49 Beste natürliche hausmittel für die gewichtsabnahme schnell

Heute, mit der unaufhaltsamen Verbesserung des Lebensstandards, erleben Menschen ein viel einfacheres Leben mit der reichlich vorhandenen Bereitstellung von Einrichtungen. Wie wir wissen, kann in diesem modernen Leben, ist es sehr einfach für jemanden, etwas zu essen oder ein Getränk zu bekommen und zum Mitnehmen. Fast Food ist auch außerhalb Ihres Hauses erreichbar, so lange, wie Sie Geld mit Ihnen haben. Im Fall erhalten Sie müde von Ihrer Arbeit, nehmen Sie nur ein paar Sekunden, um einen Hamburger in der Fast-Food-Restaurant zu greifen. Dies scheint eine normale Gewohnheit der meisten modernen Menschen in dieser geschäftigen Leben. Wenn jedoch reichlich versorgt werden, würden die Leute auf ihre Gesundheit gleichgültig geworden. Als Ergebnis ist es wahrscheinlich, dass sie gesundheitliche Probleme für nicht eine gesunde Ernährung zu halten, sondern nur essen so viel wie möglich erhalten können. Und dies ist auch der Hauptgrund, warum Hunderte von schweren Krankheiten verursachen unangemessenen Ernährung im Zusammenhang wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen, etc .... Unter den schwersten gesunden Probleme, Übergewicht und das Problem von Übergewicht sind die in Bezug auf Themen Aufmerksamkeit des modernen Menschen anzuziehen, vor allem Frauen.

Wenn Sie in der obigen Situation stecken, könnten Sie die besten Möglichkeiten, sein zu finden, um Ihnen zu helfen. Neben Tausenden von medizinischen Behandlungen zusammen mit einer Vielzahl von körperlichen Übungen, die eine wichtige Rolle in Ihrem Prozess, Gewicht zu verlieren, sind natürliche Heimat spielen Heilmittel belegt positiv zu beeinflussen, um Ihre über Ihre gewünschte Größe zu gewinnen. Wenn Sie wirklich wollen, wieder Ihren Körper fit zu rufen, sollten Sie einige Male beim Lesen dieser hilfreichen Artikel ausgeben.

In diesem Artikel, Unsere Seite zeigt Ihnen 49 besten natürlichen Hausmittel für Gewichtsverlust schnell oben. Diese Schrift liefert Ihnen den einfachsten und sichersten Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, effektiv einen gesunden Körper zu Hause zu gewinnen. Wir hoffen, nach dem Lesen dieses Artikels, Ihr Gewicht die ideale Figur erreichen. Und, was die Wirksamkeit der meisten der folgenden Maßnahmen zu maximieren, sollten Sie sie mit täglichen Übungen kombinieren, die den Prozess des Abnehmens beschleunigen wird.

Oben 49 Best Natural Home Remedies für Weight Loss Schnelle

Die folgenden Tipps sollen Ihnen zeigen, beste und sicherste natürliche Hausmittel für die Gewichtsabnahme.

1. Auszug Zitronensaft

Lemon scheint eine verfügbare Frucht zu sein, die Sie in Ihrem Haus in Ihrer täglichen Routine wegen seiner großen Dienstprogramme gespeichert werden sollte. Es ist nicht nur verwendet, um Sie zu kühlen, nachdem einem sehr heißen Tag nach unten, sondern auch eines der wirksamsten Hausmittel für Gewichtsverlust berücksichtigt. Wenn Sie von den Beschwerden leiden, zu der sein Fett, sollten Sie wirklich etwas Zitronensaft, um Sie sich besser fühlen helfen. Zitronensaft, wenn die zu geeigneten Zeiten verbraucht wird, wird wirksam als Impuls der Verdauung und hilft bei der Entgiftung nehmen. Außerdem wird es Ihnen helfen, eine gesunde Verdauung aufrechtzuerhalten, die für Gewicht zu verlieren ist sehr wichtig, weil es den Körper essentielle Nährstoffe absorbieren helfen schnell Fett zu verbrennen. Darüber hinaus wird mit Zitronensaft helfen, Giftstoffe mit Wohnsitz in Ihrem Körper zu beseitigen, die den Stoffwechsel zu verlangsamen.

• Sie können einfach Zitronensaft Stationierung auf einem festen Zeitplan genießen das beste Ergebnis zu gewährleisten. Die erste Methode besteht darin, dass
• Sie werden genug Wasser am ersten Tag des Gewichtsverlust Prozess nehmen. Denken Sie daran, nur Wasser am ersten Tag trinken.
• Am folgenden Tag werden Sie Tassen Wasser haben mit Saft von drei Zitronen gemischt, die in regelmäßigen Abständen genommen werden sollte.
• Sie sollten diese Methode durchführen, bis Sie sehen, dass Sie Saft von 12 Limetten einen Tag tragen kann und nach und nach die Anzahl der Limetten pro Tag bis 3 Zitronen pro Tag zu reduzieren. Wer schwach ist, kann ein wenig das Gefühl, hungrig für die ersten zwei Tage, aber die Situation wird sich bald normal sein. Dies wird die effektive Methode sein, wenn Sie die Regel streng befolgen.

In der Tat, Zitronensaft kann mit einer Vielzahl von natürlichen Materialien kombiniert werden wunderbare Behandlung für übergewichtige zu schaffen, unter denen sich die Kombination mit schwarzem Pfeffer und Honig. Die Kombination zwischen ihnen wird in den nächsten Tipps enthüllt werden. So halten die Führung folgen.

2. Kombination aus Zitronensaft mit schwarzem Pfeffer und Honig

Wenn mit schwarzem Pfeffer vermischt, Zitronensaft wird würziges Getränk aber wirklich nützlich für Sie gegen Übergewicht Situation zu kämpfen. Geladen in schwarzem Pfeffer ist ein natürlich chemische Verbindung namens Piperin auftreten, die zu scharfen Geschmack bringt. Piperin wurde in vielen Studien gezeigt, dass es mit den Genen, die Steuerung des Betriebs von Fettzellen unterbrechen kann und helfen, die Fettspiegel im Blutfluss sowie fördern die Aufnahme von nahrhaften Lebensmitteln zu reduzieren. Zusammen mit dem Schub der Verdauung von Zitronensaft, die Kombination zwischen Zitronensaft und schwarzem Pfeffer macht wirklich ein wirksames Rezept mit Fettleibigkeit bewältigen.

• Zunächst müssen Sie ein paar Spritzern Boden frischem schwarzem Pfeffer vorbereiten, Saft einer halben Zitrone und ein wenig frisches Wasser
• Dann Sie Zitronensaft mit besprüht von schwarzem Pfeffer und Wasser mischen. Trinken Sie diese Lösung einmal täglich nach einer Mahlzeit.

Alternativ können Sie auch einen anderen Weg versuchen Sie das Getränk leichter absorbieren zu helfen.

• mischen Sie 3 Teelöffel Zitronensaft, 1 Teelöffel Honig und ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer Pulver (oder ¼ frisch gemahlener schwarzer Pfeffer) in einem Glas Wasser.
• Nachdem die Mischung bekommen, trinken Sie dies am Morgen, wenn Ihr Magen ist noch leer.
• Wenden Sie diese Methode täglich für etwa drei Monate.

3. Rufen Sie Apple-gesunde Snacks für Weight

Apple ist eine andere Art von Früchten, die genug Wasser und Ballaststoffe, um Ihren Körper zur Verfügung stellen können, wenn Sie in der Gewichtsverlust Prozess sind. Verbrauchen einen Apfel jeden Tag effizient Expatriate Übergewicht. Auch wenn es reichlich Nährstoffe nicht wie andere Gemüse enthalten oder Obst, ist es immer noch nützlich, Gewicht zu verlieren. Dann, Äpfel zu essen ist eine der einfachsten Hausmittel für die Gewichtsabnahme Sie einen Versuch geben kann.

Wie eingangs erwähnt, enthält Apfelfaser, die sehr nützlich ist, den Appetit zu zügeln. Wenn Sie Apfel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, können sie Ihren Hunger für Snack oder etwas wie das demotivieren. Kann Apple auch den Blutzucker verwalten Level- damit Ihre Energie und Appetit regulieren. Außerdem enthält Apfelpektin-Eigenschaft, die den Cholesterinspiegel senken und durch die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen, kann es helfen, den Blutzucker zu kontrollieren. Apple ist auch ein natürlich natriumarme Frucht, die das Wassergewicht und überschüssige Wassereinlagerungen zu verhindern.

Sie benötigen 1-2 frische Äpfel vorzubereiten. Dann können Sie sie gründlich und in Scheiben schneiden sie für 1-2 mal pro Tag zu essen. Sie sollten sie sorgfältig waschen und die Schale dort zu halten, weil es notwendig Faser enthält.

4. Grapefruit-Saft, warum nicht?

Jüngste Studien in Kanada durchgeführt haben gezeigt, dass Grapefruit effektiv die Verbrennung von Fetten motivieren kann. Es ist nicht verwunderlich, Grapefruit eine der sichersten Hausmittel für die Gewichtsabnahme zu nennen. Viel Flavonoid genannt Naringein wird in Grapefruit gefunden. Diese Art der Verbindung können Sie den Blutzuckerspiegel sowie Vermeidung von metabolischen Syndrom helfen, die Kontrolle, die die Hauptursache für Fettleibigkeit. Ein weiterer Forschung in Ontario darauf hingewiesen, dass Grapefruit aus kann Leber machen spülen neigen dazu, die Fette, anstatt sie in Ihrem Körper zu speichern. Deshalb, um Ihre tägliche Ernährung Zugabe von Grapefruit hilft Ihnen nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern auch verhindert, dass Sie von den Krankheiten von Fettleibigkeit wie Diabetes entstehen.

• Nehmen Sie eine Tasse Grapefruitsaft am Morgen die Fähigkeit der Leber brennende Fette zu steigern.
• Wenn Sie Gewicht wollen schnell zu verlieren, sollten Sie Grapefruit vor jeder Ihrer Mahlzeiten, wenn möglich haben.

Achten Sie, wenn Sie in der Medikation, nehmen Beratung von Arzt sind, bevor diese Art von Saft nehmen.

5. Nutzen Sie Feigenkaktus

Feigenkaktus, die von mexikanischen genutzt verwendet werden soll, ist ein Kaktus Pflanze. Diese Art der verwendeten Frucht für so viele Krankheiten zu Übergewicht und hohe Cholesterinwerte einschließlich traditionell die Behandlung. Es wird auch Indische Feige im Umgang mit Übergewicht bezeichnet. Diese Frucht ist mit so vielen Antioxidantien geladen, die den Blutzuckerspiegel gut kontrollieren können, daher werden Sie den unteren Ebenen der schädlichen Cholesterins haben. Dies wird Ihnen helfen, Gewicht als Folge zu verlieren. Dann wird Ihr stabilisiert Niveau von Blut verhindert, dass Sie Verlangen nach Stärke oder Süße. Antioxidantien in Kaktusfeige fand auch helfen, das Brennen der Menge an Fett und Kalorien zu erhöhen. Diese Art der Frucht hat auch hohen Fasergehalt, die Ihr Gewicht leicht durch Bewegung zu verlieren Darm helfen kann zu Wassereinlagerungen zu mildern und machen Sie sich voll. Dennoch, um Gewicht zu verlieren, sollten Sie für besseres Ergebnis Kaktusfeige Saft nehmen.

• Sie benötigen 4 stachelig Birnen Saft von ihnen zu machen.
• Nehmen Sie sie eins nach dem anderen, dann, Sie seinen beiden Enden geschnitten und einen Schlitz verlassen auf seinem Körper.
• Ziehen Sie die Haut von der Frucht, können Sie jetzt Samen und die Masse im Inneren zu sehen.
• Nun nehmen Sie Mixer oder Küchenmaschine geschält stachelig Birnen zu mischen den Saft zu extrahieren.
• Vier Früchte werden etwa 1 Tasse Saft bringen.

Bitte bemerken Sie, dass Medikamente von Diabetes einnehmen, müssen Sie kommen Ärzte, um zu sehen, bevor Sie diesen Saft nehmen. Schwangere und stillende Mütter sollten auch zuerst sehen Arzt.

6. Essen Papaya und Verbrauchen Die Sauce

Unter anderem Hausmittel für die Gewichtsabnahme, Obst und Gemüse sind unverzichtbare Dinge, die Sie zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen sollten. Unter ihnen ist Papaya mit hoher Kapazität, die Sie schnell Gewicht zu verlieren zu helfen. Raubend es ist eine sehr einfache Art und Weise. Sie können entweder ein Stück von reifen Papaya früh am Morgen mit einem leeren Magen nehmen oder Papayasuppe essen, ohne 2-3 Monate für Abendessen. Um Gewicht zu verlieren, indem Sie diese Abhilfe verwenden, müssen Sie geduldig zu sein und denken Sie daran, Ihr Gewicht regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihr Prozess reibungslos läuft.

7. Grab A Peach Ihre Fit Körperzurückrufen!

Wenn Sie auf Diät gehen, warum nicht nehmen Sie einige Pfirsiche als Heilmittel Übergewicht zu behandeln. Pfirsiche sind nahrhaft mit einer Vielzahl von Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin C. Sie nehmen können roh Pfirsiche als Snack oder kombinieren Sie sie mit Ihren täglichen Mahlzeiten gefunden.

Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren.

Ein Tipp für Sie ist, dass

Je weniger Kalorien, die Sie aufnehmen, desto mehr Gewicht kann man verlieren. Click To Tweet

Pfirsiche gehören zu den Früchten mit dem niedrigen Niveau von Kalorien. Statt Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt der Wahl, einige Pfirsiche pflücken. Darüber hinaus Pfirsiche werden mit hoher Faserniveau geladen, die bei der Gewichtskontrolle helfen kann. Sie enthalten auch bis 89% Wasser, das Sie verlangen nach hoch Kalorien Nahrung mildern helfen kann. Um ballaststoffreiche Frühstück haben, sollten Sie einige Scheiben Pfirsiche Vollkorn-Müsli mit Magermilch oder Haferflocken mischen.

• Sie können neben einigen anderen Früchten 1 Scheibe frischer Pfirsich vor dem Frühstück haben.
• Sie können sie mit Joghurt oder kalorienarme Lebensmittel gemischt haben.
• Sie können auch einige Scheiben Pfirsiche zu Salaten von geraspelten Möhren, leichte Vinaigrette oder Gourmet-Grüns hinzufügen, wie Desserts zu dienen.

Wie auch immer, man sollte immer noch um Hilfe Arzt fragen, bevor Sie Änderungen an Ihrer Diät.

8. Nehmen Sie sich etwas Flaschenkürbis-Saft

Flaschenkürbis ist eine Art von hartschaligen Früchten, die Sie effektiv Gewicht verlieren zu helfen, belegt wird. In der Tat ist es auch unter den besten Hausmittel für Gewichtsverlust berücksichtigt. Aufgrund des großen Gehalt an Ballaststoffen, wird es helfen, die Fülle für sich selbst und begrenzen den Appetit zu erstellen. Außerdem enthält es viel Wasser und ist reich an wertvollen Nährstoffen. Es gibt einen Rat für Sie ist, dass, wenn Sie beabsichtigen, Flaschenkürbis Saft zu verwenden, machen Sie sich nicht zu verhungern. Ihr Körper braucht genügend Nährstoffe in eine glatte Art und Weise zu arbeiten, aber es ist auch ein guter Weg, die Sie von Verlangen und Naschen widerstehen zu helfen.

Wenn Sie für Snacks oder fetthaltige Lebensmittel hungrig fühlen, trinken Sie ein gekühltes Tasse Saft Flaschenkürbis mit etwas Limettensaft gemischt. Dies kann man leichter nach einer bestimmten Zeit der Anwendung dieser Methode fühlen.

9. Tragen Sie Apfelessig

Apfelessig ist ein anderes Material in Ihrem Haus Must-Have, weil neben der Verwendung als Gewürz zu machen Gerichte lecker, wird es zu den beliebtesten Hausmittel für Gewichtsverlust schnell betrachtet. Apfelessig Verwendung mit Übergewicht Situation bei der Bekämpfung ist einfach, aber effektiv. Die rohe und ungefilterten Apfelessig, wenn auch nicht alle Studien, genau gezeigt haben, was die Vorteile sind, ist nach wie vor für seine große Wirkung auf Fettleibigkeit weithin bekannt. Es kann wirklich helfen, zum Schutz vor Übergewicht zu bekommen. Nach Meinungen von einigen Benutzern von Apfelessig in den Prozess der fit, haben sie festgestellt, dass Essig, das Fett zu brechen helfen können und die Anhäufung von Fett auf den Körper zu verhindern. Um zu wissen, wie diese Schritte für weitere Details folgen:

• Erstens gibt es genau 2 Teelöffel roh, ungefiltert Apfelessig in einer Tasse Wasser mischen. Dann können Sie diese Mischung trinken jeden Tag am Morgen, wenn Sie noch nicht bekommen Frühstück.
• Sie können auch ein Glas Wasser kombiniert mit 1 Teelöffel roh und ungefilterte Essig und etwas Zitronensaft trinken.

Die maximale Menge an Essig Sie für einen Tag haben sollte, ist 2 Teelöffel Apfelessig. Sie sollten diesen Betrag nicht überschreiten, weil es die Ebenen der Kaliumspiegel im Blut beeinflussen und fallen können, und die Dichte der Knochenmineral senken.

10. Nehmen Sie ein Glas Grüner Tee, wenn möglich

Grüner Tee ist zweifellos eine perfekte Lösung zu heilen nicht nur Übergewicht, sondern auch andere Arten von normalen Krankheiten auch. In der Tat ist grüner Tee auch unter den größten Hausmittel für die Gewichtsabnahme aufgeführt. Wenn Sie können oder sogar erhalten Sie nicht übergewichtig, sollten Sie noch grüner Tee halten für eine bessere Gesundheit, weil niemand seine magische Wirkung auf Körper die Gesundheit leugnen.

Es ist eine sehr beliebte Methode, um den Gewichtsverlust Prozess zu stimulieren. Geladen in grünem Tee sind drei Haupteigenschaften, die bei der Heilung von Übergewicht eine wichtige Rolle spielen - Koffein, Catechine und Theanin. Koffein ist wie die Gesamtschub Sie System und regt eine Reihe von körperlichen Prozesse wie Stoffwechsel, die mit Gewicht hängen geblieben ist. Catechine sind als Antioxidationsmittel Flavonoide gesehen und werden meist in grünem Tee anderen als schwarzer Tee wegen des Unterschieds in Verfahren gefunden (schwarzer Tee tatsächlich fermentiert wird). Wenn der Mechanismus noch nicht bestimmt worden ist, haben Studien gezeigt, dass Catechine wirklich die Resorption von Fetten über den Verdauungstrakt helfen kann, zu reduzieren. Theanin ist eine in grünem Tee Aminosäure, die die Freisetzung von Dopamin motivieren kann, die chemische, die Sie fühlen sich glücklich und zufrieden zu machen. Wenn Sie zu essen beabsichtigen, während sie unter Stress ist, wird diese Methode für Sie arbeiten.

Es ist auch in einer Studie an der Penn State gezeigt, dass Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), die eine Verbindung, die in grünem Tee entdeckt ist, hat einen positiven Einfluss auf den Gewichtsverlust, wie es helfen kann, durch eine Beschränkung der Menge der Gewichtszunahme zu verlangsamen, von Fettaufnahme und die Fähigkeit des Körpers zu verbessern effizient Fett zu verwenden. Darüber hinaus im grünen Tee geladen sind so viele hilfreiche Nährstoffe wie Vitamin C, Zink, Selen, Carotinoide und andere Spurenelemente, die wichtige Energie, um Ihren Körper zu ergänzen können Sie ohne Zwang viel zu essen.

Konfrontieren mit zu hohem Gewicht, was Sie tun sollten, ist jeden Tag 3-4 Tassen grünen Tee zu trinken. In der Tat können Sie auch grüner Tee mit Ingwer-Tee oder Cayennepfeffer mischen, die in den nächsten Tipps enthüllt werden.

11. Grüner Tee mit Ingwer Gemischt

Wie oben beschrieben, bringt grüner Tee mit unbestreitbar Vorteile, die Sie den Gewichtsverlust Prozess zu beschleunigen helfen kann. Weil grüner Tee solche nützlichen Verbindungen enthält, wird es größer sein, wenn Sie ein wenig Ingwer in Ihrem grünen Tee hinzufügen können die Verdauung zu verbessern oder Sie können auch einige Geschmack ohne Zucker oder Milch in diesem Tee hinzufügen, um die es leichter zu trinken.

• Erstens setzen Sie Ingwer und grünem Tee in einem Filter und bedecken sie mit 8 Unzen kochendem Wasser.
• Tauchen Sie den grünen Tee gibt es für begrenzte 3-4 Minuten, um sicherzustellen, dass der Geschmack nicht zu bitter ist.
• Sie können etwas Honig hinzufügen, wenn Sie es wollen süßer zu sein, aber nicht vergessen, keine Milch oder Zucker zu verwenden.
• Dann können Sie 1-2 Tassen dieser Lösung jeden Tag mit einem leeren Magen trinken.

12. Sip auf Zimt-Tee

Zimt ist eine andere Art von Kraut, neben der Fähigkeit, Geschmack, Gewürz oder Zutat für einige Gerichte zu machen, es hat die Fähigkeit, für übergewichtige medizinische Behandlung zu schaffen. In der Tat ist es sehr natürlich, und sicher- daher können Sie einige nehmen eine Heilung für Übergewicht zu Hause effektiv zu machen.

Wie wir wissen, hat Blutzucker auf Ihr Gewicht offensichtlich Wirkung, weil es, wenn Sie mit Energie versorgt werden, bestimmt ist oder nicht. Wenn Sie energisch sind, können Sie sich mehr bewegen. Wenn das Gleichgewicht in Ihren Blutzucker ist, neigen Sie dazu, kleine Appetit zu halten, und Ihr Körper wahrscheinlich sein wird, mehr Energie (Fett), die nicht speichern, es zu benutzen. Zimt wird Ihnen helfen, den Blutzucker zu balancieren. Zwar gibt es noch Kontroversen gibt, über die Wirksamkeit von Zimt, haben neuere Studien noch wirklich, dass Zimt kommen können Sie Gewicht verlieren effizient helfen. Daher sollten Sie jetzt einen würzigen Zimt-Tee greifen, wenn Sie in der Gewichtsverlust Prozess stecken.

• Sie haben 1 Zimtstange in einen kleinen Becher zu setzen, können Sie es dann decken mit 8 Unzen kochendem Wasser.
• Sie steil es dort für etwa 15 Minuten, können Sie es dann belasten.
• Sie sollten täglich dieses Getränk 1-2 mal nehmen.

13. Honig und Zimt - eine perfekte Mischung

Zimt, in der Tat können mit einer Vielzahl von Substanzen kombiniert werden, die Behandlung für Dutzende von Krankheiten zu schaffen. Im Umgang mit Übergewicht, Zimt kann vollständig mit Honig vermischt werden, um eine wunderbare Getränk zu schaffen helfen, Gewicht zu verlieren schnell.

Wenn Sie Probleme bekommen mit, wie übermäßiges Gewicht zu beseitigen, sollten Sie wirklich ergänzen auf Ihre tägliche Ernährung mit Zimt und Honig Tee. Diese Art von Tee ist sehr einfach zu absorbieren, es geht um Komfort und gemütliche Atmosphäre zu Ihnen bringen kann, wenn es verwendet wird. Außerdem kann es den Stoffwechsel, steigern Sie Ihre Energie sowie entgiften Sie Ihren Körper zu verbessern. Solche Effekte sind sehr hilfreich, Gewichtsverlust zu erhalten. Honig wird mit Fett kämpfen durch den Fettstoffwechsel, während Zimt ermutigend, oben erwähnt, können Sie verhindern, dass übermäßiges Essen durch die mit Insulinresistenz zu bekämpfen und den oxidativen Stress zu mildern, um das metabolische Syndrom im Zusammenhang.

• Erstens stellen Sie ½ Teelöffel Zimtpulver (oder 1 Zimtstange) in eine Tasse, dann Wasser über sie mit kochendem. Steile es für 30 Minuten.
• Sie es mit 1 Teelöffel Bio-Honig mischen.
• Dann nehmen Sie eine Hälfte dieses Getränk am Morgen, wenn der Magen leer ist, etwa 30 Minuten vor dem Frühstück. Halten Sie den Rest des Tees in den Kühlschrank, und nehmen Sie abends vor dem Schlafengehen.

14. Dandelion und Pfefferminze - Probieren Sie diese Mischung regelmäßig

Zu den beliebtesten Tees, Löwenzahn und Pfefferminztee ist eine fabelhafte Art von Getränk, das Ihre Leber hilft, gesund zu sein und wird als einer der meist verwendeten Hausmittel für Gewichtsverlust gesehen. Die Leber ist ein integraler Organ, das nicht nur wirklich Ihren Körper entgiftet, sondern spielt auch eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, viele von denen Gewicht beeinflussen. Mit den Fettstoffwechsel, enthält die Leber von Zellen voll, das Fett zu verbrennen und es in nutzbare Energie zu ändern. Diese Zellen auch verantwortlich für den Fluss der Galle nehmen, die nach unten zu brechen und zu beseitigen Fette. Mit Kohlenhydraten Stoffwechsel kann die Leber Ihre Blutzucker- stabilisieren damit Ihre Energie auf einem hohen Niveau zu halten und den Appetit zu regulieren.

Es gibt mehrere Vorteile der gesunden Leber zu halten, aber mit Übergewicht bei der Bewältigung, Leber hilft effizient Ihre Fettaufnahme zu kontrollieren. Löwenzahn und Pfefferminztee wird angenommen, dass die Leber zu stärken, weil Löwenzahn Leberschutz-Komponenten umfasst, die in der Lage sind Leber nicht beschädigt wird. Sowohl Löwenzahn und Pfefferminze haben die Fähigkeit, automatisch die Produktion von Galle in die Leber zu fördern, und daher kann es boost Verdauung und Nährstoffe `Absorption helfen. Sie können diese beiden Materialien mischen und einen großen Schutz Leber Tee.

• Erstens legen Sie einige Löwenzahn und Pfefferminze in eine Tasse, dann bedecken sie mit kochendem Wasser. Lassen Sie sie für 5-10 Minuten dort steil.
• Dann belasten Sie sie und etwas Zitronensaft hinzufügen, wenn Sie möchten. Nehmen Sie dieses Getränk 2 mal am Tag.
• Sie können auch frische Löwenzahn Blätter oder Wurzeln und frische Pfefferminze (eine Handvoll Blätter ist genug) verwenden Sie diesen Tee zu machen. Wenn Sie frische Blätter verwenden, achten Sie darauf, dass es keine Chemikalie, die in ihnen enthalten ist. Dies ist ein wichtiger Hinweis für Löwenzahn. Wenn Sie Löwenzahn als regelmäßige Behandlung verwenden, können Sie es auf eigene Faust zu wachsen.

15. Nehmen Sie sich etwas Ginseng

Egal, ob Sie glauben oder nicht, Ginseng, mit seinen tollen Leistungen, können Sie wirklich loswerden Übergewicht in kurzer Zeit zu erhalten helfen. Ginseng ist unter den 11 mehrjährigen Pflanzen mit fleischigen Wurzeln. Es gibt verschiedene Arten von Ginseng, aber es gibt zwei Arten von ihnen, die in Studien gezeigt, sind in der am meisten wünschenswertes Ergebnis zu führen, zum Abnehmen: Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius) und asiatische oder koreanische Ginseng (Panax Ginseng). Obwohl sie für ihre stimulierende bekannt sind die trägen Stoffwechsel zu befestigen, ist es nicht genug, um die große Abhängigkeit von Ginseng zu beschreiben.

Die größte Wirkung von Ginseng ist zu Müdigkeit und steigern Energie und geistige Wachheit zu kämpfen. Das ist wirklich ein großer Vorteil für Sie übergewichtig zu heilen. Allerdings sollten Sie diese Methode noch immer verbinden sich mit Übungen für das beste Ergebnis, denn ohne Übungen zu machen, würden Sie nicht Ihre Größe gewinnen, wie Sie es erwarten. Übungen, kann in der Tat helfen, den Blutzucker zu balancieren, die Auswirkungen auf Energieniveaus und Ihren Appetit integraler Bestandteil spielt.

• Zunächst müssen Sie in eine Tasse 1 TL grob gehackt amerikanischen oder koreanischen Ginseng hinzuzufügen.
• Dann decken Sie die Ginseng mit kochendem Wasser und lassen Sie es für 5-9 Minuten steil.
• Danach, belasten Sie es und ein wenig Honig oder Zitrone drin, wenn Sie möchten.
• Nehmen Sie dieses Getränk 1-2 mal pro Tag.

16. Machen Sie Sage Tea

Wir leben in einer schnell verändernden Welt, die Last der Stress im Alltag, ist unvermeidbar, wenn die Menschen mit Tausenden von Problemen zu kämpfen haben von komplizierten Dinge im Leben entstehen. Inzwischen Ihren Körper - die gesucht werden sollte nach-ist die ständige Stress zu belasten und diese Schaden zu viele Funktionen, einschließlich Gewichtszunahme und Verlust führen kann. Wenn zu sehr unter Druck zu sein, wird Ihr Körper Cortisol produzieren - ein Steroidhormon, das ein Teil der Kampf-oder-Flucht-Reaktion ist. Cortisol kann negativen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben sowie den Appetit und zwingen Ihren Körper relativ Fett zu speichern. Außerdem wird es einen neurochemischen genannt Neuropeptid Y erscheinen die auch Stress trägt. Wenn es freigegeben wird, wird es den Anstieg der Fett verursachen (Energie leicht als Fett um den Bauch gespeichert wird) und in Appetit. Eine der besten Möglichkeiten, um mit diesem Problem fertig zu werden ist es, mehr Salbei absorbieren, die positive Auswirkungen auf die sowohl Ihren Geist und Körper haben kann. Sie können Salbeitee nehmen oder diese in Ihrer täglichen Mahlzeiten hinzufügen gegen unbequeme Stress zu bekämpfen.

• Um Salbei Tee zu machen, haben Sie 2 Teelöffel getrockneter Salbei oder eine Handvoll frischer Salbei vorzubereiten. Sie müssen mit kochendem Wasser über eine solche Menge von Salbei gießen sie dann für 4-5 Minuten ziehen lassen.
• Dann belasten Sie es und Zitronensaft, um es, wenn Sie möchten.
• Nehmen Sie dieses Getränk 1-2 mal pro Tag.

17. Comfort Sie sich mit Rose Petal Wasser

Rosenblüten-Wasser ist eine andere Art von Getränk erstellt man schnell Gewicht zu verlieren zu helfen. Dies ist auch unter den beliebtesten Hausmittel für die Gewichtsabnahme. Abgesehen von einem milden und erfrischenden Art von Wasser zu sein, Rosenblütenwasser ist ein nützliches Getränk für Gewicht zu verlieren, wegen seiner, die als sanfte Diuretikum, das für einen Teil als Promotion spielt für die Nieren, um mehr Salz zu Ihrem Urin hinzuzufügen. Diese Menge an Salz, danach wird Wasser aus dem Blut aufnehmen, dann, um den Wasserstand in Ihrem Kreislauf-System zu reduzieren. Obwohl es als nur Wasser Gewichtsverlust betrachtet wird und nicht als langfristige Behandlung von Übergewicht eingesetzt werden kann, aber der Betrieb von Rosenblatt Wasser in Ihrem Körper schieben kann Ihr Durst, dann machen Sie trinken mehr, die Ihr System sauber errötete halten und mit Feuchtigkeit versorgt. Denken Sie immer daran zu sein hydrated- dies unter den höheren Spitzen ist, dass Sie einen gesunden Körper zu versorgen.

• Zuerst müssen Sie einen Topf in den Ofen gelegt vorzubereiten, setzen einige Rosenblätter in sie und bedecken genügend reines Wasser über sie. Wenn es einige Blütenblätter schwimmend auf der Oberfläche von Wasser sind, ist es kein großes Problem.
• Dann verwenden Sie einen passenden Deckel den Topf und kochen es ca. 15-20 Minuten, bis die Rosenblätter `Farbe verblasst fast zu decken.
• Dann belasten Sie die Flüssigkeit in ein Glas zu setzen und speichern Sie sie in den Kühlschrank für 6 Tage.
• Jetzt können Sie ½ bis 1 Tasse dieses Getränk am Morgen zu trinken, wenn Ihr Magen ist noch leer.

18. Machen Sie Hibiscus-Tee Slim Yourself

Hibiscus ist eine Art Kraut, das für Ihre Gesundheit sehr vorteilhaft ist nicht nur wegen seiner Fähigkeit, die Stimmung zu beruhigen, aber kühlen Sie als auch nach unten. Dies ist eine Art schöne Blume reich an weiten Bereichen von Nährstoffen einschließlich diverse Mineralien und Flavonoide. Dieses Kraut wird mit den Amylase-Inhibitoren gefunden, die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten senken kann. Wie Sie Hibiskus verbrauchen, wird es sofort aus Ihrem Körper schädliche Fette und Kohlenhydrate zu bekommen. Außerdem enthält diese Blume auch mildes Diuretikum Verbindung, die Sie Wasser Gewicht kann helfen, fegen und Ihre Blähungen senken. Ein weiterer Vorteil von Hibiskus raubend ist, dass es Immunitätsfunktion verstärken kann, wie es mit Antioxidantien geladen wird.

Sie können sowohl heiß als auch kalt Hibiskus-Tee probieren. Wenn Sie eine heiße Tasse Tee Hibiskus wollen, gehen Sie folgendermaßen vor:

• Nehmen Sie ein paar Hibiskusblüten, die über zu blühen sind.
• Dann trennen Sie Blütenblätter und halten sie in Papier und warten, bis es für ein paar Tage getrocknet zu werden.
• Sobald die getrockneten Blütenblätter werden, bereiten Sie einen Topf mit relativer Wasser bedeckt, dann setzen etwa 2 EL getrocknete Hibiskusblüten in ihm.
• Lassen Sie es kochen dann kochen es für 5-10 Minuten.
• Danach, belasten Sie es und wenn Sie möchten, ein wenig Honig, Zitronensaft oder Zimt drin.
• Nun nehmen Sie eine heiße Tasse Tee Hibiskus und Gewicht zu verlieren!

Wenn Sie ein Fan des kalten Tee Hibiskus sind, können Sie versuchen, diese:

• Zuerst müssen Sie 1 Tasse trockenen Hibiskusblütenblätter vorzubereiten.
• Dann genießen Sie sie in Wasser, bis sie für 1-2 Tage verblasst weg.
• Danach, belasten Sie es und speichern Sie die Flüssigkeit in den Kühlschrank ca. 5 Tage.
• Wie Sie es zu trinken wollen, nehmen Sie eine Tasse aus der Flüssigkeit. Sie können darin Zimt, Zitronensaft oder Honig, wenn Sie möchten.
• Wenn Sie es heiß sein wollen, heizen die kalten Tee auf dem Herd oder in der Mikrowelle.

Es ist eine Vorsichtsmaßnahme ist, dass schwangere und stillende Frau oder die Einnahme von Medikamenten für den Arzt um Hilfe bitten sollten, bevor diese Art von Tee nehmen.

19. Lassen Sie uns Make Yerba Mate-Tee, Gewicht zu verlieren!

Yerba Mate-Tee stammt aus Südamerika. Obwohl diese Art von Tee wie Kaffee zu sein scheint, ist es immer noch als Tee bekannt, die für die Menschen sehr gesund ist. Kaffee können Sie mit Koffeingehalt Energie, Yerba Mate können auch Sie mehr Energie zu machen sein mit seiner Ausdauer durch zu Koffein. Es gibt einen großen Unterschied zwischen Kaffee und Yerba Mate, dass Yerba Mate kann auch Ihre metabolische Rate erhöhen, die entscheiden, wie viele Kalorien Sie jeden Tag verbrennen. Darüber hinaus ist Yerba Mate mit wertvollen Vitaminen, Aminosäuren beladen, Antioxidantien und Mineralien, die Sie Verdauung verlangsamen helfen können, daher können Sie die Fülle in der längeren Zeit fühlen und verbrauchen jeden Tag weniger Kalorien. Also, es ist eine großartige Idee, einen neuen Tag mit Yerba Mate Tee statt Kaffee zu beginnen.

Während Yerba Mate in der Regel mit speziellen Kürbis und Bombilla, es kann auch dann erfolgen, mit Französisch Presse infundiert wird. Um Gewicht zu verlieren schnell, sollten Sie die folgenden Anweisung folgen:

• Zuerst legen Sie etwa 1 Esslöffel getrocknete Yerba Mate unter den Kaffeepresse.
• Decken Sie sie mit 1-2 Tassen warmem Wasser.
• Rühren Sie es ein wenig und decken Sie es mit passenden Deckel. Dann lassen Sie den Stempel auf Ihrem Französisch drücken. Die Presse wird Platz für neue Blätter zu Tinktur und zu erweitern. Kleine pulverisierten Partikel werden auch durch seine Sieb gefiltert.

20. Lassen Sie uns Make Petersilie Abnehmen des Tees!

Petersilie wird mit medizinischen Eigenschaften geladen, die für Ihre Gesundheit sehr hilfreich sind. Unter den oben genannten Eigenschaften sind reinigende Eigenschaften, die bei der Heilung von Übergewicht wichtige Rolle spielen. Die aktiven Prinzipien dieser Eigenschaften sind die Basis für die Form ihrer chemischen Zusammensetzungen, wie Flavonoide, Jod oder ätherische Öle, die wichtige Verbindungen verantwortlich für die Stimulierung Darmperistaltik, Metabolismus und Diurese sowie sind. Wenn Sie übergewichtig sind und wollen von Fetten, um loszuwerden, sollten Sie Petersilie Tee nehmen Sie schlanker machen. Dieser Tee ist eine Art einfache Infusion und natürlich sichere Art und Weise Übergewicht zu vermeiden.

• Sie müssen das Wasser zuerst zu kochen, dann sind Sie etwa 30 Gramm Petersilie Blätter in den Behälter gegeben und es abzudecken. Lassen Sie es für 5-10 Minuten steil. Dann belasten Sie es.
• Jetzt haben Sie abnehmen Petersilie Tee bekam. Sie können 2-3 Tassen heißen oder kalten Tee trinken jeden Tag für 2 Wochen. Nehmen Sie es vor dem Frühstück, Mittagessen und Abendessen.
• Dieser Tee ist ein großartiger Ersatz für niedrige Kalorien-Diäten. Und dies wird die Schlankheits-Vorteile zu fördern.

Sie sollten darauf achten, dass, wenn Sie schwangere Frau oder still sind, können Sie den Arzt zuerst, bevor Sie diese Art von Tee sehen sollte.

21. Nehmen Sie Ideal Aloe Vera Saft

Aloe Vera ist eine Art Kraut mit viel Utilities. Es ist nicht nur Probleme zu heilen verletzte Haut aufgetragen, sondern auch effektiv bekämpfen mit zu hohem Gewicht Menschen extrahiert zu helfen. Aloe vera ist gefunden natürliche Kollagen-Proteine ​​enthalten, die die Arbeitsfähigkeit des Körpers leichter um die Proteine ​​zu absorbieren stärken können. Außerdem hilft es auch Giftstoffe aus Dickdarm zu beseitigen und das Verdauungssystem. Mit solch wunderbaren Eigenschaften und Funktion, ist Aloe Vera sehr effizient bei der Heilung von Übergewicht, weil es den Stoffwechsel zu fördern, erhöhen den Energieverbrauch sowie unnötige Fett im Körper zu mobilisieren. Um die beste Behandlung von Aloe Vera zu erhalten, folgen Sie diese Anleitung:

• Erstens nehmen Sie zwei frische Blätter der Aloe Vera, dann sie Sie schälen und das Fleisch von ihnen nehmen.
• Dann mischen Sie das Fleisch mit einer Tasse Saft von Zitrusfrüchten vorgeschlagen Orangen- oder Grapefruitsaft oder Wasser in einen Mixer geben. Sie halten es für 2-3 Minuten gemischt werden.
• Schließlich werden Sie eine schöne Lösung. Trinken Sie jeden Tag für mindestens einen Monat, um den Unterschied zu erleben.

22. Sip Auf Guggul Herb Extract

Guggul ist eine andere Art von Kraut, das seit der Antike empfohlen von Ayurveda wegen seiner großen Einfluss auf die Gesundheit der Menschen und Gewichtsverlust gegeben hat. Nach einigen modernen Studien wird guggul auch eines der wirksamsten Hausmittel für Gewichtsverlust berücksichtigt. Extrahiert von Mukul Myrrhe Baum oder Commiphora Mukul Baum ist guggul Gummiharz, das guggulsterone enthält - ein Steroid Pflanze Wirkung als Komponente im Kampf gegen Tumor und Cholesterin Fluktuation. Allerdings ist die Aktivität auf Schilddrüse der Haupteffekt, dass guggul auf den Gewichtsverlust führt. Schilddrüsenhormone sind die Determinante der genaue metabolische Rate, die, wie viele Kalorien pro Tag würden Sie verbrennen verantwortlich ist. Sobald die guggul Ihre Schilddrüsenfunktion verbessert, würde es helfen, metabolische Rate zu erhöhen optimalen Niveau zu erreichen, wo Ihr Gewichtsverlust streng kontrolliert wird. Ein weiterer Vorteil von guggul ist die gute Stimmung es von Cholesterine zu den Menschen und das niedrige Niveau bringt. Da es nicht machen Sie nervös fühlen, ist es eine der sichersten Möglichkeiten für Ihren Gewichtsverlust.

• Sie können ganz einfach Tabletten von guggul Extrakt in Gesundheits-Shop finden, Ayurveda pflanzliche Arzneimittel Geschäft um genau zu sein. In der Regel sollten Sie 75 Milligramm guggul Extrakt in 3 Dosen teilen sie dann nehmen. Sie können auch 100 Milligramm pro Tag, aber Sie würden besser für die Beratung von Ayurveda Arzt oder Botaniker fragen, bevor guggul bei höheren Dosen nehmen.
• Wenn Sie guggul Kaugummi nehmen möchten, sollten Sie halten ¼ Teelöffel (1 Gramm ca.) von guggul Harz in Ihrem Mund oder unter der Zunge auflösen zu lassen. Sie können diese Methode 4 mal pro Tag erneut anwenden.

23. Plain Joghurt und Honig den Fetten Flush

Dies ist eine Art von nützlichen Snack oder das Frühstück zu jemand mit Übermaß. Sie können nicht das große Ergebnis dieser Mischung zu sehen, bis Sie es auf eigene Faust zu genießen. Der Joghurt enthält Probiotika, die Auswirkungen auf den Verdauungstrakt haben und Ihren Körper gesund zu halten, indem die Verdauung zu optimieren und negative Substanzen abzubauen, Fett genau zu sein. Die Wahrheit ist, wenn Ihr Verdauungstrakt glatt ist in Betrieb, wird Ihr Körper bei der Verarbeitung besser sein können und Sie abgesehen von Übergewicht zu halten. Inzwischen, nur eine kleine Menge Honig kann man perfekt erfüllen. Die größte Sache ist, dass man nicht das Gefühl der Fülle haben kann, wenn diese Art von Essen zu genießen. Um eine optimale Gewichtsabnahme zu erhalten, sollten Sie Joghurt mit niedrigem Fettgehalt versuchen.

Beachten Sie, dass es viele Arten von Joghurt mit überschüssigem Zucker sind, die den Köpfen der Menschen verwirren können. Daher sollten Sie informativ und bewusst genug sein, um die effektivste Art von Joghurt zu erhalten, ohne unnötig viel Geld.

Alles, was Sie tun müssen, ist 1/2 absorbieren - 1 Tasse Joghurt mit 1 Esslöffel von organischen Roh-Honig als Snack gemischt (nicht Vanille) oder zum Frühstück. Sie können auch einige Früchte oder auch Hafer zu Ihrem Snack hinzufügen Gefühl es satt zu vermeiden.

24. Milk Thistle - gutes Mittel für eine gesunde Gewichtsverlust

Milchdistel ist eine andere Art von Kraut, das auf Ihren Gewichtsverlust positive Wirkung zeigen, da es dynamische Flavonoidverbindungen enthält als simirilyn bekannt, die sind sehr hilfreich Leber zu stärken - das wichtigste Organ bei der Kontrolle von Gewicht sowie Förderung zur Gewichtsabnahme. Wenn Ihre Leber schwach wird, kann Ihr Gewichtsverlust um 30% reduziert werden. Es ist Zeit für in Milchdistel simirilyn die Situation umzukehren. Sie können Milchdistel in vielerlei Hinsicht nehmen, aber es wird vorgeschlagen, dass Sie die Kapselform davon nehmen sollte, solange die Quelle zuverlässig ist. Oder können Sie Milchdistel Tee versuchen, weil seine Wirkung nicht gemildert werden, wenn sie in Wasser einweichen.

25. Essen Sie dunkle Schokolade Für höhere Körper

Es klingt verrückt, nicht wahr? Aber eigentlich eine vernünftige Menge von dunkler Schokolade kann über die überraschende Ergebnis, um Ihren Gewichtsverlust bringen. Wenn Sie zu essen süß beabsichtigen, greifen stattdessen ein Stück der dunklen Schokolade. Wegen seiner Insulin-Resistenz, die die Flavonoide senkt, dunkle Schokolade hilft wirklich, um Ihren Hunger zu reduzieren. Dunkle Schokolade ist gefunden gesunde Fette enthalten, die Zucker Absorption in den Blutstrom zu reduzieren, wodurch die Insulinspitzen zu vermeiden. Studien haben gezeigt, dass in den Inhalt mit genau 70% Kakao Schokolade zu essen wird das Verlangen nach Zucker, Fett und Salz in der täglichen Ernährung einzudämmen. Denken Sie daran, nicht Schokolade mit zu viel Milch oder Zucker zu nehmen, kann es stattdessen Schaden für Ihr Gewicht und Gesundheit zu tun.

Nach einer Mahlzeit, nehmen Sie ein kleines Stück von 70% dunkle Schokolade (etwa in der gleichen Größe mit dem Daumen) zu konsumieren.

26. Tomaten - Fabulous Natürliche Heilmittel, Gewicht zu verlieren

Wenn die natürlichen Heilmittel zu erwähnen, mit Übergewicht Situation und Gewichtsverlust Prozess zu umgehen, können wir nicht so frisches Obst, ignorieren, die leicht in den Hausgarten wie Tomaten gefunden werden kann. Tomaten, in der Tat, sind auch unter den besten Hausmittel für die Gewichtsabnahme. Tomaten sind auf dem Markt immer zur Verfügung, so dass Sie einige von ihnen nehmen einfach oder Sie können diese Pflanze auf eigene Faust wachsen. Es ist eine positive Art von Obst, die in der täglichen Rezept für hausgemachte Gerichte verwendet werden kann. Außerdem ist es auch weithin wegen seiner unbestreitbaren Vorteile bei der Heilung von Fettleibigkeit eingesetzt.

Die nahrhafte Niveaus von Tomaten werden durch den reichen Gehalt an ihnen gemessen. Tomaten sind reich an den Vitaminen A, C und K, neben Magnesium, Cholin, Mangan, Folsäure und andere Nährstoffe, die für Ihre Gesundheit sehr hilfreich sind. Sie sind auch mit Antioxidantien geladen, die Sie davon ab, Krebs schützen kann.

Im Umgang mit Übergewicht, können Sie 2 Tomaten am Morgen absorbieren täglich mit einem leeren Magen. Denken Sie daran, Sie nicht sowohl die Schalen und Samen von Tomaten vergessen zu essen, weil sie Ballaststoffe enthalten. Außerdem Tomaten bringen mit ihnen auch Verbindungen, die zur Veränderung der Konzentrationen von Hormonen verantwortlich sind, den Appetit beeinflussen. Daher wird es für Ihren Gewichtsverlust sehr gut sein, wenn man Tomaten täglich essen kann.

27. Kohl - Gemüse ist immer gut für gesunde Gewichtsabnahme

Kohl, die eine andere Art von Naturheilmittel ist aus pflanzlichen Wurzel stammt, enthält auch genug wesentliche Elemente Menschen, Gewicht zu verlieren schnell zu helfen. Sie können Kohl roh gemacht haben oder gekocht Sie mit genügend Energie zu ergänzen, ohne dass Sie Hunger verspüren. Kohl enthält Weinsäure, die bei der Umwandlung von Zucker besteht, und das Verfahren Kohlenhydrat in Fett zu verwandeln. Darüber hinaus ist es mit Vitamin C mit hoher Faser gepackt, aber niedrige Niveau der Kalorien Sie immer noch mit genug Wasser für einen Tag.

Es ist eine Art von nützlichen Gemüse, wenn enthält Phytochemikalien, die eine Rolle wie die Förderung der Balance von Östrogen-Stoffwechsel spielen, die Ihren Körper verursacht, Fett zu speichern allmählich und erhöhen die Fähigkeit, Eierstock- und andere damit zusammenhängende Krankheiten zu bekommen. Sie können auch andere Arten von Kreuzblütler wie Blumenkohl und Brokkoli, Mangold versuchen. Alle von ihnen haben die gleiche Funktion mit Kohl über große Behandlung zu Ihrem Übergewicht zu bringen.

28. Verbrauchen Gurke oder Karotte Täglich

Neben einer großen Auswahl an Obst Wirkung als Heilmittel nehmen Fettleibigkeit zu heilen, Gurken und Karotten sind auch unter meist verwendeten Früchte mit Übergewicht zu behandeln.

Gurke enthält hohe Wasser (90% Wasser), was sehr hilfreich ist Fettzellen zu verbrennen. Daher sollten Sie Gurken täglich essen oder es zu Ihrer täglichen Mahlzeiten hinzuzufügen. Dies ist eine völlig natürliche und sichere Weg, um Gewicht zu reduzieren.

Karotte ist auch sehr nützlich zusätzlichen Fettpölsterchen zu verlieren. Nehmen Sie eine Tasse Karottensaft in den frühen Morgenstunden, können Sie fühlen sich die bessere Stimmung mit Ihrem Gewicht. Oder können Sie versuchen, eine ganze Karotte oder gehackte Karotte gemischt mit Salat, gekochte Karotten zu vermeiden es satt zu werden. Wenn Sie geduldig genug sind, Karotte helfen Sie verbrennen Fett dann Ihr Gewicht positiv verändern zu machen.

29. Versuchen Sie Salate auf regelmäßiger Basis

Salat - ein unverzichtbarer Bestandteil in den Prozess der Gewichtsabnahme - ist bekannt für seine großen Einfluss auf Übergewicht bekannt und zu den sichersten Hausmittel für die Gewichtsabnahme, die Sie regelmäßig anwenden können. Es gibt viele Arten von Salaten, aber es wird empfohlen, dass Sie nur Salate mit frischem Obst oder Gemüse viel zu nehmen. Ihre Salate müssen enthalten niedrige Niveau der Stärke, Fett und Kalorien, aber viel Ballaststoffe und Wasser statt das Gefühl der Fülle zu Ihnen zu bringen, die das Verlangen nach Süße zügeln können.

Wenn Sie so viel Mühe mit Übergewicht bekommen, lassen Sie uns auf einige typische und nützliche Arten von Salaten wie Salate aus Karotten einen Blick, Gurken, verschiedene Arten von Pfeffer, Erbsen, Erdbeeren, Himbeeren, Birnen .... Solche Arten von Früchten nicht nur viel Ballaststoffe enthalten, die für die Verdauung und verschiedenen Mineralien ist sehr hilfreich, die Synergieeffekte nehmen können, Gewicht zu verlieren zu helfen. Sie können immer noch etwas fettarmen Käse in den Sie nicht hungrig machen. Oder Sie können auch einige Kräuter wie Basilikum oder Petersilie mit Eisberg oder Spinat mischen, wenn Sie mögen. Nach einer gewissen Zeit mit Salaten, sehen Sie Ihr Gewicht positive Veränderung bekommt.

30. Cranberries beseitigen kann Übergewicht For Sure

Cranberry ist für seine reiche Inhalt von Vitamin C und wirksame Antioxidantien weithin bekannt, die die Bildung von freien Radikalen zu vermeiden helfen kann, und halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle. Verbrauchen Preiselbeeren können in magischen Ergebnissen führen regelmäßig hilft Ihnen, mit der Gewichtszunahme umgehen.

Auch wenn es keine wissenschaftliche Grundlage, um die Wirkung von Preiselbeeren als Heilmittel zur Behandlung von Übergewicht zu beweisen. Doch mit seinem hohen Gehalt an Ballaststoffen und Polyphenolen, es ist immer noch zu den besten Hausmittel für die Gewichtsabnahme Aufwand berücksichtigt. Entsprechend einigen zuverlässige Studien, Preiselbeeren 6 Gramm Ballaststoffe und 0,2 mg Vitamin C enthalten, während Preiselbeeren Sauce 0,3 Gramm Ballaststoffe und 9 mg Vitamin C enthält außerdem enthält Preiselbeeren Saft 0,4 Gramm Ballaststoffe und 113 mg Vitamin C. Diese Zahlen sind so beeindruckend, in der Gewichtsverlust Prozess. Cranberries sind darauf hingewiesen, dass sie mehr Polyphenole als einige andere Arten von Früchten wie Äpfel, Erdbeeren, Orangen oder Heidelbeeren enthalten. Eine solche hohe Polyphenole ist wirklich wichtig, bei dem Versuch, Gewicht zu verlieren.

• Gemäß den Untersuchungen, ist es wahrscheinlich die einfachste Art und Weise die Vorteile von Preiselbeeren macht den Saft von ihnen zu extrahieren.
• Ihr Frühstück ist sehr wichtig. Sie sollten das Frühstück, wenn Sie während des Tages Aufnahme mehr Kalorien wollen nicht. Und wenn Sie nicht wollen, ein stärkehaltiges Frühstück zu haben, nehmen Sie ein Glas Preiselbeeren statt jeden Morgen Saft.
• Sie können auch ein Glas Preiselbeeren Saft ohne viel Zucker vor dem Mittagessen nehmen. Sie mischen Saft Hälfte des Wassers mit der Hälfte der Preiselbeeren einen großen Saft für Ihren Gewichtsverlust zu machen.
• Nehmen Sie 8 Unzen Preiselbeeren Saft statt Dessert nach dem Abendessen. Diese Art von Dessert ist wirklich ideal für nicht viel Zucker bietet. Sie können wirklich wie es!

Sie können alle oben genannten Möglichkeiten, versuchen Sie Ihr Lieblings Preiselbeeren Saft zu haben. Wünschen Sie, dass Ihr Gewicht nach der Aufnahme als auch verloren gehen würde.

31. Capsaicin oder Hot Peppers?

Capsaicin ist eine Art von Substanz meist in Chilischoten gefunden, die gleichzeitig Gewebe Stoffwechsel und bündig Fett verbessern können. Es hilft auch, halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle, wodurch Gewichtsverlust Prozess zu fördern.

Sie können Paprika als Teil Ihrer täglichen Mahlzeit. Sie können Paprika Fleisch-Suppe, gebratenen Gemüse ... fügen Sie Fett zu verbrennen leicht zu helfen. Mit ihrem Fett-Kampf Wirkung kann Capsaicin gut haben Einfluss auf den Blutzucker Fettleibigkeit zu verhindern gut. Darüber hinaus kann die entzündungshemmende darin Arthritis Gelenkschmerzen lindern und mildern die Wahrscheinlichkeit, Krebs zu bekommen.

32. Cayenne-Pfeffer - Eine magische Quelle für gesunde Weight Loss

Es kann gesagt werden, dass Pflanzen oder Kräuter aus Pfeffer Herkunft stammen wirklich die starke Fähigkeit haben, Gewichtsverlust zu verbessern, von denen Cayennepfeffer ist. Er gilt als einer der bekanntesten Hausmittel für Gewichtsverlust gesehen, weil seine Funktion die Kontrolle der Fettleibigkeit und Hilfe bei der Gewichtsabnahme zu nehmen ist. Eigentlich ist Cayennepfeffer von Capsaicin enthalten, die Ihr Körperfett zu verbrennen zu provozieren und den Energieaufwand erhöhen. Darüber hinaus kann es helfen, die Verdauung zu fördern und überschüssige Appetit unterdrücken, die durch die abnorme Aufnahme von Nährstoffen aus dem Verdauungstrakt in den Körper verursacht wird. Sie können zum Zwecke der Gewichtsverlust Cayennepfeffer Tee versuchen.

• Sie gießen ein Glas heißes Wasser über Cayennepfeffer, um Tee zu machen. In erster Linie Sie eine angemessene Menge von Cayennepfeffer auf etwa 1/10 eines Teelöffels verwenden sollten, dann können Sie die Menge an Pfeffer allmählich auf 1 Teelöffel danach erhöhen. Extrahieren Sie den Saft aus einer Hälfte einer Zitrone dann, um es hinzuzufügen. Dann nehmen Sie diese Art von Getränk für mindestens 1 Monat.
• (: Jedes Glas enthält 8 Unzen Wasser Hinweis) Sie können auch mit 10 Unzen Wasser kombinieren 2 Esslöffel Zitronensaft und Ahornsirup. Dann rühren Sie in diesem Getränk eine Prise Cayennepfeffer und dann trinken.
• Sie können Cayennepfeffer und so andere Gewürze wie Ingwer, Senfsamen und schwarzem Pfeffer, um Ihre tägliche Mahlzeit Vorbereitungen ergänzen, wenn nötig.

33. Befeuchten Navy Beans

Bohnen, vor allem weiße Bohnen sind nachweislich eine magische Behandlung von Fettleibigkeit zu sein. Navy Bohnen sind auch unter den besten Hausmittel für Gewichtsverlust berücksichtigt. Protein in den weißen Bohnen können Ihre Verdauung, wodurch die Eindämmung Ihren Appetit senken und Ihren Gewichtsverlust Verwaltung gut. Außerdem enthalten sie auch Ballaststoffe, die bei der Verringerung der Cholesterinspiegel ist sehr hilfreich.

• Als erstes müssen Sie 3 Tassen Wasser vorbereiten und 1 Tasse getrocknete weiße Bohnen.
• Sie decken den Topf 1 Tasse getrocknete weiße Bohnen mit 3 Tassen frischem Wasser, bis das Wasser 1-2 Zoll höher als Bohnen ist.
• Wasser aufkochen und dann zu einem Simmer reduzieren, den Topf teilweise bedeckt.
• Take away Schaum schwimmende und weiterhin für 30 Minuten bis 1 Stunde köcheln, bis sie zart wird.
• Sie können dies auf Salat hinzufügen oder nehmen ist wie ein Gericht dann frei genießen.

34. Gurmar Leaves - Große Herb

Gurmar bedeutet "Süße Zerstörer" in der Hindu-Sprache. In Wirklichkeit hat es weit von Ayurveda verwendet worden mit Bündeln v