28 Effektive gesundheit und schönheit vorteile von kürbis

Kürbis Waffeln, Kürbis-Muffins, Kürbispfannkuchen, Kürbisravioli - die Namen sind genug Wasser in den Mund zu bringen, wird es nicht? Nun, all diese Gerichte sind nicht nur die Freuden Ihrer Feiern verdoppeln, sondern auch verleihen Sie mit mehreren Nutzen für die Gesundheit. Die nährstoff- und vitaminreiche Samen und Fleisch Kürbis bieten viele gesunde Vorteile, wie makellose Haut, verbessert die Libido, ausgezeichnete Sicht, gut getönten und Formkörper. Obwohl Kürbispüree ist ein wichtiger Bestandteil des Thanksgiving Desserts, aber die Vorteile, die es zu Ihrem Körper bietet Ihnen einen Grund zu es in Ihrer täglichen Ernährung. In diesem Artikel haben wir einige der Gesundheit und Schönheit Vorteile von Kürbis zusammengestellt, die einen Blick wert sind, die bei.

Gesundheitliche Vorteile von Kürbis

1. Entfernt Nierensteine

Auch ein halbes Glas Kürbissaft dreimal täglich etwa zehn Tage hilft Ihnen bei Ihrer Nieren loszuwerden, die Steine ​​zu bekommen, sowie es die Befreiung von den Gallenblasenstörungen gibt. Sie können auch 5-10 Gramm konsumieren Kürbiskerne täglich Steinbildung in der Niere zu verhindern.

2. unterstützt das Immunsystem

Eine Tasse Kürbispüree ist nützlich für die Stärkung des Immunsystems auf. Vitamin C und Beta-Carotin Inhalt dieser Frucht die Widerstandskraft des Körpers stärken und ermöglichen es gegen fremde Substanzen zu bekämpfen.

3. Schutz gegen Krebs

Kürbis ist reich an Antioxidantien, wie Vitamin A, C und E, die auch als Mundhöhle Krebs der Lunge zu verhindern. Kürbiskerne enthalten Phytosterole, die die Prostata- daher schrumpfen helfen, die Verringerung des Risikos von Prostatakrebs erheblich.

4. Behandelt Verstopfung

Kürbis-Saft ist Abführmittel in natur- daher, es verbessert die Verdauung, während Härten der Verstopfung Problem. Eine Tasse Kürbispüree enthält 7,1 Gramm Ballaststoffe, die die Nahrung effizient hilft verdauen und reguliert den Stuhlgang.

5. Gute für Eye Sight

Vitamin A, C und Beta-Carotin in Kürbis verbessert die Sehkraft. Eine Tasse püriert und gekochten Kürbis besteht aus zweimal die empfohlene Menge an Vitamin A, das für die Gesundheit der Augen ist sehr nützlich. Seine Aufnahme bieten Schutz vor altersbedingten Makula-Krankheit.

6. Verhindert, dass rheumatoider Arthritis

Kürbis hat eine sehr hohe Mengen an Beta-Cryptoxanthin - ein Provitamin A Carotinoid. Es ist vorteilhaft, einige entzündliche Probleme bei der Prävention, wie rheumatoide Arthritis.

7. Kuren Insomnia

Kürbissaft hat eine ausgezeichnete Sedativum Eigenschaften- daher hilft heilen das Problem der Schlaflosigkeit. Ein Glas Kürbissaft mit Honig erhalten Sie Schlaf klingen.

8. Hilft Lose Weight

Being in vergießen die zusätzlichen Fettpölsterchen mit Ballaststoffen, Kürbis Hilfsmittel geladen. Eine Tasse Kürbis enthält nur 50 Kalorien und keine gesättigten Fettsäuren. Fiber dauert eine lange Zeit, um digested- das ist, warum Sie nicht hungrig fühlen und weniger essen.

9. Verbessert Sexualleben

Mineralien wie Zink in Kürbiskernen heilen Probleme, wie die Fruchtbarkeit und Potenz bei Männern, sowie die sexuelle Gesundheit zu verbessern. Die Beta-Carotin in einem Kürbis ist während der Schwangerschaft notwendig.

10. Beseitigt Darm-Würmer

Kürbis ist auch nützlich bei der Darmwürmer loszuwerden (wie Bandwürmer) aus dem Körper. Der Kürbis hält Sie weg von den fiesen Parasiten, die Sie krank machen kann.

11. Blutdruck

Kürbis enthält eine gute Menge an Kalium. Die Erhöhung der Kaliumaufnahme reduziert das Risiko eines Schlaganfalls. Es ist auch eine ausgezeichnete Behandlung für Bluthochdruck. So Verbrauch von Kürbis ist für die Gesundheit des Herzens gut.

12. Nach dem Training Benefit

Kürbis enthält Kalium in gute Menge. Die Einnahme von Kürbis nach dem Training wird das Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper wieder herzustellen und Muskeln halten an ihrem besten funktionieren.

13. Behandelt Postmenopause Probleme

Das Öl aus Kürbiskernen extrahiert ist well-off in natürlichen Phytoöstrogene, dass verringern Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, und viele andere Symptome der Menopause.

14. Asthma

Die Antioxidantien in Kürbis schützt die Atemwege vor dem Angriff freier Radikale und Infektionen. Es gibt Linderung von Asthma im Gegenzug.

15. Verhindert, dass Atherosclerosis

Atherosklerose ist Verhärtung der Arterien. Saft aus Kürbis hilft schrubben den alten Aufbau von Arterien entfernt und verhindert, dass sie schwer zu bekommen.

16. Knochendichte

Kürbis, wohlhabende an Kalzium zu sein, stärkt die Knochen. So müssen Sie Kürbissaft trinken täglich im rosa bleiben.

17. Heilt Magengeschwüren

Kürbis hat alle zur Beruhigung der Magen-Darm-Störungen erforderlich Inhalt und die Heilung der Magengeschwüre. Für eine maximale und effektive Ergebnisse, nehmen Kürbis in Form von Saft. Es ist gleichermaßen gut für die Gesundheit der Leber zu.

18. Diabetes

Kürbis reguliert den Insulinspiegel, dass reduziert die Gefahr von Diabetes.

Schönheit Vorteile von Kürbis

19. Anti-Falten-Haut

Sein hoher Nährwert macht es eine hervorragende Zutat für Anti-Falten-Cremes. Die Anwendung der Kürbis hilft feine Linien zu beseitigen.

20. Verhindert Akne   

Kürbiskerne sind reich an Zink-Gehalt. Zink schützt die Haut von Akne. Die Samen können leicht auf Ihre Ernährung aufgenommen werden. Versuchen Sie, in Salaten, Suppen, Joghurt oder Haferflocken mit.

21. Schutz vor den UV-Strahlen

Alpha- und Beta-Carotin in Kürbis eine Schutzabdeckung auf der Haut bilden sie vor Schäden zu schützen, die auf UV-Strahlen aufgrund der Exposition auftritt. Es verbessert auch die Textur der Haut.

22. Als Körpermaske

Kürbis Körpermaske kann angewendet werden, bekommen strahlende Haut. Nehmen Sie einfach halbe Tasse gekochten Kürbispüree, fügen Sie ½ Tasse Kokosöl und ½ Teelöffel gemahlener Zimt. Alle Zutaten bei Raumtemperatur. Nun wenden wir sanft auf die gereinigte Haut und Massage. Lassen Sie es für 10 Minuten bleiben und dann abspülen.

23. befeuchtet die Haut

Essentielle Fettsäuren in Kürbis-Hilfe behalten die Feuchtigkeit der Haut, die durch die Produktion von Talg auslösen.

24. Als Cleanser

Kürbis-Extrakt, wenn sie mit Honig wirkt wie ein natürliches Reinigungsmittel gemischt. Es löst sich und mildert die abgestorbenen Hautzellen.

25. Schöne Haut

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Hohe Konzentrationen von Vitamin C in Kürbis fördern die Produktion von Kollagen, die schönen Glanz und Elastizität der Haut zu erhalten. Es schält und beruhigt die Haut. Man braucht nur einen ¼th Tasse pürierte Kürbis, ein Ei, ein Esslöffel Honig und einem Esslöffel Milch. Mischen Sie sie und wenden Sie dann auf dem Gesicht. Warten Sie 20 Minuten und dann waschen mit warmem Wasser.

26. Haarwuchs

Kürbis enthält Vitamin A und hat einen hohen Gehalt an Kalium, die äußerst vorteilhaft für Ihre Kopfhaut ist. Trinken Kürbissaft, wird es das Wachstum der Haare zu fördern.

27. befeuchtet die Strands

Kürbissaft wird als Feuchtigkeitsspender verwendet. Machen Sie 2 Tassen Püree von Kürbis, fügen Sie einen Esslöffel Joghurt, ein Esslöffel Honig und einem Esslöffel Kokosöl zu. Wenden Sie diese Mischung auf die Haare und lassen Sie es für 15 Minuten. mit Shampoo und Conditioner abwaschen.

28. Glänzendes Haar

Kürbis, der reich an Vitamin E, Omega - 3 und sechs Fettsäuren wird Ihr Haar glänzend zu machen.