12 Gesundheit vorteile von kaffee

Dieser braune gebrühte Getränk, das einst als ungesunder Getränk betrachtet wurde, gilt heute als einer der gesündesten Getränke auf der Kugel betrachtet, wenn sie in Mäßigung verbraucht. Kaffee ist in der Tat sehr gesund und wird belastet mit Lasten von Antioxidantien, die Ihre Gesundheit verbessern können. Es tut viel mehr als ein Pick-me-up Alarm früh am Morgen bereitstellt. Im Folgenden sind einige Punkte, die Sie mit der Tatsache vertraut machen wird, warum Kaffee ist gesünder, als Sie dachten.

1. Fights Depression

Kaffee ist etwas, das Depressionen abzuwehren leicht kann. Studien haben gezeigt, dass Kaffee das Schlimmste der Stimmung Büste kann durch die "Wohlfühl" Neurotransmitter im Gehirn zu aktivieren. Kaffee stimuliert Dopamin, Serotonin und Noradrenalin im zerebralen Bereich, so dass Sie wieder einen Zug bekommen können. Darüber hinaus wurde auch erforscht, dass es die Suizidalität bei Menschen bis zu 50% senken kann.

2. reduziert das Risiko von Diabetes

Die Antioxidantien, die in dem Kaffee reduzieren das Risiko von Diabetes zu einem großen Teil. Es verbessert die Insulinempfindlichkeit bei Personen, die die Chance der Entwicklung von Typ-2-Diabetes senkt.

3. schützt die Leber

Kaffee könnte eine starke Verteidigung gegen jede Art von Lebererkrankungen bieten. Aufnahme von Koffein beschneidet das Fortschreiten der nicht-alkoholische Fettlebererkrankungen.

4. Sofortige Energiser

Gefühl träge ?? Graben Sie sich in eine Tasse Kaffee und beobachten die Auswirkungen in wenigen Minuten. Kaffee ist ein Instant-Energie-Booster, die auch vorübergehend erhöht Wachsamkeit, Kognition, logisches Denken und Reaktionszeit.

5. Schlägt nach Krebsrisiko

Die Antioxidantien Kaffee verlangsamen die Entwicklung und das Wiederauftreten von Prostatakrebs. Mehrere Studien haben gezeigt, dass mit einer Reihe von Krebsbekämpfung Vorteile in moderate Menge an Kaffeekonsum kommt.

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6. athletische Leistung erhöht

Zwei Tassen Kaffee können Sie als Zaubertrank zu Gang aufzuarbeiten für jede starke körperliche Aktivität. Kaffee ist ein natürliches Stimulans, das die körperliche Ausdauer einer Person erhöht durch verschiedene Fettsäuren im Blut zu induzieren.

7. Verhindert, dass die Alzheimer- und Parkinson-Krankheit

Kaffee verlangsamt das Auftreten einer Reihe von neurodegenerativen Erkrankungen, wie Alzheimer und Parkinson. Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Kaffee konsumieren, haben 60% geringeres Risiko der Alzheimer-Krankheit und Demenz zu bekommen. Das Risiko der Parkinson-Krankheit beschneidet auch auf 30 bis 60%.

8.Erhöht Langlebigkeit

Eine Reihe von Untersuchungen haben bewiesen, dass Kaffee kann tatsächlich das Risiko eines vorzeitigen Todes senkt und sorgt für eine lange Lebensdauer.

9. Gut für Herz

Der Kaffee ist gut für Herz und lässt nicht jede Herzkrankheit Sie erfassen. Kaffee reduziert das Risiko von Herzinfarkt.

Video: 7 erstaunliche Gründe warum KAFFEE gesund ist

Hinweis: Kaffee kann eine geringe Anhebung des Blutdrucks führen, die schließlich durch die Zeit verringert.

10. verbrennt Fett

Video: KOFFEIN - Wirkung / Studie / Risiko

Mehrere Studien haben es offensichtlich, daß Coffein den Prozess der Fettverbrennung in den Körper verstärken kann und verbessert die Stoffwechselrate.

11. Reduziert Muskelkater

Koffein, in Kaffee, verringert die Schmerzen der Muskeln bis zu 48%, nach dem Training. Es hilft bei der Synthese von Glykogen im Muskel zu verbessern.

12. Schutz vor Gout

Eine Tasse Kaffee nimmt täglich das Risiko von Gicht um 23% bei Frauen.