Hausmittel für hitzewallungen und nachtschweiß

Hausmittel für Hitzewallungen und Nachtschweiß sind definitiv die stärkste Waffe im Kampf gegen diese schreckliche

Hier ist alles, was Sie machen es durch Menopause mit Ihrem Verstand noch intakt wissen müssen ... 

Als ein Mann, der sehr ehrlich zu Ihave sagen, bekam Frauen auf jeden Fall das rohe Ende der Transaktion, wenn wewere erstellt. Ich meine, gehen Sie jeden Monat Menstruationszyklen durch, denn ich weiß nicht, wie manyyears Ihres Lebens. Dann haben Sie Babys und gehen durch alle Arten von bodilychanges durch die Schwangerschaft (nicht zu erwähnen, was Sie toget das Baby heraus zu durchlaufen haben!) Dann irgendwo in Ihrem 40er oder 50er Ihren Körper entscheidet genug von all dies it`shad und so Menopause beginnt! Was haben uns Jungs gothrough? Eine Midlife-Krise, das ist es.

Alle jokesaside, Menopause und die begleitenden Nebenwirkungen und Symptome, die withit sind nicht zum Lachen kommen. In der Tat kann es eine große Belastung auf arelationship oder Ehe setzen, vor allem weil der Menopause normalerweise lang und drawnout Prozess ist. Es kann überall zwischen 6 Monate (wenn Sie sehr glücklich sind) und 15 Jahren. Und Statistiken zeigen, dass rund 85% der Frauen in Amerika leiden fromhot blinkt auch nur bis zur Menopause führt, nicht zu erwähnen, wie viele actuallysuffer während Menopause. Der Schweregrad unterscheidet sich auch von Frau müssen woman.Some nur ein paar Episoden ein Jahr, während andere eine schreckliche 20 episodesa Tag haben kann! 

Menopause isa Natural "Womanly" Process ... 

Keine Frau Canever Menopause auftritt stoppen. Was Sie tun können, ist jedoch Kontrolle andlimit die Symptome stark. Die Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen sind wahrscheinlich die beiden schlimmsten symptomsof Menopause bei weitem. Sie können die Folge in der Mann des Hauses bekommen die Nacht inder Doghouse zu verbringen und mit kein Verständnis über den Grund, warum er dort gelandet ist!

Okay, ich habe auf jeden Fall mit den Witzen jetzt beendet (sorry Damen, couldn`tresist werfen, dass man in). Ich denke, wenn du hier bist für einige Erleichterung Heilmittel für Ihre Hitzewallungen suchen, dann sind Sie wahrscheinlich ziemlich verzweifelt und sehr wahrscheinlich nicht ina Stimmung Scherz. Aber ich für Sie eine gute Nachricht haben aber, weil die homeremedies wir sind wirklich zu diskutieren erstaunlich gut funktionieren. 

Und wie Iknow das?

Nun, meine Frau ist im Moment durch Menopause und she`susing genau diese Heilmittel, um erfolgreich ihre Hitzewallungen und Nachtschweiß RightNow behandeln!

Ihre MedicalOptions zur Behandlung von Hitzewallungen und Nachtschweiß ...

Die medicaloptions verfügbar für die Behandlung von Hitzewallungen sind horrend. Wenn Sie Spiel genug sind, könnten Sie versuchen, ein Antidepressivum wie effexor, Venlafaxin, Paroxetin oder Fluoxetin nehmen, oder die jüngste genehmigte theFDA, Brisdelle (dieser harte Kern Medikament enthält eine Substanz calledparoxetine - ein Medikament, das zur Behandlung psychiatrischer Beschwerden) . Antidepressantsreally sind schockierend Optionen und verursachen viel schlimmer Probleme als Hitzewallungen. Infact, die meisten Menschen, die Antidepressiva genommen haben sagen, sie geben Sie suicidalthoughts und Sie buchstäblich um die Ecke schicken!

Anstatt also ein Antidepressivum nehmen, wenn Sie noch mehr Spielfeld könnten Sie die mostpopular medizinische Behandlung für Menopause und Hitzewallungen versuchen, HRT (hormonereplacement Therapie). Aber wie ist diese Behandlung auch noch zur Verfügung steht womentoday ist total über mich. Die Nebenwirkungen sind katastrophal, aber es ist stillallowed auf dem Markt zu bleiben. Leichte Nebenwirkungen sind Übelkeit und Blähungen und schwere Nebenwirkungen sind Brustkrebs (erhöht die Rate by78%), Endometriumkarzinom, Herz-Kreislauf-Krankheit (erhöht die Rate von awhopping 200%) und Blutgerinnsel.

Also für thesake Ihrer Gesundheit, geistige Gesundheit und Ihr Leben, empfehlen wir Ihnen dringend completelyaway aus jeder dieser Behandlungen bleiben!

Natürliche Heilmittel für Hitzewallungen, die Arbeit ... und arbeiten schnell!

Wenn you`resuffering von Hitzewallungen und Nachtschweiß jetzt müssen Sie Behandlungen thatnot nur dann gut funktionieren, sondern auch schnell arbeiten. So, hier sind unsere Top 10 der beliebtesten Hause remediesfor Hitzewallungen in der Reihenfolge ihrer Bedeutung. Denken Sie daran, dass einige der aufgeführten Behandlungen definitive sind "verwenden müssen", während andere you`llneed zu versuchen und experimentieren mit dem ersten zu sehen, ob sie für Sie arbeiten. Wir werden youknow welche diejenigen lassen werden, die, wie wir entlang gehen.

So enoughoff die Tändelei und Chit Chat, lassen Sie uns beginnen und schließlich thosehot Wallungen und Nachtschweiß für gut werden wir heilen!

Home Remedies für Hitzewallungen # 1 - die gewaltige Kraft von Apfel Vinegarand Baking Soda (Müssen Abhilfe verwenden) ...

Hier atlife Spar-naturalcures-and-naturalremedies sind wir wirklich große Fans von Apple cidervinegar und Backpulver. Sie werden tatsächlich diese unglaublichen Gesundheit andhealing Lebensmittel für fast jede natürliche Heilmittel und Hausmittel wir diese Seite haveon aufgelistet. Und der Grund dafür ist einfach ... sie helfen, zu behandeln und zu heilen virtuallyevery Gesundheit Problem, das Sie sich vorstellen können, einschließlich Hitzewallungen und nightsweats!

Wir haben putthese zwei Mittel auf Platz eins wegen der Geschwindigkeit inwhich sie arbeiten, aber in Wirklichkeit sind die ersten fünf Hausmittel listen wir alle sind so wichtig wie jeder andere. Die große Sache über die Verwendung von ACV und bakingsoda ist, dass Sie Ihre Befreiung von Hitzewallungen in 24 bis 48 Stunden finden - und sie arbeiten etwa 95% der Frauen für!

Was dieses Gebräu tut, ist raiseyour pH-Wert und alkalisiert den Körper. Sobald der Körper alkalisiert ist, Cango es Ihre Symptome zu arbeiten und zu entlasten. ACV enthält auch essentielle Nährstoffe wie beispiels asvitamin E, Kalium, Calcium und Magnesium, die alle bekannt sind enorm mit der Menopause und perimenopausalen Symptome helfen. 2

Verfahren für die Einnahme Ihre ACV und Backpulver ...

So here`swhat Sie einfach tun müssen ... einen oforganic Apfelessig Esslöffel mischen (muss noch die "Mutter" Apfel enthalten) und ein quarterteaspoon Backpulver in einem hohen Glas warmes, gefiltertes Wasser (achten Sie darauf, das Zischen zu watchfor) . Trinken Sie diese Mischung auf leeren Magen 3 mal aday, 20 Minuten vor jeder Hauptmahlzeit. Sie können auch ein paar schwarze Gurt Melasse diese Kombination für zusätzlichen Nutzen und Geschmack hinzufügen. 

Jetzt mit dem Backpulver, haben Sie es nur für einen Zeitraum von 3 Wochen, bevor es fallen zu lassen. Backpulver sollte nicht die ganze Zeit genommen werden, oder es kann der Körper führen zu alkalisch zu werden. Sie können gehen jedoch für einen Zeitraum von 3 Wochen auf sie zurück, wenn alle paar Monate, nur Ihr pH-Wert zu halten. Der Apfelessig und schwarzen Gurt Melasse kann und soll dauerhaft eingenommen werden, wenn Sie weg diese Hitzewallungen und Nachtschweiß halten wollen. Beide sind Alkalisierungsmittel, aber nicht als Alkalisierungsmittel als Backpulver.

Hinweis: Wenn youcan`t das Backpulver behandeln, dann können Sie trinken nur die ACVand schwarzen Gurt Melasse und noch enorm davon profitieren. Und wenn Sie, dass Sie mit dem Geschmack des Apfelessig kämpfen finden (einige Leute würgen tatsächlich von ihm) thenyou können stattdessen die ACV-Kapseln erwerben. Diese immer noch sehr gut funktionieren, aber versuchen anddrink die Flüssigkeit, wenn Sie können, da dies etwas besser zu sein scheint. Für die Kapseln nehmen Sie 2 bis 4 täglich in divideddoses.

Natürliche Curefor Hitzewallungen # 2 (Muss Abhilfe Verwenden) - Boron Supplementation ist lebenswichtig!

Tatsache ist, dass Ihre Hormone machen es zu einem absoluten Chaos und werden völlig unausgewogenohne genügend Bor. Die mainreason, warum Frauen aus der Menopause leiden, weil ihre Östrogenspiegel dropsharply. Aber die Spur Mineral Bor ist gefunden worden, um sicher zu erhöhen und Östrogenspiegel balanceout.

Hier ist, was Gesundheitsexperte, Walter Last, etwa Ergänzung mit Bor zu sagen hat Heilung der Menopause zu treatand ...

Die Forschung hat jetzt, dass boronsupplementation bei postmenopausalen Frauen, verdoppelt sich die Blutspiegel des mostactive Form von Östrogen, Estradiol 17-beta gezeigt, auf das Niveau bei Frauen onoestrogen Ersatztherapie gefunden. Ebenso verdoppelt die Blutspiegel von Testosteron mehrals (7). Mit HRT besteht ein höheres Risiko für Brust oder endometrialcancer die mit Hormonen vom Körper als withborax Supplementierung hergestellt geschehen ist nicht bekannt. Einige Frauen bekommen prämenstruellen Probleme, weil oestrogenlevels sind zu hoch und Progesteron zu niedrig und deshalb Angst ofusing Bor sein kann. Allerdings fand ich keine Beweise dafür, dass Bor Östrogen abovenormal gesundes Niveau anhebt. Bor kann Niveaus von Sexualhormonen ähnlich wie theaction von Macawurzelpulver balancieren. Maca wirkt auf die Hypophyse nicht nur toincrease, sondern auch unsere Sexualhormone zu balancieren und scheint unsere ownprogesterone Produktion zu stimulieren, wie gebraucht.

Also ja, Bor-Supplementierung isan hervorragende Möglichkeit für Sie, Ihre Hormone ausgleichen. Und wenn Ihre Hormone die Nachtschweiß und Hitzewallungen arebalanced wird auch verschwinden. Und der otherbig Vorteil des Nehmens Bor ist es stoppt und kehrt osteoporosis.This ist noch eine weitere schreckliche Nebenwirkung mit niedrigen Östrogenspiegel, wenn Sie Menopause sind goingthrough (es wird geschätzt, dass 80% der Frauen über dem Alter von 50 in theU.S. Osteoporose haben und wissen es nicht einmal).

Hier ist anextra Schnipsel von Walter Last fantastischen Artikel über Bor ...

Bor beeinflusst den Stoffwechsel ofsteroid Hormone, und vor allem von Sexualhormonen. Es erhöht die niedrige testosteronelevels bei Männern und Östrogenspiegel bei Frauen in der Menopause. Es hat auch eine Rolle in seine aktive Form inconverting Vitamin D, so die Calciumaufnahme anddeposition in den Knochen erhöht und Zähne anstatt verursacht Weichgewebe zu verkalken (losecalcium). Auch andere positive Auswirkungen berichtet worden wie improvementof Herzprobleme, Vision, Psoriasis, Gleichgewicht, Gedächtnis und Wahrnehmung. 1

Wie viel Boron Sie brauchen und wo Sie bekommen es?

Accordingto Bor Forscher Rex Newnham und Autor Walter Last, die beste Weg, um jeden Tag zu bekommen yourboron ist durch eine spezielle Mischung bilden comprized hochgradiges Borax (wie diese) und Wasser. Sie trinken dann jeden Tag dieses Gebräu.

Also hier ist, was Sie für diese tun ... Mix UP6 Gramm Borax in einem Liter gefiltertes Wasser.Dies wird Ihre konzentrierte Lösung. Sie nehmen dann 5-10 ml der dieser Lösung drei- bis fünfmal täglich gleichmäßig über theday Abstand. Weiter geht es mit dieser Menge für 3 bis 4 Monate vor oftwice täglich auf eine Erhaltungsdosis zurückfällt. Ein weiterer Vorteil von Borax Einnahme ist es verhindert auch, und behandelt candida (Soor) und andere Pilze Probleme innerhalb des Körpers. Hefepilz isalso ein entscheidender Faktor für Hitzewallungen und Nachtschweiß.

Hinweis: Lassen Sie sich nicht von diesem Mittel verschreckt. Es ist sicher und es funktioniert ein Genuss! Beforeyou alles tun, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich die Zeit nehmen Walter Last Artikel über die erstaunliche Gesundheit Vorteiledes Bor und Borax für Frauen zu lesen. Sie können es hier ansehen ... HealthScienceSpirit-the-Borax-Verschwörung.

Natürliche Curefor Hitzewallungen # 3 (Verwendung Abhilfe) - The Incredible Relief You Get Von Maca!

Walter Lastalready berührt kurz auf die Vorteile der Maca-Wurzel in dem Zitat oben, aber es ist wichtig, dass wir auf dieser bemerkenswerten Pflanze evenfurther erarbeiten ...

Wahrscheinlich themost erstaunliche Sache über die Maca-Wurzel ist seine unglaubliche Potenz und die Leichtigkeit, mit der es in der Lage, die Symptome der Menopause und Andropause (männliche Menopause) zu beseitigen. Die Hitzewallungen, Depressionen, Stimmungsschwankungen und andere Symptome nehmen auf jeden Fall alleviatedby Maca - und die Verbesserungen bemerkt recht schnell (withindays). Maca steigert die Funktion OFTHE Hormonsystem und sorgt für eine optimale Niveaus von Progesteron, Östrogen, DHEA, Testosteron und menschliches Wachstumshormon. Viele Ärzte haben tremendoussuccess Maca verwenden. In der Tat sind die meisten jetzt recommendingit stattdessen von Hormonersatztherapien wie HRT, da hat es noside Effekte (nur positive Effekte) und nicht schadet oder den Körper in irgendeiner Weise beschädigt werden.

Hier ist whatone Arzt über den Erfolg zu sagen hat er mit der Verwendung von Maca gehabt hat bei Frauen treatmenopause ...

"Peruanische Maca-Wurzel regulatesthe Organe der inneren Sekretion, wie die Hypophyse, die Nebennieren, und der Bauchspeicheldrüse. Ich habe, indem sie Maca vielleicht 200 weibliche Patienten, deren menopausesymptoms gelindert hatte." - Dr. Hugo Malaspina, M. D., Lima, Peru. 3

Oh, und Ishould beachte hier, dass Maca wird auch Ihre Energie erhöhen bekannt ziemlich dramaticallyand ist ein starkes Aphrodisiakum für Männer und Frauen. So bereiten thesepositive Nutzen als auch zu genießen!

Einkauf Maca und Dosierempfehlungen ...

Video: Wie Sie die Symptome der Wechseljahre besser managen können - schauen Sie sich Vaidya Smita Naram

Sie können Maca Pulver oder Maca-Kapseln online oder von den meisten Naturkost stores.For die Kapseln easilypurchase, benötigen Sie eine gute Dosis zu nehmen zu beginnen, für sie zu beeffective und die Maca in Ihr System zu erhalten, also zwei vor drei capsulestwice nehmen täglich für beste Ergebnisse. Und mit dem Pulver, drei Viertel bis ein teaspoontwice wird täglich Regel den Trick tun. Fahren Sie mit diesem Betrag für mindestens 6 bis 8 Wochen vor dem auf dem Behälter aufgeführt backto die Erhaltungsdosis fällt.

In additionto dieser ist Maca ein starkes Adaptogen angesehen, so dass wir empfehlen auch varythe Sie ständig Dosis so Ihren Körper wird es nicht verwendet wird. Dies verbessert theeffectiveness der Maca und stellen Sie sicher, dass es weiter für Sie arbeiten. Wir sollten auch hier beachten, dass das Pulver tut seemto Arbeit etwas besser als die Kapseln aus irgendeinem Grund, so versuchen und für diese erste gehen. Und es sieht nicht schlecht schmecken entweder so können Sie diese leicht in einem Smoothie mischen, oder alle Getränke, die Sie mögen, für easyconsumption.

Natürliche Curefor Hitzewallungen # 4 (Muss Abhilfe Verwenden) - Ihr Körper muss Viel Magnesium haben ...

Vor kurzem hatte ich theprivilege Magnesium-Experte und Autor der Befragung, Dr. Carolyn Dean. Apartfrom eine unglaublich nette Dame zu sein, sie ist auch die leadingauthority der Welt über die Vorteile von Magnesium - vor allem, für Frauen. Dr. Dean agreesthat niedrigen Magnesiumspiegel Chaos für weibliche Hormone schaffen und zu allsorts von gynäkologischen Problemen führen. 

"Fluctuatingsex Hormone beeinflussen Magnesiumspiegel, so dass Frauen empfindlicher auf magnesiumdeficiency als Männer," Sie sagt.

Magnesium isknown beeinflussen die Funktion der Nerven und Blutgefäße und influenceimportant Neurotransmittern wie Serotonin. Wenn eine Frau Perimenopause erlebt (die von zwischen 2 und 5 Jahre überall dauern kann) ihre magnesiumlevels schnell beginnen zu sinken, dann während der Menopause sie weiterhin zu plummet.This Rückgang gedacht wird, eine Rolle bei der Entwicklung von Hitzewallungen zu spielen, andthis letzten Studie scheint dies zu bestätigen ...

Forscher took29 Frauen, die unter Hitzewallungen litten (das Durchschnittsalter 54 Jahre war) andput sie auf Magnesium ergänzt. Die Ergebnisse, die heißen Flash-Scores zeigte (basierend auf Hitzewallung Häufigkeit und Schwere) unter den Frauen, die thestudy abgeschlossen wurden um mehr als 50% in 14 Teilnehmer reduziert (56%) und von mehr than25% in 19 Teilnehmer (76%). Die durchschnittliche Häufigkeit von Hitzewallungen bei Frauen zu Beginn der Studie betrug 52 pro Woche, die um 41% bis 28 Hitzewallungen pro Woche verringert, nachdem sie Magnesiumpräparaten begonnen Einnahme. Diese womenalso berichtet, dass Symptome wie Müdigkeit, Schwitzen und Not wurden alsosignificantly verbessert. 4

Nach thestudy kommentierte die Autoren mit den Worten ... "Magnesiumappears eine sichere und kostengünstige Therapie für Menschen mit lästigen hot flashes.The mehr als 50% Reduktion der Symptome sein legt nahe, dass die orale Magnesium islikely wirksamer als ein Placebo". 

Beste Quellen von Magnesium ...

Magnesiumlevels haben sich in den last20-30 Jahren deutlich bei Männern und Frauen weltweit gesunken. Das Problem ist, unsere Nahrung Böden nicht mehr genug von dieser vitalmineral enthalten mehr so ​​Supplementierung von entscheidender Bedeutung ist. Der beste Weg für Ihren Körper toabsorb Magnesium ist durch die Schüttungen der Haut. Ein transdermales Magnesium sprayensures eine schnelle und 100% Absorptionsrate von Magnesium in die Blutbahn. Sie können auch selbst Magnesium Öl bilden, die viel kostengünstiger ist. Hier ist, was Sie tun ...

Video: Hitzewallungen adieu - Meditation und Visualisation

-Du wirst brauchen

1/2 Tasse Magnesiumchlorid-Flocken (wie diese)

Video: Wechseljahre: Was bei typischen Beschwerden hilft

1/2 Tasse destilliertes Wasser

Glaskugel

Spray-Flasche für Lagerung

-Richtungen

Boil ½ Tasse destilliertes Wasser und in die Glasschüssel

Fügen Sie ½ Tasse Magnesiumchlorid-Flocken

Rühren Sie die Mischung, bis das Magnesiumchlorid vollständig gelöst sind Flocken.

Lassen Sie dann abkühlen gießen in der Sprühflasche

-Wie benutzt man

Sprühen Sie das Magnesium Öl an Armen, Beinen und Bauch, einmal täglich mit 10-15 Sprühstöße pro Anwendung. Sie können feststellen, dass es auf der Haut prickelt mit zu beginnen, insbesondere für die ersten Anwendungen. Das ist ganz normal und bedeutet, es funktioniert! Lassen Sie für mindestens eine Stunde vor dem Duschen. Verwenden Sie eine natürliche Hautfeuchtigkeitscreme danach.

Nun, einige Frauen einfach nicht, wie das Gefühl des Magnesium Öl auf der Haut und wird in der Regel für eine Ergänzung entscheiden, anstatt natürliche Ruhe genannt. Dieses Produkt ist eine hervorragende Alternative und ist eines der wenigen internen Magnesium-Ergänzungen, die tatsächlich funktioniert. Und es wird nicht nur enorm mit Hitzewallungen und helfen nightsweats, wird es auch Ihnen helfen, eine ganze Menge ruhiger zu bleiben (diese Stimmungsschwankungen Kontrolle) und eine ganze Menge besser schlafen! Sie können einige Zeugnisse mehr und lesen Sie hier ... Natur Ruhe erfahren.  

HomeRemedies für Hitzewallungen # 5 (Müssen Abhilfe Verwenden) - Progesterone Cremes GiveExcellent Linderung von Wechseljahrsbeschwerden ...

Naturalprogesterone Cremes sind grandios für Hitzewallungen und Nachtschweiß zu steuern. Sie helfen auch einige der anderen unerwünschten Symptome der Menopause zu lindern und Perimenopause wie Depressionen, Stimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit und Schlaflosigkeit. In der Tat, der Autor der welt widebest Verkäufer "Was Ihr Arzt kann Ihnen nicht sagen, über Menopause" und "Was YourDoctor Not You Über Vormenopause Tell lässt", Dr. John Lee, empfiehlt Everywoman in den Wechseljahren und Perimenopause eine natürliche progesteronecream verwenden zu balancieren aus ihren Hormonspiegel. Und wenn Sie zu den Frauen sprechen who`veused eine gute Qualität Progesteron-Creme für ihre Hitzewallungen andinsomnia Behandlung, werden Sie feststellen, dass praktisch jeder von ihnen werden sagen, sie foundincredible Erleichterung und die Progesteron-Creme gerettet buchstäblich den Verstand!

Um eine gute Qualität Progesteron-Creme Erwerben, empfehlen wir Ihnen, gehen Sie nicht für die cheaperbrands überhaupt. Zur gleichen Zeit, Sie müssen nicht für die meisten expensiveeither gehen. Finden sie eine Mitte der Straße ein, die Ihr Budget passt und gut customerreviews hat. Sie wissen, dass innerhalb eines Tages oder zwei, wenn es für Sie arbeitet oder nicht.

Natürliche Curefor Hitzewallungen # 6 - The Black Cohosh Plant (Überlegungswert) ...

Schwarz Cohoshis verwendet ausgiebig in Europa für Hitzewallungen und Nachtschweiß zu behandeln, aber es scheint, die Jury ist noch nicht auf die Wirksamkeit dieses Kraut. Somewomen schwören auf ihn, während andere sagen, dass es ihnen nur milde Erleichterung gab. So ist dieses oneyou`ll für sich selbst ausprobieren, um zu sehen, ob es funktioniert. Einige Studien haben shownBlack Cohosh bei der Bereitstellung Befreiung von Hitzewallungen andexcessive Schwitzen sicher und wirksam zu sein, so ist es auf jeden Fall eine Untersuchung wert. Das Nord AmericanMenopause Society kommentiert (in Bezug auf Schwarz Cohosh unter Wechseljahrsbeschwerden zu behandeln) mit den Worten ... "Es scheint, dass Traubensilberkerze ist eine sichere, herbalmedicine". Dieser Artikel über die Vorteile der Traubensilberkerze für Menopause ist auch lesenswert ... Schwarz Cohosh für Menopause.

Natürliche Treatmentfor Hitzewallungen # 7 - Nachtkerzenöl (Sehens) ...

Eveningprimrose Öl (EPO) hilft, die Produktion von Östrogen zu regulieren. Mostmenopausal und perimenopausalen Frauen haben einen Mangel an hormonähnliche Substanzen Prostaglandine genannt, insbesondere die PGE1 Prostaglandin. Niedrige levelsof diese Verbindungen Hormone direkt aus dem Gleichgewicht bringen. EPO enthält Gamma-Linolensäure, die Prostaglandin-Ebenen ausgleichen hilft und in Ebenen wiederum Hormon. Dies ist ein weiteres Mittel you`llhave, um zu versuchen, um zu sehen, ob es für Sie arbeitet. Da jedoch Nachtkerzen so vorteilhaft für den menschlichen Körper oilis, und insbesondere für Frauen, itmay eine gute Idee sein, unabhängig zu nehmen EPO-Ergänzungen. Sie können Kerzenöl online oder von jedem Gesundheits-Lebensmittel-Einzelhändler leicht buyevening.

HomeRemedies für Hitzewallungen # 8 - Leinsamen und Leinsamen-Öl (Worth Taking) ... 

Flaxseeds und Leinöl Hilfe klimakterischen Beschwerden von stabilizingestrogen Ebenen. Sie enthalten Substanzen, die Pflanze Lignane, die in ihrer Struktur zu Östrogen weiblichen ähnlich sind. Da flaxseeds und Leinöl auch für Sie sehr gut sind, theseare noch eine weitere Ergänzung / Lebensmittel, die sich lohnen würde, jeden Tag nur für overallgood Gesundheit. Grund auf Leinsamen und Öl Leinsamen sowohl eine wirklich große Verkostung auf Ihre Salate machen Dressing auch zu addieren, so dass keine Entschuldigung gibt es für sie nicht zu haben!

Natürliche Treatmentfor Hitzewallungen # 9 - Salbeitee (Überlegungswert) ...

Sage ist ein bekanntes Kraut, das die Symptome der Menopause hilft lindern, vor allem die Hitzewallungen andnight schwitzt. Sie können entweder 2-3 Tassen Salbeitee trinken pro Tag - oder eine sagejuice bilden durch ein Bündel von frischen Blättern in einer Tasse Zitronensaft Einweichen und über Nacht verlassen. Der Stamm am nächsten Tag und trinken (mit Wasser verdünnen totaste).

Natürliche Curefor Hitzewallungen # 10 - Vitamin E (Überlegungswert) ...

Studien haveshown, dass Vitamin E in der Verringerung der Schwere von Hitze flashesin menopausalen Frauen von Vorteil sein kann. Forscher an der Tarbiat Modarres Universität in Teheran, Iran, die Wirkung von Vitamin E für Hitzewallungen bei 54 Patienten gemessen. Theyfound die Frauen, die Nahrungsergänzungsmittel Vitamin E einnahmen, einen wesentlichen Abbau ausgeschlossen von der Schwere und Dauer ihrer Hitzewallungen. 5

Sie können praktisch überall E ergänzt buyvitamin. Denken Sie daran, dass Sie ein decentamount von Vitamin E nehmen müssen für sie wirksam zu sein, so gehen für die hohe Festigkeit Vitamin-E-Kapseln (1000 IU). Nehmen Sie einen Tag für die besten Ergebnisse. Darüber hinaus stellen Sie surethe Vitamin E Ergänzung zu wählen istnatürlich Vitamin E (d-alpha-Tocopherol) und nicht die synthetische Version (dl-alpha Tocopherylacetat). Dies ist äußerst wichtig.

Weitere Kräuter ...

Es arelots andere Kräuter gibt, die nützlich sind für hotflashes und Nachtschweiß zu behandeln. Einige von diesen include- Rotklee, Vogelmiere, Belladonna, Sarsaparilla, Süßholzwurzel, grüne Minze, wilde Yamswurzel, rote Himbeerblätter, Damiana, Mönchspfeffer, Dong quai und Herzgespann. Nun könnte man wirklich Nüsse hier gehen und jedes Heilmittel und Kräuter verwenden, die zur Behandlung von Hitzewallungen ist gut, aber am Ende des Tages, es gibt nur so viel Sie nehmen können (und viele dieser Kräuter in den meisten natürlichen Progesteron Cremes arecontained sowieso). Was wir durch diese wholearticle getan, ist Ihnen die besten natürlichen Heilmittel und Behandlungen für große results.With das heißt, wenn Sie einen einfachen Zugang zu einem dieser Kräuter haben dann durch allmeans, geben ihnen ein zu gehen. Es gibt keinen Schaden in dies zu tun.

Andere "HomeRemedies für Hitzewallungen" Sie müssen bedenken, ...

Zusammen withthe Heilmittel haben wir gerade besprochen, dann ist es auch importantthat Sie betrachten diese gesunde Lebensgewohnheiten die Annahme im Keim vollständig Nip yourhot Wallungen und Nachtschweiß. Hier sind sie in keiner bestimmten Reihenfolge ...

Nahrungsmittel toAvoid - Lebensmittel zu essen ...

Certainfoods wird auf jeden Fall von Hitzewallungen und Nachtschweiß verschlimmern, während otherswill helfen, die Symptome recht deutlich zu entlasten. Die schlimmsten Auslöser Lebensmittel und Hauptschuldigen sind stark gewürzte Speisen, Alkohol, Koffein, frittierten Lebensmitteln, Fleischprodukte, verarbeitete Milchverwertung und raffinierten Zucker. Die Lebensmittel, die Sie brauchen, um zu essen mehr sind die üblichen Verdächtigen ... grün leafyvegetables, Nüsse und Mandeln, Meer Gemüse, grüne Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Oliven und Soja und Tofu-Produkte. Soja insbesondere ist toll zu verhindern, dass Hitzewallungen und Nachtschweiß und ist eigentlich einer der wichtigsten Gründe, warum japanische Frauen aus diesen rarelysuffer. Respektiert Autor Michael Castleman sagt... "In China und Japan, nur wenige Frauen experiencehot blinkt. Der Grund: Die traditionelle Diät ist reich an Soja-Lebensmittel, especiallytofu. Soja enthält pflanzliche Östrogene, die Eigenschaften aufweisen, ähnlich wie humanestrogen ".6

ControllingStress Ebenen und regelmäßige Bewegung sind beide entscheidend für die Prävention und Behandlung von Hotflashes ...

Alles hinter "hotand gestört" ist ein todsicheres Auslöser für Hitzewallungen. Wenn Sie stressedyour Körper gibt sich Adrenalin in den Blutkreislauf und Ihren Körper temperaturerises. Dieser Anstieg der Hitze verschlimmert definitiv Hitzewallungen in der Menopause andpremenopausal Frauen. So müssen Sie Wege finden, Stress in Ihrem Leben zu entlasten andrelax mehr. Versuchen Sie, einige Meditation, Tai Chi oder Yoga zu entspannen. Diese exercisesreally tun gut funktionieren. Körperliche Bewegung ist auch eine große Stressabbau. Ich garantiere Ihnen, wird nicht kommen, aus einem hardworkout Gefühl bis dicht oder gestresst - es ist praktisch unmöglich! Übung releasesmood auch Chemikalien, so genannte Endorphine stimulieren, so dass man eigentlich in abetter Stimmung am Ende, nachdem Sie mit dem Training worden sind. Studien haben auch gezeigt, dass exercisehelps Hormonspiegel bei Frauen zu normalisieren und die Symptome der Menopause zu verringern.

Schlusshausmittel für Hitzewallungen und Nachtschweiß ... Bleiben Sie kühl und luftig!

Diese letzten paar Empfehlungen sind der gesunde Menschenverstand wirklich, und Sie haben probablyalready Gedanken an ihnen selbst, aber wir werden schnell gehen durch sie sowieso ...

Erstens tryand synthetische Bettwäsche und Kleidung vermeiden. Diese Fasern machen den Körper andsweat viel mehr als Baumwolle und Leinen überhitzen. Tragen Sie keine enge Kleidung oder clothingmade aus synthetischen Fasern entweder. Stattdessen gehen für lose "luftig" Kleidung aus fromcotton. In der Nacht, stellen Sie sicher, dass Sie Baumwolllaken auf dem Bett haben und ifyou noch heiß, keine Angst, "O Natural" zu gehen!

Zweitens avoidthings wie zu lange Sonneneinstrahlung an heißen Tagen, zusammen mit Saunen, Whirlpools und unter hotshowers verwenden. Halten Sie auch den Ventilator oder Klimaanlage gehen, wenn Sie Lotsof kaltem Wasser und trinken müssen. Autor von "Rezept für Dietary Wellness" Phyllis A. Balchsays dieser für Frauen in der Menopause ... "Einer von theBest Dinge, die Sie während dieser Zeit tun kann, ist, um sicher zu sein, viel Wasser zu trinken täglich -mindestens 2 Quart. Trinkwasser ersetzt Flüssigkeiten Hitzewallungen perspirationduring verloren und kann die Hitzewallungen selbst "zu verhindern oder zu minimieren.

"HomeRemedies für Hitzewallungen" Final Hinweis ...

Nun thatends diesem Artikel für die beliebtesten natürliche Heilmittel und Heilmittel für Hitzewallungen. Webelieve Sie haben hier alles zu heilen Ihre Hitzewallungen und Nacht sweatspermanently. Aber wie bei jeder Behandlung oder Abhilfe zu schaffen, müssen Sie die Informationen nehmen providedand es verwenden. Wir empfehlen Ihnen auch die ersten fünf natürliche Behandlungen machen wir einen festen Bestandteil Ihres Lebens Liste, anstatt eine temporäre "fix" oder Heilmittel. In aller Ehrlichkeit, Sie gehen zu müssen Sie wahrscheinlich die meisten thelifestyle Änderungen zu übernehmen wir für eine ganze Weile gesprochen habe. Aber die Tatsache, dass Sie won`thave durch zu gehen und mehr mit diesen gefürchteten Hitzewallungen und Nachtschweiß setzen wird es wirklich lohnt!

Also alles thebest mit dir durch den "Wandel" und die Linderung yourmenopausal Symptome. Wir garantieren, das Leben für Sie nowabout eine ganze Menge besser und eine ganze Menge mehr Spaß zu bekommen ist!

Viel Glück und alles Gute für Sie.

Hinweis: Becauseyeast Infektionen in der Regel Menopause und Symptome der Menopause begleiten, Werecommend Sie die Zeit, als auch unsere "natürliche Heilmittel für Hefe-Infektion" Artikel zu lesen. Sie können unten auf den Link klicken, dorthin zu gehen ...

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