Liste der 12 lebensmittel, die saurem reflux-symptome verursachen

Was auch immer Sie verbrauchen, wird es durch den Mund fahren, gehen Sie Ihre Speiseröhre und kommen in den Magen. wenn Sie von saurem Reflux jedoch leiden, kann alles noch schmerzhafter werden. Es wird den Ton Ihrer Ventil reduzieren, die zur Trennung der Speiseröhre aus dem Magen und wodurch die Säure Reflux-Symptome schlimmer verantwortlich ist. Es gibt auch viele Lebensmittel, die Ihren Magen zu viel Säure produzieren zu machen. Dies kann bis in die Speiseröhre zurück und brennendes Gefühl führen. Wenn Sie eines der vielen Menschen, die unter diesem Problem leiden, müssen Sie Lebensmittel zu vermeiden, dass es noch schlimmer zu machen. In diesem Artikel, EffectiveRemedies.com

zeigt Ihnen die Liste der 12 Lebensmittel, die saurem Reflux-Symptome verursachen, sollten Sie oder begrenzen Essen vermeiden. Die folgende Schrift gesammelten Informationen aus zuverlässigen Quellen. Halten Sie diesen Artikel lesen, mehr zu verstehen!

Liste von 12 Lebensmittel, die Ursache Acid Reflux Symptome

1. Tomaten

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Tomaten und Tomatenprodukte wie seine Soße, Saft, Suppe, usw. enthalten Zitronen- und Apfelsäure, die den Magen produzieren mehr Magensäure machen kann. Es ist eine Chemikalie, die zum Abbau der Nahrung hilft. Und wenn die Magensäure zu hoch ist, ist es obligatorisch, die Speiseröhre fließen nach oben. Auch wenn Sie Tomaten kochen, wird es sie nicht deutlich genug Säure machen verringern saurem Reflux zu verhindern.

2. Lebensmittel, die Acid Reflux Ursache - Schokolade

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Das sind schlechte Nachrichten für Leute, die Schokolade lieben. Schokolade kann zu saurem Reflux mehr als jedes andere Nahrungsmittel führen. Der erste Grund ist Schokolade Koffein und anderen Stimulanzien wie Theobromin hat, die leicht Rückfluß verursachen kann. Zweitens ist es reich an Fett, das bedeutet, dass es länger dauern kann, zu verdauen. Drittens kann Schokolade Ihr Schließmuskel der Speiseröhre helfen zu entspannen und wodurch Magensäure zu kriechen.

In der theoretischen, ist dunkle Schokolade nicht so schlecht, wie Milchschokolade, sollten Sie jedoch mit einer beliebigen Art von Schokolade zu vermeiden saurem Reflux in Schach zu halten.

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3. Lebensmittel, die Acid Reflux Ursache - Zitrusfrüchte      

Laut einer Studie in den Annals of Otologie ausgegeben, Rhinology & Laryngologie, wenn Sie die Aufnahme von Nahrungssäure zu begrenzen, können Sie die Symptome von saurem Reflux wie Heiserkeit und Husten zu lindern. Daher ist es zu begrenzen, müssen Sie auf der Zitrus zurück geschnitten.

Zum Schluss, wenn Sie noch Produkte lieben, von Zitrusfrüchten aufwendig, sollten Sie versuchen, sie so früh in den Tag wie möglich zu nehmen und dann können Sie den Vorteil der Low-Säure Obstprodukte nehmen. Da viele Menschen erleben, während Faulenzen oder im Bett, wird dies das Risiko von saurem Reflux wirksam lindern.

4. Alkohol

Um zu essen ist eine Notwendigkeit, aber intelligent zu essen, ist eine Kunst. Click To Tweet

Bier, Wein und Schnaps werden geglaubt, um saurem Reflux beitragen. Viele Arten von alkoholischen Getränken enthalten sauer. Allerdings Alkohol wird vereinbart, das Ventil an der Unterseite der Speiseröhre zu entspannen und was zu Reflux zu machen.

Sie sollten sich der Stimme enthalten, wenn Sie können, oder Sie nur einen Cocktail oder ein Glas Wein pro Tag, um wie Orangensaft oder Soda saure Mischern zu vermeiden trinken kann.

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5. Lebensmittel, die Acid Reflux Ursache - Butter

Die meisten von uns wissen, dass Lebensmittel mit hohem Fett zu saurem Reflux führen könnte und die Verarbeitung Ihrer Lebensmittel spielt auch eine wichtige Rolle bei dieser Krankheit. in Butter braten kann zu jedem Ihrer täglichen Mahlzeiten unerwünschte Kalorien und Fett hinzuzufügen. Daher sollten Sie überlegen, in den Dampf Kochen oder Grillen Form, wenn Sie nicht saurem Reflux entwickeln wollen. Vermeiden Sie Butter verwenden und einige Kräuter für den Geschmack zu bekommen.

6. Peppermint

Eine andere Lebensmittel in der Liste der 12 Lebensmittel, die saurem Reflux führen ist Pfefferminze. Vor allem, wenn Sie nur Knoblauch in Ihrer Mahlzeit verzehrt haben, und Sie erhalten Pfefferminz danach, werden Sie Ihr Risiko von saurem Reflux machen erhöht werden.

In der Tat, sagen viele Menschen, dass Pfefferminze Ihre Magenverstimmung zu beruhigen, aber eigentlich könnte es auf die Reflux-Symptomen führen, weil sie den Schließmuskel entspannen wird, dass der Muskel zwischen Speiseröhre und Magen ist. Dies wird diese Magensäure ermöglichen, sich frei in die Speiseröhre zurück zu fließen.

7. Zwiebel und Knoblauch

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In der Tat, Zwiebel und Knoblauch sind in vielen Gerichten, um den Geschmack ihnen verwendet werden. Viele Leute denken, dass Knoblauch eine gesunde Ernährung ist und sie essen, wann immer sie Magenverstimmung haben. Doch nach einigen Untersuchungen, zwei diese Lebensmittel auch auf das Risiko von saurem Reflux führen. Daher sollten Sie Zwiebeln sowie Knoblauch aus Ihrer täglichen Ernährung zu beseitigen. Darüber hinaus können Sie verschiedene Kräuter verwenden, sie zu ersetzen.

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8. Lebensmittel, die Ursache Acid Reflux - Soda und kohlensäurehaltige Getränke

Limonade & viele andere Getränke mit Kohlensäure sind die wichtigsten Gründe zu saurem Reflux führen. Click To Tweet

Die Blasen der Carbonisierung im Magen und den erhöhten Druck expandiert wird beiträgt Ursachen von saurem Reflux.

Die Getränke wie Cola, Tab, Diät Pepsi, etc. wurden getestet meisten sauer zu haben. Deshalb, wenn Sie noch Soda und viele Getränke mit Kohlensäure lieben zu trinken, können Sie es sofort aufgeben oder mit einer geringen Menge verwendet werden.

9. Koffein

Eine Tasse Espresso oder Kaffee pro Tag ist in Ordnung, aber die Menschen, die Kaffee kontinuierlich in einem Tag trinken, wird bei Gefahr von saurem Reflux sein.

Daher können Sie versuchen, Kamillentee verwenden, der anstelle eines der besten Kräutertees ist. Außerdem kann man jeden Tag eine Tasse grünen Tee müssen Sie sich besser fühlen und diese Krankheit in Schach zu halten.

10. Lebensmittel, die Acid Reflux Ursache - Spicy Foods

Sie sind eine der häufigsten Lebensmittel, die saurem Reflux führen. Viele Patienten beschwerten sich, dass sie saurem Reflux und die Symptome nach dem Verzehr der würzigen Speisen hatte. Jedoch zeigte eine Forschung, die würzige Nahrungsmittel wirken sich nicht auf den Druck, der die Speiseröhreschliessmuskelfunktion schnappt heruntergefahren macht. Es kann sein, dass sie die Speiseröhre reizen. Daher sollten Sie stark gewürzte Speisen verwenden vermeiden, vor allem mit Zwiebel kombinieren Sie die Befreiung von diesem Zustand erhalten helfen.

11. Lebensmittel, die Acid Reflux Ursache - Rindfleisch

Einige Teile von Rindfleisch wie porter, T-Bone-Steaks und Filet Mignon sind so reich Fett, das zu saurem Reflux führen kann. Daher sollten Sie die mageres Rindfleisch wählen. Dieser enthält oben rund, oben Lende und Sirloin Spitze. Diese Kürzungen von Rindfleisch, die weniger Fett sind, scheinen stark zu sein. Daher müssen Sie sie marinieren oder Eintopf bessere Ergebnisse zu erzielen.

12. Lebensmittel, die Acid Reflux Ursache - Fried Lebensmittel

Obwohl gebratene Lebensmittel knusprig aussehen kann, enthalten sie noch viel Öl. Gebratene Nahrung ist eine einzige Nahrung, die die meisten anerkannt wird, um die Säure-Reflux zu verursachen. Es ist auch das Essen, das oft Sodbrennen und was zu Reflux-verursachen.

Darüber hinaus, frittierten Lebensmitteln und Lebensmittel, die reich an Fett sind, werden den Verdauungstrakt schädigen. Weil sie verlangsamen schwer und machen den gesamten Verdauungsprozess sind, überschüssige Säuren zu verlassen, die wiederum nach oben in die Speiseröhre zu bewegen. Fried Lebensmittel bleiben auch in Ihrem Verdauungsprozess für eine lange Zeit und damit die Schaffung erhöhter Druck im Bauch stecken.

Abschließend anstatt gebratene Lebensmittel zu essen, können Sie unter Verwendung von Lebensmitteln versuchen, die pochierte oder in Ihrem täglichen Mahlzeiten gegrillt.

Wenn Sie für andere Krankheiten und Zustände, mehr Lebensmittel zu wissen wollen, gehen Sie auf unsere Super-Foods Seite. Nach dem Lesen der Artikel über die Liste der Top-12 Lebensmittel, die saurem Reflux-Symptome verursachen hoffen, dass es Ihnen die Lebensmittel helfen, herauszufinden, die Sie verbrauchen sollten es vermeiden, saurem Reflux-Symptome zu reduzieren. Allerdings ist der Artikel nur für die Angaben dienen der Information, so sollten Sie Ihren Arzt treffen, um sich beraten lassen, bevor Sie Lebensmittel anwenden. Wenn Sie Fragen haben, oder Sie wissen, andere Lebensmittel, die saurem Reflux führen, lassen Sie sie bitte unten.