Beste vitamine für das haarwachstum (wachsen haare mit vitaminen)

lange und schöne Haare wachsen, ist nicht eine schwierige Aufgabe. lange Haare zu haben sieht wunderbar. Wenn Sie mit langen Haaren gesegnet sind, dann können Sie jede Art Ihrem Haar geben. Wenn Sie Hilfe benötigen das Haarwachstum zu fördern, wird dieser Artikel Ihnen helfen, eine Menge. Einige Leute benutzen Produkte, die Chemikalien für schnelleres Haarwachstum enthalten, die für Ihr Haar ist nicht gut. Stattdessen chemische Produkte, verwenden Sie Vitamine für das Haarwachstum. Mangel an Vitaminen ist die Hauptursache von Haarausfall, Dünnerwerden von Haar. Vitamine eine wichtige Rolle für das Haarwachstum und Dicke spielen. Vitamine verbrauchen Sie den Blutkreislauf gelangen und nähren die Haarfollikel, die das Haarwachstum und Stärke fördert. Sie können Vitamine wie A, B, C, D, E und K aus Früchten und Gemüse erhalten. Die Ergänzungen von Vitaminen sind auch auf dem Markt verfügbar. Trimming ist auch notwendig, Haare schneller wachsen.

Haarausfall oder Ausdünnung der Haare ist ein sehr häufiges Problem bei Männern und Frauen. Schöne und gesunde Haare ist ein Ergebnis einer gesunden Ernährung. Es gibt viele Faktoren, die Ihre Haarwachstum wie schlechte Ernährung beeinflussen, genetische Faktoren, Stress, Mangel an Vitaminen und einigen Medikamenten. Sie können Haare verlieren, wenn Sie bestimmte Krankheiten wie Diabetes, Lupus und Schilddrüse. Pflegen Sie gesundes Haar und Haarwachstum durch eine richtige Haarpflege und richtige gute Ernährung zu fördern. So verwenden Vitamine, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen.

Liste der Vitamine für das Haarwachstum:

Hier ist die Liste der Vitamine für das Haarwachstum, die Sie Haare schneller wachsen wird helfen.

1) Vitamin A zu wachsen Haare schneller

Vitamin A ist eine der besten Vitamine für das Haarwachstum. Es ist die starke antioxidative und enthält viele gesundheitliche Eigenschaften, die für Ihr Haarwachstum gut ist. Vitamin A produziert gesunde Talg in der Kopfhaut und die gesunden Zellen aufrechtzuerhalten. zu viel Vitamin A bekommen kann gefährlich sein. Dieses Vitamin A ist fettlöslich, das bedeutet, dass es leicht mit Fett verbraucht wird. Eine gesunde Ernährung, die Vitamin A enthält, ist der beste Weg, lange und dicke Haare zu bekommen. Lebensmittel reich an Vitamin A enthält Karotten, Fisch, Leber, Süßkartoffeln, dunklen Blattgemüse, Paprika, Winterkürbisse, Salat getrocknete Aprikosen und tropischen Früchten.

2) Vitamin B, um Ihre Haare wachsen schneller

Vitamin B ist für das Haarwachstum und Dicke erforderlich. Vitamin B wird zusammengefasst, da die Vitamin-B-Komplex-Gruppe Thiamin enthält, Niacin, Biotin, Vitamin B12, Vitamin B6 und mehr. Essen Sie Vitamin B-reiche Lebensmittel wie Fleisch, Sojaprodukte, Nüsse, Linsen, Innereien, Geflügel, Fisch und einige Früchte und Gemüse. Biotin ist eine der essentiellen Vitamin für das Haarwachstum. Sie können auch Shampoo und Conditioner verwenden, die in Vitamin B-Komplex reich sind. Durch den Mangel an Vitamin B-Komplex, wird Ihr Haar nicht schnell wachsen. Vitamin B ist eine der wichtigsten Vitamine für das Haarwachstum.

3) Vitamin C zu wachsen Langes Haar Schnell

Vitamin C wirkt als Antioxidans im Körper. Es ist in vielen Haarpflegemittel für das Haarwachstum verwendet. Essen Sie Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Papaya, Zitrusfrüchte, Tomaten, Brokkoli, Beeren, Paprika, dunklen Blattgemüse, Erbsen und Kiwi. Sie können auch Vitamin C-Präparate für schnelleres Haarwachstum und Stärke nehmen. Es gibt viele Haarpflegeprodukte, die Vitamin C enthalten, so Sie auch, dass die Produkte lange Haare wachsen können.

Video: längere Haare durch Tabletten?

4) Vitamin D zu wachsen Haare schnell und natürlich

Vitamin D ist nützlich, gesunde Haarfollikel Wachstum zu fördern. Es hält auch die Haut und Knochen gesund. Enthalten Vitamin-D-reiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung, wie Käse, Eigelb, Soja-Milch, Getreide, Rindfleisch Leber, fettem Fisch, Orangensaft und Milchprodukte. Es gibt viele Vitamin-D-reiche Haarpflegeprodukte und Nahrungsergänzungsmittel, die Haare schneller wachsen hilft. Vitamin D ist eine der besten Vitamine für das Haarwachstum.

Video: Welche Lebensmittel fördern Haarwachstum - Vitamine für die Haare Lebensmittel

5) Vitamin E für schnelleres Haarwachstum

Vitamin E ist notwendig, um Ihre Haare wachsen gesund und stark zu halten. Sie können Vitamin E durch Lebensmittel wie Muscheln, Brokkoli, Mandeln, grünes Blattgemüse, Avocados, Fisch, Pflanzenöle, Kürbis und Kiwi bekommen zu essen. Diese Lebensmittel verbessern Sie Ihr Haarwachstum in einem Monat. Vitamin E hält die Kopfhaut gesund. Sie können auch viele Haarpflegeprodukte, die reich an Vitamin E. Vitamin E ist eines der herausragenden Quelle für Vitamine für das Haarwachstum zu bekommen.

6) Vitamin K, um Ihre Haare wachsen schneller und Dickere

Vitamin K ist hilfreich gesunde und kräftige Haare zu halten. Es schafft auch neue Haarfollikel, die das Haarwachstum schneller fördern. Sie können Vitamin-K-reiche Lebensmittel wie Spinat essen, Sojabohnen, Leber, Weizen, Joghurt, grüne Erbsen, Kohl, Karotten, Feige und Salat. Vitamin K ist eine der wesentlichen Vitamine für das Haarwachstum.

Video: Biotin Tabletten für schöne Haare, Haut & Nägel? Biotin (Vitamin B7 deutsch)

Nur wenige Lebensmittel mit Vitaminen für das Haarwachstum:

Hier ist die Liste der Lebensmittel, die für das Haarwachstum reich an Vitaminen sind:

1) Spinat zu verhindern, dass Haarausfall Natürlich

Alle grünes Blattgemüse sind für schnelleres Haarwachstum. Aber Spinat ist eine der besten grünes Blattgemüse für das Haarwachstum. Es ist sehr reich an Nährstoffen. Spinat enthält Tonnen von Vitamin A und C. Diese sind nützlich für eine gesunde Kopfhaut. Spinat hält Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und bricht nicht die Haare.

2) Karotte für das Haarwachstum und Stärke

Karottensaft ist die beste Haarausfall zu verhindern. Karotte ist in Vitamin A hoch, und es ist bekannt, Dicke, um das Haar zu addieren und Haare schneller wachsen. Essen Sie Karotten regelmäßig Haarwachstum schnell und natürlich zu fördern. Es verbessert die Durchblutung, stärken das Haar und Ihr Haar glänzend zu machen. Sie können eine Karotte essen oder Sie können Karottensaft trinken natürlich lange Haare wachsen. Essen Karotte wird Ihnen täglich auf jeden Fall starke und lange Haare.

3) Eier zu wachsen Haare schneller

Ei ist eines der besten Hausmittel Haarausfall zu verhindern. Konditionierung der Haare mit Eiern fördert schnelleres Haarwachstum. Eier sind reich an Vitamin D, K und B12. Diese Vitamine helfen, die geschädigtes Haar und wachsen die Haare schnell wieder aufzubauen. Es ist eine natürliche Behandlung kräftiges Haar zu pflegen und ist notwendig, natürlich lange Haare wachsen.

4) Hafer für schnelleres Haarwachstum

Hafer ist eines der besten Mittel, die Haare fallen zu kontrollieren. Beginnen Sie Ihren Tag mit einer gesunden Ernährung von Haferflocken in Ihrer Mahlzeit inklusive. Haferflocken füllt den Mangel an Nährstoffen in Ihrem Körper. Es ist sehr reich an Vitamin D und K. Hafer wirkt als natürlicher Feuchtigkeitsspender. Sie können es auf Ihr Haar anwenden loszuwerden, die Trockenheit zu bekommen. Es hält Ihr Haar glänzend und stark. Es wird auch in Shampoos als Zutat verwendet. So schützen Sie Ihr Haar von Haarausfall enthält Haferflocken in Ihrer Ernährung.

5) Walnüsse, um Ihre Haare wachsen schneller

Walnüsse sind eine der besten Haar freundlich Nüsse. Walnüsse enthalten Vitamin B, die für das Haarwachstum wesentlich ist. Essen Walnüsse täglich hilft Ihr Haar lang und gesund zu halten. Fügen Sie Walnüsse in Ihrer Ernährung und Sie werden in einem Monat langen Haare zu bekommen. Walnüsse beugt Haarausfall vor und wachsen die Haare schnell.

6) Süßkartoffeln für schnelleres Haarwachstum

Süßkartoffeln sind eine der besten gesunde Ernährung für das Haarwachstum. Es ist eine große Quelle von Antioxidantien Beta-Carotin, das der menschliche Körper sie in Vitamin A. wandeln es kein Öl in die Kopfhaut, die in Schuppen und juckende Kopfhaut erzielt wird, produzieren. Es hält die Haut glatt und wachsen die Haare schneller durch Vitamin A. unter

7) flaxseeds Langes Haar schnell und natürlich wachsen

Samen enthalten viele Nährstoffe, die Haare schneller wachsen helfen. Fügen Sie Samen wie Sonnenblumenkerne und Leinsamen enthalten Vitamin E und B. Die Vorteile von Leinsamen für Haut und Haare sind zahlreich. Sie können frische Leinsamen essen und Sonnenblumenkerne Haarwachstum schneller zu fördern. Sie können auch einige Leinsamen oder Sonnenblumenkerne auf Salate und gedünstetes Gemüse streuen.

8) Avocados, um Ihre Haare wachsen schneller

Avocado ist für die Konditionierung strapaziertes Haar sehr nützlich. Haarausfall ist das Ergebnis der Mangel an Vitaminen. Es ist reich an Vitamin E und B, die das Haar schützen Ihr Haar vor Bruch zu stärken. Vitamin B ist wichtig für eine schnellere Haarwachstum und Vitamin E hilft Schäden auf der Kopfhaut wieder aufzubauen. Verwenden Sie Avocado als Haarmaske oder in einem Conditioner natürlich lange Haare wachsen. Sie können auch Avocado in Ihrer Ernährung. Essen Avocado für einen Monat, und Sie werden die gewünschten Ergebnisse zu erhalten.

9) Mandeln wachsen Haare schnell und natürlich

Eines der besten Lebensmittel Haarwachstum ist Mandeln. Mandeln sind eine hervorragende Quelle für Vitamin D, E und Vitamin B12. Ein Mangel an Vitamin D, E und B12 kann zu Haarausfall führen. Sie können Mandeln in Ihrer Ernährung oder Mandelöl, um Ihr Haar anwenden können. Es wird Haare fallen zu reduzieren und die Haarqualität verbessern.

10) Lachs zu wachsen Haare schnell und natürlich

Lachs ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B und B12. Diese Vitamine sind notwendig, das Haarwachstum zu genießen und Haarausfall zu verhindern. Um zu wachsen lange und dicke Haare, ist es notwendig, Lachs zu essen für einen Monat. Sie können essen, gegrillt und geräuchertem Lachs.