26 Marvelous gesundheit und schönheit vorteile von rüben

Rote Bete oder Rote Rüben sind die zweitgrößte Quelle für Zucker nach Zuckerrohr. Beets haben einen höchsten Zuckergehalt aller Gemüse und dieses Kraftpaket von Nährstoffen für Zucker bewusste Menschen ein paar Mal pro Woche ist sicher zu essen. Beetroots kommen in lila, weiß oder goldene Farbe. Sowohl die Blätter und Wurzelteil Rüben sind essbar. Blätter schmecken bitter, während Wurzelteil süß ist. Aufgrund ihrer Reichhaltigkeit an Nährstoffen wie Vitamin A, C, B6 Kalium, Magnesium, Folsäure, lösliche Faser, Protein und Antioxidationsmittel, Rüben der neue Supernahrungs genannt. Rote Beete hat eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung. Durch ihre antioxidative, entzündungshemmende und entgiftende Eigenschaften haben Rüben ein Teil des täglichen Salat werden. Es kann roh oder gekocht in der Form gegessen werden. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Zuckerrüben.

Gesundheitliche Vorteile von Beets

1. entgiftet den Körper

Beets sind reich an Antioxidantien und deshalb haben sie eine sehr gute natürliche Entgiftungs sind. Beets helfen, die Giftstoffe aus dem System zu spülen. Rote Beete enthalten auch hohe Fasergehalt und behandelt das Problem Verstopfung dauerhaft, von gesunden Verdauungstrakt zu erhalten und den Stuhlgang Regularisierung.

2. Energie und Immunität Booster

Rote-Bete-Saft bietet Ausdauer Energie und steigert. Nitrat in Rüben in Stickoxid im Körper umgewandelt und erweitert Blutgefäße mehr Sauerstoff zu ermöglichen. Beets geht es gut mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die schädliche freie Radikale zu neutralisieren und den Körper vor oxidativem Stress zu schützen. Dies wiederum, steigert Ihre Immunität.

3. Verhindert, dass Herzkrankheiten

Herzinfarkt ist durch die Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen verursacht. Entzündungshemmende Eigenschaften von Rüben verhindern, dass dieser Aufbau von Plaque an den Wänden der Blutgefäße.

4. reduziert das Risiko von Krebs

Als Rüben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben, helfen sie Darm-, Haut- und Lungenkrebs zu verhindern. Sie enthalten auch ein Pigment genannt Betacyan, die das Wachstum von Krebszellen verhindert.

5. Fördert Gewichtsverlust

Video: Part 4 - Wuthering Heights Audiobook by Emily Bronte (Chs 17-21)

Beets enthalten natürliche Zucker und sind voll von Fasern. Sie haben eine geringe Kaloriengehalt und halten Gewichtszunahme unter Kontrolle.

6. Fights Atemwegserkrankungen

Rote-Bete-Reichtum an Vitamin C macht es eine perfekte Lösung Atemprobleme wie virale Infektionen einzudämmen und Asthma. Vitamin C Abwehr gegen Fremdpartikel und bakterielle Toxine.

7. Gut für Sexuelle Gesundheit

Video: Part 2 - The Adventures of Tom Sawyer Audiobook by Mark Twain (Chs 11-24)

Rote Bete ist auch "Natur Viagra" genannt. eine gute Quelle von Nitrat zu sein, gibt es Nitrat-Oxid in den Körper, das den Blutfluss zu Genitalien hilft. Es enthält auch Bor, die Produktion von Sexualhormonen fördert.

8. Gute für die Augen

Rübengemüse sind reich an Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin, die Augen von Erkrankungen wie Makuladegeneration und Katarakt schützen. Phytochemikalien in ihnen sind für die Augen Gesundheit gut.

9. Behandelt Diabetes

Rote Beete hat einen mittleren glykämischen Index. Ein Antioxidans Alpha-Liponsäure erhöht die Insulinempfindlichkeit und senkt Blutzuckerspiegel bei Diabetikern durch die schrittweise Freigabe Zucker in das Blut genannt.

10. verhindert, dass Arthritis

Rote-Bete sorgt für einen guten Hausmittel für die Behandlung von Arthritis. Das Vorhandensein von Alkalien und Kalium in Rüben lösen die gesammelten Ablagerungen um die Knie. Als Calcium der Baustein der Knochen ist, die Absorption von Kalzium im Körper ist ebenso wichtig. Beets sind eine gute Quelle für Mineral Kieselsäure, die Absorption von Calcium im Körper hilft, wodurch das Problem der geringen Knochendichte verhindern.

11. Kuren Demenz

In Demenz, Blutfluss zum Gehirn verringert verursacht Rückgang der Kognition. Rote Bete ist reich an Nitrat-Gehalt. Es verbessert die Sauerstoffversorgung und Durchblutung im Gehirn, das Fortschreiten der Demenz zu verlangsamen.

12. Mood Lifter

Beets enthalten Betalain und Tryptophan, die Antidepressiva sind. Trinken Rüben Saft schafft täglich ein Gefühl des Wohlbefindens und verhindert Stimmung zu schwingt.

13. Gut für schwangere Frauen

Rote Bete mit Folsäure geladen, die für die schwangeren Frauen und ungeborenen Babys von wesentlicher Bedeutung ist, weil es zur Bildung des Rückenmarks des Kindes beiträgt.

14. Behandelt Anämie

Rote Bete ist reich an Eisengehalt. Eisen hilft bei der Bildung von Hämagglutinin, die einen Teil des Blutes ist und hilft Transport von Sauerstoff und Nährstoffen in verschiedenen Teilen des Körpers.

15. Lindert Menstruationsschmerzen

Unter Rote-Bete-Saft reduziert täglich Krämpfe während des Menstruationszyklus.

Schönheit Vorteile von Beets

16. Anti-Schuppen

Antipruritic Eigenschaften von Rüben Hilfe reduzieren Schuppen und Juckreiz. Bewerben Rote-Bete-Saft, gemischt mit Essig auf der Kopfhaut um es zu reinigen.

17. Behandelt Akne

Als ein Entgiftungsmittel, kann es Akne einzudämmen. Trinken Rote-Bete-Saft verdünnt mit Karotte, Orange, Apfel oder Gurke können Sie loswerden Akne-Problem Hilfe bekommen.

18. Ton-Haut

Mischen Sie 1 Rüben, ½ Tasse gehackte Kohl und ¼ Tasse Wasser. Nun gießen Sie die Mischung in einem Eis-Fach. Wann immer Sie wollen, reiben diese Eiswürfel auf Ihrem Gesicht getönten Haut.

19. Anti-Ageing

Video: 1050-5 Be Noble, Think Noble and Want Only God, Multi-subtitles

Beets haben jede Menge Antioxidantien, Vitamine und Mineralien. Sie entfernen die abgestorbenen Zellen und Falten, und auch verlangsamen den Alterungsprozess.

20. Leuchtende Haut

Beets tragen alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe die Haut glühend zu machen. Bewerben Mischung aus geschliffener Rote Bete und Creme im Gesicht. Trocknen lassen und abspülen.

• Bewerben Mischung aus Rote-Bete-Saft und Kurkuma auf Ihrem Gesicht- und abspülen nach 15 Minuten. Dadurch wird Ihr Teint verbessern.

21. Natürliche Blush

Rote Bete ist eine wunderbare natürliche Röte. Reiben Sie die Würfel von gekochten Rote Beete auf der Haut verleiht ihnen einen rötlichen Schimmer.

22. Farbe zum Haare

Beets wirken als natürlicher Farbstoff. Alles, was Sie tun müssen, ist Rote-Bete-Saft auf die Haare und lassen Sie es für 1-2 Stunden anzuwenden. Schließlich mit Wasser abspülen.

23. Fördert den Haarwuchs

Das Vorhandensein von Vitamin B, C, Protein, Kalium und Phosphor in Rüben wirkt Wunder für das Haarwachstum. Einschließlich Rote-Bete-Saft in der Ernährung wird Ihr Haar gesund zu halten.

24. Kuren trockenes Haar

Beets die Kopfhaut Feuchtigkeit und Trockenheit zu entfernen. Die enzymatische Eigenschaften von Rüben behandelt trockenen Bedingungen.

Video: Chapter 08 - Ann Veronica by H. G. Wells - Biology

25. Erweicht Lippen

Anwenden von Rote-Bete-Saft auf den Lippen für 10 Minuten oder reduziert über Nacht Lippe Pigmentierung. Frieren Sie diesen Saft in einem Eis-Fach und reiben Sie es auf den Lippen, wann immer Sie wollen.

26. Spendet Feuchtigkeit Haut

Feuchtigkeitsspendende Eigenschaften von Rüben sind unschlagbar. Bewerben Rote-Bete-Saft auf die Haut geschmeidig und mit Feuchtigkeit versorgt.