23 Effektive gesundheit und schönheit vorteile von mango

Die einzigartige tang und Duft von Mango machen es die erste Wahl unter den Fruchtliebhaber. Neben herrlichen Geschmack bieten Mangos eine Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit. Da "der König der Früchte" eine Fülle von Antioxidantien, Mineralien und Vitamine, sorgt sie für eine optimale Gesundheit Ihres Körpers durch eine Vielzahl von Krankheiten zu umgehen. Eine Portion von 100 Gramm bietet Ihnen etwa 60 Kalorien. Sie können diese leckere und saftige Früchte genießen und seine Vorteile in Form von Marinaden, Pickles, Squash, Marmeladen, Gelees und ernten. Neben Ihren Gaumen zu befriedigen, Mango fügt auch Ihre Schönheit auf. Es richtet sich an alle, die Hautprobleme wie Trockenheit, Falten, Poren verstopft, Pigmentierung, Pickel, etc. Das Kühlmittel Natur von Mango hilft, die Gluthitze des Sommers schlagen. Finden Sie heraus, viele solche wirksamen Gesundheit und Schönheit Vorteile von Mango in diesem Artikel.

Gesundheitliche Vorteile von Mango

1. Fights Cancer

Mango ist eine reiche Quelle von Antioxidantien wie isoquercitrin, Quercetin, Fisetin, astragalin, Methylgallat und gallic. eine Mango oder seinen Saft oder Shake auf der täglich Konsumieren wird dazu beitragen, verschiedene Krebsarten wie Brust-, Blut (Leukämie), Prostata- und Darmkrebs zu verhindern.

2. Hält ein Check auf Cholesterinspiegel im Blut

Mango, reichlich Vitamin C ist, lösliche Ballaststoffe und Pektin, hilft den Cholesterinspiegel senken. Frisch geschnittene Mango ist auch eine ausgezeichnete Quelle von Kalium, die bei der Verringerung der Blutdruck und die Steuerung der Herzfrequenz eine wichtige Rolle spielt. Darüber hinaus reduziert das Risiko von Schlaganfällen.

3. Kontrollen Acidität

Mango ist gut situierten in Apfelsäure, Weinsäure und Spuren von Zitronensäure säure- deshalb hilft es, die Alkalireserve im Körper zu halten und verhindert, dass Säure.

4. Reguliert Diabetes

Koche 5-6 Mangoblättern in einem Gefäß und lassen es über Nacht. Der Stamm der Mischung und trinken Sie es am Morgen. Dadurch werden die Blutzuckerspiegel sofort kontrollieren und wirkt auch als perfekte Magen Tonikum. Mango Blätter haben einen niedrigen glykämischen Index- daher eine moderate Menge an diesem Absud raubend nicht den Blutzuckerspiegel beeinflussen, wodurch Diabetes in Schach zu halten.

5. Gute für die Augen

Vitamin A (Retinol) in Mangos kämpft mit Problemen wie trockene Augen und Nachtblindheit ab. Sie enthalten ein Antioxidans Zeaxanthin genannt, die somit blaues Licht rays- herausfiltert, spielt eine schützende Rolle der Augengesundheit zu fördern.

6. Hitzschlag

Mischen Sie ein paar rohe Mango Stücke zusammen mit Eiswürfeln und einem Esslöffel Zucker freien oder Honig in einen Mixer geben. Trinken Sie diesen Saft täglich, um loszuwerden, das Risiko von Hitzschlag zu müssen.

7. Hält das Immunsystem gesund

Mango ist mit Vitamin A, C und 25 verschiedene Carotinoide geladen, die in reibungslose Funktionieren des Immunsystems erleichtern.

8. Gut für schwangere Frauen und anämischen Patienten

Anämischen Patienten, schwangere Frauen und diejenigen, die ihre Menopause nähern, müssen sich mit vielen Mangos behandeln, wie es reich an Eisen ist für Ungeborene und Kalzium benötigt, die für die mittleren und hohen Alter Frauen von wesentlicher Bedeutung ist, da sie gegen Osteoporose bekämpft.

9. Aids in Erhöhung des Speicher und Achtsamkeit

Füttern Sie Ihre Kinder mit Mango / Mangosaft / Mango schütteln wie Glutamin Säure in ihm bei der Verbesserung der Konzentration und Funktionsweise des Gehirns unterstützt.

10. Verhindert Nierensteine

Video: Part 1 - Babbitt Audiobook by Sinclair Lewis (Chs 01-05)

Nahrungsmittel niedrig in Oxalate und hoch in Wasser Verbrauchen können in der sehr hilfreich sein Prävention von Nierensteinen. Eine solche Frucht ist Mango, die reich an Ballaststoffen ist, hoch in Wasser und niedrig in Oxalate. Er verteidigt Niere gegen Steine, die durch Influenza-Virus zu hemmen.

11. Hilft gesundes Gewicht

Mango ist eine faserige Früchte. Es macht Sie für eine lange Zeit voller Gefühl damit Gewicht zu reduzieren, da Sie nicht später den Drang zu essen haben. Binge auf Scheiben von Mango anstelle von ungesunden Cookies und Snacks. Es ist eine ideale Alternative zu ungesunden Lebensstil und Ihre Kalorien überprüfen.

Alternativ, wenn Mango in Form shake genommen wird, hilft es in Gewichtszunahme.

Hinweis:

• Menschen mit Latex-Allergie darf nicht Mango in irgendeiner Form zu konsumieren, da es aufgrund der Anwesenheit von Anacardsäure allergische Reaktion hervorrufen kann.
• Entfernen Sie Mango schälen (roh oder reif) vor dem Genuss es, wie es urushiol enthält, eine wichtige Zutat in einigen der Gifte wie Giftiger Efeu und Giftsumach.
• Mangos werden von einigen Händlern mit Calciumcarbid gereift - eine sehr starke chemische Verbindung, die, wenn verbraucht giftig sein kann. Deshalb müssen sie über Nacht in Wasser oder gewaschen richtig vor dem Verzehr durchtränkt werden.

12. unterstützt die Verdauung

Da Mango mit Faser und Verdauungsenzyme wie Lactase, katechol-Oxidase und magneferin geladen wird, reinigt sie den Abfall in Darm und Magen, und verbessert die Bewegung Darm.

13. Verbessert Sex Drive

Mangos sind eine gute Quelle für Vitamin E, die Männer und Frauen in den beiden Sexualtrieb zu verbessern hilft. Sie sind auch wohlhabende in Folat oder Folsäure, die die Fruchtbarkeit erhöht.

Schönheit Vorteile von Mango

14. Reinigt dieHaut

Mangos reinigen die Haut auf natürliche Weise durch die Poren unclogging und Deaktivieren der Akne verursachenden Bakterien. Sie müssen nur dünne Mangoscheiben oder Püree auf Gesicht und Hals zu legen, und abspülen nach 10-15 Minuten mit kaltem oder warmem Wasser.

15. macht die Haut weicher

Mischen Sie etwas pürierte Mango, Honig und Milch und wenden sie auf die freiliegenden Körperteilen. sanft Scrub. Waschen Sie es nach 10-15 Minuten mit warmem oder kaltem Wasser. Es gibt Ihnen weiche und glatte Haut.

16. Die Behandlung von Mitessern

Mischen Sie etwas Mangomark, halb Esslöffel Milch oder Milchpulver und 1 EL Honig und verwenden Sie es als ein Peeling über das Gesicht in einer kreisförmigen Bewegung. Dies entfernt abgestorbene Hautzellen und Mitesser und fügen Sie einen neuen Glanz auf Ihrem Gesicht.

17. verjüngt die Haut

Mangos sind reich an Beta-Carotin und Vitamin A, die die Haut durch die Arbeit auf Flecken und Akne zu verjüngen Narben, dadurch enthüllt weich, frisch, jung aussehenden, gesund und strahlend schöne Haut.

18. Anti-Aging

Mango ist mit Antioxidantien geladen, die den Alterungsprozess, der Pigmentierung helfen verzögern und verhindert Haut dunkler. auch reduziert Falten und feine Linien.

19. Schutz vor schädlichen Strahlen

Legen Sie einige Milchcreme auf der Haut von reifen oder rohe Mango und dann reiben Sie es über den freiliegenden Körperteilen. Waschen Sie es mit kaltem Wasser nach 10-15 Minuten. Es schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen und entfernt effektiv Bräunung.

20. Cure Akne

Sie wissen, dass Saft von rohem Mango wirkt als ausgezeichnete adstringierend? Ja, es ist wahr. Alternativ können Sie auch ein Stück rohe Mango in ½ Schale Wasser und im Kühlschrank lagern dieses Wasser in einer Glasflasche kochen. Verwenden Sie dieses Wasser wie und wann als Behandlung gegen Akne erforderlich.

21. Die Behandlung von Schuppe

Mango Fruchtfleisch ist reich an sowohl Vitamin A und K, die für die Gesundheit der Haut und Kopfhaut ist sehr gut. Tragen Sie etwas Mangomark direkt auf der Kopfhaut und halten es für eine Stunde. Waschen Sie es danach mit lauwarmem Wasser. Es verbessert auch die Durchblutung und fördert das Haarwachstum.

22. Bedingungen Haar

Mischen Sie Zellstoff von 1 Mango mit 2 Eier und 1 EL Joghurt. Tragen Sie diese Packung auf das Haar für 30 Minuten und es dann mit kaltem Wasser abwaschen. Dieses Paket wird Ihr Haar weich, überschaubar und problemfrei zu machen.

23. Behandelt Haarausfall

Zusammen mit Mango, ist ihr Saatgut auch ein großer Shop von Mineralien, Vitamine und essentielle Fettsäuren, die für das Haarwachstum und Gesundheit sehr nützlich sein kann. Entfernen Sie die äußere Schale aus Mangosamen und legen Sie den Kernel in einer Flasche Kokosnuss-, Oliven- oder Sesamöl. Dieses Öl im Sonnenlicht für ein paar Tage und nutzen es regelmäßig für voluminöse Stränge.