Wie wird man von verstopfung mit ingwer loswerden

Verstopfung wird durch harte, trockene Stühle und schwierig, selten Stuhlgang gekennzeichnet. Es gibt viele kommerzielle Medikamente für die Behandlung, aber sie kommen mit unerwünschten Nebenwirkungen.

Ingwer, auf der anderen Seite, behandelt Verstopfung, Reisekrankheit, Höhenkrankheit, Übelkeit und morgendliche Übelkeit und fördert die richtige Verdauung mit Null Nebenwirkungen. Es kann roh und verwendet, um Lebensmittel zu Jahreszeit gegessen werden und Tee zu machen. Sie sind dabei, verschiedene Möglichkeiten zu lernen, frische Ingwerwurzel zu verwenden, um Verstopfung zu heilen. Aber lassen Sie uns zuerst an den Eigenschaften einen Blick, dass Ingwer solch eine wirksame Behandlung für Verdauungsprobleme wie Verstopfung zu machen.

Ist Ginger gut für Verstopfung?

• Ingwer ist ein natürliches Abführmittel, die Stuhlgang zu fördern hilft.
• Es stärkt das Verdauungssystem.
• Es regt den Appetit an.
• 100 Gramm Ingwer enthält 14,1 Gramm lösliche Ballaststoffe, die sich leicht in Wasser löst, zu einem Gel drehen und Enthärtung Hocker so dass sie leichter durch den Darm passieren.
• Ingwer enthält Chemikalien, die Peristaltik, die wellenartig Kontraktionen anregen, die Nahrung durch den Darm bewegen.
• Als natürliche verdauungsfördernd, hilft Ingwer Gas zu reduzieren.
• Ingwer wärmt den Körper, Wärme hilft, erzeugen die Geschwindigkeiten den Verdauungsprozess.
• Ginger entspannt und beruhigt den Darm und hilft die richtige Verdauung, Stuhlgang zu helfen regulieren.
• Es enthält viel Vitamin B, die richtige Verdauung fördert.

Wie man Ginger Verwenden Verstopfung zu behandeln:

1. Ginger

• Waschen und frische Ingwerwurzel schälen.
• In kleine Stücke schneiden und kauen täglich von Verstopfung loszuwerden.
• Oder verwenden Sie sie in Ihrer Küche regelmäßig
• Oder Ingwer kann in frisch, gepudert, Pille, einer Pastille, Tinktur oder Saft Form gefunden und verwendet werden.
• Oder verbrauchen ½ Teelöffel Ingwer-Saft fo 2 mal am Tag.

2. Ingwer, Kardamom und Pfeffer

• Mischung gemahlener Ingwer, grüner Kardamom und Pfeffer in einen Mixer geben.
• Jeden Morgen, rühren Sie 1 Esslöffel des Pulvers in einem Glas Wasser und trinken Sie es.

3. Zitrone und Ingwer reinigen

• Boil 500 ml Wasser und unter Rühren in 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer-Wurzel und ¼ Tasse frisch gepressten Zitronensaft.
• Hitze reduzieren und köcheln lassen, 5 Minuten.
• Versüßen mit rohem Honig abschmecken.
• Trinken täglich morgens und verbrauchen im Laufe des Tages um Verstopfung zu verhindern.

4. Ingwer, Zimt und Joghurt

• Rühren Sie 1 Teelöffel geriebener Ingwer in eine Tasse Ebene griechischen Joghurt.
• Fügen Sie ballaststoffreiche Früchte.
• Streuen Sie auf ½ Teelöffel Zimtpulver.
• Essen Sie täglich.

5. Ingwer und Honig Bonbons

• Schälen und in dünne Scheiben schneiden ½ Pfund frische Ingwerwurzel.
• Bringen Sie 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen, rühren in Ingwerscheiben, Hitze reduzieren, Deckel und 30 Minuten köcheln lassen.
• Deckel entfernen und kochen 10-15 Minuten oder bis Ingwerscheiben sind zart.
• 1 ¼ Tassen Honig und kochen 30 Minuten, dabei gelegentlich umrühren, bis Ingwerscheiben dunkler in der Farbe und durchscheinend sind.
• Wenn Flüssigkeit Sirup reduziert hat, vom Herd nehmen.
• Abkühlen lassen für Raumtemperatur und wenn gehärtet, brechen auseinander mit Messer und essen.
• Essen Sie sie regelmäßig loswerden Verstopfung zu bekommen.

6. Ingwer-Smoothie

In Kombination mit Zutaten wie Sellerie, Zitrone, Ananas und Gurken, entgiftet Ingwer das System, beschleunigt das Verdauungssystem auf und hilft Stuhl erweichen.

• Schälen und zerkleinern und eine 2-Zoll-Stück Ingwer.
• Saft 1 Zitrone.
• Hacken Sie eine Gurke, ½ Sellerie Stiel und ½ Tasse Ananas.
• Alle Zutaten zu Küchenmaschine und Mischung bis glatt.
• Verbrauchen Sie täglich für mindestens 30 Tage.

7. Ingwer, Kurkuma und Veggie-Saft

• Fügen Sie Ihre Wahl oder Bio-Gemüse-Saft (Apfel, Karotte, Spinat, Tomaten) in einen Mixer geben.
• Cut 1-Zoll-Stück jeweils Ingwer und Kurkuma.
• In den Gemüsesaft und mischen, bis sie vollständig kombiniert.
• Trinken täglich.
• Hinweis: Wenn Sie empfindliche Start mit einem halben Zoll Stück Ingwer und Kurkuma sind.

8. Ingwer, Honig und Zitronensaft

• Mix 2 Teelöffel gehackten Ingwer oder Ingwer-Saft mit 1 Teelöffel frisch gepressten Zitronensaft und 1 Teelöffel Roh-Honig.
• Verbrauchen Sie einmal täglich.
• Es hilft die richtige Verdauung, reinigt den Darm und reguliert den Stuhlgang.

9. Hausgemachte Ginger Ale

Ginger Ale hat entzündungshemmende Eigenschaften, die den Schmerz der Verstopfung lindern.

Verfahren 1:

• In einem großen Suppentopf, mischen 4 Tassen Wasser, 2 Tassen geriebener Ingwer und 2 Tassen Zucker.
• Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 40-50 Minuten köcheln lassen, oder bis die Flüssigkeit auf die Hälfte ihres ursprünglichen Volumens aufgelöst hat.
• Rühren Sie 2 Esslöffel des resultierenden Sirup in ein 8-Unzen Glas Soda-Club, garniert mit Kalk Keil, und trinken.
• Trinken täglich Verstopfung zu heilen.

Verfahren 2:

• Bringen Sie 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
• Stir in 1 Tasse geschälte und fein zerkleinert Ingwer.
• Hitze reduzieren und köcheln lassen, 8 Minuten.
• Vom Herd nehmen, abkühlen lassen 15 Minuten und Wasser in ein Glas abseihen.
• In einem anderen Topf, mischen Sie 1 Tasse Zucker mit 1 Tasse Wasser.
• Hitze, bis der Zucker reduziert zu Sirup.
• In einem Glas mischen ½ Tasse Ingwer-Wasser, 1/3 Tasse Sirup und ½ Tasse Sodawasser.
• Squeeze in den Saft von ¼ eines Kalk, umrühren und trinken.
• Trinken täglich.

10. Ingwer-Tee

Ingwer-Tee ist eines der wirksamsten und am meisten bevorzugte Verfahren zur Verwendung von Ingwer Verstopfung zu heilen. Probieren Sie die folgenden Rezepte.

Verfahren 1:

• Schälen und raspeln eine 1-Zoll-Stück Ingwer.
• Kochen Sie 2 Tassen Wasser, Ingwer, um es, die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.
• Strain, Zitronensaft und Honig zu schmecken und zu trinken.
• Wiederholen Sie zweimal täglich.

Verfahren 2:

• Schälen und zerkleinern und eine 3 cm Stück Ingwer und ein 3 cm großes Stück Kurkuma.
• Bringt 1 Liter Wasser zum Kochen bringen und unter Rühren in Ingwer und Kurkuma.
• Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.
• Stir in Zitronensaft und Honig abschmecken.
• Der Stamm in eine Glasflasche und im Kühlschrank lagern.
• Trinken Sie eine Tasse Tee, wenn Sie Verstopfung haben.

Verfahren 3:

• Aufkochen 2 Tasse Wasser.
• Stir in 1 Teelöffel geschält und fein gehackt Ingwer, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.
• Vom Herd nehmen, lassen Sie steile 10 Minuten.
• Strain, rühren in 1 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft und trinken.
• Hinweis: Sie können eine Tasse Wasser und 1/8 Teelöffel organischen Ingwer Trockenpulver verwenden und den gleichen Prozess folgen.

Tipps und Hinweise:

• Diejenigen, die an Diabetes leiden und koronare Herzkrankheit sollte nicht Ingwer verwenden.
• Wenn Sie irgendwelche Blutungsstörung zu vermeiden Ingwer Heilmittel haben, wie es hat blutverdünnende Eigenschaften.
• Wenn Sie Gallensteine ​​haben, konsultieren Sie einen Arzt vor der Ingwer Behandlungen.
• Wenn Sie schwanger sind oder stillen sind, konsultieren Sie einen Arzt für die richtige Dosierung.
• Fügen Sie Aloe Vera Saft zu Ingwer-Tee für zusätzlichen Vorteil.
• Fügen Sie einen Teelöffel Ingwerpulver zu Smoothies, Suppen und Säfte den ganzen Tag.
• Trinken 8-10 Gläser Wasser pro Tag.
• Holen Sie sich viel Übung.
• Essen Sie viel Ballaststoffe.
• Wenn Sie keine Ergebnisse sehen innerhalb von 4-5 Tagen dieser Mittel beginnen, einen Arzt konsultieren.

Ingwer ist eines der besten Mittel gegen Verstopfung, aber es heilt auch eine Vielzahl von anderen Verdauungsprobleme. Haben Sie eine der oben genannten Behandlungen für Verstopfung versucht? Sagen Sie uns, welche für Sie am besten funktioniert!