20 Surprising gesundheit und schönheit vorteile von pilz

Der Pilz ist ein schwammiges fleischigen Pilz, der aufgrund seiner therapeutischen Eigenschaften seit Tausenden von Jahren verbraucht wurde. Diese erdigen aromatischen Pilze sind vollgepackt mit reichlich Mineralstoffe, Vitamine, Antioxidantien, Aminosäuren und Antibiotika. Es ist weder ein Gemüse noch Fleisch und kommt in verschiedenen Sorten, wie Shiitake, Enoki, Portobello, Reishi, crimini, weiße Taste, und Auster. Jeder hat einen ausgeprägten Geschmack und das einzigartige Farbe. Das am häufigsten verwendete Pilz Agaricus bisporus ist. Es wird in einer sterilisierten Umgebung und berücksichtigt essbaren gezüchtet. China ist der größte Produzent und Verbraucher von Pilz in der Welt. Es wird jedoch von anderen Ländern auch geerntet. Verschiedene Ernährungswissenschaftler schlagen vor Verzehr von Pilzen. Seine hohe Nährstoffgehalt unserer Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommt und hilft, von mehreren tödlichen Krankheiten loszuwerden, wie Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Bluthochdruck und viele mehr. Auch dieses Grundnahrungsmittel ergänzt angenehm pikante Geschmack zu jedem Gericht, ob es Pizza oder einfach nur eine Suppe. zahlreiche Gesundheits- und Schönheits Vorteile der Pilz, verwenden Sie es im täglichen Kochen zu genießen.

Gesundheitliche Vorteile von Pilz

1. Herz gesund

Die hohe Faser, Vitamin C und Kalium-Gehalt in der Pilz die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern und das Risiko von Herzinfarkt zu lindern. Außerdem arbeiten Natrium und Kalium zusammen gut die Blutzirkulation und bekämpfen das Problem der hohen BP zu regularisieren.

2. Erhöhung Immunsystem

Das Selen in dem Pilz verbessert die Immunität Kraft und löst die Produktion von T-Zellen, die auch als Killer-Zellen bekannt sind. So verteidigt den Körper gegen Infektionen und anderen schädlichen Körper.

3. Hilft bei der Verwaltung Gewicht

Ein Pilz ist gut situierten mit zwei verschiedenen Ballaststoffen. Eine ist Beta-Glucane, und das andere ist Chitin. Diese Fasern wirken wie Agenten im Verdauungssystem Gruppierung, die Sie voller für eine lange Zeit fühlen und sättigen Ihr Verlangen. So reduzieren Sie die Aufnahme von Kalorien. Außerdem sind beide im Wesentlichen für eine ausreichende Gewichtsmanagement in den menschlichen Körper erforderlich.

4. Unterdrückt das Wachstum von Tumorzellen

Die Mineralien in Reishi Pilz hemmen das Wachstum von Krebszellen und verhindern, dass sie weiter ausbreitet.

5. Behandelt Atmungsstörungen

Der Verbrauch von Pilz stärkt die Lungen und heilt Erkrankungen der Atemwege, wie Asthma. Menschen mit Atemproblemen geraten, Pilz Kapseln oder dessen Extrakt zu nehmen leicht zu machen atmen.

6. Bekämpft Prostata- und Brustkrebs

Die Beta-Glucane in dieser Nahrungs Pilzes hemmen das Wachstum von Krebszellen bei Prostatakrebs. Auf der anderen Seite unterdrückt Linolsäure die übermäßige Sekretion von Östrogen an den Brustkrebs führen kann. Die anti-kanzerogene Wirkung von diesen beiden Polysaccharide funktionieren gut zur Bekämpfung von Krebs.

7. Behandelt Diabetes

Der Pilz ist ein ausgezeichnetes Essen für Diabetiker, da sie kein Cholesterin hat, kein Fett und weniger Kalorien. Außerdem enthält es reichlich Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen. Das Vorhandensein von natürlichen Enzymen bricht die Zuckerspiegel nach unten und fördert reibungslose Funktionieren der Leber. Abgesehen davon, reichlich Ballaststoffe und Wassergehalt in Pilz fügt eine Kirsche auf dem Kuchen.

8. Kuren Anämie

Video: 6 ways mushrooms can save the world | Paul Stamets

Ein Mangel an Eisen ist einer der Hauptursachen für Anämie dass verursacht Kopfschmerzen, Magenverstimmung, usw. Pilze sind eine reiche Quelle von Eisen. Der regelmäßige Verzehr dieser genießbare Pilze fördert die Bildung von RBC (rote Blutkörperchen) - So hilft behandeln Anämie.

9. Behält Knochengesundheit

Der Calciumgehalt in dem Pilz relativ höher ist als andere Gemüse. Integrieren Sie diese kalziumreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung Ihre Knochen zu stärken. Es unterhält eine gute Knochengesundheit verhindert somit Gelenkschmerzen und Osteoporose.

10. Bietet Vitamin D

Fügen Sie diese hoch Nährstoff Lebensmittel in der Ernährung den Mangel an Vitamin D im Körper zu beseitigen. Diese lebenswichtige Vitamin ist selten in Gemüse- daher gefunden, Pilze werden eine ausgezeichnete Wahl.

11. schützt die Zähne

Die Calciumkomponente in Pilz hilft, die Zähne zu stärken und schützt sie vor Parasiten, Hohlräumen und anderen Zähne Erkrankungen. Daher verbrauchen Pilz bakterielle Infektion zu verhindern.

12. Förderung eines gesunden Spermien

Der Pilz enthält reichlich Selen und Zink, die für eine gesunde und fruchtbare Spermien wesentlich sind. Außerdem macht der Reichtum an Folat in Pilz unter werdende Mütter es populär. Fügen Sie diese nahrhafte Lebensmittel in Ihrer Ernährung, wenn Sie ein Baby versuchen zu begreifen.

13. Niedrigere LDL-Spiegel

Pilze sind die reiche Quelle von Eiweiß und sind frei von Fett. So hilft Cholesterin verbrennen und reduziert schlechte LDL-Spiegel.

14. Energizer

Als eine enorme Quelle von B-Vitaminen, Pilzen füllen Sie Ihren Körper sofort Energie. Also, wenn Sie das Gefühl Müdig- haben eine Schüssel cremig Pilz Pasta.

Schönheit Vorteile von Pilz

15. Kuren Akne

Die Extrakte des Pilzes sind in den Hautpflege-Produkte und Akne Entfernung Cremes sehr verwendet. Pilz erwirbt seine heilenden Eigenschaften von Vitamin D, die effektiv Akne behandelt.

16. Anti-Ageing

Kojic Säure wird häufig in kosmetischen Produkten verwendet, die für seine Anti-Aging-Effekte verwendet werden. Es hilft, die Verfärbung der Haut, Altersflecken und Flecken zu verhindern. Die Anti-Aging-Eigenschaften von Pilzen eine Abschirmung gegen äußere Faktoren entwickeln, die die Haut schädigen kann.

17. Moisturizer

Die Anwesenheit von Hyaluronsäure und Polysaccharid-Säure hilft, die Haut und wirkt als eine interne Feuchtigkeitscreme des Körpers Hydrat. So macht die Haut glatt und geschmeidig.

18. Kontrollen Hair Fall

Das Kupfer, Selen und Eisengehalt des Pilzes hilft fördern das Haarwachstum und stärken das Haar auch follikelstimulierendes besonders der Eisengehalt hilft loswerden der Anämie erhalten, das ein wichtiger Grund für Haarausfall ist. Daher wird ein regelmäßiger Verzehr von Pilzen Haarwachstum und Haar Stärkung stimulieren.

19. Stärkt Nägel

Pilze sind eine ausgezeichnete Quelle für Selen, die Ihre Nägel gesund hält und macht sie stärker.

20. Messe Haut

Der Kojisäure Inhalt des Pilzes hellt den Hautton. Es hemmt die übermäßige Produktion von Melanin, ein Pigment, das Hautfarbe behandelt. die Melaninbildung unterdrücken wird schließlich in einer helleren Hautfarbe führen.