25 Gesundheit und schönheit vorteile von ingwer, müssen sie wissen

Eine kleine Menge von Ingwer kann den Geschmack der Speisen zu verbessern und ebenso viele Probleme heilen kann. Ingwer, eine gesündere Nahrung zu sein, wird mit bioaktiven Verbindungen und Nährstoffen verpackt. Der außergewöhnliche Duft des Ingwer ist Gingerol zugeschrieben. Ingwer kann frisch, getrocknet, in der geerdeten Form oder Saft Form verwendet werden. Es wird als ein wichtiges Gewürz, vor allem im Winter verwendet. Doch neben mehreren Nutzen für die Gesundheit, Ingwer hat auch viele Vorteile Schönheit, die nicht ignoriert werden kann. Ayurveda betrachtet auch die medizinischen Eigenschaften dieses Gewürz. Lassen Sie uns darüber diskutieren, wie Ingwer Sie fit zu halten helfen können und die Verbesserung Ihrer Köstlichkeit.

Gesundheitliche Vorteile von Ginger

1. Atemwegserkrankungen

Ingwer kann Wunder bei Atemproblemen zu tun. Antihistaminika in ihm kann behandeln die Allergien, das sind die Hauptquelle der häufigsten Erkrankungen der Atemwege wie Asthma und Bronchitis. Ginger auch heilt kalt, Husten, und Halsentzündung. Die tägliche Einnahme von Ingwer-Tee oder Ingwer-Saft, gemischt mit 1 Teelöffel Honig kann diese Probleme leicht zu heilen.

2. Übelkeit und Erbrechen

Die Eigenschaften von Ingwer kann helfen verringern das Gefühl von Übelkeit und Erbrechen, in der Regel durch Seekrankheit oder Reisekrankheit verursacht. ein kleines Stück Ingwer in regelmäßigen Abständen Kauen kann die problematische Gefühl sinken.

3. morgendliche Übelkeit

Das Kauen ein Stück Ingwer am Morgen hilft, die schwangeren Frauen in Verringerung der morgendliche Übelkeit.

Hinweis: Es wird darauf hingewiesen, dass die schwangeren Frauen müssen den Arzt konsultieren, bevor Sie es.

4. Erhöht den Appetit

Ingwer ist weithin bekannt, dass die Verdauungssäfte im Körper zu erhöhen und somit den Appetit anregt. Kurz vor einer Mahlzeit, kauen ein Ingwer Stück.

5. Verbessert die Verdauung

Ingwer hilft, die Proteine ​​brechen und absorbiert die wesentlichen Nährstoffe aus der Nahrung. Es fördert die Schleimabsonderung, die die Verdauung richtige macht. Es löscht auch die toxischen Produkte aus dem Körper. Was alles, was Sie tun müssen, ist ein Ingwer in Wasser kochen und trinken.

6. Gas Aufbau

Ingwer hat verdauungsfördernd Eigenschaften, die den Aufbau von Gas im Magen reduzieren und die durch den gleichen Schmerz verursacht. Alles, was Sie tun müssen, ist ein Stück Ingwer zerquetschen seinen Saft zu extrahieren und zu trinken.

7. Menstruationsschmerzen

Ingwer lindert in Menstruationsschmerzen. Fügen Sie etwas Ingwer, während das Kochen von Essen. Sie können auch Ingwer Wasser (hergestellt durch Ingwer in kochendem Wasser) trinken regelmäßig mehrmals am Tag, vier Tage vor der Periode beginnt.

8. Headache

Ingwer steigert die Synthese von Prostaglandin auf, die hilft Heilung Kopfschmerzen. Es beruhigt auch die in den Blutgefäßen verursacht Entzündungen. die rohe Ingwerstück Brech- und auf der Stirn seiner Paste Anwendung ist eine der besten Möglichkeiten, um Heilung der Migräne Schmerzen.

9. Arthritis-Schmerz

Ginger hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, die es ein sehr guter Heiler der Gelenkschmerzen machen. Nach entlasten Sie sich von der Arthritis-Schmerzen, einen Esslöffel Ingweröl in Ihrem Badewasser hinzufügen und mit ihm regelmäßig baden.

10. Verhindert, dass Krebs

Ingwer spielt eine sehr wichtige Rolle in Krebs zu verhindern. Wenn Ingwer regelmäßig in den Mahlzeiten enthalten ist, dann verringert sich die Wahrscheinlichkeit von Krebs erheblich.

11. ColonEntzündung

Ingwerwurzel Ergänzungen können die Schmerzen und Entzündungen des Dickdarms zu einem sehr großen Teil zu reduzieren. Ingwerwurzeln die Beseitigung der Giftstoffe aus dem Körper und damit Beruhigung der Brennen des Dickdarms.

12. Kuren Muskelkater

Durch die Zugabe von täglich eine kleine Menge von Ingwer in der Lebensmittel-, kann man reduzieren die Muskelschmerzen und Schmerzen (verursacht durch Bewegung oder andere körperliche Aktivitäten zu tun) um 25%. Ginger verbessert die Durchblutung und entspannt die müden Muskeln.

13. Hilft Glucose Niveau zu halten

Ingwer hilft, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, die auf das Gewicht des Körpers einen direkten Einfluss hat. Verbrauchen Ingwer regelmäßig in jeglicher Form - ob Saft oder mit Essen gekocht. Ingwer reduziert auch die diabetische Nephropathie, die für Nierenschäden verantwortlich ist.

14. Beseitigt die Sodbrennen

Ingwer-Tee oder Ingwer-Saft Verbrauch kann leicht das brennende Gefühl in der durch Aufstoßen von Säure in die Speiseröhre verursacht Brust zu beseitigen. Die tägliche Einnahme von Ingwer Ergänzungen oder Saft kann auch jede weitere Attacke des verhindern Sodbrennen.

15. Verhindert, dass die Alzheimer-Krankheit

Wenn die Krankheit in Ihren Stammbaum läuft und Sie haben Angst vor ihr ausgesetzt ist, dann ist es ein Muss für Sie Ingwer in Ihrer täglichen Ernährung. Ginger verlangsamt das Tempo der Verschlechterung der Gehirnzellen nach unten und hält Alzheimer entfernt. Es hält auch Ihr Gehirn aktiv kohärentes und wachsam für eine längere Zeit.

16. Hilfreich bei der Gewichtsverlust

Ginger ist sehr bekannt für seine Gewichtseigenschaften zu verlieren. Es steigert den Stoffwechsel und verbrennt die Fettzellen aus dem Körper. Sein natürlicher Appetitzügler, es verringert die Nahrungsaufnahme und hilft Ihnen, das zu erreichen Gewichtsverlust Tore.

17. Verbessert die Immunität

Ingwerwurzel enthält mehrere ätherische Öle wie zingerone, Citral, Gingerol, farnesne, β-phelladren, Shogaol und Cineol, die die Immunität des Körpers zu erhöhen helfen. Es fungiert auch als ein starkes Antioxidans.

18. Reguliert den Cholesterinspiegel und Blutdruck

Die regelmäßige Einnahme von Ingwer bringt den Cholesterinspiegel und den Blutdruck nach unten. Sie schränkt die Aktivität von Low-Density-Lipoproteine ​​und öffnet die Verstopfungen der Arterien und Blutgefäße.

Schönheit Vorteile von Ginger

19. Anti-Aging-Mittel

Ginger klärt die Haut und entgiftet. Es hat etwa 40 Antioxidantien, die freie Radikale zu unterdrücken. Die gingerols in Ingwer hält die feinen Linien und Falten in Schach.

20. beruhigt die Haut Verbrennungen

Ingwer hilft nicht nur, wenn sie gegessen oder geschluckt, aber es beruhigt auch die Entzündung und Schmerzen, die durch Verbrennungen, wenn der Saft direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen wird. Es stellt auch die Haut zu seinem natürlichen Zustand.

21. Löscht die Akne

Ingwer hilft klar die Akne aufgrund seiner starken antiseptischen Eigenschaften. Es enthält essentielle Nährstoffe für die Haut und verhindert eine weitere Ausbrüche. Es hilft auch, die Haut straffen.

22. Löscht die hypopigmentierte Scars

Hypopigmentierte Narben, die gemeinhin als weiß bekannt Narben, gebildet werden, wenn die Haut der Pigmentierung beginnt zu verlieren. ein Stück Ingwer auf die Narbe Anwendung wird es täglich innerhalb einer Woche heilen. Ingwer ist auch ein hervorragendes Heilmittel für Altersflecken, dunkle Flecken und Flecken.

23. regt das Haarwachstum 

Sind Sie besorgt mit Verdünnung und Fallen der Haare? Ginger ist die beste pflanzliche Lösung für Ihre Sorgen. Die Fettsäuren in es verhindern Haarausfall. Darüber hinaus ist es Kreislaufmittel aufweist, die den Blutfluss in Richtung der Kopfhaut steigern, Förderung des Haarwachstums.

24. Behandelt Trocken und krauses Haar

Wegen der Anwesenheit von so vielen ätherischen Ölen, Zink, Vitamine und Phosphor, ist Ingwer eines der besten Mittel glänzend und seidig Haar zu bekommen. Die Anwendung von Ingweröl kann erweisen sich als eine große Hilfe bei Schuppen und Spliss.

25. Reduziert die Cellulite

Ein Körper-Peeling aus Ingwer kann reduzieren leicht die Cellulite. Sie können ihn vorbereiten, indem Zucker (halbe Tasse) Zugabe, Olivenöl (ein Viertel Tasse), geriebenem Ingwer und Zitronenschale. Tragen Sie die vorbereitete schrubben täglich beim Baden und speichern Sie die Überbleibsel in den Kühlschrank stellen.