20 Nutzen für die gesundheit der karotte

Die knackige Möhren sind ein Paradies für Vegetarier mit seiner Macht gepackt Nährwert. Karotten sind seit langem ein Teil der Gesundheits Diäten war für seine verschiedenen Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Dies sind äußerst nützlich für alle Alter und Geschlecht mit seiner außergewöhnlichen Nahrungs Einfluss. Wenn Sie Vitamin-A-Pillen einnehmen, dann ist hier die Zeit, um es zu stoppen Coz Sie Ihre eigenen natürlichen und leckeren Ersatz haben. Karotten enthalten Vitamin A, Kalzium, Vitamin B-6, Vitamin C, Magnesium, Kalium, Eisen, Ballaststoffe, etc., die es ein super Essen macht.

Hier sind 20 Vorteile von Karotten für Ihre allgemeine Heide zu essen.

1. Augengesundheit

Dies ist ein bekannter und versuchte Tatsache, dass Karotten für Ihre Augen nur groß sind. Karotten haben eine reichliche Menge an Beta-Carotin, das in Vitamin A in der Leber umgewandelt wird. Das Vitamin A wird dann umgewandelt in der Retina zu rhodospin. Rhodospin ist ein lila Pigment, das für Nachtsicht notwendig ist. Es ist auch das Risiko einer Makuladegeneration und Glaukom zu reduzieren bekannt.

2. Reduziert Chancen von Krebs

Die Forschung hat gezeigt, dass Karotten die Gefahr von Lungen-, Brust- und Darmkrebs senken kann. Die Poly-Acetylen-Antioxidantien und falcarinol in Karotten sind bekannt, die präkanzeröse Zellen in dem Tumor zu zerstören, bevor sie sich entwickeln können. Falcarinol ist ein natürliches Pestizid und verhindert, dass Pilzprobleme oder Krankheiten. Karotten sind eine der sehr seltenen natürlichen Quellen von falcarinol.

3. antiseptische Eigenschaften

Herbalists wurden mit Karotten für Infektionen und Wunden seit Jahrhunderten zu behandeln. Karotte hat eine ausgezeichnete antiseptische Eigenschaften, die den Heilungsprozess und verhindern Infektionen beschleunigen. Dazu können Sie einfach die Karotte fein reiben und die Mischung auf dem betroffenen Bereich verwendet werden.

4. Herz-Kreislauf Vorteile

Karotten sind reich an verschiedenen Antioxidantien und Polyacetylene. Diese machen einen Schutzschild für das Herz. Es schützt das Herz gegen die Plaquebildung, schlechte Cholesterin und oxidativen Schäden. Viele Forscher haben herausgefunden, dass Carotin-reiche Nahrung für Ihr Herz ist groß. Karotten nicht nur Beta-Carotin, sondern auch Alpha-Carotin und Lutein. Daher sind diese Wurzelgemüse in Ihrer täglichen Ernährung für ein gesundes Herz.

5. Reinigt den ganzen Körper

Karotten sind eine gute Körperreinigung. Die Fülle von Vitamin A unterstützt die Leber in die Ausspülen Toxine. Es verhindert auch die Ansammlung von Galle und Fett in der Leber. Karotten sind auch reich an Ballaststoffen, die das Verdauungssystem in guter Form hält und erleichtert die Beseitigung von Abfällen.

6. natürliche Quelle von Kalzium

Calcium ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung der Knochen bei Kindern und Frauen. Karotten sind eine reiche natürliche Quelle von Kalzium. Calcium verhindert auch die Verengung der Blutgefäße. Karotten sind besonders gesund für den Anbau von Kindern und älteren Erwachsenen, da sie die Knochen stärkt.

7. Verdauung

Karotten sind reich an Ballaststoffen, die Verstopfung und andere Verdauungsstörungen verhindert. Fiber ist auch bekannt, den Stuhlgang für eine bessere Verdauung zu regularisieren. Der regelmäßige Verzehr von Karotten verhindert Magenprobleme und Geschwüre. Karottensaft ist bekannt, Blinddarmentzündung, Dyspepsie, Darmkoliken, Colitis und Magen-Darm-Geschwüre zu behandeln.

8. Körper Ache

Chinesen wurden mit Karotten Gelenkschmerzen seit Jahrhunderten zu behandeln. Karotten nähren die Bänder, und aus diesem Grund, es lindert Schmerzen leicht. Sie können Karotte Rost und etwas Zitrone in quetschen eine köstliche rohe Karotten-Salat zu genießen. Sie können auch haben es gedünstet oder gekocht, wenn Sie den rohen Geschmack nicht mögen.

9. Diabetes

Es hat sich als zu viel Verwirrung darüber, ob Diabetiker Karotten vermeiden sollten oder nicht. Diabetiker sollen eine ausgewogene Ernährung zu haben, die wenig Zucker und Salz, enthält aber viel frisches Obst und Gemüse. Karotten haben einen niedrigen Zuckergehalt, aber einen hohen GI-Index. Aber die Ablehnung Karotten zu essen, weil der GI-Index wäre keine kluge Entscheidung, da man auf so viele andere Nährstoffe werden zu schneiden. Diabetiker sollten auf jeden Fall gehören Karotten in ihrer Ernährung, aber in Maßen.

10. Schwangerschaft

Karotten sind besonders vorteilhaft betrachtet während der Schwangerschaft, da sie in das Wachstum und die Entwicklung des Babys helfen. Es schützt auch den Fötus vor Infektionen und Fehlgeburten. In der Tat, verbessert der regelmäßige Verzehr von Karotten die Produktion von Muttermilch bei Frauen und verbessert auch die Qualität der Milch, die für das Baby als auch der Mutter gut ist.

11. Menstruation und Menopause

Menstruation verursacht viele Probleme, wie Menstruationsschmerzen, starke Blutungen, etc .. Karotten sind sehr vorteilhaft für Frauen, da sie Phytoöstrogen hat, die reguliert den Menstruationszyklus, lindert Schmerzen und steuert starke Blutungen. Karotten helfen auch Frauen in den Wechseljahren erhalten durch Hitzewallungen zu verhindern und andere Symptome der Menopause zu steuern.

12. Verlangsamt das Altern

Karotten enthalten Vitamin C, die die Produktion von Kollagen fördert. Kollagen hält die Elastizität der Haut und verhindert ein Absacken und Falten. Vitamin A ist auch ein starkes Antioxidans, das die freien Radikale bekämpft die Zeichen des Alterns zu verhindern. Die Beta-Carotin überprüft die Zellschäden verursacht durch regelmäßige Metabolismus des Körpers.

13. Mundgesundheit

Karotten sind für gesunde Zähne und Zahnfleisch zu empfehlen. Die Mineralien in Karotten gefunden abzuwenden Zahnschäden. Die knusprigen Faser Textur Karotten entfernt Plaque von den Zähnen wie Zahnbürsten. Außerdem ist es eine zähe Gemüse, so dass Ihr Zahnfleisch eine gute Übung, die sie stark auf längere Sicht macht.

14. Verhindert, dass Stroke

Eine neue Forschung an der Harvard University bewiesen, dass Karotten einen signifikanten Effekt auf Striche haben, wie gut. Laut der Forschung, Menschen, die mehr als 6 Karotten in einer Woche aßen, waren weniger wahrscheinlich einen Schlaganfall als diejenigen leiden, die Karotten nicht essen überhaupt nicht oder in sehr geringer Menge.

15. strahlende Haut

Karotten sind sehr vorteilhaft für Ihre Haut wegen seiner Vitamin C und Antioxidantien. Vitamin C beschleunigt die Kollagen Schutz, was zu einem gesünderen und faltenfreie Haut. Sie können auch einen natürlichen Glanz mit einer Karotte Maske bekommen. Zerreiben Sie die Karotte und mischen Sie es mit etwas Honig Ihre selbst gemachten leuchtende Haut Packung zu machen.

16. Sonnenschutz

Karotten sind reich an Beta-Carotin, das eine sehr hautfreundliche Chemikalie ist. Es wird im Körper in Vitamin A umgewandelt. Es hilft bei der Gewebe zu heilen und schützen die Haut Gewebe vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne. Die Antioxidantien und Carotin verbessern die Immunität von Haut gegen Sonnenstrahlen und pflegt die Haut. Sie sollten jeden Tag gesund zu erhalten und konditioniert Haut ein Glas Karottensaft trinken.

17. Trockene Haut

Kaliummangel macht die Haut trocken und Möhren können Sie erheblich helfen, da sie reich an Kalium sind. Daher halten Trockenheit Ihre Haut mit Feuchtigkeit und verhindern würde, Karottensaft zu trinken.

18. Heilung

Carrot die heilenden Eigenschaften sind seit Jahrhunderten bekannt. Dies ist zum Teil, weil der Vitamin A, das Gewebe rekonstruiert, und auch wegen seiner anti-inflammatorischen Eigenschaften. Geriebene rohe Karotte wird von außen auf Wunden verwendet und geschnitten, um den Heilungsprozess zu stimulieren. Es ist auch ein Antiseptikum und verhindert die Infektion.

19. Verhindert, dass Haarausfall

Karotten liefern die lebenswichtige Vitamine und Mineralien, die Sie Haar Notwendigkeit und die Haare fallen deutlich reduzieren. Es macht auch die Haare glänzender und stärker, was Bruch reduziert. Daher enthalten Karottensaft in Ihrer Ernährung dicker und gesünder Haar zu bekommen.

20. regt das Haarwachstum

Karotten nicht nur Haarausfall zu verhindern, sondern auch das Wachstum der Haare zu induzieren. Vitamin E und C verbessert die Blutzirkulation in der Kopfhaut, die das Haarwachstum stimuliert Prozess. Seine Nährstoffe auch verhindern, vorzeitiges Ergrauen der Stränge.