Wie sie ihre haare wachsen schneller zu machen?

Wie Sie Ihre Haare wachsen schneller zu machen? Lange, gesundes Haar ist ein Zeichen der Exzellenz, Imperativ, und die Jugend. Ob Sie auf der Kante sind filmbildstern Spur Schlösser zu bekommen, Probleme mit Haarwachstum Bekämpfung oder im Grunde eine katastrophal Frisur hinter sich zu setzen versuchen, gibt es eine Auswahl an natürlichen und stärkende Systeme können Sie nutzen. Die Daten unterhalb Schritte Sie heute ergreifen können, um die Haare wachsen schneller zu helfen.

Befolgen Sie eine gesunde Ernährung Haar Ihr Haar zu wachsen schneller

1) Protein-Diät, um Ihre Haare wachsen schneller

Essen Sie ein eingestelltes Menge an Protein konsequent Ihre Haare wachsen schneller zu machen. Für ein gesundes Haarwachstum ist Protein wesentlich. Einfach überprüfen Sie die richtige Menge an Protein essen.

Haar besteht aus Keratin, einem Protein, bestehend aus Aminosäuren, im allgemeinen aus. Um neue Haare wachsen, muss Ihr Körper mehr Aminosäuren liefern, die sie von verschlingt Protein nur tun kann. Da Haare diese Teile muss das Haarwachstum unter Verwendung von zusätzlichen über die Gegenprodukte fördern manchmal, dass zusätzliche Unterstützung von Nährstoffen und Proteinen geben kann und sogar schnelleres Haarwachstum fördern.

Gesunde Proteinquellen umfassen Sojaprodukte, Nüsse, Eier, Fisch, Bohnen und mageres Fleisch. Die Ihnen genügend Protein in Ihrer täglichen Ernährung haben, wird das Protein wirklich Ihr Körper die Gebäude Stücke für neues Haarwachstum geben.

2) Eisen und Zink, um Ihre Haare wachsen schneller

Achten Sie darauf, ausreichende Mengen an Eisen und Zink zu essen. Eisen und Zink Insuffizienz kann zu schlechter Gesundheit Haare führen oder sogar Haarausfall trotz Bedingungen, zum Beispiel, Blässe.

Eisen ist wichtig für die Übertragung von Sauerstoff zu den Zellen (Haarfollikel zu zählen) und hilft Ihrem Körper Verwendung Protein feste Haare zu bauen. Creature Quellen, zum Beispiel, Geflügel, mageres Fleisch und Eier sind die meisten sofort vom Körper aufgenommen, noch gut vegan Quellen schließen Sojabohnen, Tofu, Linsen und Bohnen.

Zink hilft Ihrem Körper wachsen und Reparaturgewebe, zum Beispiel, Ihr Haar, und hält die Öl Organe um Ihre Haarfollikel ausfüllen, wie sie sollten. Holen Sie sich Ihre Zink aus Erdnußaufstrich, mageres Fleisch, Muscheln und Krabben, Geflügel, Kürbiskerne, oder Kichererbsen.

Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie ein Zink oder Eisen Unzulänglichkeit haben, können Sie Ergänzungen müssen, die eigentlich nur unter der Überschrift eines Arztes eingenommen werden. Zahlreiche Menschen können durch den Verzehr der oben genannten nourishments oder durch Aufwendung verstärkte Getreideprodukte, zum Beispiel Getreide, Brot und Nudeln ein gesundes Niveau von Eisen und Zink zu erreichen.

3) Verbrauchen Fett, um Ihre Haare wachsen schneller

Nicht Fett aus der Nahrung zu entfernen. Gesunde Fette sind unerlässlich, um das Haarwachstum. Ohne Fett in der Ernährung, können Sie Ihren Körper nicht Schritt halten gesundes Haar.

Fett ist zusätzlich äußerst wichtig für den Körper, da sie es Vitamine akklimatisieren hilft, die für das Haarwachstum wesentlich sind, in der gleichen Weise wie Vitamine K, Vitamin E, Vitamin D & EIN.

Achten Sie darauf, ein Höchstmaß an Ihr Fett in auf ein gesundes Niveau und konzentrieren sich auf Fettsäuren und ungesättigte Fettsäuren, zum Beispiel Omega-3.

4) Vitamin C, um Ihre Haare wachsen schneller

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin C. Vitamin-C-Mangel begegnen zu haben, kann dazu führen, trocken, langweilig und gebrechlich Haare, die zu einem Bruch geneigt ist.

Ihr Körper nutzt Vitamin C Kollagen zu bauen, eine Faser wesentlich für die Erzeugung von neuen Haarzellen. Ohne Vitamin C, wird Ihr Körper haben ebenfalls einige wichtige Tücken Eisen fesselnd, so ist es doppelt wichtig, dass Sie Ihre tägliche Messung zu erhalten, um zu überprüfen, vor allem in Verbindung mit eisenreichen nourishments.

Gute Quellen für Vitamin C sind Zitrus Produkte des Bodens, Erdbeeren, Kohl, Brokkoli, Paprika, Ananas und Guave.

5) Vitamin B, um Ihre Haare wachsen schneller

Nehmen Sie B-Vitamine Haarausfall zu vermeiden. Episodisch, B Vitamin-Ergänzungen und topische Anwendungen haben einen signifikanten folgenden unter denen, nahm versuchen, das Haarwachstum zu beschleunigen.

Trotz der Tatsache, dass es minimale logische Beweis ist, dass die Verwendung von B-Vitamine erhöht, zum Beispiel, Riboflavin und Biotin führt wirklich zu einer gesünderen Haar, Unzulänglichkeiten dieser Vitamine kann zu Haarausfall oder Haarausfall führen. Bevor irgendwelche Ergänzungen für Haarausfall starren raubend, konsultieren einmal mit Ihrem Arzt. Ergänzungen Haarausfall zu steuern, könnte eine Nachwirkung sein, und Ihr Haarausfall wegen Vitamin B Mangel sein nur kann.

Gute Quellen für B-Vitamine sind Fisch, Erbsen, Spinat, Hafer und andere ganze Körner, Artischocken, Rüben, mageres Milchprodukte, Bananen, mageres Fleisch, Kartoffeln (mit Haut), Linsen, Soja-Produkte und Brokkoli.

6) Praktische Desires of Dietary, um Ihre Haare wachsen schneller

Haben Sie praktische Wünsche über Ihre Veränderungen in der Ernährung. Was Sie essen das Haar nicht beeinflussen, die effektiv gewachsen ist, aber es wird neues Haarwachstum beeinflussen. Es kann bis zu 6 Monaten auf diätetische Effekte t sichtbar auf das Haarwachstum nehmen. Trotz der Tatsache, dass Sie Ihre Ernährung kann beginnen das Wachstum der Haare in einem viel kürzeren Zeitraum zu beeinflussen.

Minimieren Stress-Ihr Haar zu wachsen schneller

7) Vermeiden Sie Stress die Haare wachsen schneller

Pflegen Sie gute allgemeine Gesundheit und Stress zu vermeiden. Gut essen, regelmäßig üben und bekommen genügend Ruhe allgemeine körperliche Stress zu reduzieren. Außerordentliche physischen oder emotionalen Stress kann das Haarwachstum verursachen zu verlangsamen oder ganz schließen. In schweren Fällen kann Stress Haarausfall verursachen.

Entwickelt Müdigkeit, Ernährung fehlt, und der Mangel an Schlaf auslösen können Ihren Körper in einen Survival-Modus zu gehen, wo es nur zu halten Reparatur Organ seiner vitalen verpflichtet und andere wesentliche reale Kapazitäten und ließ die Haare unterernährten und ungeschützt vor Verlust und Beschädigung.

An dem Punkt, wenn Ihr Körper zufriedenstellend speichert Nährstoffe benötigt für gesundes Haar hat und braucht nicht Vitalität und Nährstoffe zu begehen Sie astir im Wesentlichen zu halten, kann es beginnen, Ihr Haar zu schützen und vor Beschädigung zu schützen, indem diese Nährstoffe verwenden. Ihr Körper wird reagieren und haben auch die Fähigkeit, Haare schneller wachsen, je nach Ihren allgemeinen und Ernährung Gesundheit.

8) Körperliche betont, Ihr Haar zu wachsen schneller

Identifizieren insbesondere körperlichen Belastungen. Bestimmte physikalische Belastungen, zum Beispiel Missbrauch bestimmter over-the-counter Medikamente oder unvernünftig Nahrungsergänzung, Hyperaktivität und körperliche Traumata können den Körper auf den Punkt der Schließung Haar und Wachstum belasten.

Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie eines dieser Elemente stoßen, liefern den physischen Zustand Belastung auf Ihren Körper, bevor die Konzentration auf Werbung schnelle Haarwachstum zu reduzieren. Langsam oder ungesund Haarwuchs oder Haarausfall können Anzeichen sein, dass Ihr Körper sich in einer alternativen Region zu heilen muss, bevor Nährstoffe und Vitalität widmen schnell Haar Gebäude.

Ein großer Teil der Zeit wird das Haarwachstum wieder in Vergangenheit Raten nach Erholung oder nach der Evakuierung des physischen Stressoren. Zum Beispiel jemand das physische Trauma eines Autos Kollision erleben kann langsam das Haarwachstum für ein paar Monate, aber erkennen, wenn die Verletzungen verheilt sind (und emotionalen Stress ist eher zusätzlich zu), sollte das Haarwachstum wieder zu normalisieren.

9) Stress, um Ihre Haare wachsen schneller

Erfahren Sie, wie man effektiv emotionalen Stress zu verwalten. Emotional belastend Gelegenheiten, zum Beispiel der Verlust eines Freundes oder Familienmitglied, eine Veränderung der Beschäftigung, eine Abwesenheit von Sicherheitsgefühl, oder betont, über keinen sicheren Ort, die zu leben, können alle Ursache verlangsamt oder ended das Haarwachstum, bis der Körper Veränderung. emotionalen und mentalen Stressoren Entwurzelung können Sie Ihren Körper helfen, die Umwelt geben es gesund und schnell das Haarwachstum zu schaffen muss.

10) Seien Sie geduldig die Haare wachsen schneller

Es kann einige Monate dauern, spürbare Verlangsamung des Haarwachstums oder sogar Haarausfall zu sehen, weil der große oder unablässige Stress, aber das bedeutet nicht, dass die Stresspegel sollte außer Acht gelassen werden. Es dauert in der Regel zahlreiche Monate, um den Schaden zu reparieren, die Ursachen auf die Haare so dass die früher betonen, beginnen Sie Ihren Stress verringern und herauszufinden, wie auf einer täglichen Prämisse zu entspannen, desto besser Risiko Sie drängen schnelleres Haarwachstum haben werden.

Gönnen Health Issues Ihr Haar zu wachsen schneller

11) Stellen Sie sicher, Medical Problem Ihr Haar zu wachsen schneller

Stellen Sie sicher, dass Ihr langsam Haarwuchs oder Haarausfall nicht durch ein medizinisches Problem verursacht wird. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie einen medizinischen Zustand oder verzögert Krankheit haben, verschreibungspflichtige Medikamente, Stoff schlecht Gebrauch Frage, Essen Ausgabe, erbliche oder Familiengeschichte oder andere echte medizinische Umstand, der auf langsamen Haarwuchs oder Haarausfall bringen werden kann, konsultieren Arzt, bevor Sie das Haarwachstum Regimen beginnen. In einigen Fällen kann eine zugrunde liegende Erkrankung zu bestimmen das Haarwachstum wieder normal helfen oder zu beschleunigen.

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Drogenfach ob Ihren Gesundheitszustand langsam Haarwachstum verursachen können, Ausdünnung oder Haarausfall. Einige Beschwerden, beispielsweise Lupus oder Diabetes, kann auch das Haarwachstum oder Haarverlust zu Problemen führen und bestimmte Menschen begegnen, den Verlust von Clustern oder expansive Anteile ihrer Haare.

Für den Fall, dass Sie eine unendliche Gesundheitszustand erleben, die die Symptome von Haarausfall oder Haarausfall hat, dann mit Ihrem Arzt über die möglichen Methoden diskutieren Haarausfall zu verhindern und vor dem Start Over-the-counter-Behandlungen Haarwachstum oder deutlich Ihre Modifizierung Diät. Bestimmte Haarwachstum Ergänzungsmittel oder diätetische Änderung Anstrengungen können sich negativ auf die Gesundheit auswirken, da der aktuelle Zustand.

12) Überprüfen Sie Ihre Medikamente Ihre Haare wachsen schneller

Fragen Sie einen Arzt oder Drogen Spezialist, wenn Sie Ihre Medikamente der Schuldige sein. Konzeption Prävention Pillen, Herzmedikamente, Gicht-Behandlungen, Puls Medikamente, Gelenkschmerzen Pillen und Traurigkeit Medikamente können Haarausfall oder Wachstumsstörungen verursachen. Für den Fall, dass Haarausfall oder Ausdünnung ist eine Nebenwirkung Sie wahrgenommen haben, beleuchten Sie Ihren Arzt und besprechen eine mögliche Änderung der Verordnung.

13) Treat Scalp Infektion Ihre Haare wachsen schneller

Lassen Sie sich für eine Kopfhaut-Infektion überprüft. Scalp Infektionen, zum Beispiel, Flechte, infizieren können die Haut und Haare auf der Kopfhaut und langsam oder zu verhindern, ein gesundes Haarwachstum.

Für den Fall, dass Sie denken, Sie haben diese oder eine andere ansteckende Infektion, diskutieren eine orale oder topische feindlich parasitären Medikamente unter Verwendung der Bedingung zu behandeln, bevor sie auf das Haarwachstum Behandlungen konzentrieren. Haar wird wachsen normal starten, sobald Sie die Ringelflechte behandeln.

14) Vermeiden Sie Restriktive Diäten Ihre Haare wachsen schneller

Vermeiden Sie zutiefst restriktive Diäten, es sei denn durch einen Arzt gefragt werden. Essen Problem, restriktive Begeisterung Diäten, Unfall Diäten, Fasten und bestimmte ernährungsbedingte Krankheiten können langsam Haarwachstum und sogar Haarausfall verursachen. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Ihre Ernährung wegen eine dieser Bedingungen Unter ideal ist, besprechen Sie mit einem Arzt oder Ernährungsberater, bevor das Haarwachstum Regimen passend Ernährung.

15) Eine Nachricht Hormonelle Veränderungen Ihr Haar zu wachsen schneller

Fragen Sie Ihren Arzt Lieferant ob Ihr Haar Probleme können durch hormonelle Veränderungen oder peinliche Natur verursacht werden.

Hormonelle Veränderungen, zum Beispiel, Menopause, eine Änderung der Konzeption Prävention Nutzung, Schwangerschaft oder Arbeit, gehisst Spiegel von Testosteron und Schilddrüsenprobleme, können Haarausfall, langsam Haarwachstum und Haarausfall verursachen. Im Großen und Ganzen Ihre Hormone Einstellung wird das Haarwachstum wieder zur Normalität zurückkehren.

Das Wachstum verlangsamt sich natürlich mit dem Alter, so dass, wenn Ihr Haarausfall verursacht einzeln durch natürliche hormonelle Veränderungen mit dem Alter identifiziert, das Haarwachstum durch die Ernährung zu erweitern und Ernährung ist die beste Behandlung.

Minimieren Styling Schaden Ihr Haar zu wachsen schneller

16) Reduzieren Hair Styling Ihr Haar zu wachsen schneller

Stylen Sie Ihr Haar mit einer gewissen Zurückhaltung. Haar kann umso langsamer zu wachsen beginnen oder sogar alle häufig mehr herausfallen, wenn bestimmte Styling Verfahren verwendet werden, so dass die Haare scheinen umso mehr wachsen langsam im Großen und Ganzen. Häufig Styling und die Haare in wilden Art und Weise der Reinigung kann Haarausfall, Ausdünnung oder Schäden verursachen. Wenn auch nur zufällige Nutzung der folgenden Verfahren können keine Probleme verursachen, wiederholte Nutzung der oder die regelmäßige Kombination verschiedener Strategien können unter den Schaden zu intensivieren. Ein großer Teil der Zeit, ist dieser Schaden reversibel, aber da Haare es braucht Zeit, um langsam wächst Ihr Haar die natürliche Gesundheit im Falle wiederherzustellen, die Sie regelmäßig diese Styling-Methoden verwendet.

17) Vermeiden Sie Chemikalien die Haare wachsen schneller

Vermeiden Sie perming, Rillen, synthetisch oder mechanisch Richten, Verdrehen und blanchiert oder wiederholt Haar schattieren. Diese Behandlungen können Haarsträhnen und Stress in den Haarfollikeln, aufgrund dieser Haarausfall und Haarbruch wird erhöht entkräften. Hot Styling Instrumente können Schäden verursachen schnell, so dass der Luft trocknen lassen oder körperlich Arthaar um jeden Punkt möglich.

18) Bürsten Sie Ihre Haare wachsen zu lassen Faster

Bürste oder Kamm Haare nah zweimal für jeden Tag. Übermäßige oder unangemessene Bürsten und Kämmen können Haare ziehen vorschnell aus und verhindert eine schnelle und natürliche Zusätze in Haarlänge, die sanfteren oder weniger häufiges Bürsten zulassen.

Vermeiden Sie grausam oder Entwirren ohne die Hilfe eines Anlage oder Entwirren Dusche ziehen.

Halten Sie immer Haar in einer Hand, für den unwahrscheinlichen Fall, dass es lang genug ist, während Bürsten oder mit dem anderen Kämmen zu verhindern, Haare ziehen von der Wurzel aus.

19) Vermeiden Sie Elastic Gruppen, um Ihr Haar wachsen schneller

Sie nutzen nicht elastisch Gruppen um das Haar zu halten oder um das Haar zu stylen. Es kann die Haare brechen oder die Wurzel verdrängen, wenn elastische Fang das Haar.

20) Vermeiden Sie starke Frisuren Ziehen, um Ihre Haare wachsen schneller

Vermeiden Sie Frisuren, die Haare schwer zu ziehen, zum Beispiel, Cornrows und engen Zöpfen. Diese Stile können Stress auf den Haarfollikel und Schäden setzen oder brechen Sie Ihr Haar an der Wurzel oder weiter den Strang nach unten. Fragen Sie Ihren Friseur für Ersatz Stil Entscheidungen, die den Zug der Haare von Haarwurzeln reduzieren, reduzieren den Einsatz von Heiß Styling Geräte und Haarbehandlungen und reduzieren offene Türen für Haarbruch.

21) Wählen Sie Haarprodukte sorgfältig Ihr Haar zu wachsen schneller

Wählen Sie Haar-Produkte sorgfältig und folgen Sie legitimen Haar Sauberkeit. Halten Sie Haare sauber und gesund erlaubt Ihr Haar zu wachsen und Bruch und Verlust reduziert.

Die meisten Menschen sollten nicht waschen ihre Haare mehr als 3 oder 4-mal für jede Woche. Menschen, die das trockene, gewelltes oder krauses Haar haben kann verlangen, ihre Haare noch häufiger zu waschen, wie natürliche Öle wesentlich für feste und gesundes Haar sind. Fettige haarigen Menschen sollten Haare umso mehr regelmäßig noch sollte nicht über waschen ihre Haare zu waschen, als dass der Zustand verschlimmert. Über Waschen kann Haare verursachen Feuchtigkeit zu verlieren, verlassen sie geneigt zu Bruch und Spliss. Ein trockener Reiniger wie Batist kümmert sich um die Fettigkeit während Haar Volumen und Glanz zu geben.

Unter Verwendung Öle wie Jojoba, Mandel, Kokosnuss, Olive und Avocado in den Haaren vor oder im Zuge der Wäsche wirklich den Zustand in Haar nicht verbessern und minimiert Ihr Schuss Splitting Haar oder geschädigtes Haar zu bekommen. etwas Öl an den Enden der Haare Verwendung vor Hitze Styling Vorrichtungen Anwendung hilft, die Enden gesund zu halten. Versuchen Sie, mit ein paar Öle experimentieren und sehen, welche für Sie ideal ist.

22) Verwenden Sie Öl bis Erhaltung Ihr Haar zu wachsen schneller

Andere Öle, beispielsweise Arganöl sind dafür bekannt, Haare zu konditionieren, ohne eine Ablagerung zu verlassen. Öle auf der Kopfhaut anwenden können ebenfalls die Follikel, behindern die so lästigen Kopfhaut oder sogar verlangsamen die das Nachwachsen der Haare Prozess verursachen können.

23) Schneiden Sie Ihre Haare wachsen zu lassen Faster

Regelmäßig Trimmen der Haare Spliss zu evakuieren (praktisch alle 10 bis 12 Wochen) von voyaging weiter den Strang Haarspalterei verhindern helfen, und es durch lähmende die Haare zu Bruch geneigt zu machen. Haarschneide fördert nicht schnellerem Wachstum, doch kann helfen, Haarschädigung zu verhindern, die auf das Vorhandensein von langsameren oder weniger gesundes Haarwachstum führen kann.

Medikamente und Hair Growth Supplement zum Erstellen Sie Ihr Haar wachsen schneller

24) Haarwachstum Behandlung zu machen Ihre Haare wachsen schneller

Betrachten wir ein Over-the-counter oder verschreibungspflichtige Haarwachstum Behandlung. Ein großer Teil der Zeit, Medikamente sind nicht wichtig für das Haarwachstum zu verbessern (und sogar unfreundlich oder unmerklichen Wirkungen haben kann). Zahlreiche Menschen werden die Kapazität schneller, gesünder Haarwachstum zu erreichen, haben durch ihre Ernährung, Verhalten zu kontrollieren und Stress. Für den Fall, dass Ihr Haarausfall oder langsam das Haarwachstum eine medizinische Ursache oder auf gut Glück hat, dass Sie natürliche Methoden ohne Erfolg versucht haben, ungeachtet, können Sie ein Bewerber für das Haarwachstum Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel sein. Vor unterhalb jeder der Behandlungen beginnen, einschließlich der natürlichen Heilmittel, ist es wichtig, einen Arzt oder medizinischen Fachkraft zu konsultieren.

25.) Homöopathische Lösung, um Ihre Haare wachsen schneller

Versuchen Sie, eine homöopathische Lösung für das Haarwachstum. Wenn auch zahlreiche natürliche Behandlungen für das Haarwachstum narrativ für das Haarwachstum empfohlen werden, sind sie logisch nicht ausgestellt Haarwachstum zu steigern.

Ergänzungen und natürliche Behandlungen, zum Beispiel Biotin, Masken und Cremes von Familie Nahrung gemacht und Öle, Kräuterwasser und Vitamin oder Mineralstoffpräparate können ein paar Leute schnelleres Haarwachstum erzielen helfen.

In einigen Fällen können solche Behandlungen gesundes Haar durch topische Anwendung fördern, aber es gibt einen Mangel Beweis vorzuschlagen solche Behandlungen helfen Haare schneller wachsen.

26) Rogaine, um Ihre Haare wachsen schneller

Kaufen Rogaine aus einer Apotheke in der Nähe von Ihnen. Rogaine (Minoxidil) ist die wichtigste over-the-counter (nicht verschreibungspflichtige) topische Behandlung indiziert das Haarwachstum zu erhöhen und Haarausfall bei manchen Menschen zu verhindern, und es ist in Ordnung, für Männer und Frauen zu nutzen.

27) Kortikosteroid-Infusion, um Ihre Haare wachsen schneller

Fragen Sie Ihren Arzt über Kortikosteroid Infusionen oder Salben, Finasterid, Anthralin oder andere verschreibungspflichtige Medikamente von hoher Qualität.

Kortikosteroid Salben oder Infusionen sind durch Arzt Arbeitsplätze für bestimmte Ursachen von Haarausfall und wurde gezeigt, dass das Haarwachstum bei einigen Patienten zu stärken.

Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie einen diagnostizierten Haarausfall Zustand haben, zum Beispiel, Alopezie, Vorschriften wie Finasterid oder Anthralin können das Haarwachstum beschleunigen noch sollte genauso unterstützt genutzt werden. Frauen sollten nicht nehmen Finasteride.

Weitere nützliche Tipps, um Ihr Haar zu wachsen schneller:

Einige Warnungen während Growing Your Hair Schnell:

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