27 Gesundheit und schönheit vorteile von grünem tee trinken

Um gesund zu leben, haben die Menschen den starken Drang, der die Supernahrungs herauszufinden, zu essen und schlechten Lebensmittel zu vermeiden. Neben Gemüse, Obst, Fisch und andere gute Lebensmittel, können wir die wichtige Rolle des Getränks für Gesundheit und Schönheit nicht ignorieren. Wie ein gutes und gesundes Getränk zu wählen, ist auch wichtig. Viele Menschen, die oft ungesunde Getränke wie Soda trinken, Zucker reichen Getränke, Koffein Getränke und alkoholische Getränke sind anfälliger für gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Herzprobleme. Grüner Tee wird ersetzt Kaffee häufig empfohlen, da zu viel Kaffee trinken für die Gesundheit schädlich sein kann. Darüber hinaus wissen Sie, dass grüner Tee als die gesündeste Getränk der Welt betrachtet wird? Der Nachweis und wissenschaftliche Studien haben viele Gesundheit und Schönheit Vorteile von grünem Tee trinken täglich herausgefunden.

Gesundheit und Schönheit Vorteile von grünem Tee trinken - Top Gründe, warum Sie grünen Tee täglich trinken sollten

Wenn Sie für den gesündesten Getränke auf dem Planeten suchen, dann sollten Sie nicht grüner Tee ignorieren. Grüner Tee wird mit einem viel Nährstoffe und Antioxidantien, die viele starke Effekte auf die Gesundheit bringen kann. Zum Beispiel wird grüner Tee die Gehirnfunktion verbessern, das Risiko einiger bestimmter Krebserkrankungen senken und das Körperfett zu reduzieren, sowie viele andere Gesundheit und Schönheit Vorteile. Es kauft grüner Tee in einem Geschäft empfohlen, die einen guten Ruf liefern gute Produkte hat.

Wenn Sie täglich grünen Tee zu trinken Interesse an Gesundheit und Schönheit Vorteile sind, sollten Sie diesen Artikel auf unserer Seite lesen Sie mehr wissen.

1. Verbesserung der allgemeinen Gesundheit

Grüner Tee ist mehr als nur ein grünes Getränk. Es enthält die bioaktiven Verbindungen, die grünen Tee das gesündeste Getränk der Welt werden zu lassen. Trinken Grüner Tee ist gut für die allgemeine Gesundheit, weil es mit Polyphenolen wie Catechine und Flavonoide verpackt ist, die als starke Antioxidantien betrachtet werden. Diese Substanzen sind gut für die Bildung von freien Radikalen reduzieren und halten die Moleküle und Zellen vor Schäden. Freie Radikale sind Faktoren, die Alterung und Gesundheit Krankheiten. Epigallocatechingallat (EGCG), ein Antioxidans und einer der leistungsfähigen Verbindungen, sind seit langem erforscht. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass diese Verbindung eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu behandeln. Dies ist der Grund, warum grüner Tee wird als ein hervorragendes Getränk betrachtet für leistungsstarke medizinische Eigenschaften. Darüber hinaus ist grüner Tee mit essentiellen Mineralien geladen, die gut für die Gesundheit sind. Es wird jedoch empfohlen, mit einem gut etablierten Ruf in einem Geschäft eine qualitativ hochwertige Marke von grünem Tee zu kaufen, gute Produkte zu liefern. Sie nicht die untere Qualitätsmarken aufgrund der günstigeren Kosten zu wählen, weil sie zu hoher Mengen an Fluorid kann.

Doch selbst mit einem niedrigen Qualitätsmarke Trinken von grünem Tee hat mehr Vorteile als Risiken.

2. beladen mit Antioxidant

Leute, die eine Frage immer wieder zu fragen: Sind Antioxidantien gut für unsere Gesundheit und Schönheit? Warum brauchen sie Menschen? Und wie Antioxidantien Menschen tun bekommen? Diese Fragen wurden von vielen wissenschaftlichen Studien und Forschungen beantwortet. Die Lebensmittel gegessen werden zu Energie in unserem Körper. Zur gleichen Zeit, genannt einige Nebenprodukte freie Radikale in unserem Körper regeneriert werden. Dann Chemikalien haben schreckliche Schäden an unserem Körper, so dass einige Schäden vor allem, wenn der Prozess der Oxidation geschieht. Außerdem sind freie Radikale die Schlüsselfaktoren, um den Alterungsprozess zu befestigen. Menschen sind eher viele vorzeitigem Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson, Demenz zu erfahren, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, und verschwommenes Sehen. Außerdem sind freie Radikale auch Feinde der Schönheit, weil es in vielen vorzeitigen Anzeichen wie Falten, feine Linien und Altersflecken führen kann.

Allerdings brauchen wir nicht darüber Sorgen zu machen. Wir sind in der Lage, die Auswirkungen der freien Radikale zu bekämpfen, indem sie eine gesunde Ernährung und einen guten Lebensstil beibehalten wird, sowie das Überspringen schlechten Gewohnheiten. Einer der großen Möglichkeiten, wie man gegen freie Radikale zu bekämpfen und den Alterungsprozess nimmt Vorteile der Vorteile von grünem Tee trinken senken. Wissenschaftler von der amerikanischen Gesellschaft für Ernährungswissenschaften haben viele klinische Studien zu positiven gesundheitlichen Nutzen von grünem Tee trinken täglich getragen. Sie alle sahen ein signifikantes Ergebnis von gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee trinken. Dies liegt daran, grüner Tee, die hohen Gehalt an Antioxidantien und Flavonoide hat, die gegen die Auswirkungen der freien Radikale bekämpfen können.

Antioxidantien und Flavonoide reichlich in grünem Tee sind wirksam bei der Prävention von Krebs, Entzündungen zu reduzieren, die Bekämpfung von Viren und senken das Risiko von Allergien.

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3. Verbesserung der Gehirnfunktion

Viele Menschen trinken grünen Tee, um sie wach und konzentriert zu machen. Sie trinken es oft am frühen Morgen nach dem Frühstück und dann gehen Sie zur Arbeit oder Schule. Grüner Tee ist wirksam in den Schwindel und schlief links von langen Schlaf letzte Nacht zu beseitigen. Darüber hinaus vielleicht nicht viele Leute wissen, dass aber grüner Tee macht sie intelligenter. Klingen toll, nicht wahr? Einige Wissenschaftler fanden die enge Verbindung zwischen Koffein aus, der Schlüssel Wirkstoff im grünen Tee, und die Gehirnfunktion verbessern. Koffein wird als Stimulans betrachtet. exzessiven Verbrauch von Koffein möglicherweise Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Dies ist der Grund, warum Kaffee beschränkt werden sollte. Grüner Tee hat weniger Koffein als Kaffee, aber es ist genug, um große Auswirkungen auf die Gehirnfunktion zu bringen, ohne einige unerwünschte Neben verursacht durch zu viel Koffein bewirkt verursacht. Wenn Sie Koffein konsumieren, kann Koffein Adenosine blockieren, eine hemmende Neurotransmitter im Gehirn. Als Ergebnis kann es das Feuern von Neuronen sowie die Konzentration von Neurotransmittern wie Norepinephrin und Dopamin fördern.

Viele Wissenschaftler haben die Verbesserungen des Koffeins in zahlreichen Aspekte der Gehirnfunktion wie Wachsamkeit, verbesserte Stimmung, Gedächtnis und Reaktionszeit untersucht.

Aber die Vorteile von grünem Tee trinken sind mehr als das. Neben Koffein enthält grüner Tee auch die Aminosäure L-Theanin, die als Hirn-Schranke gegen Stress und Angst arbeiten können. L-Theanin kann die Funktion des inhibitorischen Neurotransmitters GABA verstärken, die Anti-Angst-Effekte enthält. Darüber hinaus erhöht L-Theanin auch die Produktion von Dopamin und Alpha-Wellen im Gehirn.

Viele andere Studien zeigten auch die synergistischen Wirkungen von Koffein und L-Theanin. Die Kombination von Koffein und L-Theanin wird gesagt, die Funktion des Gehirns deutlich zu verbessern.

Grüner Tee hat mehr L-Theanin und kleinere Dosis von Koffein als Kaffee. Daher verursachen kann grüner Tee täglich trinken weniger Art von "Buzz" Gefühl als Kaffee zu trinken. Viele Leute sagten, dass sie nach dem Trinken von grünem Tee mehr Energie und sind produktiver haben, im Vergleich zu Kaffee zu trinken.

4. Kampf gegen Angst und Steigerung der Entspannung

Menschen, die eher zu Angstattacken und Depressionen bekommen sind empfohlene tägliche Trinken von grünem Tee. Die Vorteile von grünem Tee trinken täglich umfassen Anti-Angst und Entspannung Booster.

Grüner Tee ist mit einem leistungsstarken Quelle L-Theanin verpackt. Diese Aminosäure kann als Neurotransmitter arbeiten, die die Produktion von Alpha-Wellen im Gehirn steigert. Alpha-Wellen sind eigentlich die Entspannung Booster. Eine Studie sah eine deutliche Steigerung der Alphawellen in menschlichen Freiwilligen, wenn sie gefragt werden, L-Theanin zu nehmen. L-Theanin nicht machen Sie schläfrig fühlen.

Es stellt sich heraus, dass der Nutzen von grünem Tee trinken kann Ihnen helfen, von Stress zu halten, Angst und Depression ohne dass es im Schlaf.

5. Enthalten Antibakterielle Wirkung

Wenn Sie krank werden, trifft man oft einen Arzt Antibiotika zu bekommen? Die meisten Menschen tun. Allerdings sind die vorgeschriebenen Antibiotika effektiv zu arbeiten? Haben sie unerwünschte Nebenwirkungen haben? Wenn Sie Antibiotika für längere Zeit nicht benutzen, können die Bakterien und Viren, die Krankheit seine Resistenz gegen Antibiotika entwickeln. Außerdem verwendet, übermäßig in einigen unerwünschten Nebenwirkungen von Antibiotika führen kann. Warum verwenden Sie nicht natürliche Hausmittel zur Behandlung und Krankheit zu verhindern? Es gibt zahlreiche natürliche Lösungen und Hausmittel bei Krankheit einschließlich grüner Tee.

Grüner Tee wird mit Antioxidantien genannt Catechine geladen. Nach Angaben der Food Science Technologie Bulletin, Catechine wie Epikatechingallat (EKG) und Epigallocatechingallat (EGCG) können die Entwicklung und das Wachstum vieler Bakterien hemmen. Dies liegt daran, Catechine, die Firmen zu schaffen, die die Bakterien blockieren, die Sie krank und krank machen zu bekommen.

6. Kontrolle Cholesterinspiegel

Einer der Vorteile von grünem Tee trinken täglich kontrolliert Cholesterinspiegel. Ein hoher Cholesterinspiegel ist häufiges Gesundheitsproblem heutzutage durch ungesunde Ernährung und falsche Lebensweise. Die Menschen sind heutzutage sehr beschäftigt healthily- deshalb zu essen, kaufen sie oft Fastfood und verarbeiteten Lebensmitteln, die mit Cholesterine geladen werden. Als Ergebnis im modernen Leben, sind die Menschen eher von hohen Cholesterinspiegel leiden. Es wird geschätzt, dass etwa 73,5 Millionen Erwachsene hohe LDL-Cholesterin zu erleben. LDL-Cholesterin ist das schlechte Cholesterin, die die Gesundheit und führt zu vielen gesundheitlichen Problemen betroffen sind. Es ist für uns wichtig, Lebensmittel zu essen, die weniger Cholesterin und finden Sie die Art und Weise, das schlechte Cholesterin zu senken.

Die natürliche erstaunliche Lösung für hohe Cholesterinspiegel ist einer der Vorteile von grünem Tee zu trinken. Nach healthaliciousness.com kann auf die Gesundheit große Auswirkungen von schlechtem Cholesterin helfen zu kontrollieren täglich 10 Tassen grünen Tee zu trinken.

Sie mögen denken, dass 10 Tassen grüner Tee täglich eine Menge ist. Aber keine Sorge. Es ist in Ordnung zu 10 Tassen grünen Tee zu trinken, wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben. Jede Tasse grüner Tee kann helfen, deutlich schlechte Cholesterin zu senken.

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7. Fett zu verbrennen und Verbesserung der körperlichen Leistung

Es ist nicht verwunderlich, wenn grüner Tee wird in der Liste der Inhaltsstoffe der Fettverbrennung und Gewichtsverlust ergänzt enthalten. Eigentlich, Fettverbrennung und Gewichtsverlust sind Vorteile des täglichen Trinken von grünem Tee. Viele menschliche kontrollierten Studien herausgefunden, dass grüner Tee ist wirksam bei der Fettverbrennung und die Erhöhung der Stoffwechselrate. Nach einigen bei gesunden Männern durchgeführten Studien, erhöht sich um 4% den Energieaufwand täglich grünen Tee zu trinken und die Fettoxidation um 17%. Diese Zahlen können zeigen die Vorteile von grünem Tee trinken bei der Fettverbrennung und Gewicht zu verlieren.

Allerdings ist es für mich wichtig, darauf hinzuweisen, dass einige Studien sehen keinen Anstieg im Stoffwechsel. Vielleicht hängt die Wirksamkeit von grünem Tee in die Fettverbrennung und Gewichtsverlust auf Einzelpersonen.

Außerdem wird Koffein in grünem Tee auch zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit beigetragen durch Fette als Energie.

Zwei getrennte Studien haben gezeigt, dass die körperliche Leistungsfähigkeit von 11 bis 12% erhöht wird durch Koffein im grünen Tee verbrauchen.

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8. Senken Sie das Risiko von Parkinson und Alzheimer

Vorteile von grünem Tee trinken nicht nur die Funktion des Gehirns zu verbessern, sondern auch Ihr Gehirn vor Alterungsprozess zu schützen. Wenn Menschen älter werden, wird die Funktion des Gehirns allmählich verschlechtert. Es ist normal, vergesslich zu sein. Allerdings wird es das Problem, wenn das Vergessen einige Aspekte unseres Lebens und täglichen Aktivitäten auswirkt. Die alten Menschen sind eher die Alzheimer-Krankheit zu bekommen, die häufigste neurodegenerative Erkrankung. Alzheimer-Krankheit kann zu Demenz führen.

Zusätzlich zur Alzheimer-Krankheit, Parkinson ist auch eine häufige neurodegenerative Erkrankung, die oft in der alten zu sehen ist. Es ist mit dem Tod von Dopamin verbunden, die in der Herstellung von Neuronen in unserem Gehirn eine wichtige Rolle spielt.

Viele Studien an Tieren durchgeführt haben herausgefunden, dass Catechin Verbindungen in grünem Tee zahlreiche schützende Wirkung auf Neuronen enthalten. Daher könnten die Wissenschaftler schließen daraus, dass grüner Tee das Risiko für Parkinson und Alzheimer täglich, wenn getrunken senkt. Trinken Grüner Tee ist eine natürliche Art und Weise auf wie man verhindern, Parkinson und Alzheimer.

Die alte sollten mehrere Tassen grünen Tee täglich trinken ihr Gehirn gesund zu halten.

9. Senken Sie das Risiko für bestimmte Krebsarten

Krebs ist eine der häufigsten Todesursachen in der Welt. Wissenschaftler und Forscher haben versucht, die mögliche potentielle Behandlung für diese tödliche Krankheit zu finden. Jedoch jetzt die Behandlungen für Krebs sind nicht bekannt. Sobald die Krebszellen unkontrolliert wachsen, wird Ihr Körper schwächer und schwächer schnell und es führt zum Tod. Es wird gesagt, dass oxidative Schäden, die Entwicklung von Krebs beschleunigen kann. Aber Antioxidantien enthalten schützende Wirkung. kann Antioxidans Aufnahme Erhöhung helfen, das Wachstum von Krebszellen im Körper zu hemmen. Darüber hinaus senken Antioxidantien das Risiko für bestimmte Arten von Krebs. Wir alle wissen, dass grüner Tee ist mit leistungsstarken Antioxidantien geladen. Daher ist ein Anti-Krebs ist einer der Vorteile des täglichen grünen Tee trinken. Die Wissenschaftler auch empfohlen, zwei oder drei Tassen grünen Tee trinken täglich bestimmte Krebsarten einschließlich Brustkrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs zu halten.

Viele Beobachtungsstudien fanden heraus, dass Menschen, die grünen Tee trinken mag, sind weniger anfällig für diese Art von Krebs.

Noch wichtiger ist, sollten Sie wissen, dass die Qualität und den Wert der Antioxidantien Milch zu einer Tasse grünem Tee Zugabe reduziert. Daher ist es eine schlechte Idee.

10. Verbesserung der Zahngesundheit

Catechine in grünem Tee enthalten nicht nur schützende Wirkung auf Neuronen, sondern auch biologische Effekte. Mit, antibakterielle und antivirale Eigenschaften, kann grüner Tee trinken helfen Bakterien, die das Influenza-Virus und Infektionen zu töten. Darüber hinaus können einige schädliche Bakterien viele Zahngesundheit Probleme verursachen. Zum Beispiel Streptococcus mutans im Mund sind die Hauptursachen von Plaque Informationen, Karies und Hohlräume.

Viele Studien haben gezeigt, dass Catechine reichlich in grünem Tee präsentieren sind wirksam bei der das Wachstum von Streptococcus mutans zu stoppen. Daher empfiehlt es sich Vorteile von grünem Tee trinken nehmen die Zahngesundheit zu verbessern und das Risiko von Hohlräumen zu senken.

Darüber hinaus wissenschaftliche Studien fanden auch heraus, dass grüner Tee täglich trinken kann Mundgeruch deutlich zu reduzieren.

11. Halten Typ-II-Diabetes At Bay

Diabetes Typ II wird zu einer der häufigsten Krankheiten, die etwa 300 Millionen Menschen weltweit betrifft. Bei Patienten mit Typ-II-Diabetes haben einen hohen Blutzuckerspiegel in ihrem Körper aufgrund einer Unfähigkeit, Insulin oder Insulin-Resistenz zu erzeugen.

Studien zeigten, dass Nutzen für die Gesundheit von Trinkwasser täglich grünen Tee gegen Diabetes Typ II beinhalten kämpfen. Dies liegt daran, vorteilhaft Verbindungen in grünem Tee sind gut im Blutzuckerspiegel zu verringern und die Insulinempfindlichkeit verbessert wird.

Eine japanische Studie zeigte, dass Risiko für die Entwicklung von 42% Typ-II-Diabetes reduzieren, wenn grüner Tee täglich verbraucht wird.

7 Studien über insgesamt 286.701 Personen haben gezeigt, dass grüner Tee das Risiko von Diabetes um 18% senken kann.

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12. Protect Magen Gesundheit

Durch unsachgemäße Lebensstil wie das Überspringen sind Essen, Essen Fastfood, essen zu spät oder zu trinken zu viel Alkohol, Magen-Probleme gemeinsam. Es ist einfach für Sie von Sodbrennen und entzündlichen Darmerkrankungen leiden. Eine Forschung im Jahr 2012 durchgeführte Untersuchung ergab, dass etwa 20% der Menschen erleben entweder Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. Eine weitere Studie im Florida Hospital durchgeführt, mehr als 40% der amerikanischen Menschen erleben Sodbrennen mindestens einmal im Monat.

Um diese Probleme und schützen Sie Ihren Magen Gesundheit zu vermeiden, wird empfohlen, täglich mehrere Tassen grünen Tee zu trinken. Grüner Tee enthält die entzündungshemmenden Eigenschaften. Daher kann es helfen, viele Magen-Probleme wie Colitis zu verhindern. Laut der University of Cincinnati College of Medicine, grüner Tee hat EGCG, die den Magen von Morbus Crohn und Colitis schützen kann. Darüber hinaus enthält grüner Tee Anti-Krebs-Eigenschaften. Ein Nutzen von grünem Tee trinken ist gut zu halten Darmkrebs in Schach.

13. Protect kardiovaskuläre Gesundheit

Kardiovaskuläre Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzerkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen in der Welt. Es ist für uns wichtig, die kardiovaskuläre Gesundheit zu schützen. Der beste Weg, Herz-Kreislauf-System gesund zu halten ist das Essen hoch Nährstoff Ernährung. Wir können jedoch nicht die wichtige Rolle der gesundes Getränk leugnen die kardiovaskuläre Gesundheit zu schützen. Studien haben gezeigt, dass grüner Tee trinken können die wichtigsten Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen wie LDL-Cholesterin, Gesamtcholesterin und Triglyceride beseitigen.

Einer der Vorteile von grünem Tee trinken ist die antioxidative Fähigkeit im Blut zu erhöhen. Daher kann sie die LDL-Cholesterin Partikel aus dem Prozess der Oxidation halten, dass einer der Faktoren, wodurch das Risiko von Herzkreislauferkrankungen ist.

14. Hilfe, Gewicht zu verlieren

Trinken Grüner Tee kann helfen, den Stoffwechsel zu erhöhen Rate- deshalb, es hilft Übergewicht und Adipositas zu verhindern. Mehrere Studien fanden heraus, dass einer der Vorteile von grünem Tee trinken ist das Körperfett zu reduzieren. Menschen, die in Bauchbereich Fett haben, sowie andere Teile ihres Körpers, sollten täglich zwei bis drei Tassen grünen Tee trinken.

Eine randomisierte kontrollierte Studie auf grünem Tee bei 240 Menschen sahen die signifikante Abnahme der Körpergewicht, Körperfettanteil, Bauchfett und Gewicht Umfang.

Aber wenn Sie Gewicht verlieren wollen, müssen Sie eine richtige Gewichtsverlust-Programm und eine gesunde Ernährung. Es ist wichtig, eine Woche mindestens zwei- oder dreimal auszuüben. Trinken von grünem Tee, aber immer noch ungesund und die Aufrechterhaltung der schlechte Gewohnheit essen hilft nicht, Gewicht zu verlieren.

15. Nutzen von grünem Tee trinken - Boost Die Langlebigkeit

Alle Menschen sterben schließlich. Es ist unvermeidlich. Doch mit der Entwicklung von medizinischen Service und das Bewusstsein für gesunde Lebensweise, haben die Menschen die Möglichkeit, ihr Leben zu verlängern. Die Menschen von heute länger leben, im Vergleich zu anderen Menschen aus den vergangenen Jahrzehnten. Japaner sollen, länger zu leben als andere Menschen aus anderen Ländern der Welt. Wissenschaftler haben herausgefunden, es zu ihrer gesunden Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln und grünem Tee zurückzuführen ist. Es überrascht nicht, zu wissen, dass grüner Tee Japaner die Menschen länger leben hilft.

Laut einer Studie in 40.530 japanischen Erwachsenen durchgeführt wurden, Menschen, die täglich mindestens fünf Tassen grünen Tee tranken weniger wahrscheinlich innerhalb eines Zeitraum von 11 Jahren zu sterben. Eine weitere Studie in 14.001 ältere Menschen in Japan durchgeführt, die im Alter von 65 - 84 zeigten, dass die Möglichkeit des Todes um 76% innerhalb eines Zeitraum von 6 Jahren verringert. Vorteile von grünem Tee trinken kann helfen, Herzkrankheiten, Schlaganfall und andere Todesursachen zu verhindern.

16. Nutzen von grünem Tee trinken - Halten Sie sich jung

Wie ich bereits erwähnt, hat grüner Tee eine große Quelle von Antioxidantien. Freie Radikale verursachen Oxidation sind einer der wichtigsten Faktoren, die Auslösung des Alterungsprozesses. Laut einer Studie an der Universität von Campbell durchgeführt, trinken Japaner, die grünen Tee täglich haben immer längere Lebensdauer.

Freie Radikale auch unsere Haut beeinflussen, indem sie Kollagen brechen. Als Ergebnis kann der Alterungsprozess machen uns vor der Alterserscheinungen wie Falten, feine Linien und dunkle Flecken zu haben wahrscheinlicher. Antioxidantien und Protein in grünem Tee kann den Alterungsprozess verlangsamen und uns jung aussehen.

Sie sollten jedoch nicht grüner Tee am Morgen mit einem leeren Magen trinken, weil es in Magenverstimmung führen kann. Daher sollten Sie etwas essen oder ein wenig Milch oder Milchkännchen vor grünem Tee trinken.

17. schützen die Haut vor Sonne UV-Strahlen

Viele Studien haben herausgefunden, dass der Nutzen von grünem Tee trinken oder Teebeutel, um Ihre Haut Anwendung können Sie Ihre Haut vor der Sonne UV-Strahlen zu schützen. Aktuelle Labortests an der University of Strathclyde hat gezeigt, dass der Extrakt Epigallocatechingallat in grünem Tee gegen den Hautkrebs zu kämpfen. Erforschungen auf diesem Extrakt herausgefunden, dass grüner Tee aus Hauttumoren verschwinden.

Darüber hinaus sind nach einer anderen Studie im Journal of Nutrition in Deutschland veröffentlicht, die Frauen tranken sechs Tassen grünen Tee wurden täglich weniger wahrscheinlich haben rote Haut, wenn ihre Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt wurde, im Vergleich mit anderen, die dies nicht taten. Doch allein trinken grünen Tee hilft nicht, das Risiko von Sonnenbrand oder Hautkrebs durch übermäßige Sonneneinstrahlung zu senken. Um die Haut zu schützen, ist es wichtig, Sonnenschutzmittel anwenden und Schutzkleidung tragen.

18. Nutzen von grünem Tee trinken - Verbesserung der Knochengesundheit

Osteoporose tritt auf, wenn die Knochen werden brüchig und spröde. Es kann sowohl Frauen als auch Männer betreffen. Der Alterungsprozess macht Knochen schwächer. Obwohl der Mensch mehr Untersuchungen und Studien über die Vorteile zu tun, müssen täglich von grünem Tee trinken für die Gesundheit der Knochen, zeigte immer mehr Anzeichen dafür, dass grüner Tee für Knochen gut ist. Zum Beispiel, nach einer Studie in der Zeitschrift Nutrition Research veröffentlicht, die Menschen im Alter von 65 oder 75 Trinken von grünem Tee kann 5-Prozent höhere Knochendichte, verglichen mit anderen, die grünen Tee nicht regelmäßig trinken. Wissenschaftler und Forscher haben herausgefunden, dass grüner Tee trinken Knochenmineraldichte erhöhen kann und das Frakturrisiko senken. Forscher in Hongkong zeigte auch, dass eine Gruppe von Chemikalien, die in grünem Tee reichlich gefunden kann den Prozess der Knochenbildung fördern und deren Abbau hemmen. Ein Ernährungswissenschaftler Marisa Moore sagte, dass mehr schlüssig und zuverlässige Untersuchungen über Nutzen von grünem Tee für die Knochenheilung zu trinken müssen durchgeführt werden.

19. Nutzen von grünem Tee trinken - Beruhigen Arthritis

Fragen für die Hausmittel für Arthritis, sollten Sie ignorieren nicht die Vorteile des täglichen Trinken von grünem Tee. Um Schmerzen und Schmerzen zu reduzieren, müssen Sie nur täglich drei oder vier Tassen grünen Tee zu trinken. Viele neuere Studien herausgefunden, dass eine chemische Verbindung namens Quercetin starke Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften enthält. In einer Studie an Mäusen an der Case Western Reserve University durchgeführt, Mäusen, die vier Tassen grünen Tee gegeben wurden täglich weniger wahrscheinlich, die an rheumatoider Arthritis leiden. Diese Studie zeigte auch, dass grüner Tee ist günstiger als Wasser in beruhigenden Arthritis. In der auf Frauen Health Study Iowa Frauen, das Risiko der rheumatoiden Arthritis zu entwickeln verringert sich um 60 Prozent. Andere Studien und Forschungen haben gezeigt, dass es aufgrund der Polyphenole in grünem Tee enthalten entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften gefunden ist. Polyphenole können helfen Arthritis Problem zu verbessern.

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20. Vorteile von grünem Tee trinken - Clear acnes

Eine Studie an einer Universität von Miami durchgeführt, grüner Tee enthält antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften, die etwa zwei Drittel von Pickeln bei Menschen, die leichter oder mittelschwerer acnes haben beseitigen können. Damit bekommen Pickel loswerden und acnes aus der Haut deutlich, brauchen Sie nur grüner Tee anzuwenden oder grüne Teebeutel auf die betroffene Haut sechs Wochen setzen. Alternativ können Sie eine Tasse grünen Tee zu machen und es als ein Gesicht zu waschen zweimal täglich schlechte Pickel und acnes zu reduzieren.

Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie den grünen Tee und Pfefferminztee in gleichen Mengen mischen und verwenden Sie es als Ölstrahlen zu waschen.

Wenn acnes und Pickel Haut entzündet machen, können Sie es beruhigt durch den grünen Tee mit Kamillentee in gleichen Mengen gemischt werden.

21. Behandlung und Prävention von UTI

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Nutzen von grünem Tee trinken täglich auch im Kampf gegen eine Infektion der Harnwege umfassen. Antioxidantien in grünem Tee sind wirksam bei der Behandlung von Entzündungen der Blase. Nach anderen Studien, verringert die Häufigkeit von Harnwegsinfektionen um 40 Prozent.

22. Kampf Allergien

Allergie-Patienten finden oft grüner Tee als erhebliche Erleichterung. Neue Beweise zeigten auch diese Art von Nutzen von grünem Tee zu trinken. Forscher in Japan durchgeführt viele Labortests und gefunden methylierte Epigallocatechingallat (EGCG), eine Verbindung, die in grünem Tee kann eine Zell-Rezeptor blockieren, die die allergische Reaktion erzeugt.

Laut Hirofumi Tachibana, die der führende Investigator der Studie und Professor für Chemie an der Kyushu Universität in Fukuoka, Japan, grüner Tee enthält wirksame anti-allergenen Eigenschaften befindet. Deshalb, wenn Sie Allergien auftreten, brauchen Sie nur täglich mehrere Tassen grünen Tee zu trinken.

Grüner Tee ist seit Jahren zur Behandlung von den Husten, Niesen und tränende Augen, die sind typische Symptome von Allergien und Kälte weit verbreitet. Wachsende Beweise in Tierstudien haben gezeigt, dass grüner Tee kann für Allergie-Symptome arbeiten.

Grüner Tee ist nützlich, um eine Vielzahl von Allergenen, einschließlich Staub, Pollen, bestimmte Chemikalien und Tierhaare zu behandeln. Um jedoch über die Vorteile von grünem Tee trinken im Kampf gegen Allergien zu schließen, mehr schlüssigen Studien müssen durchgeführt werden.

EGCG, einer der mächtigsten aktiven Antioxidans, fand reichlich in grünem Tee grüner Tee viele Vorteile von Trinkwasser täglich beigetragen wird. Frühere Studien haben herausgefunden, dass EGCG die Fähigkeit zur Bekämpfung von allergischen Reaktionen hat. Außerdem ist EGCG auch wirksam bei der Produktion von Immunglobulin E (IgE) und Histamin blockiert, die allergische Reaktionen auslösen.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um zu bestimmen, wie vorteilhaft grünen Tee zu trinken Menschen, die an allergischen Reaktionen leiden. Experten empfehlen immer Patienten mit allergischen Reaktionen sollten einen Arzt für die besten Behandlungen zu konsultieren. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind auch gesagt, Allergie-Symptome zu reduzieren.

23. Treat Augenringe und geschwollene Augen

Bleiben Sie up spät oder zu Umweltgiften ausgesetzt bekommen kann die empfindliche Haut beeinflussen um und unter den Augen, was zu Augenringe und geschwollene Augen. Viele Menschen wissen, dass die kühle Gurkenscheiben eine große Hausmittel für diese Probleme sind. Allerdings ist es wichtig für mich, mehr hinzuzufügen, dass die grünen Teebeutel effektiv zu arbeiten. Reich an einer viel Tannin und Antioxidantien, grüner Tee Beutel können die Flüssigkeiten zu beseitigen und die Schwellung um die Augen zu reduzieren.

Antioxidantien und Gerbstoffe Nach einem späten Nacht Frist oder Überbelichtungen von Umweltgiften, brauchen Sie nur kühle grüne Teebeutel auf Ihre Augenlider für etwa 15 bis 20 Minuten, um zu gelten zu lassen, in die Haut aufgenommen werden und dunkle Augenringe und geschwollene Augen zu behandeln.

Sie können Gurken, grüne Teebeutel sowie andere wirksame verwenden Hausmittel für dunkle Kreise und geschwollene Augen. Jedoch ist es besser, es in erster Linie zu verhindern. Stop oder Tabak- und Alkoholkonsum begrenzen, weil es Wassereinlagerungen um die Augen und führen zu Schwellungen verursachen können. Eine gute 8 Stunden Schlaf und eine gesunde Ernährung spielen die wichtige Rolle in die schöne Haut erhalten bleibt. Es wird auch regelmäßig grünen Tee-Beutel auf die Bereiche unter den Augen empfohlen Anwendung mindestens 8 Klassen von Wasser zu trinken und eine richtige Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp verwenden.

Wenn Sie den grünen Tee-Beutel oder andere Hausmittel für Augenringe und geschwollene Augen versucht, aber sehe keine Verbesserung, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Chronische Auge Schwellungen kann ein Symptom für ernsthafte medizinische Probleme.

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Lindern 24. Asthma

Asthma, eine der häufigsten entzündlichen Erkrankungen, mit der Verengung der Bronchien verbunden. Keuchen, Atemnot, Brustenge und Husten sind Symptome dieser Krankheit. Allerdings Asthma ist eine chronische und schwer zu behandeln vollständig. Menschen, die an Asthma leiden oft nehmen Asthmatiker die Empfindlichkeit gegenüber Umwelt so zu reduzieren, löst wie Tierhaare, Umweltverschmutzung, Bewegung und Rauch. Die Schwere der Erkrankung variiert. Einige Leute haben einige Angriffe während eines bestimmten Zeitraums, während andere müssen Vorbeugungs täglich verwenden. Es wird gesagt, dass die Vorteile der grünen Tee trinken auch die Symptome von Asthma zu kontrollieren helfen.

Sie brauchen nur einen grünen Teebeutel in einer Tasse kochendem Wasser schmoren. Decken Sie sie gut für ein paar Minuten. Danach lassen Sie es abkühlen, und es genießen.

Wenn Sie chronischem Asthma haben, sollten Sie zwei Tassen grünen Tee trinken, um Asthma-Symptome in Schach zu halten.

25. Verbesserung der Hautfarbe

Grüner Tee ist für die Gesundheit nicht nur gut, sondern ist auch von Vorteil für die Haut. Grüner Tee kann helfen, die Giftstoffe aus unserer Haut zu entfernen, die Entzündung zu verringern und Narben und Flecken heilen. Darüber hinaus profitiert der täglichen auch trinken grünen Tee helfen die Elastizität der Haut zu steigern.

Laut einer Studie im Jahr 2003 von der Medical College of Georgia durchgeführt wird, kann grüner Tee die Hautverjüngung erhalten. Daher wird oft grüner Tee verwendet Hautwunden und Krankheiten zu behandeln.

Um ein gesundes zu haben und schöne Haut, Sie können nicht nur grünen Tee trinken, sondern auch einen grünen Tee Maske zu machen.

26. Stimulieren Haarwachstum

Grüner Tee hat eine große Quelle von Antioxidantien, die das Haarwachstum stimulieren kann und verhindern Haarausfall.  Die Catechine in grünem Tee kann blockieren Dihydro- Testosteron (DHT), die Haarausfall verursachen können. Darüber hinaus Vorteile für das Haar trinken grünen Tee auch Haarprobleme wie Schuppen und trockene Kopfhaut zu behandeln. Darüber hinaus sind nach einer Studie im Jahr 2005 in der Zeitschrift des National Medical Association durchgeführt, die vorliegenden Polyphenole in grünem Tee sind wirksam bei der Behandlung von Haarausfall.

Es wird empfohlen, zu trinken zwei oder drei Tassen grüner Tee täglich stark und glänzendes Haar zu haben.

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27. Nutzen von grünem Tee trinken - Shrink Die großen Poren

Grüner Tee enthält adstringierend und antioxidative Eigenschaften. Daher schrumpft grüner Tee die großen Poren, die mit Bakterien, Öl und Schweiß verstopft werden kann. Darüber hinaus macht grüner Tee die Haut straff und glatt.

Neben Hautmasken aus dem grünen Tee zu Anwendung, trinken mehrere Tassen grünen Tee kann die große Poren der Haut schrumpfen durch die Giftstoffe aus dem Körper gespült werden.

Dies sind 27 Gesundheit und Schönheit Vorteile des täglichen Trinken von grünem Tee. Wenn Sie Fragen haben, können Sie Ihre Kommentare unten verlassen. Vielen Dank für das Lesen.