Die ultimative super-lebensmittel-liste

Wir sind zu Hause Remedy-Shop sind stolz auf Sie zuverlässig, natürliche und gesunde Kuren anbieten und Heilmethoden für zahlreiche Krankheiten, Krankheiten und Bedingungen aus dem Komfort des eigenen Heims. Eines unserer Lieblingskategorien ist auf jeden Fall der "Super Foods" Netzwerk, wo wir die absolute größte Lebensmittel zur Behandlung von Problemen führen, von Stress zu kämpfen, zur Eindämmung von Diabetes, Gewicht zu verlieren, die Erhaltung gesunder Zähne und vieles mehr. Viele Menschen suchen ein bestimmtes Problem zu lösen, sie oder einen geliebten Menschen durchlaufen, während andere Menschen ihre Ernährung zu packen mit den gesündesten und Lebensmittel mit ultra Heilkräfte wollen.

Aus diesem Grund haben wir beschlossen, gemeinsam die ultimative Super-Lebensmittel-Liste zu setzen, so dass Sie die gesundheitlichen Vorteile von vielen leckeren Speisen entdecken, dass Ihr Körper wie ein König behandelt werden. Alle Elemente präsentieren wir sind beide zugänglich in Bezug auf Lage und Preise, so für zarte Liebe und Sorgfalt, die Sie können über Ihre lokalen Markt fahren oder lagern Sie direkt nach dem Lesen und Ihren Kühlschrank und Speisekammer mit den besten Zutaten füllen. Es spielt keine Rolle, ob Sie in Tyler (TX) leben, Lafayette (IN), Walla Walla (WA), Minneapolis (MN), Carencro (LA) oder Kirkland (WA), diese Zutaten sind weit verbreitet überall in den Vereinigten Staaten verfügbar und haben die Macht, jeden Wunsch zu erfüllen. Auf was wartest du? Schauen Sie sich diese super-super-Nahrung Ideen aus, sehen, welche Ihnen am besten gefällt und starten Sie verantwortungsvolle Entscheidungen für Ihren Körper und alles rund um die Gesundheit!

1. Coconuts

Auch wenn wir zu den Kokosnüssen für den besonderen Geschmack verwendet werden, fügen sie zu Süßigkeiten wie Schokoriegel, Kekse und sogar Piña Coladas, sollten Sie wissen, dass sie eine Menge Nutzen für die Gesundheit Pack für Ihren Körper, Geist und Seele, die ihnen eine große Wahl für die oben auf unserer Liste. Kokoswasser ist voll von Kalium und Natrium, während Kokosöl eine fantastische natürliche Quelle für mittelkettige Triglyceride (für Energieschub), Laurinsäure (die Bakterien bekämpft), Ketone (dh das Risiko von Anfällen reduzieren) und viele andere gesunde Leckereien.

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2. Honig

Neben diesem Planeten eine der süßesten, Finger leckt von Gott gegebenen Gaben zu sein, arbeitet Honig Wunder für Ihre Gesundheit, buchstäblich! Honig hat sich sowohl Herzkrankheiten und Krebs zu verhindern, während Anti-Pilz und antibakterielle Eigenschaften häufen sich. Sie haben Schwierigkeiten mit einem Husten? Ein Löffel Honig wird sicherlich Ihre Kehle zu beruhigen. Studien zeigen auch, dass Honig in Behandlungen für Magen-Darm-Störungen enthalten, können sehr effizient sein.

3. Süßkartoffeln

Auch wenn wir Süßkartoffeln zu zücken für festliche Mahlzeiten neigen, sollten sie wirklich in unserer täglichen Ernährung aufgenommen werden. Süßkartoffeln bieten Sie Ihrem Körper die Magnesium und Eisen erfordert es richtig funktionieren kann, sowie jede Menge Vitamine, wie B6, C oder D. Struggling mit Gewicht zu verlieren? Süßkartoffeln könnte nur sein, was Sie gesucht haben.

4. Paprika

Wussten Sie, dass Paprika eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C sind? Jetzt wissen Sie! Egal, ob sie gelb, grün oder rot sind, Paprika bieten pflanzlichen Nährstoffen, so dass Sie einen gesunden Organismus aufrechterhalten kann. Umso mehr, die Antioxidantien, die Paprika, das Risiko von hohem Cholesterin enthalten reduzieren, sowie Diabetes.

5. Nüsse

Nüsse sind eine unserer Lieblings Super-Lebensmittel sicher. Ob Sie Mandeln, Erdnüsse, Cashew-Nüsse, Walnüsse oder Pistazien wählen, bieten diese Leckereien eine erstaunliche Menge an Nährstoffen für Ihren Körper. Walnüsse, vor allem, sind die höchsten in Antioxidantien, während Kupfer Verpackung, Vitamin E, Eiweiß, Ballaststoffe und pflanzliche Sterole. Sie können jedoch Snack einfach auf eine Schüssel mit einem der Muttern oben für einen zusätzlichen Schub von gesunden Freude aufgeführt.

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6. Zitrusfrüchte

Der Sommer ist gleich um die Ecke, so dass Sie lieber beginnen auf Ihrer citruses Verpackung bis zu Ihrem richtigen Dosis von Vitamin C bekommen! Orangen, natürlich, sind eine der häufigsten Quellen für dieses Vitamin, während Limetten und Zitronen sind perfekt für Verstopfung, Fieber oder Verdauungsstörungen. Abgesehen von all ihren Nutzen für die Gesundheit sind citruses groß für das Kochen und für erfrischende Getränke, so verbrauchen sie aber bevorzugen Sie und genießen!

7. Karotten

Kein Wunder, Hasen Liebe Karotten so viel! Sie wären überrascht zu erfahren, dass Karotten nicht nur Ihre Augen zu verbessern, aber sie haben auch die Macht, das Risiko der Entwicklung von Krebs zu verringern! Ihre Augen sind nicht die einzigen, die die gesundheitlichen Vorteile von dieser Super Food-Karotten genießen auch Ihre Leber (dank seiner Spiegel von Vitamin A) helfen, sondern auch dein Herz, indem sie sie vor Krankheiten zu schützen.

8. Äpfel

Denken Sie daran, wenn Sie jung waren und Ihre Eltern würden versuchen, Sie dazu zu bringen, gesünder zu essen durch Wiederholung "Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern", als ob Sie ein Baby? Nun, sie waren völlig richtig! Äpfel sind super reich an Polyphenolen und Faser, die Möglichkeit, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu schärfen und Beihilfe Sie auch bei der Gewichtsabnahme durch den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Schalten Sie Ihre Tasche von Junk-Food für einen Apfel und Sie werden eine Vielzahl von Vorteilen genießen.

9. Grünes Gemüse

Grün ist die erste Farbe, die in den Sinn kommt, wenn wir über das Konzept der "Gesundheit" zu denken. Alles für einen sehr guten Grund - grüne Gemüse sind eine der gesündesten Super Lebensmittel, die Sie jemals träumen konnten. Cabbages mehr Vitamin C enthalten als Orangen, Gurken sind eine riesige Quelle für die Rehydrierung, Kohl enthält Carotinoide, Kohlrabi Eisen liefern, Erbsen kümmern uns um Ihre Knochen mit Vitamin K ... die Liste für immer weitergehen kann. Denken Sie daran, immer Ihre Grüns essen!

10. Tomaten

Tomaten sind fast zu schön, um wahr zu sein, wenn es um die Gesundheit geht. Sie sind der beste Freund der Haut, Knochen und Herz konnte jemals träumen, während die Macht Verpackung Diabetes zu kontrollieren, verbessern Sie Ihre Sehkraft, Krebs zu bekämpfen und sogar die unangenehme Nebenwirkungen, die das Rauchen mit der Hand in Hand geht. Sie können Tomaten frisch, in Dosen, gefroren genießen, aber nur sicherstellen, dass Sie sie in Ihre Ernährung integrieren.

11. Kürbis

Vergessen Sie den Halloween-Party- wir sollten mit Kürbissen so oft wie wir das ganze Jahr über können! Reich an Ballaststoffen und Carotinoide sind Kürbisse von Gesundheitsexperten dank ihres Status als eine wunderbare Quelle für Vitamin A. verehrt Glauben Sie nicht, dass Sie Ihre Aufnahme von Kürbis begrenzen müssen nur mit pies- der Internet-Häuser Tonnen Rezepte für großes Haus -cooked Mahlzeiten auf der Grundlage dieser beliebten super Essen.

12. Beeren

Heidelbeeren (verhindern Herzerkrankungen), Preiselbeeren (Behandlung von Pilzinfektionen), Himbeeren (reich an Kalium), Goji-Beeren (ideal für Gewichtsverlust) ... Sie nennen sie, essen sie einfach! Alle Arten von Beeren wirken als ausgezeichnete Super-Lebensmittel auf ihren hohen Gehalt an Antioxidantien und magische Heilkräfte zurückzuführen ist. Sie können diese Leckereien entweder als gesunden Snack genießen, oder für mit einem Twist, hausgemachte Gerichte verwenden. Lassen Sie uns nicht über Beerenkuchen vergessen ... Ist Ihr Mund wie ein Hund Bewässerung? Unseres sicher sind.

13. Eier

Ok, erhalten für diese bereit. Folat, Selen, Zink, Kalzium, Phosphor, Vitamin A, B2, B5, B6, B12, D, E und K: all diese fantastischen Nährstoffe in nur einem gekochten Ei zu finden. Sprechen Sie über erstaunlich! Wenn diese nicht genügend überzeugen, sollten Sie wissen, dass Eier mit Antioxidantien geladen werden, die nachweislich für Ihre Vision und Augen entscheidend zu sein, im Allgemeinen. Was will man mehr von einem super Essen?

14. fettem Fisch

Gib mir, dass Omega-3! Wenn Sie Liebe zu Ihrem Ticker zurück zu geben, sollten Sie als fettem Fisch auf Ihre Ernährung. Lachs, Makrele, Sardinen, Hering, Forelle und Thunfisch sind eine wunderbare Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die groß das Risiko der Entwicklung von Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu reduzieren. Die American Heart Association empfiehlt mindestens zwei Portionen fetten Fisch pro Woche für ein glückliches und gesundes Herz, so graben!

15. Erdbeeren

Denken Sie daran, alle reiz gesundheitlichen Vorteile von Beeren wir vor gesprochen? Nun Erdbeeren sind keine Ausnahme. Erdbeeren sind ein zuverlässiger Seite Kick für Ihr Immunsystem sowie für Kampf gegen Krebs. Darüber hinaus haben Erdbeeren als hilfreich erwiesen, wenn Probleme mit einer Entzündung, Cholesterin, oder die Augen zu erleben, so gönnen Sie sich eine Schüssel mit Premium-Erdbeeren!

16. Bohnen

Schwarze Bohnen, Lima Bohnen, Kidney-Bohnen, Pinto Bohnen, weiße Bohnen ... sie sind alle unglaublich für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden! Außergewöhnliche Quellen für Ballaststoffe, Bohnen sind eigentlich eine gute Kohlenhydrat auf Ihre Ernährung hinzuzufügen. Sie können ganz einfach Bohnen für viele verschiedene Gerichte kochen, so mexikanischen Stil heute Abend mit der Familie essen und Ihre Bohnen bekommen auf!

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17. Knoblauch

La-la-Damen: von einer Hefe-Infektion leiden? Wie wäre es Herren, Prostata-Probleme unterziehen? Knoblauch-Extrakt kann Wunder für beide arbeiten. Knoblauch ist nicht nur berühmt für Vampire in der Folklore abwehren, sondern auch für die Abwehr von Herzproblemen, Bluthochdruck und mehrere Arten von Krebs. Neben all dies, Knoblauch und seine Pulver sind ein super leckere Ergänzung zu jeder Mahlzeit.

18. Avocados

Apropos Prostatakrebs sollten Männer wissen, dass Avocados das Risiko tatsächlich verringern kann es zu entwickeln. Zusätzlich dazu, Avocados enthalten diese "gesunde Fette" jeder in letzter Zeit gesprochen hat über, was Ihr Herz zu schützen, wie sie dies zu tun geschworen haben. Troubles mit Ihren Cholesterinspiegel? Avocados könnte nur den Trick tun.

19. Hafer

Ist es Sonntag Frühstück? Schnappen Sie sich eine Schüssel mit Bio-Haferflocken und genießen, während Ihre Gesundheit. Ihr Körper wird von Antioxidantien profitieren, Ballaststoffe und viele mehr Nährstoffe nur durch regelmäßigen Konsums Hafer. Sie werden nicht nur sehen, Verbesserungen bei der Verdauung, aber es wird Ihnen auch geringe Mengen an Cholesterin erreichen helfen.

20. Dark Chocolate

Oh ja, wir sparten auf jeden Fall das Beste zum Schluss. Für diejenigen, die jede Schokolade Anzeige als super Essen bezweifelte, denken Sie noch einmal! Besonders hat dunkle Schokolade eine Formel, die reich an Antioxidantien ist, die Hilfe bei gesunden Glukosespiegel zu halten. Darüber hinaus wird Ihr Gehirn und Herz beide danken Ihnen für dieses leckere behandeln, da sie beide gleichermaßen aushilft.