8 Nutzen für die gesundheit von mandelmilch

Video: Mandelmilch selbst machen (vegan und laktosefrei)

Ob Sie den Geschmack der Milch nicht mögen, oder Sie sind ein vegan, oder Sie sind Laktose-Intoleranz, hier ist eine erstaunliche und köstliche Alternative für du- "Mandelmilch". Diese absolut perfekte Ersatz für Kuhmilch aus zerstoßen Mandeln. Doch auf dem Markt, Mandelmilch ist in einer Reihe von Geschmacksrichtungen erhältlich, wie Schokolade, Vanille, etc., aber schlicht Mandelmilch in sich ist sehr appetitlich. Die cremig und nussig Textur und mehrere gesundheitliche Vorteile haben die Mandelmilch eine Top-Wahl von Menschen, in diesen Tagen gemacht. Um mehr über diese Schmatzen Getränk kennen, lesen Sie unter den Artikel.

1. Erhält die Blutzucker

Im Vergleich zu anderen Milch Alternativen, Mandelmilch enthält weniger Menge an Kohlenhydraten, geringe Menge an Zucker und niedrigen glykämischen Index, die es bei der Verringerung der Blutzuckerspiegel wirksam zu machen.

2. Leitet das Körpergewicht

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Diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, in der Regel halten sich weg von Milch. Aber können sie Mandelmilch verbrauchen als sie wenig Fett und Zucker. Verbrauchen Mandelmilch ohne Zucker oder jede Aromen hinzugefügt gleichzeitig andere Vorteile zu erhalten.

3. Hält Augengesundheit

Vitamin A ist für die Fähigkeit der Augen verbessern sich in verschiedenen Strahlen des Lichts einzustellen. Die vernünftige Menge an Vitamin A in Mandelmilch hilft unseren Augen in geeigneter Weise zu funktionieren.

4. Knochengesundheit

Ähnlich wie Kuhmilch, Mandelmilch ist auch reich an Kalzium und Vitamin D. Hilfe Diese nahrhafte Elemente beim Aufbau von starken und stabilen Knochen bei Männern, Frauen und Kindern. Darüber hinaus helfen die Magnesiumverbindungen Calcium richtig in den Körper zu integrieren. Neben der Erhaltung der Gesundheit der Knochen ist Vitamin D auch große als für das Improvisieren die Zellfunktion und die Verbesserung der Immunität.

5. Gut für Herz

Mandelmilch ist Zilch in Cholesterin und enthält sehr niedrige Natrium, und es ist eine weit verbreitete Tatsache, dass niedrige Natrium und Cholesterin wirklich wirksam sind, in die Herzgesundheit zu erhalten und die Senkung des Blutdrucks nach unten.

6. hilft bei der Verdauung

Etwa ein Gramm Faser in einem Glas Mandelmilch induziert eine gesunde Verdauung und Stuhlgang.

7. Gut für Laktoseunverträglich

Da es nichts enthält, die Laktose enthält daher Mandelmilch ist ein perfekter Ersatz für Kuhmilch.

8. Verbessert Muscle Power

Mandelmilch umschließt B-Vitamine in Form von Riboflavin, das für das Wachstum und die Reparatur der Muskeln hilfreich sind.