Hausmittel gegen blähungen und gas problem

Hausmittel gegen Blähungen ad Gasbehandlung. Völlegefühl verursacht wird, wenn die Gasentwicklung im Magen und Darm und macht Ihr Magen fühlt sich Unbehagen oder Beendigung oder eng. Diese Blähungen fühlen Sie sich und schauen, dass Ihr Magen ist geschwollen. Der grundlegende Treiber für Blähungen oder Gas im Darm, Verstopfung, übermäßiges Essen, Menopause, PMS, reizbar Eingeweide Störung, Rauchen, Magengeschwüre, und so weiter. Völlegefühl hat mit den Nebenwirkungen wie Atemnot, Schmerzen im unteren Rücken, Krämpfe, lose Darm, Aufstoßen, furz, und so weiter Hand in Hand gegangen.

Eine kleine Veränderungen in der Ernährung und Lebensweise helfen Blähungen und seine Manifestationen verhindert vorbei Gas und konsistente Defäkation und diese einfachen Hausmitteln zu unterstützen.

Home Remedies für Blähungen und Gas:

Haben Sie schon einmal mit dem Wissen versucht, entweder in regelmäßigen Abständen oder regelmäßig von Blähungen? An diesem Punkt entdecken, was man zu Hause machen es mit diesen natürlichen Hausmitteln zu verhindern, die bei der Heilung Ihrer Blähungen Problem einfach und effektiv sind.

1) Ginger Abhilfe für Blähungen und Gas

Ginger ist ein wirksames Mittel gegen Blähungen, das Verdauungssystem zu lindern hilft, indem das Gas vorbei und geben Linderung von Blähungen. Ingwer hilft zusätzlich zu dünn das Blut und verbessert die natürlich ebenfalls Blähungen zu lindern hilft. Ingwer enthält gingerols, die etwa als wirksame Schmerzmittel gehen Linderung der Magenschmerzen zu geben, die sich aus Blähungen und shogaols zu entlasten und die Darmmuskulatur zu entspannen.

Prozess - 1:

• Nehmen Sie ein frisches Stück Ingwerwurzel schälen und die Haut aus, indem Sie es reinigen.
• An diesem Punkt ist es in zierlichen Scheiben schneiden und in einer Tasse platzieren.
• Mit Zitronensaft und ein wenig Honig hinein und mischen Sie es gut.
• Kochen Sie die Ingwerscheiben in heißem Wasser für etwa 10 Minuten.
• Der Stamm in der Ingwer-Tee zu erfreuen.
• Trinken Sie diese Tasse Tee regelmäßig vor oder nach den Mahlzeiten für eine bessere Verdauung.

Prozess - 2:

• Nehmen Sie eine frische Ingwer befestigen und schälen sie zu kämmen.
• An diesem Punkt nehmen Sie einen Teelöffel dieser gemahlener Ingwer vor den Mahlzeiten für eine bessere Verdauung nehmen.
• Auf der anderen Seite können Sie zusätzlich für die Dauer des Tages kauen um jeden Punkt, den Sie für die sofortige Linderung aufgebläht fühlen.
• Auf der anderen Seite, einfach können Sie verwenden Ingwer in Ihrem regelmäßig zu kochen.

2) Kümmeln Abhilfe für Blähungen und Gas

Kümmel sind eines der besten Mittel für, Gas und Blähungen & Verdauung. Es enthält verdauungsfördernd Eigenschaften, die die Schaffung von Gas zu verhindern hilft, oder hilft bei der Ausstoß von Gas schnell. Völlegefühl zum größten Teil geschieht, wenn die schrecklichen Bakterien Gas im Darm entladen und Kümmel wischt die Entwicklung von schrecklichen Bakterien aus mit seiner antimikrobiellen Eigenschaften und ermöglicht eine hohe Bakterien, die Lebensmittel schnell zu verarbeiten hilft und geben sofortige Linderung von Blähungen.

Prozess - 1:

• Nehmen Sie eine kleine Menge oder Squeeze von Kümmel und kauen sie gründlich.
• Chew sie für einen Tag die Befreiung von den Blähungen zu bekommen.
• Essen Sie diese regelmäßig an, was auch immer Punkt, den Sie erleben die negativen Auswirkungen der von ihm für die sofortige Linderung Blähungen.
• Alternativ für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie sich fühlen, sind die Samen so fest es nicht möglich ist, sie essen, dann streben einfach für Kümmel Cracker.
• Essen Sie diese Cracker für ein paar Mal an einem Tag für eine bessere Linderung von Blähungen.

Prozess - 2:

• Nehmen Sie zwei Teelöffel zerstoßen Kümmel in eine Tasse.
• Kochen Sie die Samen für ein paar Minuten.
• diesen Tee regelmäßig trinken hilft bald die Blähungen zu verhindern.

Video: Befrei Dich von Deinem aufgeblähten Bauch

3) Fenchel Abhilfe für Blähungen und Gas

Fenchel enthält instabile Öle und geht etwa als Anti-Gas, Anti-fitful was zu einer besseren Verdauung hilft. Es hilft auch, die gefangen Gas durch das System passieren effektiv die Blähungen und andere Verdauungsprobleme in Ihrem Magen-Darm-Trakt zu verhindern.

Verarbeiten:

• Messen Sie zwei Teelöffel Fenchelsamen, die eine hohe instabile Öl enthält.
• Pound sie und legte diese pulverisierten Samen in einer Tasse und gießen Sie eine Tasse mit heißem Wasser (aber nicht kochendes Wasser).
• Lassen Sie die Samen für 10-15 Minuten in mittlerer Hitze steil.
• Der Stamm der abgekochtes Wasser, mischen Sie etwas Honig i die angespannte Wasser und trinken Sie es wie Tee.
• Trinken Sie diesen Tee regelmäßig, mit dem Sie das Gas und Blähungen Problem fern zu halten hilft.
• Dann wieder, nehmen Sie einen Teelöffel Fenchelsamen und kauen sie gründlich für die sofortige Linderung der Blähungen.
• Nach diesem Prozess um jeden Punkt erleben Sie die negativen Auswirkungen der Blähungen und Gas Probleme.

Video: probleme mit blähungen und pupserei?

4) Peppermint Abhilfe für Blähungen und Gas

Pfefferminze hat Menthol Öl, das krampflösende und entspannende Eigenschaften enthält, die Anfälle aus dem Magen-Darm-Trakt weiterhin in der einfachen Passage sowohl Nahrung und Luft ohne Schmerzen aus dem Verdauungstrakt hilft zu lindern hilft. Es ingests ebenfalls Eisen aus der Nahrung und reduziert die Unzulänglichkeit von Eisen im Körper.

Verarbeiten:

• Nehmen Sie ein paar frische Pfefferminzblätter aus der Pflanze und waschen Sie es es in einem Fach zu trocknen.
• Legen Sie es unter unmittelbarer Tageslicht und nehmen Sie es aus.
• Slash die Blätter in kleine Teilchen.
• Nehmen Sie eine Pfanne und gießen Sie eine Tasse Wasser und Blase es für ein paar Minuten.
• An diesem Punkt hinzufügen, um dieses wenige aufgeschlitzt Blätter im Wasser und schalten Sie die Hitze.
• Lassen Sie die Blätter für 10-15 Minuten in einem bedeckten Topf steil.
• Trinken Sie diesen Pfefferminztee entweder durch Zugabe von Honig oder Zucker hinein.
• Trinken Sie diesen Tee hier und dort einen Tag zu bekommen Befreiung von dem Gas und Blähungen regelmäßig.
• - 15 Minuten Alternativ können Sie auch einfach die für 10 Pfefferminz-Teebeutel in einer Tasse heißem Wasser.
• Nehmen Sie den Beutel aus und genießen Sie sie langsam von der Blähungen zu entsorgen.
• Der regelmäßige Gebrauch von diesem Tee wird bei der Bereitstellung Linderung von Blähungen Probleme nützlich sein.

5) Kürbis Abhilfe für Blähungen und Gas

Essen ballaststoffreiche Lebensmittel, fettig, feurig Lebensmittel sind eine der Ursachen für Blähungen, da diese Art der Nahrung viel Zeit in Anspruch nimmt zu verarbeiten und geht in den Verdauungsorgan, wo die natürliche hilft Bakterien es zu brechen und in diesem Prozess, liefern sie ein wenige Gase und führt zu Problem Blähungen. Kürbis ist bekannt für seine verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt, darüber hinaus reduziert das Gas, das in dem System mit seiner reichen Qualität in Vitamin A erstellt wurde, Kalium, und so weiter unterstützt schließlich zur Montage Faulgas zu verringern, Blähungen, Furz.

Verarbeiten:

• Nehmen Sie eine Tasse Kürbis und essen sie entweder regelmäßig durch Backen, Dämpfen, Anbraten oder sogar durch Kürbis hergestellt Formeln.
• Essen Sie dies regelmäßig für eine reibungslose Verdauung Des Weiteren wird diese Blähungen Probleme zu verringern.

6) Kamillentee Abhilfe für Blähungen und Gas

Kamille ist mit den Eigenschaften aufweist, Abwickeln und narkotische, die die Verdauung und Bauch Probleme zu heilen hilft. Es enthält zusätzlich anti eigenzündfähige und krampflösende Eigenschaften, die Einfachheit von Gas und Blähungen sowie von zahlreichen Wohlbefinden Probleme, wie saurem Reflux, Menstruationsbeschwerden, Gelenkschmerzen, und so weiter.

Prozess - 1:

• Maßnahme 2 volle Tasse getrocknete Kamille Kraut in einer Schüssel.
• Fügen Sie Wasser in die Tasse kochendem und danach steil es 10 - 15 Minuten.
• Derzeit wird die Lösung belasten und trinken langsam durch entweder Honig oder Zucker Zugabe des Blähungen zu entsorgen.
• Konsequent müssen Sie für 2 diesen Tee zu trinken - 4-mal zwischen den Mahlzeiten von Blähungen für eine bessere Erleichterung.

Prozess - 2:

• Für den Fall, dass Sie das getrocknete Kraut als eine Nutzung Kamille Teebeutel nicht entdecken war bereit, Tee zu bekommen.
• Nehmen Sie eine Tasse und einen Teebeutel in ihm.
• Gießen Sie warmes Wasser in die Tasse und decken Sie es für etwa 10 - 15 Minuten zu.
• An diesem Punkt die Teebeutels evakuieren und ein wenig Honig und Zitrone für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.
• Trinken Sie diesen Tee langsam aus Gas und Blähungen zu lindern.

7) Dandelion Abhilfe für Blähungen und Gas

Löwenzahn-Tee ist ein natürliches Diuretikum und Abführmittel, die das Verdauungssystem zu verwalten hilft. Löwenzahn ist auch die Befreiung von Gas und Blähungen vorzusehen.

Verarbeiten:

• messen Sie vorsichtig einen Teelöffel Löwenzahnblätter.
• Mischen Sie es in einer Tasse kochendem Wasser.
• Rühren Sie die Blätter und lassen Sie es zu steil für ein paar Minuten.
• Der Stamm der Tee und fügen Sie Zitrone oder Honig nach Ihren Wünschen.
• Trinken Sie diesen Tee, die Sie aus dem Blähungen und Gas entlasten.
• Nehmen Sie es regelmäßig diese Blähungen und Gas Probleme zu verhindern.

Video: Blähbauch sofort reduzieren

8) Anissamen Abhilfe für Blähungen und Gas

Anis hat antimikrobielle und verdauungsfördernd Eigenschaften, die das Gas entwickeln in Ihrem Darm-Trakt zu vertreiben helfen und Blähungen zu reduzieren. Es enthält ebenfalls anti-fitful Eigenschaft, die durch Abwickeln Ihre Muskeln im Verdauungstrakt Befreiung von der Angst in Ihrem Darm gibt. Es wird zusätzlich bei der Linderung der Krämpfe, Blähungen aufnehmen.

Verarbeiten:

• Dafür benötigen Sie 1 Teelöffel Anissamen zu nehmen.
• Nun, steckte sie in den Mund und essen von ihnen gründlich zu kauen.
• Dann wieder, nutzen Sie diese Anis als Teil Ihrer Formel, die Sie brauchen regelmäßig zu tun
• Der Konsum von Anissamen wird helfen, die Gasprobleme und Blähungen bei der Behandlung.

9) Warm Zitrone Wasser Abhilfe für Blähungen und Gas

Zitrone ist aus einigen Gründen nützlich, da es reich an Riboflavin, Kalzium, Phosphor, Vitamin B, C, Magnesium, Proteine ​​und so weiter stärkt ebenfalls die Erzeugung von Chlorwasserstoff korrosive (HCL) wegen seiner sauren Natur. Diese HCL hilft, die Nahrung zu brechen umso proficiently und schnell, was zu weniger Gas und Blähungen führt. Das Wasser hilft weiterhin die Gifte in Ihrem System für seine reibungslose Funktionieren zu spülen hilft Ihrem Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Dieses warme Zitronenwasser entgiftet den ganzen Körper und hilft der Leber Verbindungen alle effektiv die mehr zu arbeiten.

Verarbeiten:

• Schneiden Sie eine Zitrone in drei gleich große Stücke.
• Crush den Zitronensaft in ein Glas warmes Wasser.
• Rühren Sie es gut und trinken Sie diese Lösung mit ungefüllten Magen am Morgen.
• Für den Fall, dass Sie nicht frische Zitrone haben, dann können Sie es mit Zitronensaft ersetzen.
• Die Menge der Zitrone hinzugefügt wird nach Ihren Wünschen setzen auf noch daran erinnern, dass das Wasser schattig ist es vor dem Trinken zu sein.
• Trinken Sie diesen warmen Zitronenwasser regelmäßig das Problem bald zu entsorgen.

10) Übungen Abhilfe für Blähungen und Gas

Übung ist eine der besten Ansätze, um die Aufblähung schnell zu verhindern. Übung ist sehr vorteilhaft in das Gas durch unseren Körper schnell vorbei, wodurch Blähungen zu verhindern.

Verarbeiten:

• Für den Fall, dass Sie Zeit haben, und du bist zu Hause oder was auch immer anderen Ort, dann können Sie entweder Übung, indem Sie auf Laufen, Schwimmen, eine einfache Fahrradtour oder nicht weniger als 30 Minuten zu Fuß Kraft tun gut funktionieren wird. Dies wird Ihren Körper bewegen, mehr Zeit zu machen und hilft, das Gas zu vertreiben von ihr Magen aufblähen zu bekommen, um abzusteigen.
• Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie ein Büro haben, eine Arbeit oder in einem Ort, wo man nicht in der Lage zu trainieren, dann können Sie einfach einen Spaziergang um den Platz für nicht weniger als 10 - 15 Minuten zu. Alternativ können Sie einfach überall mit einer Reihe von Treppen für ein paar Minuten gehen, oder Sie können an diesem Ort einige Prellen Buchsen tun vom Blähungen zu lindern.
• Denken Sie daran, dass, während Sie Üben Sie durch die Nase atmen nehmen müssen und atmen durch den Mund für die besten Ergebnisse.
• regelmäßig Üben wird dir nicht helfen, dieses Problem zu begegnen noch einmal.

11) Aktivkohle-Heilmittel für Blähungen und Gas

Initiiert charcoal hilft, das Gas und Blähungen mit permeable Eigenschaft zu verhindern, d.h. sehen aus wie normale Holzkohle, aber es mit heißem Dampf oder Luft oxidiert wird, dass es um Poren darin zu kommen macht. Diese innere Räume werden fangen die Chemikalien und anderen Bakterien, die Gas und Blähungen im Darm verursachen. Diese Kohle wird in Behälter, Tablette und Pulverstruktur zugänglich sein. So nehmen Sie diese Kohle nach Ihren Wünschen von Ihrem Fachberatung erste Mahnung über die Dosis weiterhin zu erhalten, wenn es zu haben, für bessere Ergebnisse. Nehmen Sie diese an, was auch immer Punkt, den Sie das Gefühl aufgebläht für rege Befreiung von dem Gas und Blähungen.

12) Probiotika Abhilfe für Blähungen und Gas

Probiotika regelmäßig nehmen eine gesunde Umwelt schaffen, indem die Verarbeitung der Lebensmittel zu Recht damit, das hilft, die schmerzhafte Gas oder Blähungen zu reduzieren. Essen Sie eine Tasse Joghurt weiterhin jeden Tag andere gereift Nahrungsmittel wie Kefir, Kimchi oder Sauerkraut, und so weiter.

13) Massage Abhilfe für Blähungen und Gas

Massieren Sie Ihre Magen und Darm wird dazu beitragen, das Gas durch das System zur Einfachheit und macht Sie es schneller zu vertreiben und die Gasentladungs ​​Erleichterung zu bekommen von Blähungen.

Verarbeiten:

• Legen Sie sich auf einer ebenen Fläche nach unten und versuchen, den Rücken zu halten gestreckt.
• Reiben Sie Ihren Bauch mit den Händen in runden Bewegungen.
• Denken Sie daran, Ihren Magen zu massieren, wenn Sie sich hinlegen oder blieb bis noch nicht in sitzender Position, weil es Ihrem Körper mehr Unannehmlichkeiten schafft, die Gas passieren.
• Halten Sie Ihren Magen und Darm massiert die Länge von euch das Gefühl, als Blähungen vereinbart wird nach unten gehen und Gas geht oder für etwa 15 Minuten.
• Es ist zusätzlich nützlich in dem Fall, dass Sie eine andere Person Ihren Magen für Erleichterung massiert haben. Auf diese Weise, fragen Sie Ihren Komplizen oder Verwandten Ihren Magen zu reiben oder massieren, während Sie sich hinlegen oder blieben auf. Dies hilft Ihnen Linderung der Blähungen zu bekommen.

14) Diät-Plan Abhilfe für Blähungen und Gas

• Diät-Plan wird ein Realteil Blähungen bei der Verhinderung übernehmen. So planen Sie Ihre Ernährung durch diese Lebensmittel einschließlich.
• Die Einnahme der Lebensmittel, die in Magnesium wie saftiges Grün Gemüse reich ist, Nüsse, verschiedene Gemüse, und so weiter, welche die Flüssigkeit Wartung zu reduzieren, die zu Blähungen führt.
• Vermeiden Sie Kaugummis, fettige Lebensmittel, pikanten Essen, Zucker oder salzige Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel, gebratenem Lebensmittel und so weiter, die das Problem erweitern und verstärken Sie fühlen.
• Versuchen Sie Lebensmittel, die aus dem Boden gewachsen zu vermeiden, die Sie wie Milchprodukte Blähungen verursacht, Linsen, Pfirsiche, Obst, Pflaumen, Brüssel wächst, Hafer, Kohl, Brokkoli, Mais und ganze Körner, die zusätzlich Gas und Blähungen wegen Verdauungsstörungen verursacht.
• Integrieren Kalium regelmäßig in Ihrer Ernährung, die Flüssigkeitsspiegel im Körper zu lenken hilft und hilft bei Blähungen zu verzichten. Lebensmittel, die Kalium enthält, ist Mangos, Kohl, Pilze, Bananen, Spinat, Nüsse, Tomaten und so weiter.

Weitere nützliche Tipps zur Reduzierung der Aufblähung:

• Abbildung diese effektive und einfache Tipps, die bei der Verhinderung von Blähungen helfen, eine Menge.
• Wasser hilft, die Natrium und umweltschädlichen Einfluss von Flüssigkeiten aus Ihrem Darm-System zu spülen, und hält Ihre Blähungen nach unten. So viel Wasser trinken, das heißt ein paar Liter an, was auch immer Punkt, den Sie fühlen sich aufgebläht, mit dem Ziel, die Ihnen Erleichterung in einer Stunde oder zwei fühlen. Wie auch immer, vermeiden Wasser trinken Facette und haben gesiebte Wasser.
• Vermeiden Sie Erfrischungen (Getränke mit Kohlensäure) weiterhin verschiedene Getränke, die Salz und Zucker enthalten. Dies wird Ihre Blähungen Problem verstärken.
• Trinken home grown Tees, Produkte des Bodens Säfte, Lager, Suppen andere als Trinkwasser wird hilft ebenfalls Ihre Blähungen zu reduzieren.
• Essen Sie Ihre Nahrung langsam, indem sie es gut für eine bessere Verdauung sonst Kauen Sie Luft neben Nahrung schlucken können, die erwischt wird und bewirkt, dass das Problem von Blähungen.
• Verschlingen Sie Ihre Mahlzeiten in kleinen Mengen, aber für die kontinuierliche Anzahl von Zeiten für die Dauer des Tages.
• Haben Sie Ihre körperliche Aktion jeden Tag und versuchen Sie es inmitten des Tages zu bauen. Ebenso Ihre Angst Ebene langsam verringern, indem sie das Niveau von Cortisol im Kreislaufsystem mit dieser körperlichen Bewegung zu steuern.
• Beenden Sie das Rauchen als das Rauchen zu Verdauungsstörungen werden, so dass die Blähungen in Umstand schlechter sein wird.
• eine kleine Menge Salz Essen gesünder wurde noch ein Überschuss von verwenden, können Sie das Gefühl aufgebläht zu machen, warum, weil sie bewirkt, dass der Körper Wasser in Ihrem Körper zu halten. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Chips, Brezeln, schnell Lebensmittel und so weiter oder viel Wasser trinken Sie sie von Ihrem System zu spülen.
• Haben Sie Ihre Ernährung mit weniger Stärke und Stärke, wie es Flüssigkeit Wartung und Blähungen verursachen. Entlang dieser Linien essen, Nudeln, Kekse, Kartoffeln, Brot, in begrenzter Menge.
• Vermeiden Sie die Lebensmittel, die vor allem verursacht Sie Linderung von Blähungen zu bekommen Blähungen.
• Nicht Strohhalme verwenden, während etwas zu trinken, wie durch einen Strohhalm schlürfen wird erlaubt die Luft neben der Flüssigkeit passieren, und es führt zu Blähungen. So trinken es ohne weiteres, ohne Stroh.
• Vermeiden Sie Kaugummi reduziert zudem Ihre Aufnahme von Luft, während Sie mit anderen, da dies gerade im Gespräch wird die Luft in Ihrem Magen erlauben schließlich zu Blähungen führt.
• Sehen Sie sich die Menge Luft Sie schluckt, während im Gespräch, die die Aufnahme von mehr Luft in den Magen baut und Blähungen Problem machen. Versuchen Sie, Ihren Mund zu schließen, wenn Sie die Diskussion zu beenden.
• Nehmen Sie Ihre Lebensmittel häufig in kleinen Partitionen, das heißt 5 - 6 kleine Mahlzeiten am Tag zu drei großen Mahlzeiten im Gegensatz, die die Blähungen und Gewichtsproblem abholen verhindert. Dies hält die Verdauung System geeignet und verhindert, dass Hunger, um größere Mahlzeiten führt.
• Trinken Kurkuma Wasser durch einen Esslöffel Kurkuma Pulver auf ein Glas warmes Wasser hinzufügen und steil es für 2 Minuten und danach trinken es langsam.
• Haben die natürliche Tees mit Fenchel, Nelken, Kardamom und Minze für bissige Relief aus dem Gas und Blähungen.
• Trinken Sie das Backpulver und Zitronen Lösung durch eine Zitrone quetschen und das Hinzufügen von Backpulver zu machen es zu einem Kleber mögen. An diesem Punkt eine Tasse Wasser dazu und rühren Sie es es völlig zu brechen. Trinken Sie diese Lösung langsam die Befreiung von den Blähungen zu bekommen.
• Einfach ist Blähungen, dass geschwollenen Bauch, die mit Gas oder Luft geladen wird, und dies wird ein wenig von Ihrer täglichen Übungen beeinflussen und macht Sie sich unwohl fühlen. Wie auch immer, nicht Stress über dieses Gas und Blähungen, wie wir die natürliche Hausmittel und effektive Tipps haben, die Erleichterung von ihm um jeden Punkt, den Sie es regelmäßig nehmen. Im Fall, dass Sie erhalten dann umgehend Rat Ihr Spezialist für Lösung unendlich ist, wie es in jeder anderen Darmwohlbefinden Problem ergibt.