Hausmittel für hitzewallungen behandlung (bei männern und frauen)

Wie Hausmittel für Hitzewallungen Behandlung bei Männern und Frauen zu benutzen? Haben Sie Erfahrung ein Gefühl, so unangenehm, dass es Sie macht für Sie das Gefühl, aus der in der Mehrzahl der plötzlich schwelende? Man schwitzt wie ein Erweichen Eis am Stiel und gedemütigt fühlen, während die Menschen um dich in absolute Ratlosigkeit zu blicken. Wir sehen ganz wie es sich anfühlt, wenn man Minute Sie sind in Ordnung, aber die genaue nächste Minute, die Sie von einem heißen Blitz getroffen werden. Sie fühlen sich heiß, wenn die Hitze im Kopf und Hals entwickelt und erstreckt sich über den ganzen Körper, so dass Sie ein beträchtliches Maß schwitzen.

Was sind Hitzewallungen?

Hitzewallungen sind ein typisches Auftreten unter Frau Annäherung an ihre Menopause. Es wird durch die hormonellen Veränderungen erstellt im Inneren des Körpers einnehmen, da die Eierstöcke bereit Geschäft zu schließen. Der ungewöhnliche Rückgang der Mengen an Östrogen löst die Hitzewallungen. Unser Körper entlädt die Wärme mit einem bestimmten Endziel selbst zu kühlen und die Homöostase aufrechtzuerhalten. An dem Punkt, wenn der Östrogenspiegel tauchen, es Tricks unsere Gehirn-, zu der Hypothalamus insbesondere sein. Der Hypothalamus ist ein Stück des Gehirns im basalen Gebiet, das zu halten, um die Temperatur des Körpers alles in allem richtig zuständig ist. So wenn der Östrogenspiegel fallen, kennzeichnet es den Hypothalamus, dass die Körpertemperatur steigt. In einer solchen Situation ist bestrebt, den Hypothalamus, die Körpertemperatur wieder normal zu bringen, für die fever wie Nebenwirkungen bereitstellt. Die Schwere der Hitzewallungen ist entsprechend ohne weiteres auf die Geschwindigkeit Ihres Umzuges von normalen Zeiten bis zur Menopause.

Hitzewallungen können Sie in einer ungainly Situation für eine Zeit von 30 Sekunden bis mehrere Minuten schalten. Als ein heißer Blitz eingestellt, in, schaltet sich das Gesicht plötzlich rot und die Frau zu schwitzen beginnt. Einige Frauen erleben Hitzewallungen inmitten Schlaf auch. Sehr fast 95% der Frauen, die ihre Menopause Erfahrung Hitzewallungen nähern. 10 bis 15% der Frauen mit schweren Fällen von Hitzewallungen kämpfen, während der Aufenthalt 85-70% Erfahrung Episoden zu lenken mildern.

Video: Gesicht reinigen mit Hausmittel, Männer & Frauen - Gesichtsreinigung & Gesichtspflege, Mann & Frau

Home Remedies für Hitzewallungen Behandlung bei Männern & Frau:

Hitzewallungen ist kein Füllungszustand, noch ein Notbehelf Problem Kick-begann durch Hormone geht drunter und drüber im Körper. Hitzewallungen können durch Hormonersatztherapie oder Medikamente Medikamente geheilt werden. Wie auch immer, diese Medikamente sind einige bedeutende Tücken. Tüfteln mit den Hormonen hat, setzt der Symptome, woraufhin frischer Verwirrungen. Zur gleichen Zeit verlieren nicht Ihr Herz noch. Es gibt regelmäßige Wege zu kämpfen und Hitzewallungen zu überleben. Wir haben einen Überblick über Hausmittel für Hitzewallungen zusammengestellt, die die Intensität Ihrer Hitzewallungen minimieren helfen und verringern auch ihre Wiederholung.

1) Shed die Pfunde für Hitzewallungen Behandlung

Hefty Frauen der Menopause sind anfälliger für schwere Folgen von Hitzewallungen zu erleben. Einige von ihnen können Harninkontinenz schaffen zu, was die Situation weiter verschärft. Auf diese Weise ist die erste Venture Hitzewallungen zu steuern, um eine gute Ernährung Neigungen zu schaffen haften und etwas Gewicht zu verlieren. Sie würden erstaunt sein, zu erkennen, dass zusätzlich in Form zu bringen, das Auftreten von Hitzewallungen reduziert. Exploration schlägt vor, dass für je 5 kg Gewicht-Unglück, Frauen durch eine erstaunliche 33% eine Minderung in der Intensität der Hitzewallungen erfahren.

2) Sie Pop-Diät-Pillen nicht für Hitzewallungen Behandlung

Während Gewichts-Unglück stark sich die Situation verbessert, Finishing es durch Diätpillen nicht. Diät-Pillen können die Niveaus von einigen Hormonen im Körper erschweren, die Erweiterung Ihrer Hilflosigkeit zu Hitzewallungen.

3) Halten Sie Stress bei der Bay für Hitzewallungen Behandlung

Stress ist eine wirkliche Schuldige in der Frage einer Frau Hormonspiegel Einstellung in Flammen, und zwar unabhängig von dem, was ihr Alter. Interminable Stress verpfuscht mit den Ebenen von Östrogen und Progesteron im Körper, hormonelle peinliche Art zu fragen. Frauen, die ihre Menopause nähern sollte, sich selbst zu vermeiden, betonte im Falle, dass sie eine Änderung in ihrem Zustand zu bezeugen müssen. Sie können Meditation und Atem Aktivitäten versuchen, Ihre Platzen Nerven beruhigen. Widmen Sie in jedem Fall 30 Minuten Ihrer Zeit jeden Morgen in Richtung Meditation für eine ruhige Persönlichkeit. Es erfüllt die Erwartungen von innen und verbessert als auch geistige Ausdauer. Ihr Gehirn wird anfordernden Situationen in einer besseren Weise zu kämpfen gebaut. Es wirkt psychischen Stress und mindestens die hormonelle schiefes charakteristisch, Ihre Chancen auf eine schwere Hitzewallungen zu reduzieren.

4) Schall Ernährung enthalten Phytoöstrogene für Hitzewallungen Behandlung

"Phytoöstrogene" ist ein Begriff verwendet, um die Östrogene charakterisieren aus Pflanzen bekam. Zählen moderate Mengen an Phytoöstrogenen reiche Nahrung in Ihrer Ernährung können Sie Ihre Östrogenspiegel wieder mehr richtig als falsch bringen. Hay und Lakritze sind reich an Phytoöstrogenen und kann in der Nahrung aufgenommen werden. Sei es wie es sich erinnern kann, dass die Menge solcher Lebensmittel auf Ihre Hormone einen enormen Einfluss hat. Auf diese Weise sprechen mit Ihrem Spezialisten über die Mengen dieser Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu konsolidieren.

5) Haben Sie eine gute Nachtschlaf für Hitzewallungen Behandlung

Schlafen ist zwingend notwendig, über den Zeitplan alle innerhalb Übungen des Körpers zu halten. Dies ist die beste Lösung für die charakteristischen Hitzewallungen. Ein wunderlicher Schlaf Zeitplan nimmt eine Abgabe auf das Hormonausgleich des Körpers. Schlaf nicht weniger als 6 bis 8 Stunden konstant. Überprüfen Sie während der Zeit schlafen und nicht mitten in den Tag. bewundernswert Schlafen wird sich positiv auf einen spürbaren Effekt in dem Beispiel und der Ernsthaftigkeit Ihrer Hitzewallungen in ein paar Tagen.

6) yogischen Übungen für Hitzewallungen Behandlung

Yoga ist bekannt, die Anpassungsfähigkeit des Körpers und seiner allgemeinen Wohlstand zu fördern. Es ist die beste Praxis Alternative, wenn Sie nicht für eine wesentliche Training ausprobieren können. Yoga hilft, Gewicht zu verlieren Schritt für Schritt, das ist ein guter Weg zu verdünnen. Wie Meditation trifft Yoga übermäßig Erwartungen von innen. Es ist eine allumfassende Methode gegenüber hormonellen Wiederherstellung im Körper anpassen und das Auftreten von Hitzewallungen zu reduzieren.

7) Integrieren Sie Fisch in der Ernährung für Hitzewallungen Behandlung

Die Omega-3-Fettsäuren haben sich als nützlich im Kampf gegen Hitzewallungen unter Beweis gestellt. Essen Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren haben einen positiven Einfluss auf die Manifestationen eines Hitzewallungen haben. Essen Fisch wie Fisch, Makrele und Sardinen sind eine gute Möglichkeit, Ihren Körper Anforderung für Omega-3-Fettsäuren zu erfüllen. Sie können 2 oder 3 Portionen solcher Fisch in einer Woche verbrauchen. Es stärkt den Körper Episoden von Hitzewallungen in einer besseren Art und Weise zu überwachen. Einer der großen Heilmittel für Hitzewallungen.

Video: Hitzewallungen

8) Lehnen Sie Kaffee für Hitzewallungen Behandlung

Kaffee ist ein warmes Element von Natur aus. Der Konsum von Kaffee gibt Wärme und dehnt sich die Innentemperatur des Körpers. Diese auf lange Sicht Verbindung Ihren Zustand. Der Körper redresses diesen plötzlichen Anstieg der Temperatur durch eine Hitzewelle für Sie die Bereitstellung, in Anbetracht der Tatsache, dass das Schwitzen Ihres Körpers ist Weg, sich der Abkühlung. Entlang dieser Linien, Aufgegeben raubend Kaffee aus und aus, wenn denkbar. Wenn nicht, müssen Sie Kaffee für einige Zeit auf jeden Fall reduzieren.

9) treten die Flasche für Hitzewallungen Behandlung

Wenn Sie harte Getränke verzehren, sie geben Ihnen einen Blitz, worin Sie Ihre Körpertemperatur ein wenig Klettererfahrung. Das ist wirklich ein Säufer Blitz, der Ihnen ein falsches Gefühl von Wärme gibt. Sie können ebenfalls Rötung des Gesichts erleben. Frauen raubend Schnaps ist bei einer erweiterten Gefahr von aufeinander folgenden und schweren Hitzewallungen bekommen. Es ist ratsam, dass Sie der Versuchung, bis auf weiteres zu schleudern kämpfen und lassen Sie Ihre Hormone zu beruhigen.

10) Geschmack ist nicht schön für Hitzewallungen Behandlung

Chilies und anderen heißen Aromen haben einen Einfluss auf unsere Körpertemperatur sehr ähnlich wie Kaffee. Flavors geben Wärme an den Körper. Der Körper versteht es als "übermäßig heiß" und ist bestrebt, die Homöostase aufrecht zu erhalten. Daher können Sie eine entsetzliche Hitzewallung wirklich beschäftigt bekommen am meisten liebte feurige Vergnügen zu essen. Sie würden zweifellos vorziehen, nicht wie ein Schwein zu schwitzen beginnen und alle rot im Gesicht bekommen, während Sie am beliebtesten Restaurants schlemmen, nicht wahr?

11) Halten Sie es kühl für Hitzewallungen Behandlung

Warmwasser Verwendung Ergebnisse in einem scharfen Anstieg in Ihrem Körper die Temperatur, um zu baden und geben Ihnen eine wirklich schrecklich heißer Blitz. Ihr ganzer Körper wird auf eine hohe Temperatur dargestellt, wenn Sie mit heißem Wasser baden. Die Intensität der Hitzewallungen kann in solchen Fällen hoch sein. In diesem Sinne wäre es wirklich anständig sein, dass Sie mit frostigen oder lauwarmem Wasser zu baden. Auch nicht wagen, nicht in die heiße Dusche entweder. Waschen ist wahrscheinlich die meisten überaus schreckliche Zeit eine Hitzewelle zu erhalten. Auf diese Weise sein, wachsam und geben Ihnen eine kühle Lösung für Hitzewallungen.

12) Puppe in Schichten für Hitzewallungen Behandlung

Fichte in Schichten, wenn seine Winterzeit. Sie können exorbitant Kleidung ausziehen, wenn Sie heiß fühlen beginnen und setzen Sie ihn wieder auf, wenn erforderlich. Das Tragen einer überwältigend und ein heißes Stück Kleidung ist nicht ein anständiger Gedanke. Es schlägt fehl, die Komponente der Unterkunft zu bieten. Darüber hinaus kann die Verengung geben Sie eine Hitzewelle.

13) Versuchen Sie, für Baumwollkleidung für Hitzewallungen Behandlung

Baumwoll-Kleidung hat eine erstaunliche Fähigkeit Ihren Körper kühl zu halten. Es assimiliert Schweiß zu, und hilft, normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Dann wieder, konstruierte Stoffe und Flaum versagen die Eigenschaft halten Sie Ihren Körper kühl zu bieten. Vermeiden Sie eine Menge von Nylon, Kalbsleder und Georgette als auch zu tragen. Eigentlich das Tragen solcher unbequemen Kleidung behindert mit der Methodik von Schweiß, schließlich über den Aufstieg der Körpertemperatur zu bringen. Dies kann durchaus ein heißer Blitz auslösen. Der Versuch, den Schweiß zu inhalieren und Anpassung während einer Haut umfassenden Engineered Stoff trägt, ist nicht eine extravagante Art zu ertragen.

14) Versuchen Sie Akupunktur-Therapie für Hitzewallungen Behandlung

Akupunktur ist den letzten Jahren wurde als leistungsstarke Option hagelte Hitzewallungen zu behandeln. Diese Therapie versucht, die Hormonspiegel ausgleichen, indem die Intensität von Hitzewallungen zu reduzieren. Zwar gibt es eine Zivil Argument, ob Akupunktur wirklich Frauen hilft Hitzewallungen auftreten, Frauen, die diese chinesische Behandlung bürgen versucht haben, für sie Lebensfähigkeit ist.

15) Rennen zum Gefrierschrank für Hitzewallungen Behandlung

Wie ich schon einige Zeit vor kurzem gesagt, beginnt ein heißer Blitz in den Kopf, nach und nach an den Hals und Schulter absteigend nach unten, in Richtung des unteren Teils des Körpers voran. Wenn Sie erwägen eine Hitzewelle zu erhalten oder wenn Sie begonnen haben, eine immer, auf jeden Fall haben Sie die Möglichkeit, es zu kontrollieren. Rennen in den Gefrierschrank, öffnen Sie es und entdecken Sie Ihr Gesicht schließen. Die ernste Kühlung Auswirkungen der Kälte aus dem Gefrierschrank Ursprung ist außergewöhnlich mildernden. Es hat die Fähigkeit, das heiße Blitz in ein paar Sekunden zu stoppen.

16) Vermeiden Sie zu Saunen Going for Hitzewallungen Behandlung

Die Saunen sind kein Ort für Frauen mit dem heißen Flash-Problem zu tun sein. Da Saunen heiß und dampfig sind, neigen sie zu Ihrem Körper in einem Angebot zu heiß und der Hypothalamus-Homöostase wird Ihnen ein heißer Blitz zu halten bekommen machen. Der dampfende und heiße Umgreifen kann in Atemnot führen, auf einem Risiko für Ihren Zustand zu versetzen.

17): Ein Fest nicht auf Hot Food für Hitzewallungen Behandlung

Wer nicht gerne Essen zu haben, die neu aus der Küche ohne brutzeln wird? Während serviert bekommen eisigen Essen eine Stimmung Killer für die überwiegende Mehrheit ist, ist es eine nützliche Methode, um das Auftreten von Hitzewallungen zu antizipieren. Nicht Angriff die lecker Essen auf dem Teller, während die in jedem Fall wird es brutzeln. Geben Sie ihm eine Chance, etwas abkühlen lassen und danach tauchen Sie ein in. Essen heißen Speisen oder Verkostung an heißen Getränken können die Schweißdrüsen aktivieren, schließlich Weg, um Hitzewallungen zu geben.

18) Stoppen Sie den Rauch für Hitzewallungen Behandlung

Rauchen ist noch eine alternative Trigger, der eine Hitzewelle in Bewegung setzt. Aufhören zu rauchen, wie deutlich zu sehen, ist es das Auftreten von Hitzewallungen in ein paar Tagen verringert.

Video: Hitzewallungen, Wechseljahresbeschwerden, Klimakterium, Menopause: Was tun?

19) Ruht für Hitzewallungen Behandlung

Es ist normal, außerordentlich unwohl zu fühlen, wenn ein heißer Blitz einsetzt. Versuchen Sie nicht, Raserei in solchen Zeiten. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie zu Hause sind, ruht einfach auf der Pritsche in einer zurückgelehnt Position. Auf der anderen Seite, können Sie auf einem Sitz aufliegen, wenn die Hitze einsetzt. Versuchen Sie das Abwickeln sich die Hitzewallung weggehen zu machen.

20) Convey einen Handventilator für Hitzewallungen Behandlung

Trotz der Tatsache, dass Hitzewallungen nicht unsicher sind, sind sie ein etwas umständlich. Wenn Sie draußen sind, ist es wirklich denkbar, eine Hitzewelle zu erhalten, wenn die Umgebung heiß oder gesammelt sind. In einer solchen Situation ein einzelner Lüfter ist eine große Sache zu haben. Halten Sie die orientalischen Hand Fans die chinesischen und japanischen Nutzung im Sinn? Sind Sie einen Blick an, sowie eine erstaunliche Art und Weise nehmen sie schön, sich zu beruhigen, wenn Hitzewallungen passieren. Sie können ein paar Hand Fans erwerben mit Ihrem Outfit passen!

Hitzewallungen sind vergänglich. Der Schlüssel ist nicht zu Rausch und die Kontrolle über die Situation zu nehmen. Wir vertrauen diesen Beitrag für Sie eine umfassende Übersicht über Hitzewallungen zur Verfügung gestellt, seine Ursachen und die Möglichkeiten, sie zu verwalten. Nutzen Sie eine Mischung dieser Mittel für Hitzewallungen unter Menopause Linderung von dieser schrecklichen Hitze Tier zu entdecken.