Verstopfung heilmittel verstopfung natürlich zu lindern

Verstopfung Heilmittel Verstopfung natürlich zu entlasten. "Potty Fragen" sind etwas, das wir eine strategische Entfernung von in unserem täglichen Diskussionen halten. Während Sie als begierig, mehr sein kann, die Menge Ihre Halsschmerzen quält Sie zu vermitteln, selten gehen Sie in die Arbeitswelt und erklären, dass Sie nicht in fünf Tagen geschissen haben. Dessen ungeachtet ist Verstopfung nicht etwas über gedemütigt zu werden, und in dem Fall, dass Sie es gehabt haben (und wir alle haben), als Sie begreifen, dass es nicht zu kichern Materie Wahrheit kann es durch und durch incapacitating erzählt werden ist sein. Vor der Ausführung zu der Apotheke für einen flotten fix Abführmittel (was das Thema regelmäßig ablehnen) versuchen, einige einfache Hausmittel, Ihre Unannehmlichkeit zu entlasten, und es zurückzuhalten.

1) Olivenöl Verstopfung Abhilfe zu lindern Verstopfung

Reines Olivenöl ist mehr als nur ein gesundes und leckeres Fett, kann es ebenfalls helfen, Verstopfung lindern. Es ist nicht erstaunlich, wirklich, wenn man bedenkt, welche Olivenöl der Zusammensetzung und Konsistenz seiner für alle Absichten und Zwecke für Verstopfung Hausmittel die perfekte Fall ähnlich ist. Es belebt Ihr Verdauungssystem, die Ihren Darm sauber zu halten hilft und hilft bei der regelmäßigen Stuhlgang, und genommen routinemäßig kann Verstopfung auch verhindern.

Dinge, die Sie erforderlich:

• 1 Esslöffel Olivenöl
• 1 Teelöffel Zitronensaft (diskretionären)

Wegbeschreibung zu verwenden:

Am Morgen einen Esslöffel Olivenöl verbrauchen. Es funktioniert am besten auf einem freien Magen, so dass es, bevor Sie alle anderen essen. Für den Fall, dass Sie übersehen, halten, bis später, wenn Sie längere Zeit nicht gegessen haben. Sie können für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie es mit ein wenig Zitronensaft mischen wie der Geschmack zu erleichtern (Zitronensaft ebenfalls als natürliche Hilfe bei Verstopfung wirkt.)

2) Fichte zu Entlasten Verstopfung

Der Duft von einem knackigen Zitrone ... haben Sie jemals daran gedacht den Magen, dass die Nase in dem Maße bewundern kann? Die Zitrusextrakt in Zitronensaft wirkt als Stimulans für Ihr Verdauungssystem und kann ebenfalls gegen Kaution Gifte auszuschwemmen und unverdaute Material, das entlang den Teilern des Dickdarms entwickelt haben. den Saft Mischen mit Wasser nicht nur reduziert die Leistung des Zitronengeschmack. Allerdings hilft Ihnen, die Flüssigkeiten die Sie brauchen, um alles zu bewegen gewöhnlich noch einmal.

Dinge, die Sie erforderlich:

• 1 gestochen scharfe Zitrone
• 1 Tasse warmes Wasser

Wegbeschreibung zu verwenden:

Crush den Saft von 1 Zitrone in 1 Tasse warmes Wasser. Trinken oder Geschmack bis zur fertigen abgeschlossen.

3) Molasse Verstopfung Abhilfe zu entlasten Verstopfung

Melasse haben für mehr als ein paar Patienten mit Verstopfung, sei es unbefristete oder intermittierend ein süßer Freund in der Not gewesen. Der Grund Melasse funktioniert, ist so gut ein direktes Ergebnis davon, wie es gemacht wird. Gebräuchliche Melasse sind im Grunde reine, unverfälschte Süßstoff Saft gekocht zu denken und nehmen Sie den Zucker zu gestalten. Die dritte Sieden bringt Melasse, die jedoch verfestigt wird, enthält nennenswerte Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Magnesium, die die Sache ist, die die Verstopfung hilft. Es ist nur natürlich, köstlich, halten in wohlgemerkt, dem Himmel sei Dank jemand wiederholt eine Gruppe von Zucker gewählt zu kochen, Ihr Körper Ihnen für die natürliche Heilmittel danken.

Dinge, die Sie erforderlich:

• 1 Teelöffel Melasse
• Warmes Wasser oder Tee (diskretionären)

Wegbeschreibung zu verwenden:

Aufwenden einen Teelöffel Melasse. Beginnen moderat und wenig hier in dem Fall, dass Sie den Geschmack von Melasse nicht mögen, können Sie dies mit Getränken wie Tee mischen, um den Geschmack zu schwächen. Für den Fall, dass Sie, dass ein Teelöffel finden nicht wirksam gewesen ist, kann man so hoch wie 1-2 Esslöffel gehen jedoch weniger versuchen, sofort.

Video: Verdauung anregen Hausmittel, Verstopfung was tun? Omas Tipp

4) Kaffee Verstopfung-Hilfsmittel zu entlasten Verstopfung

Viele Leute lieben ihren Kaffee am Morgen, aber es ist mehr erreicht als nur herrliche Düfte verströmen und helfen Sie beleben. Perk ist ein natürliches Stimulans für das Verdauungssystem, so eine Tasse Kaffee genießen, wird Ihnen helfen, aufzustehen und in einer größeren Anzahl von Kursen als ein Laufen. 1-2 Tassen ist in Ordnung, aber überprüfen Sie nicht versuchen, zu hart ein Überschuss an kann wirklich die inverse Wirkung haben. Kaffee ist ein Diuretikum und macht Sie urinieren umso mehr regelmäßig, und in dem Fall, dass Sie es trinken eine Überfülle, kann es zu Verstopfung führen durch Ihren Körper austrocknet und Wasser herausgezogen wird, die Ihren Stuhl typischerweise mildern würde.

5) Holen Sie Verstopfung Umzug nach Entlasten

Für den Fall, dass Sie Sachen zu reisen durch Ihren Körper benötigen, müssen Sie auch zu bewegen! Unsere Lebensweise umfasst heute Veränderungen in der Ernährung, die Verstopfung zu bauen, sowie wir regelmäßig sehr viel mehr sitzen als wir dynamisch sind. Zwar gibt es nicht eine sorgfältige Untersuchungs Grund in der Sache, warum das Fehlen der Übung ist mit immer verstopft angeschlossen ist, können wir erwarten, dass der Körper in Bewegung hilft auch die glatte Muskulatur im Darm sich zu bewegen. Halten Sie an der Spitze der Prioritätenliste allerdings, dass sollten Sie eine Stunde nach dem enormen Abendessen zu halten vor dem Training. Es gibt zusätzlich besondere erstreckt und Workouts, die mit immer gute alte Nummer 2 aus der Tür helfen sollte.

6) Gehen Natürliche Verstopfung zu entlasten

Sie hören die Menschen viel darüber sprechen, wie eine natürliche Ernährung hilft lindern und verhindern Verstopfung. Eine allgemeine gesunde Ernährung steigert einfach alles, und unsere Körper wissen, wie Gemüse, Getreide, Obst und Raufutter mehr als die raffinierten oder verarbeiteten Lebensmitteln zu verarbeiten, die nicht so leicht tun passieren. Um mehr haben insbesondere natürliche Lebensmittel eine Tendenz boatloads faser diesem verzauberten Wort enthalten, die das Ende des Toiletten Wahlrecht konnotiert. Kurz gesagt, ist Fasermaterial, das nicht verarbeitet werden kann, und es wirkt wie ein Tuch. Es zieht Wasser aus der Umgebung, ist es anschwellen zu machen, was Stuhl vermindert und fügt Masse, um es, die somit hilft es passieren. Wie Kaffee kann ein paar Arten von Fasern (wie Bohnen) Verstopfung, helfen so zuverlässig viel Wasser trinken. Einige gute fasergefüllte Lebensmittel übernehmen:

• Bohnen
• Aprikosen
• Vollkornbrot
• Beeren
• Brokkoli
• Pflaumen, Birnen und Früchte
• Nüsse
• Kartoffeln (Rock die Pommes Frites)
• Dunkle Bohnen

7) Flaxseed Verstopfung Abhilfe zu entlasten Verstopfung

Leinöl ist ein ziemlich einfaches Hausmittel gegen Verstopfung. Es deckt Art der Teiler des Verdauungssystems und Stuhl, und baut die Zahl der Stuhlgang Sie haben. Immer eine Ladung aus Ihrem Öl mit Orangensaft ist ein doppeltes whammy über Verstopfung. Der Fasergehalt in Orangen in recht hoch

(Machen Sie einen Punkt mit Maische Orangensaft zu bekommen, was die Sache ist, die einen großen Teil der Faser hat.)

Dinge, die Sie erforderlich:

• 1 Glas Orangensaft mit Maische (8 oz.)
• 1 Esslöffel Leinsamenöl

Wegbeschreibung zu verwenden:

1 Esslöffel Leinsamenöl mit 1 Glas Orangensaft. Trinken nach Bedarf, jedoch kapitulieren es an der Zeit (bis 5 Stunden) zu arbeiten zu beginnen, so dass Sie nicht versuchen zu hart.

8) Aloe Vera Verstopfung Abhilfe zu lindern Verstopfung

Aloe ist bekannt, kleinere Schnitte und Smolders zu lindern, aber es ebenfalls Ihren Bauch zu beruhigen. Es ist am besten reines Aloe Vera Gel aus der Pflanze zu nutzen. Natürliche Gel wird mehr konzentrieren als Business-Aloe-Saft so nicht nutzen mehr als zwei Esslöffel. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie nicht über eine Aloe-Pflanze haben kann, dann trinken Aloe-Saft Vergleichsergebnisse durchführen.

Dinge, die Sie erforderlich:

• 1 Tasse Aloe Vera Saft oder 2 Esslöffel frisch oder reine aloe- Vera Saft.

Wegbeschreibung zu verwenden:

Mischen Sie zwei Esslöffel reines Gel mit Fruchtsaft und Getränke am Morgen, oder trinken Sie eine Tasse Aloe Vera Saft nach Bedarf.

Video: MuN - Der Rohrreiniger !!! was tun bei Verstopfung

9) Erstellen Sie einen Zeitplan Verstopfung zu entlasten

Potty Fahrpläne sind nicht nur für Welpen, sie sind eine großartige Ansatz zu lindern und auch Verstopfung bei Menschen verhindern. Die Steuerung der Zeitpunkt, wann Sie auf die Toilette gehen zu Ihren Stuhlgang lenken. Auf die Seite legen etwa 15 Minuten irgendwo im Bereich von 1-3 mal am Tag, und so viel Zeit in Anspruch nehmen je nach Bedarf, unabhängig von der Möglichkeit, dass nichts passiert. Stellen Sie sicher, Sie bleiben locker, und unweigerlich wird Ihr Körper auszukommen.

10) Backpulver Verstopfung Abhilfe zu lindern Verstopfung

Backpulver liegt im Herzen von Hausmitteln. Es ist so außerordentlich flexibel, und es ist ziemlich viel kostet es 95% der Zeit beschäftigt. Es funktioniert erstaunlich gut für Verstopfung (und Bauch throbs Großen und Ganzen) der Begründung, dass es sich um ein Bicarbonat ist, die Luft drängen werden Sie irgendwie zu verlassen, und entlasten Qual von Druck. Es ebenfalls wieder alkalizes den Magen passieren die korrosive ein wenig und hilft, Dinge zu töten durch Ihren Darm.

Dinge, die Sie erforderlich:

• 1 Teelöffel Backpulver
• 1/4 Tasse warmes Wasser

Wegbeschreibung zu verwenden:

Mischen Sie einen Teelöffel Backpulver mit ¼ Tasse warmes Wasser. Trinken Sie die Mehrheit der gemisch desto schneller sie abgeschlossen sind, desto besser scheint es zu funktionieren.

11) Bittersalz Verstopfung Abhilfe zu lindern Verstopfung

Bittersalz ist ein wirksames Hausmittel gegen Verstopfung für zwei Hauptgründe. Um damit zu beginnen, zieht das Salzwasser aus seiner Umgebung, Aufweichung Stuhl und macht es weniger anspruchsvoll zu übergeben. Zweitens, dass das Magnesium in der Salz vorrückt Kompression der Darmmuskulatur zur Verfügung steht, was ebenfalls weniger anspruchsvoll macht geben. Speisesalz kann wertvoll sein, soweit Zeichnung Wasser aus, aber es scheitert das Magnesium zu bieten, die Epsom hat, so versuchen und Nutzung Bittersalz, wenn denkbar.

Dinge, die Sie erforderlich:

• 2 Teelöffel Bittersalz (für Erwachsene) oder ½ Teelöffel (für Kinder, wie angewiesen)
• 1 Tasse Wasser oder Fruchtsaft

Wegbeschreibung zu verwenden:

Break up 2 Teelöffel Bittersalz in einer Tasse Wasser oder Fruchtsaft und trinken jeden letzten Stück davon. Auf die aus in vier Stunden mehr die Chance, dass es keine Anzeichen für Stuhlgang ist, mehr Messung kann nehmen Sie ein. nutzen Sie einfach ½ Teelöffel für Kinder.

12) Prunes Verstopfung Abhilfe zu entlasten Verstopfung

Vielleicht ist eine herausragende unter den meisten ausgezeichnete Heilmittel für Verstopfung Pflaumen oder Pflaumensaft. Die Frucht wirkt als natürliches Abführmittel auf dem Gelände, dass sie hohe Mengen an Ballaststoffen hat, und enthält Sorbitol. Sorbitol entspannt Stuhl der Begründung, dass es sich um eine natürliche Stärke ist, die nicht effektiv aufgenommen wird, so dass es eine Menge Wasser ziehen, wie es die Eingeweide durchläuft und das Hinzufügen von Masse zu Stuhl. Seien Sie vorsichtig, aber eine Menge und Sorbit kann in Gas zur Folge haben und der Stuhl übermäßig empfindlich zu machen.

Dinge, die Sie erforderlich:

• 2 Gläser Pflaumensaft (8 Unzen)

Richtungen:

Trinken Sie ein Glas Pflaumensaft am Morgen und eine am Abend um Verstopfung zu entlasten. Es sollte in ein paar Stunden zu arbeiten zu beginnen, so ist es wichtig, ein Glas durch Ihr Innenleben passieren zu lassen, bevor bemüht eine alternative zu trinken oder sonst riskieren Sie lose Darm. Sie können ebenfalls mehrere Pflaumen essen, anstatt den Saft auf gut Glück zu trinken, die Sie bevorzugen.

13) Hinweis Natures Rufen Verstopfung zu entlasten

Dies ist eine vorbeugende Maßnahme, um diese unangenehme Folgen der Verstopfung verhindern später, und es ist ziemlich direkt. Wenn müssen Sie auf die Toilette gehen zu gehen! Ihr Körper für Sie zur Verfügung gestellt wird, um die Zeichen für einen Grund, und es ist ein guter Gedanke, tune in. Je mehr verlängert Sie halten es in, desto mehr Wasser wird aus dem Stuhl eingenommen wird, und desto schwieriger wird es sein. Ihr Körper sendet zusätzlich nur das Zeichen, einen Stuhlgang für eine gewisse Zeit zu haben, nach einer gewissen Zeit. Das ist der Grund für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie wirklich schwer zu gehen und nicht, Sie beenden das Gefühl, wie Sie gehen müssen. Verzögerung der Verpflichtung und Sie können nicht die Köpfe aufstehen zu gehen, bis Sie mehr sind deutlich verstopft.

14) Dandy Löwenzahn Verstopfung zu entlasten

Löwenzahn ist ein horrend irritierend Unkraut, aber Sie können sie gegensätzlich zu sehen, nachdem sie Ihre Verstopfung lindern helfen. Löwenzahn ist eine zarte Abführmittel und auch eine effektive Entgiftungs, und eine Tasse Löwenzahntee wird den Menschen massiv Erwerbs sein, die wegen der Ruhe oder die Verwendung von viel Umgang mit Lebensmitteln Verstopfung erleben (wenn auch trinken es Sie nicht bedeuten, don `t brauchen, um gesund zu trainieren oder zu essen!).

Dinge, die Sie erforderlich:

• 1-2 Teelöffel getrockneter Löwenzahn ausziehen
• 1 Tasse erwärmte Wasser

Video: Volkskrankheit Verstopfung

Wegbeschreibung zu verwenden:

Setzen Sie 1-2 Teelöffel getrockneter Löwenzahn Blatt in einen Becher, und verschütten erwärmte Wasser über sie. Decke und ließ es sich für 5 Minuten. Der Stamm der Flüssigkeit und trinken mindestens 3 Mal an einem Tag.

15) Bakterien Verstopfung zu entlasten

Gesunder Darm Grün ist der Schlüssel unser Verdauungssystem zu halten, arbeiten entsprechend, vor allem in diesen Zeiten, in denen unser Magen ist mit verschiedenen Arten von Transformation Zucker und Lebensmittel schlagen zu werden. Arbeite hart, die guten Bakterien gesund und reichlich auf die Menge zu halten, die Verstopfung zu verhindern helfen, und ihre Schwere zu verringern, wenn es unabhängig passieren. Es gibt eine Reihe von Ansätzen zu helfen, Ihre Bakterien zu gehen gedeihen, doch ein einfaches System ist in einem Becher Joghurt zu schwelgen, die mit Probiotika geladen wird, mit Frühstück und inmitten des Tages.

Dinge, die Sie erforderlich:

• 1-3 Tassen Naturjoghurt

Wegbeschreibung zu verwenden:

Essen Sie eine Tasse Joghurt mit Frühstück, und danach alleine oder mit Snacks für die Dauer des Tages.

16) Obstipation Remedies- zu etwas bewegen

Verstopfung kann etwas sein, dass die Menschen für sich zu behalten möchte jedoch, ob man nicht einen Geist sagen oder erklären sie über die Graduierung Tag mittels des Verstärkers, senkt sich alles auf die Art und Weise, dass es wirklich Tag für Tag das Leben blockieren kann. Es ist ebenfalls dankbar, etwas, das regelmäßig effektiv natürlich behandelt werden können und zu Hause. Als Belohnung ändert einen kräftigen Teil der Art und Weise des Lebens, die helfen Verstopfung (Ernährung, Bewegung, und so weiter) im Grunde machen Sie ein insgesamt zufrieden, gesündere Person.

Video: Das wirkungsvollste Medikament gegen Verstopfung? Keine Ballaststoffe essen!