautentzündung. Kombinieren Sie es mit Wasser zu Augenwischerei vorbereiten oder es als Kräutertee nehmen.

12. Gingko

Gingko Biloba erhöht Ihr Gedächtnis und verbessert die geistige Wachheit. Es ist auch zu heilen schlechte Blutzirkulation, saisonale Allergien, Bronchitis, Tinnitus, Asthma und Glaukom.

13. Jewelweed

Jewelweed liefert Entlastung von Bienenstiche, Kontaktdermatitis, und Poison Ivy. Die natürliche Verbindung (genannt Lawsone) in diesem Kraut hemmt die Histamin-Reaktion. Es ist auch wirksam bei der Rasurbrand Aushärten Insektenstiche, Hitzeausschlag, und uticaria.

14. Fenchel

Fenchel ist seit vielen Jahren zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Krämpfe im Verdauungstrakt und Entfernen des phlegm aus der Lunge verwendet wird. Reich an Quercetin, kann dieses Kraut viele Allergien bekämpfen. Bereiten Sie Fencheltee und trinken Sie es etwa 2-3 mal pro Tag.

15. Brennnessel

Brennnessel ist eine der beliebtesten Heilmittel gegen Allergene, wie Pollen. Sie können es in Form von Tee, Tinktur, Creme oder Extrakt verwenden.

Hinweis:

1) Die Verwendung dieses Kraut kann eine allergische Reaktion hervorrufen. Also, eine Arztes vor seiner Verwendung zu konsultieren.

2) Auch Brennnessel ist nicht für schwangere und stillende Mütter empfohlen.

16. Basil

Basilikum ist ein ausgezeichnetes Antihistaminikum Kraut, das Magenkrämpfe leicht verhindern können, Gas und Verstopfung. Abgesehen von diesen, Basilikum hat noch weitere Vorteile wie die Linderung von Akne, schnelle Heilung, Zeichnung Insekt oder Schlangengift aus. Fügen Sie einige frisch gehackte Basilikumblätter auf Ihre Salate oder Schluck Basilikum Tee auf seine Vorteile in Anspruch nehmen.

17. Echinacea

Echinacea wurde weltweit zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Infektionen wie Grippe, Erkältung, Heuschnupfen und andere Infektionen der Atemwege eingesetzt. Er kämpft gegen die Viren und Bakterien, die Histamin im Körper verursachen können. Um solche Allergien zu bekämpfen, müssen Sie nur eine kleine Dosis von Echinacea-Extrakt in Ihrer täglichen Ernährung.

18. Nelkenöl

Natürliche Öle wie Nelkenöl kann ein sehr guter Ersatz für Ihre teure Salben erweisen und Lotionen. Nelkenöl können Sie leicht helfen, die Infektion in Ihrem Körper zu bekämpfen. Sie können topisch Dermatitis zu behandeln, Nelkenöl verwenden. Es kann auch in entsprechenden Mengen verzehrt werden Sinus Durchgänge frei zu halten.

19. Zitronenmelisse

Melisse Kraut ist seit mehr als 2000 Jahren als Anti-Histamin verwendet. Das ätherische Öl der Zitronenmelisse bekämpft leicht mit den allergischen Reaktionen und die direkte Anwendung auf den Körper können die Insektenstiche natürlich heilen. Darüber hinaus ist es andere Vorteile der Verringerung umfassen Schwellung der Gicht, Ekzeme, Kopfschmerzen, Hautwunden, Fieber, usw.

20. Magnesium

Jedes Mal, wenn Sie essen, Kürbis, Paranüsse, Kleie Getreide, Heilbutt, Quinoa, Spinat oder Mandeln, werden Sie eine kleine Menge an Magnesium in Ihrem Körper. Magnesium ist natürliche Anti-Histamin, das ist der einfachste Weg Ihr Histamin Wachstum zu kontrollieren. Um das Niveau der Histamin-Produktion im Körper zu reduzieren, können Sie die oben genannten Lebensmittel zu konsumieren oder eine Dosis von etwa 400 bis 800 mg Magnesium Ergänzungen in Ihrer Ernährung.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie nicht über eine Überdosierung von Magnesium nehmen, wie es Ihren Stuhlgang beeinflussen können.

21. Pycnogenol

Pycnogenol ist eine hervorragende natürliche Antihistaminikum, die verwendet werden können die Aktionen von Allergenen zu steuern, da es die Fähigkeit hat, die Ausbreitung von Histamin um 70% zu stoppen. Es wird aus dem Extrakt aus der Rinde von Französisch Seekiefer erhalten und bringt keine Nebenwirkungen mit sich. Pycnogenol kann als Antioxidans verwendet werden, und verschiedene andere Bedingungen wie hohe Cholesterinwerte zu behandeln, Diabetes, Menstruationsstörungen, Asthma, Hautprobleme, usw.

22. Proanthocyanidin (PCO)

Proanthocyanidin ist ein weiteres hervorragendes natürliches Antihistaminikum, das leicht ist und in Hülle und Fülle, in rot, weiß und lila Trauben, Heidelbeeren, Kirschen, Pflaumen, Blätter Haselnussbaum, Rinden von Zitrone und landis Kiefer. Um weiter unten in der Ebenen der Histaminproduktion, ist es ratsam, diese Lebensmittel frisch wie Konservierungsprozess einnehmen könnte den Wert von PCO in ihnen zu verringern.

23. Pestwurz (Petasites Hybridus)

Pestwurz hat große Anti-Histamin-Eigenschaften und verwendet wird, um für mehr als eine Million Jahre eine Migräne zu behandeln. Es ist vor kurzem herausgefunden, dass es sich herausstellen kann bei der Verringerung der Histamin-Effekte sehr nützlich sein, wenn in der richtigen Art und Weise verarbeitet, um seine toxische Substanz zu beseitigen.

Hinweis: Personen unter 12 Jahren, mit Menschen Leber-und Nierenproblemen und schwangere oder stillende Frauen sollten nicht Pestwurz einnehmen.

24. Grüner Tee

Grüner Tee ist ein gut bekanntes Antihistaminmittel aufgrund reich an Quercitin und Catechine sind. Der regelmäßige Verzehr von grünem Tee kann nicht nur die Befreiung von Allergenen, sondern auch verhindern, dass jede weitere Attacke. Oder Sie können auch versuchen, schwarz, weiß oder Oolong-Tee für diesen Zweck.

25. Honeycomb

Wabe kann verwendet werden, zu entlasten Heuschnupfen, Staus und andere Allergiesymptome. Es enthält Propolis, die als mild Antihistaminikum wirkt. Um diese natürliche Anti-Histamin ein Schuss, alles, was Sie tun müssen, ist, den Honig zu schlucken und halten das wächserne Teil davon für etwa 10 Minuten Kauen und Sie werden in der Lage offensichtlich Ergebnisse in einem sehr weniger Zeit zu bemerken. Sie können auch an der Stelle von Zucker Waben zum Tee hinzufügen.

Hinweis: Sie nicht dieses Mittel versuchen, wenn Sie Allergie von Bienen haben.

26. Ätherische Öle

Aromatherapie durch ätherische Öle gegeben kann sich als eine Erleichterung für die Menschen zu sein, die ein Problem Einnahme Antihistaminikum Pillen haben. Take 2 Tropfen jeweils von Lavendel, Zitrone und Pfefferminzöl und mischen sie zusammen mit der Hilfe von ein wenig Wasser. Tragen Sie die hergestellte Mischung auf den Füßen und Massage für etwa 10 Minuten täglich, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Es wird Linderung der durch Allergien verursacht Entzündungen sorgen.

27. Gelbwurzel

Die Forschung hat gezeigt, dass Gelbwurzel funktioniert perfekt in die Histamin-Spiegel des Körpers zu senken. Auch bekannt als `Allheilmittel` Kraut, die Wurzel der Gelbwurzel kann verwendet werden, um verschiedene Krankheiten wie Zahnfleischprobleme, Ekzeme, Sodbrennen, schmerzhafte Menstruation und andere Infektionen zu behandeln.

28. Horny Goat Weed

Wenn Sie mit Heuschnupfen sind beunruhigt und wollen sofort los, es zu bekommen, dann ist diese alte chinesische Heilmittel ist genau das Richtige für Sie zu versuchen. Auch bekannt als Yin-Yang in der chinesischen, kann dieses Kraut verwendet werden, Heuschnupfen zu behandeln.

Hinweis:

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1) Schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Herzkrankheiten oder irgendeine Art von Steroid raubend sollte nicht Horny Goat Weed verbrauchen.

2) Es sollte nur für eine kurze Zeitspanne verbraucht werden.

29. Kamillentee

Kamillentee ist bekannt für seine verschiedenen Vorteile bekannt, aber nicht viele Leute wissen, dass es so gut wie natürliche Anti-Histamin arbeiten können. Trinken Sie diesen Kräutertee für etwa 2-3 mal pro Tag für beste Ergebnisse. Sie können auch zerkleinerte Kamillenblüten als Kompresse verwenden, um entzündliche Schwellung zu behandeln.

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Hinweis: Menschen, die sehr empfindlich auf Allergene sind, können aufgrund Kamille von Histamin-Allergie leiden. Sie sollten sie aufhören, sobald aufwendig, da die Symptome auftreten.

30. Reishi

Reishi ist ein pflanzliches Pilz, der für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Es enthält `Lanostan`, die die Sekretion von Histamin inhibiert. Reishi, abgesehen als ein Anti-Histamin aus wirkenden bietet auch Ihren Körper mit verschiedenen anderen Vorteilen wie Immunität zu erhöhen und die Steuerung adrenalen Funktionen Ihres Körpers zu fördern, um die Reaktion auf Allergene zu stoppen.

31. Goldrute

Die endlose Nasentropfen am Ende der Summierer kann leicht unter Verwendung dieses Kraut gestoppt werden. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, kann es effektiv Histamin auszuhärten. Goldrute kann eine Reihe von Problemen wie Sodbrennen, Ekzeme, Infektionen und schmerzhafte Menstruation zu behandeln. Eine Tinktur der frisch geernteten Blumen oder Tee kann das Nötige zu tun, verwendet werden.

Hinweis:

1) Nicht Goldrute verbrauchen, wenn Sie eine Geschichte von Nierenerkrankung haben, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.

2) Stoppen Sie mit diesem Kraut nach maximal drei Wochen, weil es in Ihrem Gewebe aufbauen kann und toxisch werden.

32. Ragweed

Ragweed ist bekannt, hinter für Sein fast alle Sommer Heuschnupfen Allergien, aber nicht viele Menschen sind sich der Tatsache bewusst, dass Ragweed als ausgezeichnetes Antihistaminikum wirken kann. Es hilft, die mit einer Entlastung und trocknen schnell durch allergische Reaktion verursacht Schleim. Sie können entweder eine Tinktur aus den frischen Blättern machen oder Tee aus den getrockneten Blättern dieser Pflanze zubereiten können.

Hinweis: Vermeiden Sie die Aufnahme von Ragweed, wenn Sie schwanger sind.

33. Thymian

Diese nährstoffreiche Kraut ist reich an Antihistaminikum und antiseptische Eigenschaften. Es kann entnommen werden, wenn Sie von saisonalen Allergien leiden. Es ist enorm hohen Gehalt an Vitamin C Mastzellen stabilisieren. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Thymian hemmen das Wachstum von Bakterien und Pilzen in Ihrem Körper.

34. Wilder Oregano

Unabhängig von seinem Namen, ist wilder Oregano ein sehr mächtiges Antihistaminikum, das von der Wurzel saisonalen Allergien behandelt. Als reich an Antioxidantien, dreht wilder Oregano viele allergische Symptome nützlich erwiesen, wie Hautausschläge, Giftbisse, Rhinitis, Sinus Staus, Kopf Staus, Bauchschmerzen bei der Heilung, Magenverstimmung, Juckreiz, Heuschnupfen, und viele mehr. Sie können tintures und Kapseln von Oregano-Öl verbrauchen, die auf dem Markt verfügbar sind.

Hinweis: Sie nicht dieses Kraut verbrauchen, wenn Sie schwanger sind.

35. Papaya

Papaya ist als einer der zuverlässigsten und schmackhafte natürliche Antihistaminika betrachtet. Gefüllt mit Vitamin C in Hülle und Fülle, ist es sehr hilfreich, Histamin-Sekretion bei der Hemmung. Sie können direkt Papaya Zellstoff von außen auf die betroffenen Gebiete oder verbrauchen ihren Saft täglich zu reduzieren, die Chancen für jede weitere allergische Reaktion anwenden.

36. Caraway Seed Oil

Extrahiert aus Kümmel, kann diese natürliche Öl, um die Wirkung von Histamin in einer magischen Weise neutralisieren. Abgesehen von dem Auftreten als ein Antihistaminikum, auch sie wirkt als Desinfektionsmittel und Antiseptika, die Immunität bieten von jeder weiteren allergischen Reaktion.

37. Zwiebeln

Zwiebeln können sehr nützlich sein, um die Freisetzung von Histamin im Körper aufgrund ihrer prebiotischen charakteristisch hemmen. Regelmäßige Zwiebel Verbrauch kann die Mastzellen stabilisieren und weiter unten auf der Histaminspiegel extrazellulär im Blutplasma-Zellen.

38. Kresse

Kresse gilt als einer der am dichtesten nährstoffreichen Lebensmitteln und hat die großartige Fähigkeit 60% der aus den Mastzellen freigesetzte Histamin zu hemmen. Kresse kann als Topping für Salate verwendet werden, um sie scharf und schmackhafter zu machen. Die pfeffrig und nährstoffreichen Blätter von Kresse verwendet wurden, Bronchitis und Nasen Beschwerden von den frühen Zeiten zu behandeln.

39. Pea Sprouts

Eine ziemlich hohe Menge an Diamine Oxidase in Erbsensprossen gefunden. Diamine Oxidase nicht nur stoppt den Histamin-Prozess in den Körper, sondern verringert auch die extrazelluläre Histamin. Verbrauchen Sie eine Menge von diesen Leguminosen, um die Diamine Oxidase-Gehalt im Körper zu erhöhen.

Alternativ das Nötige zu tun, können Sie auch für Kichererbsen und Linsen zu entscheiden.

40. Knoblauch

Dieses super Essen kann nie enttäuschen, und es hat die Fähigkeit, leicht Befreiung von Histamin Allergien tatsächlich zur Verfügung stellen. Hoch an Antioxidantien und Präbiotika, Knoblauch kann Linderung der Allergie-Symptome wie Staus, Schwierigkeiten beim Atmen helfen, verstopfte Nase, Niesen und tränende Augen. Sein starkes Aroma auch dazu beitragen, den Sinus Druck zu entlasten und abgesehen von diesem, es hilft auch, Brust Husten zu reduzieren, Nesselsucht, Hautausschläge, Juckreiz der Haut und geschwollene Augen auch.

41. Moringa

Moringa ist eine andere "Super-Lebensmittel", die als Antioxidans verwendet wird und gesagt wird, eine ausgezeichnete Antihistaminikum sein. Reich an Nährstoffen, wird gesagt, Moringa etwa 72% der gesamten Freisetzung von Histamin im Körper zu hemmen und ist seit vielen Jahren verwendet, um Allergien und Mangelernährung auf natürliche Weise zu behandeln.

Hinweis: Schwangere und stillende Mütter sollten ihren Verbrauch zu vermeiden.

42. Estragon

Viele Studien haben gezeigt, dass Estragon Extrakte können als wirksame pflanzliche Alternative in Betracht gezogen werden, um Aktionen zu Histamin. Estragon gilt als einer der höchsten Mengen an Antioxidans Lebensmittel, die Mastzellen zu stabilisieren helfen.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Apotheker, bevor Sie es benutzen.

43. Peppermint

Pfefferminze ist für seine Lunge Reinigungsleistungen und andere Sorten von Nutzen weithin bekannt. Seine Antihistaminikum und Kühlwirkung Hilfe in Bakterien und behandelt verstopfte Nase schnell zu töten. Pfefferminze hat eine Geschichte von Behandlung von allergischer Rhinitis und wurde als H2-Antagonist eingesetzt.

44. Schwarzkümmelsamen

Reich an zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, Schwarzkümmelsamen oder Nigella Sativa und sein Öl wurden, um das Immunsystem des Körpers zu stärken gezeigt. Diese Samen haben ein wenig bitter Kräutergeschmack in ihnen und kann in Form von Samen oder Öl verbraucht werden. Schwarzkümmelsamen Proteinkinase C freisetzen, das verwendet wurde, Asthma bronchiale und andere Allergien zu behandeln.

45. Thai Ginger

Thai-Ingwer wird häufig von Asiaten, um mit saisonalen Allergien, Fieber, Erkrankungen der Atemwege, und Staus verwendet. Studien zeigen, dass diese natürliche Anti-Histamin sehr nützlich ist, Mastzellen bei der Stabilisierung und Verhinderung von Anaphylaxie. Es kann entweder die Lebensmitteln zugesetzt werden, oder seine Tee hergestellt werden kann. Zur Vorbereitung der Tee etwa 1 Gramm oder einen Zoll von Thai Ginger zerkleinerte Wurzel in einer Tasse Wasser hinzufügen und kochen Sie die Mischung für etwa 15 Minuten. Trinken Sie diesen Tee etwa 3-4 mal pro Tag, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

46. ​​Lotus Root (Nelumbo Nucifera)

Diese nahrhafte knusprige Rhizom (root) der Lotus-Pflanze ist essbar und schmackhaft als auch. Sie können es von jedem asiatischen Supermarkt. Lotus Wurzel ist bekannt Antihistaminikum zu haben, immunmodulierende Wirkung und Mast stabilisierenden Eigenschaften. Es kann in roher oder gekochter Form eingenommen werden Linderung verschaffen Reaktionen im Körper zu histaminische.

47. Kurkuma

Direkt aus Ihrer Küchenregal, Kurkuma kann eine der zuverlässigsten Zutaten sein, um tatsächlich Ihre Immunität zu stärken und die Histamin-Releases bekämpfen. Neben als natürliches Antihistaminikum wirkt, Kurkuma ist nützlich in beruhigenden entzündeten Atemwege und andere allergische Reaktionen. Sie können kochen durch Zugabe einer Prise Kurkuma in allen Arten von Lebensmitteln Sie die tägliche Einnahme von Kurkuma zu erhöhen.

48. Granatapfel

Der Granatapfel ist ein weiteres hervorragendes Mittel gegen Histamin Allergien. Der Granatapfel ist reich an Polyphenolen wie Tannine und Anthocyane, die als ein Antihistaminikum für den Körper dienen. Pomegranates sind von großem therapeutischen Einsatz für den Körper und kann in seiner natürlichen Form, Saft oder Tee getrunken werden. Es enthält mehr Antioxidantien als die grünen Tee, die stark den Körper verstärkt werden.

49. Äpfel

Im Falle von Histamine, ein Apfel am Tag nicht halten den Doktor fern. Reich an vielen Arten von Flavonoiden und Polyphenolen, werden Äpfel am meisten benutzt die allergischen Wirkungen auf den Körper zu behandeln.

50. Peaches

Peach ist eine andere leckere und saftige Frucht, die die Freisetzung aus den Mastzellen hemmen kann. Verbrauchen 2-3 täglich Pfirsiche zu leicht und schmackhaft Befreiung von den Histamin Reaktionen erhalten.

51. Capers (Capparis spinosa)

Diese würzigen Blütenknospen sind sehr gut als einer der besten Antihistaminika bekannt. Kapern sind reich an anti-mikrobiell, anti-oxidative, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften, die sie zu einem der größten Heilmittel machen Histamin Reaktionen.

Hinweis: Für die besten Ergebnisse erzielen Sie mit frischen Kapern in Salz konserviert.

52. Mangostan (Garcinia Mangostana)

Diese tropische Frucht ist süß und cremig im Geschmack, die nicht nur histaminische Reaktion hemmt, sondern auch die Degranulation von Mastzellen. Leicht in Supermärkten in diesen Tagen, Mangostan- erweisen sich als eine gute Alternative zu den allergischen Medikamente wegen ihrer starken entzündungshemmenden Eigenschaften.

53. Grüne Gram Sprouts

Hoch in Flavonoid, viel Grün Gramm Sprossen raubend können Sie von den allergischen Reaktionen besser fühlen Sie konfrontiert sind. Abgesehen von der antihistaminische Reaktions, hilft es auch gesunde Blutzirkulation in erzielen.

54. Olivenöl

Der Konsum von Olivenöl enthält Säure Öl, die in Diaminooxidase (DAO) reich ist. Olivenöl erhöhen kann um 500% der Menge an DAO im Körper, die die Histaminreaktion im Körper stabilisiert und auch freie Amine und Histamine abbaut. Versuchen Sie, die Lebensmittel in Olivenöl zu kochen oder zu Salaten.

Hinweis: Versuchen Sie einfach nicht mit Olivenöl auf hoher Hitze zu kochen, da es leicht brennt.