20 Hausmittel loswerden morgendliche übelkeit zu bekommen

Morgendliche Übelkeit ist eine gemeinsame von den meisten der Schwangeren konfrontiert Situation. Morgendliche Übelkeit ist, wenn eine Frau fühlt sich an wie Erbrechen und Übelkeit während der Schwangerschaft. Müdigkeit, übermäßiger Beanspruchung, Sorge, bestimmte Arten von Geruch, verschiedene Lebensmittel, Reisen, Vitamin- oder Mineralstoffmangel sind nur einige der Ursachen für die morgendliche Übelkeit, die in Übelkeit und Erbrechen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Verstopfung, geschwollene oder empfindliche Brüste, Erschöpfung, Müdigkeit, Heißhunger, usw. Obwohl führen es tritt in der Regel am Morgen, aber es ist nicht immer notwendig, da es zu jedem Zeitpunkt des Tages passieren kann. Es ist kein ernstes Problem und man kann leicht der morgendliche Übelkeit Symptome, die mit einigen einfachen Mitteln zu Hause loszuwerden.

Home Remedies für morgendliche Übelkeit

1. Kartoffelchips

Munch auf einige Kartoffelchips zu loswerden Übelkeit. Gesalzene Kartoffelchips funktioniert gut in die Überproduktion von Speichel zu reduzieren, um dadurch verringern Übelkeit (1).

Hinweis - Nicht essen Kartoffelchips im Übermaß.

2. Wasser

Der Mangel an Wassergehalt im Körper kann Ihnen auch das Gefühl der Übelkeit. Also, trinken Sie mindestens 8-10 Gläser Wasser pro Tag (2). Sie können auch Früchte essen, die hohen Wassergehalt haben wie Wassermelonen, Melonen, Orangen, Trauben und so weiter. Wenn Sie schlechten Geschmack im Mund haben und fühlen Sie sich wie Erbrechen, spülen Sie den Mund eine Mischung aus 3/4 Teelöffel Salz verwenden, 1 Teelöffel Backpulver und 4 Tassen warmes Wasser (3).

3. Fenchelsamen

Chew auf einige Fenchelsamen, um den Magen zu beruhigen. Sie können auch durch Einweichen einige Fenchelsamen in einer Tasse kochendem Wasser einen Tee zu machen. Trinken Sie es loswerden der ekelerregend Gefühl und morgendliche Übelkeit zu bekommen.

4. Käse

Käse hat viel Eiweiß darin, die während der Schwangerschaft von Vorteil ist. So können Sie entweder Hüttenkäse oder Mozzarella-Käse essen, wie sie hohen Protein- und niedrigem Fettgehalt (4).

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5. Zitrone

Lemon hat wohltuende und beruhigende Wirkung, die Übelkeit und Erbrechen heilt (5). Mischen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft in einem Glas Wasser und trinken Sie es Befreiung von der morgendliche Übelkeit zu bekommen. Oder aber, legte ein paar Zitronenscheiben in eine Plastiktüte und legen Sie sie in den Gefrierschrank. Saugen Sie auf einer Scheibe, wann immer Sie ekelerregend fühlen.

Einer der Studie bewiesen, dass Zitrone Inhalation Aroma Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft reduziert (6).

6. Crackers

Cracker sind gut für den Magen zu erleichtern und das Gefühl der Übelkeit zu reduzieren. Beginnen Sie Ihren Tag mit Cracker in Form von einfachen Popcorn, oder Erdnussbutter-Cracker (7, 8). Sie können auch trockenes Getreide oder Brezeln essen, um Magenverstimmung zu behandeln, die morgendliche Übelkeit führt (9).

7. Bael Frucht

Mischen Sie 2-4 Esslöffel bael Saft in gekochten Reis und essen mindestens einmal pro Tag. Bael Saft ist für Magen, wie es heilt Verstopfung und andere Symptome der morgendliche Übelkeit (10, 11).

8. Vitamin B6

Essen Sie Vitamin B6-reiche Lebensmittel wie Avocados. Sie können auch Vitamin B6 Ergänzungen dreimal pro Tag. Dies reduziert effektiv Übelkeit und den Drang zum Erbrechen (12, 13). Erhöhen Sie Vitamin B-Gehalt in der Ernährung von Übelkeit und Erbrechen zu vermeiden (14).

Hinweis - Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen bevor Sie irgendeine Art von Pille zu nehmen.

9. Versuchen Sie Yoga oder Meditation

Stress kann einer der Faktoren sein, die morgendliche Übelkeit verursachen. Also, versuchen Sie verschiedene Yoga-Techniken oder Meditation zu üben Stress zu überwinden (15).

Hinweis - Sie üben nicht anstrengende Übungen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.

10. Akupressur

Drücken Sie eine Akupunkturpunkt am Handgelenk. Es hilft Freisetzung Neurotransmitter wie Endorphine oder Serotonin, was wiederum, Übelkeit und andere Symptome der morgendliche Übelkeit zu heilen. Sie können Akupressur Armbändern zu heilen morgendliche Übelkeit (16) tragen. Es gibt Richtlinien, die Akupunktur als ein nützliches Mittel empfehlen morgendliche Übelkeit in der frühen Schwangerschaft erfahren, um loszuwerden (17, 18).

11. Apfel

Essen Sie einen Apfel erhalten Linderung von Kopfschmerzen aufgrund morgendlicher Übelkeit verursacht. Alternativ können Sie auch Apfelsaft (19) zu trinken. Verbrauchen Ernährung, die reich an Eiweiß und Kohlenhydraten. Tragen Sie Erdnussbutter auf Apfelscheibe und essen diese morgendliche Übelkeit zu vermeiden (20).

12. Tauchen Sie ein in ein entspannendes Bad

Legen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in Ihrem Badewasser und baden damit für effektive Ergebnisse.

13. Milk Toast

Brot ist ein fade Diät, die verwendet wird, Übelkeit (21) zu behandeln. Heat (nicht kochen) eine Tasse Milch. Toast ein Brotstück. Verbreiten Sie ungesalzene Butter auf, und es in die Milch bröckeln. Langsam essen. Dieses Mittel wird Ihre gereizte Magen zu beruhigen.

Hinweis - Essen Sie es nicht, wenn Sie sind Leiden von Gastroenteritis.

14. Kühlkompresse

Legen Sie kalte Kompresse in der frühen Schwangerschaft loszuwerden, Kopfschmerzen zu bekommen und Stressniveau (22) zu reduzieren.

15. Cumin

Cumin ist eine traditionelle Therapie morgendliche Übelkeit zu heilen (23). Fügen Sie 1/2 Esslöffel Kümmel Pulver auf ein Glas warmes Wasser und trinken Sie diese.

Pflanzliche Heilmittel für morgendliche Übelkeit

Hier sind einige natürliche Heilmittel für morgendliche Übelkeit zu heilen. Allerdings sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine der folgenden Maßnahmen auszuprobieren.

15. Kamillentee

Getrocknete Kamillenblüten ist ein traditionelles Heilmittel für viele gesundheitlichen Problemen wie morgendliche Übelkeit, Asthma, nervöse Beschwerden, Hautkrankheiten, usw. (24). Kamille als Digestif Beruhigungsmittel wird verwendet, um Übelkeit zu heilen (25, 26). Schluck eine Tasse Kamillentee wann immer Sie erleben das Gefühl der Übelkeit.

16. Lavendel & Thymian

Viele Studien haben signifikante Verwendung von Lavendel und Thymianöl in der Behandlung von Übelkeit (27) unter Beweis gestellt. Geben Sie einige Tropfen Lavendel oder Thymian ätherisches Öl auf dem Taschentuch. Rieche es. Dies gibt Ihnen eine schnelle Linderung von Übelkeit (28).

Obwohl Studien Wirkung von ätherischen Ölen auf die morgendliche Übelkeit in Bezug auf weniger, aber immer noch einige Düfte helfen heilen morgendliche Übelkeit (29).

17. Curryblätter

Extrahieren Sie den Saft aus einigen Curryblätter. Nun mischen Sie es mit ein paar Tropfen Zitronensaft und Honig, um es besser schmeckt. Trinken Sie diesen Saft mindestens zweimal oder dreimal am Tag von Übelkeit loszuwerden.

18. Raspberry Leaf Tea

Himbeer-Blatt-Tee ist auch von Vorteil, da sie die Befreiung von morgendliche Übelkeit stellt (30). Es hilft auch, die Muskeln des Uterus entspannen.

Hinweis - Konsultieren Sie einen Arzt vor der Himbeere-Blatt-Tee, wie es Kontraktionen in der Gebärmutter verursachen kann.

19. Ginger

Ingwer Tee erleichtert die morgendliche Übelkeit zusammen mit den Magen zu beruhigen. Zerreiben Sie ein kleines Stück frischer Ingwer und fügen Sie ihn in eine Tasse heißes Wasser. Lassen Sie es für fünf Minuten zu steil. Der Stamm und trinken Sie es. Sie können auch Honig oder Zucker für Geschmack (31) hinzufügen. Alternativ saugen auf ein kleines Stück Ingwer (32). Sie können auch andere Ingwer Produkte wie Ingwer Bonbons und Ingwer Soda zu heilen morgendliche Übelkeit (33) verwenden.

Eine einzelne blinden klinischen Studie Studie in ausgewählten vorgeburtliche Betreuung Klinik von Isfahan Stadt Krankenhäusern durchgeführt bewiesen, dass Ingwer Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft für die Heilung (34) ein nützliches pflanzliches Heilmittel ist.

Hinweis - Sie nicht dieses Mittel nutzen, wenn Sie Sodbrennen.

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Auch nicht Antikoagulantien mit Ingwer (35) verwenden.

20. Peppermint

Pfefferminze lindert Übelkeit. Das Öl und die Blätter dieser Pflanze haben medizinische Eigenschaften (36, 37, 38). Steile ein Esslöffel Pfefferminzblätter in einer Tasse kochendem Wasser und trinken, nachdem es zu belasten. Mischen Sie etwas Zucker oder Honig es zu versüßen.

• Alternativ gießen Sie ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf ein Taschentuch, und der Geruch einatmen.

DOS

• Trinken reichlich Wasser und anderen Flüssigkeiten zu bleiben hydratisiert (39, 40).
• Essen Sie etwas am Morgen, sobald Sie aufwachen (41, 42).
• Schritt am Morgen aus, um frische Luft zu inhalieren. Dies kann man die Symptome der morgendliche Übelkeit lindern.
• Halten Sie Ihr Raum gut gelüftet zu reduzieren Gerüche (43, 44, 45).
• Essen Sie, bevor Sie Hunger bekommen zu vermeiden, Übelkeit (46).
• Vermeiden Sie übermäßiges Essen (47).
• Nehmen Sie angemessene Ruhe (48).

Don`ts

• Sie nicht zur gleichen Zeit essen und trinken (49, 50).
• Essen Sie nicht schwere Mahlzeiten, statt essen häufig kleine Portionen (51, 52).
• Vermeiden Sie Ihre Haltung häufiger wechseln (53).
• Vermeiden Sie fettige, fettige, frittierte, salzig und stark gewürzte Speisen sowie künstliche Süßstoffe und Koffein (54, 55, 56).
• Vermeiden Sie das Rauchen (57).
• Legen Sie sich nicht nach unten kurz nach (58) zu essen.