34 Natürliche hausmittel, um loszuwerden, verstopfung und gas

Verstopfung ist eine Verdauungsstörung, die Ihre Routine das Leben unbequem macht. Unzureichende Verbrauch von Flüssigkeiten, sitzender Lebensstil, ballaststoffarme Ernährung, Mangel an regelmäßiger Bewegung, bestimmte Medikamente, den Drang nach Stuhlgang unterdrücken, Depression, Stress, Stoffwechselstörungen, Übergewicht, hormonelle Ungleichgewicht, Reizdarmsyndrom, Hyperthyreose, etc., sind einige der Hauptgründe, warum der Verstopfung. Die Symptome der Verstopfung sind Blähungen und Gas, Übelkeit, Geschwüre im Mund, Verlust von Appetit, Völlegefühl im Bauch, Schwierigkeit, den Stuhlgang, Sodbrennen, Geschwüre im Mund, Anstrengung während Stuhlgang, usw. Verstopfung ist vollständig heilbar und überschaubar durch einige Änderungen in Ihrer Ernährung und Lebensweise zu bringen. Hier sind einige Mittel von Verstopfung zu Hause loszuwerden.

Home Remedies Cure Verstopfung

1. Castor Oil

Die abführende Wirkung von Rizinusöl verbessern Stuhlgang durch Darm kleinen und großen stimulieren. Verbrauchen Sie 1-2 Teelöffel Rizinusöl als das erste, was am Morgen. Sie können nehmen es auch mit Saft auf den Geschmack zu verbessern. Oder nehmen Sie ein Glas warme Milch und fügen Sie einen Esslöffel Rizinusöl zu. Gut umrühren und trinken Sie es.

Hinweis - Verpassen Sie nicht diese Mittel für längere Zeit nicht verwenden, da es Nebenwirkungen verursachen können.

2. Zitrone

Die Zitronensäure in Zitrone entgiftet den Körper und reguliert den Stuhlgang. In Saft von ½ Zitrone auf ein Glas warmes Wasser. Mischen Sie ein wenig Honig und ½ Teelöffel Kochsalz oder Steinsalz (eine Prise) zu. Trinken Sie täglich auf nüchternen Magen.

3. Honig

Verbrauchen 2 Teelöffel Honig dreimal am Tag als auch zur Heilung wie Verstopfung vorzubeugen. Alternativ nehmen Sie ein Glas warmes Wasser. Fügen Sie einen Esslöffel jeweils von Zitronensaft und Honig zu. Gut umrühren. Trinken Sie es auf nüchternen Magen am Morgen.

4. Fenchel

Fenchelsamen, die Bewegung der Muskeln im Verdauungstrakt erleichtern und Reizdarmsyndrom, Verstopfung hilft behandeln, Blähungen und Verdauungsstörungen. Trockenbraten eine Tasse Fenchelsamen und schleifen sie. Bewahren Sie es in einem Glas. Nehmen Sie ½ Teelöffel mit warmem Wasser.

5. Feigen

Feigen, ein natürliches Abführmittel und angereichert mit Ballaststoffen sind, helfen, Verstopfung lindern. Essen Sie frische Feigen mit ihrer Haut. Oder aber, einweichen getrocknete Feigen und Mandeln 2-3 in Wasser für 4-5 Stunden. Schälen Sie die Mandeln und schleifen sie mit Feigen. Verbrauchen Sie diese Paste in der Nacht mit 1 Esslöffel Honig.

6. Flaxseeds

Leinsamen ist das beste Heilmittel für leichte bis schwere Verstopfung aufgrund seiner Omega-3-Fettsäuren und Fasergehalt. Um Stuhlgang, mischen Sie einen Esslöffel Leinsamen in einem Glas Wasser zu verbessern. Lassen Sie es für 2-3 Stunden stehen. Trinken Sie es auf einer täglichen Basis vor dem Schlafen. Oder aber, verbrauchen 2-3 Esslöffel gemahlener Leinsamen mit einem Glas Wasser.

7. Spinat

Spinat ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe. Es hilft, den gesamten Darm-Trakt zu reinigen. Es ist wirksam, ob gegessen gekocht oder roh. ½ Glas rohen Spinat-Saft mit ½ Glas Wasser zweimal täglich gemischt entlastet den schweren Fall von Verstopfung. Wiederholen Sie diese Abhilfe für ein paar Tage.

8. Molasse

Molasse hilft bei Stuhlgang. Verbrauchen 1 Teelöffel Melasse, kurz bevor Sie das Heu schlagen. Sie können es auch mit Pflaumensaft, Fruchtsaft oder Milch mischen, um den Geschmack zu verbessern. Erhöhen Sie die Dosis auf 1-2 Esslöffel, wenn Sie keine Anzeichen einer Besserung bemerken.

• Alternativ mischen Melasse (2-3 Esslöffel) mit einer gleichen Menge von Erdnussbutter. Habe es am Morgen.

Hinweis - Sine Melasse ist wohlhabenden in Kalorien, verbrauchen sie nicht auf einer täglichen Basis.

9. Wasser

Ein Mangel an Wasser im Körper ist eine der Hauptursachen von Verstopfung. Trinken Sie ein Minimum von 8-10 Gläser Wasser, um den Stuhl zu erweichen. Für effektive Ergebnisse, ein Kupfergefäß mit Wasser in der Nacht zu füllen. Am nächsten Morgen, trinken Sie es auf nüchternen Magen. Auch trinken Fruchtsaft und Gemüsesaft zusammen mit Wasser, um den Zustand zu verbessern.

10. Trauben

Trinken ½ Glas Traubensaft (frisch) jeden Tag. Alternativ essen täglich Trauben. Oder aber, kochen 10-12 kernlose Trauben (trocken) in Milch für ein paar Minuten. Trinken Sie diese Milch. Dieses Mittel wirkt Wunder für junge Kinder mit Obstipation.

• Alternativ können Sie Rosinen in Wasser für 24 bis 48 Stunden einweichen. Essen Sie sie früh am Morgen. Auch das Wasser trinken, in dem sie durchtränkt waren.

11. Birnen

Trinken Birnensaft oder essen Birne Obst auf einer täglichen Basis, die Symptome der chronischen Verstopfung zu lindern. Es verbessert Stuhlgang durch die Darmwände zieht.

12. Guava

Essen Sie 1-2 Guaven jeden Tag Stuhl zu erweichen und Verstopfung auf natürliche Weise zu lindern.

13. Leinsaat

Haben Sie einen Teelöffel Leinsamen, gefolgt von Wasser, vor den Mahlzeiten mit. Es schmiert die Darmwände, die die Bewegung des Darms einfach macht.

14. orange

Essen Sie orange oder Orangensaft trinken Ansammlung von Speiseresten im Darm zu überprüfen. Es regt auch Peristaltik, wodurch Verstopfung entlastet.

• Orangensaft, wenn sie mit der gleichen Menge Olivenöl hilft bei der Schmierung der Darm und die Reinigung des Verdauungstraktes gegeben.

15. Apfel

Die lösliche und unlösliche Faser in apple erleichtert die Bewegung des Darms. Äpfel auch die Wände von schlechtem Cholesterin aus dem Darm schützen durch eine schützende Gel bildet.

16. Papaya

Essen Sie ½ mittelgroße Papaya im Frühstück für den Stuhl erweicht und es wird leicht aus dem Körper passieren.

17. Kaffee

1-2 Tassen Kaffee pro Tag Arbeit als Darm-Stimulans und hilft bei Verstopfung. Aber nicht übertreiben it- sonst kann es zu Nebenwirkungen führen.

18. Beeren

Die unlösliche Ballaststoffe in Beeren macht den Darm weicher und unterstützt seine Bewegung. Deshalb essen jeden Tag mindestens eine Schale der Beeren.

19. Brown-Reis

Brauner Reis mit Faser geladen, daher hilft bei Verstopfung.

20. Prune Juice

Die abführende Eigenschaften und Fasergehalt helfen heilen Verstopfung Pflaume. Sie können auch essen sie getrocknet oder roh oder deren Saft trinken.

21. Bittersalz

Kombinieren Sie Bittersalz (2 Teelöffel) in einer Tasse Fruchtsaft oder Wasser. Trink es. Nehmen Sie eine weitere Dosis, wenn Sie nicht erleichtert fühlen

Hinweis - Verwenden Sie nur ½ Teelöffel Bittersalz für Kinder.

22. Sesam

Essen Sie ½ Unzen (nicht mehr als das) von Sesamsamen von viel Wasser gefolgt, den Körper zu entgiften.

23. Backpulver

Backpulver neutralisiert die Säure und wieder alkalizes den Bauch. Alles, was Sie tun müssen, ist hinzuzufügen, Backsoda (1 Teelöffel) Tasse warmes Wasser auf ¼. Trinken Sie die Lösung schnell. Es wird Ihr Darm zu reinigen.

24. Getrocknete Bohnen

Richtig getrocknete Bohnen gekocht wie schwarze Bohnen, Saubohnen, rote Bohnen, usw., um das Problem zu minimieren, so sie in Ihrer Ernährung.

25. Öle

Sojabohnen, Saflor und andere pflanzliche Öle wirken als Schmiermittel für den Darm. Verbrauchen Sie 2-3 Esslöffel Öl täglich die Symptome der Verstopfung lindern.

26. Kohlsaft

Trinken ½ Tasse Rotkohlsaft zweimal täglich das Problem der Verstopfung zu behandeln.

Pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von Verstopfung

27. Löwenzahn-Wurzel

Löwenzahnwurzel heilt Verstopfung auf natürliche Weise durch Galle-Produktion im Körper zu fördern. Kochen Sie frische Löwenzahnwurzel (2 Esslöffel) in einer Tasse Wasser. Abgießen und trinken. Oder nehmen Sie 250-500 mg der Extrakt mit Mahlzeit.

28. Aloe Vera

Aloe vera ist eine hervorragende pflanzliche Heilmittel Verstopfung zu heilen. Mischen Sie etwas Wasser in Aloe Vera. Trinken Sie es 2 mal pro Tag-auf nüchternen Magen am Morgen und in der Nacht (nach dem Abendessen). Es wird Ihr Stuhlgang regularisieren.

Hinweis - Sie können erleben Durchfall oder Krämpfen nach dieses Mittel verwenden. So sehr vorsichtig sein.

29. Bael

Bael ist ein hervorragendes Anti-Verstopfung Mittel aufgrund seiner abführende Eigenschaften. Verbrauchen bael Frucht auf täglich vor dem Abendessen für 2-3 Monate chronische Verstopfung zu heilen. Saft von bael ist auch ein wirksames Heilmittel Verstopfung zu überwinden.

30. Psylliumschale (Isabgol)

Lösen Sie 1 Esslöffel Psylliumschale in einem Glas Wasser. Trinken Sie es auf nüchternen Magen morgens um Verstopfung zu verhindern.

31. Cassia

Die reife Frucht von Cassia hat abführende Eigenschaften, die natürlich heilen Verstopfung hilft. Da es keine Nebenwirkungen hat, kann es von schwangeren Frauen und Kindern eingenommen werden.

32. Chebulic Myroblan

Dieses Kraut wirkt als mildes Abführmittel. Streuen Sie etwas Steinsalz auf seiner Zellstoff- und verbrauchen sie. Sie können auch Geschmack seiner Zellstoff mit Zimt und Nelken. Essen Sie es regelmäßig für die besten Ergebnisse.

33. Spiegel Seeds

Tränken Sie ein paar Samen spiegel in warmer Milch. Mischen Sie etwas Zucker. Trinken Sie, bevor Sie den Sack schlagen. Oder aber, tauchen diese Samen in Wasser für mindestens 6 Stunden. Zucker und trinken Sie es, bevor Sie schlafen.

34. Rhabarber

Es ist eines der ausgezeichneten pflanzliche Heilmittel für Verstopfung. Cook-Rhabarber und Püree es. In Honig und verbrauchen sie.

DOS

• Essen Sie viel Ballaststoffe und viel Wasser trinken täglich.
• Folgen Sie regelmäßige Routine-Übung. Führen Sie Asanas und Yoga-Übungen die Verdauung zu verbessern.
• Kauen Sie gut und langsam.
• Essen Sie leichte Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen.
• Essen Sie 3-4 Stunden vor dem Schlafenzeit.

Don`ts

• Sie nicht den Drang nach Stuhlgang unterdrücken.
• Vermeiden Sie die Aufnahme von zu viel Alkohol und koffeinhaltige Getränke.
• Shun Junk-und verarbeiteten Lebensmitteln. Außerdem verzichten Lebensmittel, die raffinierten Zucker und Fette wie Käse, Kekse, Gebäck, usw.
• Schwangere Frauen sollten bleiben weg von Over-the-counter Medikamente und Abführmittel, wie es in vorzeitigen Wehen führen kann.