Wie wird man von migräne los?

In diesem Artikel werden wir Ihnen einige der wirksamsten Hausmittel vorschlagen loszuwerden Migräne zu bekommen. Eine Migräne ist ein Kopfschmerz durch eine starke Schmerzen gekennzeichnet, in der Regel auf einer Seite des Kopfes beschränkt, die mit der Bewegung noch schlimmer neigt. Es dauert in der Regel 4-72 Stunden. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ist Migräne unter den 20 am meisten Sperren medizinischen Bedingungen in der ganzen Welt. Rund 75 Prozent derjenigen, die Migräne leiden, haben eine Familie Aufzeichnung dieses unerträgliche Problem. Zwar gibt es keine dauerhafte Heilung für Migräne bekannt, aber man kann einige natürliche Hausmittel versuchen, um loszuwerden, Migräne-Kopfschmerzen bekommen. Diese Mittel sind leicht, einfach und effektiv ihre Frequenz zu senken. Davor, lassen Sie uns über die Symptome und Ursachen der Migräne kennen.

Die Symptome der Migräne:

Die Symptome der Migräne kann von Person zu Person variieren. Die Menschen erleben in der Regel sensorische Warnzeichen. Solche Zeichen sind unten aufgeführt.

• Lichtblitze
• Kribbeln in den Armen und Beinen.
• Erhöhte Sensibilität für Klang und Licht.
• Tote Winkel
• Vomiting
• Übelkeit

Einige andere Symptome können auch mit Migräne in Verbindung gebracht werden, aber sie treten oft ein paar Tage vor einer Migräne-Attacke. Diese sind:

• Heißhunger
• Verstopfung
• Reizbarkeit
• Häufiges Gähnen

Ursachen der Migräne:

Video: Was hilft gegen Kopfschmerzen // 3 einfache & effektive Übungen

Die komplexe Bedingung von Migräne wird als durch Veränderungen im Gehirn Chemikalien ausgelöst werden. Einige andere Migräne Auslöser sind unten erwähnt.

• Rauchen
• Alkohol
• Allergien
• Laute Geräusche
• Entwässerung
• Schlechte Haltung
• Stress
• Helle Lichter
• Auslassen von Mahlzeiten
• Unregelmäßige Schlaf
• Starke Gerüche
• Niedriger Blutzucker
• Hormonelle Schwankungen

Home Remedies loswerden Migräne zu bekommen:

1.) Ice-Pack zu erhalten Befreiung von Migräne Schnell

einen Eisbeutel als Hausmittel für Migräne zu verwenden ist vielleicht die einfachste und beliebteste Methode. Die Eisbeutel Anwendung hilft loszuwerden Spannung zu erhalten sowie Migräne-Kopfschmerzen schnell. Es gibt eine betäubende Wirkung, die den Schmerz senkt.

Richtungen:

Methode 1:

Video: MEDITATION | KOPFSCHMERZEN | So wirst du sie für immer los

• Nehmen Sie ein paar Eiswürfel und wickeln Sie sie in einem sauberen Handtuch.
• Legen Sie das Eis Wrap auf der Stirn, Schläfen und / oder der Rückseite des Halses.
• Lassen Sie es für 10-15 Minuten. Bei Bedarf wiederholen.

Methode 2:

• Eine andere Methode ist, um zu versuchen kalten und warmen Kompressen für etwa 15 Minuten abwechselnd, je nach Bedarf.
• Um effektiver zu machen, fügen Sie Pfefferminz und / oder Lavendel ätherische Öle, um das Wasser für die Kompresse.

2) Ginger Get von Migräneschmerzen Rid Natürlich

Ingwer ist auch einer der besten Hausmittel für Migräne. Ingwer hilft zu verhindern, eine Chemikalie - Prostaglandine, die für Migräne verantwortlich ist. Prostaglandine Auswirkungen Hormone führt zu Muskelkontraktionen und Entzündungen in den Blutgefäßen im Gehirn regulieren. Alle diese Faktoren sind verantwortlich für die Migräne-Kopfschmerzen verursachen.

Richtungen:

• Nehmen Sie eine Ingwerwurzel und waschen Sie es gründlich.
• Schneiden Sie es in dünne Scheiben schneiden.
• Fügen Sie diese Scheiben in 1 ½ Tasse kochendem Wasser.
• Sieden es für 10 Minuten. Der Stamm und trinken Sie es.
• Trinken Sie diesen Tee mehrmals im Laufe des Tages, bis Sie Linderung von Migräne bekommen.
• Denken Sie daran, es zu Beginn Ihrer Kopfschmerzen zu trinken.
• Alternativ können Sie auch ein Stück rohe Ingwerwurzel kauen das Problem zu behandeln und Symptome wie Verdauungsstörungen und Übelkeit lindern.

3) Massage zu bekommen Befreiung von Migräne

den Kopf Massieren ist eine weitere feine Methode das Problem zu behandeln. Massieren hilft durch die Blockade Schmerzsignale Migräne lindern an das Gehirn gesendet. Massieren fördert auch die Serotonin-Aktivität und fördert bestimmte Serotonin-Rezeptoren. Daher die Symptome sowie Häufigkeit der Migräne-Attacke zu minimieren.

Richtungen:

• Massieren Sie Ihren Kopf sanft in kreisenden Bewegungen mit Ihrer ersten zwei Fingern.
• Während das Massieren, denken Sie daran, dass einige Druckstellen an Orten wie Mitte der Stirn (zwischen den Augenbrauen) gibt es, die Basis des Schädels und die Ecken der Augen.
• Wenn diese Punkte richtig gedrückt werden, helfen sie Schmerzen natürlich zu entlasten.
• Optional 2 EL Sesamöl.
• Mischen Sie in 1 ½ Teelöffel jeder von Kardamom und Zimt Pulver.
• Massage mit der Mischung auf der Stirn.
• Lassen Sie es für ein paar Stunden zu sitzen, bevor es weg zu waschen.

4) Coffee to Get Rid von Migräne

Eine Tasse Kaffee kann helfen, die Migräne-Symptome senken schnell. Kaffee enthält eine Substanz namens Koffein, die Blutgefäße und blockiert bestimmte Rezeptoren beschränkt, die für die Entstehung der Migräne verantwortlich sind.

Vorschläge:

• Trinken Sie eine Tasse starken Kaffee zu Beginn Ihrer Kopfschmerzen.
• Um die Effizienz zu erhöhen, können Sie einige Tropfen frisch gepressten Zitronensaft enthalten. Es wird dazu beitragen, die Auswirkungen von sauren Diäten neutralisieren, die zu Kopfschmerzen beitragen.

Hinweis: Koffein kann Migräne verursachen bei manchen Menschen. Außerdem raubend Koffeingehalt kann Ihre Kopfschmerzen verschlimmern oder eine Rebound-Migräne-Kopfschmerzen verursachen.

5) Apfelessig zur Behandlung von Migräne zu Hause

Apfelessig oder ACV ist ein Nährstoff-Kraftwerk. Es hilft, Migräne wirksam zu verringern. Apfelessig bietet auch Nutzen für die Gesundheit wie Blutzucker zu steuern, Entgiftung Unterstützung, die Verringerung Knochenschmerzen, Bluthochdruck regulieren, Entlastung von Verstopfung und die Förderung der Gewichtsverlust.

Richtungen:

• 1 EL organischer ACV zu einem Glas Wasser.
• Nun fügen Sie 1 EL Honig zu. Rühren Sie es gut.
• Trinken Sie jeden Tag zu behandeln, sowie zu verhindern Migräne.
• Zunächst können Sie, indem Sie 1 TL ACV beginnen und dann langsam die Menge erhöhen.
• Wenn Sie Migräne-Attacke fühlen kommen, können Sie 2-3 EL von ACV nehmen.

6) Feverfew Rid von Migräne-Kopfschmerzen Get

Feverfew ist ein weiteres eines der wirksamsten Hausmittel für Migräne. Feverfew ist seit Jahrhunderten verwendet, um Migräne-Angriffe zu verhindern. Dieses Kraut hat eine Verbindung, wie parthenolide bekannt, die Krämpfe in glattem Muskelgewebe und Kontrollen Entzündungen lindert. Es hilft auch, Prostaglandine entgegenwirken, die Schmerzsignale beeinflussen, wodurch Schmerzen zu minimieren.

Richtungen:

• Steile 1 TL jeweils Pfefferminze (getrocknet) und Mutterkraut Blätter in eine Tasse heißes Wasser für etwa eine halbe Stunde.
• Strain und trinken Sie diese Kräutertee mehrmals im Laufe des Tages.
• Setzen Sie diese Abhilfe, bis der Schmerz nachlässt.
• Alternativ können Sie auch 2-3 frische Mutterkraut Blätter regelmäßig kauen.
• Sie können aber auch täglich Getrocknetes Blatt Kapseln nehmen.
• Es ist besser, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor eine solche Ergänzung.

7) Peppermint Get Relief von Migräne-Kopfschmerzen

Pfefferminze hat eine ausgezeichnete entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft, die Nerven verursacht Schmerzen lindern. Plus Pfefferminze hat eine beruhigende und krampflösende Wirkung. Der Geruch dieser Pflanze fördert das Gefühl, mit Kopfschmerzen zu lindern verbunden.

Richtungen:

• Trinken Sie einen Pfefferminztee regelmäßig Migräne-Attacke zu verhindern.
• Sie können es mit Honig versüßen.
• Andernfalls können Sie jede Ihrer Tempel mit einem Tropfen ätherisches Pfefferminzöl oder eine Mischung aus Lavendel und Pfefferminze Öle massieren.
• Lassen Sie es für mindestens 20 bis 30 Minuten auf.
• Tun Sie dies mehrmals am Tag, bis Sie Erleichterung.

8) Äpfel als natürliches Heilmittel to Get Rid von Migräne 

einen Apfel zu haben, sobald Sie die Warnzeichen einer Migräne-Attacke kann fühlen, helfen, das Problem zu senken. Außerdem nach einigen Studien kann der Geruch von einem grünen Apfel auch dazu beitragen, die Schwere der Migräne senken und Migränehäufigkeit verkürzen. Es ist effektiver, für diejenigen, die den Geruch angenehm finden. Also, essen täglich einen Apfel Migräne in Schach zu halten.

9) Cayenne-Pfeffer als natürliches Heilmittel für Migräne-Behandlung

Cayennepfeffer ist ein ausgezeichnetes Hausmittel für Migräne-Behandlung. Dies ist, weil es die Zirkulation stimuliert und verbessert die Durchblutung. Auch cayenne eine Verbindung enthält Capsaicin, das als natürliche Schmerzmittel wirkt.

Richtungen:

• Nehmen Sie 1 ½ bis 1 TL Cayennepfeffer und mischen Sie es in einer Tasse warmem Wasser.
• Alternativ können Sie auch etwas Honig und Zitronensaft auf den Geschmack sowie Nutzen für die Gesundheit zu verbessern.
• Trinken Sie das je nach Bedarf.

10) Kamille für Migräne-Kopfschmerzen Behandlung

Kamille ist bekannt, krampflösend zu haben, entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften, die Migräne-Symptome lindern helfen schnell und natürlich. helfen regelmäßig kann das Trinken von Kamillentee auch das Problem zu vermeiden.

Richtungen:

• Nehmen Sie 2-3 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten und mischen sie in eine Tasse heißes Wasser für ein paar Minuten.
• Sie können auch etwas Honig und Zitronensaft hinzufügen.
• Der Stamm der Mischung und trinken Sie es 3-4 mal täglich Linderung von Migräne-Symptome zu bekommen.
• Optional können Sie einen Kräutertee durch Einweichen gleiche Menge von Kamille, Mädesüß und horehound in einer Tasse heißem Wasser zubereiten.
• Warten Sie mindestens 5 Minuten.
• Strain und trinken es regelmäßig.

Tipps zu erinnern

• Holen Sie sich ausreichend Schlaf.
• Achten Sie auf eine kohlenhydratarme Diät. Fügen Sie mehr Protein.
• Versuchen Sie, einige Muskelentspannungstechniken und Entspannungsübungen wie Meditation und Yoga.
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihre Migräne-Attacken auslösen können.
• Trink viel Wasse r.