16 Nutzen für die gesundheit von orangen

für die reichlich Inhalt von Vitamin C, saftige Orange ist in Wirklichkeit eine große Energie steigernden Obst allgemein bekannt. Orangen sind die köstlichen Früchte, die nicht nur roh oder in Saft Form verbraucht, aber heute haben sie ein unverzichtbarer Teil von einigen der Küchen werden, wie gut. Die tanginess und den Reichtum, die Orange an die Esswaren bietet wert schätzt. Dieser Artikel wird Ihnen mit einigen wirklich unglaublichen Nutzen für die Gesundheit von Orangen bekannt machen. Guck mal!

1. Hilft bei der Gewichtsmanagement

Als Fett und kalorienfreie Obst, Orangen für die erstaunlich sind, die auf diese Neben ihrer zusätzlichen Zoll loswerden wollen, Orangen sind auch mit verschiedenen lebenswichtigen Verbindungen stark profused, wie Kupfer, Magnesium, usw., die dafür sorgt, von das allgemeine wohl~~POS=TRUNC des Körpers.

2. Verhindert, dass Krebs

Die Kombination von Antioxidantien, Flavonoide, und eine riesige Menge an Vitaminen in oranges unterstützen bei der Verhinderung Hohlraum, Dickdarm-, Magen-, Brust- und Lungenkarzinome.

3.Steuert Herzfrequenz und Blutdruck

Eine riesige Menge an Mineralien, wie Kalzium und Kalium in Orange hält die Herzfrequenz moderat. Die cholesterinfrei, fettfrei und natriumfreien Eigenschaften von Fasern in Orangen halten die Blutdruck des Körpers und halten das Herz gesund.

4. hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels

Orangen werden auch zur Senkung der Werte des schlechten Cholesterins in Individuen anerkannt. Es wird mit Hilfe von Hesperidin Verbindung durchgeführt, die auch bei der Verringerung des Bluthochdrucks unterstützen. Allerdings funktioniert Hesperidin in Kombination mit einem anderen sehr wichtiges Element, genannt Pektin. Pektin verhindert, dass der Körper aus Einbeziehung ungesunde Fette, wodurch die Gefahr von hohen Cholesterinspiegel.

5. Erhöht die männliche Fruchtbarkeit

Orangen sind gut für die Menschen, wie sie die männliche Fruchtbarkeit zu erhöhen, indem die Spermien gesund fähig sind. Die sehr wichtig Folatverbindungen der Orangen enthalten viele nahrhafte Elemente, die für die Gesundheit der Spermien gut sind und sichert auch daraus genetischen Schäden.

6. Gute für Vision

Die Menge an Vitamin A und verschiedene Flavonoid in Orangen macht sie eine wesentliche Frucht der Haut und der Membran des zu halten Augen gesund und kümmern sich um die Vision. Zusammen mit diesen Elementen enthält es viele andere Antioxidantien, wie Lutein und Beta-Carotin, als auch, was Ihr macht Haut schön aussehen.

7. Reduziert die Nierenerkrankung

Video: Annoying Orange - Ask Orange #24: Orange & Pear Have a Baby!

Verbrauch einer moderaten Menge Orangensaft reduziert das Risiko von Nierenerkrankungen und verhindert auch die Bildung von Steinen in der Niere.

8. Combats Virusinfektionen

Video: Annoying Orange - Wazzup 3: Bonsai Tree

Die Polyphenole und antiviralen Eigenschaften von Orangen kämpfen und den Körper von viralen Infektionen bewahren.

9. mildert Verstopfung

Die Fülle von Ballaststoffen in Orangen stimuliert die Verdauungssäfte und reguliert die richtige Stuhlgang, wodurch die Probleme der Verstopfung zu erleichtern.

10. Lindert Arthritis-Schmerz

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Orangen sind hilfreich bei der Bereitstellung Befreiung von Arthritis Schmerzen und Entzündungen. Daher ist es empfehlenswert, frisch gepressten Orangensaft zu nehmen der entzündlichen Beschwerden loszuwerden, wie Arthritis.

11. ablegt vorzeitige Altern

Die Verfügbarkeit von bioaktiven Verbindungen (wie naringenin) in Orangen ist von großem Wert bei der Herstellung Ihrer Haut fühlen sich gut und frei von vorzeitiger Hautalterung. Die wesentliche Verbindung von Orange Kämpfe-off den freien Radikalen, um den Körper zu unterstützen zu bekommen frei von den Falten, Flecken usw.

12. Absorbiert OTC-Arzneimittel

Eines der interessanten Fakten von Orange ist, dass sie die Medikamente bei der Aufnahme, die wir übernehmen für die Heilung von Krankheiten hilft. Orangensaft absorbiert die physiologischen und biochemischen Wirkungen von Medikamenten und damit hilft, schnell die Krankheit bei der Heilung.

13. Treats Ulzera

Orangensaft ist hilfreich bei der Behandlung von Darmgeschwüre, die von manchmal der Hauptgrund für die Gründung sind Verstopfung. Orangensaft regt die Verdauungstrakt und heilt Geschwüre.

14. Verhindert, dass Anämie

Nicht wegen des Vorhandenseins von Eisen, aber aufgrund der Anwesenheit von Vitamin C, Orangen sind hilfreich bei der Behandlung Anämie. Die Vitamin-C-Verbindungen von Orange hilft bei der richtigen Aufnahme von Eisen im Körper, die wir von anderen eisenreichen Quellen verbrauchen. Das Vitamin B6 in Orange ist eine hervorragende blutreinigend.

15. Hält die Gesundheit der Knochen und Zähne

Die Fülle von Kalzium in Orange hält das Wohlbefinden von Knochen und Zähnen. Calcium ist die Voraussetzung von gesunde Zähne und Knochen.

16. Hilft bei der Entwicklung des Gehirns

Für gesunde Entwicklung des Gehirns, sind Orangen eine gute Wahl, da sie die lebenswichtigen Organe fit halten. Es ist gleichermaßen gut für schwangere Frauen als Orangen, jede Art von neurologischen Störungen im Embryo zu verhindern, und hält auch die Mutter gesund.