18 Vorteile von kürbiskernen, müssen sie wissen

Haben Sie schon alle Kürbiskerne mit Halloween zu dekorieren, oder Torten für die Herstellung? Hier ist ein besserer Grund einige von ihnen zu retten. Die Kürbiskerne werden als unter eine der gesündesten Super-Lebensmittel zu sein, die eine Reihe von Krankheiten zu heilen. Entdecken Sie die Gesundheit und Schönheit Vorteile von Kürbiskernen hier richtig.

Gesundheitliche Vorteile von Kürbiskernen

1. Kuren Osteoporose

Video: Michael H. Wüst: Agnikultur - ein Weg in freie Welten: geheimes Wissen wiederbelebt

Da Kürbiskerne mit reichlich Calcium geladen, Zink und Magnesium, sind sie sehr nützlich knochenbezogenen Krankheiten wie Osteoporose zu heilen.

2. senkt den Cholesterinspiegel

Die Anwesenheit von Phytosterolen und Omega-Fettsäuren in Kürbiskernen reduziert das schlechte Cholesterin und fördert die Produktion des guten Cholesterins im Körper.

3. Erleichtert Depression

Die gesunde Fette Kürbiskerne entspannen Ihr Gehirn. Darüber hinaus sind sie auch reich an Aminosäuren wie Tryptophan, die glückliche und gesunde Hormone und Neurotransmitter wie Melatonin und Serotonin erzeugt, die die Stimmung steigern und Angst zu lindern.

4. Lindert Blasenprobleme

Kürbiskerne lindern viele der Blasenleiden, das Schlimmste mit dem Alter zu bekommen, wie häufiges Urinieren, überaktive Blasen, Inkontinenz, usw.

5. Lindert Schmerzen

Kürbiskerne sind entzündungshemmende in der Natur, damit sie helfen, Schmerzen und Reizungen mildern. Es behandelt auch die Schmerzen durch Arthritis verursacht werden, ohne irgendwelche Nebenwirkungen.

6. Natürliche Anti-Parasiten

Aufgrund ihrer anti-parasitären Eigenschaften haben Kürbiskernen erwies in Austreiben Parasiten aus dem Körper von Vorteil sein, das für Verdauungsprobleme verantwortlich sind.

7. verhindert Krebs

Die Krebsarten, die durch Schadstoffe im Körper auftreten, Karzinogene und oxidativen Stress kann durch die Antioxidantien in den Kürbiskernen gut geheilt werden.

8. Reparaturen beschädigter Gewebe

Die Omega-Fettsäuren und Vitamin A in den Kürbiskernen hilft die beschädigten Geweben und Zellen der Haut zu reparieren. Darüber hinaus bietet, um Ihre Haut zusätzlichen Schutz Selen und Zink vor aggressiven UV-Strahlen und Umweltschadstoffen.

9. Behält Prostata-Gesundheit

Kürbiskerne sind speziell vorteilhaft für die Männchen, wie es ihre Prostata gesund hält und herzhaft. Es heilt effektiv BPH (benigne Prostatahyperplasie).

10. Treats Insomnia

Unser Gehirn produziert gesunde Chemikalien wie Serotonin, die beide in die Entspannung des Körpers führen und den Geist. Die Anwesenheit von L-Tryptophan in Kürbiskerne lassen den Körper verlangsamen, da sie einen besseren Schlaf induziert.

11. gesundes Herz und Leber

Die Fasern und Antioxidantien in Kürbiskerne sind von Vorteil für die Gesundheit der Leber und des Herzens, insbesondere wenn sie mit Leinsamen eingebaut.

12. Wohltuend in der Postmenopause

Das ätherische Öl in Kürbiskernen ist für die Behandlung von post-menopausal Effekte sehr nützlich. Die natürlichen Phytoöstrogene in diesen Samen mildern die Sorgen, wie Kopfschmerzen, Hitzewallungen, und Muskelkrämpfe. Sie verringern auch den Blutdruck und erhöhen das gute Cholesterin.

13. Hilfreich bei Diabetes

Kürbiskerne, Kürbiskernöl und Kürbissamenextrakte, alle reguliert die Insulinspiegel, die das Risiko von Diabetes verringert.

14. unterstützt Weight Loss

Raw Kürbiskerne sind reich an Ballaststoffen und Eiweiß. Daher werden auf ihnen naschen halten Sie länger voll. Auf diese Weise können Sie Ihr Gewicht zu verwalten.

15. Verbessert Lernstörungen

Die Fülle von Magnesium macht Kürbiskerne "Gehirnnahrung". Es verbessert die Störungen und verbessert Ihr Gedächtnis zu lernen.

Schönheit Vorteile von Kürbiskernen

16. verjüngt die Haut

Kürbiskerne sind mit zahlreichen Vitaminen und Mineralien geladen, die Ihr Aussehen verbessern. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Haut strafft. Vitamin A erneuert die Hautzellen und lindert Hautproblem.

17. hält die Haut feucht

Video: The risky politics of progress | Jonathan Tepperman

Essentielle Fettsäuren in Kürbiskernen zur Wiederherstellung der Feuchtigkeit der Haut, die durch die Talgproduktion zu halten. Sie können entweder anwenden Kürbiskerne auf der Haut Paste oder schließen sie in der Ernährung von Früh feinen Linien, um loszuwerden, Pickel und Akne.

18. Gut für Haar

Da Kürbiskerne in Omega-3-Fettsäuren sind reichlich vorhanden, Zink, Schwefel, Vitamin A, K und B, sie arbeiten Wunder für Ihr Haar und Kopfhaut. Der tägliche Verzehr von Kürbiskernen bietet Ihnen nicht nur glänzendes Haar, sondern macht sie auch dick.