Top 54 diy köstlich gewichtsverlust smoothierezepte

Wirksame Heilmittel

wird Ihnen Sie top 54 best natürliche DIY leckere Rezepte Gewichtsverlust Smoothie zu offenbaren zu helfen, mit der Situation von unkontrollierbaren Gewichtszunahme umgehen. Wenn Sie auch über Gewichtsverlust Plan dachte aber müde von Arten von unsicheren, chemischen, unwirksam Gewichtsverlust Produkte, ist es Zeit, sollten Sie Ihre Meinung ändern. Und jetzt müssen Sie Ihren Geist mit dem Relief der besten natürlichen DIY köstlich Gewichtsverlust Smoothie positiv verändern. Mit der natürlichen Smoothie, ist es sicher, dass Sie nie über Ihre Sicherheit kümmern müssen, da sie aus 100% natürlichen Inhaltsstoff hergestellt sind in Ihrem Haus. Und mit seinem wunderbaren Dienstprogramm, wird Ihr Gewicht geblasen werden in einem Lidschlag entfernt und rufen Sie zurück Ihr attraktives Aussehen auf einmal. Außerdem ist der Smoothie eine Art Getränk ganz einfach zu absorbieren und einfach zu machen, so dass Sie wirklich entspannt fühlen, solche Arten von Gewichtsverlust Smoothie trinken.

Top 54DIY Köstliches Weight-Loss Smoothierezepte

Jeder im Leben wünscht, von innen nach außen, einen gesunden Körper zu halten, weil die Gesundheit ist das von unschätzbarem Wert Geschenk, das Leben zu Mensch bringt. Niemand kann die wichtige Rolle der es leugnen, und niemand will schwach natürlich zu sein. Tag für Tag versuchen, die Menschen immer ihre tägliche Gewohnheit so einzustellen, dass beide idealen Körper und vollkommenes Wissen zu erhalten. Sie essen, arbeiten in einer angemessenen Routine in der Hoffnung, gesundes Leben zu gewinnen, und sie wissen, dass ein fitter Körper unter den integralen Elemente zu bestimmen, ob ihre Gesundheit in einem guten Zustand ist oder nicht. Die Wahrheit ist, Ihr Aussehen das Maß für die Gesundheit sein kann. Egal, Sie Fett oder schlank sind, ein fitter Körper ist genau das, was die meisten Menschen im Leben streben. Aber mit der bemerkenswerten Entwicklung in Reichtum des Lebens und der Erweiterung der FMCG-Industrie, verlieren Menschen ihren Geist nach und nach, wenn verschiedene Arten von schädlichen Produkten zu absorbieren, ohne sich der Tatsache bewusst sein, ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigt wird. Dies kann in so viele unvorhersehbare Ergebnisse wie Fettleibigkeit führen, Diabetes, ... Und das ist Fettleibigkeit, die die meisten Menschen frequentiert werden. Wenn Sie zu denen gehören, die in der Situation der Gewichtszunahme stecken geblieben sind und wissen noch nicht, wie aus dieser zu erhalten, dann sollten Sie sich Zeit mit dem folgenden Artikel ausgeben.

1. Slim Down Your Body Mit Spinat Avocado Smoothie

Es kann gesagt werden, dass Avocado ist ein Must-have in jeder Art von Smoothie, Gewicht zu verlieren zu helfen. Click To Tweet

Mit Avocado als Teil der Gewichtsverlust Smoothie, werden Sie nicht nur schlanker sein, wie es mit der relativen Menge an gesunden Fett verpackt ist, sondern auch alle, wie die Ernährung von Avocado genug Tag mit Energie versorgt werden, die Sie im Gleichgewicht zu halten. Außerdem Spinat ist auch eine große natürliche Quelle, die Sie genug Energie zu geben, kein zusätzliches Fett. So sollten Sie wirklich diese Art von Smoothie nutzen attraktiven Körper zu haben.

Jetzt, nach den großen Nutzen zu verstehen, dass die Smoothie, um Ihren Körper während der Gewichtsverlust Prozess bringen kann, ist es Zeit für Sie, Start zu treten. Aber bevor Sie beginnen, sollten Sie im Auge behalten, dass die Hälfte einer Avocado für eine Portion genug ist für Sie eine volle Mahlzeit von Ihnen zu ersetzen. Und Ihre Smoothie mehr gewürzt zu machen, können Sie etwas Erdnussbutter auf hinzufügen.

• Alle Zutaten müssen Sie vorbereitet sind: 1 ausgespielt Avocado, 1 reife Banane, 1 Tasse frischem Spinat, etwa 1 Esslöffel Erdnussbutter, 1 Tasse Milch und vergessen Sie nicht, ein paar nette Würfel (wenn Sie möchten Smoothie kalt zu trinken)
• Dann Sie alle Zutaten in den Mixer geben, um sie gut vermischt haben, bis Sie glatte Mischung erhalten
• Trinken Sie regelmäßig auf Ihr Gewicht schnell verloren zu erhalten.

2. DIY Köstliches Weight-Loss Smoothie - Tropischer Morgen Smoothie

Sie können nach dem Namen dieses DIY köstlichen Gewichtsverlust Smoothie angezogen werden. Mehr als das, kann es ein wirksames natürliches Mittel, um Ihnen mit Bauchfett behandeln werden. Warum es Leute nennen den tropischen Morgen Smoothie. Gerade wegen der bunten und fettarmen Zutaten in dieser Art von Smoothie enthalten. Mango ist reich an Vitaminen und Mineralien, die Sie genug Wasser geben, Ananas ist wirklich toll in so dass Sie erfrischt fühlen ... In der Regel solche Früchte in diesem Smoothie können Sie mit Licht Menge an Fett bieten Ihnen voll zu halten, ohne dass Sie auf Grund Fett fühlen sich schwer Komponenten wie in anderen Zutaten.

• In diesem Smoothie, müssen Sie ½ Tasse gefrorene frische Mango Stücke, 1/2 Tasse frischen Ananasstücke, 1 gefrorene Banane gehackt, 2 Esslöffel Leinsamen Pulver und 6 Unzen Ebene ungesüßten Joghurt. Sie werden mit etwa 22 g Protein zur Verfügung gestellt werden und nur 7 g Fett, dann werden Sie aus dem Fett leicht frei sein, während immer noch mit Energie versorgt fühlen.
• Sie haben alle Zutaten mit hoher Geschwindigkeit gemischt, und absorbieren dann die endgültige Smoothie Ihres Körpers Transformation zu erleben.

3. Gewicht verlieren schnell mit Shake Von Schokolade, Banane & Erdnussbutter

Sie werden in der guten Laune aufwachen, nachdem diese Art von Smoothie verwenden. Es klingt ein wenig cremig wenig, aber tatsächlich werden Sie mit gesunden Fett zur Verfügung gestellt werden, die wirklich notwendig ist Ihre gute Gesundheit den ganzen Tag aufrecht zu erhalten. Dies ist cremig, aber proteinreiche als auch. Mit dieser Smoothie regelmäßig, werden Sie sofort starke Gesundheit und Körper. Aber natürlich, nicht zu vergessen Übung zu tun während der Zeit, die Sie dieses Smoothie verwenden.

• Sie benötigen 1 überreif geschälte Banane in Scheiben geschnitten, 1 Tasse rohe Mandelmilch, 1/4 Tasse Erdnussbutter, 2 Esslöffel no-Zucker Kakaopulver, 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt und 3/4 Tasse Eis.
• Mischen Sie alle Zutaten zusammen und gießen Sie die Smoothie in ein Glas, um es auf einer regelmäßigen Basis zu trinken.

4. absorbieren Banana Cream Pie Für Nicer Körper

Diese Art der Smoothie ist ein DIY köstliche Gewichtsverlust Smoothie, die Sie in Ihrem Kopf behalten sollten, wenn Sie mit dem Übergewicht Situation umgehen wollen. Die Banane ist mit Kalium verpackt und so viele entzündungshemmende Eigenschaften, die effektiv Sie Kampf mit schädlichen Fett helfen kann. Darüber hinaus sind die griechischen Joghurt und Honig und Vanille-Extrakt, sagte nahrhaft genug sein, um Sie beide das Gefühl voll machen und den ganzen Tag frisch. Mit diesem Getränk, müssen Sie nur eine halbe Tasse griechischer Joghurt. Alternativ können Sie in der Smoothie Kaffee Kuchen und ein paar Donuts setzen.

• Für 2 Portionen, müssen Sie 1 reife Banane gefroren vorzubereiten, ½ Teelöffel Vanille-Extrakt, 1 Tasse Ebene ungesüßte griechischen Joghurt, 2 Esslöffel Honig und 1/3 Tasse von Rohmilch oder Soja zusammen mit einigen Eiswürfeln
• Nun lassen Sie uns in den Mixer alle Zutaten setzen und haben sie gut gemischt, mit hoher Geschwindigkeit, bis Sie eine glatte Mischung zu bekommen. Dann trinken es regelmäßig das ideale Gewicht in kurzer Zeit zu erreichen.

5. DIY Köstliches Weight-loss Smoothie - Heidelbeeren & Oat Smoothie

Dieser Smoothie kann mit der Gesamtmenge an Fett, die mit niedrigem Fettgehalt für Ihren Körper gewährleisten, ist 4,9 g, Ballaststoffe ist 3.3g und Protein ist 10,6 g. Die Haferflocken ist wirklich gut für Sie, vor allem wenn es mit Antioxidantien-reichen Heidelbeeren gemischt wird, können die Smoothie jetzt die beste Wahl für Sie mit der übergewichtigen Situation zu bekämpfen.

Um die beste Wirkung von diesem Smoothie zu extrahieren, folgen Sie den Anweisungen hier

• Um Ihren Körper mit dieser Smoothie dienen, müssen Sie nur 1 Tasse ungesüßte Milch herzustellen, 3 Esslöffel Honig, 1/2 Tasse alten Haferflocken, 1/2 Tasse Beeren, 1/3 Tasse griechischen Joghurt oder Vanillejoghurt und 1/4 Tasse Eiswürfel
• Mischen Sie alle Zutaten in einen Mixer geben, lassen Sie es mit hoher Geschwindigkeit mischen und dann trinken die endgültige köstlichen Smoothie auf einer regelmäßigen Basis.
• Denken Sie daran, dass Sie auch die Verwendung der Mischung aus Brombeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren zu nehmen.

6. Schokolade Chia Cherry - DIY Köstliches Weight-Loss-Smoothie

Aufgrund der hohen antioxidativen Eigenschaften von Schokolade und Kirsche, wird dieser Smoothie ganz dekadent. Mit der Balance von chia Kirsche, kann der Smoothie ein starkes Getränk geworden, Ihr Gewicht zu verlieren. Jeder Löffel dieser Smoothie enthält 2grams Protein und 5 Gramm Ballaststoffe, so dass Sie mit ihm wirklich das Gefühl, voll.

Wenn Sie Super müde von der Fett auf Ihren Körper bekommen, warum dann versuchen Sie nicht die rohe Schokolade mit Kirsch Mischen einer großen Smoothie zu machen Sie mit dem Übergewicht kämpfen, um zu helfen?

• Die Zutaten sind recht einfach, können Sie sie von der nächsten Gesundheits-Shop kaufen können. Für 2 Portionen, was Sie brauchen, sind 1 Tasse ohne Zucker Milch oder Soja, 1 Esslöffel no-Zucker Kakaopulver, 1 reife Banane, 2 EL Chiasamen, 2 Tassen halbierten Kirschen und 4-5 Eiswürfel.
• Dann legen Sie alle Zutaten in den Mixer geben, haben es mit hoher Geschwindigkeit gemischt, bis es glatt wird.
• Trinken Sie es als Mahlzeit für Sie.

7. Kampf gegen Fett mit Blueberry & Mandelbutter Smoothie

Wenn Sie einen DIY köstlichen Gewichtsverlust Smoothie suchen, keine Notwendigkeit, da diese Art von Smoothie aussehen weiter helfen Ihnen, Ihren Traum zu erreichen. Dieser Smoothie können Sie Ihre normale Mahlzeit zu ersetzen, bringen das Gefühl Fülle Sie ohne auf Ihren Körper zu viel Zucker zu senden. Der Hauptbestandteil in der Smoothie ist Mandelbutter mit dem hohen Gehalt an Eiweiß und Heidelbeeren mit antioxidativen Eigenschaften. Nur mit einer Portion dieses Smoothie, kann Ihr Körper zusammen mit 18 Gramm Eiweiß, so dass am Ende mit einer relativen Dosis von Faser zur Verfügung gestellt werden, das Verlangen werden Sie später nicht wieder in einer Stunde zu besuchen.

• Nun lassen Sie uns mit den notwendigen Zutaten zu starten: 1 geschälte mittelgroße Banane, 1 Tasse gefrorene Blaubeeren, 1/2 Tasse Joghurt, 1/2 Tasse Mandelbutter, etwa 3/4 Tasse Mandelmilch, 3 entkernt und geviertelt Termine und 1 Tasse Eis.
• Dann mischen Sie alle Zutaten in den Mixer mit hoher Geschwindigkeit, dann trinken die Smoothie, die gemischt wurde.

8. DIY Köstliches Weight-Loss Smoothie - Kürbiskuchen-Smoothie

Es ist ein DIY köstlich Gewichtsverlust Smoothie, dass so viele Menschen in trinken glauben. Menschen, nachdem sie verwendet, kann einen gesunden Körper zu gewinnen, nicht nur scheinbar einen gesunden Körper. Sie sollten wissen, dass in Chai-Tee verpackt ist der hohe Gehalt an Antioxidantien, während Gewürze Ihre Stimmung und Kürbis mit Vitamin A steigern kann, kann eine hilfreiche Lebensmittel für Sie effizient übergewichtige Situation zu behandeln. Absorbieren diese Smoothie und sie regelmäßig trainieren wieder heißen Körper zu bekommen.

• Um mit dieser Smoothie beginnen, mit 3 EL Kürbispüree, 2 reife gefrorene Banane, 1 Esslöffel oder Teebeutels von Chai-Tee, 1 Teelöffel Vanille, 2/3 Tasse Zucker freie Mandelmilch und 1/2 Teelöffel Kürbis hergestellt werden Kuchen.
• Dann legen Sie alle Zutaten außer Banane in den Mixer geben und haben sie gründlich gemischt. Mischen Sie, bis Sie den Tee bekommen völlig abgebaut
• Als nächstes, wenn die Mischung so glatt wie erwartet, werden Sie die Banane im letzten Schritt fügen Sie das Getränk ein wenig frostig zu machen. Wenn Sie wollen, dass es dünner oder dicker sein, fügen Sie einfach die Mandelmilch in den Smoothie in einer geeigneten Menge.

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9. Versuchen Sie Kirsche auf Gewicht zu verlieren

Bewegen Sie sich auf die nächste DIY köstliche Gewichtsverlust Smoothie, werden Sie die magische Rezept von Kirsche zur Verfügung gestellt werden. Mit der Kirsche Smoothie, ist die Menge an Nahrung 1,7 g Fett und 117 Kalorien, so können Sie immer noch voll sein, ohne zu viel Fett zu absorbieren. Also, warum Sie zögern solch ein köstliches Dessert zu konsumieren, mit weniger als 2 Gramm Fett und um 100 Gramm von Kalorien wie Kirsche Smoothie? In Kirsche, macht die Menge an Wasser für 81% pro jedes Volume. Außerdem ist Kirsche auch mit Vitamin B verpackt, sogar krebsbekämpfe Flavonoide und Melatonin-Gehalt, die Sie als wirksames Schlafmittel helfen. Der Hauptinhalt der Smoothie ist Kirsche und dies wird Ihnen von dem Verlangen nach Zucker machen verzichten und das Hormon halten "Ich bin hungrig" in Schach.

Um diesen großen Smoothie, folgen Sie der unten Rezept:

• Sie müssen sich über 1 Tasse gefrorene Kirschen, ½ Tasse ungesüßten griechischer Joghurt, um 1/3 Tasse Milch wie Mandelmilch, 1/4 Tasse oder glutenfreie Hafer, 1/4 Teelöffel Mandelextrakt herzustellen, 1/2 Teelöffel Vanille-Extrakt, einer Prise Salz und optional 1-2 Teelöffel Honig oder Ahornsirup.
• Und jetzt haben alle Zutaten gut vermischt, bis Sie das glatte trinken.
• dann nehmen Sie es regelmäßig Ihr Gewicht zu verlieren sicher.

10. Mix Banane und Kokosnuss Wasser Schlanke Körper zu bekommen

Mischung aus Banane und Kokosnusswasser ist wirklich ein idealer Smoothie, Gewicht zu verlieren zu helfen. Eigentlich, werden Sie auch Hanfsamen und Avocado in diesem Smoothie, zusätzlich zu einigen Quecke und einigen rohen Kakaospitzen benötigen. Quecke enthält Magnesium, das ein wesentliches Element ist, dass Sie mit genug Energie, um die Bereitstellung, während immer noch Sie die Kontrolle über Ihr Gewicht nehmen zu helfen leicht.

• Für 1 Portion, benötigen Sie eine Hälfte der gefrorenen gehackte Banane vorzubereiten, 1 Handvoll Spinat und gefrorenen Beeren, 1/4 einer entkernt und reife Avocado, ein und einem halben Teelöffel geschälte Hanfsamen, 1/4 einer gehackten Gurke und 1/4 Teelöffel Weizengras Pulver, vergessen Sie nicht, 1 Esslöffel Rohkakao nibs plus 1 Tasse Wasser oder Kokoswasser.
• Zuerst müssen Sie die Banane zu hacken und es im Kühlschrank aufbewahren, bis es fest wird. Dann legte sie in allen Zutaten in einen Mixer, mischen sie mit hoher Geschwindigkeit, können Sie etwas Wasser setzen, wenn nötig, bis es glatt wird.
• Nun nehmen Sie es auf einer täglichen Basis mit Fett zu behandeln.

11. DIY Köstliches Weight-Loss Smoothie - Banana Mandelbutter

Regelmäßig können Sie wissen, was Sie Ihren Körper nach dem Training zur Verfügung stellen wird, aber wissen Sie, was Sie vor dem Training zu essen müssen? Eine Studie hat gezeigt, dass das Essen mit dem hohen Gehalt an Aminosäure L-Arginin wie Mandeln angereichert absorbierenden von Vorteil sein können Sie verbrennen die Kohlenhydrate und Fett bemerkenswert während des Trainings Zeit zu helfen. Um dieses Rezept zu erreichen, müssen Sie rohe Mandelbutter in Kombination mit Salz und Mandeln. Banana in diesem Smoothie ist verantwortlich für Ihren Körper Kalium bietet in der Tat, Banane die Super-Kalium-reiche Lebensmittel angesehen wird, dass jeder Smoothie es umfassen muss.

• Alles, was Sie brauchen, sind einfach hier: 2 Medium gefrorene Banane, 1 Tasse ohne Zucker-Vanille-Mandel-Milch, 1 Esslöffel reines Mandelbutter, 1 Teelöffel Chiasamen und 1 Teelöffel roh Vanille.
• Setzen Sie sie in den Mixer geben und mischen sie mit hoher Geschwindigkeit eine glatte Konsistenz zu erhalten.
• Jetzt nehmen Sie diese Art von Getränk regelmäßig schlanker zu sein

12. Mix Honig & Wild Berry Perfekte DIY Köstliche Weight-Loss Smoothie To Get

Mit diesem DIY köstlichen Gewichtsverlust Smoothie, werden Sie etwa 1,7 g Fett zur Verfügung gestellt werden, 5,1 g Ballaststoffe und 4,1 g Protein. Mit Blick auf diese Figur, können Sie Ruhe im Auge zu behalten, dass dieser Smoothie beide können Sie energisch und verhindert, dass Sie denken über das Fett.

Laut einer Studie, nach der Probe Experiment 90 Tage an Ratten gefüttert alle Ratten mit Honig wilden Beeren-Smoothie zeigte die deutliche Abnahme ihres Gewichts. Das ist der Beweis für übergewichtige Menschen für sich, dieses Rezept zu übernehmen. Ein weiterer Vorteil der Heidelbeere ist, dass es der entscheidende Faktor ist für Sie das hartnäckige Bauchfett zu verstoffwechseln. Darüber hinaus kann der hohe Gehalt an Ballaststoffen in der Heidelbeere Sie helfen mit kaute zu beschäftigen, indem Sie voll in eine lange Zeit zu halten.

• Mit diesem Rezept, müssen Sie 1 gefrorene reife Banane vorzubereiten, 1 Tasse gefrorene Mango Stücke, 1/2 Tasse frischen gefrorenen wilden Blaubeeren, 1/2 Tasse ungesüßte Milch, 1/2 Tasse nonfat griechischer Joghurt, 1 EL von roh-Honig, und etwa 1/2 Tasse Kohl oder Add-Ins.
• Erstens, Sie alle Zutaten in den Mixer geben und mischen sie gut mit hoher Geschwindigkeit. Dann werden Sie Honig und Kohl in den Mixer geben, um fortzufahren
• Danach können Sie ein paar Eiswürfel setzen, wenn Sie wollen
• Sie können einige Heidelbeeren oben und sich sofort mit ihm zu dienen.

13. Trinken Cranberry Sauce Smoothie Deal mit der Gewichtszunahme

Glauben Sie, dass Cranberry-Smoothie eine effektive Art Smoothie werden können, die Sie beschäftigen sich mit Fett helfen kann? Es ist selbstverständlich möglich. Cranberry ist nicht neu, weil es in einigen Gelegenheiten verwendet wird, besonders Danksagung. An diesem Tag werden die Menschen knacken und ein Glas Cranberry-Sauce als eine bestimmte Aktion öffnen. Eigentlich mit nur rund 170 Kalorien und nur 5,3% Fett, während 53% des ganzen Tages Kalzium bietet, Cranberry-Sauce Smoothie verdient eine perfekte Wahl für alle diejenigen, die beabsichtigen, sich auf ihren Körper hartnäckige Fett wegzublasen.

• Sie benötigen 1 Tasse no-Zucker Mandelmilch oder Milch, 1/2 Tasse fettfreien griechischen Joghurt herzustellen, 1/2 Tasse Cranberry-Sauce, 1/2 Esslöffel Honig, 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt und einige Eiswürfel
• Dann legen Sie alle Zutaten in den Mixer geben und haben sie gut gemischt
• Trinken Sie den Smoothie mehrmals schnell an Gewicht verloren.

Weitere: Liste von 24 Lebensmittel, die Bauch Fett zu verbrennen schnell & Natürlich

14. Haben Sie versucht, Birne Karotte Und Lavendel Smoothie?

Wenn Ihre Antwort ist nein, dann ist es wirklich höchste Zeit für Sie in diesem erstaunlichen DIY köstliche Gewichtsverlust Smoothie zu graben. Die Kombination aus Birne und Karotte wird die günstigste Smoothie zu Ihnen in die erfrischende Art und Weise schlank machen. Darüber hinaus kann diese Smoothie Ihren Geist mit der Portion Karotte mit einem hohen Gehalt an Wasser, Vitaminen und Antioxidantien wirklich wohl fühlen. Zur gleichen Zeit, Lavendel mit sich bringen wird entspanntes Gefühl für Sie und Müdigkeit gründlich zu reduzieren.

• Sich dieser Smoothie für einen gesunden Körper, müssen Sie 2 gehackte und geschälte Karotten, 3 reife geschält und entkernt Birnen, 1 Tasse Milch Mutter (Mandelmilch), 1 Esslöffel Roh-Honig (oder Lavendelhonig), 1/2 Teelöffel zerstoßenes Lavendelblüten, 1 Prise Himalayasalz und ein paar Eiswürfel.
• Alle Zutaten in einen Mixer geben und mischen sie, bis Sie einen Smoothie zu bekommen. Fügen Sie etwas Honig, wenn nötig.
• Dann gießen Sie den Smoothie in ein Glas und genießen Sie es einen gesunden Körper zu erhalten.

15. Vergessen Sie Apple-Smoothie nicht trinken

Natürlich mit dem Übergewicht Situation im Umgang ist Apple ein Must-have für alle, die es verlangen. Apfel mit einer hohen Menge an Ballaststoffen verpackt sowie Vitamin C und Antioxidantien. Einigen Studien zufolge wird Apple glaubte man an Osteoporose zu schützen, und natürlich, erleichtern Sie Ihren Körper und machen Sie aus der Fett Glocke frei fühlen. Kann Apple auch den Cholesterinspiegel senken und helfen Sie effektiv mit Fett Gesicht.

• Mit einem Apfel-Zitrone-Smoothie, benötigen Sie 2 Äpfel, 2 Tassen Spinat, 1 ganze Karotte, 1/2 Zitronensaft und 1/2 Tasse Wasser.
• Mit einem Apfel-Trauben-Smoothie, benötigen Sie 1 Apfel, 1 Tasse roten Trauben, 1 Karotte, 2 Tassen Spinat und 1/2 Tasse Wasser.

16. Nehmen Sie eine Tasse Scrumptious Vanille-Shake

Auch wenn es von Vanille, aber dieses DIY köstlich Gewichtsverlust Smoothie ist nicht so sowieso Fett besteht. Dies gilt als eine der besten Möglichkeiten, um Ihre schlanken Körper zu erinnern, und wenn Sie einige grüne Lebensmittel fehlen, dann ist es höchste Zeit, die Sie einige nehmen sollte. Mit dem Geschmack wie Vanille, aber auf pflanzlicher Basis, werden Sie die positive Veränderung sicher in Ihr Gewicht zu fühlen. Sie können in Ihren Smoothie einige Mandelmilch setzen, um es einfach zu absorbieren.

• Sie 1/2 Tasse Spinat, 2 Esslöffel Mandelbutter benötigen, 2 Esslöffel einer Proteinmischung, 1/2 Tasse Mangos, 1 Spritzer Vanille und 1 Tasse Mandelmilch.
• Fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer, mischen sie bis Sie eine glatte Konsistenz erhalten. Trinken Sie regelmäßig und dünner sein.

17. DIY Köstliches Weight-Loss Smoothie - Clementine Sonnenschein Smoothie

Nicht nur einen eingängigen Namen besitzen, nicht besitzt es eine super fabelhafte Wirkung auf den Körper helfen Sie auch auf Ihrem Bauch mit der hartnäckige Fett zu umgehen? Es wird in dem Glas wie Sonnenschein, lassen Sie es uns versuchen und Sie werden sehen. es erfordert auch nur 4 Hauptzutaten (Clementinen, Mandelmilch, Eis und Salz), ist es noch in der Lage Sie 240% der täglichen Dosis von Vitamin C und fast kein Fett zur Verfügung zu stellen.

Um diesen Smoothie machen, werden Sie 4 gekühlt Clementinen vorbereiten, 1/4 Tasse Mandelmilch und Joghurt (plain oder Vanille) 1/2 Tasse Eis und einige kleine Meersalz.

Einige optionale Add-Ins Sie sind einige Banane Brocken wie kann der Smoothie cremiger, 1/4 Teelöffel Kurkuma Pulver erhalten einen exotischen Geschmack und Immunität steigernden Verbindungen, ein wenig Honig für mehr Süße und ein Tropfen Vanille-Extrakt zu machen.

Nun wollen wir Maßnahmen ergreifen,

• Zuerst müssen Sie die Clementinen bekommen mit Ihrem sauberen Finger geschält, ziehen jeweils die Hälfte davon, dann werden alle die übermäßige Markröhre herausziehen und es in der Mitte von ihm entfernen
• Sie fügen die Mandelmilch und Joghurt in den Mischer zuerst, gefolgt von Clementinen, Salz und etwas Eis. Vergessen Sie nicht, einige der optionalen Add-Ins oben und haben alle Zutaten gut vermischt, in den Mixer hinzuzufügen.
• Fertig, können Sie die Smoothie sofort trinken, wenn Sie das Spielfeld in der Smoothie nichts dagegen haben, und für den besten Smoothie, können Sie es durch ein Sieb gießen und es trinken.

18. Spiced Butternut Und Apfel kann eine perfekte Smoothie

Einige würzig kann eine andere seltsame Art und Weise mit Fett zu kämpfen, aber wirklich effektiv. Wenn möglich, sollten Sie auch wirklich diesen Smoothie versuchen, da es nur enthält 1,6 g Fett. Dies ist der Fall inspirierte Smoothie mit der Kombination von Banane und Apfel genannt, die eine große Anzahl von Nährstoffen aus Vitamin A enthält, B6, C Solche Nährstoffe werden gezeigt mit dem Cortisol zu bekämpfen, die Hauptursache von Bauchfett.

• Nun lassen Sie uns beginnen diese perfekte DIY köstliche Gewichtsverlust Smoothie mit diesen Zutaten zu machen: 1 Tasse gedämpft und in Würfel geschnitten Butternut, 1 gewürfelte süße gefrorenen Apfel, 1 gefrorene reife Banane, 1/2 Tasse Sojamilch, 3/4 Teelöffel Zimt, 1/8 Teelöffel gemahlener Curry, 1/2 Limettensaft, 1/2 -1 Esslöffel Honig und 5 Eiswürfel
• Alle Zutaten in den Mixer und mischen sie bis glatt, fügen Sie in Honig den Smoothie versüßen
• Lassen Sie es im Kühlschrank mindestens 5 Minuten und das Ganze mit Cayennepfeffer.
• Bedienen Sie sich mit dem letzten Smoothie.

19. Ingwer, Beeren und Hafer To Make Perfekte Smoothie für Weight Loss

Dieser Smoothie liefert etwa 250 Kalorien - ein so niedriges Niveau. Sie werden nicht über Ihre Größe kümmern müssen mehr mit dieser Art von Smoothie. Während der Ingwer den guten Geschmack ergänzen und Ihre Verdauung in Schach, Hafer halten und Beeren werden Sie vollere fühlen helfen, wird die Mandelmilch das Getränk glatt. So, jetzt versuchen, eine Tasse dieses Smoothie den perfekten Körper zu bekommen.

• Erstens, alles, was Sie brauchen, sind ein paar Spinat, 1 Tasse Brombeeren, 1 smidgeon Honig, 1/4 Tasse Hafer, 1/2 Teelöffel Ingwer, 1/2 Tasse Erdbeeren, etwas Mandelmilch und 3 Eiswürfel.
• Mischen Sie alle Zutaten in 40secs oder bis es wird glatt. Trinken Sie es in regelmäßigen Abständen mit Fett zu tun, weg.

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20. Take Back Fit Körper mit Zimtgebäck Smoothie

Der Zimt ist ziemlich heiß im Allgemeinen, sondern wird in der Regel als mouthwatering Frühstück genutzt. Insbesondere ist dies Smoothie kein Essen Sie mit überschüssigem Fett oder Energie liefern, sondern ein effizientes Verfahren, das Verlangen von Ihnen zu begrenzen. Obwohl es den süßen Geschmack emittieren kann, nachdem Sie es mischen, aber es wird nicht Ihren Körper schwerer sicher zu machen, weil es Zimtrolle ist. So, jetzt die wirklich schlank, aber immer noch gesunden Körper zu erhalten, sollten Sie die Anleitung hier folgen:

• Die Zutaten benötigt werden, 1 Tasse Vanille Mandelmilch, 1 EL brauner Zucker, 1 gefrorene Medium Banane, 1/2 Tasse Plain griechischer Joghurt, 1/4 Tasse alten Hafer und 1/4 Teelöffel Zimt.
• Legen Sie alle von ihnen in den Mixer geben und mischen, bis es glatt wird
• Gießen Sie es aus und genießen Sie es als eine Mahlzeit.

21. DIY Köstliches Weight-Loss Smoothie aus Vanille Termine

Sie haben zu viel Süße aufgenommen und haben keine Ideen losgeworden dieser schwierigen Situation zu bekommen, dann lehnen Sie sich nicht mehr zu essen, aufstehen Bewegung zu tun und nicht zu vergessen von Vanille Datum dieses angenehm Smoothie zu nehmen, um eine sexy Glocke frei von schädlichen Fett. Dies ist eine effektive Mahlzeit nach dem Training für sich selbst betrachtet. Wie Sie nach dem Training wissen kann, wird Ihr Körper das Verlangen nach Protein emittieren und Kohlenhydrate zu den Recovery-Prozess zu springen. Und dieser Smoothie wird angenommen, dass Sie die wesentliche Energie schnell zur Verfügung zu stellen, während immer noch Ihren Körper in einem Anfall Form zu halten. Auch wenn die Menge an Zucker ist ziemlich hoch, die meisten davon aus Obst kommt, zur Verfügung gestellt, so dass Sie nicht im Begriff sind, Diabetes zu bekommen, ist dies die meisten beeinflussbar Smoothie ist über große Form für Sie zu bringen.

• Um die Wirkung dieser Smoothie extrahieren, müssen Sie diese Dinge vor: 1 Tasse fettfreien Mandelmilch, 1 gefroren große Banane, 1 Kugel eiweißreichen Vanille (optional), entkernt 3-4 Medjool Datteln, 5 Eiswürfel und 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• Mit diesen Zutaten, werden Sie sie, bis sie glatt gemischt haben, etwas Mandelmilch wenn nötig
• Sie können einige Stücke von Terminen im Smoothie zu sehen, aber es ist in Ordnung.
• Nun dienen, sich mit diesem super lecker Smoothie für einen fettfreien Körperform.

22. Machen Sie Smoothie Von Mango

Es ist wohl wahr, dass alle Lebensmittel aus der Natur die beste Quelle, die Sie mit dem Übergewicht Situation bemerkenswert beschäftigen zu helfen ist. Es ist eine Art von unglaublichen Smoothie, wenn die Menschen mit hohen Ballaststoffen und Vitamin A, B, C, E und K aus Mango abgesehen von seinem mit einem hohen Gehalt an Kalium, Omega 3, Omega 6 und 17 Aminosäuren bereitstellen. Also gibt es keinen Grund, warum Sie nicht über diese Smoothie greifen jetzt, wenn Sie einen idealen Körper besitzen wollen.

Nun lassen Sie uns beginnen. In einem Mixer, mischen Sie 1 Tasse gehackte Mango, 2 Tassen fettarmer Milch, 4 Tassen Naturjoghurt, ein Esslöffel Honig, 1/2 Tasse Eis. Mischen Sie sie gut und trinken jeden Tag, um den Smoothie.

23. Kiwi Und Basilikum Smoothie - Perfekte DIY Köstliches Weight-Loss-Smoothie

Für eine lange Zeit wurde Kiwi eine perfekte Wahl, um einen Smoothie zu kühlen Leute unten betrachtet. Aber mehr als das, wenn es mit Basilikum kombiniert wird, macht es zu einem wirklich effektiven Smoothie Menschen Kampf mit Gewichtszunahme zu helfen. Sie können die Smoothie-Creme aus Banane fühlen und Basilikum, vor allem aus Kiwi und Grapefruit. Es kann Ihnen mit einem befriedigenden Menge von 46g Zucker liefern. Auf der anderen Seite wird die Kiwis mit einem hohen Gehalt an Vitamin C geladen, die Ihren Körper schnell Fett zu verbrennen helfen kann. Vergessen Sie nicht, Übung zu tun, um die besten Nutzen dieser Smoothie auf Ihren Körper zu gewährleisten.

• Diese Art von Smoothie erfordert, dass Sie diese Zutaten zu nehmen: 3 gefrorene Kiwis, 1 reife Banane, 3/4 Tasse rosa Grapefruitsaft, 1 Esslöffel Agavensirup, 1 Handvoll von frischem Basilikum und eine Handvoll Eiswürfel (nehmen Sie weniger, wenn Sie will nicht, dass es zu kalt sein)
• Mischen Sie alle Zutaten, trinken den Smoothie und führen Sie dann ausüben, das Gewicht-Verlust-Prozess zu beschleunigen.

24. Geben Sie einen Versuch für Coconut Smoothie Himbeer

Diese Art von Smoothie ist wirklich ein ideales Getränk für Sie, vor allem, wenn Sie von der Sorge um die Gewichtszunahme geärgert werden. Sowohl Kokos- und Himbeere einen normalen Gehalt an Fett enthalten und Eiweiß, dann ist es versuchen, weil es zuckerfrei und milchfrei ist, so dass Sie sich nicht mehr um das Übergewicht zu kümmern.

• Um diesen wunderbaren Smoothie, müssen Sie mit einigen Zutaten bereit zu sein: 2 Teelöffel Kokosnuss-Extrakt, 1 Tasse Himbeeren, 1 gefroren geschält und in Scheiben geschnitten Banane, 1/2 -1 Tasse Kokosmilch, ist es optional für Kokosflocken.
• Jetzt setzen Sie die Kokosmilch, Banane und Kokosnuss-Extrakt in den Mischer. Mischen Sie es für 1-2 Minuten, bis es glatt wird. Während der Mischzeit, legte gefrorene Himbeeren.
• Gießen Sie Ihren gewünschten Smoothie in der Tasse und oben mit Kokosflocken, wenn Sie mögen.

25. Kombinieren Sie Flaxseed, Berry, und Granatapfel

Dies ist auch ein DIY köstliche Gewichtsverlust Smoothie, dass Sie versuchen sollten. Sie wissen, dass, wenn etwas Smoothie Einnahme mit Fett zu tun, was Sie besorgt sind, die meisten ist, dass solche Smoothie nicht genug nahrhaft sein kann Ihr Gehirn genug Energie zu geben, während immer noch Ihr Gewicht zu verlieren. Also diese Art von Smoothie wird Ihren Körper mit gesunden Fett liefern - eine Art großes Gehirn steigernden Nutzen. Als Ergebnis, während Ihr Körper das entsprechende Gewicht beibehält, kann Ihr Geist Gedächtnisverlust zu vermeiden.

• Nun, für 1 Portion, was Sie brauchen, sind: 3 gehackt sauber Erdbeeren, 2 EL geschälte Hanfsamen, 1 Licht Handvoll frische gefrorene Heidelbeeren, 1 Teelöffel Acai-Beere Pulver zusammen mit 1 Esslöffel Goji-Beeren, 1/2 Teelöffel Öl und Kokosöl mit der gleichen Rate Leinsamen, 1/4 Teelöffel reif geschält und gehackt Avocado und 1/4 Teelöffel Gingko-Pulver, das letzte, was 1/2 Tasse Kokoswasser oder grüner Tee oder Granatapfelsaft.
• Sie müssen nur alle Zutaten zu mischen, bis Sie einen Smoothie bekommen, trinken Sie es mehrmals, Gewicht zu verlieren.

26. DIY Köstliches Weight-Loss Smoothie - absorbieren Raw Schokolade Smoothie

Schokolade - dieser Name lässt die Leute ganz verwirrt, als sie als Ursache für das Übergewicht allgemein bekannt ist, also warum ist es hier aufgeführt als Zutat für einen Gewichtsverlust Smoothie? Eigentlich die Art der verwendeten Schokolade hier ist roh Schokolade mit der extrem niedrigen Menge an Zucker, aber den hohen Gehalt an Kakao, der als Energizer für Ihren Körper für den ganzen Tag arbeiten kann. Nimmt man dies als ein Dessert wird Ihnen helfen, mit der Gewichtszunahme wirksam begegnen:

• Für 1 Portion, müssen Sie 1 mittelgroße reife Banane, 1 Esslöffel Roh-Honig, 2 Esslöffel Erdnussbutter, 1 und einen halben Teelöffel Kakaopulver und schließlich eine Hälfte der Mandelmilch Tasse.
• Sie müssen den Honig aus mit Mikrowelle in 5-10 Sekunden zu dünn
• Alle Zutaten in einen Mixer, mischen sie sich den Smoothie, die Sie wollen. Trinken Sie es regelmäßig.

27. Machen Sie Smoothie Von Lime Green Tea und Avocado

Der Smoothie aus Kalk grüner Tee und Avocado lädt damit 4,2 g Fett nur dem ist ideal für Sie einen idealen Körper zu gewinnen. Eigentlich, wenn man so viel im grünen Saft nicht interessiert sind, dann ist es die Zeit, die Sie wirklich diese grüne DIY köstlich Gewichtsverlust Smoothie versuchen sollten, weil sie so viele Vorteile enthalten. Diese Grüns sind die Superreichen Lebensmittel mit sehr hohen Gehalt an Antioxidans Kombination mit dem hohen Gehalt an Vitamin C in Betracht gezogen, sowie wesentliche pflanzlichen Nährstoffen für die Entgiftung. Ein weiterer Vorteil der von Catechine, wie Antioxidantien in diesem Smoothie kann wirklich helfen, Fett zu verhindern, dass Sie angreifen, so dass Sie Ihr Frühstück das Gefühl erfrischt und schlank verlassen. Schließlich Sie die grünen Anzug am besten von Zucchini variieren kann, Brokkoli, Petersilie Kale. Nun lassen Sie uns dieses Smoothie!

Was Sie brauchen für diese DIY köstliche Gewichtsverlust Smoothie gibt eine ganze Menge, aber das Ergebnis ist es wirklich wert.

• Sie werden Avocado Fleisch, 2 gehackte süße Äpfel, ein wenig geschält Ingwer, 1/2 einer kleinen gehackten Zucchini, 1/2 Tasse gehackte Brokkoliröschen, 1/4 Tasse locker gepackten Petersilie, die Hälfte von Limettensaft, 2 Blätter brauchen von Kohl, 2 Teelöffel Chiasamen, 1 Tasse gekühlt und gebraut grüner Tee und 2/3 Tasse Wasser oder Mandelmilch.
• alle oben genannten Zutaten in einen Mixer geben Alles, was Sie als nächstes tun müssen, ist das Mischen, bis es glatt wird.
• Bedienen Sie sich mit dem letzten Smoothie.

28. Verbrauchen Radish Detox Für dünne Körper

Das mag seltsam klingen, als ein Teil der größten DIY köstlichen Gewichtsverlust Smoothie zu sein, aber in der Tat, Rettich Entgiftung ist eine der besten Möglichkeiten für Sie Ihren gewünschten Körper wieder zu erlangen. Wenn in den vorherigen Rezepte, können Sie auf eine solche Supernahrungsmittel wie Bananen, Spinat und Kohl zu gewöhnen. Aber in diesem Rezept wird Ihnen ein unterschätztes Lebensmittel eingeführt - Radieschen. Auch wenn Radieschen nicht in der Tradition verwendet werden, diese Low-Kalorien-Smoothie kann immer noch den Nutzen von ernten sowohl die Radieschen und ihre Blätter. Sie sind fähig, die Menge der schädlichen Insulin und Cholesterin zu senken, außer das gute Cholesterin zu steigern.

• Von den Namen dieser Smoothie, können Sie wissen, was Sie für einen kompletten Smoothie vorbereiten. Dazu gehören: 1 Bund Radieschen, 1 gefrorene reife Banane, 1/2 Tasse sprießen (Alfalfa, Sonnenblumen oder Rettich), 1/2 Tasse gehackte Rettich Blätter, 1/2 gefroren frische Himbeeren, 1/2 gefroren frische Erdbeeren, 1,5 Tasse Kokoswasser, 1/2 Tasse Kokosmilch im Thai-Stil, 1 Prise rosa Himalaya-Salz, einigen Eiswürfeln und ein paar Tropfen Flüssigkeit stevia.
• Um zu starten, fügen Sie die Radieschen, Radieschen Blätter und Sprossen in einem Mixer mit dem Kokosöl, dann müssen Sie sie in 30 Sekunden gemischt
• Danach werden Sie die Banane, Arten von Beeren und Kokosmilch in der obigen Mischung, weiterhin hinzufügen, um sie zu mischen, bis es glatt wird. Fügen Sie ein paar Eiswürfel dann und mischen wieder
• Schließlich legte die Himalaya Salz darin und stevia benötigt, wenn und dann mischen sie in 15 Sekunden.
• Jetzt können Sie es genießen!

29. Eierlikör Smoothie ist auch wirksam

Wenn Sie den heißen Körper für den kommenden Sommer Zeit erhalten möchten, warum kommen Sie nicht die Eierlikör-Smoothie zu genießen? Diese Art von klassischen Smoothie ist auf jeden Fall eine wunderbare Möglichkeit für Sie sicher Ihr Aussehen zeigen zu. Die wichtigsten Bestandteile dieser Smoothie sind Eier, Zucker und Schlagsahne. Und nur mit einer Tasse dieses Smoothie können Sie rund 350 Kalorien und 10 g Fett verlieren. So, jetzt können Sie mit dem Weihnachtsgeschmack Smoothie zufrieden sein, da es nicht nur die Aufnahme schneiden können müssen Sie möglicherweise erhalten und etwa 9 g Fett aus dem Körper zu halten. Außerdem bietet es auch 1/4 Menge an Calcium pro Tag zusammen mit Vitamin C gesunden Körper die ganze Zeit bietet, nicht nur schlanken Körper.

• Nun dienen, sich mit diesen großen Smoothie aus diesen Zutaten: 1 Tasse fettfreien Cashew-Milch, 2 gefroren reife Bananen, entsteint 2 Medjool Datteln, 1/4 Tasse Normal griechischen Joghurt, 1/2 Teelöffel Zimtpulver, 1 / 2 Teelöffel Muskatnusspulver, 1/2 Teelöffel Mandelextrakt, optional Whisky oder Rum und Topping
• Dann mischen Sie alle Zutaten oben und Püree, bis es einen Smoothie bekommt. Dann bedienen Sie sich mit einem Glas dieser Smoothie den perfekten Körper zu bekommen.

30. Mix Rasberry und Kokosnuss-To Make effektive Gewichtsverlust Smoothie

Rasberry ist einfach nicht als Kühlmittel an einem heißen Tag verwendet, aber ein Super großer Bestandteil DIY köstlich Gewichtsverlust Smoothie zu machen. Dies wird als eine tropische inspirierte Getränk mit dem Geschmack von Himbeeren mit Polyphenolen und einigen anderen natürlichen Chemikalien verpackt gesehen, die die Geschwindigkeit, Gewicht zu verlieren steigern können.

• Nun wollen wir die Aktion mit diesem Smoothie nehmen. Sie müssen 2 Tasse von gefrorenen oder frischen Himbeeren, 2 reife gefrorene Bananen, 4 Teelöffel Kokosbutter, 1,5 Tasse Kokosmilch und 1 Teelöffel Chiasamen.
• Sie legen alle Zutaten in einen Mixer geben und mischen sie in 1 Minute bis 1,5 Minuten.
• Seien Sie darauf hingewiesen, dass Sie die Smoothie in 1 Glas gießen können Sie eine Zeit, um den Rest dieses Smoothie zu dienen, können Sie sie in Eiswürfelbehälter setzen und sie für eine einfachere Nutzung beim nächsten Mal einfrieren.

31. Tauchen Sie ein in Matcha Mint Chip Smoothie

Matcha scheint für Schönheit Verbesserung einschließlich der Gewichtsverlust Prozess ein unverzichtbarer Bestandteil jedes Rezept zu sein. Dieser grüne Smoothie erhält seine Farbe von der Matcha und Minze verlassen, aber nicht nur an der Farbe zu stoppen, was es bringt ist wirklich bemerkenswert. Es kann Ihnen mit Anti-Aging Antioxidantien und die starke Verbindung von Stoffwechsel-Steigerung liefern. Eine weitere Sache, wenn Sie Ihren Smoothie wollen gesüßt werden, ohne Zucker oder Milch verwenden, können Sie auf dem leichten Geschmack der reifen Banane verlassen. Dann, wenn Sie es einen Smoothie zu machen möchten, verwenden Sie Avocado und Mandelmilch statt. Top Ihre Smoothie mit einigen zuckerfreie Schokolade Chip, den Sie mögen. Jetzt können Sie mit dem Fett weg, aber immer noch erregt fühlen den ganzen Tag.

• Sie müssen vorbereitet sind 1 reife und gefrorene Banane, 1 Esslöffel Matcha Pulver, 1 Esslöffel Chiasamen, 1/2 einer Avocado, 1/2 Zweige Minze, eine Handvoll Spinat, 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch und 1 Esslöffel Kakaobohnen.
• Alle Zutaten oben in einen Mixer mit Ausnahme der Kakaospitzen und mischen sie, bis Sie glatte Substanz erhalten.
• Fügen Sie in diesem Smoothie einige Kakaonibs, und gießen Sie in ein Glas geben und haben es sofort.

32. Nutzen Sie Blackberry Kalk und Banane Smoothie

Wieder einmal können Sie Banane in diesem Smoothie treffen. Aber außer, Kalium-riched Banane, benötigen Sie zwei weitere wunderbare Zutaten Ihre grüne Mahlzeit für den Magen zu füllen. Mit dieser Art von Smoothie können Sie gegen den Krebs kämpfen gut, weil in Brombeeren ist die hohe Menge an Vitamin K, Antioxidans Lutein und Mangan. Zusätzlich wird mit 7,6 g Ballaststoffe pro Tasse dieses Smoothie ist dieser Wert Smoothie die effektivste DIY köstlich Gewichtsverlust sein. Aber eine Sache, die Sie müssen sich zuerst zu erinnern, wenn diese Smoothie Einnahme ist, dass Sie die Banane unreifen sollte zuerst das Schlankheits-Attribut aus resistenter Stärke zu extrahieren. In diesem Rezept können Sie auch Honig setzen die Bitterkeit zu reduzieren.

• Um mit dieser Smoothie zu starten, müssen Sie alle der folgenden Zutaten in einem Mixer zu mischen: 1 frisch gefrorenes Medium Banane, 1/2 Teelöffel Limettenschale, 1 Teelöffel Honig, 1/4 Tasse Normal griechischen Joghurt, 3 / 4 Tasse fettfreier Milch, 3/4 Tasse frischen gefrorenen Brombeeren und eine Hälfte des Limettensaft.
• Sobald die endgültige Smoothie bekommen, bedienen Sie sich mit zwei Gläser davon.
• Trinken sie regelmäßig und verbinden sich mit der richtigen Bewegung, wird Ihr Körper fitter schnell.

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Seien 33. Schlanker Mit Mellow Yellow Protein

Sie können nicht wissen, warum dieses DIY köstlich Gewichtsverlust Smoothie mellow yellow Protein genannt wird. Eigentlich ist es reich an Eiweiß mit dem Erscheinen von Mango, Mandelbutter, Hanfsamen und etwas Vanille-Extrakt. Alle Rich-Protein Bestandteile können gemischt werden, um Ihnen einen Sitz und attraktiven Körper leicht, wenn Sie es regelmäßig nutzen und kombinieren es mit vernünftigen Trainingsstunden.

• Für 2 Portionen, müssen Sie 2-3 gefroren gehackte Banane, 2 Esslöffel rohe Mandelbutter, 1,5 Tassen reinem Wasser, 1 Tasse gefrorene entkernte Mango, 1 Esslöffel Roh-Honig, 1 Teelöffel natürliche Vanille und 1/4 Tasse von rohen geschälten Hanfsamen.
• Nun alle Zutaten in einen Mixer geben, können Sie sie in 60-90 Sekunden setzen und zu mischen.
• Wenn Sie die Smoothie bekommen, es zu trinken täglich die fettreichen Mahlzeit zu ersetzen.

34. Versuchen Sie, auf Grashüpfer Pie Smoothie

Kein Wunder, hier, in Heuschrecke Torte Smoothie, ist die Gesamtmenge an Fett nur 2 g - einfach zu wenig wahr zu sein. Jetzt können Sie frei von Sorge sein, da dies gibt Ihnen die beste Behandlung mit Ihrem Bauchfett.

Die Hauptkomponenten dieses Rezept sind Minze und frischem Spinat, die die unverzichtbarer Bestandteil sein wird, Torte inspirierten Smoothie wie diese zu erstellen. Abgesehen von ihrer attraktiven Farbe, wie grün Zutaten angereichert mit so vielen thylakoids und gesunde Vitamine und Verbindungen in Spinat sind, was den Prozess der Ihr Gewicht zu verlieren, steigern kann. Aber diese Heuschrecke Torte wird nicht perfekt sein, wenn es keine Schokolade (rohe Schokolade natürlich) und einige Kakaopulver beladen mit Antidepressivum Kraft und den Polyphenolen. nur nach einer kurzen Zeit der Anwendung Alle ihre Ernährung hat sich bewährt für Sie über den schlanken Körper zu bringen.

• Alle müssen Sie bei der Vorbereitung sind 2 Tassen frischem Spinat, 1 Tasse fettarmer Milch, 5 Blätter frische Minze, 2 EL Kristallzucker, 2 EL Kakaopulver, 1/4 Teelöffel Pfefferminzextrakt und ein paar Eiswürfel.
• Sie haben alle gut in einem Mixer vermischt Zutaten, bis es glatt wird.
• Gießen Sie es in ein Glas und bedienen Sie sich sofort.

35. Mood steigernde Smoothie Von Blue Berry

Dieser Smoothie ist nicht nur eine Lösung für Sie mit heißem Wetter, sondern auch eine große DIY köstliche Gewichtsverlust Smoothie zu bewältigen, die Sie treffen müssen. Der Smoothie aus Heidelbeeren und Joghurt hergestellt, die die hohe Menge an Vitamin C und Banane mit einem hohen Maß an Kalium liefern. Der Vorteil von diesem Smoothie ist unbestreitbar für alle, die schnell an Gewicht verlieren wollen.

Nun bereiten Sie einen Mixer, setzen 1 reife Banane, 1 Tasse Joghurt und 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren. Mischen Sie sie gut, dann die endgültige Smoothie werden Sie schlanker fühlen und jeden Tag schlanker.

36. Mix Zimt und Blackberry ist gut

Wieder einmal wird man Zimt als Hauptbestandteil in Ihrem Smoothie verwenden. Dann wird es die beste Wahl immer für Sie. Dieser Smoothie ist mit Bauch-Filing Mangan und Faser geladen, so dass es genug Energie für Sie zur Verfügung stellen kann und auch erfüllen Ihren Wunsch, ein Dessert in der Tageszeit zu nehmen. Sie sollten diese Smoothie in der mit genügend Bewegung gepaart Morgen aufnehmen, dann wird Ihr schlanken Körper wird bald zu Ihnen zurück.

• Um mit dieser Art von Smoothie beginnen, müssen Sie 1 gefrorene Banane in Scheiben geschnitten, 1 Tasse gefrorene Brombeeren, 1 Tasse fettfreien Vanillemandelmilch, 1 kleine Würfel geschnitten Apfel (nicht geschält), 2 getrocknet entsteinten Datteln, 1/2 Tasse von fett griechischen Joghurt, 1 Esslöffel Leinsamenmehl Pulver, 1/2 Teelöffel reines Vanilleextrakt und 2 Teelöffel Zimtpulver
• Für 1 Portion, bereiten Sie einen Mixer alle Zutaten zusammen zu mischen und es pürieren, bis sie den Smoothie bekommt.
• Genießen Sie es, wenn Sie fertig sind, und vergessen Sie nicht, Übungen zu machen regelmäßig idealen Körper zu bekommen.

37. Wake Up Frisch mit Papaya und Ingwer-Smoothie

Kommen auf die nächste DIY köstliche Gewichtsverlust Smoothie, werden Sie die aus Papaya und Ingwer-Smoothie eingeführt werden. Ihr Magen wird vollständig durch die nützlichen Inhaltsstoffe gelindert werden, einschließlich Papaya, die Ihre Gesundheit des Verdauungssystems steigern können, zur gleichen Zeit, Ingwer hilft, Ihre Magenverstimmung zu mildern. Und Zitrone werden Sie genug Vitamin C zur Verfügung stellen für Sie den ganzen Tag arbeiten bequem zu tun.

Der Smoothie wird Ihnen 1g Fett, 39 g Kohlenhydrate, 4g Faser, 8g Protein ... So kann man dies als eine auseinander Dessert betrachten von Übung, um Gewicht zu verlieren, zu tun.

• Was sind erforderlich: 1,5 Tasse Papaya Stücke, 1/2 Tasse griechischer Joghurt, Saft einer halben Zitrone, 2 Teelöffel frisch, geschält und gehackt Ingwer, 1 TL Agavendicksaft, einige Minze.
• Alle Zutaten in einen Mixer, mischen sie gut und trinken Sie es sofort.

38. DIY Köstliches Weight-loss Smoothie aus Joghurt, Erdbeeren, Bananen und Erdnussbutter

Dieses DIY-Smoothie enthält so viele Arten der Zutat, aber alle von ihnen sind für die Gesundheit wirklich gut, gleichzeitig wirksam in Ihr Gewicht zu senken. Wenn Joghurt Sie mit Vitamin C liefert, gibt die Banane Sie Kalium, Erdnuss gesundes Fett für den Körper liefern. Also, wenn diese Art von Smoothie Annahme, werden Sie völlig weg von schädlichen Fett und einigen normalen Krankheiten gehalten werden.

• Um diesen Smoothie zu tun, müssen Sie 1 Banane, 1 Tasse frischen Blaubeeren, 1 Tasse Erdbeeren, 1 Esslöffel Erdnussbutter, 1 Tasse ohne Zucker Milch und 1 Tasse Eis.
• Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer mit hoher Geschwindigkeit. Gießen Sie die Smoothie und absorbieren sie sofort.

Seien 39. Feuerzeug mit grüner Grapefruit Smoothie

Grüne Grapefruit ist die nächste große Zutat die große Auswirkung auf die Gesundheit Ihres Körpers. Und Sie können nicht wissen, dass grüne Grapefruit bietet Ihnen nur mit begrenzt 1,5 g Fett und 156 g von Kalorien, so dass Sie mit dem Endergebnis ganz zufrieden sein, es zu Ihnen bringt. Mit Grapefruit, können Sie ergänzen, um Ihre tägliche Mahlzeit ein mehr grüne Lebensmittel, die mit einer hohen Menge an Ballaststoffen verpackt ist. Außerdem kann das Kalium und Mangan aus Apfel und Banane auch dazu beitragen, die Smoothie die Wirkung zu steigern. Eigentlich wird der Geschmack dieser Smoothie durch die herb Grapefruit belebt werden. Und besser Smoothie zu gewinnen, extrahieren seinen Saft das Getränk erfrischend und Licht immer zu machen.

• Alles, was Sie brauchen entfernt sind einfach 1 geschälte Grapefruit mit Samen, 1 großer Apfel mit der Haut und Kern entfernt, 2 Tassen Spinat, 1 reife gefrorene große Banane, etwa 1/2 Tasse nonfat Mandelmilch oder Wasser, einige Eiswürfel und 1 / 2 Teelöffel geschält frisch gehackter Ingwer.
• Alle Zutaten in einen Mixer geben, sie gut zu mischen, bis er glatt und cremig wird. Verwenden Sie Apfel und Banane es zu versüßen, fügen Sie Flüssigkeit, wenn sie zu dick ist, und fügen Sie Eis es zu verdicken.
• Nun gießen Sie sie in das Glas für 2 Portionen.

40. Gehen Sie für Blueberry Lime Coconut Smoothie

Diese Art von DIY köstlichen Gewichtsverlust Smoothie enthält 6,4 g Fett und 209 Kalorien, so ist es sehr empfehlenswert für alle, die von niedrigem Blutdruck leidet. Unter Verwendung dieser Smoothie regelmäßig, wird Ihr Stoffwechsel schnell gesteigert werden, weil die griechischen Joghurt in es mit dem Protein, dessen Funktion verpackt ist, die Kalorien zu verbrennen schnell. Außerdem, wenn zusammen mit absorbierenden dieses Smoothie Übung zu tun, Faser, die aus Mandeln können die metabolische Rate zu erhöhen, wie es können Sie härter arbeiten, um zu verdauen. Und die gepackten Heidelbeeren mit Stoffwechsel - Steigerung Antioxidans kann eine perfekte Ergänzung in diesem Smoothie sein, das Übergewicht verlorenem Prozess zu beschleunigen.

• dieses Rezept leicht Körper fit zu bekommen. Zutaten benötigt werden, sind etwa 5,3 Unzen griechischen Joghurt, 1 Tasse Mandelmilch, 1 große gefrorenen gehackte Banane, 1 Tasse gefrorene Blaubeeren, 2 EL fettfreien Kokoswasser, 2 Esslöffel rohen Mandeln und 1/2 Teelöffel Truvia.
• Jetzt setzen Sie alle Zutaten in einen Mixer geben und mischen sie gut, bis es glatt wird, wenn Sie fertig, es in ein Glas gießen und sich sofort servieren.

41. Trinken Smoothie aus Spinat, Avocado Kalk und Birne

Gehen auf eine Diät nach einer Saison zu viel Zucker aufwendig? Dann kommen Sie zu dieser DIY köstliche Gewichtsverlust Smoothie, ist es sicher, dass Ihr Körper wieder das ideale Gewicht gewinnen wird. Die Mischung aus Apfel, Avocado, Kalk und Birne kann tlw seltsam sein, aber es Sie wirklic