20 Unerwartete gesundheit und schönheit vorteile der wassermelone

Wassermelonen sind in der Regel mit der heißen Sommersaison verbunden sind, aber wir können seine köstlichen süßen Geschmack in jeder Jahreszeit nicht vergessen. Abgesehen davon, hat es eine große Anzahl von medizinischen Eigenschaften, die umfasst Behandlung von Ödemen, Senkung des Blutdrucks, Hautpilz und viele mehr. Sie sind reich an Vitamin B, beta-Carotin, Vitamin C und verschiedenen notwendigen Mineralstoffe wie Phosphor, Kalzium, Kalium, Magnesium, Mangan und Jod. Ein weiterer Grund, Wassermelone zu konsumieren, ist die geringe Kaloriengehalt, die denen helfen können, die etwas an Gewicht verlieren möchte. Schauen wir uns einige andere Gesundheit und Schönheit Vorteile von Wassermelone einen Blick.

Nutzen für die Gesundheit der Wassermelone

1. Verbessert Augengesundheit

Der Verzehr von reichlich Wassermelone auf einer täglichen Basis wirkt Wunder bei der Verbesserung Ihrer Vision, da es eine Reihe von Antioxidantien wie Zeaxanthin, Lutein, Vitamin C enthält, und Beta-Carotin. Sie bewachen unsere Augen aus verschiedenen Problemen im Zusammenhang zum Beispiel auf alters-, Glaukom, Nachtblindheit und Makula-Degeneration.

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2. Hydraten Körper

Wassermelone enthält etwa 90% Wasser, und es hat eine Menge von nützlichen Elektrolyten. So verbrauchen viel Wassermelonen vor allem jeden Tag in der heißen Sommersaison, um eine Austrocknung zu vermeiden.

3. Schärfen Gehirn undBleib fröhlich

Wassermelonen sind reich an Vitamin B6, die zur Herstellung einer Reihe von Chemikalien in unserem Gehirn wie Dopamin, Serotonin, Gamma-Aminobuttersäure (GABA) und Noradrenalin, die für die Stimmung und Handeln erforderlich ist. Geringe Mengen an Vitamin B6 Ergebnisse in Angst, Stimmungsschwankungen, Parkinson-Krankheit und Depression. Ein Mangel kann auch zu führen reduziert das Kurzzeitgedächtnis.

4. Lose Weight

Wassermelone ist eine wunderbare Frucht vor allem für diejenigen, die bereit sind, einen Teil ihrer zusätzlichen Kalorien zu vergießen. Es hat eine niedrige Kaloriengehalt und enthält auch Citrullin, die in Arginin umgewandelt wird, eine Aminosäure, die in der Fettverbrennung hilft.

5. verhindert Krebs

Wassermelonen sind hoch in Lycopin, einem leistungsstarken Carotinoid, das bei der Verringerung der das Risiko von Brust hilft, Prostata, Gebärmutter, Lungen- und Darmkrebs.

6. verringert Entzündung

Wassermelone ist eine gute Quelle für Carotinoide wie Lycopin, Flavonoiden und Triterpene. Die Anwesenheit von Lycopin hat sich bei der Neutralisierung freier Radikale und die Verringerung der Entzündung vorteilhaft. Geben Sie für reife Wassermelonen, da sie reich an diese entzündungshemmende Komponenten.

7. alkalizes Körper

Jeder liebt zu essen Junk-Lebensmittel, Milchprodukte, Fleisch, verarbeitete Lebensmittel und Backwaren, aber diese Lebensmittel auslösen die Produktion von Säure in unserem Körper, die das Risiko der Entwicklung bestimmter Krankheiten erhöht, wie Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen und Morbus Alzheimer. Darüber hinaus sind diese Lebensmittel auch verantwortlich für Gewichtszunahme. Reife Wassermelonen sind alkalisch in der Natur und hilft diese schädlichen und schädlichen Säuren zu neutralisieren.

8. gesunde Nerven und Muskeln

Wassermelone enthält Citrullin und Kalium, die die Funktion von Nerven und Muskeln in geeigneter Weise aufrechtzuerhalten. Es steuert Muskelkontraktion sowie Schmerzen der Muskeln vermeidet, vor allem im Anschluss an harten Trainingseinheiten. Die Citrullin umgewandelt wird von unserem Körper zu Arginin, die die Durchblutung der Blutgefäße und verbessert abwickelt.

9. Verbessert die männliche Fruchtbarkeit

Lycopin in der Wassermelone Samen hilft die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern.

10. Sehr gut für Herz-Gesundheit

Watermelon neutralisiert die Wirkung von freien Radikalen. Es verhindert, dass Cholesterin Anhaften an den Wänden von Blutgefäßen, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen verringert.

11. Stress Buster

Wassermelone entlastet Sie von Angst, Stress und Müdigkeit aufgrund der Fülle von Vitamin B6.

12. Kontrollen Blutdruck

Reichlich Elektrolyte helfen, den Blutdruck zu normalisieren.

Schönheit Vorteile von Wassermelone

13. Behandelt trockenes Haar

Wassermelonen sind in Beta-Carotin hoch, was in Vitamin A Vitamin A umgewandelt wird, ist verantwortlich für das Zellwachstum und die Produktion von Talg, die Haare hydratisiert und gesund hält. Es unterhält auch das Wohlbefinden der Kopfhaut.

14. Spendet Feuchtigkeit Haut

Das Öl der Samen Wassermelone ist leicht in der Textur und verstopfte Poren der Haut. Es befeuchtet die Haut und hilft, sie richtig funktionieren.

15. befürwortet Elastizität der Haut

Watermelon reduziert die Wirkung des Alterns und verjüngt die Haut. Es hält auch die Haut straff durch seine Elastizität aufrechterhalten wird.

16. Fresh Look

Watermelon verjüngt Ihre Haut und stellt die Frische des Gesichts nach einem langen anstrengenden Tag bei der Arbeit.

17. Hellt Haut

Wassermelonen haben einen niedrigen Kaloriengehalt und Fülle von Vitamin C und Wasser. Ob regelmäßig gegessen oder zweimal pro Woche angewendet, Wassermelone kann Ihren Teint und behalten den natürlichen Glanz des Gesichts zu verbessern.

18. Kuren Akne

Bereiten Sie eine Maske von Joghurt oder Honig auf die Wassermelone Saft hinzufügen. Wenden Sie es auf die Akne neigender Haut, das Problem zu behandeln.

19. Prüft vorzeitiger Alterung

Vitamin A, C und Lycopin Inhalt der Wassermelone Steuer freie Radikale und verhindern dunkle Flecken, Falten, und feine Linien.

20. Natürliche Toner

Video: Nierenreinigung mit Wassermelonenkernen

Reiben Sie eine Scheibe frische Wassermelone auf Ihrem Gesicht getönten Haut.